Развитие нервной системы ребенка

Нервная система ребенка подвержена серьезным нагрузкам особенно в современной среде, когда постоянно происходит увеличение информационного потока, который воздействует на ребенка. Если не поддерживать центральную нервную систему (ЦНС), то возникают различные невротические расстройства (тики, заикания, энурез, гиперактивность и другие) и тогда придется потратить больше времени уже на лечение. Чтобы укреплять нервную систему, не нужно прикладывать много усилий. Все необходимое доступно человеку здесь и сейчас.

Развитие нервной системы ребенка

Средства для укрепления ЦНС

Укрепление центральной нервной системы требует комплексного подхода. Поэтому придется учесть сразу несколько факторов:

  • питание, витамины;
  • отказ от вредных привычек;
  • спорт;
  • сон;
  • режим дня;
  • отдых и периодизация нагрузок.

Чтобы понять, почему для укрепления требуется так много средств, следует рассмотреть, как работает ЦНС. Тело и психика тесно связаны, это уже давно официально подтверждено медициной. Существует даже такое направление, как психосоматика, где исследуют влияние психики на состояние физического тела. Отдельные заболевания получили название психосоматических.

Когда ребенок подвергается влиянию стресса, его мышцы напрягаются. Это защитная реакция организма, которая позволяет обрести равновесие. Однако при постоянном воздействии стресса возникает заболевание. Это может быть комплекс расстройств, связанных с неправильной работой желудка, бессонницей, головной болью, ухудшением памяти и самочувствия. Можно годами лечить отдельные симптомы, хотя причина их в неправильной работе ЦНС.

Вот почему так важен комплексный подход. Нужно следить за сном, питанием, физическими нагрузками, витаминами и минералами в рационе, чтобы не допустить сбоев в работе ЦНС.

Правильное питание — основа здоровья ЦНС

Для правильной работы ЦНС требуются витамины, которые должны поступать внутрь с едой. Человеку необходимы витамины группы А, В, С, D, аминокислоты, микроэлементы, минералы. Но правильное питание не ограничивается только этим — требуется сбалансированный рацион:

  • больше зелени;
  • достаточная калорийность;
  • овощи и фрукты, натуральные соки;
  • нужное соотношение белков, жиров и углеводов.

На состояние нервной системы положительно влияют такие продукты, как речная и морская рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты, орехи, овощи и фрукты, зерновые культуры. В меню должно быть достаточно фосфора, кальция, железа и калия.

Физическая нагрузка

Физическая активность положительно влияет на нервную систему. Занятия спортом способствуют развитию ЦНС, помогают снять стресс и улучшить самочувствие. Поэтому рекомендуется больше двигаться, посещать спортивные секции или, как минимум, делать простую зарядку по утрам.

К физическим нагрузкам можно добавить контрастный душ, прогулки, бег — все, что связано с воздействием на физическое тело. Особое внимание стоит уделить периодизации — чередованию отдыха и работы, занятий умственным и физическим трудом. Тогда нервная система не будет испытывать перегрузок от однотипной деятельности.

Сон и вредные привычки

Некоторые вещи влияют на нервную систему, но мы их не замечаем. Это связано с вредными привычками: перееданием, неправильным сном, сидячим образом жизни. Такое поведение негативно влияет не только на нервную систему, но и на иммунитет. Нормализация сна — первое, с чего стоит начать после занятий спортом. Сон индивидуален, здоровому взрослому человеку нужно около 7-8 часов сна в сутки. Ребенку требуется от 8 до 11 часов сна в сутки в зависимости от возраста.

Нормализация сна может вернуть душевное равновесие, спокойствие. Ребенок, который будет нормально высыпаться, станет более внимательным на уроках. Биохимические процессы мозга придут в норму. Также стоит обратить внимание на рацион. Если у ребенка бессонница, причина может быть в неправильном питании.

Сидячий образ жизни не способствует укреплению нервной системы. Оправдывать это учебой не стоит — всегда найдется время на физическую активность. Спорт нормализует сон, а также положительно влияет на интеллектуальное развитие. Если попытки нормализовать состояние нервной системы не увенчались успехом, стоит обратиться к врачу.

Детский невролог — это врач, в компетенции которого входит диагностика и лечение заболеваний центральной и периферической нервной системы, а также функциональных нарушений у детей. По данным специальных исследований распространенность неврологических заболеваний у детей с учетом функциональных расстройств (неврозов, неврозоподобных состояний) составляют 50 на 1000 населения.

Детский невролог (невропатолог). Что лечит и что изучает детский невролог

Нервная система регулирует деятельность всех остальных органов и систем организма, и любое ее нарушение может привести к очень серьезным последствиям. Распознать болезнь вовремя, вылечить и предупредить возможные осложнения — основная задача, решить которую должен врач детский невролог. Поражения нервной системы малозаметны в раннем возрасте, существенно влияют на последующее нервно- психическое развитие ребенка, приводят к школьной дезадаптации, усугубляют предрасположенность к соматическим заболеваниям и определяют более тяжелое их течение.

Детские неврологические болезни проявляются разнообразными симптомами, определить по которым наличие нарушения без помощи специалиста бывает очень трудно, поэтому профилактическому обследованию стоит уделять особое внимание. Головные боли, судороги, двигательные нарушения, расстройства сна, обмороки — далеко не полный список признаков, свидетельствующих о наличии заболеваний, лечение которых призван осуществлять детский невролог.

Что должно насторожить — когда обращаться к детскому неврологу?

Наиболее часто к детскому неврологу обращаются в следующих случаях:
— ребенок беспокоен, засыпает тяжело, сон поверхностный, часто просыпается;
— у новорожденного ребенка трясутся подбородок и ручки при возбуждении, плаче или в спокойном состоянии часто и много срыгивает;
— при опоре на «цыпочки» или стопу поджимает пальчики;
— при повышении температуры тела подергивания (судороги) и др.

-ребенок отстает в развитии по сравнению со сверстниками, трудности в адаптации и обучении в школе.

• Родители должны обратить внимание на симптомы, которые могут быть предвестниками серьезных заболеваний :

  • Головная боль
  • Обмороки, приступы с потерей сознания.
  • Нарушения сна
  • Тики (непроизвольные подергивания мышц лица и тела)
  • Судорожные приступы, иногда приступы замирания, навязчивые, повторяющиеся движения, необычное поведение.
  • Двигательные нарушения, чрезмерная активность, иногда вялость

Проблемы развития, среди которых:

  • Задержка развития на 1 году жизни
  • Задержка становления речевой функции
  • Заикание
  • Ночное недержание мочи
  • Гиперактивность

Родители не всегда могут адекватно оценить развитие, рост, становление нервной системы у своего малыша. Иногда капризы, нежелание подчиняться, плохой сон, энурез у деток старше 3-х лет, кривляния, плохая успеваемость, плохая адаптация в коллективе и другое скрывают за собой определенные нарушения в нервной системе. Если вовремя их не скорректировать это остается и осложняется с течением времени и дальнейшего роста малыша. Многие проблемы благополучно решаются детскими психологами. Иногда успех приносит семейная психотерапия, ведь наши дети -это отражение нас и наших психологических проблем. Иногда требуется квалифицированная помощь детского невролога.

Но самое главное, что существуют определенные временные интервалы, когда рекомендуется профилактически консультироваться у доктора, это периоды жизни ребенка, когда происходят определенные этапы развития нервной системы, периоды становления. Рекомендуется посетить детского невролога в 1 мес, 3 мес, 6 мес, 1год, 3-4 года, 6-7 лет, 13-14 лет.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector