Витамины для детей 12 лет

Воспитание подростков — это отдельный, сложный период в жизни любого родителя. Подростки редко прислушиваются к тому, как им правильно жить и питаться. Но тем не менее, на родителях все еще сохраняется ответственность за своего ребенка. И, конечно, им хочется сделать так, чтобы он меньше болел. Ведь у подростков очень часто бывает ослабленный иммунитет. Как же улучшить иммунитет у подростка в столь неспокойное для семьи время? Об этом расскажет данная статья.

Питание

Подростки очень быстро растут. Их потребности в питании похожи на такие, как у беременных женщин. Но разница заключается в том, что у многих подростков, в отличии от беременных женщин, явно выражено отвращение ко многим полезным продуктам. На иммунной системе очень сильно отражается недостаток питательных веществ. В следствии чего, у подростков могут наблюдаться высыпания на коже, частые простуды и плохое настроение. Прежде, чем оказывать ему помощь, нужно разобраться, каких именно витаминов и минералов не хватает в растущем организме. Ведь переизбыток тех или иных веществ порой даже хуже, чем их нехватка. В этот период жизни человеческому организму чаще всего не хватает цинка. Это связано с половым созреванием и этот элемент играет в таком процессе очень важную роль.

Так же подросткам обычно не хватает кальция и витамина Д. Эти элементы необходимы для костей, кожи, волос и ногтей. Профилактика недостатка в организме кальция и витамина Д снижает риск переломов.

Стоит снизить количество в рационе подростка различной химии. Например, чипсов, соленых сухариков и сладостей плохого качества. Конечно, ребенку это не понравится, но речь идет о его здоровье, поэтому родителям нужно проявить настойчивость и твердость.

Свежий воздух и спорт

В нынешний век высоких технологий многие родители сталкиваются с проблемой недостатка свежего воздуха у подростков. Многие из них предпочитают проводить время за компьютером или смартфоном и все реже выходят гулять. Но кислород необходим для растущего организма. Если наблюдается его недостаток, то иммунитет значительно падает и у детей обостряются хронические заболевания. Именно этим обусловлено то, что дети в мегаполисах, у которых воздух сильно загрязнен, болеют чаще нежели дети, проживающие в деревнях. Физические нагрузки тоже очень важны для подросткового периода жизни. Нужно приобщить подростка к какому-нибудь спорту. Можно попробовать ходить в походы всей семьей. Тем самым обеспечив ребенку и свежий воздух, и общение с родителями, и спортивные упражнения.

Меньше стрессов

Жизнь подростков полна стрессов и переживаний. Тут и первая любовь и, стрессы перед экзаменами в школе, и ссоры с родителями. Но стресс даже у взрослого человека ослабляет иммунитет, а у неокрепшего организма тем более. Поэтому стоит уменьшить негативное воздействие на ребенка. Иногда помогает просто провести беседу. Разъяснить, что не нужно принимать все близко к сердцу и сильно переживать. Но порой нужно пропить и курс успокоительных препаратов.

Подростки очень индивидуальны. К каждому нужен свой подход. Но, когда на кону стоит здоровье своего ребенка стоит приложить максимум усилий и сделать все возможное для укрепления иммунитета.

Витамины для детей 12 лет

Витаминами называют особые соединения, участвующие во всех процессах, происходящих внутри растущего организма 12-летнего ребенка. Без их достаточного ежедневного поступления со здоровьем детей могут появиться проблемы, требующие немедленного лечения витаминными препаратами. Как не допустить гиповитаминоза, нужны ли аптечные витаминные добавки и какие комплексы рекомендованы для детей 12 лет?

Какие витамины нужны в 12 лет?

  • Для активного роста скелета и укрепления зубов 12-летним детям особенно нужны витамин Д, фосфор и кальций.
  • Сбалансировать обменные процессы, улучшить работу нервной системы и обеспечить нормальное кроветворение призваны витамины группы В.
  • Чтобы защищать клетки детского организма от воздействия свободных радикалов, следует потреблять достаточно витамина Е. Этот витамин также влияет на состояние кожи.
  • О здоровье кожи и остром зрении также позаботится витамин А.
  • Для поддержки иммунной системы, нагрузка на которую в 12 лет довольно высокая, особенно важен витамин С.

Витамины для детей 12 лет

Когда нужны витаминные добавки?

Если родители намерены убедиться в достаточном поступлении в организм 12-летнего ребенка витаминов и прочих питательных веществ, первым их шагом должна быть оценка рациона сына или дочки.

Откорректировав меню ребенка, можно избежать дефицита витаминов и поддержать детский организм. Если же это по каким-либо причинам невозможно, педиатр посоветует витаминный комплекс.

Кроме того, аптечные витаминные препараты могут назначаться при:

  • Появлении переутомлении.
  • Высоких физических или интеллектуальных нагрузках.
  • Восстановлении после острой болезни.
  • Частых простудах.
  • Ухудшенном аппетите.
  • Сезонном дефиците витаминов в продуктах питания.

Витамины для детей 12 лет

Самые популярные витамины в 12 лет

Самыми востребованными и популярными в этом возрасте поливитаминными препаратами являются:

  • Витрум Юниор. Эти жевательные фруктовые таблетки включают все витамины, а также 10 минералов. Комплекс дает ребенку большие дозы кальция, магния и фосфора для более крепких костей и зубов. Также у добавки отмечают положительное воздействие на интеллектуальное развитие.
  • Мульти-табс Тинейджер. Данный комплекс включает 11 витаминов, к которым добавлено 7 минеральных веществ. Благодаря высокому содержанию йода эта витаминная добавка положительно влияет на иммунную систему и развитие интеллекта. Препарат также советуют принимать во время восстановления после болезни.
  • Пиковит Форте. Эти жевательные таблетки со вкусом мандарина содержат 11 витаминов для поддержки растущего детского организма. Комплекс помогает улучшить аппетит и предотвратить частые простудные заболевания. Он дает ребенку высокие дозы витаминов группы В.
  • Центрум Детский. Из каждой порции данного комплекса ребенок получит 13 витаминов, а также 5 минералов. Добавка рекомендуется при нехватке в пище железа или кальция. У нее также отмечают способность ускорять интеллектуальное развитие и укреплять иммунитет.
  • Алфавит Школьник. В разработке данного поливитаминного комплекса были использованы данные о взаимодействии витаминов и минералов между собой. Чтобы одни вещества не мешали всасыванию и усвоению других, все компоненты комплекса разделили на 3 таблетки, отличающиеся вкусом. Добавка назначается при повышенных нагрузках и частых болезнях.
  • Супрадин Кидс Юниор. В этих таблетках со вкусом цитрусов есть не только 12 витаминов и 9 минералов, но и холин, чтобы улучшать работу мозга ребенка и его память. Добавку также назначают для укрепления иммунитета.
  • ВитаМишки. Такие мармеладные витамины в виде мишек очень нравятся детям. В зависимости от целей применения родители могут подобрать подходящие витамины для своего 12-летнего ребенка. Например, комплекс Focus+ поддержит зрение, комплекс Multi+ положительно повлияет на внимание и память ребенка, а комплекс Bio+ поможет пищеварению.
  • Джунгли. Жевательные таблетки этого комплекса в форме животных являются источником 10 витаминов. Их советуют принимать при желании укрепить костную систему ребенка, а также его зрение и иммунитет.

Витамины для детей 12 лет

Советы

  • Покупайте для 12-летнего ребенка лишь те витамины, которые можно применять в данном возрасте. Нельзя давать ребенку препараты, которые рекомендуют взрослым.
  • Покупать витаминные добавки лучше всего в аптеках. При этом старайтесь подобрать что-то из ассортимента известных производителей.
  • Так как у большинства витаминных комплексов есть тонизирующее воздействие, их нельзя давать детям во второй половине дня.
  • Не забывайте, что аптечные поливитаминные средства должны выступать лишь дополнением к полезной и разнообразной пище.

Ознакомиться с мнением доктора Комаровского о витаминах для детей вы можете из его передачи.

  • Комаровский о витаминах
  • Для школьников
  • 7 лет
  • 8 лет
  • 9 лет
  • 10 лет
  • 11 лет
  • 12 лет

Юлия Бодняк

Витамины – органические соединения, необходимые для нормальной работы организма. Дефицит полезных веществ ухудшает состояние здоровья детей, приводит к повышенной утомляемости и слабости.

Витамины для ребенка 12 лет — какие лучше подходят для укрепления защитных сил организма? В статье — обзор специальных комплексов, которые помогут подростку вырасти здоровым и успешным.

Какие витамины нужны в 12 лет?

Он, изучив индивидуальные показатели здоровья подростка, порекомендует оптимальный витаминный комплекс:

  1. В 12 лет перестраивается гормональная система.
  2. Переходный период характеризуется активным ростом скелетной мускулатуры и мышечной силы.
  3. Увеличивается объем легких, растет сердечная мышца.
  4. Головные отделы мозга стремительно развиваются, в это время происходят значительные скачки.
  5. Нервно-психическая система продолжает формироваться.
  6. На фоне функциональных изменений заметно проявляется неуравновешенность, повышенная возбудимость, наблюдаются перепады настроения.

В этот критический период важно помочь растущему организму справиться с возросшими на него нагрузками. Сбалансированное и полноценное питание не всегда может удовлетворить потребность в нужных витаминах и минералах. Подростку для полноценного умственного и физического развития необходимо принимать полезные комплексы. Нужные препараты восполнят дефицит полезных веществ и минералов в организме.

Витаминная поддержка очень важна для растущего организма, особенно в подростковый период, когда железы внутренней секреции начинают работать с удвоенной силой. Именно поэтому витамины для подростков 12 лет жизненно необходимы. Они отвечают за:

  • умственное и физическое развитие,
  • кроветворение,
  • нормальное функционирование иммунной системы,
  • правильное формирование скелета и мышц,
  • укрепление стенок артерий, вен и капилляров,
  • состояние кожи, волос и ногтей.

Самое слабое звено в организме 11-12-летнего подростка — костная система. Скелет в этот период становится значительно прочнее, чем раньше, однако все еще подвержен деформациям из-за неправильной осанки. Чтобы укрепить зубы и кости ребенка, важно обеспечить достаточное поступление следующих веществ.

  • Кальций и фосфор — нужны для гармоничного развития и укрепления костей и мышц, являются основными структурными элементами зубов. Содержатся в рыбе, сырах, брокколи, твороге и молочных продуктах.
  • Витамин D – регулирует обмен кальция и фосфора и способствует их накоплению в костной ткани. Для удовлетворения потребности в витамине D давайте подросткам сливочное масло, сыр, молоко, яичные желтки.

Даже при сбалансированном рационе питания трудно восполнить нехватку витаминов и минералов, ведь полезные вещества в продуктах питания содержатся в недостаточном количестве. Решить проблему помогут ВитаМишки Calcium+ от ФармаМед. Эти витамины — оптимальный вариант для подростков 12 лет.

Преимущество биокомплекса — в идеально подобранных пропорциях компонентов. Соотношение кальция и фосфора составляет 2 к 1. Именно такой баланс нужен, чтобы обеспечить эффективное усвоение питательных веществ. Кроме того, витамины для укрепления костей детям не содержат искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов, что значительно снижает риск аллергических реакций.

В серии ВитаМишки выпускаются и другие комплексы:

  • Immuno+ — для поддержания иммунитета у детей и подростков,
  • Focus+ — для острого зрения,
  • Bio+ — для улучшения аппетита и комфортного пищеварения,
  • Multi+ — для улучшения памяти и концентрации внимания.

Рекомендуемые дозировки витаминов для подростков 12 лет смотрите в инструкции по применению.

Произведено в Германии в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства и сертифицировано по стандарту Евразийского соответствия (Eurasion Conformity)

По заказу АО ”Фармамед”
123290, Москва, Шелепихинская наб., д. 8 к. 1
тел.: (495) 744-0618,
факс: (495) 707-2401

  • Витамины для детей 12 лет

Витамины для детей 4-12 лет с Глицином №18 шип.табл.
Детский возраст –это период активного познания мира, физического и эмоционального развития, а также высоких нагрузок. Чтобы детский организм легко с ними справлялся, важно обеспечить ребенка сбалансированным питанием, богатым необходимыми растущему организму витаминами.

Однако, питание не всегда может обеспечить организм ребенка нужным количеством витаминов, и тогда на помощь приходят биологические активные добавки к пище, разработанные специально для детей и нацеленные на пополнение рациона ребенка нужными веществами.
Одной из таких добавок к пище является комплекс «ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ГЛИЦИНОМ CONSUMED». Он содержит 13 витаминов (А, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, Д3, С, Е, К) и глицин.

Витамины, входящие в состав комплекса обеспечивают:
— нормальное развитие и поддержание в здоровом состоянии нервной системы ребенка;
— укрепление иммунной системы;
— бесперебойную работу пищеварительной системы;
— гармоничный рост и развитие всех тканей организма.

Глицин – это аминокислота, не имеющая противопоказаний и побочных действие, но играющая важную роль в формировании и работе нервных клеток головного мозга. Глицин оказывает успокаивающее действие на нервную систему в период высоких эмоциональных нагрузок и переутомления, выступает как антистрессовый компонент. Достаточное количество глицина помогает нервной системе ребенка более сдержанно реагировать на внешние возбудители, снижая проявление агрессии, конфликтности, раздражительности.

Глицин с одной стороны активирует процессы торможения нервной системы, что позволяет избежать чрезмерных эмоциональных реакций, нормализовать сон, с другой стороны активирует умственную деятельность, способствуя улучшению памяти и внимания.

БАД «ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ГЛИЦИНОМ CONSUMED» представляет собой упаковку из 18 растворимых шипучих таблеток. Получаемый напиток обладает приятным вкусом, легко и быстро усваивается. Также форма шипучих таблеток удобна в употреблении, поскольку напиток детям зачастую выпить проще, чем проглотить таблетку.
состав
лицин, аскорбиновая кислота, никотинамид, токоферол, пантотенат кальция, рибофлавин, пиридоксин г/х, тиамин, ретинола ацетат, фолиевая кислота, биотин, фитоменадион, цианокобаламин, холекальциферол, фруктоза.

Ограничения к применению
Индивидуальная непереносимость компонентов.

Способ применения
Детям в возрасте от 4 до 12 лет – по одной таблетке в день во время или после еды. Таблетку перед употреблением растворить в стакане (150 мл) питьевой воды. При необходимости добавить сахар.

Внимание: При приеме натощак или превышении дозы приема может возникнуть нежелательный дискомфорт в виде болей, тошноты, жжения в желудке. Соблюдайте режим приема.

Прием биоматериала по данному исследованию может быть отменен за 2-3 дня до официальных государственных праздников, в связи с технологической особенностью производства! Информацию уточняйте в контакт-центре.

Добавить в корзину

  • Цена указана без взятия биоматериала.
  • Скидка действует при условии предварительного заказа.
  • День сдачи биоматериала не входит в срок выполнения исследований, кроме анализов CITO, экспресс, определенных акций.

Наверное, каждый человек знает, насколько организму необходимы витамины. Они отвечают за нормальную работу клеток, различных систем организма, метаболизм питательных веществ, дыхание тканей, окислительно-восстановительные процессы. Они могут быть различной химической природы, но в любом случае их нехватка дает о себе знать достаточно быстро и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Эти соединения поддерживают сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную систему, участвуют в кроветворении. Некоторые витамины способны повысить устойчивость к воздействию токсинов и радионуклидов. Несмотря на всю их важность для метаболизма, сами они не несут никакой пищевой ценности и не являются источником энергии.

Описание исследования

Анализ крови на витамины чаще всего используется для диагностирования гипо- или авитаминоза. К сожалению, органы человека не в состоянии делать запас из этих соединений или самостоятельно их вырабатывать. Существует необходимость получать эти вещества ежедневно через пищу. Лишь витамины В3 и К могут вырабатываться в небольшом количестве. Довольно многие продукты питания содержат необходимые вещества (мясо, молоко, грибы, овощи, фрукты и т. д.), но их очень просто уничтожить с помощью неправильной обработки или при воздействии света.

Водорастворимые вещества достаточно легко выводятся, поэтому гипервитаминоз в этом случае может развиться редко. Жирорастворимый тип соединений легко скапливается, оказывая в повышенных дозах не положительное действие, а напротив, токсичное. Нехватка этих элементов может возникнуть при нарушении работы желудочно-кишечного тракта, когда питательные вещества плохо всасываются.

Интерпретация результатов

При интерпретации результатов исследования важно понимать значение отдельных групп витаминов:

  • А (ретинол) — участвует в процессе синтеза белков, поддерживает нормальный уровень метаболизма, а также функции мембран. Помимо этого, играет важную роль в формировании костей и зубов, что особенно важно для детей;
  • D — жирорастворимый элемент, который препятствует ослаблению костной ткани, способствуя усвоению кальция. От него зависит и то, насколько организм восприимчив к раковым заболеваниям, болезням сердечно-сосудистой системы и почек. Анализ крови на витамин Д позволит предотвратить множество проблем со здоровьем;
  • E — имеет огромное значение для репродуктивной функции. Обеспечивает нормальную циркуляцию крови и быстрое заживление ран. Нервы и мускулы тоже не могут обойтись без этого соединения;
  • K — оказывает огромное влияние на кровь и ее свертываемость. Обеспечивает нормальное состояние костной ткани, способствуя ее формированию и восстановлению;
  • C — водорастворимый элемент, который является отличным антиоксидантом. Необходим для процесса кроветворения, нормализует состояние капилляров, оказывает противовоспалительное и антиаллергическое воздействие;
  • В1 (тиамин) — отвечает за нормальный процесс развития и роста, незаменимый элемент для правильной работы пищеварительной и нервной систем. Неправильное или недостаточное питание, а также чрезмерное употребление алкоголя приводят к дефициту тиамина, который, в свою очередь, ярко проявляет себя нервными расстройствами;
  • В5 (пантотеновая кислота) — нехватка вызывает проблемы с нервной системой, повышается негативное воздействие стрессов, вероятность депрессивного состояния и ухудшается общая работоспособность;
  • В6 (пиридоксин) — один из важнейших элементов процесса обмена веществ. Дефицит приводит к плохому усвоению аминокислот мышцами, а также к проблемам с памятью, концентрацией внимания и работой головного мозга в целом;
  • В9 (фолиевая кислота) — регулирует работу органов кроветворения. Поддерживает нормальную работу иммунной системы. Особенно важен для беременных, т. к. участвует в формировании нервных клеток зародыша;
  • В12 — необходим для здоровья репродуктивной системы мужчин и женщин. Участвует в кроветворении, помогает преодолеть депрессивные состояния, бессонницу, путаность мышления. Особенно важен для больных СПИДом.

Цена комплексного анализа крови на витамины невысока по сравнению с количеством информации о состоянии организма, которую он дает. При определенных обстоятельствах, может возникнуть недостаток одного вида соединения, что отражается типичным заболеванием. Однако, у большинства встречается недостаток нескольких витаминных групп. Только полный анализ крови на витамины и микроэлементы позволит дать точную картину.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector