Описание
Детримакс® Актив содержит витамин D3 (холекальциферол) – жизненно важный жирорастворимый витамин, необходимый для обеспечения деятельности практически всех органов и систем человеческого организма.
Витамин D играет важную роль в обеспечении деятельности различных органов и систем:
— Костно-мышечная система. Участвует в регуляции фосфорно-кальциевого обмена: помогает всасываться кальцию в кишечнике, поддерживает необходимые уровни кальция и фосфора в крови, активизирует костный метаболизм. Способствует обеспечению прочности костей и снижению риска развития рахита, остеомаляции. Поддержание нормального уровня витамина D крайне необходимо в любом возрасте, но особенно в пожилом, когда повышается риск падений и переломов костей. Витамин D укрепляет зубы, активируя продукцию дентина, основной составляющей твердой ткани зубов. Достаточный уровень витамина D в организме снижает риск развития кариеса. Способствует поддержанию силы мышц и нервно-мышечной проводимости. Дефицит витамина D ассоциирован с мышечной слабостью, вследствие чего, особенно пожилые люди, могут испытывать трудности при ходьбе.
— Эндокринная система. Витамин D участвует в регуляции функций практически всех эндокринных желез. Он стимулирует синтез женских и мужских половых гормонов: эстрогенов, прогестерона, тестостерона. Способствует поддержанию нормальной функции щитовидной и паращитовидных желез, коры надпочечников, а также бета-клеток поджелудочной железы, выделяющих инсулин.
— Репродуктивная функция. Витамин D оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию как у женщин, так и у мужчин, в том числе у пар, планирующих беременность или испытывающих трудности при зачатии ребенка. У женщин с достаточным уровнем витамина D оплодотворение яйцеклеток происходит чаще. Отсутствие дефицита витамина D позволяет улучшить результаты ЭКО. Витамин D способен оказывать позитивное влияние на эндометрий, препятствуя пролиферативным процессам, улучшает овариальный фолликулогенез и способствует созреванию яйцеклетки.
— Углеводно-жировой обмен. Способствует улучшению углеводно-жирового обмена. Витамин D позитивно влияет на метаболализм глюкозы и инсулина, а дефицит витамина D является фактором риска для развития инсулинорезистентности, нарушения толерантности к глюкозе. Витамин D может стимулировать секрецию инсулина бета-клетками поджелудочной железы, а так же опосредованно активирует кальций-зависимую эндопептидазу бета-клеток, которая преобразует проинсулин в активный инсулин. Витамин D может влиять на чувствительность тканей к инсулину, стимулируя экспрессию рецепторов инсулина в клетках. Витамин D может способствовать снижению в крови уровня общего холестерина, триглицеридов и липидов низкой плотности. Благодаря этим свойствам витамин D играет существенную роль в коррекции ожирения и метаболических нарушений. Ингибирует процессы перекисного окисления липидов.
— Сердечно-сосудистая система. Витамин D играет важную роль в поддержании функции сердечно-сосудистой системы: позитивно влияет на внутренний слой и мышечную стенку сосудов, а также на процессы свертывания крови. Оказывает положительное действие на активность ренин-ангиотензиновой системы, участвующей в регуляции артериального давления, способствуя нормализации тонуса артериальных сосудов и препятствуя повышению артериального давления.
— Иммунная система. Способствует поддержанию здоровой иммунной функции, положительно влияя как на врожденный, так и на приобретенный иммунитет. Запускает в клетках кожи, эпителия респираторного и желудочно-кишечного тракта синтез собственных антимикробных веществ: белков кателицидина и дефензина, уничтожающих вирусы, бактерии и грибы, благодаря чему доказано способствует снижению риска развития простудных заболеваний.
— Нервная система. Витамин D участвует в процессах регуляции деятельности нервной системы, положительно влияя на когнитивные функции: память, внимание, способность усваивать информацию, работоспособность. Витамин D играет важную роль в механизмах защиты мозга от повреждения — нейропротекции. Способствует улучшению настроения за счет участия в процессе превращения триптофана (аминокислоты, поступающей в организм с пищей) в серотонин — нейромедиатор, имеющий огромное значение для психоэмоционального состояния человека. Витамин D способен оказывать позитивное действие на болевую чувствительность за счет подавления синтеза иммунными клетками воспалительных медиаторов.
— Бронхолегочная система. Витамин D является необходимым фактором для поддержания нормальной функции легких. Он участвует в поддержании функции мышц дыхательных путей, регуляции деятельности иммунных клеток и здоровом воспалительном ответе. Витамин D способствует улучшению дыхательной функции легких и повышению защиты организма от широкого спектра инфекций, включая туберкулез и острые респираторные инфекции.
— Кожа. Витамин D способствует улучшению обменных процессов в коже, повышению ее защитных свойств и запуску программ восстановления функции клеток кожи. Витамин D является фактором защиты кожи от фотостарения, при котором снижается барьерная функция кожи и продукция коллагена, кожа теряет упругость, становится сухой и дряблой, склонной к развитию воспалительных изменений.
— Пищеварительная система. Витамин D влияет на гомеостаз слизистой оболочки ЖКТ, способствуя защите и сохранению целостности эпителиального барьера и его заживляющей способности. Благодаря влиянию на функцию иммунных клеток, витамин D способствует подавлению аутоиммунных воспалительных процессов в кишечнике. Витамин D положительно влияет на функцию желудочно-кишечного тракта.
— Регуляция энергетического потенциала клеток. Витамин D способствует снятию усталости и повышению тонуса организма, регулируя энергетический потенциал клеток: в результате влияния витамина D в митохондриях клеток повышается выработка АТФ (аденозинтрифосфата), являющегося собственным универсальным источником энергии для всех биохимических процессов, протекающих в организме.
— Регуляция клеточного роста. Витамин D имеет регулирующее влияние на рост, развитие и обновление клеток.
Витамин D способствует:
· Укреплению костей и зубов
· Поддержанию силы мышц
· Поддержанию здоровой иммунной функции
· Формированию здорового противовоспалительного ответа иммунных клеток
· Снятию усталости и повышению тонуса
· Регуляции энергетического потенциала организма
· Поддержанию нормального жизненного цикла клетки
· Развитию когнитивной функции: усвоению информации, концентрации внимания и развитию памяти
· Поддержанию репродуктивной функции
· Улучшению обменных процессов в коже
· Нормализации углеводно-жирового обмена
Нарушения здоровья, ассоциированные с дефицитом витамина D:
· Основным проявлением дефицита витамина D в детском возрасте является рахит, у взрослых — остеомаляция.
· У пожилых людей дефицит витамина D в первую очередь ассоциирован с мышечной слабостью, плохой физической функцией и нарушением баланса, повышенной хрупкостью костей.
Комиссией по диетическим продуктам, питанию и аллергии Комитета по продовольствию Европейского ведомства по безопасности пищевых продуктов установлена связь между потреблением витамина D с пищей и его вкладом в нормальное функционирование иммунной системы.
Состав
Среднецепочечные триглицериды, витамин D3 (холекальциферол).
Обеспеченность организма кальцием и витамином D – ключевое условие целостности и нормального развития костной ткани. Для компенсации всех нутрициальных потребностей костей и мышц требуется сбалансированный состав и высокая биодоступность микроэлементов.
Костно-мышечная система – сложная динамическая структура, благополучное функционирование которой зависит от своевременного поступления и слаженного метаболизма множества витаминов и микроэлементов.
Поддержка костной системы зачастую необходима пациентам самого разного возраста. У детей и подростков прием жизненно важных нутриентов обеспечивает адекватное формирование костей, набор костной и мышечной массы, у взрослых – поддерживает и восстанавливает кости и мышцы, а также служит профилактикой травматических повреждений, у пожилых людей – замедляет развитие остеопороза.
Общеизвестно, что условием целостности костной ткани является, в частности, обеспеченность организма кальцием и витамином D. Именно эти вещества чаще всего самостоятельно принимают пациенты, озабоченные состоянием своей костной системы. Однако такая терапия не компенсирует нутрициальных потребностей костной ткани и малоэффективна. Для поддержания сложного метаболизма требуется более многокомпонентный и, что особенно важно, сбалансированный состав.
Точное попадание в цель
Французская линия нутрицевтиков Direct Hit от Project V пополнилась новым продуктом OS. Средство с усиленной формулой содержит комплекс веществ, оказывающих направленное действие на костную и мышечную ткань. Точно дозированный препарат предназначен для сохранения и восстановления здоровья костей, суставов и мышц, и отлично подходит для защиты от переломов и травм, в том числе у пожилых мужчин и женщин в постменопаузе.
Мультицелевые компоненты
В состав нутрицевтика OS входят природные ингредиенты, служащие источником важнейших микроэлементов в биодоступной форме. Так, морские минералы из цельных известковых морских водорослей снабжают организм кальцием, а бамбуковый экссудат – кремнием. OS также содержит цианокобаламин (B12), холекальциферол (D3), сульфат цинка, менахинон 7 (K2), магниевые соли жирных кислот, пиридоксина гидрохлорид (B6) и фолиевую кислоту (B9). Активные вещества не только обладают собственными отдельными преимуществами, но и потенцируют действие друг друга, оказывая комплексное оздоровительное действие на костную и мышечную ткань.
Кальций и витамин D играют ключевую роль в формировании и поддержании нормального состава костей. Кальций является основным строительным материалом для костной ткани, а также помогает функционированию мышц. Витамин D способствует всасыванию и транспортировке кальция, регулирует его содержание в сыворотке крови. Кроме того, он обладает нейропротекторными свойствами, поддерживает баланс между жировой и мышечной тканями, нормализует энергетический метаболизм всех типов клеток.
Поступление этих элементов в необходимом количестве помогает формированию костей у детей, укреплению костной ткани у взрослых и позволяет снизить потерю минеральной плотности у женщин в постменопаузе и уменьшить риск остеопоротических переломов.
Недавние исследования продемонстрировали важную роль этого витамина в метаболизме кальция. К2 обеспечивает транспортировку кальция непосредственно в костную ткань и не допускает его оседания в сосудах. Особенно высока потребность в витамине К2 у детей на стадии активного формирования костей и у людей преклонного возраста. Повышая минерализацию костной ткани, витамин К2 помогает сохранить ее прочность и препятствует развитию остеопороза. В частности, он способствует укреплению костной ткани в области шейки бедра у женщин в постменопаузе.
В спектр функций этого витамина входит обеспечение нормального аминокислотного обмена, что включает расщепление и использования белков. Потребность в витамине B6 возрастает при активном наращивании мышечной массы, например, у детей и у спортсменов.
Цинк является незаменимым элементом в цепочках регуляции практически всех систем организма. Он способствует поддержанию нормального уровня тестостерона в крови, ускоряет процессы регенерации после травм и синтез белка, поддерживает нормальный химический состав костей и потому активно применяется в виде своих соединений для профилактики и лечения остеопороза.
Широкий спектр возможностей
Инновационная формула OS работает в нескольких направлениях сразу: укрепление структуры костей, поддержание мышечных функций и нормализация состава крови.
Ежедневный прием нутрицевтика
- — укрепляет суставы и снижает дискомфорт при физических нагрузках;
- — уменьшает вероятность переломов, растяжений и других травм;
- — улучшает минеральный состав костей;
- — нормализует белковый метаболизм.
Препарат подходит различным возрастным группам. Его можно рекомендовать при начальных признаках остеопороза, для ускоренной реабилитации после травм, а также спортсменам для правильного усвоения белков и роста мышечной ткани.
Гарантия качества
Вся продукция Project V выпускается на передовом фармацевтическом производстве, входящем в пятерку лучших во Франции. Все средства сертифицированы по самым строгим европейским стандартам качества и безопасности. Симбиоз проверенных формул, новейших технологий и успешного клинического опыта с каждым годом все больше повышает доверие пациентов и врачей к продуктам линейки Direct Hit, только что пополнившейся новым перспективным средством.
Важная информация
www.lifefor2.ru
Онлайн консультация
Важная информация
www.lifefor2.ru
Онлайн консультация
Ведущие эксперты в области здоровья беременных женщин и новорожденных ответят на вопросы о COVID-19
НОВОСТИ
ЦЕНТРА
Важная информация об изменениях в графике работы кабинета взятия мазков на ПЦР-исследование COVID-19) для пациентов:
Онлайн-школа «ЭКОТВЕТ»: 25 июня 2021
С профессиональным праздником – Днем медицинского работника!
НОВОСТИ
НАУКИ
Стартовал совместный с ВОЗ проект «Повышение качества стационарной помощи, направленной на снижение смертности матерей, новорожденных и детей»
Пост-релиз о прошедшем 34-м Международном конгрессе с курсом эндоскопии «Новые технологии в диагностике и лечении гинекологических заболеваний»
Первое межрегиональное совещание по итогам эксперементального тестирования систем искусственного интеллекта в регионах России
НОВОСТИ
ОБРАЗОВАНИЯ
XXXIV Международный конгресс с курсом эндоскопии «Новые технологии в диагностике и лечении гинекологических заболеваний»
Обучающий курс «Современные методы диагностики и лечения доброкачественных заболеваний шейки матки, влагалища, вульвы и ануса. Кольпоскопия»
Международный вебинар «Всё, что вы должны знать об агенезии мозолистого тела»
СМИ о нас
Назначить или не назначить антибиотики
В 2019 году в НМИЦ Акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И.Кулакова была разработана технология персонализированного лечения матерей и новорождённых с инфекционно-воспалительными заболеваниями.
Новейшие технологии и программы в репродуктивной медицине
Смотрите интервью главного редактора журнала «DNY-health» Нелли Анатольевной Давыдовой с директором центра – академиком РАН Геннадием Тихоновичем Сухих.
Ведущие эксперты в области здоровья беременных женщин и новорожденных ответят на вопросы о COVID-19
Ведущие эксперты в области здоровья беременных женщин и новорожденных ответят на вопросы о COVID-19
30-летие первого успешного ЭКО в России
30-летие первого успешного ЭКО в России отметили в Научном Центре акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова.
ВНИМАНИЕ!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ДОГОВОРОВ НА ОКАЗАНИЕ ПЛАТНЫХ МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ
Для заключения договора необходимо обратиться в Отдел по работе с физическими и юридическими лицами (Договорный отдел)
Договорный отдел расположен в здании Клинико-диагностического Центра (ул. Академика Опарина, д. 4Б) на втором этаже.
В 220 кабинете – заключение с физическими лицами договоров на оказание платных медицинских услуг. Здесь Вы получите полную информацию о программах ведения беременности в нашем Центре Подробнее .
Мы предлагаем вам различные программы ведения родов, возможность ведения родовой деятельности личным акушером-гинекологом, а также персонального врача-анестезиолога и пр.
Все предложения Центра
3D ЭКСКУРСИЯ
ВИРТУАЛЬНАЯ 3D ЭКСКУРСИЯ
Мы сделали для вас Виртуальный тур по нашему Центру!
Теперь вы можете совершить индивидуальную онлайн-экскурсию по 1, 3, 4 и 6 этажам. Заглянуть в главный холл Федерального перинатального центра (ФПЦ), приемное отделение, одноместные и двухместные палаты, родильные блоки и операционные!
Переходите по ссылке 3D экскурсия ФПЦ и 3D экскурсия по отд. патологии молочной железы, открывайте меню «Выбрать помещение», следуйте инструкциям – и добро пожаловать в Центр!
Учитывая довольно высокую физическую и умственную активность детей и подростков, следует позаботиться не только о режиме питания и сна, но и о приеме дополнительных витаминных комплексов. Это позволит обеспечить организм всеми необходимыми веществами для его нормальной жизнедеятельности, правильного развития и роста.
Витаминные комплексы, предназначенные для подростков разного возраста
Добавки, витамины и прочие препараты следует выбирать в соответствии с возрастом ребенка. Потому как они различны по составу и дозировке определенных веществ.
Дети-подростки делятся на две основные категории в зависимости от точного количества лет:
- младший возраст подростка (от 12 до 15 лет);
- старший возраст подростка (от 15 до 18 лет).
В эти два периода рост и развитие осуществляется по-разному. Поэтому важно восполнять организм теми веществами, которые особо необходимы в определенном возрасте. Следует акцентировать свое внимание и на физическом состоянии ребенка (ослабленные дети нуждаются в индивидуальном подборе витаминов). Выбор препаратов соответствует и сезонности.
Лучшее решение — обращение к врачу. Но если вы хотите самостоятельно подобрать витаминный комплекс для своего ребенка, тогда следует обратить внимание на более популярные препараты, назначаемые специалистами:
- Супрадин Кидс Юниор подойдет для приема детям 12-13 лет;
- Витрум Юниор, Пиковит Форте 7+ и Алфавит Школьник обычно назначаются подросткам в возрасте 12-14 лет;
- Мульти-табс Тинейджер и Сана-Сол для тинейджеров можно принимать детям 12-18 лет;
- Витрум Тинейджер и Алфавит Тинейджер показаны для приема подросткам 14-18 лет.
В период полового созревания и во время гормонального всплеска рекомендуются специализированные средства. Но назначить их может только врач исходя из индивидуальных показателей организма и проявляющихся особенностей переходного возраста.
Специализированные витамины
В зависимости от сегмента воздействия можно подобрать специализированный комплекс. Особая дозировка определенных веществ поможет сконцентрироваться на главной цели – улучшение работы мозга, памяти, хороший рост, избавление от прыщей, восполнение в организме тех веществ, которые необходимы при занятии спортом.
Витамины, помогающие улучшить работу мозга
Сюда входят органические вещества группы В (В1, В3, В5, В6, В9, В12), а также витамины D (кальциферолы), E (токоферола ацетат), Р (биофлавоноиды). Они помогают решить следующие проблемы:
- плохая память (или быстрая забывчивость);
- расстройство сна;
- спутанность мыслей;
- тревожность и плаксивость;
- сильная раздражительность или наоборот – угнетенное состояние.
Комплексы, содержащие подобные витамины, позволяют защитить ткани мозга от токсинов, предотвратить развитие раковых опухолей.
Витамины, которые улучшают память
Сюда же опять относятся органические вещества группы В. Важно позаботиться о снабжении организма необходимыми минералами: железом и йодом. Важным веществом для мембраны клеток мозга является Омега-3. Необходимое его количество содержится в рыбе, грецких орехах, морепродуктах. Но следует дополнить рацион дополнительным источником Омеги – аптечными препаратами.
Витамины, способствующие правильному росту
Активный рост, развитие и изменение организма наблюдается именно в подростковом возрасте. Поэтому важно ввести в рацион прием таких препаратов, которые содержат большое количество витаминов D, A, группы В.
Грамотно подобранные средства помогут и в гормональном развитии подростка. Они способствуют:
- правильному формированию костной ткани;
- улучшению внешнего вида и структуры кожи;
- улучшению состояния волос.
Кроме этого, они помогают намного проще переносить резкие перепады настроения, выдерживать физические и эмоциональные нагрузки.
Витамины от прыщей
К этой проблеме следует подойти комплексно. Обязательно осуществляется прием органических веществ А и Е. Существует медикаментозный препарат (Аевит), который содержит необходимую дозировку этих веществ. Обратить внимание следует и на витамин С. Дерматологи рекомендуют осуществлять поочередный прием данных средств. Особенно, если речь идет о девочках. За 10-13 дней до менструального цикла следует принимать органические вещества А и Е (дважды в день в необходимой дозировке). После его окончания – витамин С (утром и вечером в течение 10-13 дней).
Важно! Во время менструального цикла прием витаминов прекращается.
Мальчики-подростки принимают по схеме: полмесяца витамины А и Е, полмесяца витамин С.
Витамины при занятиях спортом
Детям-спортсменам, независимо от их возраста, необходимы следующие витамины: Е, А, С, D, группы В. Следует обратить внимание и на минералы: селен, кальций.
Вместо выводов
Остается сказать, что правильный подбор необходимых комплексов позволит организму правильно расти и развиваться, справляться с различными психологическими и физическими факторами, которые показаны детям-подросткам.
1. Кобаламин (витамин B12)
Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).
Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц.
B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.
Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников.
Бодибилдеры, которые едят сырые яичные белки, получают вещество, которое называется Адвин. Это вещество блокирует поглощение биотина.
Источниками биотина являются: яичный желток, печень, почки, поджелудочная железа, молоко, соя и ячмень.
3. Рибофлавин (витамин B2)
Активно принимает участие в трех основных процессах:
1) метаболизм глюкозы, 2) окисление жирных кислот, 3) курсирование водорода, через цикл Кребса (известный, как цикл лимонной кислоты, где определенные молекулы распадаются на энергию в форме АТФ).
Для бодибилдинга, рибофлавин связан с белковым обменом. Существует тесная взаимосвязь между мышечной массой тела и рибофлавиновой диетой.
Продукты, обогащенные рибофлавином: печень, миндаль, соевые орехи, морепродукты, молоко и другие молочные продукты, яйца.
Витамин А улучшает зрение.
Имеет важное значение в синтезе белка (рост мышц).
Участвует в производстве гликогена (форма энергии для интенсивной деятельности организма).
Имеет большое значение при подготовке к конкурсным состязаниям
Источники питания: их много (см. ссылку ниже и кликните кнопку в самом верху, под оглавлением). Какие продукты обеспечивают витамин А? Обратите внимание на то, что в который раз упоминается молоко. Из пяти, молоко упоминается в четырех основных витаминах.
Являясь мощным антиоксидантом, он принимает участие в защите клеточных мембран.
Восстанавливает и способствует росту мышечных клеток, напрямую зависящих от здоровья клеточных мембран.
Наиболее распространенными источниками питания, содержащие витамин Е являются различные растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, а также витаминизированные каши.
6. Ниацин (витамин В3)
Участвует в шестидесяти метаболических процессах, связанных с производством энергии.
Никотиновая кислота, в форме ниацина, вызывает расширение сосудов, которое помогает выглядеть на сцене более сосудистым. Однако большие дозы никотиновой кислоты, резко ухудшает способность организма мобилизовать и сжигать жир.
Пищевые источники, содержащие ниацин: мясо индейки (для создания ниациана организм использует триптофановую аминокислоту), молочные продукты, птица, рыба, постное мясо, орехи и яйца.
Витамин D необходим для поглощения кальция и фосфора. Если необходимые запасы кальция в мышцах не доступны, вам не добиться полных и жестких сокращений мышц.
Быстрые и мощные мышечные сокращения, обеспечиваются фосфором. Фосфор также необходим и для синтеза АТФ.
Пищевые источники: Обезжиренное, или с низким содержанием жира, молоко.
8. Тиамин (витамин B1)
Необходим для метаболизма и роста белков.
Принимает непосредственное участие в образовании гемоглобина, который является белком, содержащимся в эритроцитах крови, обеспечивающим поступление кислорода к работающим мышцам организма.
При увеличении нагрузки и продолжительности спортивных упражнений, все большее значение приобретает интенсивное поступление кислорода.
Чем больше вы увеличиваете количество упражнений, их интенсивность и продолжительность, тем больше вам нужно тиамина.
Пищевые источники тиамина: зеленый горошек, шпинат, печень, говядина, свинина, морские бобы, орехи, бобы Пинто, бананы, соевые бобы, ягоды Годжи, цельно-зерновые и обогащенные крупы, хлеб, дрожжи, отруби не шлифованного риса и бобовых.
9. Пиридоксин (витамин В6)
Это единственный витамин, напрямую связанный с потреблением белка. Чем больше вы потребляете белков, тем большее количество витамина B6 вам нужно.
Витамин В6 способствует белковому обмену, росту и утилизации углеводов.
Основные продукты питания содержащие витамин В6: авокадо, орехи, печень, курица, рыба, зеленые бобы, салат, зародыши пшеницы, пищевые дрожжи, морские овощи и бананы.
10. Аскорбиновая Кислота (Витамин С)
Усиливает восстановление и рост мышечных клеток и является антиоксидантом.
Участвует в формировании коллагена, являясь основной составляющей соединительной ткани (соединительная ткань держит ваши кости и мышцы вместе). Когда вы поднимаете более тяжелый вес, вы создаете стресс для вашей мускульной структуры. Если же ваша соединительная ткань не достаточно крепка, у вас возникает довольно высокий шанс, получения травмы.
Помогает усвоению железа. При дефиците железа, количество кислорода, содержащееся в гемоглобине уменьшается, что значительно понижает и производительность мышц.
Очень быстро растворяется в воде. Так как мышечная клетка состоит в основном из воды, то чем больше становится мышечная масса атлета, тем больше витамина С растворяется, и концентрация этого вещества в тканях организма понижается. Таким образом, организм культуриста требует значительного увеличения витамина C.
Помогает в образовании и выбросе стероидных гормонов, в том числе анаболического гормона тестостерона.
Основными источниками витамина С являются цитрусовые и фруктовые соки.
Итак, у вас есть 10 самых важных витаминов для спорта. Если вы спортсмен, вы в любом случае должны много есть, и чем больше вышеперечисленных продуктов, вы будете употреблять, чтобы все эти витамины регулярно присутствовали в вашем рационе, тем меньше у вас будет проблем.
Однако, если вы считаете, что ваш рацион нуждается в некоторой поддержке, вы можете дополнительно принимать вместе с едой и мультивитамины, но помните, что получать витамины из натуральных источников всегда лучше. Тем не менее, поняв исключительную важность витамина С в бодибилдинге, вы можете воспользоваться его поддержкой и в чистом виде.
Обратите внимание, сколько раз молоко, либо молочные продукты указаны в качестве основного источника вышеперечисленных витаминов. Поэтому три или четыре стакана молока в день будет, безусловно, полезно для вашего тела. Если у вас непереносимость лактозы, вы можете рассмотреть возможность приобретения молока без нее, которое по вкусу ничем не отличается от обычного молоко, но это молоко с добавлением ингредиента нейтрализующего лактозу
Р ост человека, по большей части, зависит от генетических факторов, которые невозможно изменить. Однако средний рост россиян увеличился как минимум на 10 см за последние 50 лет¹. По мнению специалистов, причиной этому является улучшение качества жизни и изменение питания.
Хотя на данный момент не существует научных исследований, посвященных влиянию определенных диет на увеличение роста — имеющийся объем информации позволяет назвать пять наиболее важных нутриентов, недостаток которых отрицательно влияет на рост людей.
// Что нужно, чтобы стать выше?
Прежде всего оговоримся, что для большинства людей увеличение роста возможно лишь в подростковом возрасте. В частности, пик роста тела у мальчиков наблюдается в 13-14 лет (у девочек — в 11-12 лет); процессы продолжаются до 18-19 лет — а затем замедляются².
При этом уже через 10 лет после достижения совершеннолетия рост человека обычно начинает уменьшаться — в среднем, в промежуток с 30 до 70 лет мужчины теряют до 2.5 см высоты тела, а женщины до 5 см. К моменту достижения 80 лет общая потеря роста может достигать 5-7.5 см.
Основная причина уменьшения роста — изнашивание хрящевой ткани позвоночника, снижение мышечной массы, а также общие гормональные изменения в организме. Помимо прочего, свою роль в эти процессы вносит развитие остеопороза.
- Приём, исследование биоматериала
- Показания к назначению
- Описание
Приём и исследование биоматериала
- Можно сдать в отделении Гемотест
- Можно сдать анализ дома
Комплексы с этим исследованием
Когда нужно сдавать анализ Фолаты?
1. Диагностика фолиево-дефицитной анемии (мегалобластная, алиментарная макроцитарная);
2. Планирование и ведение беременности;
3. Наследственная тромбофилия;
4. Длительная терапия противоэпилептическими, гипогликемическими или диуретическими препаратами, приём антагонистов фолиевой кислоты (метотрексат, азатиоприн);
5. Псориаз, дерматит;
6. Стоматит, глоссит;
7. Гемодиализ.
Подробное описание исследования
Фолаты — соли фолиевой кислоты, которая играет важную роль в процессах кроветворения. При недостаточном содержании фолиевой кислоты развивается особый вид малокровия — фолиеводефицитная анемия. Наиболее частыми причинами снижения содержания фолатов в крови являются:
- нарушение всасывания фолиевой кислоты в желудочно-кишечном тракте (резекция желудка, кишечника, синдром мальабсорбции, др.);
- недостаточное поступление фолиевой кислоты с пищей ;
- повышенное потребление фолиевой кислоты (беременность, лактация, активный рост и созревание у детей, лихорадка, сепсис, др.);
- алкоголизм;
- некоторые заболевания почек;
- прием препаратов, нарушающих всасывание фолиевой кислоты (гормональные контрацептивы, аспирин, цитостатики, др.);
- онкологические заболевания;
Повышенный уровень фолатов в крови наблюдается редко и обычно связан с длительным приемом препаратов, содержащих фолиевую кислоту.
Фолаты — это натуральная форма витамина В9.
Источник — микрофлора кишечника. Частично поступает с пищей (шпинат, салат-латук, бобы, спаржа, зерновые, мука грубого помола). Одной из важнейших функций витамина В9 в организме является регулирование процессов кроветворения. Фолаты необходимы для дифференцировки эритроцитов, для нормального функционирования костного мозга и нервной системы.
Дефицит фолатов способен привести к самопроизвольным выкидышам, преждевременным родам, преждевременной отслойке плаценты. Недостаток фолатов может также стать причиной врожденных внутриутробных пороков развития (ВПР) сердечно-сосудистой и нервной систем плода. Дополнительное назначение фолатов во время беременности позволяет снизить риск развития дефектов нервной трубки на 85%.
К нарушениям всасывания фолатов могут привести несбалансированная диета с низким содержанием свежих фруктов и овощей, пожилой возраст, приём лекарственных препаратов, целиакия.
Запасы фолатов в организме относительно невелики, в связи с чем её дефицит может развиться в течение 1 месяца после прекращения её поступления, а анемия — через 4 месяца.
Первыми симптомами недостатка фолатов являются слабость, раздражительность, снижение концентрации внимания и потеря аппетита, затем последовательно развиваются воспаление слизистых оболочек, анемия и неврологические расстройства.
Фолиевая кислота и атеросклероз. Дефицит фолатов — одна из основных причин гипергомоцистеинемии. А она, в свою очередь, является независимым фактором риска раннего развития атеросклероза. Определение уровня фолатов можно проводить в рамках анализа риска развития коронарных заболеваний сердца.
Бета-каротин один из ряда каротиноидов, предшественник витамина А. Организм не производит самостоятельно. Поступает во время приема растительной пищи. Содержит: морковь, тыква, помидор, кабачок, батат, абрикос, хурма, персик, шпинат.
Бета-каротин насыщает организм витамином А. Всасывание провитамина происходит в кишечнике. Процесс усвоения зависит от клеточных оболочек. Бета-каротин жирорастворимое вещество, которое рекомендовано принимать с жирами. Если пьете бета-каротин в виде капсул, делать это нужно во время еды. Пищевую добавку применяют в качестве профилактики различных заболеваний. Специалисты рекомендуют пить бата-каротин курсом, на протяжении нескольких месяцев, 2-3 раза в год. После чего следует сделать небольшой перерыв.
Роль бета-каротина в организме человека
Попадая в организм, путем сложных процессов синтезируется в ретинол, что отличает от остальных каротиноидов. Витамин А стимулирует защитные функции организма. Обладает антиоксидантным действием, предотвращает негативное влияние свободных радикалов. Участвуют в биологических процессах, но в избыточном количестве разрушают клеточные мембраны. Попадают в организм с различными вирусами, ультрафиолетом, лекарственными препаратами, стрессом. В дальнейшем могут вызвать развитие злокачественных опухолей. Регулярный прием пищевой добавки предотвращает преждевременное старение кожи. Укрепляет корсет дермы, возвращает былую упругость и эластичность.
Бета-каротин является профилактическим средством развития рака груди и шейки матки. Снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Улучшает проходимость крови и предотвращает образование бляшек на стенках сосудов. Замедляет развитие глаукомы, катаракты. Бета-каротин отвечает за здоровье глаз, позволяет хорошо видеть даже в преклонном возрасте. Используют для быстрого восстановления кожных покровов, при ожогах или ранах. Прием полезен для мужского здоровья. Способствует поддержанию нормального функционирования предстательной железы. Укрепляет иммунную систему, предотвращая развитие мочеполовых инфекций.
Польза:
1. Предотвращает преждевременное старение тканей.
2. Укрепляет иммунитет.
3. Повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
4. Обладает антиоксидантными свойствами.
5. Защищает от негативного воздействия ультрафиолета.
6. Ускоряет процесс заживления ран и порезов.
7. Предупреждает развитие заболеваний.
8. Профилактика злокачественных образований.
9. Улучшает зрение и нормализует глазное давление.
10. Укрепляет стенки сосудов и повышает проходимость крови.
Польза бета-каротина при беременности
Бета-каротин способствует нормальному развитию и формированию плода. Укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему ребенка. Беременным женщинам необходима повышенная доза бета-каротина. Он не оказывает токсического воздействия, положительно влияет на развитие плода. В период беременности, необходимо восполнять суточную норму, чтобы избежать дефицита.
Признаки недостатка:
1. Сухость и шелушение кожных покровов.
2. Выпадение волос.
3. Ломкость ногтей.
4. Ухудшение зрения.
5. Замедление развития плода.
Бета-каротин поддерживает нормальное функционирование всех систем организма ребенка и будущей матери. В первом триместре идет закладка органов, клеток, тканей малыша. Организм в данный период должен быть обеспечен всеми необходимыми элементами. Специалисты назначают прием витаминов и минералов, чтобы восполнить необходимую норму.
Недостаток бета-каротина
Дефицит бета-каротина развивается из-за однообразной растительной пищи. У взрослых и детей появляются проблемы со здоровьем. В основном это происходит в результате болезней, например: воспаление кишечника, заболевание печени или поджелудочной железы.
Первыми симптомами является:
1. Ночная слепота.
2. Аллергическая реакция, шелушение кожи.
3. Ослабленная иммунная система.
4. Постоянная усталость.
6. Головные боли.
7. Сухость и дряблость кожи.
8. Перхоть и выпадение волос.
9. Покраснение и зуд глаз.
10. Замедление роста у детей.
Избыток бета-каротина
Переизбыток бата-каротина происходит из-за приема лекарственных препаратов в большой дозировке. Проявляется покраснением участков кожи лица и головы. Возникает шелушение, зуд и раздражение кожных покровов. Чрезмерный прием продуктов насыщенных бета-каротином, таких как морковный сок или пюре провоцирують каротинодермию. Специфическое окрашивание кожи в желтый цвет. Пигмент не успевает усваиваться и откладывается в кожных покровах. Внимательно относитесь к приему пищевых добавок. Соблюдайте суточную норму поступления бета-каротина в организм.
Суточная норма приема бета-каротина
Суточная норма приема бета-каротина для взрослых составляет от 3до 5 мг. Потребность организма возрастает при физических нагрузках. Различных заболеваниях и нехватке витамина А. Прием пищевой добавки не означает отказ от продуктов содержащих бета-каротин. Пигмент жирорастворимый и плохо усваивается. Процесс всасывания происходит при достаточном количестве жира. У людей, соблюдающих низкокалорийные диеты, может наблюдаться дефицит элемента. В их рационе отсутствует достаточное количество масла и других жиров. Необходимы для нормального усвоения витамина А.
Взаимодействие с другими элементами
1. Взаимодействие бета-каротина с токоферолом предотвращает разрушение элемента.
2. Витамины С и Е усиливают антиоксидантное действие.
3. При совмещении каротина с витамином P, белками и жирами процесс усвоения происходит быстрее.
4. Токоферол и аскорбиновая кислота улучшают действие каротина. Помогают бороться со злокачественными опухолями и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Польза бета-каротина для организма женщины
Растительный пигмент бета-каротин необходим на всех этапах развития организма женщины. Юным девушкам он поможет снять воспаление, и избавиться от угревой сыпи. С возрастом наступают естественные процессы старения дермы. Поможет справиться с первыми мимическими морщинами и дряблостью кожи. Выровняет тон и вернет ей былой тонус. В период климакса в женском организме происходит перестройка гормонального фона и телосложения. Из-за нестабильного веса могут появиться растяжки. Прием пищевых добавок с бета-каратином поможет сохранить упругость, и эластичность кожи. Он полезен для женщин, которые хотят избавиться от лишних килограмм. Данное вещество нормализует работу кишечника, и ускоряет обмен веществ. Восполнять дневную норму можно с помощью продуктов питания и пищевых добавок. Чаще всего они обогащаются цинком, селеном и другими витаминами.
Показания к приему
3. Респираторные заболевания.
4. Чувствительность к солнечным лучам.
5. Заболевания кожи, порезы, ожоги, раны.
6. Заболевания глаз.
10. Хронические заболевания дыхательной системы.
11. Цирроз печени.
12. Воспалительные процессы кишечника.
Противопоказания
1. Сердечная недостаточность.
2. Хронический нефрит.
6. Желчнокаменная болезнь.
7. Индивидуальная непереносимость компонента.
С 10 до 19 лет подросток проходит этап активного физического и психологического развития. Нельзя обойтись без регулярной подпитки организма витаминами. Низкий уровень витаминов в период физиологических и психических изменений может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Подростки, страдающие от нехватки витаминов, часто испытывают:
нестабильное артериальное давление;
проблемы с концентрацией внимания.
Родителям следует следить за состоянием ребенка, постоянно поддерживая его здоровье. Помогут в этом специально разработанные витаминные препараты.
Какие витамины нужны подростку
С 10-13 лет наступает период костно-мышечной и гормональной перестройки. Это ранний подростковый возраст, когда происходят глубокие изменения всех систем организма: костей, внутренних органов, кожи. В это время тинейджеру очень важно получать достаточно питательных веществ.
Следующий, завершающий взросление этап — 15-19 лет, относится к позднему подростковому возрасту. Это период полового созревания, этап, когда формируется психика. Подростки старшего возраста уже могут пить препараты как для юниоров, так и для взрослых: зависит от образа жизни и состояния здоровья.
Принципы выбора витаминов для подростков:
Наличие в составе витаминных комплексов всех необходимых веществ, правильный баланс элементов;
Соответствие состава показателям здоровья – усиленный состав при нехватке тех или иных витаминов, микроэлементов;
Возраст: ранний или поздний подростковый (от 10 до 14 лет и период с 15 до 19).
Витаминные комплексные добавки назначают в подростковом возрасте при:
недостаточном и нерациональном питании подростка;
отставании в росте;
восстановительном периоде после долгой или острой болезни;
длительном лечении любыми медикаментами (особенно антибиотиками);
нехватке витаминов из-за сезонных условий;
проживании в неблагоприятных экологических условиях;
постоянных, тяжелых умственных нагрузках;
интенсивной физической активности.
Чтобы тинейджер нормально развивался физически, половое созревание прошло без проблем, организму необходим ретинол (витамин А). Этот же витамин способствует сохранению нормального зрения.
Чтобы обменные процессы в возрасте от 12 лет были в норме, следует обратить внимание на витамины группы B.
Умеренное употребление витамина Д способствует прочности костей и зубов. Особенно он необходим школьникам в возрасте 13-16 лет.
Для нормального роста в 13-15 лет необходим витамин Е. Он также укрепляет иммунитет, помогая защититься от инфекционных заболеваний.
Лучшим витамином, помогающим укрепить иммунитет подростка, считается аскорбиновая кислота. С ее помощью формируются соединительные ткани, усваивается железо и поддерживается здоровье сосудистых стенок.
Достаточное употребление витаминов Н и А решит проблемы с кожей, которые нередко появляются у подростков.
Витамины К и РР регулируют кровообращение.
Компливит фрутовит
Компоненты, которые входят в витаминно-минеральный комплекс, оказывают общеукрепляющее действие. Препарат в форме жевательных пастилок не только полезный, но и вкусный. «Компливит® ФрутоВит», благодаря компонентам, входящим в его состав, помогает иммунной системе лучше справляться с вирусами, укрепляет общее состояние организма.
Витамины групп А, С, Е защищают организм от свободных радикалов. Эти нутриенты улучшают работу иммунной системы, повышают стойкость к распространенным инфекциям. Витамины оказывают благоприятное действие на половые железы, а также мышечные ткани.
Витамин Д формирует и минерализует костную и зубную ткань, уменьшает риск возникновения остеопороза. Также помогает иммунной системе лучше работать, повышает стойкость организма к вирусам и инфекциям.
Фолиевая кислота и В12 нужны организму, чтобы нормально прокачивать кровь, повысить способность тканей к восстановлению. В6 нужен для здоровья нервной системы, особенно головного мозга.
Биотин нормализует состояние кожи, волос и ногтей.
Цинк улучшает состояние иммунной системы. Также он помогает усвоить витамин А и стимулирует процессы регенерации.
Действие препарата можно дополнить, если правильно питаться и вести активный образ жизни (соблюдать баланс работы и отдыха, а также не забывать про физические нагрузки).
В продаже жевательные пастилки зеленого, темно-красного и оранжевого цветов, весом 4,5 г.
Компливит Актив
Препарат сбалансирован так, чтобы удовлетворить суточную потребность организма подростка в важных нутриентах. Для совместимости компонентов используется специальная технология производства. В состав входят такие компоненты, как:
Ретинол (витамин А).
Токоферола ацетат (Е).
Колекальциферол (D3). Способствует нормализации обмена кальция и фосфора в организме, процессу остеогенеза. Нутриент поддерживает кальциевый гомеостаз, придает мышцам тонус и силу.
Тиамин (B1). Улучшает обмен углеводов, поддерживает в норме нервную и сердечно-сосудистую системы.
Рибофлавин (витамин В2) – стимулирует клеточное дыхание, улучшает зрительное восприятие. Способствует обмену белков и жиров, синтезу гемоглобина.
Никотинамид (РР) – помогает улучшить тканевое дыхание, способствует обмену жиров и углеводов.
Фолиевая кислота – активно синтезирует аминокислоты, нуклеотиды и нуклеиновые кислоты. Требуется для обеспечения нормального эритропоэза.
Кальция пантотенат. Участвует в процессах ацетилирования и окисления, регенерирует эпителий и эндотелий.
Аскорбиновая кислота (витамин С).
Магний. Регулирует работу сердца, нормализует ферментативные реакции и синтезирует белок.
Кальций – формирует кости, проводит нервные импульсы, улучшает свертывание крови.
Йод – нужен организму для синтеза гормонов в щитовидной железе, которые способствуют физическому и психическому развитию.
Алфавит Школьник
В состав «АЛФАВИТ Школьник» входят 11 витаминов и 7 минералов. Используемая дозировка закрывает потребность, которая установлена для детей от 7 лет.
Благодаря тщательно подобранному составу, комплекс дает ребенку все самые нужные вещества для роста и развития. При создании препарата учитывались экологические и социальные условия в России: в состав были добавлены железо, йод и селен. В составе нет искусственных красителей, поэтому их могут принимать даже чувствительные к аллергенам дети.
Компоненты витаминного комплекса распределяются на три таблетки. Их рекомендуется пить с интервалом от 4 до 6 часов. Такое разделение необходимо, чтобы объединить в одной таблетке только идеально совместимые вещества. Вещества-антагонисты (кальций, цинк и железо) находятся в разных таблетках. Если принимать препарат по инструкции, все полезные вещества полностью усвоятся организмом. Это обеспечивает высокую эффективность и гипоаллергенность.
Как не ошибиться с выбором витаминов для подростка?
Выбирая витаминный комплекс следует обращать внимание на образ жизни ребенка — спортивные тренировки, хобби, учеба, общее психологическое развитие. Лучший способ узнать, каких веществ в организме не хватает, а каких слишком много — сдать анализ крови и дождаться результатов проверки. Стоит опираться на основные принципы выбора витаминных препаратов и показатели анализа. Тогда можно будет легко определить, что подойдет ребенку и о каких препаратах следует забыть.
Витамины из данной подборки можно заказать на сайте сети аптек “Сердце России” и получить в ближайшем аптечном пункте.
