В последнее время детские эксперты только и говорят о самостоятельном засыпании. Обещают, что обучив малыша этому навыку, вы навсегда забудете, что такое долгие укачивания и «висящий на груди» ребенок. Так ли это, узнали у специалиста.
руководитель проекта поведенческой коррекции нарушений сна у детей «Дремушка»
— Тема самостоятельного засыпания ребенка в последние пару лет стала очень модной. Некоторые специалисты советуют приучать ребенка ко сну без помощи с рождения, другие агитируют за то, чтобы качать и кормить на сон до тех пор, пока малыш сам не откажется от этого. Истина, как обычно, где-то посередине.
Зачем нужно самостоятельное засыпание
Наш сон состоит из циклов. Это эволюционная необходимость. В конце каждого цикла (примерно каждые полтора часа) мы «подбуживаемся», чтобы убедиться, что мы в безопасности и находимся в тех же условиях, что и засыпали: тигра рядом нет, костер не потух…
Сон ребенка тоже цикличен, но эти циклы очень короткие — по 30-40 минут, поэтому «подбуживается» малыш намного чаще.
А дальше происходит вот что: если ребенок заснул на руках, в процессе качания, сосания бутылочки, груди или соски, то, «подбудившись» в конце своего цикла сна, он хочет восстановить условия засыпания, вернуться в безопасную среду. Поэтому родителям приходится по 10 раз вставать ночью и качать, кормить, подавать соску и так далее.
Если же ребенок засыпает в своей кроватке, без активной помощи взрослого, с легкими поглаживаниями или под мамину колыбельную, то радикальной смены условий засыпания и сна не происходит, и малыш просыпается ночью только, чтобы покушать.
Если мама кормит грудью, то проблем с укладыванием без слез обычно не возникает до момента прекращения грудного кормления. Обычно на трудности укладывания жалуются родители малышей от 6 месяцев до 2 лет. При этом мамы могут испытывать сложности и с укладыванием на дневной сон, и с вечерним отходом ко сну, и с просыпаниями ночью.
Укладывание новорожденного с помощью укачивания выручает в первые месяцы многих родителей, но когда карапуз подрастает и мама обнаруживает, что ребенок неспособен уснуть без привычного качания, проблема уложить кроху спать без слез становится весьма актуальной. Ребенок уже привык засыпать таким образом, а мама зачастую не знает, как уложить малыша по-другому – в этом корень данной проблемы. Что же делать?
Распорядок дня
Малыши ведут себя спокойнее, когда живут по определенному режиму дня. Такого режима нет у новорожденных, поскольку они не отличают ночь и день, но уже на втором месяце жизни у крохи формируется собственный режим бодрствования и сна. К шести месяцам малютка спит днем дважды, а после года – лишь один раз.
Важно, чтобы малыш отправлялся в постель каждый день в одно время. Если это день, то после обеда, если вечер, то после купания и других процедур.
Для детей старше 2 лет важна ежедневная активность – если малыш будет сидеть целый день дома и мало двигаться, то он меньше устанет и заснуть ему будет сложнее.
Настойчивость и терпение
Это весьма важные качества для мамы, желающей научить малютку засыпать самостоятельно и без укачиваний. Если мама решила изменить способ укладывания, то должна быть последовательной и не возвращаться к укачиванию. Начав качать малыша снова, она лишь собьет кроху с толку.
Оба родителя должны быть уверенными и спокойными, и понимать, как важно наладить сон малыша, регулярно соблюдать вечерние процедуры и обращать внимание на внешние элементы (одежду, игрушки, кровать и другие). Малыш будет чувствовать психологический настрой мамы и папы – если они будут нервничать и беспокоиться, ребенку будет сложнее настроиться на отдых.
Ритуалы
Облегчить процесс погружения малютки в сон помогает «сонный» ритуал. Это определенные действия в порядке, который повторяется каждый день в течение длительного времени. Такие действия помогают крохе настроиться на сон. Среди них могут быть:
- Купание;
- Расслабляющий массаж;
- Чтение книжки и рассматривание картинок;
- Прощание с солнышком и задергивание штор;
- Колыбельная;
- Укладывание спать игрушек;
- Произнесение определенных фраз, повторяющихся ежедневно.
Когда малыш привыкнет к такому ритуалу, то будет погружаться в сон без слез и капризов. Исключением могут быть лишь недомогания, когда у ребенка повысилась температура или режется зуб, ритуал может не сработать и маме придется прикладывать дополнительные усилия.
На длительность ритуала будет влиять темперамент карапуза – спокойные малыши могут заснуть после одного-двух действий, а для очень активных детей требуется более длительный период подготовки ко сну.
Методики самостоятельного засыпания
Как утверждают специалисты, ребенка следует учить засыпать самостоятельно точно так, как и учить одеваться, кушать либо осваивать другие навыки. Существуют методики, которые учат малыша самостоятельному засыпанию. Их можно применять с 9-месячного возраста. Обычно все эти методики направлены на устранение ассоциации кормления и сна, поэтому в результате их применения еда и сон разделяются по времени, что способствует более легкому засыпанию малыша:
- С помощью таймера. Перед кормлением ребенка знакомят с таймером и говорят, что когда прозвенит, молоко закончится. Как только таймер издает сигнал, грудь у ребенка забирают и малыша укладывают в кроватку. Маме нужно быть терпеливой и успокаивать кроху, но грудь больше не давать. В первые дни на таймере устанавливают время 10 минут, затем его сокращают до 4 минут, а после отнимания груди мама читает малышу книжку еще 5-10 минут. Через несколько дней укладывание полностью заменяется чтением книжки. Так сначала влияют на укладывание на дневной сон, а затем и на вечернее кормление.
- Постепенно и мягко отлучая от груди. Мама в течение длительного периода старается уложить малыша без сосания, но если кроха просит грудь, то не отказывает. Постепенно маме удается найти другие ритуалы, помогающие малышу уснуть, и в результате ребенок перестает пить грудное молочко на ночь. Следующим этапом будет отказ от ночных кормлений. Если ребенку больше 1,5 года, ему можно объяснить, почему молочка в груди больше нет.
- С использованием выхода из комнаты. Это весьма болезненный для крохи способ, но он может подойти некоторым карапузам. Мама, уложив малютку в постель, отлучается из комнаты на 5 минут, ожидая, что ребенок уснет. Если малыш начал плакать, мама возвращается, старается успокоить кроху и снова уходит. Через несколько дней ребенок начинает понимать, что ему не остается другого выхода, как засыпать самостоятельно.
Советы
- Начинать отучение крохи от укачиваний во время укладывания рекомендуют в вечернее время. Перед ночным сном ребенок настроен уснуть больше, чем днем.
- Если вы пытаетесь уложить малыша уже довольно долго (час и более), сделайте небольшую паузу. Отвлекитесь и прекратите укладывание на 15-20 минут, после чего вернитесь к привычному ритуалу (он может быть укороченным).
- Не стоит воспринимать плач малютки признаком того, что вы издеваетесь над малышом. То, что кроха протестует против порядка, к которому привык, абсолютно нормально. Вам же нужно подумать о перспективе – вскоре малыш перестанет плакать, а ваши руки и спина перестанут испытывать излишнюю нагрузку.
- Важно не пропускать момент, когда малыш захотел спать. Если вы заметили, что малютка зевает, стал вялым, начал капризничать или трет глаза, значит, пора в постель.
- Не забывайте, что условия в комнате малыша должны быть комфортными для сна (температуру следует поддерживать на уровне +18+22 градуса, а влажность – 50-60%), а одежда на ребенке должна быть удобной.
- Исключите за час до укладывания любые раздражающие и возбуждающие факторы, например, активную игру или просмотр мультика. Также немаловажно, чтобы в семье обстановка была дружелюбной и спокойной.
- Позвольте ребенку засыпать с игрушками, если это будет его успокаивать. Если игрушка, с которой кроха постоянно засыпает, износилась, ее нельзя заменять новой. Просто постирайте «друга» и отдайте обратно ребенку.
- Если вы укладываете малютку спать в отдельную кроватку, можете положить туда ненадолго грелку, прежде чем уложить ребенка.
О том, как уложить ребенка спать без груди, смотрите в видео Анны Гапченко.
Зулия, здравствуйте!
Обучение самостоятельному засыпанию складывается из нескольких этапов:
1. Создание комфортных условий для сна в комнате, где спит ребенок
2. Правильная организация бодрствования, внедрение ритуалов на сон, упорядочивание кормлений
3. Корректировка режима , в соответствии с возрастными нормами и индивидуальными потребностями ребенка
4. И только когда все вышеперечисленные шаги пройдены — обучение навыку самостоятельного засыпания по одной из методик.
Здравствуйте, моему ребёнку 11 месяцев , спит только с качанием и никак больше , как приучить его засыпать самому
Елена, добрый день!
Отвечает консультант проекта Sleep-expert — Анна Холланд:
В таком нежном возрасте, я бы рекомендовала Вам не слишко волноваться о том, чтобы закрепить один способ укладывания и использовать то, что помогает малышу спать лучше всего.
Тем не менее, Вы можете попробовать уменьшать постепенно амплитуду качания (добавляя при этом Ваш голос и пошикивание), добиваясь засыпания без качания. Когда этот этап будет даваться Вам легко, то пробуйте перекласть малыша в кроватку используя пошикивания и поглаживания.
СЗ не подразумевает…
в себе не участия, ни присутствия родителя в момент засыпания. Уйти от ассоциаций на засыпание Вы можете по одной из четырёх методик с 4 мес от ПДР.
Юлия, здравствуйте!
Для стабильного сна в своей кроватке важны несколько факторов, каждый из которых важно проработать: 1. Режим — проверьте, насколько физиологичен режим, сверьтесь с рекомендациями для этого возраста в статьях у нас на сайте.
2. Условия сна — на дневные сны это критически важный аспект — используйте затемнение комнаты, где малыш спит днем.
3. Стабильный навык самостоятельного засыпания — умение ребенка уснуть без вашего присутствия и каких-либо действий с вашей стороны. Если это получается эпизодически — это хорошо, это зачатки…
навыка, которые можно развить и сформировать стабильный навык поработав в одной из методик обучения самостоятельному засыпанию.
Дд, малышу уже год, на гв. Не понимаю как быть, неделю ребёнок засыпает сам в кроватке и почти не плачет, потом 2 недели устраивает забастовку — крики, выгибания, долгие укачивания, ночные пробуждения… на дневные сны стали ходить на улицу — спать в стоячей коляске минут 40 и ещё минут 30 во время ходьбы, немного утомляет, подскажите как быть, как наладить сон в кроватке в тепле дома ?
Здравствуйте, Евгения! Здесь нужно разбираться в ситуации комплексно, как засыпает, где и сколько спит ребёнок днем. Причин может быть несколько, поэтому рекомендации можно дать только после анализа ситуации со сном в целом. Вам может помочь разобраться в сложностях Часовая консультация.
На что только не идут родители, чтобы успокоить плачущего ребёнка и сделать так, чтобы он заснул. Кто-то живёт с младенцем на руках, а кто-то ночами катает его на машине, потому что только так он засыпает. Татьяна Мейер предлагает шесть правил, которые работают.
Вот я веду блог про семейный сон, не только тут, на «Меле», но и на других платформах. Неважно, про что будет конкретный пост — в комментариях чаще всего спросят, как перестать укачивать и вообще, как уложить ребёнка спать. Тогда я занудно (на самом деле с претензией на сарказм и иронию) начинаю объяснять, что просто так уложить ребёнка спать можно только транквилизатором, но так как гуманистам и педагогам такой метод не подходит, то действовать надо системно.
В интернете есть смешные ролики, на которых буйных младенцев мгновенно усыпляют, проведя салфеткой по лицу или помассировав ушки. Волшебство, да и только. Я даже не исключаю, что на некоторых детей в правильный момент такой фокус может подействовать. Но в целом, деваться некуда, надо складывать спокойный семейный сон из многих кирпичиков. Я расскажу про мои «6 Р» — компоненты спокойного сна.
1. Режим
В каждом возрасте у ребёнка есть положенное ему время бодрствования и общее количество часов сна в сутки, которое надо спать. С детьми до года-полутора речь не идёт о режиме с привязкой к часам, скорее, о ритме сна и бодрствования, соблюдая который мы не переутомляем младенца, а он потом не переутомляет нас.
Новорождённых мы укладываем спать часто-часто и даём спать столько, сколько они хотят, практически, пока не проснутся поесть. В течение первого года эта картина будет очень меняться и к его концу у малыша останется один-два девных сна, общей продолжительностью два-три часа, представляете разницу?
Вот нормы бодрствования для разных возрастов:
Новорождённый — 50-60 мин.
1 месяц — 1 ч. — 1 ч. 15 мин.
2 месяц — 1 ч. 15 мин. — 1 ч. 20 мин.
3 месяца — 1 ч. 20 мин. — 1 ч. 35 мин.
4 месяца — 1 ч. 45 мин. — 2 ч.
5 месяцев — 2 ч. — 2 ч. 15 мин.
6 месяцев — 2 ч. 15 мин. — 2 ч. 30 мин.
6,5-7 месяцев — 2 ч. 45 мин. — 3 ч.
8-10 месяцев — 3-4 ч.
11-12 месяцев — 3 ч. 30 мин. — 4 ч. 30 мин.
13-15 месяцев — 3-4 ч. (при 2 ДС), 5 ч. (при 1 ДС)
16 месяцев – 3 года — 5-6 ч.
4 года — 6 ч. (при наличии ДС)
2. Ритуал
Нет, речь не идёт о танцах с бубном и жертвоприношением богу сна! Ритуал — постоянная, повторяющаяся цепочка действий, которые помогают ребёнку понять, что пришло время сна. Он настраивает на расслабление, удовлетворяет потребность в объятиях, любви, тактильном контакте. Ритуал нужен нам, чтобы отметить время укладывания, чтобы ребёнку оставалось только закрыть глаза и уснуть. Эта последовательность действий повторяется на все сны, хотя на дневной сон ритуал может быть короче (и даже отличаться от ночного ритуала), и проводиться только один раз, таким образом ребёнок скоро привыкнет, что после того, как сделано «раз-два-три» — наступит время сна.
Ритуал должен быть таким, чтобы его мог повторить любой взрослый, укладывающий ребёнка (мама, папа, бабушка, няня) и не должен быть привязан к месту. Именно так он поможет уложить ребёнка спать в гостях, отпуске или на даче.
3. Разумные ассоциации на засыпание
Ассоциации на засыпание — это условия, в которых малыш привык засыпать, включают окружающую обстановку и действия родителей. Они необходимы и для спокойного отхода ко сну и в моменты пробуждения между циклами сна.
Цикл сна в год — 40-50 мин., в два года — около 1,5 часов, отсюда частые пробуждения, изматывающие детей и родителей. Если условия, в которых ребёнок проснулся, идентичны тем, что помогали ему изначально заснуть, то вернуться обратно в сон будет намного проще.
Ассоциации бывают сильными и слабыми. Сильные лучше работают, но и зависимость от них гораздо выше.
Сильные ассоциации на засыпание: сосание (грудь или соска), укачивание (в коляске, на руках, на фитболе), сон в движении, еда и питьё, присутствие и вмешательство взрослого.
Слабые: сонные звуки (белый шум), сонное место (кровать, люлька), сонные предметы (игрушка, одеяло), сонная одежда (пеленание, пижама, спальный мешок), сонная обстановка (комната, температура, освещение), сонная поза.
Если ребёнка укачивали на сон, то при пробуждении между циклами ему снова потребуется укачивание. По этой же причине младенцы часто спят «с грудью во рту», цикл сна у них совсем короткий, сон неглубокий, поддержка в виде сильной ассоциации нужна постоянно. Разумный выбор в данном случае спасёт родителей от часовых прыжков на фитболе или необходимости вмешиваться каждые 40 минут.
4. Разделение еды и сна
Ну в принципе, это снова про разумность, если ребёнок засыпает на груди, а навыка самостоятельного засыпания пока что нет, то при каждом окончании цикла (а в год, напомню, это 40 минут) снова понадобится грудь, поэтому лучше настроить последовательность сон-еда-игра, а не сон-игра-еда.
5. Реалистичные ожидания
Это всё про то, что у родителей в голове. Нельзя ожидать от месячного ребёнка, что он будет спать всю ночь, не просыпаясь. Мы же не ожидаем, что он начнёт ходить и разговаривать в этом возрасте. Организация сна — это наука и процесс, невозможно научить «паре трюков», невозможно за день «починить» сон ребёнка. Но если начать сном заниматься, то всё получится и наладится.
6. Расслабленные родители и ребёнок
Чем больше родители дают друг другу передохнуть, чем больше поддерживают, чем меньше нервничают и ругаются, тем больше шансов на успех!
В следующих постах я буду подробнее писать про разные составляющие здорового и спокойного детского сна и буду рада, если вы зададите конкретные вопросы, на которые я постараюсь ответить постами.
Если ваш малыш спокойно засыпает без посторонней помощи, его не приходится подолгу укачивать, напевая одну колыбельную за другой, значит, вам повезло. Но что делать, если каждый вечер вы тратите огромное количество времени и сил, чтобы он, наконец, перестал капризничать и уснул? Как приучить малыша засыпать без укачивания?
Казалось бы, ответ очевиден: просто перестаньте это делать. Но положить ребенка в кроватку и выйти из комнаты будет недостаточно. Лишенный привычного ритуала укачивания, который ассоциируется с отходом ко сну, малыш вряд ли поймет, что вы от него хотите, и будет плакать. При длительном отсутствии реакции на свой зов малыш решит, что его бросили. Это осядет глубоко в сознании ребенка, станет причиной неврологических проблем и низкой самооценки в будущем. Уложить малыша без укачивания через некоторое время, скорее всего, удастся. Но стоит ли оно того?
В то же время, подрастающего малыша качать становится все тяжелее. Как же уложить малыша без укачивания? Как действовать правильно, чтобы и достичь желаемого результата, и не нанести ребенку серьезной психологической травмы?
Как научить ребенка засыпать без укачивания?
Соблюдение ритуала
Прежде чем уложить спать грудного ребенка без укачивания, выполняйте одни и те же действия. Например, сделайте легкий расслабляющий массаж, полчаса уделите спокойной игре или почитайте сказку, затем искупайте кроху, покормите. Ребенок привыкнет к одним и тем же ежевечерним манипуляциям и, благодаря им, будет настраиваться на сон. Это поможет вам научить малыша засыпать без укачивания.
Выбор символа
Подберите игрушку, с которой ребенок будет спать, и дайте ей имя. Игрушка не должна использоваться в дневных играх, пусть она появляется только в кроватке и исключительно перед сном. Положите малыша в кроватку, дайте ему игрушку-символ и объясните, что сейчас будет происходить, даже если он слишком мал, чтобы понять ваши слова буквально.
Говорите спокойным тоном, не выказывая волнения. Даже если малыш плачет, продолжайте спокойно говорить примерно следующее: «Солнышко, сейчас мама научит тебя засыпать самостоятельно. С сегодняшнего дня ты будешь спать сам. Вот твой зайка Крош, он останется с тобой на всю ночь, оберегая твой сон, и будет рядом, когда ты проснешься. Я тебя очень люблю и просто нахожусь в другой комнате, пока ты спишь. Спокойной ночи, засыпайте вместе с зайкой». И уверенно выходите из комнаты, будто делаете так всегда, и ничего нового не происходит. Игрушка-символ станет ориентиром на сон. Она поможет вам научить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания.
Соблюдение интервала реакции
Вполне естественно, что при первых попытках уложить спать грудного ребенка без укачивания кроха начнет яростно протестовать. Но не поддавайтесь эмоциям и не бегите его жалеть по первому же зову. Помните твердо: вы хотите научить малыша засыпать без укачивания. Проявите силу воли и оставайтесь за дверью.
Если ребенок продолжает плакать, спустя некоторое время возвращайтесь. Дайте понять крохе, что вы не бросили его, а только хотите научить малыша засыпать без укачивания. Всякий раз, когда вы вновь входите в комнату, повторяйте предложенную выше речь или придумайте что-то уникальное для своего малыша. Всем своим видом показывайте, что все идет правильно и хорошо. Не берите ребенка на руки, оставайтесь на таком расстоянии, чтобы он не смог вас трогать.
- Первый день. Первый раз — около одной минуты, второй и третий — 3 минуты, четвертый и последующие — около 5 минут.
- Второй день. Первый раз — 3 минуты, второй и третий — 5 минут, четвертый и последующие — не более 7 минут.
- Третий день. Первый раз — примерно 5 минут, второй и третий раз — не более 7 минут, четвертый и последующие — 9–10 минут.
Таким образом, каждый последующий день первым интервалом будет четвертый интервал предыдущего дня, вторым и третьим — этот же интервал плюс две минуты, четвертый и остальные — еще плюс 2 минуты.
Правила и исключения
Строго придерживайтесь данных принципов, и через некоторое время вы гарантированно сможете уложить малыша без укачивания. Скорее всего, вам потребуется не более двух дней, чтобы увидеть первые результаты в попытках научить ребенка засыпать без укачивания.
Научившись засыпать самостоятельно, ребенок не только не будет больше нуждаться в укачивании, но и станет крепче спать, не отвлекаясь на малейший шум.
Однако, как и в любом правиле, здесь существуют исключения. Если ребенок заболел, перенёс прививку или испытал сильный стресс, отложите попытки уложить малыша без укачивания на более благоприятный период.
Не всем родителям по душе столь кардинальные методы. Если вы задаетесь вопросом, как уложить малыша спать без укачивания, но не хотите действовать радикально, попробуйте положить перед сном кроху рядом с собой. Нежно поглаживайте ребенка по головке или спинке. Такой метод подходит для подросших деток и может занять больше времени, но и этим способом вы сможете достигнуть результата.
Любой новорожденный кроха, если он находится на руках родителей, испытывает истинное наслаждение. Близость мамы и папы для него – это залог спокойствия и благополучия. Поэтому малыши лучше всего засыпают, если их тихонько покачивают на руках или в люльке, коляске. Монотонный ритм при укачивании малыша перед отходом ко сну напоминают крохе раскачивающиеся движения в утробе, когда мама ходила или занималась своими привычными делами.
Но стоит ли практиковать укачивание ребенка перед сном – это вредно или полезно ? Не привыкнет ли кроха к рукам и постоянным движениям, не возникнет ли проблем со сном по мере его взросления? Эти вопросы волнуют многих родителей, поговорим подробнее о том, стоит ли качать детей и как впоследствии отучить ребенка от укачиваний перед сном.
Полезно ли укачивать ребенка?
На протяжении всего внутриутробного периода до момента родов кроха растет и развивается внутри матки. Он окружен околоплодными водами, которые буквально обнимают и обволакивают его, создают ощущение постоянного медленного и плавного укачивания.
После рождения младенцу не так просто перестроиться на новый режим, поэтому ощущение покачивания, плавные движения нужны еще довольно длительное время для успокоения и засыпания. После появления на свет малыш оказывается в незнакомом новом мире, который может пугать и расстраивать кроху. Необходимо время, чтобы он научился засыпать, чувствовать себя спокойно без мамы. Хотя для младенца некомфортно одиночество, оно пугает малыша, он пока не может выразить это словами, поэтому ему нужны близость родителей и укачивания.
Важно знать:
Процесс укачивания младенца перед отходом ко сну помогает формировать чувство защищенности, может успокоить ребенка и расслабить. За счет ритмичных покачиваний на руках взрослых синхронизируются биоритмы детского мозга, нормализуется работа его внутренних органов, что помогает в обеспечении более крепкого и длительного сна.
За счет легких покачиваний происходит тренировка органа равновесия, формируется координация и ориентирование в пространстве. Это оказывает благотворное влияние на развитие мозжечка и внутреннего уха малыша – основных органов, отвечающих за координацию и равновесие. Есть данные о том, что дети, которых часто укачивали на руках или в коляске в раннем возрасте, в дальнейшем быстрее осваивают двигательные акты.
При укачивании ребенка перед отходом ко сну (будь то дневной или ночной сон), кроха ощущает близость родных людей – мамы или папы (возможно, бабушки, дедушки, старших братьев/сестер). Тепло тела, сердцебиение, запах, исходящий от кожи, голос родных людей помогают нормализовать внутренние процессы и улучшить общее состояние малыша. Ритм сердца крохи плавно замедляется, мышцы расслабляются, что стимулирует наступление сна.
Именно укачивания считаются одним из самых эффективных и доступных способов успокоения ребенок первого года жизни..
Процесс укачивания крохи перед его отходом ко сну формирует ощущение близости и привязанности не только ребенку. Это не менее важно и для мамы (и других членов семьи). Совсем недавно мать и младенец были одним целым, и процесс укачивания – эти минуты близости возвращают маму в это состояние.
Есть данные о том, что далеко не все матери сразу после родов испытывают к своему малышу всепоглощающую и безумную любовь. Многие женщины начинают отмечать, что безграничная любовь и нежность все сильнее их пленит именно в процессе ухода за крохой, при тесном общении с ним. Немалую роль в формировании привязанности играет ношение младенца на руках и его укачивание перед отходом ко сну.
Может ли укачивание навредить?
С медицинской точки зрения укачивания не вредят ребенку. Если мама или папа покачивают кроху нежно, плавно и с любовью, обеспечивая полноценную поддержку для спины и шеи, головы, тогда никакого вреда здоровью это не нанесет. Кроме того, можно использовать различные приспособления и устройства – шезлонги, укачивающие кресла, слинги. Все эти устройства облегчают маме или папе задачу, освобождают руки и позволяют заниматься своими делами.
Слинг – это отрез ткани, который наматывается в области груди и плеч, и в него помещается кроха. Мама может выполнять свою работу по дому, а кроха, который находится в слинге рядом с мамой, в это время спокойно спит.
Есть детские кресла, имеющие специальные виброрежимы, которые имитируют процесс укачивания малыша перед сном. Шезлонги начинают раскачиваться от движений самого младенца, помогая не только крохе, но и маме, если у нее после родов есть проблемы со спиной. В шезлонге дети могут не только спать, но и играть с различными погремушками, а также слушать музыку.
Когда малыш начинает засыпать без укачиваний?
Многие родители опасаются, что дети, которых приучили к укачиваниям, в дальнейшем будут ложиться спать только на руках. Но это не так. Многие привычки, которые были у крохи в детстве, постепенно исчезают по мере взросления.
Даже если кроха на первом году жизни спит только при укачивании на руках, постепенно, ближе к году можно обнаружить – малыш может иногда заснуть и сам. Можно положить его рядом с собой, погладить по руке, по спинке или дать с собой любимую игрушку. По мере того, как малыш растет, он все чаще будет засыпать сам и постепенно можно отказаться от укачиваний.
Дети постепенно начинают засыпать сами после года. Однако, все дети индивидуальны, и мама, которая лучше всех знает своего кроху, быстро поймет, когда можно отказаться от укачивания для отхода ко сну.
Как отучить ребенка от укачиваний перед сном
Постепенно родители начинают отучать ребенка от укачиваний. Но важно для этого соблюдать ряд условий:
Нужно выстроить правильный и четкий режим дня, который соответствует возрасту. Это помогает нервной системе работать по определенной схеме. Ребенок к определенному времени захочет кушать, играть и засыпать. Это нужно для того, чтобы нервная система не перевозбуждалась, что мешает ребенку успокоиться.
Второе правило отучения от укачиваний – это постепенность. Чтобы отучить кроху от сна на руках при укачивании, нужно несколько недель. Каждый день вы постепенно должны снижать скорость укачивания и их интенсивность. И постепенно вы дойдете до момента, когда малыш сможет заснуть без них.
Помните, что укачивания перед сном важны для развития ребенка. Это естественные и жизненно необходимые ощущения. Но важно укачивать кроху спокойно и плавно, без резких движений и встряхиваний.
Всем доброго времени суток !Расскажу немного о нас. В мои 26 наступила долгожданная беременность, проходила она хорошо, роды были долгие, но без осложнений, девочка появилась на свет в срок .И вот после выписки из роддома толи по своей неопытности, толи из жалости, что дочка плачет, я решила взять ее на руки .Поначалу мне очень даже нравилось, что малышка спит на руках, для меня это было так мило, трогательно, я чувствовала как она нуждалась во мне. Да и держать 3-4 кг было совсем не тяжело. Днём она спала у меня раках, ночью со мной в кровати .И да, времени на уборку, готовку и домашние дела у меня конечно же не было .И так длилось примерно месяца 3. Дочка подрастала и просто держать её на руках уже не прокатывало, пришлось укачивать.укачивала я ее прыгая сидя на кровати, на улице спасала коляска, но не всегда удавалось укачать в ней.Начался какой-то замкнутый круг из прыжков на кровати. С каждым разом приходилось трясти ее дольше и сильнее. Доча набира вес, и уже не так прикольно стало трясти по 7-8 кг. Руки отваливались, спина кричала: « хватит уже, я скоро посыплюсь!»В отчаянии я перелопатила весь интернет в поисках вариантов, как же уложить ребёнка без укачивания ?!Были варианты:-покачать на руках и положить в кровать, когда заорёт, то снова взять на руки. И так по кругу. — положить в кровать и уйти. Наорется и уснёт. — придумать ритуал перед сном-белый шум/ розовый шум-спать с бутылкой-качать в кроваткеНе один из этих вариантов не работает! Ну по крайней мере у нас не сработал.Доча хотела только одного- спать на руках! И победив в этой войне мне снова пришлось взять ее на руки. Так продолжалось ещё пару месяцев.И в один прекрасный вечер, когда малышке уже было 7,5 месяцев, меня как будто переклинело и я решила, что всё, с меня хватит.Покормив ее перед сном, я уложила ее в кровать. Впервые дала ребёнку соску ( за 7,5 месяцев она так и не научилась ее сосать).и тут началось самое интересное))) ей конечно это не понравилось, как это так? Почему не на руках?! Начался ор! Но! Я заметила, что она не плачет, а как бы ругается — орет, бьет ручками и ножками, в общем показывает своё недовольство. соску конечно выплевывала, но я держала ее у неё во рту. И так бастовала она примерно 30 минут! Да, да, я выдержала пол часа ))) но все это время я была рядом с ней, одной рукой держала соску, а второй гладила по голове.И, о чудо. Она просто закрыла глаза и уснула! Впервые за 7,5 месяцев мой ребёнок уснул не на руках! и так проспала до утра, ну конечно два раза за ночь просыпалась покушать .На следующий день, в первый дневной сон я сделала все тоже самое: покормила, положила в кровать, дала соску. Возмещалась она уже 10 минут и уснула. Во второй сон, на улице в коляске, она тоже спокойно уснула. Вечером этого же дня она уже без истерики уснула в ночь.Итак, нам уже 9 месяцев, про сон на руках она уже забыла. Спит только в своей кроватке.Схема немного поменялась, так как перерывы между снами увеличились, да и кушать стала после пробуждения. Засыпает теперь без истерик, соску даю, по голове поглажу и всё! заметила, что сон стал куда качественнее и продолжительнее. Днём в кроватке по 2 часа спать может ( раньше пол часа максимум ).В общем: ребёнок спокойный, мама довольная, дома убрано, еда приготовлена. Все счастливы )))P.S рассказчик из меня конечно так себе, но надеюсь моя история кому-то будет полезна
Всем мамочкам вопрос… Малышу 4 месяца, укладываемся спать только на ручках качая… весит мой ребенок 8200… укачивать по часу, а то и больше… тяжеловато, руки скоро просто отвалятся))))))))а что будет дальше.малыш растет, масса тела прибовляется. как приучить засыпать самому. Метод Спока не предлагать… я не выдержу если мой малыш будет разрываться от ора… синеть и краснеть… и еще захлебываться.
Как вы укладываете спать своих детишек.
Комментарии
Мы с сисей засыпаем… но это не твой вариант.
У меня старшенький после полутора лет стал плохо засыпать и когда вторым Б была старшенький уже весил больше 12 кг — иногда приходилась укачивать, делала это сидя. Ребенок лежал у меня на коленях, голова на локтевом сгибе и немного покачивалась. Он у меня от груди в 10 месяцев отказался и поначалу засыпали с бутылочкой, иногда помогало просто стоять рядом с кроваткой пока ест и поглаживать ручки и ножки и он сам расслаблялся и засыпал. Младшенький вообще без груди не расслабляется и укачивания в основной массе не помогают(
Специалист приемной комиссии свяжется с Вами
в ближайшее время в рабочие часы с Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК
Перезвоните мне
Ваш персональный менеджер: Валерия
Ответственная и отзывчивая! 😊
Ожидайте
Специалист свяжется с Вами сразу в рабочее время, ежедневно с 10:00 — 19:00 МСК
Перезвоните мне
Вы счастливая мама ребенка, не желающего засыпать без укачивания? Тогда эта статья для вас.
Бесплатные занятия с логопедом
Бесплатный курс ИКТ для детей
Вы счастливая мама ребенка, не желающего засыпать без укачивания? Тогда эта статья для вас. Мы рассмотрим основные причины, по которым малыш просится на руки, и расскажем, как приучить ребёнка засыпать самостоятельно без укачивания.
Почему ребенок не спит сам
Наверняка вы уже читали множество статей на тему детского сна. В некоторых источниках часто приведено мнение врачей о том, что все дети без исключения могут засыпать самостоятельно. Как правило, профессора старой школы обвиняют родителей в излишнем внимании и приучении к рукам. Мы склонны не согласиться с мнением уважаемых врачей, так как проведенное исследование говорит об обратном. Мы опросили около 30 психологов, занимающихся проблемами детского воспитания и психологического климата в семье. По результатам опроса мы выяснили: ребенок – уникальная личность, имеющая характер и страхи с самого рождения. Оно и понятно, маленький организм рождается с определенным сформированным характером и желаниями. Странно думать, что крошечный человек — кукла, которую нужно вовремя покормить и усадить на горшок. Если ребенок не слазит с рук и этому не найдено объективных причин: смиритесь. Не доставляйте дискомфорт малышу или научитесь отказывать в вечерних посиделках, не вызывая истерик чада.
Причины, имеющие под собой основу, рассмотрим ниже:
- Отсутствие режима
Если вы не придерживаетесь единого режима сна и бодрствования, будьте готовы, что малыш захочет ласки в момент готовности взрослой части семейства отойти в мир снов. Здесь врачи и психологи солидарны, режим – основной инструмент для здорового роста и воспитания. - Активная деятельность
Доказано: чем больше ребенок двигается, тем быстрей он засыпает. Желание заниматься делами пока малыш спокоен, понятно, однако, последствия обязательно проявятся вечером. Малыш будет капризничать, постоянно просится на руки. - Кормление
Особенно сильно от нежелания ребенка ложиться в кровать самостоятельно страдают кормящие мамы. Любой лишний продукт автоматически переводит ребенка в режим бодрствования: сильное перевозбуждение бывает у детей, чьи мамы пьют чай или кофе в больших количествах. Перед последним кормлением предпочтите успокаивающие продукты и блюда: бананово-творожный кекс, отваренная куриная, индюшиная грудка. - Болезнь
Данный фактор не требует излишних комментариев. В период болезни любой малыш стремится почувствовать мамино тепло. Если ребенку плохо, он испытывает дискомфорт и боли, не пытайтесь уложить его в кроватку одного. Будьте рядом, даря любовь и нежность.
Секреты самостоятельного сна
Чтобы приучить ребенка ложиться спать без укачивания придерживайтесь рекомендаций ниже. Мы поговорили с лучшими специалистами в области детской психологии и выделили максимально полезные советы.
Повтор
Задача мамы создать такой режим дня, в котором ребенок запомнит последовательность действий от момента последнего пробуждения до ночного сна. Перед окончательным укладыванием можно ежедневно купать малыша, читать сказки или петь. Подойдет ритуал переодевания. Не приучайте чадо засыпать сразу после кормления. Сон, скорее всего, получится беспокойным, и вам не раз придется подойти к детской кроватке.
Гнездо
Мироощущение ребенка схоже с мышлением кошки: мы поясним почему. Наверняка вы не раз наблюдали, как пушистые зверьки метаются по квартире в поисках тесного и теплого места? Они находят любимый свитер хозяйки и гнездуются, свернувшись с калачиком. Именно в таком месте кошки чувствуют себя защищенными, могут спокойно уснуть. На ребенка подобный метод укладывания действует безотказно. Мы не предлагаем обложить чадо свитерами (хотя способ не лишен смысла): просто создайте уютное гнездышко из мягкой перины, бортиков и подушки. Обязательно нагрейте место перед сном. В этом поможет грелка.
Мамина вещь
Еще один способ приучить ребенка ложиться спать без укачивания – уложить малыша в кроватку и расположить рядом вещь с запахом мамы. Это может быть теплый халат или несколько вещей поменьше. Главное, чтобы мамин запах чувствовался в кроватке всю ночь.
Совместное засыпание
Способ совместного засыпания считается самым неудачным, однако, подходит для деток, не мыслящих жизни без маминых рук. Уложите ребенка рядом на кровать, возьмите за руку. Отвернитесь и не встречайтесь с малышом взглядом. Старайтесь не качать его при первых признаках истерики, ведите себя тихо. Постепенно ребенок привыкнет к такому способу укладывания, после чего переходите к методу «Гнездо» и «Мамина вещь».
