Сколько нужно воздерживаться мужчине для зачатия ребенка

Согласно статистическим данным в России порядка 20 процентов семейных пар сталкиваются с проблемами, касающихся зачатия ребенка. В половине этих случаев проблема заключается в мужском факторе бесплодия.

О нарушении репродуктивной функции принято говорить, если желанная беременность не наступает в течение одного года при условии регулярной половой жизни без использования противозачаточных средств. В этом случае врачи рекомендуют не откладывать решение проблемы в долгий ящик, а сразу обращаться за помощью к специалистам.

Для чего мужчине нужна подготовка к зачатию?

Рождение ребенка не требует значительных затрат – как физического характера, так и психологического. Чем лучше здоровье мужчины и женщины, тем выше шансы родить здорового малыша. Да и решать вопросы по воспитанию и уходу за ребенком легче тем родителям, которые полны сил и уверенности в себе. В большинстве случае вопросами подготовки к зачатию в паре занимается именно женщина, но процесс требует присутствия и мужчины, от которого будущему ребенку передается половина генотипа.

Формирование и созревание сперматозоидов (сперматогенез) – сложный и многокомпонентный процесс, который занимает около трех месяцев. На сперматогенез могут оказывать негативное влияние ряд факторов. Часто сами мужчины даже не подозревают, что имеют определенные проблемы. Обнаружить их можно только при возникновении проблем с деторождением. Даже если паре все же удалось зачать ребенка, высока вероятность, что здоровая женская яйцеклетка будет оплодотворена некачественным сперматозоидом. В свою очередь, это может стать причиной возникновения нарушений в развитии плода и выкидышам на первых неделях беременности. Поэтому важно, чтобы и будущий отец ответственно подходил к вопросам зачатия.

Мужчины часто испытываю чувство тревоги перед началом медицинского обследования. Для того, чтобы разобраться в особенностях каждого этапа подготовки, существует определенный алгоритм действий, которым может руководствоваться будущий отец:

Первичная консультация у специалиста

Любое медицинское обследование начинается со сдачи анализов. Многие процессы, протекающие внутри организма невозможно распознать, опираясь исключительно на внешние признаки. Именно для этого и существует лабораторная диагностика.

Лечащий врач определяет необходимые перечень обследований. Анализирую полученные результаты и анамнез пациента специалист назначает дальнейшее лечение, если таковое необходимо.

Основными анализами, которые должен сдать будущий отец, выглядят следующим образом:

• анализ на инфекции (позволяет исключить наличие инфекций, передающихся половым путем, которые негативно сказываются на репродуктивной функции);
• анализ на гормоны (дисфункция гормональной системы не позволит зачать ребенка);
• спермограмма (исследование спермы мужчины, позволяющее оценить ее качество и количественный состав).

Из-за влияния негативных факторов даже здоровый мужчина может столкнуться с оксидативным стрессом – состояние, при котором резко возрастает концентрация свободных радикалов. Свободные радикалы представляют собой активные молекулы, обладающие мощной разрушительной силой, убивающей здоровые сперматозоиды. От качества половых мужских клеток напрямую зависит и успех зачатия. Поврежденные сперматозоиды не способны оплодотворить яйцеклетку. Именно поэтому и возникает мужское бесплодие.

Оценка качества спермы – один из важнейших видов диагностики при лечении репродуктивной дисфункции у мужчин. Чтобы зачатие оказалось успешным, в эякуляте должно быть определенное количество половых клеток, имеющих правильное строение и высокую степень активности. Спермограмма наглядно показывает качество семенной жидкости и позволяет найти причину безуспешных попыток родить ребенка.

Отказ от вредных привычек

Мужские половые клетки особенно чувствительны к алкоголю и табаку. Полный отказ от вредных привычек позволит улучшить качество спермы и повысит шансы на успешное зачатие. Исследования показали, что курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков негативно сказывается на эрекции, уменьшают количество новых сперматозоидов и отрицательно сказываются на степени их подвижности. Никотин, содержащийся в сигаретах, преобразовывается в ацельдегид, который является сильнодействующим токсином, способным вызывать различного рода мутации. Отказ от вредных привычек способен улучшить качество эякулята без назначения дополнительного лечения.

Правильный рацион питания

Жизнь в быстром ритме, употребление в пищу фастфуда становятся причиной ожирения. Кроме гормональной дисфункции, лишний вес становится причиной оксидативного стресса. Стресс отрицательно влияет на работу репродуктивных органов, усиливает перегрев яичек и нарушает процесс созревания мужских половых клеток. Нехватка витаминов и питательных веществ в пище влечет за собой дисбаланс в работе жизненно важных систем в организме. Важно сделать свое питание разнообразным и сбалансированным. Ежедневное меню будущего отца должно включать много зелени, фруктов.

Соблюдение правил здорового питания и образа жизни, врачебных рекомендаций позволит значительно улучшить качество спермы и повысить шансы на успешное зачатие. Если будущие родители будут ответственно относится к своему здоровью, они смогут зачать и родить здорового малыша и насладится всеми прелестями отцовства и материнства.

О том, чтобы произошло зачатие, беременность протекала нормально, а ребенок родился здоровым и в срок, должна заботиться не только женщина. Мужчине также следует подготовиться к процессу зачатия. Иногда этот период называют прегравидарной подготовкой. Слово «прегравидарная» происходит от латинских «gravida» – беременная и «pre» – предшествующий. Поэтому в специальной литературе этот термин чаще употребляют по отношению к женщине, ведь беременность предстоит именно ей. Однако суть от этого не меняется: мужчине тоже следует готовиться к зачатию.

Прегравидарной подготовкой мужчины называют комплекс профилактических, диагностических и лечебных мероприятий, которые позволяют оценить фертильность будущего отца и улучшить качество спермы. Что нужно, чтобы зачать здорового ребенка?

Первый этап прегравидарной подготовки мужчины

На этом этапе мужчине необходимо пройти обследования и сдать анализы. Это позволит выявить проблемы со здоровьем, которые снижают мужскую фертильность.

Анализы для мужчины при подготовке к зачатию

• Анализ крови на ЗППП (ВИЧ, гепатит В и С, гонорея, сифилис, хламидиоз). Некоторые инфекции, передающиеся половым путем, могут протекать бессимптомно, то есть мужчина даже не будет знать, что болен. Но они серьезно вредят сперматозоидам, нарушают сперматогенез, в результате шанс на зачатие снижается. Кроме того, мужчина может инфицировать партнершу, что приведет к серьезным последствиям – порокам развития плода, естественному прерыванию беременности.
• Спермограмма. Это исследование позволяет оценить качество спермы, ведь успешное зачатие возможно, если сперматозоиды имеют нормальное строение, несут неповрежденный генетический материал и достаточно подвижны, чтобы «добежать» до яйцеклетки.
• Анализ крови на определение резус-фактора. Этот анализ сдают оба партнера, чтобы оценить вероятность резус-конфликта. В случае, если он возможен, врач назначит женщине препараты, которые помогут справиться с ситуацией.

Консультации врачей

• Андролог. Проведет осмотр, даст направление на спермограмму, а затем ее расшифрует. Осмотр необходим, так как некоторые заболевания органов репродуктивной системы, например, варикоцеле или гидроцеле, могут снижать мужскую фертильность, но при этом мужчина может даже не считать свое заболевание реальной проблемой.
• Терапевт. Проведет осмотр, направит на флюорографию, общий анализ крови и мочи. Такое обследование необходимо, чтобы выявить острые инфекционные заболевания других систем органов. Во-первых, постоянное воспаление в организме снижает качество спермы. А во-вторых, мужчина может заразить женщину, что нежелательно.
• Специалисты узкого профиля. Их необходимо посетить, если мужчина страдает хроническими заболеваниями и на постоянной основе принимает лекарства. Многие препараты (антибиотики, антидепрессанты, обезболивающие средства) понижают мужскую фертильность, поэтому важно обсудить с врачом их отмену или замену на период подготовки к зачатию.

Второй этап подготовки к зачатию мужчины

Этот этап длится 3 месяца (именно столько времени необходимо для созревания сперматозоидов). На протяжении этого периода важно соблюдать следующие правила:

• Не употребляйте алкоголь, откажитесь от курения. Этанол, содержащийся в алкогольных напитках, уменьшает количество сперматозоидов с нормальным строением. Это может привести к порокам развития плода или выкидышу. Далеко не безобидным является и пиво, которое негативно влияет на выработку тестостерона и потенцию. Никотин понижает подвижность сперматозоидов, ухудшает кровоснабжение яичек, влияет на генетический материал.
• Принимайте специализированные комплексы для повышения мужской фертильности с L-карнитином и фолиевой кислотой. Это желательно делать, даже если вы не сдавали спермограмму или она показывает нормальные значения. Так вы обеспечите созревающим сперматозоидам полноценное «питание», защитите их от повреждений. Хорошие результаты показал препарат Сперотон (о нем можно узнать здесь), содержащий L-карнитин, фолиевую кислоту, селен, цинк и витамин Е. Прием Сперотона на протяжении 6 месяцев повышает вероятность зачатия на 26,7%. Обратите внимание, что будущей маме тоже желательно устранить дефицит фолиевой кислоты и других витаминов до наступления зачатия. Специально для прегравидарной подготовки женщин выпускается препарат Прегнотон (подробнее можно узнать здесь). Совместный прием супругами Сперотона и Прегнотона тоже заметно повышает вероятность зачатия.
• Высыпайтесь, исключите стресс. Постоянная усталость, эмоциональное перенапряжение могут стать причиной снижения либидо, эректильной дисфункции.
• Следите за температурой в области паха. Для сперматозоидов оптимальна температура +35°С. При перегреве сперматогенез угнетается, созревшие сперматозоиды теряют подвижность и гибнут. Поэтому мужчине следует отказаться от посещения бани и сауны. Вредно использовать функцию подогрева кресел в автомобиле, держать ноутбук на коленях во время работы, носить тесное белье.
• Добавьте физическую активность. Малоподвижный образ жизни негативно влияет на работу половой системы. Выбирайте нагрузки умеренной интенсивности: прогулки на свежем воздухе, плавание, катание на лыжах. От езды на велосипеде в этот период следует отказаться: из-за замедления кровообращения в яичках качество спермы ухудшается.
• Пересмотрите свой рацион. Добавьте в него свежие овощи и фрукты, рыбу и морепродукты, нежирное мясо, молочные продукты. Это источники полноценных белков, жирных кислот и других полезных веществ, из которых формируется сперматозоид.

Ответственный подход к подготовке – важный шаг мужчины к осознанному родительству.

У ребенка два родителя, каждый вносит одинаковый вклад в его генетику и здоровье, поэтому подготовка к зачатию необходима не только женщине, но и мужчине. Чтобы повысить вероятность наступления беременности и шансы передать ребенку здоровые гены, мужчине следует пересмотреть свой образ жизни, а также пройти ряд обследований.

Планирование парой беременности: советы для мужчин

Подготовка мужчины к зачатию должна начинаться минимум за три месяца. Это связано с тем, что сперматозоиды созревают в течение 72 дней. Важно, чтобы за это время сформировалось как можно больше здоровых подвижных сперматозоидов с правильным строением.

Что делать мужчине перед зачатием ребенка? Какие рекомендации дают специалисты?

1. Полный отказ от алкоголя

В алкоголе содержится этанол – токсичное вещество, которое уменьшает число сперматозоидов с правильным строением и нормальной подвижностью. При употреблении алкоголя увеличивается количество дефектных сперматозоидов: они далеко не всегда способны оплодотворить яйцеклетку. А если даже зачатие произойдет, что высока вероятность патологий плода, выкидыша.
Многие мужчины считают, что достаточно отказаться только от крепкого алкоголя. Но это не так, запрет касается и пива. Дело в том, что в пиве (даже в безалкогольном) содержится много фитоэстрогенов. Эти растительные соединения негативно влияют на выработку тестостерона и потенцию, ухудшают процессы созревания сперматозоидов.

2. Отказ от курения

Доказано, что никотин повреждает клетки организма, сперматозоиды – не исключение. Регулярное попадание никотина в кровь способствует снижению подвижности сперматозоидов, ухудшению качества спермы. Количество сперматозоидов у курящего мужчины на 15% меньше, чем у некурящего.

3. Исключение перегрева паховой области

Оптимальной для созревания сперматозоидов является температура в паху +34–35 °С. Повышение температуры всего на несколько градусов приводит к гибели сперматозоидов. Поэтому во время подготовки к зачатию стоит отказаться от сауны или бани, использования функции подогрева в автокреслах, ношения обтягивающего белья. Не ставьте на колени ноутбук – он тоже является дополнительным источником тепла.

4. Ограничение езды на велосипеде

Во время длительной езды на велосипеде кровообращение в яичках ухудшается, что плохо сказывается на качестве спермы.

5. Предупреждение стрессов, сильных переживаний

Стрессы и нервное напряжение резко меняют гормональный фон, а значит, приводят к ухудшению качества спермы, могут стать причиной проблем с потенцией. Старайтесь избегать конфликтов, споров. Если вы все же попали в стрессовую ситуацию, не следует снимать напряжение алкоголем. Лучше успокоиться при помощи прогулки на свежем воздухе, физических упражнений, совместного времяпровождения с партнершей.

6. Организация полноценного отдыха

Во время подготовки к зачатию важно выделять время на отдых, спать не менее 8 часов, вести здоровый образ жизни. Если работа подразумевает нахождение на одном месте, то свободное время следует посвятить прогулкам на свежем воздухе, зарядке или занятиям спортом. Если ситуация обратная, то есть работа связана с движением, то свободное время лучше посвятить спокойному отдыху без физических нагрузок.

Питание мужчин при планировании беременности в паре

Мужчинам следует проанализировать свой рацион и при необходимости скорректировать. Особенно это касается будущих отцов с недостаточным или избыточным весом. При недостаточном весе в сперме содержится мало жизнеспособных сперматозоидов. При избыточном весе в организме вырабатывается много эстрогенов. Это приводит к гормональному дисбалансу и, как следствие, к нарушению процесса созревания сперматозоидов.

Мужчине стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• Включите в меню разные источники белка: яйца, кисломолочные продукты, рыбу, птицу, мясо.
• Откажитесь от продуктов с высоким содержанием ароматизаторов, консервантов, красителей (фаст-фуд, жирная пища).
• Ешьте больше свежих овощей, фруктов, зелени.
• Для заправок выбирайте растительное масло холодного отжима. Использовать можно и сливочное масло.

Какие анализы сдать мужчине перед зачатием ребенка?

Еще один важный пункт в рамках подготовки к зачатию – обследование организма:

1. Терапевтическое обследование включает осмотр, рентген или флюорографию, сдачу анализов (общий анализ крови).
2. Важно провериться на ЗППП – в том числе на ВИЧ, гепатит B и C. Если у мужчины выявлено любое инфекционное заболевание, сначала нужно пройти курс лечения, а затем планировать ребенка. В противном случае мужчина может заразить и женщину, и даже будущего ребенка.
3. Исключить заболевания, которые снижают вероятность зачатия или для лечения которых требуется оперативное вмешательство, поможет врач-андролог. Он может назначить сдачу спермограммы, это единственный способ объективно оценить мужскую фертильность. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по вопросу, когда можно планировать зачатие, если недавно вы принимали антибиотики или другие лекарственные средства.

Мужчине и женщине при планировании первой беременности стоит также сдать анализ крови на определение резус-фактора: он позволит понять, возможен ли резус-конфликт.

Что пить мужчинам перед зачатием ребенка?

Какие витамины пить мужчине перед зачатием ребенка? Это закономерный вопрос, поскольку для успешного зачатия нужно, чтобы в семенной жидкости было много подвижных сперматозоидов с правильным строением. Но это возможно только в том случае, если на протяжении всего периода созревания сперматозоиды получали все необходимое, в том числе витамины и минералы. Больше всего во время сперматогенеза необходимы:

• Фолиевая кислота.
• Селен.
• Цинк.
• Витамин E.
• L-карнитин.

Фолиевая кислота для мужчин

Фолиевая кислота (витамин B₉) не случайно возглавила список: она играет важную роль в мужской фертильности. Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что прием фолиевой кислоты увеличивает число сперматозоидов с правильным строением и нормальной подвижностью на 25–30 %. А при нехватке витамина B₉ в сперме преобладают дефектные сперматозоиды.

Препараты для мужчин при планировании беременности: что принимать?

Сегодня выпускается достаточно много специализированных препаратов для повышения мужской фертильности. Один из таких комплексов – Сперотон. Он содержит фолиевую кислоту, селен, цинк, L-карнитин и витамин E. В его составе нет гормонов.

Согласно данным многочисленных исследований, прием Сперотона улучшает качество спермы, в том числе у мужчин с пониженной фертильностью. После курсового приема Сперотона увеличивается подвижность и количество сперматозоидов, возрастает количество сперматозоидов с правильным строением. Сперотон повышает шансы на успешное зачатие на 15 % (при трехмесячном курсе) и на 26,7 % (при шестимесячном курсе).

Отдельно следует обратить на экономичность: одна упаковка рассчитана на один месяц приема.

Об этих мужских парных органах ходит столько слухов, что человеку, далекому от медицины, сложно в них разобраться. Между тем именно яички делают представителя сильного пола мужчиной во всех отношениях.

Главное — не размер, а здоровье

Нормальные яички (тестикулы) имеют длину 4-6 см, ширину 2,5-3 см, а их объем составляет 12-20 см3. Обычно у правшей правое яичко располагается ниже левого, а у левшей – наоборот. Наука объясняет асимметрию тем, что разноуровневое положение защищает тестикулы от травм и трения при ходьбе. Иногда яички могут иметь разные размеры. Это не страшно, главное, чтобы они не были слишком большими или недоразвитыми.

Размер яичек, потенция и плодовитость мужчины – есть ли связь

Ходит слух о неуемной потенции обладателей больших тестикул. Научного подтверждения этот факт не имеет. А ещё в народе распространено суеверие, что мужчины с крупными яичками отличаются высокой плодовитостью. Оно легко опровергается – у азиатов тестикулы в два раза меньше, чем у чернокожих, но и те и другие не имеют проблем с деторождением. На количество и здоровье спермиев размер яичек однозначно не влияет, а только эти факторы важны при оплодотворении.

Поскольку яички вырабатывают тестостерон, у мужчин с небольшими органами его выделяется чуть меньше. Но не стоит огорчаться, тем, кого судьба не наделила массивной «мужской гордостью». Медико-психологические исследования выявили, что партнёры с меньшими размерами тестикул – самые заботливые отцы.

С древних времён до наших дней дошло поверье, что один орган «отвечает» за рождение девочек, а второй – мальчиков. И, якобы, если одно яйцо меньше другого, будут рождаться только дети одного пола. Этот миф беспочвенен и опасен. Некоторые мужчины перевязывали одно из яиц в надежде, что родится сын, но эксперименты заканчивались орхитом, атрофией или импотенцией.

Тепло — холодно: для мужских яичек опасно и то и другое!

Сильный пол боится простудить тестикулы, но мало кто знает, что перегревание для них более губительно. Повышение температуры негативно действует на сперматозоиды, которые становятся вялыми и нежизнеспособными. Об этом нужно помнить любителям жаркой бани и теплого белья.

Уролог-андролог, врач высшей категории

Брить или не брить?

Неправда, что всем женщинам нравятся мужчины с гладко выбритой кожей на мошонке. Некоторых растительность в интимном месте даже возбуждает, правда, если ее количество разумно.

Осмотри себя сам: не пропусти патологию

Для обнаружения патологий в области мошонки мужчине нужно периодически проводить самообследование в положении лежа и стоя. Надо аккуратно прощупать область яичек и осмотреть свои половые органы в зеркале. После этого отдельно ощупать каждое яичко.

• увеличение размера одного из яичек или его «усыхание»
• боль в паху в покое или при ходьбе;
• ощущение тяжести в мошоночной области;
• отечность тканей;
• покраснение и высыпания;
• появление язв, уплотнений, венозных «клубков» на мошонке и внутри ее;
• повышение местной температуры в одном или обоих яичках.

Эти симптомы могут указывать на опухоль, водянку яичек (гидроцеле), воспаление (орхит и эпидидимит), варикоцеле, кожные и венерические инфекции. Особенно опасен перекрут яичка, приводящий без медпомощи к гибели тканей.

Своевременное обращение к врачу позволяет сохранить мужское здоровье.

Хотите стать отцом – держите яички в холоде

Хотя мужской организм вырабатывает 1500 сперматозоидов в секунду, каждая десятая пара не имеет детей из-за бесплодия партнера. Представители сильного пола, у которых не получается стать отцами, не знают, что перегревание яичек (тестикул) не менее вредно, чем переохлаждение.

Почему яички расположены снаружи

Природа не зря вывела эти парные мужские органы за пределы тела. Для их работы нужна температура 33,3 градуса, что на 3,3 ниже нормы. Только тогда яички производят достаточное количество тестостерона и сперматозоидов.

Если температура внутри тестикул повышается, развитие спермиев нарушается, их количество уменьшается, а подвижность падает. В результате, попав в женский организм, они гибнут в кислой среде, не достигая яйцеклетки. Параллельно падает выработка тестостерона и возникает гормональная нехватка, приводящая к снижению полового влечения и эректильной дисфункции.

Когда баня вредна

Американские ученые провели эксперимент. Они отобрали двести мужчин без проблем с детородной функцией, и заставили их два раза в неделю посещать сауну. Каждый раз «подопытные» по 15 минут находились в парилке. На протяжении эксперимента добровольцам раз в неделю делали спермограмму и подсчитывали количество жизнеспособных спермиев. Через три месяца показатели у 87% мужчин настолько изменились, что вероятность зачатия стала минимальной.

После этого ученые продолжали наблюдать за добровольцами. Концентрация жизнеспособных сперматозоидов начала постепенно увеличиваться, но процесс шел медленно. Полное восстановление заняло полгода. На сексуальную функцию испытуемых эксперимент не повлиял. Чтобы снизилась выработка гормонов яичками, нужно больше времени.

Этой особенностью мужского организма пользовались японцы, применявшие мужскую контрацептивную методику, называемую «яйцо самурая». Они помещали тестикулы в воду температурой 46,6 градусов, снижая вероятность зачатия. Контрацептивный эффект сохранялся до полугода.

Про компьютер и подогрев сидений

В положении японского самурая оказывается современный мужчина, проводящий более четырех часов за рулем и предпочитающий не выключать подогрев сидений. Перегрев яичек является распространённой причиной бесплодия у водителей. Чтобы иметь потомство, им нужно не слишком нагревать интимную область, нужно периодически выходить из машины и разминаться.

Перегреваются тестикулы и при долгом сидении, потому что прижимаются к теплому телу. Репродуктивная функция снижается из-за застоя в органах малого таза. Очень плохо, если мужчина, придя домой из офиса, садится за компьютер и весь вечер «гоняет монстров».

Опасно ставить на колени теплый ноутбук, ведь от его нагрева повышается температура в яичках. Как показали исследования, за 10-15 минут температура внутри тестикул, согретых гаджетом, увеличивается на 2,5 градуса.

Почему шотландцы носят килты

В этой стране давно поняли, что перегрев половых органов вреден. Много веков назад там предпочли штанам юбки-килты, под которые истинные шотландцы даже в наши дни не надевают нижнее белье.

В европейских странах до изобретения боксеров и джинсов все было хорошо. Однако, мода на обтягивающую одежду и нижнее белье, сделала свое дело. Количество сперматозоидов в эякуляте современного европейца снизилось почти в два раза, а это увеличило количество бесплодных пар.

В 60 годах прошлого столетия советские ученые выяснили, насколько опасно ношение слишком теплого нижнего белья для плодовитости мужчины. Они обследовали коренных жителей Крайнего Севера, которые, не снимая, носят теплую одежду из оленьего меха. Оказалось, что большинство из них бесплодно уже к 30 годам.

Мужчинам, желающим иметь потомство, ученые советуют не перегревать яички, а во время работы на компьютере периодически вставать и двигаться. Тем, у кого возникли сомнения в репродуктивной функции, рекомендуется сделать спермограмму, чтобы оценить шансы стать отцом.

«Часики тикают», – обычно эту фразу применяют по отношению к женщинам. После 35 лет зачать ребенка становится намного сложнее, а к 45–55 годам наступает менопауза. Растут риски и для ребенка: у мам старше 35 лет намного чаще рождаются малыши с синдромом Дауна и другими генетическими аномалиями.

А что насчет мужчин? Многие считают, что стать отцом можно в любом возрасте – главное найти молодую здоровую партнершу. Но результаты исследования, недавно проведенного британскими врачами, показали, что это не так. Мужчинам старше 50 лет удавалось зачать ребенка с помощью ЭКО примерно только в трети случаев. А если матери больше 40 лет, то вероятность рождения ребенка и того меньше – всего 17%. Результаты этого исследования были опубликованы 17 августа 2021 года в научном журнале Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica (AOGS). В анализ были включены данные о парах с бесплодием, которые прошли ЭКО/ИКСИ, но только со свежей спермой, полученной от отца. Ученые не рассматривали случаи с применением донорских сперматозоидов и ооцитов, замороженной спермы и эмбрионов, а также процедуры, во время которых применялось предимплантационное генетическое тестирование.

Возраст отца играет роль

Ранее уже во многих научных работах было доказано, что возраст мужчины влияет на его фертильность, вероятность успешного зачатия, риск осложнений во время беременности и родов у партнерши, проблемы со здоровьем у ребенка.

Например, не так давно в США было проведено большое популяционное ретроспективное исследование, которое показало: если отцу 45 лет или больше, то у его партнерши во время беременности выше риск развития сахарного диабета. Кроме того, у таких пар чаще отмечаются преждевременные роды, а у новорожденных повышена вероятность развития неонатальной эпилепсии, проявляющейся в виде судорог.

В более ранних работах исследователи связали пожилой возраст отца с более высокой частотой выкидышей и в целом более плохими исходами беременности.

Но даже если беременность партнерши завершается успешно, возраст отца может негативно сказаться на здоровье ребенка. Научные исследования и систематические обзоры показывают, что у мужчин старше 40 лет чаще рождаются дети с аутизмом, шизофренией и другими психоневрологическими расстройствами, пороками костей черепа, рук и ног, сердца, повышенным риском развития острого лимфобластного лейкоза. Хотя все эти риски небольшие и намного менее значимы по сравнению с теми, что связаны с возрастом матери, для мужчин это повод задуматься.

Именно поэтому донорами спермы по закону могут стать только мужчины 18–35 лет. В более позднем возрасте существенно повышается риск возникновения мутаций в ДНК сперматозоидов. Это связано с рядом факторов, в частности с нарастающим окислительным стрессом в организме, снижением эффективности апоптоза (гибели) дефектных половых клеток.

У мужчин с годами ухудшаются результаты спермограммы

Исследователи из Центра репродуктивного и генетического здоровья в Лондоне (Centre for Reproductive and Genetic Health, CRGH) собрали данные о 4833 попытках ЭКО в период с 2009 по 2018 год с применением спермы 4271 мужчин. Их разделили на возрастные группы и сравнили качество спермы, частоту успешно наступивших беременностей, живорождений и другие показатели.

Анализ результатов спермограмм подтвердил уже имеющиеся данные – с возрастом качество спермы снижается: уменьшается ее объем, количество сперматозоидов, их подвижность.

Чтобы проверить, насколько сперма мужчины соответствует норме, применяются критерии, разработанные экспертами ВОЗ. Во время исследования британские врачи обнаружили, что у мужчин 35 лет и младше этим критериям соответствовали 60% образцов, а после 50 лет – только 40%.

Мужской репродуктивный потенциал не безграничен

В целом авторы работы обнаружили, что вероятность рождения ребенка у мужчин старше 50 лет по сравнению с 35-летними и более молодыми снижена примерно на треть. Напомним: речь идет о парах с бесплодием, которые решили воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями. С естественными зачатиями ситуация может быть еще хуже.

Это актуальная проблема, потому что в современном мире рождение детей в позднем возрасте стало трендом. Всё больше людей стремятся обзавестись потомством попозже, чтобы успеть пожить свободной жизнью, сделать карьеру, обеспечить себя и семью.

Телевидение и пресса регулярно рассказывают о звездах, которые смогли завести детей и в 60, и в 70 лет. Многие мужчины, вдохновленные этими примерами и уверовавшие в безграничность своих репродуктивных возможностей, сильно ошибаются. Не стоит полностью уповать и на достижения современной медицины: даже вспомогательные репродуктивные технологии способны помочь не всегда, это не волшебная палочка.

Если вы все же решили завести ребенка после 40: советы для мужчин

Если вы молоды и решили сознательно завести ребенка после 40 лет, то стоит «застраховать» свои репродуктивные способности. Существует надежный способ – криоконсервация сперматозоидов в банке половых клеток. После разморозки сперма ничем не отличается от «свежей», это не повлияет на вероятность успеха во время ЭКО и на здоровье ребенка. Репробанк предлагает такую услугу, узнать о ней подробнее можно здесь.

Если вам уже за 40, то на этапе планирования ребенка нужно пройти обследование. Врачи выявят возможные проблемы с фертильностью, при необходимости назначат лечение или сразу порекомендуют ЭКО или ИКСИ.

Если вам за 40, и не получается зачать ребенка ни самостоятельно, ни с помощью ЭКО (или слишком высок риск передачи ребенку наследственных заболеваний), стоит рассмотреть возможность применения донорской спермы. Вы также можете воспользоваться этой услугой в Репробанке – в нашем каталоге представлено более 100 доноров. Свяжитесь с нами, и наши сотрудники вас подробно проконсультируют.

Преэякулят может содержать сперму, поэтому метод вырывания является рискованной игрой, если вы не хотите забеременеть.
В любом случае, если у вас есть проникающий секс с пенисом во влагалище, и вы определенно не хотите, чтобы вы (или ваш партнер) забеременели, или у вас есть какие-либо проблемы с контролем рождаемости, тогда важно знать факты о предэякуляте — предсеменной жидкости мужчины.

Предсеменная жидкость

Вы когда-нибудь замечали прозрачную жидкость, выходящую из вашего (или вашего партнера) пениса во время возбуждения? Предэякулят, также известный как предсеменная жидкость, это прозрачное вещество, которое выходит из полового члена непосредственно перед эякуляцией. Она часто выделяется во время сексуального возбуждения, и иногда ее можно увидеть на кончике пениса.

Но что же такое предэякулят по сути?

Преэякулят отличается от реальной спермы, поскольку он исходит из Куперовых желез. Это маленькое образование размером с горошину рядом с уретрой, которая представляет собой небольшую трубку в пенисе для переноса мочи и спермы за пределы тела. Предсеменная жидкость нейтрализует кислую среду, создаваемую мочой в мочеиспускательном канале. Это защищает сперму, которая может последовать за предэякулятом, от разрушения.

Сперматозоиды в предсеменной жидкости

Содержит ли преэякулят сперму? Теоретически, поскольку фактическая сперма высвобождается только из пениса во время эякуляции, можно предположить, что предэякулят не содержит сперматозойды. Однако, хотя исследования по этому вопросу ограничены, они показали, что в предсеменной жидкости могут содержаться некоторое количество сперматозойдов. Одно исследование показало, что до 39% мужчин имели некоторую сперму в своем предэякуляте и в таком случае, конечно, девушка может забеременеть от предсеменной жидкости.

Хотя предэякулят сам по себе не содержит спермы, поскольку сперма вырабатывается в яичках, он действует как естественная смазка во время секса и иногда может содержать живые, способные к оплодотворению сперматозойды, из-за загрязнения уретры спермой, которая задерживается в мочеиспускательном канале после предыдущей эякуляции или в результате предшествующего возбуждения.

Выделение предэякулята у мужчин действует как смазка во время полового акта и иногда он может содержать живую сперму, из-за того, что ее остатки задерживаются в уретре.

Еще одно исследование показало, что активно подвижные сперматозоиды содержатся в предсеменной жидкости 20% участников. По статистике, частота неудач при использовании этого метода достигает 28-30%. Это означает, что примерно 30 из каждых 100 женщин, использующих этот метод в течение года, станут непреднамеренно беременными и возможно решат сделать аборт. Таким образом, исходя из статистики, прерванный половой акт не является надежным методом контрацепции, и если вы хотите избежать беременности, вам следует рассмотреть иные варианты подбора контрацептивов.

Можно ли забеременеть от предэякулята

У девушки может наступить беременность от попадания во влагалище или на половые губы предсеменной жидкости парня, хотя вероятность этого невелика. Если у вас начинается проникающий половой акт с введением пениса во влагалище, и вы не надели презерватив или не используете другую форму контрацепции, то часть этой предварительной смазки до основой порции спермы может попасть внутрь матки и оплодотворить яйцеклетку. Данный вариант событий при интимных забавах возможен и у девушек-девственниц!

Если вы хотите избежать нежелательной беременности, вам следует использовать надежные способы контрацепции. В настоящее время существуют различные методы предохранения, в том числе для женщин и для мужчин. Посетите нашего гинеколога-эндокринолога, специалиста по контрацепции, чтобы он помог принять обоснованное решение о наилучшем типе контроля рождаемости в соответствии с вашими потребностями.

Важно!
Только презервативы могут защитить вас как от беременности, так и от инфекций, передающихся половым путем (ИППП), поэтому, если вы занимаетесь сексом с новым партнером, всегда практикуйте безопасный секс и носите презерватив.

Как снизить шанс забеременеть от предсеменной жидкости

Если у вас был незащищенный секс в течение последних 72 часов, вы (или ваш партнер) можете использовать экстренную контрацепцию для предотвращения нежелательной беременности.

Если у вас часто бывает проникающий секс, и вы не хотите забеременеть, важно использовать подходящую форму постоянной контрацепции. Препараты для экстренных случаев не предназначены для регулярного применения. Метод прерывания полового акта с извлечением члена до начала семяизвержения ни в коем случае не является надежным методом предохранения. Поэтому следует использовать альтернативные методы, если вы серьезно настроены не забеременеть. И помните, что ни метод не защищает вас от инфекций – только барьерные методы контрацепции, такие как презервативы, и надежный проверенный один партнер, могут сделать это.

Мнение о том, что только возраст женщины влияет на зачатие и развитие плода, ошибочно. Мужчинам также полезно знать, как возраст влияет на их фертильность, какой возраст оптимален для зачатия и какие риски появляются при беременности от немолодого мужчины. Предлагаем рассмотреть эти вопросы в нашей статье.

Молодых женщин часто поторапливают, чтобы те быстрее забеременели, ведь влияние возраста будущей мамы на зачатие и вынашивание уже давно ни для кого не секрет. Значение имеет, однако, и возраст будущего отца, и недооценивать этот фактор при планировании беременности не стоит.

Рассмотрим этот вопрос подробнее и разберёмся, с какого возраста мужчина может зачать ребёнка и до какого времени длится период его фертильности, как возраст влияет на способность мужчины к зачатию и как её можно повысить.

Оптимальный возраст мужчины для зачатия

Средний репродуктивный возраст мужчины – от 14 до 60 лет. Это не строгие границы: зачать ребёнка возможно и раньше, и позже, поэтому назвать минимальный или максимальный возраст мужчины для оплодотворения невозможно.

Учёные и врачи вывели, однако, некоторые рекомендации относительно того, в каком возрасте лучше заводить детей мужчине.

Считается, что самый благоприятный возраст мужчины для зачатия здорового ребёнка наступает примерно в 24-25 лет и длится до 35-40 лет. К этому моменту половая система будущего отца уже полностью сформировалась, а гормональный фон уравновесился. В этот период репродуктивная система работает наиболее активно и слаженно.

Почему оптимальный период для зачатия длится до 35 лет?

После 35 лет активность сперматогенеза начинает постепенно снижаться, а различные риски, связанные с оплодотворением и развитием плода с возрастом только увеличиваются. При планировании беременности врачи советуют заранее проходить обследования, чтобы определить степень фертильности и выявить все заболевания, которые могут негативно повлиять на зачатие и развитие ребёнка.

Важно отметить, что на репродуктивные функции влияет множество факторов, поэтому нельзя однозначно сказать, что у молодого мужчины 25 лет непременно родится здоровый малыш. Если он ведёт малоподвижный образ жизни, злоупотребляет фастфудом, сигаретами и алкоголем, риск рождения ребёнка с патологиями будет значительно выше, нежели у зрелого, но здорового мужчины.

Влияние возраста мужчины на зачатие и вынашивание

Рассмотрим подробнее, как именно возраст влияет на репродуктивные функции мужчины.

Во-первых, возраст воздействует на сперматогенез, то есть на выработку сперматозоидов. Чем старше мужчина, тем меньше их вырабатывается. Снижается не только количество, но и качество половых клеток. Сперматозоиды становятся менее подвижными, ослабленными, не способными добраться до яйцеклетки для оплодотворения. Интенсивность семяизвержения с возрастом также уменьшается.

Во-вторых, из-за меньшего общего количества сперматозоидов снижается процент выработки здоровых половых клеток. Это приводит к нарушению отбора качественного генетического материала: повышается риск оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом с нарушениями в клеточной структуре. Из-за этого чаще проявляются наследственные патологии и возникают генетические заболевания. Учёные выяснили, например, что у мужчин старше 40 лет, чаще рождаются малыши, больные аутизмом.

В-третьих, вынашивание ребёнка от мужчины в возрасте протекает сложнее и сопровождается большим числом рисков. У беременных чаще наблюдается повышенное артериальное давление, достигающее опасных показателей как для матери, так и для плода. Если отец старше 45 лет, повышается и риск преждевременных родов.

Существует также ряд факторов, отрицательное воздействие которых увеличивается с возрастом:

• Различные хронические заболевания, которые могут повлиять на работу половой системы.
• Вредные привычки. Долгий срок их воздействия значительно увеличивает угрозу патологий у ребёнка. Чрезмерно употребление алкоголя отцом приводит к недоношенности малыша, нарушениям в развитии мозга и его когнитивных функций.
• Чрезмерное потребление нездоровой пищи. Правильный рацион отца снижает риск патологий сердечно-сосудистой системы и проблем с метаболизмом у его будущих детей и даже внуков.
• Малоподвижный образ жизни.
• Стресс. Психологическое состояние мужчины может повлиять на его репродуктивные функции как положительным, так и отрицательным образом. Так частое пребывание в стрессовых ситуациях может снизить фертильность мужчины и повлиять на психологическое здоровье ребёнка.
• Плохая экология.

Как повысить фертильность

Повысить шанс успешного оплодотворения и беременности поможет выполнение нескольких рекомендаций:

1. Пройти обследование у врачей. Во-первых, нужно исключить наличие ЗППП и других заболеваний, которые могут представлять угрозу для ребёнка и будущей матери, а при их выявлении пройти курс лечения. Во-вторых, полезным будет сдать спермограмму – комплекс анализов, оценивающий фертильность мужчины и выявляющий потенциальные проблемы в процессе зачатия. Проходить обследования следует в любом возрасте, но начиная с 35 лет стоит особенно тщательно следить за своим здоровьем.
2. Мужчинам нужно избегать гипертермии или перегрева, поскольку сперматозоиды могут пострадать от высокой температуры. Лучше ограничить время в саунах и банях. Помимо этого, советуем отказаться от тесного белья из синтетической ткани.
3. Отказаться от вредных привычек.
4. Следить за рационом. Исключить или, по крайней мере, ограничить употребление фастфуда. Полезными для мужской фертильности продуктами являются орехи, зелень, имбирь и морепродукты.
5. Вести активный образ жизни. Этот совет особенно актуален для мужчин с сидячей работой. Полезным будет чаще прогуливаться пешком и заниматься спортом. Но перетруждаться тоже не стоит. Чрезмерные физические нагрузки также вредны для мужчин, как и их полное отсутствие.
6. Избегайте стрессов. Психологический настрой будущего отца не менее важен.
7. Считается, что регулярная интимная близость может также стать хорошей профилактикой проблем с половой системой. Это связано с обновлением спермы и уменьшением её застоя.

Многие молодые люди не спешат заводить детей, предпочитая сначала построить карьеру и обустроиться. Такое мышление весьма рационально. Однако позднее зачатие является причиной многих проблем с вынашиванием и развитием ребёнка, поэтому чтобы снизить риск их возникновения, не стоит откладывать рождение малыша на слишком долгий срок.

акушер-гинеколог, гемостазиолог, профессор, доктор медицинских наук, эксперт международного уровня по проблемам тромбозов и нарушений свертывания крови

При возникновении дополнительных вопросов, неясностей и сложностей, а также для записи на консультацию обращайтесь к специалисту Медицинского женского центра – Бицадзе Виктории Омаровне – по номеру телефона

Здоровье родителей – главный фактор беременности без осложнений. Как готовиться к зачатию мужчине? Узнаем, какие изменения нужно внести в свою жизнь и к каким врачам обращаться.

Планирование беременности – один из важных факторов вынашивания без осложнений и рождения здорового ребенка. Традиционно эта обязанность ложится на плечи женщины: ей необходимо сдать множество анализов и изменить свой образ жизни. Но генетический материал отца составляет половину генома малыша, поэтому планирование семьи касается и его. Узнаем, как мужчине подготовиться к зачатию здорового ребенка.

Зачем нужна подготовка для мужчины

На процесс образования сперматозоидов влияет множество факторов внешней среды, образ жизни мужчины, скрытые патологии. Будущий отец может банально не знать о проблемах со здоровьем, и нарушения обнаружатся только после многочисленных неуспешных попыток зачатия, выкидышей или, при самом плохом сценарии, после рождения ребенка с отклонениями в развитии.

Так, скрытые половые инфекции мужчины могут стать причиной бесплодия или самопроизвольных абортов. Будущие родители даже не подозревать о том, что кто-то из них или они оба являются носителями генетических нарушений. Риск же их наследования от отца весьма высок.

В некоторых случаях зачатие становится невозможным из-за нездорового образа жизни или неполноценного питания отца, в результате чего сперматозоиды теряют свою подвижность, сокращается их количество.

Именно поэтому мужчине необходимо пройти тщательный скрининг и изменить свой образ жизни перед зачатием.

Когда нужно начать

Период формирования сперматозоидов – 72 дня. Оптимальным сроком для подготовки мужчины к зачатию считаются 3 месяца. За это время вы успеете пройти исследования, при необходимости лечение и восстановление после терапии.

Какие анализы следует сдать

• Тесты крови на ЗППП, ВИЧ, СПИД, сифилис, гепатиты. Эти заболевания в большинстве случаев делают зачатие невозможным или вызывают тяжелые пороки развития у плода.
• Определите свою группу крови и резус-фактор. Это поможет вовремя оказать помощь при резус-конфликтной беременности.
• Сдайте общий и биохимический анализ крови, флюорографию – для диагностики инфекционных заболеваний. Во-первых, они негативно влияют на качество спермы, а во-вторых, вы можете заразить ими уже беременную женщину.
• Если вы длительное время испытываете трудности зачатия, ваша работа связана с вредными химическими веществами или в детстве вы перенесли паротит, сдайте спермограмму и проконсультируйтесь с андрологом.

Меняем образ жизни

Прежде всего, мужчине следует отказаться от курения и употребления алкоголя. Эти вредные привычки и негативно влияют на ваше здоровье, и повышают риск развития осложнений при беременности, нарушений в развитии плода.

Пересмотрите свою физическую активность, больше двигайтесь и приведите вес в норму. Лишние килограммы могут быть причиной гормональных нарушений и проблем с зачатием.

Откажитесь от узких джинсов, утягивающего белья и активных велосипедных прогулок, чтобы не нарушать кровообращение в области яичек.

Что еще влияет на фертильность

• Воздержание от физической близости на 1-2 дня увеличивает подвижность сперматозоидов.
• Избегайте тепловых нагрузок (баня, подогрев сиденья автомобиля), поскольку температура выше 35° С замедляет сперматогенез.
• Лакокрасочные материалы, ионизирующее излучение, тяжелые металлы и пестициды оказывают токсическое воздействие на эякулят, повышая риски преждевременных родов и врожденных уродств плода.

Корректируем рацион питания

При подготовке к зачатию питание мужчины должно быть максимально правильным и сбалансированным. Откажитесь от фастфуда, газированной воды, жареного и копченого. Рацион должен включать свежие фрукты и овощи, цельнозерновые крупы, нежирное мясо и рыбу, кисломолочные продукты. Правильное питание укрепляет здоровье, положительно сказывается на качестве эякулята. Вы поддерживаете свою супругу, которой придется многим пожертвовать ради беременности, в том числе вкусовыми пристрастиями. Кроме того, вы создаете основы здорового образа жизни всей вашей семьи, которым вы научите своих детей.

Нужны ли витамины

Рынок откликнулся на желание мужчин внимательно относиться к своему здоровью и правильно готовиться к зачатию. На полках аптеках есть множество препаратов, улучшающих фертильность. Но так ли они необходимы?

На подвижность и правильное строение сперматозоидов влияют такие вещества, как селен, цинк и фолиевая кислота. Специалисты сходятся во мнении, что витамины и минеральные вещества лучше усваиваются из пищи, нежели из таблеток. Если в вашем рационе присутствуют орехи, семена и нерафинированные растительные масла, то вы получаете достаточно цинка и селена.

Принимая же вместе с женой препараты фолиевой кислоты, вы гарантированно снижаете риски развития аномалий нервной трубки в первом триместре беременности. Согласно многим исследованиям, фолиевая кислота увеличивает производство «правильных» сперматозоидов у мужчин на 25%.

Психологическая составляющая

Решиться на отцовство – непростой шаг для многих мужчин. Готовы ли вы поменять свой привычный уклад, пожертвовать своим комфортом и привычками, отвечать не только за себя, но и за жизнь другого человека? Ваше решение должно быть взвешенным и обдуманным.

Вместе с супругой читайте специализированную литературу о беременности, родах и уходе за ребенком. Общайтесь с парами, которые прошли этот этап и уже стали родителями. Уточняйте детали и примеряйте на себя различные жизненные ситуации, чтобы понять, готовы ли к таким переменам в своей жизни.

Заранее обсудите свои представления о семье и домашних обязанностях, о том, кто и как будет ухаживать за малышом, на какие средства будет жить семья. Решить все разногласия важно еще «на берегу», чтобы малыш родился в гармоничной паре.

Как подготовиться к беременности мужчине: чек-лист

• Посетите терапевта, андролога и генетика, если у вас уже есть хронические заболевания, в паре есть трудности с зачатием, в семье были случаи наследственных генетических патологий, или вы планируете беременность после 35 лет.
• Пройдите диагностику половых инфекций. Бессимптомное течение, например, хламидиоза у мужчин – частая причина бесплодия.
• Полностью откажитесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь и правильно питайтесь.
• Избегайте стрессов, спите не менее 6-8 часов в сутки.
• Исключите контакт с вредными химическими веществами.

Все необходимые исследования и консультации специалистов вы найдете в Медицинском женском центре. Мы готовим комплексные программы подготовки к беременности для супругов, помогаем решить проблемы бесплодия, имеем опыт сопровождения осложненных гестаций. Будьте ответственными родителями – готовьтесь к зачатию правильно!

акушер-гинеколог, гемостазиолог, профессор, доктор медицинских наук, эксперт международного уровня по проблемам тромбозов и нарушений свертывания крови

При возникновении дополнительных вопросов, неясностей и сложностей, а также для записи на консультацию обращайтесь к специалисту Медицинского женского центра – Бицадзе Виктории Омаровне – по номеру телефона

Каждый человек решает для себя сам, будет ли он употреблять алкоголь. И, соответственно, в дальнейшем сам несет ответственность за последствия своего выбора.

Каждый человек решает для себя сам, будет ли он употреблять алкоголь. И, соответственно, в дальнейшем сам несет ответственность за последствия своего выбора. На кого-то употребление алкоголя повлияет незначительно, а для кого-то последствия будут плачевными – полностью разрушенные социальные связи, уничтоженная карьера, серьезные проблемы со здоровьем.

Но взрослый и ответственный человек ни за что не станет подвергать опасности своего будущего ребенка. И при планировании ребенка прежде всего поинтересуется, сколько не пить перед зачатием, чтобы ограничить вредное влияние алкоголя на сперматозоиды. И, следовательно, на жизнь и здоровье будущего ребенка.

Мужчина, который готовится к зачатию, может гордиться, что даже до рождения ребенка уже делал все для его благополучия. И в первую очередь – на определенный срок отказался от спиртного.

Отказ от спиртного перед зачатием: на какой срок?

Сколько не пить перед зачатием, мужчине легко подскажет биология, а именно – сведения о времени созревания спермы. Примерно в течение 72 дней формируется сперматозоид, и именно в этот период критично важно вести максимально здоровый образ жизни. И, соответственно, отказаться от алкоголя.

Но у каждого мужчины есть выбор: хорошее или лучшее для собственного ребенка. Для оптимального результата желательно отказаться от спиртного не за 72 дня, а как минимум за три месяца до зачатия.

Но это не значит, что ровно через три месяца можно с чувством выполненного долга выпить пива или шампанского. По самым разным причинам зачатие может не произойти. Слияние мужской и женской половых клеток – довольно сложный процесс, в котором одномоментно должно сойтись множество различных факторов. Поэтому желательно все-таки дождаться финального подтверждения беременности (результатов теста из аптеки, а еще лучше – анализов крови и положительных результатов обследования у врача) и только после этого снять запрет на алкоголь.

Почему так важно отказываться от алкоголя перед зачатием

Очень легко мысленно преуменьшить влияние алкоголя на зачатие. Сказать, что алкоголь легкий, употребляет человек его не постоянно, ссылаться на кого-то, кто пил постоянно, но ребенок у него вырос здоровый. Или приводить самый железный, по мнению общества, аргумент: «Такой повод (Новый год, день рождения, встреча друзей и т.д.) – грех не выпить».

Но для сперматозоида не имеет значения, легкий или тяжелый алкоголь попал в организм. Даже небольшой дозы может быть достаточно для того, чтобы произошли непоправимые изменения. Прежде чем выпить бокал пива или пятьдесят грамм коньяка, подумайте, хотите ли вы оказаться в печальной статистике тех, у кого после употребления спиртного родился больной ребенок? А те, кто уговаривает вас выпить, – не станут родителями вашего ребенка. Отцом, который будет нести полную ответственность за все происходящее, вплоть до взросления, будете именно вы. Так стоит ли будущее вашего ребенка «повода выпить»?

Как алкоголь влияет на сперму?

Влияние алкоголя на сперму происходит сразу по нескольким направлениям: снижает подвижность сперматозоидов, уменьшает количество здоровых, разрушает структуру ДНК, которая перейдет к будущему ребенку (а, может быть, в дальнейшем передастся всем потомкам). Соответственно, алкоголь может привести к следующим рискам при зачатии:

• невозможность зачать ребенка (менее подвижные сперматозоиды просто не смогут добраться до яйцеклетки);
• выкидыш;
• рождение недоношенного ребенка, ребенка с гипертрофией;
• последующие отклонения в ментальном здоровье ребенка (расстройство интеллекта, задержка в умственном развитии, девиация поведения, гиперактивность, бессонница и т.д.);
• последующие отклонения в физическом здоровье родившегося ребенка (задержка в физическом развитии, появление генетических отклонений у ребенка, вплоть до инвалидности).

В случае, если муж пьет перед зачатием, он увеличивает потенциальное количество дефектных сперматозоидов – и, соответственно, вполовину повышает упомянутые риски для своего будущего ребенка.

Восстановление после приема алкоголя

Период восстановления организма перед зачатием занимает от 72 дней до полугода (такой длительный срок требуется в том случае, если мужчина не просто употреблял спиртное, но злоупотреблял им). Что поможет мужчине по максимуму подготовиться к зачатию, дополнительно к отказу от спиртного?

Более активный образ жизни (пеших прогулок будет вполне достаточно), отказ от употребления в пищу еды с консервантами, красителями, полуфабрикатов, меньшее количество стресса и, наконец, употребление витаминно-минеральных комплексов, которые помогут мужчине улучшить качество спермы.

К препаратам, которые помогают мужчинам подготовиться к зачатию ребенка, относится Сперотон.

В состав Сперотона входят L-карнитин в высокой дозировке, фолиевая кислота, селен, цинк. Сперотон эффективно повышает подвижность и концентрацию сперматозоидов. За счет фолиевой кислоты Сперотон уменьшает количество дефектных сперматозоидов. Соответственно, прием Сперотона не только повышает шансы на успех при зачатии, но и снижает риски для здоровья будущего ребенка.

Трехмесячный курс Сперотона поможет мужчине восстановить организм после приема алкоголя и полноценно подготовиться к запланированному зачатию.

Бытует мнение, что специальная подготовка к зачатию необходима исключительно женщине. Это не так, ведь при оплодотворении происходит слияние мужских и женских половых клеток, содержащих всю информацию о состоянии их организмов.

Для того чтобы ребенок родился здоровым, его родители на момент зачатия также должны быть здоровыми.

Зачем мужчине готовиться к зачатию

От мужчины зависит не только непосредственно зачатие ребенка, но также и течение беременности , рождение здорового малыша. Исследования ученых говорят о том, что сегодня необходим совершенно новый подход к планированию беременности, при котором не только женщина должна придерживаться определенных рекомендаций, но и ее супруг.

Половые клетки мужчин содержат в себе полную генетическую информацию, которую передают будущему ребенку. Что касается процесса формирования и созревания половых клеток, то он является достаточно энергоемким, а также очень чувствительным к различного рода нарушениям. Гормональные проблемы, экология, дефицит витаминов и многие другие факторы могут негативно влиять на мужскую репродуктивную систему.

Что может негативно влиять на способность мужчины к зачатию

Говоря о том, что может снизить качество половых клеток мужчины, в первую очередь следует упомянуть вредные привычки. Табакокурение и злоупотребление спиртным вредны для здоровья любого человека, они же способны вызвать проблемы с зачатием и со здоровьем будущего ребенка.

Алкоголь может распространяться абсолютно по всем органам человеческого тела, попадая, в том числе, и в сперму. Из-за этого в эякуляте увеличивается количество аномальных сперматозоидов, не способных к оплодотворению либо повышающих риск зачатия ребенка с отклонениями в развитии. Кроме того, алкоголь, также как и никотин, понижает подвижность сперматозоидов.

Существует еще немало факторов, отрицательно влияющих на способность мужчины к зачатию, к ним можно отнести:

• воздействие химических веществ, которое может быть связано, например, с испарением лакокрасочных материалов и т.д.;
• прием стероидов, а также некоторых лекарственных препаратов;
• перегрев области паха, который часто случается у любителей саун и горячих ванн, а также у мужчин, носящих синтетическое белье.

При планировании зачатия мужчине желательно за два месяца исключить воздействие всех вышеперечисленных факторов – именно столько времени требуется для обновления сперматозоидов.

С чего начинается подготовка мужчины к зачатию

Готовясь к столь ответственному процессу, как зачатие ребенка, начните с посещения врача. Это особенно важно для тех мужчин, кто имеет какие-либо хронические заболевания и вынужден постоянно принимать лекарственные препараты. В ходе консультации могут потребоваться некоторые исследования, например, анализы на половые инфекции и спермограмма. При обнаружении инфекционных заболеваний или иных отклонений следует пройти полный курс лечения.

Кроме того наш врач обсудит с вами семейный анамнез. Если в семье имелись случаи рождения детей с генетическими отклонениями, врожденными аномалиями, имеет смысл записаться на консультацию к врачу-генетику. Сегодня существуют специальные скрининговые тесты, позволяющие оценить риск рождения у семейной пары ребенка с подобными генетическими заболеваниями.

Коррекция образа жизни

Итак, за несколько месяцев до того как попытаться зачать ребенка, мужчина должен пройти необходимые исследования и скорректировать свой образ жизни. При отсутствии серьезных заболеваний, требующих лечения, можно ограничиться следующими рекомендациями:

• полноценно отдыхайте, избегайте физического перенапряжения, не забывая при этом о регулярных дозированных физических нагрузках, необходимых для поддержания здоровья;
• придерживайтесь здорового и дробного режима питания. Это значит, что есть нужно пять-шесть раз в день.

Питание обязательно должно быть сбалансированным и включать в себя как можно больше овощей и фруктов, крупы, бобовые, супы, ржаной хлеб, яйца, растительное масло, ягодные и фруктовые соки. В организм обязательно должно поступать достаточное количество антиоксидантов и фолиевой кислоты;

• принимайте витаминные комплексы. Существуют специальные препараты, стимулирующие образования сперматозоидов.

Помимо всего прочего для мужчины, также как и для женщины, в период планирования зачатия очень важен психологический комфорт . Поэтому советуем вам постараться соблюсти гармонию в отношениях с супругой, избегать стрессов и излишних переживаний.