Все больше родителей стремятся освоить азы плавания для новорожденных. Это вполне объяснимо: обучение плаванию грудных детей полезно для профилактики многих заболеваний, подходит как мягкий метод закаливания. Родители осваивают этот способ с помощью инструктора в бассейне или сами дома проводят занятия для малыша.
Умение плавать заложено в ребенке до рождения: всю беременность он проводит в околоплодных водах. Способность непроизвольно задерживать дыхание новорожденный сохраняет до трехмесячного возраста, затем оно постепенно сходит на нет. Поэтому сторонники грудничкового плавания советуют начать как можно раньше.
Из этой статьи вы узнаете
Плюсы раннего плавания
Водные упражнения — самый щадящий вид спорта, а для новорожденных еще и самый доступный. Вот несколько доводов, зачем обучать плаванию с пеленок:
- Снижается гипертонус, свойственный почти всем новорожденным.
- Наступает улучшение функциональности мышечного и связочного аппарата, в нетравматичной, в отличие от других видов спорта, обстановке, формируется правильная осанка.
- Это – отличная профилактика искривления позвоночника и плоскостопия.
- Упражнения в воде способствуют тонизированию мышц, а вечернее купание — общему расслаблению.
- Развивается координация движений всего тела, что для маленького ребенка вопрос первостепенный, сглаживаются негативные явления в области неврологии.
- Освоение навыка правильного глубокого дыхания, задержка вдоха стимулирует повышение эритроцитов в крови. Происходит лечебный эффект: естественное стимулирование кровоснабжения.
Как следствие — укрепление сердечно-сосудистой системы.
Посмотрите, как здорово маленькая Софья (4,5 мес.) плавает в детском бассейне с тренером.
Возможные противопоказания
Прежде чем начать грудничковое плавание на дому, нужно проконсультироваться с педиатром. Противопоказаний к занятиям немного, но все же они есть, это:
- нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
- вирусные инфекции;
- заболевания, нарушающие целостность кожи.
Где плавать: дома или в бассейне
В этой таблице мы наглядно показали преимущества плавания на дому и в бассейне.
| Преимущества: | В домашней ванне | В плавательном бассейне |
|---|---|---|
| По степени удобства: | Малыш только адаптировался к домашней обстановке, ему будет спокойнее с мамой в привычных условиях. | В бассейне занимаются другие мамы и дети, больше шума и воды. Это может напугать грудничка. Плюс занятий в бассейне: мама тоже находится в водной среде. |
| По эффективности: | Если осваивать правила плавания на дому, придется вызывать инструктора, а частный визит дороже и чреват проблемами. | Специалисты бассейна обладают нужной квалификацией и работают по гибкому графику. |
| Безопасность: | Главной проблемой грудничкового плавания на дому является незнание основных принципов работы, что приводит к риску травматизма и опасности попадания воды в легкие малыша. | В бассейне уроки проводит инструктор, он контролирует действия мамы, поэтому она с ребенком находится в безопасности. |
| Соблюдение чистоты и риск заражения: | Вода в домашней ванне не насыщена раствором хлора, для первых занятий ее можно прокипятить. Риск инфицирования дома минимальный. | В бассейне велика вероятность подхватить инфекцию, хлорированная вода способствует возникновению аллергии, нарушению функций дыхания и пищеварения при проглатывании. |
| Возможность групповых занятий: | В домашних условиях даже при наличии братьев и сестер групповые занятия затруднены: слишком тесно. | В бассейне маленький пловец может подражать другим детям. Группа молодых мам – подходящий коллектив для обмена опытом. |
Важно! Исследования, проводившиеся в Европе, показали, что частое купание в закрытом бассейне способствует предрасположенности к аллергии и астме. Хлорамины, содержащиеся в воде и воздухе учреждения, токсичны и способны легко проникать в детскую кожу. Оксиды хлора попадают и в легкие, делая их поверхность более уязвимой для патогенной микрофлоры.
Риск передачи вредных микроорганизмов через воду минимальный благодаря хлорированию воды.
Ныряния или погружения младенцев — краеугольный камень в теме грудничкового плавания. Для кого-то погружения младенца — это слишком, а для других — восхищение.
Прежде всего хочу рассказать, почему младенцев учат нырять.
Если мы говорим о плавании ребёнка до 2-3 лет, то это всегда подводное плавание, то есть, возможность малыша перемещаться под водой. Почему только под водой? А в силу физиологии. Головка малыша слишком большая и тяжёлая в сравнении с его телом, шейка — короткая, что делает невозможным поднятое головы над водой для вдоха. Да, существует метод обучения малышей дрейфу на спине, но надо понимать — это не плавание, а именно дрейф — способность удерживаться на поверхности воды без продвижения к цели.
Польза от подводного плавания малыша есть. При погружении и задержке дыхания все процессы в организме малыша замедляются. Кровь и питательные вещества направляются к жизненно важным органам: сердцу и головному мозгу. Питание — это основа здоровья и развития.
Кроме пользы физиологической, есть и польза психологическая. Если погружения происходят без стресса, они становятся в радость. Малыш растёт, у него появляется интерес к миру под водой, отсутствует страх. И начинается развитие ментальное. Экспериментирование с собственным телом, исследование свойств воды, наращивание физической силы — преград уже не существует!
Обучение младенцев нырянию основано на поддержании врожденного рефлекса задержки дыхания — при попадании воды на лицо, малыш задерживает дыхание. Рефлекс этот постепенно угасает. Наверняка вы не раз слышали, что после 3х месяцев учится нырять младенца поздно. Однако спешу вас разубедить в этом.
Ни один рефлекс не исчезает мгновенно. Более того, что касается рефлекса задержки дыхания, до 3х месяцев он набирает силу, и самый его пик приходится на 3-4 месяца. По нашим наблюдениям, у малышей 3х-4х месяцев рефлекс проявляется ярче — погружения успешнее, длительность задержки дыхания больше. После 4х месяцев рефлекс начинает постепенно угасать. У каждого малыша скорость угасания разная: у кого-то в 5 мес, а у кого-то и до 7 может сохранится. Конечно, его проявление уже не будет столь ярким, но это не значит, что его нет.
Любое обучение погружениям должно быть поэтапным и регулярным. Начинать можно уже с первых дней жизни. Во время купания поливайте ручки и ножки малыша, плавно переходя к спинке, шее и затылку. Экспериментируйте, используя леечку, стаканчик, душ. Струи воды могут быть разными по интенсивности, и реакция на них у малыша тоже может быть разной.
Когда поливы не будут доставлять грудничку беспокойства, можно полить немного воды на темечко так, чтобы струйки скатились на лицо. При отсутствии беспокойства со стороны малыша постепенно увеличивайте количество воды. Малыш задерживает дыхание? Значит можно переходить непосредственно к погружениям.
Первые погружения малыша очень кратковременны. Сигналом к погружению может быть голос, звук, характерное движение. В Birthlight мы используем ритмичные покачивания и небольшое поднятие над водной непосредственно перед нырянием. Этого оказывается достаточно — малыши быстро учатся. Опускаем малыша постепенно: подбородок-носик-глазки-все лицо.
Самый мягкий вход в воду, (опять-таки, по нашим наблюдениям) — боковой, когда сначала щёчка соприкасается с водой, а затем происходит поворот на животик.
И не забудьте расслабиться. Ваше напряжение обязательно передастся вашим рукам, а через руки почувствует малыш. Погружение должно быть мягким и плавным, но вместе с тем довольно быстрым — ведь до следующего вдоха лишь мгновение.
Если все прошло гладко — это здорово! У вас появилась уверенность в собственных силах, в своём ребёнке. Но не стоит увлекаться — 3х погружений за купание вполне достаточно для крохи, не перегружайте его. По мере роста навык малыша будет развиваться, проплывы удлиняться, и вы не раз ещё порадуетесь вашим совместным успехам!
А если первый раз не получилось? Малыш хлебнул, закашлялся, заплакал, перепугал родителей…. Спокойствие! Главное — спокойствие! Вспоминаем про 3 секунды (не был же он под водой так долго?), и просто ждём. Лучше всего ждать там же в ванне, ритмично покачивая на воде. Вода успокаивает, и ваши руки и подбадривающий голос тоже. Заканчивать любое купание стоит на положительной ноте. И не переживайте о неудаче — вернитесь к поливам, они столь же эффективны в поддержании рефлекса, как и погружения. А нырки можно освоить и позднее.
Ведь после 3х месяцев научить нырять малышей можно! Главное — желание:)
Научить малыша нырять, уверенно плавать под водой — хорошая идея, но при важном условии — у ребенка обязательно должна быть собственная мотивация или хотя бы согласие этим заниматься. И это не единственное условие: важно умение держаться на воде, а также отсутствие противопоказаний к фридайвингу.
Вряд ли кто-то из современных родителей не согласится, что навык держаться на воде жизненно необходим. Ведь порой оказывается, что умение хорошо плавать, нырять и задерживать дыхание под водой спасает от смертельной опасности.
Конечно, просто «не тонуть» можно научиться и в собственной ванне, но чтобы по-настоящему освоить навыки фридайвинга необходим опытный тренер, инструктор, который подскажет, направит, выявит недостатки и поможет побороть страхи. И, возможно, научит получать удовольствие от пребывания в чудесном водном пространстве. Научно доказано: занятия в воде закаливают и тренируют вестибулярный аппарат, а задержка дыхания под водой — фридайвинг — способствует снижению повышенного тонуса мышц и развивает легкие.
Начиная лет с пяти, детям показаны групповые занятия в бассейне. Именно в этом нежном возрасте они начинают понимать, что тренер — это тренер, и надо его, собственно, внимательно слушать. В это же время можно попробовать освоить и первые элементы фридайвинга.
Пора начинать?
Дети, хорошо знакомые с водой, обожают плавать и нырять. Они спокойно тренируются на глубине, даже большей их роста.
Малыши любят касаться дна или хватать горстку песка в доказательство своих достижений. Все эти факты, можно сказать, „первые показатели” того, что ребенок готов к обучению. Но если у малыша боязнь воды или глубины, заставлять его обучаться фридайвингу не стоит. С ним лучше какое-то время позаниматься на малой глубине — там, где голова всегда окажется над водой, если встать на ножки. Усложнение заданий должно быть постепенным. Только тогда, когда ребенку уже легко даются пройденные глубины и навыки. Первое правило: никакого насилия и спешки! Нужно дать ребенку время познакомиться с водой и построить с ней доверительные отношения. Начинать обучение всегда стоит с малого. Просто поплескаться в воде, потом поучиться задерживать дыхание и понырять за игрушками.
Доверие к воде
Помните, что испугать малыша водой можно довольно легко, а вот вернуть доверие к ней — гораздо сложнее. Обучение детей подводному плаванию несколько отличается от курсов для взрослого человека. Задача детского инструктора состоит в том, чтобы объяснить ребенку довольно сложные вещи простым и доступным языком. Как ни странно, теоретическую часть обучения дети осваивают быстрее, чем взрослые. Это происходит потому, что мозг ребенка настроен на усвоение нового материала лучше, чем у взрослого. Инструкторы уверяют, что дети открыты и не скрывают свои желания или недовольства. Дети, как правило, нетерпеливы, поэтому размер группы должен быть ограничен. Лучше, чтобы в группе начинающих обучаться фридайвингу было не более трех учеников на одного тренера.
Навыки погружения
Юные пловцы более сообразительные и способные ученики, чем взрослые. Они быстрее все схватывают и у них нет тех многочисленных страхов и фобий, коим так подвержены их родители. Конечно, первые занятия проходят в игровой форме и на них отрабатываются элементарные упражнения. Первое, что осваивают дети на тренировках, — учатся продуваться. Навык выравнивания давления дети, начиная с определенного возраста, осваивают весьма успешно, хоть и не всегда быстро. Следующий навык — подготовительного дыхания и расслабления — дается детям, как правило, несколько дольше, чем продувка. Ребят, однако, можно убедить в том, что если правильно подготовиться, то задержка дыхания будет дольше. Далее дети осваивают восстановительное дыхание. Практическая часть обучения в воде проводится в сопровождении и под обязательным контролем инструктора. Ребенка учат не просто задерживать дыхание, но в дальнейшем организовывать, планировать и контролировать проведение своих погружений. Но нельзя забывать, что каким бы ответственным и аккуратным не был юный спортсмен, ребенок обладает ограниченной мерой ответственности за свои поступки, и поэтому вся забота о безопасном погружении ложится на сопровождающих его взрослых. Одна из важных и трудных задач инструктора — не просто научить погружаться, но и привить навыки поведения в экстренной ситуации, которые позволят в дальнейшем действовать без ошибок.
Задерживаем дыхание
Заставить современного ребенка ходить на занятия трудно. Это касается не только плавания. Важно поймать момент, когда он еще маленький, чтобы походы в бассейн вошли в привычку. Необходимо заинтересовать, мотивировать. Ребенок будет учиться погружаться с большим энтузиазмом, если родители смогут заинтересовать его личным примером — ведь в первую очередь дети стремятся подражать взрослым. Как правило, целью детских занятий не является достижение длительной задержки дыхания или ныряние все дальше и глубже. В основном, родители ставят для себя цель укрепить здоровье деток, привить им любовь к воде, обучить новым навыкам.
Что нельзя делать родителям при обучении:
• ругать, если что-то не получается;
• сравнивать с другими детьми;
• стыдить за неудачи и неловкость;
• вмешиваться в процесс обучения;
• перебивать тренера;
• говорить, что в воде нет ничего страшного — это неправда.
И главное: нырять можно только под присмотром взрослых!
Автор текста: Татьяна Белоножкина
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»
Плавание – основа развития двигательной активности ребенка
Малыш в околоплодной жидкости находится все девять месяцев беременности , там он нормально себя чувствует и поэтому очень многие малыши любят плавать после рождения. Если это не так, то на его выбор влияют факторы окружающей среды, такие как температура воды и условия для плавания. Многие малыши могут научиться плавать в ванной еще до того, как смогут самостоятельно ползать или ходить. Одновременно с этим отметим, что при ежедневных процедурах, во время которых у ребенка имеется возможность поплавать, у малыша наблюдается положительная динамика в области двигательной активности. Зачастую такие дети намного раньше начинают ходить и ползать.
Условия для правильного приучения к плаванию
Если родители хотят, чтобы их ребенок приучался к навыкам плавания еще с грудного возраста, то это самый оптимальный возраст, когда ребенок бессознательно сможет освоить умение, не будет бояться воды. Возможно, это послужит в дальнейшем началом его развития в этой области.
Приучать к плаванию грудничка нужно постепенно, часто первое купание для него становится стрессом, нужно создать все условия для того, чтобы малыш не боялся купаться и нормально реагировал на воду. Проверяйте температуру воды, которая не должна быть выше 37 – 39 градусов по Цельсию.
В комнате должна царить спокойная обстановка. Время для купания должно быть выбрано в соответствии с режимом дня ребенка. Оптимальный вариант – это перед вечерним кормлением, однако малыш не должен во время купания чувствовать резкое чувство голода.
С чего начать?
Первые процедуры купания проводятся в домашней обстановке, обучение должно проводиться в теплой комнате. При нормальном развитии событий все должно пройти спокойно, поскольку дети грудного возраста очень любят плавать и купаться. Начиная с трехмесячного возраста малыша можно купать в большой ванне, для этого можно надеть ему на шею специальный круг для купания. Это очень облегчит состояние мамы или родителя, который будет следить за ребеночком.
Дети не смогут наглотаться воды, данное приспособление не будет стеснять их движения или доставлять дискомфорт, поскольку круг придуман исключительно для удобства и безопасности младенцев.
Родителям стоит заранее определиться, какого эффекта они хотят добиться. После достижения возраста трех месяцев ребенок вместе с родителями может посещать водный бассейн. Плавание совместно с мамой или папой принесет гораздо больше положительных эмоций. Время с пользой может провести не только малыш, но и его родители. Для того чтобы правильно приучать малыша к этому умению нужно знать некоторые особенности процесса и последовательность действий.
По желанию родителей дети могут заниматься с профессиональным инструктором, который знает все нюансы в данном вопросе, если нет возможности регулярного посещения бассейна или вы не доверяете таким заведениям, то инструктора всегда можно пригласить на дом. У него можно узнать, как правильно купать малыша, с чего стоит начинать, какие есть нюансы.
Перед тем как погрузиться в воду целесообразно сделать малышу расслабляющий массаж.
Многих родителей интересует вопрос времени начала занятий, самые оптимальные сроки – это три месяца с момента рождения. В этот период дети еще имеют навык задержки дыхания. Плавание для грудничков в ванной способствует его гармоничному развитию соответствующее его возрасту.
Ныряние – не опасно!
Маленькие дети также могут научиться нырять в ванной, это можно сделать при помощи взрослых. Уроки плавания для грудничков необходимо начинать уже с месячного возраста младенца. В чем преимущества раннего ныряния? Просто маленькие дети в воде себя чувствуют естественно, и у них еще сохраняется навык задерживать дыхание, ведь не зря малыш все девять месяцев провел в воде.
Как научить ребенка нырять в ванной? Во время купания приучите ребенка после определенной фразы – «ныряй» или «под воду» брызните ему слегка водичкой в лицо и подуйте. У ребенка рефлекторно будут закрываться глазки, и он задержит дыхание на несколько секунд. Это совершенно не опасно и ничего страшного в этом нет. Спустя некоторое время ребенок поймет, что на самом деле происходит в ванной, и будет нырять сам.
Положительные стороны раннего плавания
Если ребенка учить плавать еще в грудном возрасте, то у него будет положительная динамика в развитии, вы будете легче понимать, чего он хочет. Взаимопонимание между родителями и малышом – это не единственный плюс, которым можно охарактеризовать плавание для грудничков. Каковы еще причины задуматься о раннем плавании?
- Дети, которые рано учатся плавать в ванной, быстрее научаться самостоятельно ходить и ползать.
- Положительный эффект имеет также процесс ныряния малыша, поскольку вода хорошо промоет носик, это отличная профилактика насморка.
- Ребенок будет уметь плавать, и не будет бояться воды.
- Доказано, что после плавания в вечернее время у ребенка наблюдается хороший здоровый сон.
Если вы еще не определились для себя, стоит ли приучать ребенка-грудничка к плаванию, задумайтесь и проанализируйте все «за» и «против» для вашего ребенка. Кроме всего прочего, плавание и ныряние в ванной – это отличное совместное времяпрепровождение родителей и грудничка. Плавание для грудничков – это море положительных эмоций и гармоничное развитие. Чем раньше начать обучение, тем спокойнее дети себя чувствуют во время купания и плавания.
Бассейн для грудничка
Грудничковое плавание в Красноярске набирает обороты. Рекламой всевозможных ква-ква, золотых рыбок и медуз пестрят даже роддомы города. «А мой в полтора месяца уже ныряет!» — хвастаются друг другу молодые мамочки на детских площадках. Учитывая, что удовольствие это не из дешёвых, разберёмся, когда плавать раньше, чем ходить, действительно полезно, а когда — нет.
Начнём с того, что словосочетание «грудничковое плавание» не совсем верное, — рассказывает Ольга СОКОЛОВСКАЯ, врач-педиатр, реабилитолог. — Плавать по-настоящему, без поддержки, ребёнок научится не раньше 3-4 лет, то есть в осознанном возрасте. И если вам в бассейне обещают научить держаться на воде полугодовалого кроху — бегите оттуда. Задача тренера — научить ребёнка задерживать дыхание, плыть под водой и делать определённые движения на воде с поддержкой взрослого.
Вообще плаванием с грудничками занимались и в советские времена в реабилитационных центрах при детских больницах и поликлиниках. И техники проводки по воде, ныряния и т. д. были разработаны тогда же. Но в основном — с детьми, у которых были проблемы в развитии, например ДЦП. Здоровым детям такое удовольствие было недоступно. Лет пять назад бассейны для грудничков появились практически в каждом районе города. Сейчас их насчитывается около десятка. И можно только позавидовать сегодняшним родителям. Ведь если для больных детей плавание — это лечение, то для здоровых — отличная профилактика!
Вентиляция лёгких
Итак, что даёт раннее плавание.
— Первое, и самое главное — плавая, малыш закаляется, — продолжает Ольга Соколовская. — Средняя температура воды, в которой проходят занятия, — 34 градуса. При активных движениях, которые проделывает с младенцем тренер, — это самая комфортная температура. Более тёплая будет излишне нагружать сердце, да и не подвигнет ребёнка на активные движения. Второе — в воде исчезает нагрузка на скелетную мускулатуру, ребёнок свободно двигает руками и ногами, а значит, быстрее учится ими управлять, что необходимо для активного знакомства с окружающим миром.
Поэтому, кстати, «плавающие» дети опережают в своём развитии «не плавающих». Они раньше начинают держать голову, переворачиваться, ползать, ходить и даже говорить. Установлено, что плавание помогает недоношенным детям догнать и даже перегнать в развитии своих доношенных сверстников. Третье — повышенное давление на грудную клетку способствует более глубокому выдоху, и значит, более полному вдоху. Таким образом происходит полная вентиляция лёгких, в них не остаётся ни одного уголка, который бы не омывался воздухом. А ведь большую часть младенец проводит, лёжа в кроватке, и дышит поверхностно.
Дальние отделы лёгких остаются невентилируемыми, в них застаивается воздух и создаются условия для развития микроорганизмов. Четвёртое — вода оказывает на тело ребёнка массирующее воздействие, что благоприятно влияет на периферическую нервную систему. Заметно это уже после первого посещения бассейна. Позанимавшись даже 15 минут, большинство младенцев спят беспробудным сном. Ну и пятое — вы никогда не забудете эмоции, которые вызывает у малыша плавание. Это своеобразная психологическая разгрузка как для ребёнка, так и для мамы.
Ищите тренера-врача
К слову, точно такого же эффекта вполне можно достичь и дома в ванной. Только не в детской, а в самой обычной, большой. С рождения и месяцев до трёх малышу будет её вполне хватать. После он будет пытаться в ней сесть, а потом и встать, так что дальше без большого бассейна не обойтись. Как именно заниматься, можно прочитать в Интернете, а можно пригласить на пару занятий тренера на дом.
— Этот вариант подходит, если у вас совсем нет возможности ходить в бассейн, — считает Ольга Соколовская. — Гораздо лучше адаптируются дети, которые с самого начала занимаются в большом бассейне. Оптимальное время начала — месяц-полтора, когда зажила пупочная ранка. Позже у ребёнка пропадает инстинкт автоматически, при попадании воды на лицо, задерживать дыхание, и его сложнее научить нырять. А это очень важная часть занятий. Ныряние тренирует всю бронхолёгочную систему и позволяет малышу полностью расслабить мыщцы. И ещё один важный момент. Младенцы до 5-6 месяцев спокойно подпускают к себе чужих людей, примерно с 7-9 месяцев они начинают «гоняться» за мамой и просто не отдают себя в руки тренеру. А занятие со слезами пользы не принесёт.
Однозначно нельзя плавать, а тем более нырять, детям с серьёзным поражением центральной нервной системы, высоким внутричерепным давлением и эпилепсией. Перед тем как отправиться в бассейн, обязательно проконсультируйтесь не только с участковым педиатром, но и, желательно, с неврологом. А при выборе бассейна лучше всего опираться на мнение мам, которые уже давно водят туда своих детей. Идеальный вариант — бассейны, где тренерами работают врачи-педиатры. Таких в Красноярске мало, но они есть.
МНЕНИЕ МАМЫ
Ирина ПЕТРОВА, мама полуторагодовалой дочери:
— Мы с дочкой пошли плавать, когда ей исполнился месяц. Конечно, поначалу пережить мгновения, когда тренер говорит: «Уля, внимание, ныряем!» — и головка дочери уходит под воду, было сложно. Сердце замирало, и пока она не выныривала, не отмирало. А руки были готовы вытащить ребёнка из воды в любую секунду. Но всё это, видимо, инстинкты. Дочь родилась с помощью кесарева сечения. И нам ещё в роддоме сказали, что у всех «кесарят» так или иначе есть вывих шейных позвонков, поэтому невролог на первое время станет нашим главным врачом. В итоге за полтора года мы были у невролога два раза: в 1 месяц и в 9 месяцев, и оба раза врач говорил нам одно и то же: «Вы опережаете развитие минимум на два месяца, в ближайшее время вам невролог точно не понадобится».
В чем польза ранних занятий плаванием?
— это великолепная закаливающая процедура, способствующая укреплению иммунитета ребенка. Причем очень жесткая, потому что температура воды и воздуха будет отличаться приблизительно на 10 градусов.
— малыш учится не бояться воды;
— занятия в воде укрепляют здоровье юного пловца, способствуют гармоничному его развитию;
— помимо этого занятия с родителями являются сильным эмоциональным фактором, способствующим более близким и доверительным отношениям, создающим благоприятную психологическую атмосферу.
Чему может научиться мой ребенок?
Выполняя упражнения в воде, ребенок, имеющий повышенный гипертонус, может научиться расслабляться. Напротив, слишком вялый малыш будет учиться активно работать в воде. Используя врожденные рефлексы, можно научить ребенка нырять, что может помочь не растеряться при возникновении неожиданных ситуаций на воде.
Однако следует помнить, что все детки очень индивидуальны!
Вода — это та среда, из которой каждый может извлечь пользу.
Когда нужно начинать купать малыша?
Начинать занятия можно практически с рождения. Но до заживления пупочной ранки малыша, лучше использовать поддержки на спине или в вертикальном положении.
Какой должна быть температура воды?
Первый месяц ребенок купается при температуре 37°С. Далее желательно снижать температуру на 0,5°С каждую неделю, но не более, чем до 32-33°С.
Когда можно начинать ранние занятия плаванием (нырять)?
Подобные занятия лучше начинать в период от 1 до 3 месяцев, после (планового) осмотра невролога.
Что такое «нырятельный рефлекс» (рефлекс задержки дыхания)?
Считается, что с рождения и до 3 месяцев при попадании воды на лицо ребенка он зажмуривается и задерживает дыхание. Однако необходимо помнить, что не у всех детей он присутствует или выражен одинаково.
Моему ребенку больше 3 месяцев, научится ли он нырять?
Все зависит от того, когда угаснет так называемый «нырятельный рефлекс»
(рефлекс задержки дыхания).
Можно ли родителям самостоятельно учить ребенка нырять?
Можно, но учить нужно не ребенка, а родителей.
Для того, чтобы первые погружения под воду прошли безопасно, все-таки лучше пригласить на 1-2 занятия профессионального инструктора.
Когда родители действуют самостоятельно, в этом случае присутствует очень большой риск «притопить» малыша.
Конечно «скорая» к младенцам едет быстро, но лучше так не рисковать.
Почему мой ребенок плачет во время купания?
Обычно, с рождения, дети с удовольствием воспринимают водную среду, так как она не является для них враждебной. Причин плача может быть много, самые распространенные из которых:
• некомфортная температура воды, у новорожденных она должна быть 37°С. (следует обязательно проверить показания термометра);
• неудачно выбрано время для купания (ребенок должен быть сыт и не хотеть спать);
• неуверенность родителей (беспокойное состояние родителей очень быстро передается ребенку);
• ребенка пугает окружающая обстановка (можно попробовать украсить пространство, в котором проходит купание, яркими игрушками).
Можно ли опускать в воду ушки ребенка?
Да, можно. На протяжении 9 месяцев малыш находился в околоплодных водах, после рождения строение уха не изменяется. Если мама тревожится, то после купания можно надеть шапочку.
С какого возраста ребенка можно переводить в детский бассейн?
До 5-6 месяцев ребенок может плавать, играть и нырять в обычной домашней ванне. После этого можно рассматривать детский бассейн с температурой не ниже 32°С.
Как часто нужно проводить занятия плаванием с ребенком?
Заниматься с малышом лучше ежедневно, но здесь все зависит от родителей. Занятия должны приносить удовольствие не только ребенку, но и родителям.
Сколько должно продолжаться ежедневное купание малыша?
Обычно продолжительность занятия составляет 10-15 минут. Однако если Вы видите, что сегодня у малыша плохое настроение или самочувствие, то время занятия лучше сократить или отменить его.
Можно ли сочетать занятия плаванием с массажем?
Можно, но не желательно, так как это два самостоятельных и очень «нагрузочных» для ребенка мероприятия. Как после купания, так и после сеанса детского массажа малыш достаточно быстро засыпает. Дело в том, что он очень устает и нуждается в отдыхе. Занятия плаванием — это тяжелый труд для малыша. Хорошо, когда массаж (даже мамин) выполняется в первой половине дня, а плавание (купание) во второй.
Нужна ли ребенку разминка перед плаванием?
Нет, не нужна.
Занятия в поликлинике. Плюсы и минусы. (Л.Гореликов)
1.Занятия проводятся непосредственно под контролем
и при участии инструктора, который не только покажет, расскажет и научит, что, как и когда делать,
но и подстрахует в начале обучения.
1. Как правило, в поликлинику приводят больных детей, а общение с больными не желательно.
2. Подход к ванне, в которой проходит занятие, возможен с любой стороны.
2. Вам могут назначить время, которое не совсем вас устраивает. В это время вы обычно спите или едите и т.д.
3. Сама ванна, как правило, больше по размеру, чем в обычной квартире. Установлена она выше. В ней удобнее купать малыша, не надо сильно наклоняться.
3. После самих занятий приходится добираться до дома, выходя на улицу, а после пребывания в воде это нежелательно. Есть большой риск простудиться.
4. Вам не надо самим готовить ванну к занятию, к назначенному времени все готово.
4. Занятия проводятся в незнакомом для малыша месте. Это может вызвать негативную реакцию, преодолеть которую будет очень трудно.
5. Не всегда есть возможность регулярно ходить на занятия в поликлинику, а очень важно, чтобы занятия проводились регулярно.
Занятия дома. Плюсы и минусы. (Л.Гореликов)
1.Вы никуда не выходите, следовательно риск заразиться простудными заболеваниями сведен к минимуму.
1. Как правило, мало места для занятий, за исключением современных квартир со свободной планировкой, подход к ванне только с одной стороны.
2. Вы сами контролируете время начала занятий, поэтому они проходят в самое подходящее для ребенка время.
2. Ванны установлены низко, поэтому приходится сильно наклоняться или заниматься стоя на коленях.
3. После занятий ребенок сразу может отдохнуть.
3. Подготавливаете ванну к занятиям вы сами: моете, наливаете, убираете.
4. Вы не переодеваетесь по десять раз, а оделись один раз
и занимаетесь своими делами.
5. Ребенок занимается в обстановке, к которой привык и где ему комфортно.
6. Вы сами подготавливаете ванну к занятиям, гарантируя ее чистоту.
7. Вам проще определить продолжительность занятия, увеличив или сократив его время, в зависимости от настроения или самочувствия ребенка.
Это давно известные факты, которые доказывают целесообразность и пользу плавания для грудничков. Помимо этого педиатры пришли к выводу, что плавание и уровень гемоглобина в крови тоже неразрывно связаны, поскольку при купании дыхание затрудняется и в кровь выбрасывается дополнительная порция эритроцитов.
Немаловажен еще и факт эмоционально-психологического контакта с родителями ребенка, обучающего его плаванию. Именно такое взаимодействие формирует восприятие мира малыша и впредь способствует положительной тенденции отношений «отцы и дети».
При явных преимуществах процесса раннее плавание имеет ряд противников, которые аргументировано заявляют о его вреде и негативном воздействии на развитие малыша. Среди таких выводов заявление об антисанитарии в бассейнах, которым сторонники грудничкового плавания отдают предпочтение с двух месяцев. Неадаптированный организм новорожденного не в состоянии бороться с тем количеством бактерий, которые преобладают в нем. Противостоять им в силах лишь окрепший организм, который постепенно вводился в общественную среду.
Еще одним важным аргументом противников такой практики является то, что новорожденный искусственно погружается в стрессовую ситуацию, которая в последующем может отрицательно сказаться на общем развитии ребенка.
Польза и вред грудничкового плавания на протяжении десятилетий обсуждается среди ведущих специалистов, подробно изучающих эту проблему. Неоспоримым остается тот факт, что новорожденные при купании погружаются в близкую им среду, и плавательный рефлекс малышей, с которым они рождаются.
Плавательный рефлекс у новорожденных
При стремительном развитии науки остается до конца неизученным плавательный рефлекс новорожденных. Относясь к безусловным рефлексам, он дается ребенку от рождения, как способ выживания в экстремальной ситуации. Несмотря на то, что конечности малыша еще не подконтрольны ему, умение держаться на воде и искусно барахтаться в ней, дано ему матушкой-природой.
Именно наличие такого навыка от рождения натолкнуло специалистов на мысль о необходимости раннего обучения плаванию. Поскольку ребенок уже родился с этим навыком, то вовремя отточенная техника и методика позволяют добиться хороших результатов.
Развивать плавательный рефлекс необходимо с первых дней жизни ребенка. До 2 месяцев рекомендуется исключительно ванная, а после этого периода советуют выводить грудничка в бассейн. Это, с точки зрения сторонников такого метода развития, способствует укреплению иммунитета и вырабатывает защитную реакцию на стрессовую ситуацию. Противники приводят те же аргументы как прямо противоположные. То есть излишнее воздействие агрессивной окружающей среды на слабый организм грудничка и вероятность потерять чувство страха и инстинкт самосохранения.
Дар плавать, данный ребенку от рождения, пропадает к четырем месяцам, если его не развивать и не совершенствовать. Он исчезает как безусловный рефлекс, уступая место умениям и навыкам, которым ребенок обучается.
Плавать или нет новорожденному, родители решают индивидуально. Но в любом случае необходимо внимательно подойти к этому вопросу и взвесить все «за» и «против», чтобы ни в коем случае не навредить малышу!
Почему назначают грудничковое плавание?
Причин несколько, назовём основные:
- Повышенный тонус
- Пониженный тонус
- Повышенная возбудимость
- Преждевременные роды (недоношенный малыш) и другие.
Современные дети плавать начинают раньше, чем ходить, благодаря вошедшему в комплекс ухода за младенцем грудничковому плаванию. Даже в небольших городах есть бассейны с инструкторами для самых маленьких.
Грудничковое плавание: обучение или развитие
Специалисты утверждают, что не совсем верно говорить о том, что грудничков учат основам плавания. Речь, скорее, об одном из способов развития, о возможности дать малышу чувствовать себя свободно в любой стихии, в том числе и в воде, которая уже стала близкой за 9 месяцев в животе у мамы.
То, что малышу полезно барахтаться в воде, сомнений не вызывает. Возникают вопросы относительно того плавания, которое входит в моду сейчас.
Грудничковое плавание: аргументы за и против
Сначала о плюсах. При регулярном посещении бассейна происходит:
- укрепление опорно-двигательного аппарата,
- развитие мышц, тренировка легких,
- укрепление иммунитета,
- сказывается на аппетите и режиме дня.
Тем не менее, есть серьезный вопрос, который требует ответа: с какого возраста занятия в бассейне начинают приносить такую пользу? Есть ли вероятность, что слишком раннее начало занятий повлечет за собой серьезные негативные последствия?
В 2010 г. педиатры Германии, Франции и Бельгии хором заговорили о вреде крытых бассейнов для грудничков. Согласно результатам серьезных исследований, проведенных в Европе, среди детей, которые регулярно занимались в бассейне в возрасте до 2 лет, в 4 раза чаще отмечались случаи заболеваний дыхательный путей по сравнению с теми, кто посещал бассейн редко или вообще не посещал. Оказалось, что это следствие воздействия соединений хлора в воздухе бассейна.
С тех пор многие водные комплексы стали использовать новые способы очистки и теперь утверждают, что грудничковое плавание стало безопасным.
Но раз прецедент был, есть вероятность, что мы и сейчас упускаем что-то из виду, на что прольет свет только новое исследование.
Ныряние при грудничковом плавании: за и против
Вся аргументация тех, кто за, базируется на известном факте — у новорожденного есть рефлекс задержки дыхания, который угаснет к 3 месяцам, если его не поддерживать. Родителям проще научить ребенка нырять как можно раньше. Если убрать обертку из красивых слов, суть предельно простая: инструкторы учат новорожденных через введение нового рефлекса на команду «ныряй».
При всем уважении к достижениям Павлова, все-таки дети — не собаки, и их психика дает свои последствия, пусть и не сразу. Это подтверждают слова известных психологов-перинатологов.
Несмотря на то, что вода стала близкой стихией, она уже перестала быть родной. При нырянии у малыша теряется связь с мамой, он не чувствует поддержки, и на этом фоне возникает сильный стресс. При этом малыш не может проявить возникшие эмоции, т.к. пока не умеет — отсюда формирование негативных подавленных состояний, которые будут давать о себе знать годы спустя.
Уже появляются первые сведения о том, как печально кончились эксперименты на Западе, где грудничковое ныряние начали внедрять намного раньше. Возможно, скоро это будет оформлено на уровне научных исследований, и появятся публикации у нас в стране.
Современные родители увлекаются всевозможными методиками, при помощи которых можно начать развивать свое чадо с раннего возраста. Одно из популярных направлений на сегодняшний день – это грудничковое плавание. Чтобы научить малыша нырять, плавательный бассейн покупать не придется, проводить элементарные уроки можно дома, в ванной. Для этого понадобится только шапочка и круг на шею. Плавание для грудничков – это весело, полезно и способствует улучшению моторики.
Положительное влияние на организм
Не многие знают, что маленькие детки прекрасно умеют плавать с самого рождения. Они могут задерживать дыхание и нырять, весело плескаться в ванной. Данная тенденция объясняется тем, что у малыша есть врожденный рефлекс, ведь в материнской утробе он 40 недель находился в жидкой среде.
Умение плавать пропадает через 3 месяца после рождения. Педиатры рекомендуют во время купания делать с ребенком определенные упражнения, чтобы он не терял навыков держаться на плаву. Кроме того, грудничковое плавание – это очень полезно для детского развития.
Чем плавание полезно для грудничков:
- Регулярные водные процедуры полезны любому человеку, особенно маленьким детям. Это позволяет организму легче научиться относиться к перепадам температуры.
- Систематические занятия способствую формированию красивой и ровной осанки, укрепляют позвоночник.
- Выполнение упражнений дома в ванной способствует поддержанию нормального уровня гемоглобина.
- Ныряние приводит к тому, что небольшая часть воды проникает в нос малыша. Это отличная профилактика насморка, также такое «промывание» удаляет со слизистой оболочки аллергены и бактерии.
- После купания улучшается сердечный ритм малыша.
- Если научить чадо плавать с самого маленького возраста, в дальнейшем он не будет бояться открытых водоемов.
Рекомендации для родителей
Научить маленького ребенка плавать дома в ванной и нырять – это не такая сложная задача для родителей. Постарайтесь максимально придерживаться представленных рекомендаций и сможете получить максимальную пользу из занятий.
- Если вы четко поставили перед собой цель, что хотите обучить плаванию свое чадо, делать это необходимо начинать сразу после зарастания пуповины. Это примерно 3-4 недели после рождения. В это время плавательные рефлексы еще не пропали, поэтому ребенку будет проще.
- Заранее приобретите такие атрибуты, как шапочка и круг на шею. Если будете учить чадо держаться на воде дома в ванной, то делать это нужно обязательно с кругом – в целях безопасности.
- Первые несколько раз водные тренировки должны проводиться при температуре 35 градусов. Следите за поведением чада. Первую минуту после погружения малыш может плакать, процесс купания с кругом доставляет немного дискомфорта. Если он долго не будет успокаиваться, значит, его не устраивает температура воды.
- Плавание для грудничков полезно также по той причине, что это закаляет организм. Во время купания вода начинает постепенно остывать – это очень хорошо, не стоит снова доводить ее до 35 градусов.
- Если планируете тренировать малыша регулярно, следите за чистотой в ванной. Мойте ее один раз в течение недели содой и до купания малыша обрабатывайте хозяйственным мылом.
- Плавание очень полезно для грудничков, но дети иногда могут начать капризничать. Например, если не высыпаются или нет настроения. Также очень важно тренировать ребенка примерно через час после того, как он поел. За этот период молоко уже усваивается, и малыш не будет испытывать дискомфорта в желудке.
- Если в квартире нет сквозняка, педиатры не рекомендуют после купания насухо вытирать тело малыша. Промокните чадо сухой пеленкой, этого будет достаточно. Далее должна быть аккуратно сняты шапочка и круг на шею.
- Перед тем как практиковать ныряние, убедитесь, что круг крепко держится за шею, а шапочка закрывает уши. Ребенок должен чувствовать себя комфортно, иначе будет капризничать.
Плавание в ванной в домашних условиях: упражнения для грудничков
Многие родители считают, что учить нырять маленьких деток – это сложно, требует много нервов и совершенно не интересно. Стоит отметить, что это совершенно не так. Вот несколько упражнений.
- Толчки. Держите малыша крепко, приближайте его с кругом к краю ванной, чтобы он научился отталкиваться.
- Переверните чадо на животик. Шапочка и круг должны быть при этом сняты. Придерживайте малыша за подбородок, позвольте ему поплескаться.
- Теперь надо научить чадо плыть. Исходное положение точно такое же, как в предыдущем упражнении, без специальных атрибутов (круг). Кладем перед малышом на воду одну из его любимых игрушек, чтобы он к ней тянулся.
- После того как малыш уже будет уметь плыть по прямой линии, нужно научить его менять направление. Данное упражнение можно выполнять как с кругом, так и без него. Во время купания рисуйте ребенком в воде восьмерку.
- Плавными движениями опускайте тело малыша вверх и вниз, придерживая его при этом за подбородок. Для упражнения круг не нужен.
- Теперь переходим к ныряниям. Это самая сложная часть занятий. Родители боятся, что их чадо задохнется. Однако стоит отметить, что малыш с рождения прекрасно может задерживать дыхание, ему просто надо об это напомнить. Придумайте ключевое слово, например «вперед», и резко опустите чадо на несколько секунд в воду. Конечно, первые несколько дней малыш может плакать, но потом он привыкнет. 10 дней такого купания и вы удивитесь, насколько изменится отношения ребенка к воде.
Противопоказания
К сожалению, научить держаться на воде можно не каждого ребенка. У таких упражнений есть свои противопоказания:
- врожденные проблемы с сердцем;
- период вирусного заболевания;
- судороги и другие нервные расстройства;
- проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Как видите, грудничковое плавание – это весело, познавательно и полезно. Если вы не дадите чаду забыть эти навыки с детства, во взрослом возрасте у него будет проблем с боязнью воды, он будет прекрасно чувствовать себя в этой среде.
