Триместры беременности

Типичная беременность имеет три триместра и длится около 40 недель с первого дня последней менструации. В каждом триместре плод соответствует определенным этапам развития. В то время как 40 недель — это обычные временные рамки, здоровый ребенок может родиться с 37 до 42 недели.

Первый триместр

Первый триместр длится в течение первых 12 недель беременности и имеет решающее значение для развития ребенка. При зачатии яйцеклетка и сперматозоид соединяются, чтобы сформировать зиготу, которая имплантируется в стенку матки.

Зигота становится эмбрионом, когда клетки делятся и растут. Все основные органы и структуры начинают формироваться в этот период.

Через 4-5 недель эмбрион составляет всего лишь 1 миллиметр, но к концу первого триместра он вырастает примерно до 8 сантиметров. Зародыш становится похожим на человека.

Сердце плода начинает биться на восьмой неделе. Веки остаются закрытыми для защиты глаз. Кроме того, в этот период будут сформированы внешние гениталии, которые могут быть видны во время ультразвукового исследования, а это означает, что врач может назвать пол ребенка.

Женщина также испытает много изменений в течение первого триместра, таких как: утренняя тошнота, рвота, усталость, чрезмерная эмоциональность, тяга или отвращение к еде, болезненность молочных желез.

Второй триместр

Второй триместр длится между 13 и 26 неделями беременности. За это время плод проходит много изменений и вырастает примерно от 10-13 сантиметров в длину до 30 сантиметров.

В дополнение к основным структурам и органам в течение второго триместра также формируются другие важные части тела, в том числе:

• скелет;
• мышечная ткань;
• кожа;
• брови;
• ресницы;
• ногти;
• кровяные клетки;
• вкусовые рецепторы;
• пальцы;
• волосы.

Если плод мужского пола, семенники начинают ниспадать в мошонку. Если плод женского пола, яичники начинают формировать яйцеклетки.

В это время плод может слышать звуки, глотать, что является важным навыком после родов.

Вероятно, женщина тоже почувствовать себя лучше. В большинстве случаев утренняя тошнота и усталость начинают уходить в начале второго триместра. Однако пищевая тяга и отвращения к еде могут продолжаться.

Женщина может заметить, что ее живот начинает расти. Она также должна начать чувствовать движение ребенка, которое называется «шевеление».

Схватки Бракстона-Хикса могут начаться к концу второго триместра.

Женщина может также начать испытывать другие симптомы во втором триместре, в том числе:

• боль в круглой связке;
• изменения сосков, такие как потемнение;
• растяжки.

Третий триместр

Третий триместр длится с 27-й недели до родов, что обычно происходит около 40-й недели. В течение этого триместра развивающийся ребенок вырастает примерно с 30 сантиметров в длину и весом 680 грамм до 45-50 сантиметров в длину и 3,2-3,6 килограмм в весе.

К этому времени уже формируются органы, но в течение третьего триместра они будут продолжать расти и созревать.

Растущий ребенок начнет практиковать дыхательные движения, чтобы подготовиться к жизни после рождения. Большинство женщин начинают чувствовать, что схватки Бракстона-Хикса усиливаются, и у них может быть боль в спине от тяжелого живота.

Другие симптомы, которые беременная женщина может испытывать в третьем триместре, включают:

• изжогу;
• отеки;
• бессонницу;
• перепады настроения;
• молозиво;
• другие изменения молочной железы и сосков;
• частое мочеиспускание.

Тревога о родах и родительстве также распространена к концу беременности.

Послеродовой период или «четвертый триместр»

Многие люди неофициально называют первые 3 месяца жизни ребенка четвертым триместром, или временем, когда ребенок приспосабливается к жизни за пределами матки.

Новорожденные младенцы нуждаются в постоянной помощи в течение первых нескольких месяцев жизни.

Этот период может быть очень сложным как для ребенка, так и для родителей. Для успокоения младенца нужно:

• укачивать;
• пеленать;
• вовремя прикладывать к груди.

Женщина может испытывать лохии, кровотечения и выделения из влагалища, которые продолжаются в течение 4-6 недель после рождения. Грудь может болеть, так как она приспосабливается к грудному вскармливанию. Многие женщины испытывают перепады настроения, это обычно связано с колебаниями гормонов.

Некоторые женщины могут испытывать послеродовую депрессию. Это включает в себя чувства сильной печали, усталости, беспокойства и безнадежности, которые могут повлиять на ее способность заботиться о себе и ребенке. Послеродовая депрессия поддается лечению, поэтому любой, кто испытывает эти симптомы, должен как можно скорее обратиться к врачу.

Выводы

Беременность, роды и первые несколько месяцев с новорожденным отличаются от любого другого времени в жизни. Они полны новых впечатлений, большой неопределенности и многочисленных новых эмоций. Регулярное пренатальное лечение жизненно важно в течение каждого триместра. Врач может помочь обеспечить, чтобы растущий ребенок соответствовал этапам развития.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Беременность вносит в работу женского организма значительные перемены. Еще бы – ведь теперь вас двое! Вы и ваш будущий малыш – два разных организма, объединенных пока в одно целое. Связующим звеном между вами является сам факт беременности и плацента – орган, через который кроха получает питание, чтобы расти. И по мере его роста вы все явственнее ощущаете изменения, которые происходят в вашем теле.

Узнайте о беременности по триместрам

Первый триместр

Первый триместр триместр длится 12 недель. Первое, что вы замечаете – отсутствие менструаций. Впрочем, небольшие кровянистые выделения все же могут быть, это связано с прикреплением эмбриона к стенке матки и гормональными перестройками. Изменение гормонального профиля приводит также к изменению формы груди и учащенному мочеиспусканию. Вы стали быстро уставать. Скоро это пройдет, а сейчас нужно больше спать, отдыхать и бывать на свежем воздухе.

Ранний токсикоз

У некоторых женщин в первом триместре развивается так называемый ранний токсикоз. Тошнота и даже рвота появляются чаще по утрам и в ответ на некоторые запахи. Ешьте небольшими порциями каждые 1-2 часа, чтобы избежать голода или перенаполнения желудка. Исключите острую, пахучую, жирную, кислую и переслаженую пищу. Употребляйте преимущественно белковые, в меру соленые, нежирные, мягкие и / или сухие (крекеры, например) продукты. Для избежания эффекта перенаполнения желудка, жидкость следует употреблять как минимум за 30 минут до приема твердой пищи, или сразу после приема. Более приемлемы напитки комнатной и ниже комнатной температуры, без добавок, газированные или подкисленные. Избегайте отдыхать лежа после еды, эта мера также поможет вам дозировать прием пищи.Вызывать приступы тошноты и рвоты могут душные помещения, запахи, жара, влажность, шум, физическая активность и потребление того, что раздражает желудок — например, кофе, некапсулированные железосодержащие добавки.Обсудите с врачом, нормальны ли такие проявления тошноты для течения вашей беременности. Врач может оценить, и упредить дальнейшие риски, при необходимости назначив соответствующие меры лечения, например, витамин В6. Не тяните с врачебной консультацией, особенно когда проявилась рвота. Что тут и говорить, беременность — прекрасное время, но она также может сопровождаться стрессом. Делайте все возможное, чтобы оставаться здоровой во время беременности и давать своему ребенку здоровое начало жизни, это поможет вам обрести душевное спокойствие.

Витамины при первом триместре

В первом триместре происходит закладка всех основных органов и систем плода, в том числе головного мозга, глаз, сердца. Для этого необходим ряд биологически активных веществ (фолиевая кислота, фолаты, незаменимые жирные кислоты). Поэтому для нормального развития малыша специалисты рекомендуют принимать специальные витамины для беременных, например, Femibion Natalcare I.

Второй триместр беременности

Второй триместр начинается на 13 неделе и длится по 24 неделю. К этому времени вы заметите, что ваша талия значительно увеличилась в размерах! Хорошие новости – ранний токсикоз отступил, вы чувствуете себя гораздо лучше. Где-то на 18 неделе вы ощутите первые толчки ребенка. Теперь вы точно знаете, когда кроха спит, когда бодрствует, что ему нравится, а что – не очень. Во втором триместре малыш активно двигается и растет, и обеспечить его потребность в необходимых витаминах и микроэлементах может специальная версия комбинированного препарата Femibion Natalcare II.

Третий триместр беременности

Третий триместр начинается на 25 неделе и заканчивается родами. Вы уже наверняка знаете пол ребенка и готовитесь к его рождению. Ваш организм тоже подготавливается к родам: из сосков при надавливании выделяется желтоватая жидкость (молозиво), матка опускается, а на УЗИ врач скажет, когда ребенок повернулся вниз головой. Крохе уже тесно в мамином животе, он меньше шевелится. Да и мама уже устает на этом этапе беременности от прибавки в весе, увеличения нагрузки на позвоночник.

В этом же триместре беременности головной мозг значительно прибавляет в размерах, поэтому маме стоит продолжать принимать Femibion Natalcare II.

Что должна знать каждая беременная женщина.

Какие изменения происходят в организме в 1 триместре беременности?

Самое важное, что обычно беспокоит – раздражительность.

Совет акушера-гинеколога. Как это ни банально звучит, прежде всего необходимо успокоиться – это временное явление. Это связано с изменениями в организме, т.е. организм адаптируется к внутренним изменениям, в первую очередь к смене гормонального фона. Пугаться этого состояния не нужно, через небольшой промежуток времени все вернется в норму, организм привыкнет к новым ощущениям, они даже могут стать приятными.

Часто во время беременности появляются запоры – функциональные нарушения моторики толстой кишки. Как с ними бороться?

В первую очередь подобрать продукты:

• побольше клетчатки (яблоки, капуста, свекла, морковь, хлеб с отрубями и т.п.);
• все салаты нужно заправлять растительным маслом;
• с вечера заваривать курагу и чернослив (3-5 ягод на 1 ст. крутого кипятка и оставить настояться – утром натощак съесть саму ягоду и, если нет токсикоза, запить сразу, а если есть — через некоторое время);
• если нет отвращения к растительному маслу, проглотить 1 ст. л. оливкового или любого другого масла натощак за 15 мин до приема пищи.

Это щадящие меры по облегчению состояния, но, если это не помогает нужно присоединить прием препарата, расслабляющего кишечник (дюфалак).

В 1 триместре некоторые сталкиваются с проблемой токсикоза – тошнотой, рвотой. Что делать?

Совет акушера-гинеколога. Это состояние тоже можно преодолеть. Необходимо знать, что нельзя чистить зубы на сытый желудок, мешать жидкую и твердую пищу. Плотную пищу следует есть небольшими порциями и запивать через 15-20 мин чаем или кофе без кофеина (т.е. можно пить кофейный напиток). Обычно токсикоз проходит к 12 неделе беременности.

Прибавка/неприбавка в весе во время беременности. Как к этому относиться?

Совет акушера-гинеколога. Любую женщину беспокоит прибавка в весе.

В 1 триместр происходит потеря веса, а дальше нормальная его прибавка.

Беременная должна знать – прибавлять вес необходимо не более чем на 250-300 г в неделю. Прибавка свыше этого считается патологической, она опасна в 3 триместре. В таком случае акушер-гинеколог рекомендует разгрузочные дни.

Если женщина совсем не прибавляет в весе, то здесь нужно смотреть: если женщина полная (нарушение жирового обмена 2-3 степени), то она даже может потерять в весе, так как ее жировой запас распределяется на ребенка. Но есть и патологическая неприбавка в весе – это бывает при тяжелых токсикозах (рвота до 10-15 раз в сутки), когда жидкость не удерживается в организме. В такой ситуации необходима госпитализация.

Влияет ли беременность на внешность женщины?

Как правило, беременность хорошо сказывается на внешности здоровой женщины — уходят прыщи (если были), улучшается цвет лица, структура волос.

Рекомендации: с 1 триместра не ходить на высоких каблуках и не использовать модельную обувь, чтобы не ухудшать состояние вен нижних конечностей. Обувь должна быть мягкой и удобной, с супинаторами.

Меняются ли вкусовые пристрастия?

Во время беременности меняются вкусовые пристрастия: например, если женщина любила сладкое, она может полностью его разлюбить и с жадностью есть острое, соленое и т.д. При этом употребление острой и соленой пищи следует сократить, чтобы избежать отеков.

Достаточно важно уже с первого триместа находиться под наблюдением акушера –гинеколога. Необходимо обратиться либо в женскую консультацию по месту жительства, либо в платное медицинское учреждение, оказывающее услуги по ведению беременности.

Что происходит с женщиной во 2 триместре беременности?

Новые вкусовые пристрастия и прибавка в весе сохраняются. Раздражительность должна пройти. Появляются приятные ощущения. Растет животик, появляются первые шевеления плода – это непосредственный контакт между мамой и малышом. Гормональный фон приходит в норму. Это самый приятный период беременности, когда женщина расслабляется и получает удовольствие от своего состояния.

Что происходит в 3 триместре беременности?

3 триместр беременности имеет и неприятные стороны: для женщины половые контакты становятся затруднительными и случается, что акушеры–гинекологи рекомендуют прекращение половых отношений до родов. Плавание на любом сроке беременности приветствуется, особенно если женщина вела активный образ жизни — это хорошая замена другим физическим нагрузкам.

Усиливаются выделения – бели, могут появиться отеки. Это служит поводом обратиться к врачу.

Совет акушер-гинеколога. По питанию необходима корректировка. Надо резко ограничить хлебобулочные изделия, фрукты с повышенным содержанием сахара (виноград, хурма), острое, соленое. В 3 триместре плод активно растет, поэтому мама должна активно есть мясо, курицу, рыбу, овощи.

Необходимо ношение коррекционного белья, бандажей для поддержки позвоночника, противоварикозные колготки (они способы уменьшить отеки нижних конечностей и предотвратить появление варикозной болезни, в т.ч. половых губ).

Период декретного отпуска. Уход и подготовка к родам.

В 3 триместре женщина должна идти в декретный отпуск – с 30 недели беременности. Этот промежуток времени женщине дается для того, чтобы она ухаживала за собой и готовилась к предстоящему пополнению в семье, делала соответствующие покупки.

Как подготовить грудь, чтобы не было трещин?

Совет акушер-гинеколога. Каждый вечер женщина должна принимать душ и под душем делать необходимую для груди гимнастику. Это делается так: женщина подтягивает аккуратно сосочки, берет мочалочку или вафельную рукавичку, намыливает гелем или мылом грудь и массирует ее по часовой стрелке и от периферии к соску (не забывайте массировать нижнюю часть груди). После выхода из ванны берет полотенце (лучше вафельное) и растирает сосок и околососковое пространство. После растирания обязательно обработать пигментную часть любой спиртовой настойкой (ротокан, ромазулан, календула и другие). Это служит профилактикой трещин. Утром после душа нужно смазать жирным кремом живот, грудь, бедра и ягодицы. Чтобы лучше подготовить соски, между грудью и бюстгальтером можно вставить тонкие льняные прокладки.

Редакция благодарит сеть клиник Центров охраны здоровья семьи ИНПРОМЕД за помощь в подготовке материала.

Беременность длится 280 дней и ее принято делить на триместры. Первый триместр является самым важным, так как закладываются все органы и ткани плода, а так же плацента и сосуды, которые питают плод.

Первый триместр. 1-3 недели беременности

Для пар, которые планируют ребенка, у нас разработана диагностическая программа быстрой проверки здоровья. По результатам которой будет назначено или более глубокая диагностика, или даны рекомендации. Программа позволяет быстро и без лишних трат узнать состояние репродуктивного здоровья.

Некоторые рассчитывают срок беременности от зачатия, но это неверно. С 1 по 3 неделю происходит только оплодотворение яйцеклетки, ее спуск в матку по фаллопиевым трубам и имплантация. Только после имплантации оплодотворённой яйцеклетки можно говорить, что беременность наступила. В процессе своего путешествия по фаллопиевой трубе клетка активно делится и к моменту имплантации их уже около 30. УЗИ на 3 недели беременности обычно не делают, так как оно малоинформативно, а имплантация еще могла не произойти.

Если вы планируете беременность и хотите точно знать о своем состоянии, можно сдать анализ на гормон беременности. Он покажет наличие беременности уже через 2 недели после оплодотворения. Обычно женщины не ощущают каких-либо перемен в этот период, у некоторых может случиться имплантационное кровотечение, оно длится не более одного дня.

Первый триместр. 4-6 недели беременности

На этом сроке у женщин появляется главный симптом – задержка менструации, кроме того тесты для домашнего использования тоже покажут беременность. У некоторых женщин набухает грудь, появляется тошнота, может быть небольшая сонливость. В этот период плодное яйцо превращается в эмбрион: формируются зачатки всех систем, даже зубной эмали. И особенно важно вести здоровый образ жизни, избегать контакта с инфекцией и опасными веществами. Если вы принимаете лекарства, важно согласовать их прием с врачом.

Можно сделать УЗИ, если есть риск внематочной беременности – врач увидит, что плодное яйцо в полости матки, а беременность развивается нормально. Риск выкидыша остается очень высоким. Это может быть связано со слабой имплантацией плодного яйца – болезни эндометрия, частые аборты и роды могут истончить эндометрий и плодное яйцо будет недостаточно прикреплено. УЗИ в 6 недель беременности уже покажет сердцебиение, длина эмбриона от темени до крестца составляет 2-4 мм, а объем околоплодной жидкости 2-3 мл.

Первый триместр. 7-8 неделя беременности

Плод стремительно развивается, если сделать УЗИ на 7 недели, то у него еще есть «хвостик», а к концу 9 недели на УЗИ вы его уже не увидите. Уже работает печень, она вырабатывает клетки крови и будущий ребенок приобретает свою группу крови. УЗИ на сроке 7-8 недель покажет четкое и хорошо прослушивающееся сердцебиение плода. На зачатках конечностей формируются пальцы, а плод уже «умеет» сгибать локтевые и запястные суставы. Риск выкидыша остается высоким. Рекомендации:

• Измените стиль питания, это поможет не набрать лишний вес в дальнейшем;
• Следите за пищевым поведением, все лишние килограммы, набранные в первом триместре, останутся с вами после родов;
• Посетите врача-гинеколога для индивидуального подбора схемы приема витаминов, так как бесконтрольный прием может ухудшить состояние;
• Встаньте на учет по беременности в женскую консультацию или частную медицинскую клинику.

Первый триместр. 9-11 неделя беременности

Повышенный уровень гормонов беременности влияет на самочувствие будущей матери: женщины становятся эмоционально нестабильны, усиливается сонливость, могут быть изменения аппетита. Мозг будущего ребенка растет очень быстро – каждые две минуты появляется 500 000 новых нейронов.

К концу 10 недели происходит окончательное формирование клеток-кирпичиков и, если не было никаких ошибок, значит, врожденные аномалии исключены. По этой причине на сроке беременности 9-11 недель очень высокие риски выкидыша – так организм реагирует на эмбрион, который имеет серьезные нарушения. Мышечные волокна плода начинают работать, пока произвольно и хаотично, но если сделать УЗИ на 9-11 неделе беременности, ультразвук заметит их. Длина плода составляет 40-60 мм, а его вес – около 8 г.

Первый триместр. 12-13 неделя беременности

Плацента окончательно сформирована, риск выкидыша снижается до минимума, а тошнота и токсикоз отступают. На этом сроке делают первое контрольное УЗИ в рамках диагностического скрининга на врожденные аномалии и болезнь Дауна. Вы можете сделать УЗИ в 12 недель, как в женской консультации, так и в частной клинике. К концу 13 недели беременности плацента уже сама может продуцировать нужные гормоны, плод начинает глотать околоплодные воды, формируется нужный тип движения грудной клетки. Вес плода – 14-20 г, а его длина – 65-78 мм.

На протяжении первого триместра беременности основной риск – это выкидыш. Боли в области крестца, пояснице свидетельствуют о повышенном мышечном тонусе матки, нужно обязательно обратиться к врачу.

Медицинский центр им. Сперанского имеет лицензии на ведение беременности и все диагностические процедуры. Мы возьмем заботу о вашем здоровье на себя и снизим до минимума все возможные риски. Записаться на прием можно по телефону +7 (391) 205-20-35 или через онлайн-регистратуру.

У нас установлено новейшее диагностическое оборудование, позволяющее увидеть даже незначительные нарушения и предотвратить более серьезные патологии. Работает диагностическое отделение, чтобы вы могли пройти все необходимые обследования в день посещения.

Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай.

Как снизить давление в домашних условиях

В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется:

Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза.

Открыть окно, если жарко – включить кондиционер.

Сделать глубокий, плавный вдох, досчитав до 5. Причем в дыхании должен участвовать живот – чтобы убедиться в этом, нужно положить руку на него. Сделать выдох и опять сосчитать до 5. Повторить несколько таких циклов в течение 3-5 минут.

Далее, когда самочувствие улучшится, нужно налить в тазик ощутимо горячу воду (температура 45 градусов) и поставить в нее ноги на 5-10 минут. Хорошо сделать аналогичную процедуру и для рук. Благодаря этому сосуды конечностей расширятся, и давление упадет на несколько единиц.

Затем можно подержать руки под краном с прохладной (но не ледяной) водой.

На завершающем этапе полезно сделать массаж воротниковой зоны – в основании шеи, головы, плечевой области. После этого перейти к животу и грудной клетке.

Как снизить давление без таблеток

Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами:

Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут).

Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Этот способ дает эффект, но применять нужно именно яблочный, не другой уксус.

Валериана или Корвалол – 15-30 капель на 3 столовых ложки воды. Помогает успокоиться, благодаря чему показатель стабилизируется.

Можно принять стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда и половиной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Причем вместо обычной воды можно использовать минеральную.

Также уменьшить давление поможет и мочегонный чай, например, на основе плодов брусники, шиповника, листа толокнянки, а также цветов липы.

Важно понимать, что описанные меры помогают стабилизировать давление только на время. Поэтому в долгосрочной перспективе следует скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать требования к рациону и заняться похудением. Так, один сброшенный килограмм лишнего веса приводит к стойкому снижению давления на 1 пункт.

10 продуктов, снижающих давление

Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:

Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.

Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.

Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.

Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.

Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.

Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.

Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.

Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.

Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).

Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.

Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.

Что нельзя делать при высоком давлении

В первую очередь гипертоникам нужно ограничить или отказаться от потребления вредной пищи (чрезмерно соленая, острая, жирная, а также продукты из муки). Также стоит скорректировать образ жизни:

регулярные прогулки на воздухе;

регулярная посильная физическая активность;

нормальный режим труда и отдыха;

полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;

отказ от курения и алкоголя (особенно вредны крепкие напитки);

ограничение на походы в баню, парилки и т.п.

В некоторых случаях целесообразно сменить работу. Частые физические и психологические нагрузки, стрессовые условия приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, в том числе к повышению давления.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Во время беременности можно купаться и загорать, если это не запретил врач из-за каких-либо патологий или угрозы прерывания беременности. Однако принимать солнечные ванны следует, строго соблюдая правила.

Солнечные ванны и купание. Правила для беременных

1. Находиться на пляже можно недолго и в разрешенное для всех время (утренние и вечерние часы). С утра – до 11 часов, вечером после четырёх. В первые дни время пребывания на пляже – не более 5-10 минут, затем время увеличивают от 15 до 20 минут.
2. Находиться под прямыми солнечными лучами не следует. Загорать безопасно для здоровья можно и в тени. Пренебрежение этой рекомендацией может привести к солнечному или тепловому удару.
3. Нельзя лежать на разогретом солнцем песке. Нужно воспользоваться удобным шезлонгом или лежаком. Горячий песок опасен, особенно на последних сроках беременности.
4. Запрещено посещать пляж при температуре воздуха выше 30-35 градусов. Жара опасна для здоровья будущей мамы и плода.
5. Нельзя находиться на пляже или на улице в солнечный день без головного убора. Для беременных риск получения теплового или солнечного удара возрастает в несколько раз.
6. Беременным женщинам следует пользоваться специальными защитными кремами высокого качества. Это действенный способ обезопасить себя и малыша.

Купаться беременным не просто можно, но и рекомендовано. И здесь следует соблюдать ряд несложных правил.

1. Купаться следует в полностью безопасных, разрешенных местах.
2. Нельзя плавать в шторм.
3. Следует надеть на голову панамку или шляпу.
4. Не нужно заплывать на глубину, даже если вы хорошо плаваете.
5. Нельзя купаться при температуре воды меньше 18 градусов.

Плавать хорошо в утреннее и вечернее время, а не в разгар дня, когда велика вероятность солнечного удара. Не рискуйте своим здоровьем и позаботьтесь об отпуске заранее, посетив сеть социальных аптек Столички.

У людей беременность длится около 40 недель, которые разделяют на три триместра, исходя из названия, легко догадаться — три месяца – каждый. Очень важно понимать, что первый — важнейший период для ребенка и матери. Скорость развития плода, именно в это время, происходит невероятно быстро. Считается, что в первые недели закладывается фундамент здоровья будущего малыша, а также происходит формирование органов и систем.

Чаще всего женщина не сразу узнает об «интересном» положении. Пока время дойдет до задержки, беременность может идти уже несколько недель. При этом никаких новых ощущений или изменений в самочувствии женщина не наблюдает, поэтому нередко беременность становится неожиданностью. Однако уже с третьей недели женщина, которая знает свой организм, начинает догадываться о состоянии и без проведения специальных тестов. Начинаются первые симптомы. Зачастую это сонливость, усталость, перепады настроения и, конечно же, утреннюю тошноту и набухание груди. Следует отметить, что у беременной могут наблюдаться сразу все симптомы, а может не быть ни одного. Все эти признаки являются результатом активной выработки прогестерона — гормон, который подготавливает женский организм к вынашиванию плода. Самым неприятным из всех вышеперечисленных симптомов, по мнению большинства женщин, является токсикоз. Его проявление: рвота, тошнота, отказ от еды или изменение вкусовых предпочтений. Причиной токсикоза чаще всего является недостаток витаминов и минералов. Поэтому на консультации с врачом необходимо проговорить потребность в витаминах. Зачастую гинекологи советуют есть пищу, которая насытит организм витаминами группы В, С и Е, а также цинком, кальцием. Достаточное количество указанных микроэлементов способствуют полноценному формированию органов ребенка, правильному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем. Также уменьшают риск возникновения врожденных пороков и выкидышей.

Будущей матери для сохранения здоровья малышу и улучшению своего собственного состояния следует скорректировать свой обычный образ жизни. Конечно, если он не подходит для такого важного периода. Существует несколько правил, придерживаясь которых, можно облегчить свое состояние. Первое – хороший сон. Очень важно давать организму полноценный отдых. Спать следует не менее 8 часов в сутки. Если на этапе планирования беременности женщина не попрощалась с вредными привычками, то следует сделать как можно быстрее. Чем раньше, тем меньше вреда вы нанесете своему ребенку. Нужно избегать места скопления народа, этим можно снизить риск заражения инфекционной болезнью. Важно часто мыть руки. Сильные физические нагрузки также не полезны для будущей матери. Перейдите на легкий бег или сходите в бассейн. Уже в первом триместре необходимо пересмотреть гардероб. Конечно, еще нет живота, и размер одежды остается прежним, однако сдавливание живота, например, узкими джинсами, очень нежелательно. В это время малыш в животе размером с горошину, однако неудобная и тугая одежда может помешать нормальному циркулированию крови в органах малого таза.

Из всех перечисленных рекомендаций, главная – своевременное обращение к врачу и постановка на учет. Следует провести диагностику организма и сделать УЗИ. Придерживаясь всех правил, можно немного облегчить малоприятные симптомы и начать проводить время, наслаждаясь беременностью.

С какой недели начинается третий триместр беременности, на что чаще всего жалуются женщины в этот период, какие изменения происходят в организме, рассказывает Юлия Леонидовна Илушка, врач акушер-гинеколог.

Здравствуйте. Зовут меня Илушка Юлия Леонидовна, я врач акушер-гинеколог. Наша беседа пойдет о третьем триместре беременности. Считается, что третий триместр начинается с 28 недель беременности и длится до родов. Срочные роды – это роды, которые начинаются с 37 по 42 неделю беременности. Большинство женщин, конечно же, рожают в срок около 40 недель.

В третьем триместре беременности происходит наиболее быстрый рост плода, совершенствование и развитие всех его органов и систем. Также увеличивается нагрузка на адаптационно-компенсаторные механизмы всех органов и систем беременной женщины. Поэтому динамическое наблюдение в третьем триместре беременности очень важно.

В третьем триместре беременности очень часто женщины предъявляют жалобы на болевые ощущения в нижней части живота и поясничной области. Эти жалобы могут быть физиологичными, связанные с ростом матки и растяжением связочного аппарата матки. Они быстро проходят и обычно связаны с изменением положения тела женщины в пространстве – повернулась с боку на бок, быстро прошла. Живот начал болеть, но боли быстро прошли.

При беременности также увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. В плаценте происходит выработка такого вещества как релаксин, он вызывает серозное пропитывание и размягчение всех связок, хрящей, суставов в организме беременной женщины. Смещается центр тяжести в организме беременной женщины за счет растущей матки. За счет этого увеличивается поясничный лордоз, плечи женщины откидываются назад, соответственно, изгиб позвоночника, вот именно поясничный лордоз увеличивается. Поэтому могут тоже возникнуть какие-то болевые ощущения и в поясничной области. Очень важно не носить женщинам, особенно в третий период, обувь на каблуках. Потому что обувь на каблуках еще больше увеличивает прогиб в позвоночнике, и какое-то неловкое движение может вызвать усиленный болевой синдром и даже падение и травму беременной женщины. Такие же болевые ощущения из-за действия релаксина могут наблюдаться в области лонного сочленения, расхождения лобных костей в области лонного сочленения увеличивается до 5-6 мм. Если возникают какие-то жалобы, безусловно, женщина должна обратить внимание лечащего врача на эти жалобы, при необходимости, доктор назначит ультразвуковое исследование и проведет соответствующее лечение при необходимости.

Женщины могут пожаловаться на сердцебиение. Это связано с увеличением нагрузки на сердечнососудистую систему, с функционированием третьего круга кровообращения во время беременности, это маточно-плацентарного кровотока. Увеличивается объем циркулирующей крови в организме женщины, в основном, конечно, за счет объема циркулирующей плазмы на 25-47%. Это очень большой процент. Увеличивается частота сердечных сокращений, увеличивается нагрузка на сердце, увеличивается сердечный выброс. Некоторые женщины могут чувствовать эти изменения в виде сердцебиения.

В третьем триместре беременности с увеличением нагрузки на сердечнососудистую систему, для поддержания перфузии плаценты увеличивается незначительно артериальное давление беременной женщины. Это повышение не должно быть больше, чем на 10 % от исходного уровня.

Исследование системы свертывания крови — один из важных диагностических факторов наблюдения беременности. Для этого существует особый пакет лабораторных показателей — коагулограмма. Но в некоторых случаях, например, при ЭКО, проблемах с вынашиванием или зачатием врач назначает дополнительное обследование. В перечень таких анализов и входит Д-димер — определение в крови продуктов распада фибрина, приводящих к повышенному риску тромбообразования.

Сдать анализ на Д-димер вы можете в нашей клинике или на дому с 9 до 13.00 в рабочие дни.

Что такое D-димер

Д-димеры представляют собой небольшие белковые фрагменты. Они образуются при расщеплении фибрина — вещества, синтез которого происходит в печени при распаде тромба.

Зачем нужно делать анализ на Д-димер

Во время беременности в организме женщины происходит ряд гормональных изменений, которые влияют на многие органы и системы, в том числе и на систему гемостаза (свертывания крови). Поэтому повышенный уровень Д-димера является физиологической нормой. Тем не менее его уровень желательно постоянно контролировать и при существенном повышении срочно принимать меры для предотвращения тромбоза. При варикозном расширении вен (а оно наблюдается как минимум у трети беременных) нарушения свертываемости крови могут привести к серьезным, порой угрожающим жизни матери и ребенка, последствиям.

Подготовка к исследованию

Для получения максимально точного результата необходимо придерживаться определенных правил подготовки к исследованию. За день до взятия крови следует соблюдать особую диету, которая подразумевает исключение из рациона ряда продуктов питания:

• жареные блюда;
• продукты с высоким содержанием жиров (масло, сало, сливки, жирные йогурты и сметана);
• блюда, содержащие пряности и уксус (в частности консервация).

Не рекомендуется есть чипсы, сухарики и другие снеки с большим количеством раздражающих приправ, ароматизаторов — эти продукты во время беременности следует исключить полностью. Также нужно постараться избегать помещений с курящими людьми.

Кровь для анализа на Д-димер берется из вены строго натощак. В идеале от последнего приема пищи и до взятия крови должно пройти 12 часов, но при беременности этот промежуток времени выдержать достаточно сложно, поэтому его можно уменьшить до 8 часов. Утром, в день исследования разрешается пить чистую негазированную воду (последний раз — за 30 минут до забора крови).

Также на точность результатов анализов может повлиять психоэмоциональное состояние беременной женщины. Поэтому накануне исследования следует избегать встреч с неприятными и конфликтными людьми и просмотра “тяжелых” драматических фильмов.

В клинику следует прийти немного заранее чтобы немного отдохнуть перед взятием крови.

Важно! Обязательно сообщите лаборанту и своему лечащему врачу, если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты. По возможности прием лекарств следует приостановить, но это решать может только врач, который назначил исследование.

При наличии острых инфекционных заболеваний обследование откладывают до полного выздоровления.

Расшифровка результатов

Неделя беременности	Референсные значения
До 13-й	0 — 0,55 мкг FEU /мл
13-21-я	0,2 — 1,4 мкг FEU /мл
21-29-я	0,3 — 1,7 мкг FEU /мл
29-35-я	0,3 — 3 мкг FEU /мл
Больше 35-й	0,4 — 3,1 мкг FEU /мл

Причины повышения Д-димера

Одной из причин повышения уровня Д-димера и активации системы коагуляции является подготовка организма к родам, которые в любом случае сопровождаются кровопотерей различной степени интенсивности. Поэтому максимальный уровень Д-димера будет наблюдаться именно на поздних сроках беременности. А вообще его уровень увеличивается примерно втрое по сравнению с небеременными здоровыми женщинами.

Повышение Д-димера нередко наблюдается наряду с другими признаками позднего токсикоза беременности (гестоза). К ним относятся:

• стойкое повышение артериального давления, которое плохо поддается лечению гипотензивными препаратами;
• появление белка в моче;
• отечность верхних и нижних конечностей, лица и шеи.

Справка! Гестоз — это состояние, которое опасно своими осложнениями — эклампсией и преэклампсией. Эти патологии характеризуются нарушениями мозгового кровообращения и при отсутствии лечения представляют серьезную угрозу для жизни матери и ребенка.

Если Д-димер повышен незначительно

Небольшое превышение уровня Д-димеров может наблюдаться в следующих случаях:

• при многоплодной беременности;
• после операций (даже если они проводились за год-два до исследования);
• при гриппе, ОРЗ и ОРВИ;
• при травмах и ожогах.

В этих случаях Д-димер повышается временно, его уровень возвращается к нормальным значениям после стабилизации состояния.

Патологические причины повышения Д-димера

В ряде случаев повышение уровня Д-димера может наблюдаться при некоторых хронических заболеваниях, нередко протекающих бессимптомно. К ним относятся:

• обычный и гестационный сахарный диабет (последний характерен только при беременности и проходит после родов);
• заболевания печени и желчного пузыря;
• различные заболевания почек, нарушающие их функцию;
• сердечно-сосудистые патологии (в том числе воспалительного происхождения — миокардиты, перикардиты);
• постоянное воздействие аллергенов.

Важно! Повышение D-димера иногда может быть одним из первых признаков начинающейся отслойки плаценты. Симптомы: тянущая боль в области живота различной степени интенсивности, выделения с примесью крови, тошнота и головокружение. Появление этих признаков требует немедленного оказания медицинской помощи!

Что делать, если D-димер повышен

При незначительном превышении нормы и при нормальном самочувствии лечение можно проводить в условиях дневного стационара. Терапия включает в себя инъекции и капельницы кроворазжижающих препаратов.

Снизить Д-димер также помогут следующие рекомендации (но они не заменят основное лечение):

• Пейте больше чистой негазированной воды;
• Занимайтесь физкультурой (особенно полезны специальные занятия для беременных, аквааэробика);
• Больше гуляйте на свежем воздухе ;
• Не переутомляйтесь;
• Уделите внимание правильному питанию.

Важно! Если кто-либо из ваших родственниц страдал нарушениями системы свертывания крови во время беременности, вы попадаете в группу повышенного риска тромботических осложнений. В этом случае рекомендуется консультация генетика, так как в ряде случаев эти патологии передаются по наследству. Желательно это сделать еще на этапе планирования беременности.