Почему беременной нельзя сидеть

К зарождению новой жизни, вынашиванию ребенка и родам все народы издавна проявляли большой интерес. И как бы далеко сегодня не шагнула медицина, мы по-прежнему воспринимаем беременность как священное таинство, волшебство природы. До нашего времени сохранилось множество примет и суеверий связанных с внутриутробным развитием и ростом ребеночка.

Память предков настолько крепка, что беременные и их близкие с удовольствием наблюдают за развитием событий, опираясь на опыт предыдущих поколений. Хотя с научной точки зрения, такой подход к физиологическому явлению часто вызывает улыбку врачей. Сегодня рассмотрим самые популярные приметы и суеверия для беременных.

Изучаем вкусовые причуды. Каждая уже состоявшаяся мама вспомнит, как у нее поменялись вкусовые пристрастия, когда она ещё не знала о своём положении. Например, нейтральный вкус молока в один момент становился противным, и почему – то очень хотелось съесть карамельку, и побольше, которая раньше не вызывала никакого гастрономического вожделения. Причина такой странной реакции организма в глобальном изменении гормонального фона, который резко меняется при наступлении беременности.

  • постоянно клонит в сон;
  • «скачет» настроение;
  • мочевой пузырь «часто» приглашает в туалет;
  • появились пигментные пятна на коже.
  • устраиваясь поудобнее в кровати, подумайте, на каком боку вам комфортнее лежать: если на правом – будет малышка, на левом – ждите мальчишку.
  • девочки пинают маму внизу живота, а мальчики брыкаются ближе к верхней части.
  • если беременную тянет к мясу, соленым и острым продуктам – точно родится мальчик. Девочка «требует» от мамы в основном сладостей.

Примета: беременной нужно сторониться кошек, в противном случае у ее малыша будет много врагов и завистников

Разъясняет врач: во время беременности, действительно, нужно ограничить свое общение с животными, даже если это домашние питомцы. Кошки – милейшие существа, однако они являются носителями токсоплазмоза. Это опаснейшее заболевание при беременности: проникая через плацентарный барьер, возбудитель поражает нервную систему плода, и ребенок рождается больным. Вот почему нельзя трогать чужих кошек, а своего питомца нужно проверить на наличие опасных болезней в ветклинике.

Беременным нельзя сидеть, закинув ногу на ногу, иначе родится кривоногий (косолапый) ребенок

Разъясняет врач: никакого отношения к формированию скелета будущего малыша данная примета не имеет. А вот здоровья будущей мамы касается напрямую. Когда ноги у беременной находятся в скрещенном положении, происходит застой кровообращения в органах малого таза, от чего страдают матка, плацента и малыш. Кроме того, такая поза провоцирует развитие варикозного расширения вен.

Женщине в положении нужно исключить из своего рациона красные ягоды (малыш будет золотушным) и рыбу (ребенок появится на свет немым)

Разъясняет врач: красные ягоды, рыба и морепродукты – потенциальные аллергены, поэтому беременной женщине нежелательно их есть. Они могут стать причиной развития у плода склонности к различного рода аллергическим реакциям.

Как относиться к приметам и суевериям в 21 веке – личное дело каждой женщины. Главное, заботится о своем самочувствии и не забывать о таком ценном советчике, как врач акушер – гинеколог. А оценить и правильно понять приметы, суеверия и обряды , связанные с беременностью помогут занятия и семинары с перинатальным психологом в клинике «Медсервис».

Психолог Ирина Абрамова приглашает 16 марта на семинар «Партнерские роды: за и против» из цикла «9 месяцев счастья» всех желающих.

Главная / Беременность / Образ жизни / Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: суеверие или реальность?

Почему беременной нельзя сидеть

Каждая женщина в «интересном положении» сталкивается с различными ограничениями. И это касается не только ее здоровья или питания, но и того, как правильно сидеть. Оказывается, любимая многими поза нога на ногу в этот период под запретом.

Наши бабушки объясняют это тем, что ребенок может родиться с кривыми ножками или вообще с косоглазием, хотя научных подтверждений такой взаимосвязи нет. Тем не менее, медики тоже не советуют так делать. Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Давайте разберемся.

Физиология беременности

В этот период организм женщины подвергается колоссальным изменениям, поэтому некоторые привычки, в том числе и те которые касаются позы для сидения, могут привести к серьезным проблемам. Среди них:

  1. Варикоз. Если сидеть нога на ногу при беременности, то вены в нижних конечностях сильно пережимаются. А если еще учесть, что в этот период изменяется гормональный фон женщины, усиливается кровоток в ее теле, ослабевают стенки сосудов и т. д., то давление на вены, может привести к их варикозному расширению. В результате кровь начинает застаиваться, а ноги – отекать. Подробнее об отеках ног при беременности>>>;

И это не только косметологический недостаток, такое состояние чревато формированием тромбов или даже кровотечением.

  1. Гипоксия плода. Если сидеть на корточках при беременности или положить одну ногу на другую, то происходит нарушение кровообращения непосредственно в тазовой области, поэтому к малышу поступает меньше кислорода. Если мама так сидит регулярно, то гипоксия приводит к замедлению развития плода, нарушению формирования его внутренних органов, а в сложных случаях возможна даже его гибель. Подробнее о гипоксии плода при беременности>>>;
  2. Нагрузка на позвоночник. Почему нельзя сидеть на корточках при беременности? Оказывается, в таком положении значительно меняется точка опоры и возникает повышенная нагрузка на суставы ног и поясницу (кроме того, от этого может возникать и онемение в конечностях. Читайте статью: Немеют руки и ноги при беременности>>>);
  3. Не забудьте о том, что, в результате гормональных изменений, страдают кости, суставы и связки, поэтому привычка сидеть со скрещенными ногами может привести к появлению остеохондроза или других патологий позвоночника.

Нога на ногу: суеверие или реальность?

Можно ли сидеть нога на ногу при беременности?

  • Многие наши бабушки ответят, что нет, так как это приведет к тому, что малыш родится с косыми глазками, кривыми ножками или, что еще хуже будет обвит пуповиной;
  • Конечно же, подтверждения этому нет, но гинекологи предупреждают, что поза со скрещенными при сидении ногами может привести к тому, что малыш не сможет принять правильное положение, то есть опуститься головкой вниз, что может затруднить процесс родов (читайте статью по этой теме: Физическая подготовка к родам>>>). А его попытки перевернуться способствуют закручиванию пуповины вокруг тела плода;
  • У эзотериков на этот счет есть свое мнение. И на вопрос – можно ли сидеть на корточках при беременности, они так же отвечают отрицательно. Вот только связывают они это с тем, что в такой позе, женщина перекрывает энергетические потоки в своем теле. А по поводу сидения нога на ногу, они утверждают, что такая поза приводит к «опечатыванию» тазовой области, что может привести к проблемам во время родов.

Как правильно сидеть при беременности

С тем, как нельзя сидеть при беременности и чем это может грозить, мы разобрались. Осталось рассмотреть, как же это можно делать? Здесь все зависит от конкретной ситуации:

  1. Стул со спинкой. Во время сидения на стуле, спина должна быть ровной, а плечи расправленными. Спиной вы должны полностью опираться на спинку стула. Если вам кажется, что так не удобно, можно подложить под поясницу подушку или валик из полотенца;

Если стул имеет колесики и вам необходимо отъехать на нем, то не отталкивайтесь спиной и не скручивайтесь в талии. Это нужно делать всем телом. Не менее 2 раз в час нужно делать перерыв, вставать и немного разминаться.

  1. Стул без спинки. Сидеть на табурете всегда не удобно. При этом, важно подобрать правильную позу, равномерно распределив нагрузку на все тело. Колени должны находиться под прямым углом. Для удобства, используйте подставку под ноги;
  2. За компьютером. Всем известно о вреде длительного пребывания за монитором компьютера, особенно, если вы находитесь в положении. Но, многие из нас просто не могут от этого отказаться, так как с этим связана наша работа;

В таком случае, сидите в правильном положении:

  • с прямой спиной и разведенными плечами;
  • под ноги нужно подставить небольшую подставку, на которую нужно опираться всей поверхностью ступни;
  • монитор должен находиться непосредственно на уровне глаз, чтобы вам не приходилось поворачивать голову или туловище;
  • все, что нужно для работы, должно находиться в пределах досягаемости, чтобы вам легко было взять необходимый предмет;
  • если нужно развернуться, делайте это всем туловищем.
  1. За рулем. На последних неделях беременности от вождения автомобиля медики рекомендуют полностью отказаться. Но, если все же появилась такая необходимость, сделайте так, чтобы это было для вас максимально комфортным:
  • подложите специальный валик под поясницу;
  • проследите, чтобы бедра и колени были на одном уровне;
  • колени всегда должны быть согнуты, даже тогда, когда вы нажимаете на педаль, для этого пододвиньтесь к рулю максимально близко;
  • расстояние между животом и рулем должно составлять около 20-25 см, если же ваш рост не позволяет этого сделать, то лучше пересядьте на пассажирское сидение или воспользуйтесь услугами такси;
  • правильно закрепите ремень безопасности – он должен располагаться между грудями, а внизу проходить по верхней части бедра, но ни в коем случае не через живот;
  • если машина снабжена подушками безопасности, то проследите, чтобы они находились на расстоянии 25-30 см от живота.

Советы при болях в спине при долгом сидении

Даже зная, как правильно сидеть при беременности и выполняя все эти рекомендации, никто из нас не застрахован от появления болезненных ощущений в области спины (полезные советы, что делать в этом случае, ищите в статье Боли в спине при беременности>>>). Что же делать в таком случае? Вот некоторые советы:

  1. Нельзя долго сидеть в одном положении. Нужно время от времени вставать и ходить по комнате, а если есть такая возможность, то ненадолго прилечь;
  2. Стул нужно выбирать с ортопедической спинкой, сидя на котором, спина будет принимать правильное положение;
  3. Следите за тем, чтобы ноги не были скрещены и не лежали друг на друге;
  4. Чтобы избежать болезненности при долгом сидении, нужно заниматься специальной гимнастикой, которая направлена на укрепление и растяжение спинных мышц;
  5. Следите за осанкой;
  6. Следите за питанием и соблюдением питьевого режима (как правильно питаться во время беременности? Подробно об этом я рассказываю в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>).

Рассмотрев, как сидеть при беременности, нужно еще сказать о том, как правильно вставать. Делать это нужно всей поверхностью тела, дополнительно помогая себе обеими руками. Это обезопасит спинные мышцы от повреждения, а вас от боли в спине.

Беременность — это время волшебного ожидания зарождающейся жизни, с одной стороны, и полного пересмотра привычного образа жизни, с другой. Теперь будущая мама отвечает не только за своё здоровье, но и за благополучное развитие ребёнка. Женщина, не желая нанести вреда будущему малышу, начинает соблюдать ряд предписаний, которые касаются различных сфер жизни: питания, режима дня и даже позы для сидения.

Обычно женщины не задумываются, правильно ли они сидят. В период беременности этому вопросу стоит уделить большее внимание. Правильная осанка становится особенно важна с шестого месяца беременности, когда на позвоночник начинает существенно изменяться нагрузка. Долгое неправильное сидячее положение в этот период может привести не только к возникновению болей в поясничной области, но и другим заболеваниям.

Как нельзя сидеть во время беременности?

Во время беременности лучше долго не сидеть, а отдыхать в более удобном положении — полулёжа. Однако есть позы, в которых беременным сидеть нельзя вообще:

  • на корточках;
  • “по-турецки” (со скрещенными ногами);
  • забросив ногу на ногу (существует даже народная примета, согласно которой при подобном сидячем положении у ребёнка могут быть кривые ножки или косолапость);
  • подгибая ноги под себя;
  • с сутулой спиной;
  • выгнув спину.

Почему во время беременности нельзя долго сидеть?

Почему беременной нельзя сидеть

Какие заболевания может вызвать длительное сидение?

  • Геморрой (расширение вен нижнего отдела прямой кишки, в которой появляются периодически кровоточащие узлы);
  • варикозное расширение вен;
  • отеки;
  • тромбофлебит (воспаление внутренней стенки вены с образованием тромба).

Также сидячая поза влияет на расположение плода. Если она позволяет женщине удобно устроиться, расслабив конечности и поддерживая правильную осанку, в конечном счёте это благотворно скажется на положении будущего малыша и в целом на его здоровье. Ведь нарушение поступления питательных веществ и кислорода чревато возникновением внутриутробной гипоксии.

Как долго беременным нельзя сидеть?

Беременных женщин, в особенности тех, чья работа связана с длительным сидением, волнует вопрос, сколько времени можно сидеть без перерыва, чтобы не причинить вред будущему ребёнку. Врачи советуют сидеть не более 45 минут (максимум — час), и то лишь в безопасной позе! После этого времени рекомендуется в течение 15 минут размяться и немного походить. Если такой возможности нет и приходится длительное время сидеть, можно сделать несколько упражнений для разминки, в первую очередь, мышц ног, рук, шеи и таза (круговые движения ступнями и кистями, сжатие-разжатие пальцев ног и рук, разминка для шеи, упражнения Кегеля). И при каждой возможности выходить на прогулку.

В период беременности женщина, прислушиваясь к голосу материнского инстинкта, а также к активности малыша в животе, способна сама понять, какая поза вызывает дискомфорт, и изменить положение на более комфортное. Длительное сидение и связанные с ним риски для здоровья будущей мамы и малыша совершенно неоправданны. Даже если работа заставляет проводить много часов в сидячем положении, всегда можно найти лишнюю минутка для перерыва. Помните, что здоровье крохи зависит только от Вашей любви и заботы.

1 комментарий

Вообще при беременности лучше долго не находиться в каком-то одном положении. Посидела (чуточку), полежала, прогулялась (понятно, что без фанатизма и насколько самочувствие позволяет), постояла минут 10. Все это чередовать. Да и не высидишь долго, особенно на поздних сроках — в туалет обязательно захочется. Тело само подскажет, что делать. Главное — его слушать уметь.

Известно, что нормальные роды не должны причинять травм ни матери, ни ребенку. Однако на практике так бывает далеко не всегда. Высокая частота воспалительных процессов, в первую очередь во влагалище, отсутствие психологической готовности женщин к родам — все это ведет к родовому травматизму. Среди последствий неадекватного поведения женщины во время родов — различные разрывы и травмы мягких тканей родовых путей .

Причины разрывов

Разрывы шейки матки чаще всего возникают в конце первого периода родов, когда шейка матки еще не полностью открылась, а головка плода уже прижалась ко входу в малый таз, давит на мочевой пузырь и прямую кишку; при этом возникает желание потужиться и тем самым избавиться от боли. Однако делать этого ни в коем случае не следует, так как давление на еще не открывшуюся шейку матки приводит к ее разрывам. В свою очередь, по принципу «сила действия равна силе противодействия», шейка матки давит на головку плода и приводит к дополнительным травмам у еще не родившегося ребенка. Головка плода должна опускаться медленно, постепенно расширяя ткани влагалища и промежности. Любое форсирование может привести к травмам влагалища — ссадинам и разрывам. Для того чтобы этого не произошло, нужно слушать рекомендации врача и акушерки и не тужиться раньше, чем головка полностью заполнит все влагалище и дойдет до выхода из малого таза.

В процессе рождения головки и плечиков плода может травмироваться сама промежность — половые губы. Это происходит при быстром разгибании головки во время ее рождения.

Не стоит забывать, что воспалительный процесс во влагалище (кольпит, вульвовагинит) способствует значительно большей травматизации мягких тканей родовых путей. Поэтому всем женщинам рекомендуется сдать мазки на флору из влагалища в 36 недель беременности и при необходимости пройти соответствующее лечение.

Когда возникает необходимость в эпизиотомии и перинеотомии?

Довольно часто складываются ситуации, когда сами акушеры разрезают промежность, чтобы увеличить объем вульварного кольца и укоротить второй (потужной) период родов. Эпизиотомия (боковой разрез промежности) или перинеотомия (прямой разрез промежности) производится при явлениях угрозы разрыва промежности — когда рождающаяся головка перерастягивает ткани вульварного кольца, кожа промежности белеет и готова лопнуть. Поскольку ровные края резаной раны легче срастаются, акушеры предпочитают рассечь промежность, нежели ждать, пока она сама разорвется. Эпизио- и перинеотомию производят и при внутриутробной гипоксии плода, чтобы уменьшить давление со стороны промежности на головку ребенка и несколько ускорить процесс рождения. Показанием к эпизиотомии являются также преждевременные роды ; в этом случае разрез делается для того, чтобы вульварное кольцо не травмировало головку недоношенного младенца. Разрез производят и при родах в тазовом предлежании, чтобы облегчить выведение головки.

Промежность разрезают ножницами вниз от влагалища к прямой кишке (перинеотомия) или направо наискосок (эпизиотомия) на глубину 2 — 2,5 см в момент максимального растяжения тканей. При этом обезболивания не производят. Во-первых, это экстренная операция, и средства для анестезии не успеют подействовать, а во-вторых, при перерастяжении тканей промежности рождающейся головкой плода боль от эпизио- или перинеотомии не воспринимается отдельно от фоновой боли.

Лечение разрывов и разрезов

Чтобы выявить травмы, после родов врач обязательно осматривает мягкие ткани родовых путей. Вне зависимости от того, были это разрывы или разрез, целостность тканей обязательно восстанавливается. Будет ли применяться обезболивание и какое именно, зависит от степени повреждения родовых путей. Если у женщины обнаружены только разрывы шейки матки , то обезболивания не требуется, так как считается, что в шейке матки отсутствуют болевые рецепторы. На разрывы шейки матки накладывают швы рассасывающимися нитями (кетгутом или викрилом). Снимать их не требуется.

Если выявлены разрывы влагалища и малых половых губ , их зашивают, как правило, под местной анестезией. Как и при разрывах шейки матки, в качестве шовного материала используют рассасывающиеся нити.

Если была повреждена промежность , в зависимости от глубины раны делают либо местное обезболивание, либо внутривенный наркоз. Если во время родов использовалась перидуральная анестезия, то женщине просто вводят дополнительно очередную дозу анестетика. Целостность промежности восстанавливается послойно. Сначала тщательно сопоставляют мышцы — глубокие и поверхностные, затем накладывают швы на кожу. Если швы накладывают кетгутом, снимать их не нужно, а если шелковой нитью, то швы снимают на 5 — 7-й день после родов.

В послеродовой период швы на промежности и малых половых губах обрабатывают перекисью водорода и раствором «марганцовки» или «зеленки» 1 раз в день. Это делает акушерка в послеродовом отделении. Если разрывы мягких тканей родовых путей были глубокими, то возможно назначение антибактериальных препаратов — из-за близости прямой кишки и возможности инфицирования.

После родов всем женщинам рекомендуется подмывание после каждого посещения туалета; особенно важно выполнение этой гигиенической процедуры для родильниц со швами на наружных половых органах. Следует помнить, что подмывающие движения следует совершать спереди назад, от лобка к прямой кишке, чтобы уменьшить вероятность попадания микробов в рану.

Пациенткам со швами на промежности не рекомендуется сидеть в течение 10 — 14 дней (садиться можно только на унитаз). Женщина может только стоять, лежать и очень аккуратно присаживаться на левую ягодицу на твердую поверхность — иначе возможно расхождение швов.

Возможные последствия

При наличии разрывов шейки матки, особенно глубоких, при сопутствующем воспалительном процессе во влагалище после наложения швов может сформироваться рубцовая деформация – состояние, при котором соединительная ткань рубцов деформирует шейку матки. В дальнейшем это дефект можно исправить с помощью лазера, а при более глубоком поражении проводят хирургическую коррекцию — пластику шейки матки.

Разрывы влагалища и малых половых губ заживают практически без последствий и без видимых рубцов. Однако при разрывах в области клитора может нарушиться чувствительность в этой зоне.

Заживление промежности может пройти без осложнений — останется лишь кожный рубец. При наличии кольпита возможно расхождение швов на промежности, формирование несостоятельности мышц тазового дна с последующим опущением стенок влагалища и матки. В такой ситуации через несколько месяцев после родов потребуется достаточно сложная операция — пластика влагалища. Поэтому каждая женщина с несостоятельностью мышц тазового дна должна решить для себя вопрос о том, будет ли она еще рожать. Если да, то с пластикой можно подождать. Дело в том, что после подобной операции роды возможны только с помощью операции кесарева сечения.

Можно ли избежать разрывов и разрезов? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, ведь роды – процесс непредсказуемый. Но, как уже было сказано, многое зависит от самой женщины – от ее спокойствия и готовности выполнять все указания врача.

Запись к специалистам по телефону единого колл-центра: +7(495)636-29-46 (м. «Щукинская» и «Улица 1905 года»). Вы можете также записаться к врачу на нашем сайте, мы Вам перезвоним!

Практикующий врач, стаж в акушерстве и гинекологии более 20 лет. Член Российского общества акушеров-гинекологов, Российской ассоциации гинекологов-эндоскопистов, Российской ассоциации специалистов УЗД в медицине.

Практикующий врач, стаж в педиатрии более 20 лет.

Почему беременной нельзя сидеть

Подолгу сидеть, закинув ногу на ногу, не полезно вообще никому, так как в этом положении происходит сдавливание или даже пережатие кровеносных сосудов в ногах и органах малого таза. Особенно это касается людей, страдающих варикозным расширением вен. Им данная поза противопоказана.

Однако если менять ноги и не засиживаться в одном и том же положении, а еще лучше время от времени вставать и двигаться, то ничего страшного не произойдет.

Что касается беременных женщин, им сидеть в положении нога на ногу врачи не рекомендуют.

Почему беременным не следует сидеть в таком положении

У беременной женщины при закидывании ноги на ногу при сидении происходит пережатие вен в верхней части ног и органах малого таза, что не только ухудшает нормальный кровоток, но и провоцирует застой крови, в том числе в матке и плаценте.

В этом случае будущий ребенок недополучает растворенный в крови кислород и другие элементы, необходимые для его нормального развития. Причем тем ощутимее, чем чаще его мама любит сидеть, закинув ногу на ногу, не меняя положение.

Будущая мама должна следить за своей осанкой при сидении не меньше, чем при ходьбе и в положении стоя, поскольку беременность – один из факторов, провоцирующих варикозное расширение вен.

Стоит ли верить приметам

Действительно ли ребенок будет кривым, косолапым, кривоногим, если мама любит сидеть в положении нога на ногу? Конечно, нет! Это – миф, не подтвержденный никакими медицинскими фактами. Ни одно научное исследование не подтверждает эту взаимосвязь.

Почему беременной нельзя сидеть

Косолапость (варусная или вальгусная деформация стопы) и кривые ноги – результат аномального развития костно-мышечной системы ребенка, а не сидения мамы в определенной позе.

На кривизну ног ребенка влияют такие факторы, как:

  • наследственность;
  • рахит;
  • вертикальные нагрузки (не по возрасту);
  • вредные привычки будущей мамы (курение, алкоголь);
  • сильные стрессы во время беременности;

Дефицит витамина Д, возникающий во время стрессов, негативно отражается на формировании скелета будущего малыша.

  • ожирение ребенка;
  • дисплазия тазобедренного сустава;

Дисплазия тазобедренного сустава – врожденное нарушение процесса формирования сустава, которое может стать причиной вывиха или подвывиха головки бедра.

  • ношение ребенком неудобной обуви.

Следует отказаться от положения нога на ногу при сидении хотя бы на время беременности. И это будет не вера в один из мифов, а забота о своем здоровье и здоровье будущего малыша.

Видео

Почему беременной нельзя сидеть

  1. Варикозная болезнь нижних конечностей и беременность/ Новиков Б.Н.// Российский медицинский журнал. – 2011. – №1. – С.18.
  2. Выбор метода лечения варикозной болезни и ее осложнений у беременных и родильниц: Автореферат диссертации/ Цыбоева Г.И. – 2005. – 110 с.

Почему беременной нельзя сидеть

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

Ничего страшного, если на вас надвигается шторм, потому что он научит вас, как управлять вашим кораблем

С наступлением беременности самочувствие и ритм жизни женщины кардинально меняются. Любые непривычные ощущения наводят панику, ведь самое главное — не навредить ребенку. Существует целый список рекомендаций и запретов, который каждая будущая мама должна знать наизусть. Среди них встречаются и достаточно странные советы. Постараемся разобраться, можно ли беременным сидеть на корточках, а если нет, то почему.

Народная мудрость или очередной миф?

Почему беременной нельзя сидеть

Большинство будущих мам узнают о том, что приседать во время беременности нельзя, от женщин старшего поколения. Почему, никто точно объяснить не может, но такой запрет существует. Во времена наших бабушек были распространены страшилки, что в такой позе можно «ребенка раздавить» или спровоцировать преждевременные роды.

За прошедшие годы наука значительно шагнула вперед. Что говорят сегодня, можно ли беременным сидеть на корточках? На самом деле однозначного ответа на этот вопрос нет. Даже если вы спросите специалиста, он озвучит только свое личное мнение. И все же постараемся разобраться и понять, вредна ли данная поза для будущего ребенка и организма мамы.

Мнение врачей: можно ли беременным сидеть на корточках?

Почему беременной нельзя сидеть

Если процесс вынашивания ребенка протекает без каких-либо осложнений, в первые месяцы беременности женщина может принимать любые позы, не вызывающие дискомфорта. Приседать тоже можно.

Все меняется по мере роста малыша. Уже с пятого месяца беременности женщине следует внимательней относиться к собственному самочувствию и пересмотреть многие бытовые привычки. Многие будущие мамы даже не спрашивают, можно ли беременным сидеть на корточках. Все дело в том, что с округлившимся животиком принимать эту позу, а тем более долго в ней находиться совсем неудобно. Сидеть на корточках не рекомендуют с середины беременности. Все дело в том, что в таком положении достаточно крупный уже плод давит на шейку матки. Результатом подобного воздействия могут стать даже преждевременные роды.

Еще одна причина, почему беременным нельзя сидеть на корточках, – нарушение кровообращения и лимфотока. Женщинам, любящим принимать такое положение, грозят отеки, развитие тромбофлебита и варикоза. Безобидная на первый взгляд поза может стать причиной развития геморроя у будущей мамы и внутриутробной гипоксии у плода.

Когда приседать не только можно, но и необходимо

Каждая будущая мама должна понимать, что беременность – это не болезнь. Во время вынашивания ребенка можно и нужно вести привычный образ жизни, только с некоторыми ограничениями. К примеру, если до беременности женщина регулярно занималась спортом, бросать тренировки нельзя. Важно подобрать подходящую будущей маме программу. Интересный факт — приседания при беременности входят во многие комплексы специальной гимнастики. Спортивные занятия для будущих мам не только не запрещают, но и рекомендуют врачи при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний. Тренироваться лучше всего под контролем инструктора. Если же вам комфортней дома, обязательно посетите пару вводных занятий и постарайтесь выучить все упражнения.

Приседать на корточки можно и нужно в тех случаях, когда требуется поднять с пола какую-то вещь. Особенно важно соблюдать это правило на последних месяцах беременности. По мере роста живота спина будущей мамы подвергается все более серьезным нагрузкам. Для того чтобы не перенапрягать и без того уставшие мышцы, рекомендуется во всех возможных ситуациях заменять наклоны приседаниями. А как на счет вреда позы «сидя на корточках»? Если будущая мама осторожно выполнит приседание и спустя пару секунд вернется в исходное положение, никакого вреда это движение ей не принесет. Во время беременности опасно задерживаться в данной позе.

Запрещенные позы для беременных

Почему беременной нельзя сидеть

Во время вынашивания ребенка рекомендуется избегать на только сидения на корточках. Навредить будущей маме и малышу могут также привычные многим позы сидя: «по-турецки», «нога на ногу», «поджав ноги под себя». Выше мы уже выяснили, почему беременным нельзя сидеть на корточках. Для всех прочих неестественных поз первопричина противопоказаний та же — высокая вероятность нарушения лимфотока и кровообращения. Не забывайте и про давление плода на шейку матки. Последствия же могут быть самыми разными. Беременность сама по себе является серьезным испытанием для организма, так зачем же подвергать свое тело лишним нагрузкам?

Правильные позы для будущих мам

Почему беременной нельзя сидеть

Во время беременности особое внимание следует уделять правильной осанке. Не рекомендуется сутулиться или выгибать спину. Полезней всего будущим мамам сидеть на стуле, поставив ноги на пол. Желательно, чтобы спинка у выбранного предмета мебели была прямая и достаточно высокая. Естественными считаются два варианта посадки. В первом случае спина опирается на спинку, а руки – на подлокотники или стол. Во втором – сесть следует ближе к краю сиденья, но так, чтобы ягодицы лежали на нем полностью и были расслаблены.

Как сидеть беременным в автомобиле или на мягком диване? Будущим мамам не рекомендуется много времени проводить на неудобных, жестких сиденьях или слишком мягких креслах. Но при необходимости в обоих случаях посадку можно скорректировать, используя небольшой валик для поясницы. Если у вас нет под рукой такого приспособления, его можно заменить свернутым махровым полотенцем или декоративной подушкой.

Почему беременной нельзя сидеть

Ожидание ребенка подталкивает женщин изменить привычный образ жизни. Это касается рациона, вредных привычек. Есть и менее очевидные нюансы, влияющие на протекание беременности. Один из них – умение женщины правильно сидеть. На этот счет существует много домыслов и некоторые имеют рациональное объяснение.

Как беременным можно сидеть? Почему беременным нельзя тянуться руками вверх? Рассмотрим данные нюансы с позиции современной медицины.

В какой позе сидеть беременной?

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Поза затрудняет кровообращение, увеличивается риск развития варикозной болезни у матери и провоцирует гипоксию малыша. С первых недель нужно искоренить вредную привычку. Еще не рекомендуется присаживаться на корточки, по-турецки, на пятки.

Фото: как не нужно сидеть во время беременности.

Почему беременной нельзя сидеть

  1. Как же нужно сидеть беременным? Спину и шею держите прямо, руки согните, ноги ровно поставьте на пол. Работать за столом нужно в удобном кресле, снабженном спинкой, подлокотниками. При слишком высоком сидении и невозможности его опустить ставьте под ступни подставку.
  2. Разместите нужные вещи рядом, чтобы не тянуться за ними. Тем более нельзя поднимать тяжелые предметы с пола, расположившись на стуле. Кости будущей мамы под действием гормонов размягчаются, повышается риск травм.
  3. Вредно ли много сидеть при беременности? Если работа вынуждает находиться в таком положении, ваш организм испытывает дискомфорт. Нагрузка распределяется неравномерно, одни мышцы расслаблены, другие – перенапрягаются. Нарушается кровообращение, повышается риск развития заболевания варикозом, страдает позвоночник.
  4. Выраженность негативных эффектов зависит от того, как долго сидят беременные женщины. Однако снизить негативное влияние сидячего образа жизни помогает двигательная активность: вставать, ходить, дышать свежим воздухом, делать легкую гимнастику. После 45 минут сидения за столом делайте 15-минутную паузу.

Как можно сидеть беременным: фото

Почему беременной нельзя сидеть

Можно ли поднимать руки вверх при беременности?

Теперь вы знаете, как нельзя сидеть беременным во втором, первом и третьем триместрах. Еще один популярный вопрос касается подъема рук. Большинство врачей считает это допустимым в разумных пределах.

Многие мамочки полагают, что подъем рук вверх способен спровоцировать обвитие пуповиной малыша или переворачивание ребенка ягодицами вниз. Поверью есть объяснение – данная позиция высвобождает немного места в матке и создает возможность для активных движений крохи. Но на поздних сроках плод велик – обычное поднятие рук вряд ли способно поменять местоположение, обвиться пуповиной кроха может по независящим от вас причинам. Риск этот имеется только когда ее длина от природы мала.

Вторая теория почему нельзя поднимать руки вверх основана на ухудшении кровообращения. Ее медики считают вполне реальной – при длительном стоянии с поднятыми руками матка действительно получает перебои питания. Быстро повесить шторы, соблюдая меры осторожности, не страшно. А клейка обоев и другие долгие процедуры с вытянутыми руками беременным противопоказаны.

Есть еще одна теория и она поясняет, на каком конкретно сроке нельзя поднимать руки вверх. После 30 недель возможно повышение тонуса при поднятии рук, излитие околоплодных вод – подобные опасения обоснованы.

Итак, гинекологи считают допустимым поднимать руки ненадолго. Делая движения во время развешивания белья или выполнения физических упражнений, будущая мама не повредит ребенку. Главное не делать резкие движения и уделять подобной активности поменьше времени.

Можно ли беременным терпеть в туалет

Не стоит, и это касается не только женщин в положении. Подобные проверки мочевого на прочность способны приводить к воспалению, например, циститу. А если полный пузырь давит на матку, то она может ответить повышением тонуса.

Можно ли беременным лежать вверх ногами

Вопрос особенно часто посещает будущих мам, занимающихся специальным фитнесом. Врачи рекомендуют ограничить подобные упражнения после 19-й недели беременности. С этого времени лучше вообще не лежать подолгу на спине. Отдавая предпочтение тем, что делаются на боку или в коленно-локтевом положении.

Можно ли фотографироваться беременным женщинам?

А вот это чистой воды суеверие, ничем не подтвержденное. Зато будущие мамы очень любят попозировать с животиками и рожают малышей в срок.

Наши мамы, бабушки и просто знакомые часто дают советы, как нельзя сидеть и лежать беременным. Многие из них вовсе не являются пустыми суевериями. Их подтверждает наука, а к рекомендациям экспертов точно стоит прислушаться.

Оставьте свой комментарий: Отменить

Нажимая на кнопку «Отправить», я принимаю положения политики конфиденциальности и даю свое согласие на обработку персональных данных.

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами. Принять

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Почему беременной нельзя сидеть

Здравствуйте. Это миф. Разве что потому, что с неё можно упасть. Чем стояние на табурете отличается от стояния на полу? Ничем
Не слушайте байки и не читайте интернет. Там и не такое понапишут

Почему беременной нельзя сидеть

Здравствуйте! Ну наверное с целью того чтобы позаботиться о том, чтобы вы не упали с этого стула ?больше другого объяснения нет
И да, руки поднимать можно, красить волосы можно, стричь тоже их можно, потому что всё остальное это мифы

Почему беременной нельзя сидеть

Здравстауйте!
Дело не в табурете, а в том, что беременной женщине нужно в принципе беречь себя- травмы, падения следует всячески избегать.
А с табурета, стремянки легко упасть.Хотя просто стояние на табурете никакого отрицательного влияния на мышцы тазового дна не оказывает

Почему беременной нельзя сидеть

Здравствуйте! Никакого влияния на малыша нет. У беременной изменяется центр тяжести, больше вероятности со стремянки упасть, потерять координацию. Если Вы себя хорошо чувствуете, нет головокружения, никаких ограничений нет. Можно делать все, оценивая возможности. Лёгкой беременности!

Почему беременной нельзя сидеть

Почему беременной нельзя сидеть

Здраствуйте!
Это миф. Беременность должна быть для Вас радостным периодом, поэтому не верьте в приметы, не читайте байки в интернете, наслаждайтесь, слушайте себя и своего врача!
Тут дело в том, что для беременной опасно падение, даже с высоты собственного роста, тем более с высоты. Будьте аккуратны и берегите себя.

Почему беременной нельзя сидеть

Здравствуйте. Нет таких запретов. Просто опасаются за здоровье матери и будущего ребёнка, так как может закружиться голова, что чревато падением.

Почему беременной нельзя сидеть

Здравствуйте, Юлия.
Единственная опасность — это падение.
Больше никаких отрицательных воздействий ни на малыша, ни на мышцы, ни на беременность, ни тем более на саму женщину нет. Это просто выдуманный миф.
А почему возник такой вопрос? Есть необходимость взобраться на стремянку?

Работать на корточках запретил беременным женщинам Роспотребнадзор. Санитарным ведомством утвержден свод требований к охране труда.

Почему беременной нельзя сидеть

Для офисных сотрудников Роспотребнадзор предписал оборудовать удобные столы с достаточным пространством для ног. По ширине оно должно быть не менее 50 см, в высоту – 60 см и 45 см в глубину. Если работает специалист стоя, например, сортирует конфеты на конвейере кондитерской фабрики, для него придется поставить сиденье-поддержку.

Для тех, кто вынужден находиться на рабочем месте по 12 часов, начальство будет обязано предоставить отдельные места для горячего питания и сна. Правда, последнее требование актуально, только если перерыв на сон предусмотрен условиями работы.

Еще один пункт для офисных клерков касается пространства для жизни, отведенного на каждого сотрудника. Если компьютер у работника современный с жидкокристаллическим дисплеем, будет достаточно 4,5 кв. метров. Если же компания отстала от прогресса, и персонал вынужден сидеть за старыми мониторами с электронно-лучевой трубкой, рабочее место придется увеличить до 6 «квадратов».

Отдельный блок правил чиновники санитарного ведомства прописали для беременных и кормящих женщин. Будущим мамочкам запрещено теперь не только таскать тяжести. Поднимать любые предметы, даже если это папка с бумагами, выше уровня плеч правила запретили. Также под запретом неудобные позы: на коленях, на корточках и в согнутом положении. Да и вообще напрягать мышцы живота на работе беременная труженица не должна.

Комментирует врач-физиотерапевт Семен Гальперин: «Работать в неудобной позе, на корточках или на коленях, действительно беременным не следует. В таких позах нарушается кровоток, пережимаются сосуды. Запрет на поднятие предметов выше уровня плеч спорный. Всегда существовала гимнастика для беременных, она включает в себя такие движения. Что касается требований к пространству для ног, то к офисной мебели предъявляются строгие требования. Просто не надо взрослых людей сажать за детские парты и ставить под стандартными столами общего назначения перегородки».

Почему беременной нельзя сидеть

Хороший эндокринолог всегда подберет верный способ лечения, однако когда мы слышим о гормональных препаратах, то невольно начинаем испытывать страх. В связи с этим а гормональных лекарствах родилось множество мифов, многие из которых совершенно неверны. Врач эндокринолог прокомментирует каждый из них.

Миф 1: Гормональные лекарства и противозачаточные средства — это одно и то же.

Нет. Гормональные лекарства — это препараты, в составе которых есть вещества, полученные синтетическим путем. Они обладают тем же действием, что и натуральные гормоны, которые производит наш организм. Многие органы в человеческом организме выделяют свои гормоны – женская и мужская половая система, центральная нервная система, железы внутренней секреции. А значит, гормональные лекарства, которые назначает эндокринолог, тоже могут быть разными при самых разнообразных заболеваниях.

Женские гормональные препараты (содержат женские половые гормоны) могут как обладать противозачаточным действием, так и не обладать. Иногда наоборот они нормализуют гормональный фон и способствуют наступлению беременности. Препараты, содержащие мужские половые гормоны, назначаются мужчинам при снижении качества эякулята (то есть подвижности сперматозоидов), при гипофункции, снижении уровня мужских половых гормонов.

Миф 2: Гормоны прописывают только при очень тяжелых заболеваниях

Нет. Существует ряд нетяжелых заболеваний, при которых также назначают гормональные препараты. Например, снижение функций щитовидной железы (гипофункция). Врачи часто выписывают в этом случае гормоны, например, тироксин или эутирокс.

Миф 3: Если вовремя не выпить гормональную таблетку, то ничего страшного не произойдет

Нет. Гормональные препараты надо принимать строго по часам. Например, противозачаточная гормональная таблетка действует 24 часа. Соответственно, обязательно раз в день необходимо ее выпить. Есть препараты, которые нужно пить 2 раза в сутки. Это некоторые мужские половые гормоны, а также кортикостероиды (например, дексаметазон). Более того, принимать гормоны рекомендуется в одно и тоже время суток. Если пить гормоны нерегулярно, или вообще забыть выпить, уровень необходимого гормона может резко снизиться.

Приведем пример. Если женщина забыла выпить противозачаточную гормональную таблетку, на следующий день она должна утром выпить забытую вечернюю, а вечером этого же дня — очередную таблетку. Если же интервал между приемами составил более суток (напомним: противозачаточная гормональная таблетка действует 24 часа), то уровень гормонов в крови снизится очень сильно. В ответ на это обязательно появятся незначительные кровянистые выделения. В таких случаях можно продолжить прием противозачаточных таблеток, но дополнительно предохраняться в течение следущей недели. Если же прошло уже более 3 дней, надо прекратить прием гормонов, использовать другие стредства контрацепции, дождаться прихода менструации и дополнительно посоветоваться с врачом.

Миф 4: Если принимать гормоны, они накапливаются в организме

Нет. Когда гормон попадает в организм, он сразу распадается на химические соединения, которые затем из организма выводятся. Например, противозачаточная таблетка разрушается и «уходит» из организма в течение суток: именно поэтому ее и нужно пить каждые 24 часа.

Однако гормональные препараты продолжают «работать» уже после того, как их перестали принимать. Но воздействуют они косвенно. Например, женщина несколько месяцев пьет гормональные таблетки, потом прекращает их прием, и в дальнейшем у нее нет проблем с циклом.

Почему это происходит? Гормональные лекарства действуют на разные органы-«мишени». Например, женские противозачаточные таблетки воздействуют на яичники, матку, молочные железы, отделы головного мозга. Когда таблетка «ушла» из организма, механизм, который она запустила, продолжает работать.

Надо знать: механизм продолжительного действия гормонов связан не с накоплением их в организме. Просто таков принцип действия этих лекарств: «работать» через другие структуры организма.

Миф 5: При беременности гормональные препараты не выписывают

Выписывают. Если до беременности у женщины были гормональные нарушения, то во время вынашивания плода ей требуется лекарственная поддержка, чтобы выработка женских и мужских гормонов была в норме, и ребенок развивался нормально.

Или другая ситуация. До беременности у женщины было все нормально, а с ее наступлением вдруг что-то пошло не так. Например, она вдруг замечает, что началось интенсивное оволосение от пупка вниз и вокруг сосков. В этом случае обязательно нужно обратиться к врачу, который может назначить гормональное обследование, а при необходимости выписать и гормоны. Не обязательно женские половые — это могут быть, например, гормоны надпочечников.

Миф 6: У гормональных препаратов масса побочных эффектов, в первую очередь — увеличение массы тела

Лекарственных препаратов совсем без побочных явлений практически не бывает. Но нужно отличать побочные эффекты, которые не требуют отмены препарата. К примеру, набухание молочных желез при приеме противозачаточных гормонов считается явлением нормальным. Скудные кровянистые выделения в первый-второй месяцы приема в межменструальный период тоже имеют право быть. Головная боль, головокружения, колебания в весе (плюс-минус 2 кг) — все это не патология и не признак заболевания. Гормональные препараты назначают на достаточно длительный срок. Организм к концу первого месяца адаптируется, и все приходит в норму.

Но, чтобы не было действительно серьезных проблем, связанных, скажем, с сосудами, перед назначением лекарства и во время его приема обязательно необходимо обследоваться и сдать анализы. И только врач может назначить вам конкретный гормональный препарат, который не повредит вашему здоровью .

Миф 7: Гормонам всегда можно найти альтернативу

Не всегда. Есть ситуации, когда гормональные препараты незаменимы. Скажем, у женщины младше 50 лет были удалены яичники. В результате она очень быстро начинает стареть и терять здоровье. В таком случае, ее организм до 55­-60 лет обязательно нужно поддерживать гормонотерапией. Разумеется, при условии, что ее основное заболевание (из-за которого были удалены яичники) не имеет противопоказаний к такому назначению.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector