Сколько спит малыш в 9 месяцев

Как и многие малыши, мой девятимесячный кроха стал очень активным и любознательным. Что сказалось и на его сне. Уже в этом возрасте ему хотелось исследовать мир и практиковать новые навыки вместо того, чтобы спать. Но я знала, что распорядок дня в этом возрасте очень важен для здорового развития моего малыша. Давайте посмотрим, как же правильно организовать режим в этом месяце! Рекомендации подходят как для детей на грудном, так и на искусственном вскармливании.

Сколько спит малыш в 9 месяцев

Режим дня ребенка

9 месяцев

Распорядок дня вашего грудного малыша будет примерно таким же, как в 8 месяцев. Детям этого возраста требуется 11-12 часов ночного сна. Пробуждения на кормления к этому месяцу обычно уже уходят и малыши начинают спать всю ночь.

Скорее всего ваш ребенок уже спит два раза в день. В этом случае режим стоит сделать по часам, а не по времени бодрствования. Если ребенок просыпается в 6-7 часов утра, организуйте первый сон около 9.00 и второй сон примерно в 13.00. Важно начинать сон в “мелатониновые окна” — в эти периоды у ребенка есть возможность легче уснуть. Суммарное количество часов дневного сна составляет 2-3 часа. За временем бодрствования следите перед уходом в ночь. Помните, промежуток между последним дневным сном и ночным не должен быть больше 3,5-4 часов.

Такой режим дня становится постоянным и сохраняется достаточно долго — до 15-18 месяцев. Будет изменяться только время вечернего укладывания по мере взросления ребенка. Но в любом случае укладывание на ночь лучше не делать позже 20 часов. Помните, что в первый год жизни ребенок еще не готов физически к режиму с одним дневным сном. Старайтесь сохранить два сна как можно дольше, если девятимесячный ребенок начнет отказываться от одного из них.

При таком режиме сон ребенка все равно не идеальный?

Основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться:

Ребенок не хочет укладываться на дневной сон. Причиной этого может быть неподходящее время сна. В таком случае ориентируйтесь на рекомендуемые часы укладывания и состояние малыша — старайтесь не допускать переутомления ребенка. Таким образом постепенно вы найдете лучшее время начала дневных снов и ухода в ночь

Малыш часто просыпается ночью. Причин плохого ночного сна много — малышу жарко, холодно, есть негативные ассоциации на сон — но чаще ночной сон страдает из-за неправильного режима днем.

Ребенок просыпается на ночные кормления. Если вы заметили, что малыш при пробуждении не голоден, но все равно требует бутылочку или грудь, это может быть привычкой и признаком того, что ребенок не умеет засыпать самостоятельно. Подумайте, возможно, стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию, чтобы прийти к хорошему сну и сократить количество ночных пробуждений. Также пробуждения на кормления иногда говорят о том, что ребенок не доедает днем и восполняет голод ночью. В этом случае пересмотрите режим питания малыша и кормите ребенка в спокойной обстановке.

Малыш осваивает новый навык — активно ползает, пробудет ходить и “говорить”. Все это тоже влияет на сон ребенка. Необходимо набраться терпения и переждать этот период. А чтобы ребенок быстрее привык к новому навыку, отрабатывайте его вместе во время бодрствования в течение дня. Через неделю-две сон восстановится. Если новый навык мешает малышу спать, подходить и укладывать ребенка стоит раз в 10 минут. Чтобы он не воспринял это как игру “ванька-встань-ка”.

Таблица показывает примерный режим девятимесячного ребенка:

Сколько спит малыш в 9 месяцев

Режим питания ребенка

9 месяцев

Рацион ребенка становится уже разнообразнее, но основу питания все ещё составляет грудное молоко или детская смесь. До 10 месяцев прикорм носит исключительно ознакомительный характер.

Сейчас меню малыша строится по принципу увеличения разнообразия знакомых продуктов, а не наращивании объема порций. В начале каждого кормления стоит давать грудь или порцию смеси, так как в этом возрасте основные питательные элементы ребенок получает все еще из них.

Грудь предлагается ребенку утром после пробуждения и перед уходом в ночь, а также в промежутках между приемами взрослой пищи. На завтрак, обед и полдник можно давать прикорм, то есть взрослая еда предлагается днем.

Кроме овощных и фруктовых пюре, каш, малыш кушает мясо, кисломолочные продукты, блюда из яиц.

При введение нового продукта следите за реакцией организма малыша.

Развитие ребенка

Мышление

Девятимесячные дети уже понимают значение слова “нет” и могут махать рукой при прощании, если попросить. Ребенок умеет показывать на разные объекты, проявляя таким образом свой интерес к ним. Например, на любимую игрушку или его любимую еду, когда хочет кушать. .

Общение

Малыш копирует жесты. Когда родители смотрят на него и просят повторить жест, малыш понимает, что обращаются к нему. При общении он использует первые звуки и пробует повторять слова.

Движение

К 9 месяцам грудничок обычно свободно ползает и уверенно сидит. Также ребёнок уже стоит при поддержке, а кто-то из деток даже делает первые шаги.

Игра становится важной составляющей бодрствования девятимесячного ребенка. Во время игр давайте крохе простые инструкции: “передай мяч маме” или “перекати его ко мне”, — указывая на место. Совместные игры развивают когнитивные и физические способности ребенка.

  • Читайте книги. Девятимесячные малыши любят яркие картинки. Чтение стимулирует зрение ребенка.
  • Регулярно выходите на прогулку. Рассказывайте малышу об окружающих предметах.
  • Разговаривайте — указывайте на объект и описывайте его. Показывая жесты, говорите ребенку, что они значат.

Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись при организации режима грудничка в 9 месяцев?

Сколько спит малыш в 9 месяцев

Нарушение сна в этом возрасте может стать проблемой не только для ребенка, но и для его мамы, которой тоже нужен отдых.

От 6 до 9 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Детям в этом возрасте необходимо около 14 часов сна в сутки, причем они могут спать около семи часов подряд. Если ваш ребенок спит дольше семи часов, он, вероятно, ненадолго просыпается, но умеет самостоятельно снова заснуть — прекрасный признак. Это значит, что у вас растет отличный соня.

Он, вероятно, засыпает на пару полуторачасовых или двухчасовых дневных снов, один раз утром и один днем. Помните: постоянный режим дневного и ночного сна помогают регулировать навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Установите ритуал отхождения ко сну и всегда следуйте ему

Хотя Вы, вероятно, уже давно установили некоторый ритуал отхождения ко сну, ваш ребенок только сейчас, действительно, начнет в нем участвовать. Ваш ритуал может включать принятие ребенком ванны, тихую игру, чтение одной-двух сказок на ночь, колыбельную песенку. Помните, что вы должны выполнять все эти шаги в одном и том же порядке и в одно и то же время каждый вечер. Ребенок оценит вашу последовательность. Маленькие дети любят постоянное расписание, на которое они могут положиться.

Ваш ритуал отхождения ко сну будет показывать, что пришло время постепенно успокаиваться и подготавливаться ко сну.

Соблюдайте постоянный режим дневного и ночного сна

И вы, и ваш ребенок извлечете выгоду из наличия постоянного расписания, который включает режим дневного и ночного сна. Это значит, что вы должны стараться придерживаться заранее намеченного расписания. Когда ваш ребенок спит днем, ест, играет, ложится спать каждый день в одно и то же время , ему будет гораздо легче заснуть. Убедитесь, что вы предоставляете ребенку возможность заснуть самостоятельно.

Ребенок должен учиться засыпать самостоятельно. Положите его в кроватку раньше, чем он заснет, и попытайтесь не приучать ее к внешним факторам (укачивание или кормление), как обязательному условия засыпания. Если ребенок плачет, то дальнейшее поведение зависит от вас. Большинство экспертов советует подождать по крайней мере несколько минут, чтобы понять, действительно ли ребенок расстроен.

Какие сложности могут возникнуть?

Маленькие дети, у которых никогда не было проблем со сном, могут в этом возрасте вдруг начать просыпаться среди ночи или испытывать проблемы с засыпанием. Почему? Нарушения сна часто приходят одновременно с началом отделения от матери и достижением главных вех в познавательном и моторном развитии. Именно сейчас ваш ребенок учится сидеть, переворачиваться, ползать, и возможно даже самостоятельно вставать — настоящий список достижений! Неудивительно, что он захочет испробовать свои новые навыки и во время сна. Например, малыш может настолько возбудиться, что проснется ночью, чтобы еще разок попробовать посидеть.

В полусонном состоянии ребенок садится или встает, а потом не может самостоятельно опуститься и лечь. Разумеется, он окончательно просыпается и начинает плакать и звать маму. Ваша задача — успокоить ребенка и помочь ему лечь. Помните, кормление в течение ночи не поможет ребенку спать лучше. На самом деле, это может только усугубить и продлить проблему.

Совет: Если ваш ребенок ложится спать после 20.30 и внезапно начинает просыпаться в течение ночи, попробуйте укадывать его на полчаса раньше. Вы, к своему удивлению обнаружите, что ребенок стал спать крепче.

От 9 до 12 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Ваш ребенок уже спит ночью от 10 до 12 часов. И еще два раза в день по полтора-два часа. Убедитесь, что ему этого достаточно — продолжительность сна играет большую роль в развитии ребенка. Также важно придерживаться постоянного расписания дневного сна. Если этот график скользящий, то, велика вероятность, что ребенку будет трудно заснуть и он будет часто просыпаться в течение ночи.

Как привить навыки здорового сна?

Продолжаем работу над методами, изученными с шести до девяти месяцев.

Соблюдайте постоянный ритуал вечернего отхождения ко сну. Это важно! Вы можете взять за основу проверенный годами сценарий: ванна, сказка перед сном, укладывание в кровать. Вы можете также добавить тихую игру, только убедитесь, что следуете одной и той же схеме каждый вечер. Дети предпочитают последовательность и чувствуют себя в безопасности, когда знают, чего ожидать.

Режим дневного и ночного сна

Сон ребенка станет лучше, если вы будете соблюдать режим не только ночью, но и днем. Если ребенок ест, играет и ложится спать четко по часам, в одно и то же время, скорее всего ему будет всегда легко заснуть.

Давайте ребенку возможность заснуть самостоятельно. Не мешайте ему тренировать этот важный навык. Если сон ребенка зависит от кормления, укачивания или колыбельной песни, ему будет тяжело заснуть снова, когда он проснется в течение ночи. Возможно, он даже будет плакать.

Какие сложности могут возникнуть?

Развитие ребенка идет полным ходом: он умеет садиться, переворачиваться, ползать, вставать и, наконец, делает несколько шагов. В этом возрасте, он оттачивает и тренирует свои навыки.Это значит, что он может слишком возбудиться и с трудом засыпать, или может пробуждаться ночью, чтобы тренироваться.

Если ребенок не может сам успокоиться и заснуть, он будет плакать и звать вас. Вот только не надо его кормить! Просто подойдите и успокойте.

Ваш ребенок может также просыпаться ночью из-за “separation anxiety” — он тоскует без вас и переживает, что вы больше никогда не вернетесь. Скорее всего, он успокоится, как только вы подойдете к нему.

Выпускающий редактор — Филиппова Галина

Сколько спит малыш в 9 месяцев

В разные периоды жизни ребенка меняется его режим сна и бодрствования. Родителям важно знать, достаточно ли отдыхает их малыш, особенно если в этой части есть определенные трудности.

Так каков же по продолжительности должен быть сон ребенка в 9 месяцев, и что можно предпринять, чтобы улучшить его качество и увеличить продолжительность.

Особенности режима сна и бодрствования

Сколько спит малыш в 9 месяцевПравильный распорядок дня малыша в девять месяцев, предполагает минимум, две прогулки, соблюдение интервалов между приемами пищи в 3-4 часа, а также активный досуг, во время которого организовываются развивающие занятия, выполняются физические упражнения, проводятся гигиенические мероприятия.

Режим сна ребенка в 9 месяцев зависит от физиологических потребностей крохи — за норму принимается показатель в 11-14 часов в сутки.

Норма сна для 9-месячного грудничка

Приведенные ниже цифры не являются строгими — они могут отклоняться на один час в ту или другую сторону. Все зависит от физиологических особенностей, режима кормления, количества прогулок, а также уровня физической активности крохи.

В дневное время

  • двухфазным. В таком случае кроха спит два раза по 1,5 часа;
  • трехфазным. При таком варианте присутствует два коротких и один длительный отдых. Первые могут быть по 40 минут, второй — до двух и более часов. Как правило, продолжительный отдых удается организовать, если малыш спит на открытом воздухе, а не в помещении.

Полноценный дневной сон важен как для нормального физического и психического развития, так и для настроения и бодрости крохи. Оптимальным считается как двух-, так и трехфазный отдых.

В ночное время

Сколько спит малыш в 9 месяцевНочью малыш спит от 10 до 12 часов. Как показывают исследования, около 70% детей девятимесячного возраста, способны не просыпаться ни разу в течение этого временного интервала.

Однако, многое зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ребенок.

Те, кто едят смесь, обычно не просыпаются или делают это реже. Мамы грудничков на естественном вскармливании, могут вставать 1-2 раза за ночь, а иногда и 3-4.

Возможные проблемы

К самым распространенным причинам расстройства сна, специалисты относят: отсутствие режима, плохой микроклимат в комнате, шумные игры во второй половине дня, частые гости и прочие раздражающие факторы в доме, неправильное кормление грудничка, недостаток прогулок и/или физической активности.

Сколько спит малыш в 9 месяцевОсновные признаки проблем со сном:

  1. короткий сон в светлое время суток. Кроха может спать по 3 и более раз за день, продолжительностью до получаса;
  2. частые пробуждения ночью. Они сопровождаются проблемами с засыпанием и дальнейшим отдыхом (сон становится чутким, поверхностным, постоянно прерывается).

В первом случае речь идет о нарушениях цикличности сна, во втором — проблемах с его качеством.

Как организовать малышу полноценный отдых?

Иногда дети в 9 месяцев спят один раз в дневное время (по 2-3 часа и более), существует мнение, что это норма, но продолжительная активность в этом возрасте, может негативно отражаться на здоровье ребенка. Если младенец не вписывается в графики и нормы, не стоит искать у малыша какие-либо серьезные патологии и сразу обращаться к врачам.

Первое, что советую специалисты — создать оптимальные условия для полноценного отдыха, что к ним относят:

  1. нормальная температура и влажность воздуха в комнате (18-20 градусов и 50-70%, соответственно). Проветривать помещение необходимо непосредственно перед сном, а если на улице тепло, можно оставить форточку открытой. Летом лучше спать на улице или на балконе;
  2. вечернее купание, гимнастика, легкий массаж должны стать ежедневными ритуалами. Они отлично нормализуют сон любого ребенка;
  3. крохе нужна правильная (хлопчатобумажная) одежда и хороший подгузник. Белье не должно сдавливать или иным образом мешать, если малыш привык скидывать одеяло во сне, лучше одеть юного непоседу потеплее, чем всю ночь поправлять сползающий аксессуар;
  4. важно правильно организовывать день ребенка. Прогулки на улице, подвижные игры, стимулирование физической активности — все это актуально для любого возраста. Отлично, если перед сном мама почитает сказку, споет колыбельную. А вот активные и шумные игры вечером должны быть исключены;
  5. на ночь кроху стоит хорошо накормить — это снизит вероятность, что он проголодается раньше утра;
  6. важно соблюдать определенный режим дня. Приученный к распорядку кроха, следует ему, а значит, имеет меньше проблем со сном, чем тот ребенок, который встает, ложится, идет на прогулку в разное время;
  7. не стоит приучать младенца спать в одной кровати с родителями, вне зависимости от возраста — это не имеет никакого отношения к здоровому отдыху;
  8. если ребенок спит днем существенно дольше положенных норм, стоит будить его, чтобы ночью он отдыхал лучше. Но такое бывает крайне редко, и подходит для тех детей, которые испытывают трудности именно в темное время суток;
  9. подушка, матрас, качество детского белья — все это должно соответствовать нормам;
  10. дыхание малыша должно быть свободным — прочистить носик перед сном можно при помощи солевого раствора. Если есть проблемы с животиком и газами, их нужно постараться решить с помощью педиатра.

Приведенные выше советы включают и рекомендации, которые дает родителям известный детский доктор Е.О. Комаровский. Если меры не приносят положительного результата, стоит показать грудничка невропатологу, возможно, причина кроется в имеющихся заболеваниях.

Видео по теме

О нормах дневного и ночного сна для 9-месячного ребенка в видео:

С проблемами в части детского сна, в разные периоды сталкиваются абсолютно все родители. Это может произойти и в 9-10 месяцев, и гораздо раньше или позже. Приведенные выше рекомендации подходят для деток разных возрастов.

На девятом месяце жизни у малыша на дневной сон уходит немного времени. Большинство детей спят порядка двух часов во время прогулки на свежем воздухе или в послеполуденное время.

Сколько спит малыш в 9 месяцевДневной сон дает ребенку возможность восстановить силы и провести остаток дня в хорошем расположении духа. Не стоит укладывать спать днем слишком поздно. Поздний дневной сон собьет режим, и вероятнее всего малютка ляжет спать намного позже, чем обычно.

Больше времени уходит на исследование окружающего мира,в игре ребенок становится очень активным – может ползком преодолеть преграду на пути, с помощью опоры, например, край кроватки или бортик, способен подняться на ножки и неуклюжезашагать, придерживаясь ручками. Но равновесие ребенок все еще не может удержать. Поэтому падений в девять месяцев – не избежать
Девятимесячный ребенок четко понимает мамину речь. Может выполнить несложные просьбы «дай», «возьми», «посмотри», «пойдем», «привет», «пока».

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев ночью

Ночной сон у крохи становится намного крепче. Можно четко проследить фазы сна:

Фаза поверхностного (не глубокого) сна-дыхание становится не ритмичное (длинный вдох и короткий выдох и наоборот), мышцы расслабляются, тело ребенка может вздрагивать, или выполнять движения, такие как дерганье ручки, ножки.

Если в этот момент разбудить малыша звуком или прикосновением, он непременно почувствует и проснется, начнет капризничать. Поверхностный сон связан со сновидениями, с которыми ребенок еще не может поделиться с мамой. Большая часть не глубокого сна приходится на утренние часы.Малютка может завертеться, подтянуть одеяло, а затем заснуть.

Фаза глубокого сна – в этой фазе ребенок отдыхает. Во время глубокого сна частота дыхания и сердечных сокращений равномерные, монотонные. Дети в фазу глубокого сна спят неподвижно. И если погладить или негромко заговорить в этот момент, кроху вряд ли возможно разбудить.

Фазы поверхностного и глубокого сна чередуются на протяжении ночи. К девяти месяцам фазы сна приближается к фазам взрослых.

Сначала наступает поверхностный сон – он составляет минут десять, после чего фаза поверхностного сна плавно переходит в глубокий сон. Длится он от сорока минут до одного часа, после чего следует пробуждение на несколько минут, и затем вновь фаза поверхностного сна, который длится около двадцати минут. И так до самого утра происходит чередование фаз у ребенка.

Сколько спит малыш в 9 месяцевДлительность ночного сна составляет от одиннадцати до двеннадцати часов. В девять месяцев у ребенка хорошо прослеживается режим. Как правило, дети предпочитают вставать и ложиться в одно
и то же время.

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев: Таблица

Возраст ребенка Ночной сон Дневной сон Общее время сна Общее время бодорстования
9 мес. 11-12 ч. 1-2 ч. 12-14 ч. 10-12 ч.

Сколько спит малыш в 9 месяцев

Нарушение сна

Нарушение сна может проявляться следующим образом:

У малыша время, которое уходит на засыпание вечером — удлиняется.

Уменьшается количество фаз глубокого продолжительного сна.

Как нормализовать сон

Нормализовать ночной сон ребенку возможно, если начать вновь придерживаться правил отхождения ко сну. Для этого необходимо:

  • Чаще проветривать, насыщать кислородом детскую комнату. Если есть возможность, то лучше спать с открытым окном всю ночь.Поддерживать комфортный микроклимат комнаты -температура воздуха до 24 градусов.Влажность воздуха 50-70 процентов.Если малыш раскрывается – не настаивайте, не накрывайте одеялом, лучше заранее одеть на ребенка легкую пижаму.
  • Накануне сна играть в тихие спокойные игры, читать добрые сказки. В девять месяцев ребенок способен выдержать от двух до трех сказок.
  • Заниматься с малышом гимнастикой с расслабляющим массажем перед сном.
  • Купаться в большой ванне (так происходит потеря неизрасходованной энергии, после чего крепко уснет).
  • Использовать удобный ортопедический матрац, комфортный для сна младенца.
  • Петь излюбленные спокойные колыбельные песни.
  • Использование одноразовых подгузников.
  • Прогулки на свежем воздухе перед вечерним сном.

Сколько спит малыш в 9 месяцевЕсли соблюдать правила организации сна, родители вскоре из этого извлекут выгоду. Самое главное, чтобы ребенок имел возможность тренировать важные навыки.

Крепкий детский сон считается самым основным показателем здоровья. В младенческом возрасте все достаточно просто: малыш спит, пока не проголодался. Если же после кормления кроха не уснула, это сигнал о том, что что-то пошло не так. При этом причин этому может быть много, начиная с проблем со здоровьем и заканчивая неудобством в собственной кроватке. Многим интересно, какова длительность сна малышей до 9 месяцев и сколько дети должны спать в 9 месяцев, и именно об этом мы расскажем далее.

Особенности детского сна

Чем больше ребенок растет, тем дольше он бодрствует, но при этом здоровые дети не должны постоянно вопить и кричать. В случае таких игр у ребенка могут быть проблемы со здоровьем, которые его постоянно тревожат, или ему не нравится место, в котором он проводит свое время. Принципиально, чтобы малыш имел свой уголок уже с рождения, а именно детскую комнату. Если же возможности отделить детскую от родительской комнаты нет, стоит соблюдать определенные требования, которые помогут не думать о проблемах со сном и о том, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев.

Сколько спит малыш в 9 месяцев

В помещении, где находится любой кроха, должна быть температура воздуха не больше 20 градусов, соответственно лучше прохладнее, чем слишком жарко. Доктора убеждают в том, что лучше теплее одеть малыша, чем пересушить воздух. Также в комнате нежелательно устанавливать мягкие игрушки, ковры, мягкую мебель и прочие предметы, накапливающие пыль и трудно поддающиеся влажной уборке.

Сильно на детский сон влияет кроватка. Именно поэтому предпочтение стоит отдать деревянной мебели. Наполнением должен быть ровный и твердый матрас без подушки.

Помните, что будить ребенка, особенно слишком маленького, не стоит — он сам решит, когда пора проснуться. Ведь здоровый сон намного важнее любых других занятий.

Нормальный сон

Все мамы помнят о том, что малышу необходимо кушать, много двигаться, важна личная гигиена. Многих волнует вопрос сна и его норм, но на вопрос о том, сколько дети должны спать в 9 месяцев, очень хочется ответить: столько, сколько им хочется и нужно. Нельзя сказать, что вот в таком возрасте малыш должен спать 13 часов. Сон детворы – процесс отдыха, а значит, малыш ляжет спать, только если устал и хочет отдохнуть.

Сколько спит малыш в 9 месяцев

Но, конечно же, хорошая мама деток хочет знать примерное время сна, положенное в определенном возрасте, и представлять, сколько раз должен спать ребенок в 9 месяцев. Сегодня, как ни странно, ни одна книга для молодых родителей не обходится без указания конкретных нормативов. Нельзя сказать, что математические расчеты в этом вопросе правильны, но использовать их можно как примерные показатели.

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев днем и ночью? И время сна детей других возрастов

Как уже говорилось, нельзя сказать конкретно, сколько дети должны спать в 9 месяцев, потому как этот показатель у каждого индивидуален. Чем старше детки, тем меньше длится их сон. Младенцы могут спать постоянно, для деток около года необходимо примерно 15 часов, малыши от 3 до 5 лет высыпаются за 13 часов, школьникам хватает 10-11 часов, в 14-17 лет хватает и 9 часов, а взрослому – 7 часов сна в сутки.

Сколько спит малыш в 9 месяцевКогда малыш достигает возраста 9 месяцев, продолжительность дневного сна сокращается. Теперь она составляет всего один или два часа. Ребенок становится более активным, он начинает больше времени бодрствовать. Но все-таки дневной сон ему еще нужен, так как он дает возможность быстро восстановить силы и провести вторую половину дня в хорошем настроении, не чувствуя себя переутомленным. То, сколько часов в общей сложности должны спать дети в 9 месяцев, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Но существуют нормативные значения, которые установлены в качестве ориентира для молодых родителей. Если вы видите, что ребенок спит не столько, сколько нужно, значит, вам нужно нормализовать его сон. Однако делать это необходимо только в том случае, если количество часов, которые малыш проводит во сне, более чем на 1,5 часа отличается от нормы. Чаще всего режим малыша сбивает дневной сон. Если уложить его слишком поздно днем, вечером малыш ляжет спать позже обычного.

Ночной сон в 9 месяцев

В этом возрасте дети спят меньше не только днем, но и ночью. Они начинают проводить больше времени, изучая окружающий мир. В 9 месяцев многие дети уже способны подниматься на ноги и делать несколько шагов самостоятельно. Но равновесие они еще плохо удерживают, поэтому часто падают. Из-за повышенной физической активности ночной сон становится намного крепче. Чтобы ребенок высыпался, и у него после пробуждения было хорошее настроение, лучше укладывать его в одно и то же время. Доктор Комаровский рекомендует выбрать конкретный отрезок времени для ночного сна, и всегда соблюдать одинаковый режим. В 9 месяцев сон малыша состоит из фаз, приближенных ко сну взрослого:

  1. Сначала наступает поверхностная фаза. В это время дыхание меняет ритм (длинный вдох и короткий выдох). Малыш может слегка вздрагивать, делать разные непроизвольные движения ручками и ножками.
  2. Затем начинается глубокая фаза. Это время отдыха. В этой фазе ребенок спит неподвижно.

Эти фазы сменяют друг друга, чередуясь на протяжении ночи. Если малыша разбудить во время поверхностной фазы, он будет капризничать и чувствовать себя утомленным.

В 9 месяцев дети спят столько, сколько требует их организм. Обычно продолжительность ночного сна составляет 11-12 часов. Суммарно в сутки дети в этом возрасте спят от 12 до 14 часов.

Если сон нарушен

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как нарушение сна у детей. От того, сколько они спят, во многом зависит их самочувствие на протяжении всего дня. Поэтому важно вовремя заметить эту проблему и устранить ее, нормализовав режим. Если вы заметили какие-либо из этих признаков, значит, ребенок или недосыпает, или спит слишком много:

  • ребенок долго засыпает, а за ночь просыпается несколько раз и не может опять заснуть в течение некоторого времени;
  • фазы глубокого сна уменьшаются в количестве.

Вторая проблема обычно возникает, если малыш привык засыпать во время кормления грудью. Поэтому рекомендуется при кормлении не давать ему заснуть. Не нужно бояться разбудить его.

В 9 месяцев ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Для этого необходимо обеспечить ему комфортные условия. Перед сном проветривайте комнату. Температура воздуха в помещении должна быть не более 24 градусов (оптимально – 20-23 градуса). При такой температуре не надо накрывать ребенка теплым одеялом. Если в комнате прохладно, накройте одеялом только грудь и живот.

Важно, чтобы живот находился в тепле. Если ручки и ножки холодные, это нормально. Влажность воздуха должна находиться в пределах 50-70 процентов. Перед сном нужно развлекать малыша, играя с ним в игры. Но они должны быть спокойные, чтобы ребенок не перевозбудился. Можно искупать его в прохладной ванне. Это способствует растрате накопленной энергии. Гуляйте вечером на свежем воздухе. Чтобы малыш спал столько, сколько нужно, купите удобный ровный ортопедический матрас.

Вы наверняка заметили, насколько ваш девятимесячный кроха стал активнее. При этом часы, отведённые для сна, постепенно сокращаются. По статистике, дети в этом возрасте должны спать около 17 часов в сутки, при этом на ночной сон отводится от 10 до 12 часов. Малыш может спать спокойно всю ночь, не просыпаясь, или будить своих родителей до нескольких раз за ночь. Всё это является нормой.

Дневной сон становится двухразовым практически у всех детей. Возможно, вы давно перешли на два сна или спите всего один раз. Это возможно, только следите за тем, чтобы ребёнок не переутомлялся. Если кроха доволен, спокойно бодрствует до следующего укладывания, хорошо набирает вес, не стоит переживать. Что касается продолжительности дневного сна, здесь также возможно несколько вариантов.

В норме ребёнок должен спать от 1 до 2 часов. Но получасовой сон также встречается нередко.

Как уложить ребёнка спать в 9 месяцев

Одна из наиболее распространённых проблем со сном для ребёнка 9 месяцев – невозможно уложить спать маленького шалуна. Дело в том, что возрастающая активность даёт о себе знать даже перед сном, нервная система малыша ещё не способна быстро перестраиваться. Наигравшись и наползавшись за день, даже в кроватке кроха продолжает ползать и играть, невзирая на увещевания родителей.

Как уложить 9-месячного ребёнка спать? В первую очередь правильно распределите все игры. Не допускайте вечером шумных и активных занятий, даже если папа только пришёл с работы и хочет щекотать и смешить малыша. Создавайте перед сном спокойную и расслабленную обстановку, не смотрите телевизор и не общайтесь дома на повышенных тонах. Включайте тихую музыку, рассматривайте книжки, играйте в настольные игры. Кроме того, перед сном у каждого ребёнка обязательно должны быть свои ритуалы. Они будут напоминать малышу, что пора спать, и он легче перенесёт процесс укладывания. К таким ритуалам относят вечерние купания, чтение книг, пение колыбельных песен, поглаживание спинки и головки крохи.

Хорошо помогает во время укладывания качание в кроватке или на ручках. Как вариант, можно подключить к укладыванию других членов семьи, например папу. Многие детки капризничают и показывают характер только с мамой, тогда как с другими родственниками ведут себя хорошо и быстро засыпают. Если уже ничто не помогает, попробуйте укачивать кроху в коляске, а потом перекладывать в кровать. Привыкшие ко сну в коляске дети очень быстро в ней засыпают.

Ребёнок 9 месяцев плохо спит

Другая частая проблема детей до года – ребёнок 9 месяцев не просто плохо засыпает на ночь, но и очень плохо и беспокойно спит ночью, часто просыпается и плачет. Спустя несколько бессонных ночей родители не просто становятся уставшими, но и начинают переживать за своё чадо. На самом деле, это редко говорит о каких-либо серьёзных проблемах. Даже если девятимесячный малыш просыпается ночью каждый час, это может быть нормой.

Всё зависит от ряда причин:

  1. Болезненное прорезывание зубов. Наверняка сейчас у вашего крохи режутся зубки, а может, даже несколько одновременно. Ни для кого не секрет, что этот процесс доставляет массу беспокойств детям. Повышается слюноотделение, они тянут в рот разные предметы, становится больно жевать. У некоторых малышей прорезывание зубов сопровождается ещё и повышенной температурой и изменениями стула. Неудивительно, что в такой ситуации они плохо спят. Когда ваш 9-месячный ребёнок ворочается всю ночь и просыпается, вполне вероятно, что его беспокоят именно зубы.
  2. Грудное вскармливание. Доказано, что груднички гораздо беспокойнее своих ровесников-искусственников. Их прочная связь с мамой даёт о себе знать даже ночью. Просыпаясь в своей кроватке в полной темноте, кроха хочет почувствовать мамино тепло и ощутить себя в безопасности. Не исключено, что успокаивается и засыпает он только у груди.
  3. Различные заболевания и недомогания (кишечные колики, простуда, отит и другие болезни). Когда девятимесячный кроха плачет по ночам надрывно и долго, с трудом успокаиваясь, возможно, его беспокоит боль. Для решения проблемы проконсультируйтесь с педиатром.
  4. Дискомфорт, связанный с неудобной одеждой или температурой в помещении. Когда в комнате слишком жарко или холодно, а швы или складки одежды натирают нежную кожу, ни один человек не сможет спать спокойно в течение ночи.
  5. Неправильный режим дня. Возможно, ваш 9-месячный ребёнок много спит днём, а ночью он восполняет недостающую активность.
  6. Яркие эмоции и страхи пережитого дня или шумные игры перед сном.

Если это является причиной плохого ночного сна, то чаще всего проблема уходит спустя день-два. В любом случае, если проблема сохраняется длительное время и всерьёз беспокоит вас, обратитесь к врачу.

Крепкий детский сон считается самым основным показателем здоровья. В младенческом возрасте все достаточно просто: малыш спит, пока не проголодался. Если же после кормления кроха не уснула, это сигнал о том, что что-то пошло не так. При этом причин этому может быть много, начиная с проблем со здоровьем и заканчивая неудобством в собственной кроватке. Многим интересно, какова длительность сна малышей до 9 месяцев и сколько дети должны спать в 9 месяцев, и именно об этом мы расскажем далее.

Особенности детского сна

Чем больше ребенок растет, тем дольше он бодрствует, но при этом здоровые дети не должны постоянно вопить и кричать. В случае таких игр у ребенка могут быть проблемы со здоровьем, которые его постоянно тревожат, или ему не нравится место, в котором он проводит свое время. Принципиально, чтобы малыш имел свой уголок уже с рождения, а именно детскую комнату. Если же возможности отделить детскую от родительской комнаты нет, стоит соблюдать определенные требования, которые помогут не думать о проблемах со сном и о том, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев.

Сколько спит малыш в 9 месяцев

В помещении, где находится любой кроха, должна быть температура воздуха не больше 20 градусов, соответственно лучше прохладнее, чем слишком жарко. Доктора убеждают в том, что лучше теплее одеть малыша, чем пересушить воздух. Также в комнате нежелательно устанавливать мягкие игрушки, ковры, мягкую мебель и прочие предметы, накапливающие пыль и трудно поддающиеся влажной уборке.

Сильно на детский сон влияет кроватка. Именно поэтому предпочтение стоит отдать деревянной мебели. Наполнением должен быть ровный и твердый матрас без подушки.

Помните, что будить ребенка, особенно слишком маленького, не стоит — он сам решит, когда пора проснуться. Ведь здоровый сон намного важнее любых других занятий.

Нормальный сон

Все мамы помнят о том, что малышу необходимо кушать, много двигаться, важна личная гигиена. Многих волнует вопрос сна и его норм, но на вопрос о том, сколько дети должны спать в 9 месяцев, очень хочется ответить: столько, сколько им хочется и нужно. Нельзя сказать, что вот в таком возрасте малыш должен спать 13 часов. Сон детворы – процесс отдыха, а значит, малыш ляжет спать, только если устал и хочет отдохнуть.

Сколько спит малыш в 9 месяцев

Но, конечно же, хорошая мама деток хочет знать примерное время сна, положенное в определенном возрасте, и представлять, сколько раз должен спать ребенок в 9 месяцев. Сегодня, как ни странно, ни одна книга для молодых родителей не обходится без указания конкретных нормативов. Нельзя сказать, что математические расчеты в этом вопросе правильны, но использовать их можно как примерные показатели.

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев днем и ночью? И время сна детей других возрастов

Как уже говорилось, нельзя сказать конкретно, сколько дети должны спать в 9 месяцев, потому как этот показатель у каждого индивидуален. Чем старше детки, тем меньше длится их сон. Младенцы могут спать постоянно, для деток около года необходимо примерно 15 часов, малыши от 3 до 5 лет высыпаются за 13 часов, школьникам хватает 10-11 часов, в 14-17 лет хватает и 9 часов, а взрослому – 7 часов сна в сутки.

Сколько спит малыш в 9 месяцевДалее мы расскажем о нормативе сна детворы от 0 до 10 лет. И, конечно же, затронем вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 9-10 месяцев.

По 1-3 часа с промежутками для питания

5-6 часов беспробудно. В идеале 1-3 с питанием

0т 1 до 3 месяцев

До 5 раз в день

Общее время — 5-7 часов

От 3 до 5 месяцев

От 5 до 8 месяцев

От 8 до 11 месяцев

1-3 часа раз в день

1-2 часа раз в день. Возможно отсутствие сна

10-11 (11-13) часов

1-2 часа. Возможно полное отсутствие дневного сна

Для чего ребенку отдых?

Приведенные выше нормы являются всего лишь средними значениями, собранными во время исследования детского сна. Нельзя сказать, что ребенка стоит подгонять под эти обозначенные рамки. Чтобы понимать, какое время необходимо ребенку для сна, рассмотрим, для чего это вообще нужно.

Зачем ребенку спать:

  • Сон помогает избегать переутомлений. Во время сна у малыша не накапливается усталость.
  • Во сне происходит развитие детского мозга, рост и своеобразная подзарядка других органов детского организма.
  • Выспавшись, ребенок просыпается в хорошем настроении.

Сколько спит малыш в 9 месяцев

Помните: неважно, сколько времени спит ваш малыш, ведь основным показателем здоровья и достаточности сна является его улыбка вашего после пробуждения. Неважно, что кроха недосыпает по указанным нормам. Если он хорошо себя чувствует, радуется жизни и веселится, значит, это и есть его необходимая норма.

Причины проблем со сном

Получив ответ на вопрос о том, сколько дети должны спать в 9 месяцев, многие родители с ужасом начинают искать причину того, почему их малыш спит меньше нормы и что с этим делать. Обо всем по порядку.

Все мы знаем, что как на взрослый, так и на детский сон, особенно его качество и продолжительность, могут влиять несколько разных факторов как физического, так и психологического характера. Не стоит поднимать тревогу, если ребенок спит меньше заявленной нормы, когда он просыпается активным, бодрым и прекрасно себя чувствует. Это значит, что он имеет свой ритм и распорядок.

К причинам нарушения детского сна можно отнести индивидуальность биоритмов, погодные условия, самочувствие и даже неправильный образ жизни. Так что чем больше ребенок гуляет, двигается и занимается физическими нагрузками, тем быстрее и крепче он уснет. А вот чрезмерная эмоциональная нагрузка детского организма приведет к нежеланию спать.

Частыми проблемами нарушения сна являются:

  • Ребенок просыпается от жажды.
  • Скрипение зубками.
  • Недержание мочи.
  • Страхи.

Боремся с нежеланием спать. Отзывы

Если ребенок не хочет спать, значит, он недостаточно вымотался. Чтобы увеличить усталость, необходимо увеличить физическую нагрузку крохи.

Непосредственно перед сном, примерно за полчаса, нужно прекратить эмоциональные нагрузки. Многие родители говорят о том, что дети должны успокоиться и расслабиться, чтобы появилось желание отдыхать.

Сколько спит малыш в 9 месяцев

И последняя, но главная проблема родителей в том, что они находят проблему там, где ее просто нет. Невозможно заставить малыша уснуть, когда этого хотите вы.

Следуя таким легким советам, многие родители здоровых деток утверждают, что действительно, чем больше ребенок занят на протяжении дня, тем быстрее он выматывается и, соответственно, крепко и долго спит.

Сколько спит малыш в 9 месяцевОт продолжительности дневного и ночного сна малыша, особенно в возрасте до года, напрямую зависит его общее самочувствие и уровень развития. Маленький ребенок достаточно долго не осознает, что он хочет спать и ему нужно отправляться в постель, поэтому родителям необходимо внимательно следить за соблюдением определенного режима дня и не допускать того, чтобы кроха переутомился.

Новорожденный младенец, который только недавно появился на свет, спит большую часть суток, однако, ситуация довольно сильно изменяется с каждым месяцем его жизни. По мере взросления ребенка увеличиваются периоды его бодрствования, а общая продолжительность сна, соответственно сокращается. Чтобы понимать, когда карапуза нужно укладывать спать, молодым родителям необходимо знать, каковы нормы сна ребенка в том или ином возрасте.

В данной статье мы расскажем вам, сколько должен спать и бодрствовать ребенок в 9 месяцев, чтобы всегда оставаться бодрым и отдохнувшим.

Сколько часов спит ребенок в 9 месяцев днем и ночью?

Для начала следует отметить, что все дети индивидуальны, и нет ничего страшного в том, что вашему чаду требуется немного больше или меньше сна, чем другим малышам в этом возрасте. Именно поэтому однозначно ответить на вопрос, сколько спит ребенок в 9-10 месяцев, не представляется возможным.

Все же, существуют статистические данные, которым соответствует продолжительность сна большинства девятимесячных детей. Так, большая часть деток в этом возрасте спят от 14 до 16 часов, примерно 11 из которых занимает у них ночной сон.

Ребенок в 9 месяцев уже способен спать без ночных пробуждений, но таким качеством ночного сна своего чада может похвастаться лишь малая часть мам. Большинство же, напротив, отмечает, что их сын или дочь несколько раз за ночь просыпается и плачет по различным причинам.

Также многих родителей интересует, сколько раз днем в норме спит ребенок в 9 месяцев. Большинство малышей отдыхает 2 раза в день, и продолжительность каждого периода отдыха варьируется от 1,5 до 2,5 часов. Между тем, вариантом нормы является и трехразовый дневной сон, общая продолжительность которого составляет 4-5 часов.

Детальнее ознакомиться с нормальной продолжительностью сна малышей в возрасте до 3 лет вам поможет следующая таблица:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector