Русскоязычный информационно-болтологический форум
Рацион (меню) для 16 месячного ребенка
Рацион (меню) для 16 месячного ребенка
Post by polich » Mon Nov 22, 2004 10:22 am
Re: Рацион (меню) для 16 месячного ребенка
Post by Кирпич » Mon Nov 22, 2004 10:43 am
Post by genrishka » Mon Nov 22, 2004 11:05 am
Главное, чтобы в рационе ребёнка присутсвовали продукты всех 4-х групп — хлеб/зерно, молочное, овощи/фрукты, мясо/рыба. А уж в каком виде — тут полное ваше усмотрение.
У нас так:
завтрак — фруты + каша
обед — мясо + овощи (это может быть и суп, где всё намешано, тушёное мясо с овощами/рисом. )
полдник — йогурт/сыр + фруты
ужин — опять горячее (с рисом, макаронами, картошкой)
А также снэки — whole grain крэкеры, печенье, фрукты, сухофрукты, сыр, кефир и т.п. Плюс в течение дня пьём сок, молоко.
Если ребенок что-то не любит (рыбу), то не надо настивать — необходимые вещества он получит из чего-то другого. Мы, вот, например яйца не едим ничего страшного.
Горячее в 16 месяцев уже можно есть со «взрослого» стола. Это, кстати, вынуждает готовить более полезные блюда и для нас самих
Post by omonra » Mon Nov 22, 2004 4:38 pm
я варю сладкий картофель(ямс) вместе с рыбой.ребенок (моему тоже 16 месяцев)ест.попробуйте,может,и ваш станет?а так все ест практически,правда,я соль и сахар не добавляю в детские блюда.
завтрак-каша,молоко или йогурт или омлет+фрукты.в кашу добавляю миндальное или другое ореховое масло(не арахисовое)
обед-овощи+мясо
полдник-в зависимости от завтрака-молоко с овсяными колечками или йогурт или творог+фрукт.
ужин-тоже в зависимости от затрака-макароны с сыром или детскими сосисками,сладкий картофель со сметаной,омлет,ленивые вареники из творога.
на ночь -молоко
в перерывах-сушки грызет,сыр ест.
Re: Рацион (меню) для 16 месячного ребенка
Post by Gerraele » Mon Nov 22, 2004 11:22 pm
Просто ложите на тарелку, рано или поздно согласится попробовать. Если ему не нравится, попробуйте другой вид рыбы. Моей, например, не нравится красная (salmon), но ест под настроение сома (catfish). Сейчас ей перевалило за полтора года и она вдруг разобралась, что куринное мясо очень даже ничего, а до этого ни-ни.
У моего ребёнка были периоды, примерно с 14 месяцев, когда она не хотела есть ничего нового, только то, что она уже ела. Я продолжала ложить перед ней новую еду, ела перед ней сама. В итоге, она решилась попробовать один новый продукт, через несколько дней другой и т.д. Потом, она резко перестала есть определённые продукты, нажимая на другие. Спустя месяц или два, любовь к первым возвращалась и пропадала к другим и так далее.
Чем дальше, тем она более предпочитает кушать всё самостоятельно и мне проще ей дать что-то новое в такой форме, чтобы она могла это взять пальчиками, ну или вилкой, ложкой (с этим похуже). Тогда она лучше кооперирует
-С утра, как проснулась, у нас молоко.
-Где-то через час — каша (молочная или с фруктами (банан, хурма, сладкое яблоко, груша) гречка или овсянка), пропущенная через миксер.
-Следующая еда — йогурт, куда могу добавить перетёртые в попрошок грецкие орехи, либо творог (фрукты с йогуртом моя не ест)
-Потом варённые овощи (цветная капуста, брокли, морковка), плюс сырые авокадо и помидор. Это всё небольшими кусочками (помидор половинкой) и на столе обязательно, как стандартный набор. В добавку к этому предлагаю ей либо кашу крупинками — гречку, рис (уже без миксера), либо яйцо, либо рыбу, либо мясо. Пытаюсь приучать к супам, но пока безуспешно, мы там руки моем
-Свежевыжатый сок из яблока, груши, хурмы и морковки. Магазинные соки предпочетаю не давать. Если остаётся ещё время до сна, то предлагаю ей фрукты кусочками или целиком, погрызть.
-Перед сном молоко и несколько глотков водички. (Еще один раз пьём молоко где-то днём.)
Это основное, ну, а периодически, между делом или после еды, печенье (фирмы Healthy Times — «Maple Arrowroot Cookies» и «Teddy Puffs Finger Food or Cereal», а так же фирмы Gerber — «Finger Foods Fruit Puffs»), сыр, чуток мёда по утрам. другие виды фруктов по возможности.
Моя педиатр рекомендовала коровьего молока не больше 16 унции в день. Остальное я дополняю водой. Я даже молоко развожу водой, чтобы ребёнок больше выпил жидкости в день, но не превысил больше коровьего, чем требуется. Просто воду она много не пьёт.
