Упражнения на развитие внимания у подростков

Категории тренажеров:
Популярные тренажеры:
Порекомендовать друзьям:

Сложность: 8

Лишнее число

Развивает внимание, Ускоряет реакцию, Расширяет угол восприятия

Сложность: 10

Лишнее слово

Развивает внимание, Ускоряет реакцию, Расширяет угол восприятия

Сложность: 10

Фейсконтроль

Развивает внимание, Ускоряет реакцию, Расширяет угол восприятия

Сложность: 20

Таблица Шульте

Развивает внимание, Ускоряет реакцию, Расширяет угол восприятия

Сложность: 22

Шульте — Алфавит

Развивает внимание, Ускоряет реакцию, Расширяет угол восприятия

Сложность: 28

Шульте — Цвет

Развивает внимание, Повышает цветовосприятие, Обработку информации

Упражнения на развитие внимания у подростков

Сложность: 140

Развивает внимание, Аналитическое мышление, Расширение угла обзора

Упражнения на развитие внимания у подростков

Сложность: 26

Цифровая маска

Развивает внимание, Ускоряет реакцию, Обработку информации

Упражнения на развитие внимания у подростков

Сложность: 160

Сортировщик

Развивает внимание, Ускоряет реакцию, Обработку информации

Не зависимо от поточного этапа в развитии каждого человека, работа с интеллектуальным прогрессом и в частности с тренировками внимания не должны заканчиваться никогда. Этот процесс такой же естественный как рост и тренировка мышечных волокон, который протекает на протяжении всей жизни и в случае отсутствия движений, ведет к необратимым разрушительным последствиям.

Внимание улучшает восприятие окружающего мира и новых знаний о нем, как у детей, так и у взрослых, в процессе их ежедневных социальных взаимодействий, данная функция получает тренировку естественным путем, однако специальные упражнения на развитие внимание помогут оптимизировать и улучшить процесс получения новых знаний и навыков. Внимательный ученик всегда показывает значительно высший результат в обучении, поскольку эффективнее заполняет свою оперативную память необходимой информацией, отсеивая внешние раздражители.

Контролировать свое внимание очень важно в любой сфере деятельности, такая способность достигается путем регулярных тренировок, в итоге, человек получает желаемый результат и становится ценным работником и интересным собеседником, не теряющим из вида важных деталей и не отвлекающимся на незначительные мелочи.

Упражнения на развитие внимания

В отличие от естественных «тренировок», которые преподносит жизнь, специалисты в когнитивной психологии рекомендуют упражнения в форме игры на развитие мышления, таким образом, удается минимизировать стресс и добиться желаемого результата в приятный способ. Такие тренажеры для внимания предназначены не только для детей, но и найдутся очень занимательными и для более зрелой аудитории, а доступный контроль сложности позволит подобрать необходимую интенсивность упражнений и оптимальную нагрузку на мозг с учетом нынешнего развития.

Цели, преследуемые такими тренажерами внимания:

  1. Повысить уровень концентрации.
  2. Научиться не отвлекаться на сторонние раздражители.
  3. Быстро переключаться между задачами без потери важной информации.
  4. Длительное время удерживать внимание, даже если действия повторяются без особого разнообразия.

Результаты регулярных тренировок внимания

По отзывам специалистов и практиков подобного рода занятий, первый результат уже заметен после двухнедельного курса на онлайн-тренажерах, его характеризуют в повышенной концентрации (например, водители транспортных средств чувствуют повышенный тонус внимания на дороге), ускоряется реакция, возрастает точность выполнения действий. Благодаря тренировкам на внимание, отмечается снижение уровня рассеянности и неопределенности, вследствие чего значительно возрастает интеллектуальный потенциал дальнейшего всестороннего развития личности.

В общении, внимательный человек не теряет деталей и характеризуется другими участниками как приятный собеседник. Эти положительные изменения придают уверенность в себе и делают коммуникацию более эффективной.

Самое популярное

  • Психологическая характеристика ученика (образец)
  • Картотека методик диагностики для разных возрастных периодов (2)
  • Самооценка подростка
  • Годовой план работы школьного психолога
  • Аналитический отчет о работе психолога (образец)
Игры и упражнения для развития внимания школьников
Коррекционная работа психолога в школе — Программы

Готовая программа
Анна Белобородова, педагог-психолог, ГБУ ДПО «Региональный социопсихологический центр», г. Самара
В статье — готовая программа с тематическим планом. Используйте игры и упражнения, чтобы развить внимание школьника.
Проведите занятия для школьников по готовому плану, в котором есть 12 тем. До занятия проведите диагностику для выявления уровня развития внимания.

Как подготовиться к занятиям

Для исследования уровня внимания используйте следующие методики:
— Таблицы Шульте. Для исследования психического темпа, скорости и объема внимания к зрительным раздражителям.
— Корректурная проба. Для определения объема внимания и его концентрации.
— Тест Тулуз-Пьерона. Для изучения свойств внимания (концентрации, устойчивости, переключаемости) и психомоторного темпа.

Как провести занятие

Для занятий по программе включите детей, имеющих низкий уровень развития свойств внимания. Занятие проводите один раз в неделю по 40 минут. Программа построена таким образом, что ее можно корректировать и подстраивать под ребенка в зависимости от усвоения материала. Каждое занятие содержит в себе графические задания, которые направлены на формирование умения работать в соответствии с инструкцией, а также способствуют развитию ориентировки в пространстве.

Условия проведения занятий.
Важно соблюдать следующие условия для получения положительной динамики:
— принимать ребенка таким, какой он есть;
— нельзя торопить или замедлять игровой процесс;
— начало и конец занятий должны проводиться постоянно, чтобы сохранить у ребенка ощущение целостности и завершенности занятия.

Предполагаемые результаты программы

Проведите повторную диагностику после проведения последнего занятия. Проанализируйте изменения у школьников:
— внимание должно стать произвольным, устойчивым;
— объем и концентрация внимания близкими к возрастной норме;
— способность к распределению и переключению внимания;
— умение делать умозаключения и видеть взаимосвязи;
— уверенность в правильности запоминания и воспроизведения информации.

Структура занятия

1. Ритуал приветствия — 1-2 мин.
Занятие начинайте с круга общения, чтобы сплотить группу и создать атмосферу доверия.
2. Разминка — 5 мин.
Настройте учеников на продуктивную групповую деятельность и на снятие эмоционального напряжения.
3. Коррекционно-развивающий этап — 15-20 мин.
Подготовьте игры, упражнения и задания для развития внимания.
4. Графические задания — 5 мин.
Примените графические диктанты, рисование по клеточкам для развития произвольности внимания.
5. Подведение итогов — 2-3 мин.
Сформулируйте выводы о проведенном занятии. Отметьте позитивные успехи и качества ребенка.
6. Ритуал прощания — 1-2 мин.
Обсудите с участниками в кругу, с каким эмоциональным состоянием они покидают занятие.

Тематический план занятий

Сформировать умение сконцентрироваться одновременно на нескольких предметах, удерживать их в уме

Упражнение «Не собьюсь». Упражнение «Запрещенная буква». Задание «Найди два одинаковых предмета»

Концен
трация
внимания

Сформировать концентрацию внимания

Упражнение «Посчитай все. » Игра «Что изменилось?» Упражнение «Птица — не птица»

Развивать умение долго сохранять внимание, не отвлекаясь и не ослабляя его

Упражнение «Где чей домик?» Упражнение «Хлопни, когда услышишь название птицы». Упражнение «Зачеркни букву»

Внимание
избира
тельно!

Развивать избирательность внимания

Упражнение «Красно-черные таблицы». Упражнение «Найди спрятавшиеся слова».
Упражнение «Корректурная проба»

Закрепить умение концентрироваться именно на той части материала,которая необходима для решения поставленной задачи

Упражнение «Перепиши без ошибок»
Упражнение «Нарисуй узор по образцу»
Упражнение «Что изменилось?»

Удер
живаем
внимание

Закрепить умение концентрировать и удерживать внимание

Игра «Заметь все».
Упражнение «Четвертый лишний». Упражнение «Угадай, по какому предмету я стучу»

Закрепить умение концентрировать внимание

Упражнение «Найди слова». Игра «Я — фотоаппарат». Игра «Заметь все»

Упражнение «Найди слова». Упражнение «Шпионы». Упражнение «Закончи фразу»

Распре
деляем
внимание

Тренировать умения распределять и избирательность внимания

Упражнение «Найди слова».
Игра «Я — фотоаппарат».
Игра «Съедобное — несъедобное»

Развивать умение концентрироваться и распределять внимание

Игра «Пастух».
Игра «Собери бусы».
Игра «Какого цвета не стало?»

Я учусь сосредотачивать- ся

Развивать умение сосредотачиваться на необходимом материале

Игра «Индейцы».
Упражнение «Муха».
Упражнение «Счет до 30, заменяя хлопком числа, которые делятся на 3 или содержат 3»

Развивать произвольное внимание, переключение и распределение, объем внимания

Упражнение «Найди пять отличий». Упражнение «Выкладывание узора из мозаики».
Упражнение «Смешанный лес»

Задание «Найди два одинаковых предмета»

Цель: сформировать умение сконцентрироваться одновременно на нескольких предметах, удерживать их в уме.
Задание: предложите ребенку найти тень белочки (или снеговика) и объяснить свой выбор.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Упражнение «Посчитай все. »

Цель: развитие концентрации внимания. Задание: предложите ребенку посчитать все домики или цветочки, грибочки, звездочки, мячики, флажки, елочки, ведерки. Также можно предложить ребенку подчеркнуть все звездочки, а мячики зачеркнуть

Упражнения на развитие внимания у подростков

Упражнение «Нарисуй узор по образцу»

Цель: тренировка концентрации внимания.
Задание: каждый из узоров требует повышенного внимания ребенка, так как нужно выполнить несколько последовательных действий:
— анализ каждого элемента узора;
— правильное воспроизведение каждого элемента;
— удержание последовательности в течение продолжительного времени. Попросите ребенка в точности перерисовать узор. Задание можно дополнить, если предложить ребенку проверить правильность выполнения узора и исправить ошибки.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Источник: Справочник педагога-психолога. Школа , №11, 2018г

Для чего необходимо развивать внимание?

Человеку, в любом возрасте, сложно сконцентрироваться из-за отвлекающих факторов: посторонний шум, суета вокруг, и даже собственные мысли.

Мир не останавливается, для того чтобы мы спокойно решили своих задачи.

И если не решать проблему с концентрацией, то возникают такие серьезные проблемы как: провалы в учебе и на работе, разлад в семейной жизни, сложности с освоением новых навыков.

Если Вы читаете это страницу, значит вопрос об улучшении внимания, стал актуальным. А если есть проблема, будем её решать.

Как повысить концентрацию внимания?

Все хорошее к чему стремиться человек, проходит через трудности. Их преодоление и повышает цену, полученных умений. Чтобы преодоление не становилось «вечным боем», достаточно придерживаться основных правил:

Первое правило: главное заставить себя начать, а потом станет легче.

Считается, что существует несколько видов внимания: произвольное, непроизвольное и послепроизвольное.

  • Произвольное внимание базируется на силе воли индивидуума. Это оно помогает заставить себя делать домашние дела, несмотря на такие помехи, как лень.
  • Непроизвольное внимание срабатывается независимо от нашего желания, когда сила посторонних раздражителей, затмевает другие моменты. Например, мы пытаемся уснуть, но вдруг начинаем прислушиваться к скрипам и шорохам в соседней комнате.
  • Послепроизвольное внимание возникает в результате сосредоточения. Преодолевая трудности во время произвольной концентрации, человек привыкает к ним, и сама деятельность начинает вызывать интерес. Именно в этом состоянии выполняется и решается большинство жизненных задач.

Правило второе: регулярность, быстро переходит в хорошую привычку.

Большинство педагогов сходятся во мнении, что развитие внимания — важнейшее из условий положительных результатов любой деятельности. Ученик, который способен слушать (и слышать!) педагога, проще усваивает материал, а на выполнение домашних заданий тратит меньше усилий и времени. Это позволяет заложить прочный фундамент для самореализации, обеспечить социальную успешность в условиях стремительного развития информационного общества. Благодаря умению концентрироваться на задаче у школьника остаётся больше времени для активного времяпрепровождения, отдыха, развлечений.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Дефицит внимания: что делать?

Термин «внимание» подразумевает сосредоточенность сознания на конкретном объекте, т.е. это избирательность восприятия, что предполагает повышение уровня двигательной, интеллектуальной либо сенсорной активности. Различают произвольное, постпроизвольное, непроизвольное. Последнее возникает как ответ на звук, свет, контрастность, неожиданность и тому подобные раздражители. К примеру, большинство взрослых и детей младшего школьного возраста тотчас отыщут среди больших предметов маленький, среди жёлтых — оранжевый, среди пластиковых — деревянный и т.п. Яркий пример — рекламные плакаты и ролики. Эти же инструменты (новизну, динамизм) для раздражения нейронов пользуют и педагоги, если необходимо быстро переключить внимание класса.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Произвольным управляет сознание. Это проявление воли, направленное на решение конкретной задачи. Когда деятельность, вызывающая напряжение, увлекает настолько, что ребёнок забывает о времени, говорят о послепроизвольном внимании. Если же ваш маленький непоседа рассеян, часто отвлекается — это не всегда является показателем дефицита внимания, а скорее сигналом об утомлении.

Сегодня всё чаще психологи наблюдают у младших школьников рассеянность в совокупности с гиперактивностью. Многих детей достаточно проблематично усадить за занятия, т.к. они предпочитают побегать и поиграть. Однако у тех, кто не способен сконцентрироваться на предмете, в усвоении базовых материалов образовательной программы нередко возникают пробелы, восполнить которые в последствии достаточно сложно. Поэтому специалисты разрабатывают эффективные техники, программы на развитие концентрации внимания. Они необходимы для лёгкого обучения в дальнейшем.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Как помочь маленькому непоседе стать успешным?

Трудности с концентрацией время от времени испытывают большинство людей. Не только малышам, но и взрослым бывает затруднительно заставить себя длительное время заниматься однообразной деятельностью. Не удивительно, что всякий раз, когда вашему сыну или дочери нужно готовиться к контрольной или выполнять уроки, возникает потребность поесть, попить, позвонить другу или отлучиться в туалет. Вывод напрашивается только один: детям нелегко концентрироваться. В то же время любимым делом они могут заниматься часами, не проявляя признаков утомления.

Следовательно, ключевая причина сложностей с концентрацией — отсутствие интереса. Если ваш непоседа не видит лично для себя практической пользы от выполняемой работы, у него отсутствует причина направлять внимание на данное задание. В этой ситуации задача взрослого — мотивировать ребёнка, придумав эту причину. К примеру, напомнить, что скоро начнётся увлекательный фильм, посмотреть который можно только после приготовления уроков.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Усталость, недомогания, большое количество уроков, недостаток сна — всё это заставляет школьника думать не о занятиях, а об отдыхе. Проследите, сколько времени он сохраняет хорошую работоспособность, и по прошествии этого периода предложите сделать небольшой перерыв, включающий 10-ти минутную физическую нагрузку или послушайте любимые мелодии, подвигайтесь, просто пошутите. Помните, что прежде чем «усаживать» за уроки, необходимо дать ребёнку возможность успокоиться, выплеснуть эмоции. Если же внимание продолжает блуждать по разным предметам, это говорит о том, что ему не помешает особая тренировка.

Эксперты определили: оно обладает устойчивостью, концентрацией, объёмом, возможностью переключения и распределения. Все эти качества поддаются тренировке. Проводились научные исследования, подтвердившие, что благодаря организованной игре возможно развить детское внимание. Единственное условие — регулярность таких игр.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Простые способы и игры на развитие внимания

Упражнение 1

Называйте различные существительные в единственном числе. Малыш должен внимательно слушать и хлопать в ладошки всякий раз, когда прозвучит название животного. Усложните задачу. Попросите топнуть ногой, если встретится название растения.

Упражнение 2

Понадобится несколько листов формата А4 и пуговички. Кладём на лист 3-5 пуговиц в определённом порядке, даём ребёнку 15-20 секунд на их запоминание. Затем закрываем бумагой и просим выложить пуговки в таком же порядке. Игру можно усложнить: расчертить лист на сегменты, добавить больше пуговиц.

Упражнение 3

Развивают концентрацию и умение сосредоточиться задания типа «найди 5-10-15 отличий». Подберите специальные иллюстрации в детских развивающих журналах (две аналогичные картинки). Другой вариант — пусть ребёнок самостоятельно нарисует изображение. Затем он отворачивается, а наставник дорисовывает несколько элементов и возвращает рисунок. Малышу следует отыскать и назвать изменения.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Упражнение 4

Ещё один удачный способ, подходящий для всех, кто знаком с буквами и цифрами, заключается в следующем. Предложите ребёнку лист с напечатанным на нём текстом. Задание заключается в том, чтобы в течение 5-ти мин. подчёркивать определённую букву (например, «р») и зачёркивать «и». Со временем пропусков обозначенных букв должно становиться всё меньше и меньше.

Упражнение 5

Малышу предлагаются две таблицы. В одной расположены 25 цифр от одного до 40. Малыш должен переписать цифры в пустую таблицу в порядке возрастания.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Все игры проводятся в доброжелательной атмосфере. За промахи — весёлые штрафы. Например, попросите попрыгать на одной ножке столько раз, сколько было допущено ошибок. Наблюдение за работой/играми сына или дочери предоставляет родителям возможность оценить уровень внимательности и сосредоточенности. Заметили, что эти качества недостаточно развиты, сразу же начинайте систематические тренировки. К сожалению, в ряде случаев видимые нарушения концентрации являются показателем СДВГ (синдрома дефицита внимания с hyper активностью) — состояния, характерного для дисфункции мозговых структур. Если регулярные занятия не дают результата, необходимо проконсультироваться с неврологом.

Теории и практики

Многие отчеты показывают, что взрослые не могут сосредоточиться на одной задаче более 20 минут. А теперь представьте, сколько оповещений приходит вам в течение одного часа и сколько раз вы отвлекаетесь на них. Делимся семью упражнениями, которые позволят вам тренировать внимание.

Делайте перерыв после каждых 52 минут

Вам нужно восстановить контроль над своим вниманием. Делайте регулярные перерывы по 15–17 минут после каждых 52 минут . Главное условие — в течение это времени не отвлекаться на посторонние задачи, этот отдых будет для вас стимулом. Если 52 для вас много, начните с 20 и постепенно увеличивайте этот интервал .

Сделайте список «not to do»

Исследователи установили, что после того как вы отвлеклись, вам понадобится до 25 минут, чтобы восстановить свое внимание . Создайте список «not to do»: каждый раз, когда вы хотите проверить Facebook или Twitter или отвлечься на еще, напишите это действие. Перенеся эту мысль на бумагу, вы таким образом избавитесь от нее .

Читайте бумажные книги

Согласно исследованию Pew Research Center, чтение онлайн-контента увеличилось почти на 40%. Причем четверть респондентов не читали ни одной книги в прошлом году . Просматривая только короткие статьи, вы ослабляете свое внимание и привыкаете к быстрому потреблению легкой информации . Вернитесь к чтению больших бумажных книг, лучше всего — к классике.

Начните с маленьких упражнений

В начале 1900-х годов автор Дюмон Терон опубликовал книгу под названием «Сила концентрации» , в которой делился своими техниками:

Посидите в кресле 15 минут

Сосредоточьтесь на том, чтобы медленно открывать и закрывать кулаки в течение пяти минут

Следуйте секундной стрелке часов в течение пяти минут

Сделайте медитацию привычкой

Исследователи из Вашингтонского университета показали, что всего 10–20 минут медитации в день могут помочь вам сосредоточиться и дольше удерживать внимание на одной задаче. Причем результат можно увидеть уже через четыре дня.

Делайте физические упражнения

Небольшие физические упражнения по 10–15 минут также помогают вам укрепить внимание . В одном эксперименте учащиеся, которые делали небольшую зарядку перед тестом, получили более высокие результаты — в отличие от тех, кто этого не делал.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Учитесь внимательно слушать

Наше внимание рассеивается чаще всего во время слушания . Постарайтесь следовать за мыслью своего собеседника, не прерывая его, а потом попробуйте пересказать мысленно этот разговор .

Как определить, что у ребёнка рассеянное внимание:

В первую очередь поймите, дефицит внимания (при наличии мотивации) это особенность ребёнка, не стоит ругать его за невнимательность. Лучше помогите ребёнку развить внимание и память. Этот навык останется с ним на всю жизнь.

Рассмотрим две стороны развития внимания у детей и подростков: организация правильного образа жизни и упражнения на тренировку внимания и памяти.

Образ жизни школьника или как у ребёнка развить память ?

Начнём с питания. Кушать надо полноценно, питание должно содержать продукты с антиоксидантами, витаминами C, E, B12, Омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами. А именно – мясо и птицу, субпродукты, самая подходящая говяжья печень, яйца, рыбу, кисломолочные продукты, овощи, особенно шпинат и брокколи, свеклу. Фрукты, ягоды, сухофрукты – цитрусовые, чернику, орехи, изюм и чернослив. Полезно пить соки из темных сортов винограда, яблок, апельсинов.

Количество животных жиров и кондитерских изделий лучше сократить.

  • Не ставьте питание «во главу угла», будьте гибкими в этом вопросе – порция мороженого или шоколадка совершенно не повредит ребёнку, который питается полноценно.
  • Не заставляете есть то «потому что надо», то, что ваш школьник не любит, ищите вкусную альтернативу.
  • Не перекармливайте ребёнка.

Далее отдых. Сон – залог хорошей памяти. Важно, чтобы сон был непрерывным и продолжительным. Когда человек спит, его мозг обрабатывает полученную информацию. То есть – хуже спим, меньше помним. Старайтесь организовать режим отдыха – одно и то же время засыпания и пробуждения каждый день. Сложно заснуть? Расслабляющий массаж, тёплая ванна, травяные чаи вам в помощь.

Прогулки на свежем воздухе и физическая активность. В любой сезон. Всё это улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом. Здорово, если получится ввести в ваш режим дня утреннюю зарядку. Кстати, правило собственного примера – отличный способ научить ребёнка делать зарядку по утрам и принимать контрастный душ. Попробуйте сделать это вашей семейной традицией. Достаточно уделять физической нагрузке 30–60 минут в день. Что вы будете делать – бегать, выполнят упражнения или танцевать не важно. Главное, чтоб было весело!

Здорово научиться выполнять гимнастику для глаз и разминку для рук. Такая зарядка включает в работу оба полушария головного мозга, развивает память, внимание, координацию движений, а занимает пару минут. Упражнений на развитие координации движений в интернете очень много. Выбираете то что вам по вкусу.

Как научить ребенка запоминать информацию: техники и упражнения

Самое важное в занятиях, если у ребенка плохая память , да и вообще в любых занятиях с детьми – ваша включенность в процесс и интересные задания. Не заставляйте ребёнка заниматься, играйте, будете в процессе. Идеальный вариант – когда упражнения выполняются между делом, в процессе игр и общения. Поверьте, дети и так устают в школе. НА наших тренингах мы всегда следуем принципу интересности и игры, именно поэтому занятия получаются интересными и эффективными, а дети с удовольствием идут на курсы.

Упражнения для развития память у детей:

  1. Запоминаем книгу (стих, песню): заучиваем стих, а потом рассказываем его с ошибками, как бы невзначай. Посмотрите, заметил ли ребёнок ошибку, попросить его исправить, спросите, как будет правильно.
  2. Ищем детали. Во время прогулок попросите ребёнка искать детали (найти во дворе 3 красных машины, посчитать скамейки и т.д.) Когда вернётесь домой спросите: «а, кстати, сколько скамеек ты насчитал?»
  3. Игра «найди отличия»: искать отличия в похожих картинках, спрятать что-то из игрушек ребёнка, поменять вещи местами, изменить что-то в комнате и попросить ребёнка ответить на вопрос что изменилось.
  4. Играйте в «угадай мелодию» – включайте начало знакомых песен, голоса птиц, звуки инструментов. Пусть ребёнок угадывает, что это на слух. Так мы развиваем слуховую память.
  5. Повтори: Сделать несколько физических упражнений и попросить ребёнка повторить их. Развитие координации здорово развивает мозг.
  6. Рисовалки: Нарисовать картинку по памяти.
  7. Развиваем тактильное восприятие: Искать предметы в мешочке на ощупь и определять, что это: такие упражнения развивают чувствительность пальчиков и опять же стимулируют развитие головного мозга ребёнка.
  8. Найти в тексте какое-то слово (букву) и подчеркнуть.
  9. Досчитать до 50, пропуская все числа где есть 1.
  10. Выучить и повторить скороговорку.

Упражнений для развития памяти очень много. Любой рассеянный ребёнок при регулярной тренировке будет делать успехи. Главное – регулярная тренировка головного мозга.

А ещё, для того, чтобы вспомнить то что надо, иногда можно просто выйти на улицу, или к окру, проветрить комнату и сделать 8–10 глубоких вдохов. Это простое правило должен знать ваш школьник, когда отправляется выполнять контрольную работу в школу.

Что ещё важно для развития памяти ребёнка

Не перегружайте мозг ненужными данными. Часто забывание – это способ мозга защититься от огромного количества информации.

Предложите ребёнку вести ежедневник – то, что помнить не обязательно, можно просто записать (при этом и запомнится то что написано быстрее и легче).

Стремление к совершенству – здорово, но не обязательно быть отличником по всем предметам. Если ребёнок сложно запоминает информацию, выделите наиболее важные предметны, на которых вы сделайте акцент в обучении. Не можете определиться – можно пройти мастер класс по профориентации для подростков или тренинг знакомство с миром профессий для ребят 10-13 лет.

Для того, чтобы помочь родителям в решении вопроса как развивать память и мышление у детей в центре развития детей и молодёжи К.О.Т. разработан специальный курс тренингов развиванием внимание и память . Этот курс включает в себя лучшие упражнения на запоминание, развитие зрительной, слуховой и тактильной памяти, интересные палочки-выручалочки или «как вспомнить то, что ты забыл». Курс проходит в увлекательной форме, а в итоге – родители и дети получают заметный эффект после курса и практические рекомендации по улучшению памяти и внимания, а также по организации режима дня и занятий.

И помните, невнимательный ребенок не диагноз, а интересная задача, которую вы сможете решить! А если мы вам с удовольствием в этом поможем!

Наталья Визер, руководитель центра развития детей и молодёжи К.О.Т.

Каждый малыш с рождения реагирует на разные раздражители — яркий свет, музыку, прикосновение и др. Эти реакции называют непроизвольным вниманием. Они возникают сами по себе, и ребенок не может их контролировать.

По мере взросления малыш учится управлять своим телом и его возможностями. Приблизительно к 7 годам у него развиваются способности к сознательно направленному вниманию. Оно в отличие от непроизвольного не может возникать само по себе и формируется благодаря волевым усилиям. От того, насколько хорошо у ребенка развит этот тип внимания, зависят его успехи в школе: сможет ли он слушать учительницу, будет ли отвлекаться на соседа по парте, найдет ли ошибки, проверяя контрольную…

Поэтому этот тип внимания можно и нужно развивать, чтобы учеба оказались для ребенка посильной задачей.

О том, как это делать и какие упражнения помогут «прокачать» навык концентрации, «Летидору» рассказала педагог, старший тренер проекта «МОЗГОШКОЛА» Татьяна Барзаковская.

Я поделюсь несколькими простыми играми на развитие визуального, аудиального внимания, переключения внимания, которые можно понемногу включать в ежедневную рутину дошкольника. В них можно играть с одним ребенком или с группой ребят.

Упражнение на развитие визуального внимания и памяти

Упражнения на развитие внимания у подростков

Родитель расставляет на столе от 5 до 9 небольших фигурок (животные, геометрические формы, фломастеры, камушки и т.д.). Дети вместе с мамой вслух называют эти предметы. Потом ребята смотрят на фигурки в течение 10-20 секунд, закрывают глаза, а родитель убирает один предмет. Ребята открывают глаза и должны угадать, что пропало.

Для усложнения можно убрать несколько фигурок, а дети угадывают, что исчезло и где было расположено.

Упражнение на развитие аудиального внимания и памяти

Можно использовать разные предметы: музыкальные инструменты, пакеты (полиэтиленовый, бумажный); фольгу, крышки от кастрюль.

Сначала ребенок пробует, какие звуки издают все эти предметы. Потом отворачивается, а ведущий звучит каким-либо предметом. Ребенок угадывает, откуда исходит звук.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Чтобы усложнить задачу, можно звучать похожими предметами: разными колокольчиками, разными пакетиками. И просить малыша улавливать оттенки звуков.

Упражнение на развитие переключаемости внимания

Лучший способ тренировать переключаемость внимания, показывать ребенку картинки «двойного виденья» — когда в одном изображении прячется два образа.

Например, лицо и ваза, старуха и девушка, заяц и утка и так далее.

Упражнения на развитие внимания у подростков

Упражнение на развитие направления внимания

Здесь также подойдут иллюстрации. Например, такие, где на одной картинке нарисовано много одинаковых предметов и среди них надо найти один непохожий.

Упражнение на концентрацию внимания

В этом деле помогут игры-лабиринты, иллюстративные задачки, где надо взглядом следить за извилистой линией, соединяющей объекты.

Упражнение на развитие способности переключаться от внешнего внимания к внутреннему (и наоборот)

Внешнее, или сенсорное, внимание связано со способностью направлять восприятие органов чувств на объект окружающего мира, а также собственные действия с объектами.

Внутреннее внимание направлено на анализ состояния организма, способность концентрироваться на внутренней психической деятельности.

Чтобы ребенок мог переключаться от внешнего внимания в внутреннему, надо каждые полчаса просить его отвлекаться от деятельности и смотреть вдаль или на небо, обращать внимание на удаленные объекты, затем прислушаться к ощущениям в теле, пробежаться вниманием от мысков ног до макушки. По возможности скорректировать дискомфорт, если он обнаружен.

Упражнения на перевод внимания от внутреннего к внешнему обычно подбираются индивидуально по ситуации. Для этого можно обратиться к психологу или придумать самостоятельно с учетом того, что внутри себя ребенок концентрирует внимание.

Если ребенок чувствует усталость и/или рассеянность, быстро взбодриться, восстановить внимание и сосредоточиться ему поможет следующее упражнение (кстати, оно отлично подходит и взрослым!):

  • Сядьте или встаньте ровно.
  • Подвигайте бровями вверх-вниз 3-5 раз, широко раскрывая глаза всякий раз, когда брови идут вверх.
  • Направьте взгляд влево-вверх, вперед, вправо-вверх 3-5 раз.
  • Наморщите нос и поводите губами интенсивно вправо-влево, несколько раз.
  • Улыбнитесь широко так, будто произносите долгий звук «ИИИ», хорошо, если вы почувствуете, что при этом оживились мышцы шеи. Переведите губы в позицию «трубочкой», будто произносите длинное «УУУУ», повторите 3-5 раз.
  • Поднимите плечи вверх, отведите назад, разведите в стороны, опустите. Вернитесь в обычное положение. Повторите 3-5 раз.

Упражнение «Мой любимый фрукт»

Упражнение позволяет ведущему создать рабочий настрой в группе, также происходит развитие памяти, развитие способности к длительной концентрации внимания.

Участники группы представляются по кругу. Назвав себя по имени, каждый участник называет свой любимый фрукт; второй – имя предыдущего и его любимый фрукт, свое имя и свой любимый фрукт; третий – имена двух предыдущих и названия их любимых фруктов, а затем свое имя и свой любимый фрукт и т.д. Последний, таким образом, должен назвать имена и названия любимых фруктов всех членов группы.

2. Упражнение «Не собьюсь»

Упражнение на развитие концентрации, распределения внимания

Психолог предлагает следующие задания:

считать вслух от 1 до 31, но испытуемый не должен называть числа, включающие тройку или кратные трем. Вместо этих чисел он должен говорить: «Не собьюсь». К примеру: «Один, два, не собьюсь, четыре, пять, не собьюсь…»

Образец правильного счета: 1, 2, -, 4, 5, -, 7, 8, -, 10, 11, -, -, 14, -, 16, 17, -, 19, 20, -, 22, -, -, 25, 26, -, 28, 29, -, — _черта замещает числа, которые нельзя произносить).

3. Упражнение «Наблюдательность»

Упражнение на развитие зрительного внимания. В этой игре выявляются связи внимания и зрительной памяти.

Детям предлагается по памяти подробно описать школьный двор, путь из дома в школу — то, что они видели сотни раз. Такие описания младшие школьники делают устно, а их одноклассники дополняют пропущенные детали.

4. Упражнение «Муха 1»

Упражнение на развитие концентрации внимания

Для этого упражнения требуется доска с расчерченным на ней девятиклеточным игровым полем 3Х3 и небольшая присоска (или кусочек пластилина). Присоска выполняет роль «дрессированной мухи». Доска ставится вертикально и ведущий объясняет участникам, что перемещение «мухи» с одной клетки на другую происходит посредством подачи ей команд, которые она послушно выполняет. По одной из четырех возможных команд («вверх», «вниз», «вправо» и «влево») «муха» перемещается соответственно команде на соседнюю клетку. Исходное положение «мухи» — центральная клетка игрового поля. Команды подаются участниками по очереди. Играющие должны, неотступно следя за перемещениями «мухи» не допустить ее выхода за пределы игрового поля.

После всех этих разъяснений начинается сама игра. Она проводится на воображаемом поле, которое каждый из участников представляет перед собой. Если кто-то теряет нить игры, или «видит», что «муха» покинула поле, он дает команду «Стоп» и, вернув «муху» на центральную клетку начинает игру сначала. «Муха» требует от играющих постоянной сосредоточенности.

5. Упражнение «Селектор»

Упражнение на развитие концентрации, устойчивости внимания

Для упражнения выбирается один из участников игры — «приемник». Остальная группа — «передатчики» — заняты тем, что каждый считает вслух от разных чисел и в разных направлениях. «Приемник» держит в руке жезл и молча слушает. Он должен поочередно настроиться на каждый «передатчик». Если ему сложно услышать тот или иной «передатчик», он может повелительным жестом заставить его говорить громче. Если ему слишком легко, он может убавить звук. После того как «приемник» достаточно поработает, он передает жезл своему соседу, а сам становится «передатчиком». В ходе игры жезл совершает полный круг.

6. Упражнение «Летает – не летает»

Упражнение на развитие переключения внимания, произвольности выполнения движений.

Дети садятся или становятся полукругом. Ведущий называет предметы. Если предмет летает — дети поднимают руки. Если не летает — руки у детей опущены. Ведущий может сознательно ошибаться, у многих ребят руки непроизвольно, в силу подражания будут подниматься. Необходимо своевременно удерживаться и не поднимать рук, когда назван нелетающий предмет.

7. Упражнение «Мой день Рождения»

Упражнение развить память, способность к длительной концентрации внимания.

Участники группы, как и в предыдущем варианте, по очереди называют свои имена, но к своему имени каждый участник добавляет еще дату своего дня Рождения. Второй – имя предыдущего и дату его дня Рождения, свое имя и дату своего дня Рождения, третий – имена и дни Рождения двух предыдущих и свое имя и дату своего дня Рождения и т.д. Последний, таким образом, должен назвать имена и даты дней Рождения всех членов группы.

8. Упражнение «Ладошки»

Упражнение на развитие устойчивости внимания.

Участники садятся в круг и кладут ладони на колени соседей: правую ладонь на левое колено соседа справа, а левую ладонь на правое колено соседа слева. Смысл игры заключается в том, чтобы ладошки поднимались поочередно, т.е. пробегала «волна» из поднимающихся ладошек. После предварительной тренировки ладошки поднятые не вовремя или не поднятые в нужный момент выбывают из игры.

9. Упражнение «Съедобное – несъедобное»

Упражнение на развитие переключения внимания.

Ведущий по очереди кидает участникам мячик и при этом называет предметы (съедобные и несъедобные). Если предмет съедобный, мячик ловится, если нет — отбрасывается.

10. Упражнение «Муха»

Упражнение на развитие концентрации, переключения внимания.

Упражнение проводится точно так же как и предыдущий вариант, только в усложненном варианте: увеличено количество мух (их две). Команды «мухам» подаются отдельно.

11. Упражнение «Самый внимательный»

Упражнение на развитие зрительного внимания, памяти.

Участники должны встать полукругом и определить водящего. Водящий в течение нескольких секунд старается запомнить порядок расположения игроков. Затем по команде он отворачивается и называет порядок, в котором стоят товарищи. На месте водящего должны побывать все игроки по очереди. Стоит наградить тех, кто не ошибется аплодисментами.

12. Упражнение «Телефон»

Упражнение на развитие слухового внимания, слуховой памяти.

Словесное сообщение передается шепотом по кругу, пока оно не вернется к первому игроку.

Сказка «Пузырь, соломинка и лапоть»

Жили-были пузырь, соломинка и лапоть. Пошли они в лес дрова рубить; дошли до реки и не знают, как через нее перейти. Лапоть говорит пузырю: «Пузырь, давай на тебе переплывем?» – «Нет, — говорит пузырь, — пусть лучше соломинка перетянется с берега на берег, а мы перейдем по ней!»

Соломинка перетянулась; лапоть пошел по ней, она и переломилась. Лапоть упал в воду, а пузырь стал хохотать — хохотал, хохотал да и лопнул!

1. Круглов Ю.Г. Русские народные сказки – М.: Просвещение, 1983.

2. Панфилова М.А. Игротерапия общения – М.: Издательство ГНОМ и Д, 2000.

3. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога – М.: ВЛАДОС, 1999.

4. Столяренко Л.Д. Основы психологии — Ростов-на-Дону: Феникс, 1999.

Упражнения на развитие внимания у подростковВнимание — это психический процесс, обеспечивающий направленность и сосредоточенность сознания на фиксированном объекте. Без него человек не сможет организовать продуктивную сознательную деятельность, а потому важно уже в дошкольном возрасте предлагать детям эффективные игры и упражнения на развитие внимания.

Упражнение 1. Значки в фигурах

Подготовка

  1. Таблица 5х5, в произвольном порядке заполненная геометрическими фигурами:
    • ромб;
    • квадрат;
    • треугольник;
    • круг
  2. Образец заполнения:
    • «+» в квадрате;
    • «–» в круге;
    • «v» в ромбе;
    • «о» в треугольнике

Упражнения на развитие внимания у подростковЗадание

  1. Внимательно посмотри на листок.
  2. Сколько фигур в каждой строчке?
  3. Сколько фигур в каждом столбике?
  4. Каким цветом нарисованы [квадраты | ромбы | треугольники | круги]?
  5. Возьми в руки карандаш и проставь в каждой фигуре значок, как в образце. Если ты забудешь, какой значок надо ставить, можно подсмотреть в образец.

Когда малыш справится с заданием упражнения, обсудите результаты. Посчитайте, сколько ошибок он допустил.

Игру можно сделать ещё интересней. За каждый правильно поставленный значок ребёнок зарабатывает 1 балл. Набрав 25 баллов, малыш получает маленький приз (небольшую игрушку, конфету, яблочко и пр). За каждую допущенную ошибку он должен выполнить 1 фант. Если упражнение выполняют несколько детей, победитель загадывает фанты проигравшим.

Упражнение 2. Исправь ошибку

В возрасте 4–5 лет малыши уже владеют грамматическим строем речи, а накопленный багаж знаний позволяет им находить логические несоответствия в предложениях. Используйте это, чтобы потренировать слуховое внимание ребёнка, поработать над его устойчивостью

Специальной подготовки данное упражнение не требует, но вы можете заблаговременно распечатать карточки с предложениями, в которых ребёнку надо будет искать ошибку. Если малыш уже научился читать сам, предложите ему самостоятельную работу с карточками. В противном случае зачитывайте текст, а карапуз пусть исправляет допущенные автором ошибки.

  1. На небо падает белый снег.
  2. Самолёт летит под лесом.
  3. Белое снежинка красиво кружится в воздухе.
  4. Вода замерзают и превращаются в лёд.
  5. Рядом с нашим домом построили старый детский сад.
Упражнение 3. Рисование по клеточкам

Отлично развивает внимательность рисование по клеточкам. В этом сегменте заданий можно подобрать вариант на любой уровень развития.

Малышей попросите продолжить строчку простейших узоров:

Упражнения на развитие внимания у подростковЕсли продолжение узора не вызывает затруднений, оформите задание в виде простого графического диктанта: ребёнку надо выполнить узор, ориентируясь на ваши словесные команды, без визуального образца. В таком формате упражнение прекрасно тренирует зрительную и слуховую внимательность, а также отлично развивает пространственное мышление.

Внимательным дошколятам предложите повторить рисунок по образцу:

Упражнения на развитие внимания у подростковУпражнение 4. «Картинка — слово»

Подготовка:

Несколько изображений. Вы можете подготовить произвольный набор картинок или использовать это упражнение для дополнительной отработки изучаемой лексической темы:

  • зима;
  • посуда;
  • мебель;
  • овощи и фрукты;
  • домашние животные и пр.

Вы можете заменить картинки предметами: игрушками, спортивным инвентарём, предметами одежды и пр.

Задание

Вы показываете ребёнку картинку (предмет) и произносите слово. Если изображение и слово совпадают, малыш хлопает в ладоши, если нет — топает ногами.

Картинки можно показывать повторно.

Останавливайте игру, если заметили, что малыш потерял интерес или, напротив, чрезмерно возбудился (выкрикивает с места, не даёт вам договорить слово, стал суетлив и не собран).

Упражнение 5. Шпионские танцы

Развивать внимание можно по-разному. Например, во время весёлой детской дискотеки. Предложите ребёнку не обычные танцы, а шпионские. Договоритесь, что для танцевальных движений у вас будет свой шифр: каждое па кодируется какой-либо цифрой.

  • 1 — два прыжка;
  • 2 — покрутиться на месте;
  • 3 — три хлопка.

А теперь включайте музыку и командуйте. Вероятно, сначала ребёнку будет непросто. В таком случае подключите к словесным командам показ соответствующих движений. Постепенно малыш запомнит ваш шифр, и тогда успешность выполнения задания будет зависеть исключительно от детской внимательности.

Советы «Эврики»:

  1. Значительное влияние на формирование внимательности в детском возрасте играет питание. Благоприятное воздействие на работу мозга оказывает молоко и молочные продукты, свежие фрукты, овощи, зелень.
  2. Важно соблюдать режим дня. Активная работа (будь то работа физическая или умственная) должна чередоваться с отдыхом. Развивайте ребёнка, тренируйте его внимание и память, но только, пожалуйста, не переусердствуйте. Мозгу отдых требуется не меньше, чем мышцам.
  3. Для работоспособности детского организма необходим кислород. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут вам вырастить внимательного, собранного и усидчивого ребёнка, которому будет легко учиться в школе, выполнять задания учителя и осваивать новые для него науки.

Будьте внимательны к своему карапузу, наслаждайтесь родительством, и пусть оно будет счастливым.

До новых встреч!

Расскажите о нем свои знакомым, нажав на одну из кнопок соц. сетей:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector