Сколько спит ребенок в 3 месяца

В течение первого года ритм жизни малыша стремительно меняется. Сколько будет спать ребенок в 3 месяца, зависит от многих факторов. В их числе индивидуальные особенности и время бодрствования. Несмотря на это, в педиатрии существуют средние показатели времени сна.

Сколько должен спать ребенок в сутки

У новорожденных детей неустойчивая психика и незрелая нервная система. Познавая мир, они быстро устают и нуждаются в продолжительном и качественном отдыхе.

По средним показателям большую часть времени они проводят во сне. На это у них уходит около 16 ч., при этом большая часть времени приходится на ночь.

Количество часов для бодрствования и дневного сна

В 3 месяца ребенок может бодрствовать не более 2-х ч. подряд. В это время входят игры с ним, кормление, гигиенические процедуры и процесс укладывания. Нельзя допускать, чтобы малыш переутомился, так как возникнут сложности во время отхода ко сну. Если он начинает тереть глаза и зевать, значит, ему нужен отдых. Лучше укладывать ребенка до того, как он начнет капризничать и плакать, то есть примерно через 1, 15 после пробуждения.

Днем малышу нужно отдыхать в общей сумме 6 ч. При этом время следует разделить на несколько частей. Это можно сделать так:

  • 2 длинных сна по 2 ч;
  • 4 коротких от 40 мин до 90 мин каждый.

Во время короткого можно отдыхать вместе с ребенком, укладывая его с грудью во рту. Так как все дети индивидуальны нужно подбирать режим, учитывая состояние ребенка. Если он просыпается в хорошем настроении, значит, время сна было для него достаточным. Если же нет, то лучше малыша снова уложить, например, укачав на руках или, предложив грудь. Это позволит ему скорее успокоиться. В каждом случае дневной сон не может быть в ущерб ночному.

Нормы для ночного сна

В 3-х месячном возрасте уже формируется определенный режим сна и бодрствования. Малыш готов к раннему укладыванию. Ночной сон в среднем составляет около 11 ч. Он не может быть непрерывным, так как грудничок будет просыпаться для кормления.

Для того чтобы облегчить процесс укладывания и подготовить ребенка ко сну делайте следующее:

  • Вечером исключите активные и шумные игры с малышом, чтоб он не перевозбудился.
  • Отключайте телевизор и делайте приглушенным свет.
  • Не оставляйте на ночь включенным светильник.
  • Укладывайте малыша на свое, определенное место.

Эти одинаковые ритуалы обеспечат спокойный и качественный сон.

Укладывайте детей вовремя спать и отдыхайте вместе с ними.

Первые 2-3 месяца после рождения ребенок спит большую часть суток. К трем месяцам у крохи уже устанавливается режим дня с четко сформированными периодами сна и бодрствования. Ориентируясь на это, мама может спокойно организовать день малыша.

Сколько спит ребенок в 3 месяца

Режим

Продолжительность сна – это индивидуальная особенность каждого ребенка. Одни являются «жаворонками» – просыпаются рано, но днем спят дольше. Некоторые же, наоборот, засыпают поздно. Поэтому не тревожьте младенца, если он спит, и не заставляйте спать, когда он не хочет.

В норме трехмесячные дети спят 15 — 17 часов в сутки. Это время разделено на дневной и ночной сон. Причем днем это 3-4 сна, продолжительностью от получаса до 2-3 часов. Ночью ребенок может спать до пяти часов между кормлениями. Часы сна и бодрствования трехмесячного малыша представлены в таблице:

Возраст

Сон ночью

Сон днем

Время сна

(суммарно)

Время бодрствования (суммарно)

3 мес.

11 — 12 ч.

4 — 5 ч.

15 -17 ч.

7 — 9 ч.

Дети в 8 — 12 недель редко спят больше 4-5 часов подряд, даже по ночам. Поэтому маме тоже нужно приспосабливаться под такой темп жизни своего крохи. Ночью маленький просыпается для кормления, а днем активно познает мир вокруг. Уже сейчас нужно прививать малютке умение правильно спать.

Как привить навыки здорового сна?

Сколько спит ребенок в 3 месяца

У ребенка постепенно выравнивается режим, а вместе с ним часы сна и бодрствования

Помогая малышу осваиваться в этом мире, вы облегчаете себе жизнь. Прививайте ребенку правильные навыки сна.

  1. Примечайте признаки усталости у малютки. В первые месяцы жизни периоды бодрствования у ребенка не более трех часов. Далее необходимо уложить его спать. Если этого не сделать, он переутомится и не заснет. Наблюдайте за малышом. Когда он трет глазки, зевает, у него появляются признаки сонливости — время укладывать спать.
  2. Дайте понять ребенку разницу между днем и ночью. Нередко мы слышим, что младенец перепутал день и ночь. На первых неделях жизни с этим сделать ничего нельзя, но дальше начинайте показывать крошке разницу во времени суток. В течение дня, когда он не спит, играйте с ним, не завешивайте окна в его комнате и не приглушайте домашние звуки (телевизор, музыку, звуки домашней техники), включайте свет. А ночью, наоборот, создайте сонную обстановку: оградите малыша от посторонних звуков, входя в комнату для кормления, не включайте яркий свет, воспользуйтесь ночником. Не играйте с ним и долго не разговаривайте. Скоро малыш начнет понимать, что ночью надо спать.
  3. Давайте ребенку возможность засыпать самостоятельно. Как это делать? Укладывайте его в кроватку, когда он сонный, но еще не спит. Не создавайте ребенку ассоциаций, связанных со сном, например, кормление или укачивание. Он должен привыкнуть к самостоятельному засыпанию.

Дневной сон

Сон днем малюткам необходим для восстановления сил и поддержания энергии в организме. Время этого сна должно быть установлено режимом и поддерживаться мамой. В этом возрасте ребенок спит днем не менее трех раз. Длительность дневного сна от 30 — 40 минут до 1,5 — 2 часов. Суммарно днем ребенок спит до 4 — 5 часов.

Полезен сон на свежем воздухе. Круглый год выходите чаще гулять с малюткой, даже зимой, если температура воздуха не ниже -8-10°С и нет сильного ветра. Только следите, чтобы ребенку было тепло. Если нет возможности погулять, то выставляйте коляску на веранду или балкон, чтобы малыш спал на свежем воздухе.

Если по какой-либо причине ваша кроха спит днем меньше, чем положено, но при этом замечательно себя ощущает, то беспокоиться не о чем. Но если ребенок вялый, раздражительный, сон у него кратковременный и неглубокий, то обязательно обратитесь к педиатру.

Ночной сон

Сколько спит ребенок в 3 месяца

Мама и папа собираются укладывать ребенка спать

Ночью дети в возрасте трех месяцев спят до 11-12 часов. Это обычно временной промежуток с 21-22 часов до 6-7. Но он колеблется в зависимости от индивидуальных особенностей каждого младенца.

Укладывать спать малыша вечером желательно в одно и то же время. Если делать это позже, он может переутомиться и начать капризничать. Желательно привить ему правила отхода ко сну: купание, чтение сказок или колыбельная на ночь.

Создайте максимум комфорта для сна: тихую спокойную обстановку, температуру 21-22°С, свежий воздух (обязательно проветрите комнату). Укладывайте ребенка спать в кроватку. Если маленький капризничает, покачайте его немного на руках и опять положите в кроватку. Он должен учиться спать один.

Малыш может проснуться ночью. Если он проявляет какое-то беспокойство, постарайтесь выяснить его причину. Он мог намочить памперс, ему жарко, мучают комары или хочет кушать. По ночам малыш просыпается на кормление 1-2 раза. Обходиться без ночного питания он сможет позже.

Правила быстрого засыпания

Каждая мама хочет, чтобы малыш засыпал сразу, как только его положишь в кроватку. Не всегда так происходит, но следующие правила помогут вам в столь нелегком деле.

  1. Малышу должно быть хорошо в кроватке, где он спит. Сухо, чисто, уютно.
  2. Не приучайте ребенка засыпать на руках во время укачивания. Когда вы будете перекладывать его в кроватку, он может проснуться.
  3. Малыш должен находиться в кроватке. Если его что-то беспокоит, возьмите ненадолго на руки, покачайте и опять уложите в кроватку. Будьте рядом. Малыш должен вас видеть.
  4. Перед сном немного поиграйте с крошкой, спойте ему колыбельную или расскажите сказку.
  5. Используйте соску-пустышку, чтобы успокоить ребенка. Но после засыпания заберите ее: она может во время сна выпасть и попасть под щечку ребенку.
  6. Малыш должен быть сыт. Голодным он не уснет.
  7. Выберите удобную для него и правильную позу. Рекомендуемая — на боку. Но если малыш захочет спать в другом положении – не мешайте, только следите, дабы это было безопасно.

Главное укладывать ребенка спать вовремя — днем и ночью. Малыш начал тереть глазки, стал менее активным, зевнул – время ложиться спать.

От правильно организованного сна ребенка зависит его здоровье и спокойный сон мамы и папы.

Сколько спит ребенок в 3 месяцаОсновные задачи новорожденного малыша – это хорошо кушать и спать. Сразу же после возвращения молодой мамы со своим чадом из роддома практически так и происходит – младенец спит сутками и несколько раз просыпается, чтобы покушать.

Трехмесячный карапуз, в отличие от новорожденного, уже ведет себя совсем по-другому. У него возникает потребность в общении с мамой, он начинает вступать с ней в физический и эмоциональный контакт. Кроме того, ребенок становится очень любознательным и начинает интересоваться всеми окружающими его предметами.

Периоды бодрствования к этому возрасту могут продолжаться довольно долгое время, однако кроха все еще не осознает, когда он хочет спать, и поэтому далеко не всегда может самостоятельно заснуть. Чтобы понимать, когда кроха устал и его необходимо уложить, мама и папа должны знать, сколько часов спит ребенок в 3 месяца ночью и днем.

Режим сна ребенка в 3 месяца

В среднем, общая продолжительность сна малыша в 3 месяца составляет 15 часов. Естественно, эта цифра может незначительно отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка.

Ночной сон ребенка в 3 месяца обыкновенно составляет приблизительно 10 часов. Все дети без исключения в этом возрасте несколько раз просыпаются, чтобы покушать, причем как те, которые находятся на грудном вскармливании, так и те, которые питаются адаптированной молочной смесью. Как правило, в течение ночи мама вынуждена кормить своего сынишку или дочурку каждые 3 часа, но и это, по большей части, зависит от индивидуальных особенностей крохи.

Общая продолжительность дневного сна ребенка в 3 месяца варьируется от 4,5 до 5,5 часов. Большинство трехмесячных малышей отдыхают утром, днем и вечером по 1,5 часа, однако, встречаются и те, которым необходим четырехразовый дневной сон.

Конечно, заставить кроху в этом возрасте соблюдать определенный строгий режим невозможно, но вы должны по возможности стараться укладывать его спать примерно в одно и то же время. Сколько спит ребенок в 3 месяцаОбязательно учитывайте, что трехмесячный карапуз не может активно бодрствовать более 2 часов. Даже если вам кажется, что малыш еще не устал, хотя и не спит уже довольно долго, это заблуждение. Как можно быстрее уложите кроху спать любым возможным способом, иначе позже сделать это будет значительно сложнее.

Кроме того, такие ежедневные действия, как купание и прогулки, также рекомендуется выполнять приблизительно в одни и те же часы. Всегда старайтесь, чтобы хотя бы 2 дневных сна вашего чада проходили на улице. В хорошую погоду ребенок может отдыхать на свежем воздухе все необходимое ему время.

Содержание статьи

1. Сколько должен спать ребенок в 3 месяца днем
2. Совместный сон мамы и малыша
3. Учимся засыпать самостоятельно или правильная организациия сна

Сколько спит ребенок в 3 месяца
Продолжительность дневного и ночного сна составляет 15-17(иногда 18) часов в сутки.

Можно заметить улучшение ночного сна. Ребенок вполне выдерживает по 5 часов, без кормления, не просыпась (от последнего вечернего до первого ночного кормления). Некоторые дети во время ночного сна продолжают есть через 3 — 3.5 часа. И первый, и второй вариант считается нормой. Малыш сам перейдет на удобный для него режим, увеличив продолжительность ночного сна, которая составляет 11 -12 часов.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца днем

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца: Таблица

Возраст ребенкаНочной сонДневной сонОбщее время сна

Общее время бодорстования

3 мес. 11-12 ч. 4-5 ч. 15-17 ч. 7-9 ч.

Совместный сон мамы и малыша

Совместный сон – это физиологическая потребность крохи. Малыш больше всего на свете желает находиться рядом со своей мамочкой.
Во время такого сна он чувствует заботу, нежное прикосновение, тепло и родной запах мамы, рядом с ней ему комфортно и безопасно. Маме можно выспаться, не вставая на очередное кормление ночью.

Сколько спит ребенок в 3 месяцаНе нужно проверять ночью малыша в кроватке (тепло ли ему, раскинуто ли одеяло?) К тому же тактильный контакт «мама-малыш» позволяет вырабатывать грудное молоко. У ребеночка формируется доверие к маме, развивается уравновешенная психика (расслабленность, душевный покой).

Минусы совместного сна

Совместный сон с малышом может повлечь за собой нежелательные последствия.

Мама часто перекармливает малыша. От этого дети страдают, пища не успевает перевариваться, появляется повышенное газообразование, ребенок беспокоен. Во время сна с ребенком папа тревожится, находясь рядом с маленькой крошкой. Сон становится чутким, появляется страх за малыша.

У мамы так же развивается боязнь навредить, причинить боль малышу (боязнь за удушения ребенка). Оба родителя лишены полноценного сна. Отсутствие личной жизни у родителей. У детей, спящих с родителями, чаще встречается нарушение сна.

Рано или поздно крохе все равно придется учиться засыпать самостоятельно в своей кроватке.

Как в трехмесячном возрасте можно начать учить малыша засыпать самостоятельно?

Учимся засыпать самостоятельно или правильная организациия сна

  • Чисто, сухо и тепло — малышу должно быть комфортно в той, кроватке, где он спит.
  • Не приучайте ребенка к укачиванию на руках. Переложив в кроватку, он почувствует и обязательно проснется.
  • Малышу необходимо больше находиться в своей кроватке одному, но маме лучше всегда быть рядом. Кроха должен видеть свою маму. Так у ребенка не будет развиваться страх, что его бросили одного.
  • Игры в кроватке. Можно ненадолго оставить малыша одного для игр в кроватке, разговаривайте с ним, пойте, рассказывайте ему сказки.

Плачущего ребенка нужно взять к себе, успокоить и снова положить в кроватку. Сколько должен спать ребенок в 3 месяца днемДо четырех месяцев дети не могут сами контролировать плач, продолжительный крик может вызвать у ребенка чувство голода. Впоследствии, мама может перепутать чувство страха пребывания одного в кроватке с чувством голода.
Сколько спит ребенок в 3 месяцаВ 3 месяца малыши, как никогда, нуждаются в теплоте маминых рук. Если кроха уснул у вас на руках или на груди, переложите его аккуратно в детскую кровать. Ребенок постепенно начнет привыкать к своей кроватке.

В этом возрасте малыша можно укладывать спать в детскую кроватку один раз в день. Лучше если вы точно будете знать, что малыш вот-вот заснет. В сонном состоянии ребенок начнет засыпать самостоятельно, главное находиться в это время с ним рядом.

  • Ночной сон. Вечером малыша сложнее уложить в кроватку для самостоятельного засыпания. Как только малыш заплачет — успокойте его и снова положите в кроватку. Пойте колыбельные песни, рассказывайте добрые сказки. Малыш должен понять, что пришло время сна. При повторном плаче снова успокойте и отправьте спать в кроватку. Главное, не переусердствовать! Если не получилось в этот раз – не настаивайте, попробуйте через несколько недель.
  • Соска-пустышка. Соска помогает детям успокоиться. После засыпания у малыша нужно забрать соску, потеряв ее, соска может упасть под щечку малыша. Но у соски-пустышки есть небольшой минус – проснувшись, кроха может потребовать вновь.
  • Время сна. Правильно подбирайте время для дневного сна. Малыш должен захотеть спать. Зеванем, трем глазки, стали менее активным – подсказки маме, что малыш утомился и готов отдохнуть.
  • Голод. Малыш должен быть сытым и довольным, тогда крепкий сон ему гарантирован.

От правильной организации детского сна зависит здоровый сон мамы и папы.

Обычно к трёхмесячному возрасту дети уже начинают жить по своему собственному распорядку дня. И большая часть времени приходится на сон.

Согласно общепринятым нормам, в 3 месяца грудничок должен спать 14-16 часов в сутки. Ночной сон может длиться 10 часов с одним или двумя перерывами на кормление. Днём младенец спит по 3-4 раза не менее часа.

Это усредненные нормы, которые могут не соблюдаться с конкретным грудничком. Кто-то любит спать дольше, а кому-то хватает и 10 часов сна в сутки. Если кроха кушает с аппетитом, бодр и весел, сон его крепкий, то вы можете не волноваться. Малышу комфортно жить по такому графику.

В 3 месяца малыш бодрствует уже достаточно много, в это время он активно изучает мир, общается с мамой и другими близкими людьми. Из-за этого кроха может излишне возбудиться и ему будет трудно уснуть. Для здорового сна и быстрого засыпания родителям стоит создать спокойную и комфортную обстановку.

За полчаса до ухода ко сну не веселите ребёнка, лучше полежите на кровати и поговорите, почитайте сказки. В спальне должно быть прохладно (18-22С) и влажность воздуха нужно поддерживать на уровне 50-70%.

Эмоциональное состояние родителей влияет на настроение детей. Они чутко чувствуют и перенимают настроение папы и мамы. Если дома всё благополучно, то кроха будет спать спокойно. В обстановке ссор, размолвок малыш не сможет крепко и спокойно спать.

Соблюдение графика дня полезно детишкам и их родителям, особенно мамам. В 3 месяца малыш уже может перейти на удобный для мамы режим. Если родители не могут перестроить свою жизнь под расписание ребёнка, то они могут изменить режим дня младенца. Конечно, для этого потребуется много терпения, но результат того стоит.

Покажите своему младенцу разницу между днём и ночью. Ночь – это тишина, темнота и длительный сон. Днём же светло, шумно и короткий отдых. Во время дневного сна включайте музыку, сами разговаривайте в полный голос, не создавайте тепличных условий. Перед ночным же сном нужно закрыть шторы, приглушить свет и укладывать кроху в тишине.

Придумайте ритуал отхода ко сну, после которого малыш будет знать, что пора отдыхать. Это может быть принятие тёплой ванны, чтение сказки, прослушивание классической музыки или звуков природы.

У трехмесячного малыша уже хорошо прослеживается ритм кормлений и снов. Ребенок активно общается с близкими улыбкой и звуками, любит изучать свои руки и уверенно лежит на животе, опираясь на предплечья.

Новорожденный ребенок

Ребенок 1 месяц

Ребенок 2 месяца

Ребенок 3 месяца

Ребенок 4 месяца

Ребенок 5 месяцев

Ребенок 6 месяцев

Ребенок 7 месяцев

Ребенок 8 месяцев

Ребенок 9 месяцев

Ребенок 10 месяцев

Ребенок 11 месяцев

Ребенок 1 год

Ребенок 1 год 3 месяца

Ребенок 1,5 года

Ребенок 1 год 9 месяцев

Ребенок 2 года

Ребенок 2,5 года

Ребенок 3 года

В 3 месяца ребенок:

  • уверенно держит голову лежа на животе, опираясь на предплечья;
  • находит одной рукой другую, сосет руки и рассматривает их;
  • смеется в голос;
  • поворачивается (перекатывается) на бок;

Некоторые дети в 3 месяца:

  • хватают и удерживают в руке игрушку;
  • переворачиваются с живота на спину и со спины на живот.

Рост и вес ребенка в 3 месяца данные отечественных педиатров

3 месяца Нижняя граница Верхняя граница Вес мальчиков, кг

Вес девочек, кг

Рост девочек, см

Окружность головы девочек, см

Окружность груди девочек, см

4,9

7,0

4,8

6,3 Рост мальчиков, см

56,5

62,0

56,2

61,8 Окружность головы мальчиков, см

39,0

42,5

38,0

41,2 Окружность груди мальчиков, см

36,5

41,6

37,3

41,4

Рост и вес детей в возрасте 3 месяцев данные ВОЗ

3 месяца Нижняя граница Верхняя граница Вес мальчиков, кг

Вес девочек, кг

Рост девочек, см

Окружность головы девочек, см

5,0

8,0

4,5

7,5 Рост мальчиков, см

57,3

65,5

55,6

64,0 Окружность головы мальчиков, см

38,1

42,9

37,1

42,0

Питание ребенка 3 месяцев

Грудное вскармливание: обычно 10-12 кормлений в течение дня и 2-4 ночью. Число непродолжительных прикладываний у ребенка 3 месяцев заметно сокращается. Во время кормлений малыш часто отрывается от груди. Ночные перерывы в кормлении составляют обычно 2,5-3,5 часа.

Уход за ребенком 3 месяцев

Стул ребенка на грудном вскармливании становится более регулярным и однородным, в виде сметанообразной массы. Периодичность может быть различной: ежедневно примерно в одно и то же время; до 5 раз в день, стул кислый; и даже один раз в 2-5 дней. Это нормальное явление для детей 3-4-го месяца жизни, находящихся на исключительно грудном вскармливании — если стул по-прежнему мягкий, ребенок не нуждается в клизмах и слабительных.

Сон . Ночной сон ребенка 3 месяцев длится около 10 часов, обычно присутствуют 2-4 кормления между 4 и 8 часами. Днем остаются 2 длинных — по 1-2 часа и 2 коротких сна — по 30-40 минут. Малыш по-прежнему довольно долго засыпает (20-30 минут), посасывая грудь. Примерно в 3 месяца малыш начинает реагировать на перемену погоды, новолуние и полнолуние — может беспокойно спать, капризничать без причины.

Познавательное развитие ребенка в 3 месяца

Ребенок в возрасте 3 месяцев всматривается в игрушку, крупный узор. Замечает игрушку в разных положениях:

  • лежа на спине,
  • лежа на животе с опорой рук на предплечья,
  • лежа на боку,
  • на руках у взрослого.

Развитие ребенка в 3 месяца позволяет ему следить внимательно за перемещением крупных объектов (человека, животного), сосредоточивать взгляд, следить взором за мелкими игрушками, отличными по форме, цвету, величине. Ребенок 3 месяцев вслушивается в звуки погремушки, поворачивает голову в сторону источника звука. Что еще умеет ребенок в 3 месяца? Тянет руки к подвешенным игрушкам, наталкивается на низко подвешенные над грудью игрушки руками, выпрямляет их, разжимает пальцы. Захватывает, притягивает, удерживает игрушки (погремушки).

Эмоционально-социальное развитие ребенка в 3 месяца

В возрасте 3 месяцев ребенок отвечает улыбкой, увидя лицо матери (узнает). Улыбается, гулит, двигается (комплекс оживления):

  • при виде близкого человека,
  • только слыша его голос,
  • всматриваясь в игрушку,
  • в ответ на пение взрослого, звучание музыкального инструмента.

Привлекает (удерживает) внимание близкого человека:

  • улыбками,
  • движениями,
  • гулением,
  • криком,
  • хныканьем,
  • беспокойными движениями.

Улыбкой отвечает как на отрицательные, так и на положительные негромкие возгласы и различную мимику взрослого. Недовольство, отрицательные эмоции проявляет при:

  • прекращении общения с мамой,
  • внезапном исчезновении игрушки,
  • резком изменении окружающей температуры,
  • болевых ощущениях,
  • ограничении движений.

Ребенок 3 месяцев вздрагивает, услышав внезапные резкие звуки, замирает (ненадолго), рассматривая игрушку, слыша ее звучание. В 3 месяца ребенок может прислушиваться к пению взрослого, звучанию музыкального инструмента, внимательно смотреть на говорящих людей. В 3 месяца ребенок умеет гулить, бодрствуя самостоятельно, и в ответ на произносимые взрослым протяжные звуки (гласные). Появляются индивидуальные интонации голоса.

Сколько спит ребенок в 3 месяца

Сон – это период отдыха для всего организма и восстановления его сил. В особенности он важен для маленьких детей, которым требуется огромное количество энергии для познания непростого окружающего мира. Именно сон является таковым источником, так сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы развитие малыша было правильным? Ответ на такой вопрос будет зависеть от ряда факторов, в том числе и от особенностей самого ребенка.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Специалисты утверждают, что в сутки трехмесячным деткам необходимо спать около 16-ти часов, которые распределяются на дневной и ночной отдых. При этом на ночной сон должно приходиться до 11-12 часов, а остальное время разделяется на несколько этапов дневного сна.

В возрасте трех месяцев дети спят достаточно много. При этом важное значение отводится и дневному и ночному сну. Именно от них будет зависеть общий физический и умственный тонус, а также психологическое развитие. Периоды бодрствования в этом возрасте могут продолжаться до 2,5 часов.

Малыш может спать в коляске на прогулке или на руках. Но в большинстве случаев такой сон будет поверхностным. Чтобы ребенок наилучшим образом отдохнул, ему необходимо спать в своей кроватке в тишине. Тогда сон будет глубоким, а не поверхностным. То есть, хотя бы один дневной сон малыша должен проходить дома, в тихой и спокойной обстановке.

Не менее важна и продолжительность сна. Дело в том, что именно благодаря дневному сну в детском организме снижается уровень гормона под названием кортизол, активно накапливающегося в периоды бодрствования. Поэтому те дети, которые днем спят менее часа, не могут в полной мере расслабиться и отдохнуть, так как к моменту наступления следующего этапа бодрствования уровень такого гормона просто не успевает достаточно понизиться.

Но не все дети могут днем проспать час. Некоторым в силу их индивидуальных особенностей может быть достаточно и сорока минут. Но за этот отрезок времени организм их полностью восстанавливает энергию, поэтому весь последующий период бодрствования они остаются бодрыми и активными. Так сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы ему было достаточно дневного сна? Ответ прост – около часа. Но одним будет достаточно чуть меньше, а другим понадобится больше времени. Родители поймут оптимальную продолжительность, оценив состояние малыша после сна.

Особенности сна трехмесячных малышей

Итак, в среднем такой малыш за день спит около 15 часов, из которых около 5 отводится на дневной сон. Но иногда ребенок может дополнительно просыпаться в ночное время. Это происходит в силу различных причин:

Видео: навыки здорового сна у детей от 3х до 6 месяцев

  1. Его что-то потревожило – в этом случае не стоит торопиться вынимать его из теплой кроватки, скорее всего он вновь уснет самостоятельно.
  2. Сброшенное одеяло, из-за которого малыш замерз.
  3. Возникновение необходимости в кормлении или переодевании малыша – это нужно сделать тихо и быстро, не включая яркого верхнего света, не играя с ним и привлекая к себе минимум внимания.
  4. В некоторых случаях малыш просто путает ночь и день и ему необходимо скорректировать режим.

В среднем бодрствуют трехмесячные дети уже около двух часов. Но родители должны в этот период отслеживать изменения в его состоянии. Как только малыш начинает капризничать, зевать и проявлять беспокойство – его пора укладывать спать. Из-за недостаточно зрелой нервной системы, для этого потребуется мамина помощь. Иногда самым простым вариантом для мамы будет просто дать ребенку грудь.

Видео: СОН РЕБЕНКА В 3 МЕСЯЦА — Senya Miro

Обычно в три месяца ребенок может ложиться спать днем 4-5 раз, но некоторые предпочитают два более длинных сна, а также два коротких (до получаса). Причем короткий сон часто проходит под грудью. Причиной такого явления выступает хаотичность грудных кормлений на этом этапе развития ребенка. Сам малыш попросту нуждается в постоянных контактах с мамой, поэтому не готов отделяться от мамы. Здесь прослеживается такая закономерность: чем чувствительнее, тревожнее и возбудимее малыш, тем реже он будет отпускать от себя маму на периоды сна. В некоторых случаях он и вовсе не выпускает изо рта грудь по этой причине.

Конечно же, это явление временное. По мере становления детской нервной системы и появления уверенности и в маме, и в окружающем мире, малыш начнет постепенно отпускать от себя маму.

Таким образом, детский полноценный сон – это одна из самых полезных привычек для трехмесячных малышей. Поэтому родители должны по мере возможности прививать ее с самого детства. Для этого перед сном соблюдается ряд правил, способствующих здоровому и хорошему сну.

Нормально ли укладывать его с грудью, или нужно отучать и приучать засыпать иными способами? Может ли сон с грудью у 3-х месячного ребёнка привести к проблемам в будущем и трудностям в засыпании?

Итак, ребёнку 3 месяца. Какие способы успокоения у него есть? Может ли он снять скопившееся напряжение словами, действиями? НЕТ!

Все эти вещи возможны в более старшем возрасте, а сейчас самый простой способ для ребёнка — это пососать грудь. Во время сосания груди у ребёнка в организме вырабатываются гормоны эндорфины, а уровень гормонов стресса сильно понижается. Поэтому для ребёнка нормально сосать грудь часто, и вполне естественно, что при этом он ещё и засыпает.

В 3 месяца уже более или менее понятны ритмы ребёнка – когда он спит, а когда просыпается – это, конечно, при условии что вы следите за малышом, не даёте ему перевозбуждаться и знаете возрастные нормы.

Как спит ребёнок в 3 месяца?

В возрасте 3-х месяцев ребёнок может бодрствовать до 1,5-2 часов.

Если Вы видите, что он начинает зевать, капризничать, нервничать – значит пора помочь ему расслабиться и заснуть. Пока это всё делается при помощи мамы – нервная система не зрелая и процессы возбуждения преобладают над торможением. Самое простое и верное – дать грудь!

Количество снов днём в 3 месяца – 4-5.

Чаще всего бывает 2 длинных сна по 1,5-2 часа и 2 коротких по 30 или 40 минут. Короткий сон ребёнок может провести под грудью, либо, как и пишет автор письма, – спать, не выпуская грудь изо рта, не отпуская маму от себя.

Грудные кормления пока хаотичные, ребёнок очень сильно нуждается в контакте с мамой и пока не готов отделять себя от Вас.

Причём Вам нужно учесть, что чем тревожнее вы как мама, или у вас малыш с чувствительным характером, активный, легко возбуждаемый – тем реже он будет отпускать вас во время сна и может все сны проводить с грудью во рту.

Что делать? Неужели это навсегда?

Вовсе нет! Чем старше становится ребёнок, тем устойчивее его нервная система, его уверенность в Вас, в окружающем мире повышается, и он уже на длинные сны может вас отпускать от себя.

Если ребёнок растёт, а ситуация со снами не улучшается – скорее всего где-то происходит сбой – возможно вы стремитесь от него «убежать», или есть какое-то тревожное обстоятельство, мешающее ребенку расслабиться.

Что делать, чтобы привычка спать с грудью постепенно уходила?

1. Расслабиться и позволить маленькому ребёнку получить чувство безопасности

– для этого обеспечьте ему и себе хорошие роды, мягкий уход в первые месяцы после родов и дайте возможность сосать грудь столько, сколько ему хочется.

2. Не сравнивайте сон своего ребёнка со сном ребёнка у соседей.

Ваш ребёнок уникальный, и не факт, что у ваших соседей нет сложностей в других сферах ухода… Помните, что есть такая шутка «хорошо спящий, хорошо кушающий и не капризничающий малыш — это у соседей!»

3. Следите за ритмами сна и бодрствования.

Не позволяйте перевозбуждаться ребёнку и помогайте заснуть. Короткие сны проводите вместе с ребёнком, отдыхайте. Используйте это время для себя. А на длинные сны, если Вы видите, что ребёнок крепко заснул и грудь легко можно достать у него изо рта — отходите от него, но оставляйте рядом свою вещь.

Можно устроить «гнездышко вокруг ребёнка», например, оставив свой халат, или футболку. Мамин запах успокаивает малыша.

Если никогда не отползать от спящего ребёнка, то у него может складываться тревога когда он остается без мамы, и он будет сразу просыпаться.

Если ребёнок пососал грудь, отпустил её – можно пробовать помочь ему заснуть без груди. Подержать, покачать, походить с ним на руках. Это будут первые опыты сна без груди, и опыты самостоятельного засыпания.

Сон с грудью – это не проблема, это нормальная часть жизни для ребёнка и кормящей мамы. Трудности возникают в случаях, когда грудь воспринимается как единственное средство успокоить и уложить ребёнка спать.

Когда мама растворяется в ребёнке, когда не показывает свои границы, не меняет поведение в соответствии с ростом и потребностями ребёнка, тогда ребёнок действительно не имеет возможности осваивать новые способы успокоения, взаимодействия, утешения.

Но в 3 месяца об этом говорить рано и учить спать без груди рано. Пока перед ребёнком стоят другие задачи.

По мере роста ребёнка меняется характер сна, он становится более глубоким, продолжительным, более чётко выраженным и понятным.

Поделитесь, как спит ваш ребёнок?

Укладываете ли Вы его с грудью? и есть ли у вас страх что так будет всегда? Следите ли за ритмами сна и бодрствования?

Людмила Шарова,
детский психолог, мама 3 детей, консультант по грудному кормлению и уходу за ребёнком.

Сколько спит ребенок в 3 месяца

Сон – это период отдыха для всего организма и восстановления его сил. В особенности он важен для маленьких детей, которым требуется огромное количество энергии для познания непростого окружающего мира. Именно сон является таковым источником, так сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы развитие малыша было правильным? Ответ на такой вопрос будет зависеть от ряда факторов, в том числе и от особенностей самого ребенка.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Специалисты утверждают, что в сутки трехмесячным деткам необходимо спать около 16-ти часов, которые распределяются на дневной и ночной отдых. При этом на ночной сон должно приходиться до 11-12 часов, а остальное время разделяется на несколько этапов дневного сна.

В возрасте трех месяцев дети спят достаточно много. При этом важное значение отводится и дневному и ночному сну. Именно от них будет зависеть общий физический и умственный тонус, а также психологическое развитие. Периоды бодрствования в этом возрасте могут продолжаться до 2,5 часов.

Малыш может спать в коляске на прогулке или на руках. Но в большинстве случаев такой сон будет поверхностным. Чтобы ребенок наилучшим образом отдохнул, ему необходимо спать в своей кроватке в тишине. Тогда сон будет глубоким, а не поверхностным. То есть, хотя бы один дневной сон малыша должен проходить дома, в тихой и спокойной обстановке.

Не менее важна и продолжительность сна. Дело в том, что именно благодаря дневному сну в детском организме снижается уровень гормона под названием кортизол, активно накапливающегося в периоды бодрствования. Поэтому те дети, которые днем спят менее часа, не могут в полной мере расслабиться и отдохнуть, так как к моменту наступления следующего этапа бодрствования уровень такого гормона просто не успевает достаточно понизиться.

Но не все дети могут днем проспать час. Некоторым в силу их индивидуальных особенностей может быть достаточно и сорока минут. Но за этот отрезок времени организм их полностью восстанавливает энергию, поэтому весь последующий период бодрствования они остаются бодрыми и активными. Так сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы ему было достаточно дневного сна? Ответ прост – около часа. Но одним будет достаточно чуть меньше, а другим понадобится больше времени. Родители поймут оптимальную продолжительность, оценив состояние малыша после сна.

Особенности сна трехмесячных малышей

Итак, в среднем такой малыш за день спит около 15 часов, из которых около 5 отводится на дневной сон. Но иногда ребенок может дополнительно просыпаться в ночное время. Это происходит в силу различных причин:

  1. Его что-то потревожило – в этом случае не стоит торопиться вынимать его из теплой кроватки, скорее всего он вновь уснет самостоятельно.
  2. Сброшенное одеяло, из-за которого малыш замерз.
  3. Возникновение необходимости в кормлении или переодевании малыша – это нужно сделать тихо и быстро, не включая яркого верхнего света, не играя с ним и привлекая к себе минимум внимания.
  4. В некоторых случаях малыш просто путает ночь и день и ему необходимо скорректировать режим.

В среднем бодрствуют трехмесячные дети уже около двух часов. Но родители должны в этот период отслеживать изменения в его состоянии. Как только малыш начинает капризничать, зевать и проявлять беспокойство – его пора укладывать спать. Из-за недостаточно зрелой нервной системы, для этого потребуется мамина помощь. Иногда самым простым вариантом для мамы будет просто дать ребенку грудь.

Обычно в три месяца ребенок может ложиться спать днем 4-5 раз, но некоторые предпочитают два более длинных сна, а также два коротких (до получаса). Причем короткий сон часто проходит под грудью. Причиной такого явления выступает хаотичность грудных кормлений на этом этапе развития ребенка. Сам малыш попросту нуждается в постоянных контактах с мамой, поэтому не готов отделяться от мамы. Здесь прослеживается такая закономерность: чем чувствительнее, тревожнее и возбудимее малыш, тем реже он будет отпускать от себя маму на периоды сна. В некоторых случаях он и вовсе не выпускает изо рта грудь по этой причине.

Конечно же, это явление временное. По мере становления детской нервной системы и появления уверенности и в маме, и в окружающем мире, малыш начнет постепенно отпускать от себя маму.

Таким образом, детский полноценный сон – это одна из самых полезных привычек для трехмесячных малышей. Поэтому родители должны по мере возможности прививать ее с самого детства. Для этого перед сном соблюдается ряд правил, способствующих здоровому и хорошему сну.

Года

Месяцы 0-1 год 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Содержание:

Прошел еще один месяц и ваш ребенок изменился до неузнаваемости. Теперь он уже не является таким беспомощным существом, каким он был при рождении. Его лицо смогло приобрести другое, более осмысленное выражение. Тело окрепло, а реакции становятся более взрослыми. Стремительное развитие будет продолжаться на протяжении всего первого года, поэтому разница между поведением малыша, к примеру, в 2 или 3 месяца просто колоссальная.

Рост и вес

В 3 месяца своей жизни малыш должен набрать вес, при этом для мальчиков оптимальная масса тела должна составлять от 4.9 до 7 кг, а для девочек от 4.8 до 6.3 кг. Также вы сможете заметить, как в сравнении с прошлым месяцем ваш малыш значительно подрос, теперь его рост может колебаться от 56.5 до 62 см для мальчиков и от 56.2 до 61.8 для девочек.

Прививки

В трехмесячном возрасте ребенка вакцинируют против множества серьезных инфекционных болезней. Комбинированную вакцину, способную защитить малыша от таких опасных инфекций, как столбняк, дифтерия и коклюш, здоровому ребенку делают три раза и интервалом в 1.5 месяца. При этом нельзя нарушать сроки вакцинации, так как это плохо может сказаться на выработке у детей иммунитета к этим заболеваниям.

Что умеет ребенок в 3 месяца?

Ребенок в 3 месяца должен уметь держать голову лежа на животе, опираясь на предплечья, поворачиваться на бок, смеяться в голос, находить одной рукой другую, рассматривать свои руки. Некоторые детки в 3 месяца уже могут хватать и удерживать в руке игрушку, переворачиваться со спины на живот и с живота на спину.

Режим дня ребенка в 3 месяца

Меню и питание ребенка

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то в течение дня должно быть около 10-12 кормлений, и 2-4 кормления ночью. В три месяца частота непродолжительных кормлений у ребенка становится гораздо меньше. Во время кормления малыш зачастую отказывается от груди, ночные перерывы в кормлении в среднем составляют 3.5 часа. В это же время в его рацион можно вводить прикорм, который может заменять одно полноценное питание в день.

Сколько спит

Ночной сон малыша в 3 месяца должен составлять примерно 10 часов, между 4 и 8 часом сна присутствует 2-4 кормления. Днем в таком возрасте у ребенка присутствует 2 длинных сна – продолжительностью 1-2 часа и 2 коротких – по 30-40 минут. Ребенок все еще подолгу засыпает (20-30 минут), все еще посасывая грудь. Начиная с 3 месяцев, ребенок начинает реагировать на полнолуние, новолуние и перемену погоды – может капризничать без причины и беспокойно спать.

Нормы стула

Кал ребенка на грудном вскармливании становится более однородным и регулярным, по своему виду напоминает сметанообразную массу. При этом периодичность стула может быть самой разной: до 5 раз в день; ежедневно в одно и то же время; и даже раз в 2-5 дней, при этом он может иметь кислый запах. Для детей в 3 месяца такое явление нормально. Если же в этом возрасте ребенку вводится прикорм, то кал может быть твердым, возможны запоры.

Уход за ребенком в 3 месяца

Купание

Развлечения

В этом возрасте пришла пора познакомить ребенка с ритмичной музыкой. Дайте ему послушать мелодию с четким ритмом. Попробуйте в такт музыки хлопать в ладоши, либо делайте это с использованием бубна, деревянных ложек или двух прищепок для белья. Слушайте с ним тихую и громкую, медленную и быструю музыку – это непременно ему понравится.

Чтобы научить ребенка быстрей «гулить» и разговаривать, спойте вместе с ним простую песенку. Напевая песню, обязательно смотрите ему в глаза:

Ты сначала мне скажи,

Как жу-жу пчела жужжит.

Потом я тебе скажу

Про пчелиное жу-жу.

Пусть ребенок попытается произнести звук «ж».

Проблемы

В 3 месяца у ребенка может быть такая проблема: он начинает сосать грудь, и вдруг резко бросает ее и начинает плакать. Вполне возможно, что у него отит. Чтобы это проверить нажмите крохе на козелки ушных раковин. Если малыш останется спокойным, то отита нет, а если начнет кричать, то проблема на лицо.

У малыша в 3 месяца могут быть красные пятна на щеках – диатез. Спустя некоторое время такие пятна покрываются корочкой. Она беспокоит кроху, под ней может ощущаться зуд и боль. Экссудативный диатез имеет аллергическую природу, поэтому внимательно следите за рационом кормящей мамы.

Ссылка на основную публикацию