Как забеременеть в 35? По рекомендациям ВОЗ оптимальным возрастом для беременности является промежуток от 20 до 30 лет, однако по разным причинам женщины могут планировать ее позже. Именно поэтому вопрос о том, как забеременеть в 35, возникает все чаще. Актуальность проблемы заключается в том, что поздние роды неблагоприятно сказываются не только на организме матери, но и на состоянии здоровья ребенка. Именно поэтому перед тем, как забеременеть после 30 лет, женщина обязательно должна пройти обследование и устранить потенциальные риски.
По рекомендациям ВОЗ оптимальным возрастом для беременности является промежуток от 20 до 30 лет, однако по разным причинам женщины могут планировать ее позже. Именно поэтому вопрос о том, как забеременеть в 35, возникает все чаще. Актуальность проблемы заключается в том, что поздние роды неблагоприятно сказываются не только на организме матери, но и на состоянии здоровья ребенка. Именно поэтому перед тем, как забеременеть после 30 лет, женщина обязательно должна пройти обследование и устранить потенциальные риски.
С какими сложностями можно столкнуться?
Первая проблема — сложность с зачатием. Далеко не всегда беременность наступает с первого раза, что объясняется изменениями в организме и женщины и мужчины. Репродуктивная функция постепенно начинает угасать после 30 лет. Вместе с тем изменяется гормональный фон и состояние половых органов. Женщины, пытающиеся забеременеть в 35, должны понимать, что к этому возрасту у многих людей уже имеются хронические заболевания. Соответственно их необходимо выявить и компенсировать. С учетом всех этих особенностей, зачатие может наступить через несколько месяцев, а иногда и через год.
Следующая группа неблагоприятных факторов характерна для уже беременных женщин. К ним относятся:
- повышенный риск развития генетических аномалий плода;
- возможная патология беременности (фетоплацентарная недостаточность, отслойка плаценты, выкидыш и др.);
- повышенный риск преждевременных родов.
Эти риски возрастают незначительно, однако их обязательно стоит учитывать. Перед планированием беременности оба супруга должны проконсультироваться с врачом и пройти необходимые диагностические тесты. Если во время обследования выявляются заболевания или отклонения в состоянии здоровья, их необходимо обязательно скорректировать.
Правила планирования беременности
Самым первым и самым важным пунктом в программе планирования беременности является обследование. Его обязательно проходит и мужчина, и женщина. В план диагностики включаются лабораторные и инструментальные методы, которые позволяют получить объективную информацию о состоянии здоровья супругов и выявить скрытую патологию.
Кроме комплексного обследования, а также консультации врача и мужчина, и женщина, должны соблюдать определенные правила, которые помогут снизить возможные риски. Среди общих рекомендаций можно отметить:
- полный отказ от вредных привычек;
- рациональное сбалансированное питание;
- профилактика стрессов;
- достаточный сон;
- регулярная половая жизнь;
- поддержания нормальной массы тела;
- достаточная двигательная активность.
Нелишним будет сделать прививки от опасных инфекций (краснуха), подобрать витамины для беременности (вместе с врачом), при необходимости пройти профилактическое лечение. Точный список рекомендаций можно получить после консультации специалиста.
По современным представлениям, в 35 лет женщина считается старородящей. Однако это не значит, что она не может забеременеть и выносить ребенка самостоятельно. Важным условием успеха является более тщательная, чем в юном возрасте, подготовка к беременности и врачебный контроль на протяжении всего срока. Если по каким-то причинам женщина не может зачать самостоятельно, ей на помощь придут вспомогательные репродуктивные технологии, в том числе инсеминация спермы, ЭКО или ИКСИ. Перед этим потребуется подробное обследование и определение причин бесплодия.
Чем может помочь современная медицина?
Так как забеременеть в 35 удается далеко не всем, медицина продолжает создавать различные методы, которые помогают найти выход из самых сложных ситуаций. Они входят в большую группу вспомогательных репродуктивных технологий. Среди них можно отметить как достаточно радикальные процедуры, например, ЭКО, так и более «простые» методы (искусственную инсеминацию). Также вспомогательные репродуктивные технологии включают применение донорских половых клеток, генетическую диагностику и услуги суррогатных матерей. При выборе того или иного метода врач должен учитывать не только возраст супругов, но и состояние их репродуктивной системы, о чем расскажет ранее проведенная диагностика.
Что же все-таки нужно (или не нужно) делать, чтобы долгожданная беременность наконец наступила ?
Одним из распространенных заблуждений является мнение, что частые половые акты снижают способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Мужчины начинают для увеличения эффекта что-то там у себя «накапливать».
Однако установлено, что воздержание более 5 дней отрицательно влияет на количестве сперматозоидов, а интервалы воздержания, составляющие 2 дня, связаны с нормальной функцией сперматозоидов.
Исследование, в котором были проанализированы почти 10000 образцов спермы, показало, что концентрация и подвижность сперматозоидов остаются нормальными даже при ежедневной эякуляции. А у мужчин с олигозооспермией (снижением количества сперматозоидов в эякуляте) концентрация сперматозоидов и их подвижность также были самыми высокими при ежедневной эякуляции. Таким образом способность к оплодотворению является самой высокой, когда половой акт происходит каждые 1-2 дня.
Вероятность беременности максимальна в течение 3-6 дневного интервала, заканчивающегося в день овуляции, особенно за день до овуляции (так называемое «фертильное окно»). Возможность зачатия растет с увеличением частоты половых контактов, начинающихся вскоре после прекращения менструации и продолжающихся до овуляции.
Некоторые женщины пытаются определять у себя овуляцию, чтобы предположить оптимальное время для зачатия. Они делают тесты на овуляцию, отслеживают рост фолликула на УЗИ, измеряют базальную температуру, оценивают, когда слизь из шейки матки станет наиболее растяжимой.
Эти методы не увеличивают частоту наступления беременности. Их могут использовать пары, которые не имеют возможности регулярного общения, например, живут в разных местах. Кроме того, тесты для определения овуляции в ряде случаев дают как ложноположительные, так и ложноотрицательные результаты, что делает их применение неэффективным.
Бытует мнение, что положение лежа на спине в течение некоторого промежутка времени после полового акта способствует удержанию сперматозоидов в половых путях и наступлению беременности. Никаких доказательств этому нет, т.к. уже через несколько секунд после полового акта сперматозоиды определяются в шейке матки, а через 2 минуты они в маточных трубах. Поэтому можно сколько угодно лежать с поднятыми ногами, наступлению беременности это не поможет .Хотя женский оргазм может способствовать переносу сперматозоидов, тем не менее нет доказательств между женским оргазмом и частотой наступления беременности.
Высокие уровни потребления кофеина (более 5 чашек кофе в день) связаны со снижением рождаемости. Умеренное потребление кофеина (от 1 до 2 чашек кофе в день) до или во время беременности не имеет неблагоприятных последствий для наступления беременности или исходов беременности.
У мужчин потребление кофеина не влияет на параметры спермы. Вероятность зачатия наиболее высока в первые месяцы незащищенного полового акта и затем постепенно снижается. Примерно у 80% пар беременность наступает в первые 6 месяцев попыток беременности
Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Не будем томить и ответим сразу: это не миф. Лучшие позы для зачатия действительно существуют, они известны и вполне просты в исполнении. Приметы здесь ни при чем, банальная физика! Как работают общеизвестные законы в сексе? Сейчас расскажем.
Поза решает все?
Прежде чем обсудить позы для зачатия ребенка, напомним, что оплодотворение происходит в период овуляции у женщины, примерно на 14-16-й день после начала менструации. Созревшая яйцеклетка выходит в маточную трубу специально для встречи со сперматозоидом. Для успешного зачатия партнерам лучше заниматься сексом с 10-го по 17-й дни цикла через день, но не чаще, так как при частых семяизвержениях количество сперматозоидов уменьшается и сперма становится менее концентрированной. Как отмечают специалисты, здесь важен принцип «не количество, а качество», поэтому занятия любовью по несколько раз в день к успешному результату вряд ли приведут.
Важно не только знать, в какой позе лучше забеременеть, но и соблюсти следующие условия:
Не стоит «делать ребенка» в водной среде вроде ванны, сауны, бани или бассейна.
В период планирования малыша откажитесь от употребления алкоголя, это ни к чему хорошему не приведет.
Также уберите на время из интимной жизни всевозможные смазки и лубриканты, так как они могут повлиять на состав спермы.
Не спешите вставать и принимать душ сразу после полового акта, женщине лучше полежать некоторое время в расслабленном состоянии.
Имейте в виду, что наибольшая активность сперматозоидов, по наблюдениям ученых, приходится на 17 часов.
Обоим партнерам во время секса должно быть тепло, удобно и приятно. Важен и позитивный психологический настрой на сам процесс.
Теперь можно подумать и о том, какая поза для зачатия лучше. Конечно, зачать ребенка можно практически в любом положении, однако стоит учитывать и банальные законы физики.
Лучшие позы для зачатия
Напомним, суть оплодотворения в том, что мужское семя после эякуляции должно добраться до женской яйцеклетки и попасть внутрь нее. Следовательно, задача партнеров – обеспечить максимальный телесный контакт и задать нужное направление для сперматозоидов. Проще говоря, сперма не должна вытекать из влагалища и двигаться вертикально вниз, чтобы ей было проще достичь цели.
В связи с этим стоит избегать позиций, в которых женщина находится сверху, в положении сидя или стоя, поскольку они снижают вероятность зачатия. Знать, в каких позах самый высокий риск забеременеть, полезно, если родительство не входит в ваши ближайшие планы. Но это не отменяет необходимость предохраняться во время полового акта.
Используя рекомендованные специалистами позы, чтобы забеременеть наверняка, важно обеспечить глубокое проникновение члена и задержку эякулята во влагалище после семяизвержения.
На спине. Женщина лежит на спине, мужчина – сверху. Миссионерская поза для зачатия ребенка благоприятна, но порой ее считают скучной.
Различные вариации позволяют менять ощущения в зависимости от угла проникновения. Партнерша может согнуть ноги в коленях и подвести их к груди или закинуть ноги на плечи мужчине («генеральская» поза).
На четвереньках. Классическая коленно-локтевая позиция, или, как ее еще называют, «догги стайл», – эффективная поза для зачатия ребенка, дает женщине больше свободы в движениях. Взаимное расположение органов легко регулируется прогибом в пояснице.
На боку. Поза, которую часто называют «ложки», позволяет партнерам экономить силы (оба принимают комфортную позу лежа), мужчина не давит на женщину своим весом. Женщине легко регулировать глубину проникновения члена и частоту фрикций.
Достижение оргазма обоими партнерами не является обязательным условием для наступления беременности. Но когда женщина испытывает оргазм, сокращения мышц влагалища и шейки матки способствуют продвижению и попаданию спермы в полость матки. Чтобы доставить партнерше максимальное удовольствие, мужчина может применять ласки, например, стимулируя грудь и клитор.
Как забеременеть при загибе матки
Эта довольно распространенная патология не препятствует зачатию и вынашиванию плода. Зная свою физиологическую особенность и в какой позе лучше зачать ребенка, можно повысить вероятность наступления беременности.
При загибе матки сзади (антефлексио) или загибе матки спереди (ретрофлексио) наиболее благоприятной для оплодотворения считается коленно-локтевая поза, а также те, в которых женщина лежит на животе. Во время полового акта в миссионерской позе под ягодицы партнерши рекомендуется подложить подушку.
Поднять таз также можно, закинув ноги на плечи мужчине. После полового акта женщине рекомендуется не менять положение – полежать на животе или на спине с приподнятым тазом не менее 15-20 минут.
При отклонении матки вправо или влево оптимальное положение партнерши – лежа на боку (в сторону которого направлен загиб).
После полового акта
Женщине не следует сразу вставать, рекомендуется полежать около получаса. Стойка на лопатках («березка») и другие акробатические этюды не имеют доказанной эффективности. Чтобы облегчить сперме попадание в цервикальный канал, достаточно подложить под таз небольшую подушку или свернутое одеяло.
Противопоказаны спринцевание, принятие ванны – вода вымывает сперму из влагалища, тем самым уменьшая шансы на зачатие.
Конечно, идеальной позы, подходящей всем парам и гарантирующей 100% результат, не существует. Можно забеременеть и в позе «наездница», и после секса в бассейне. Используя лучшие позы для зачатия ребенка, вы увеличите вероятность наступления беременности. Экспериментируйте во время близости, получая удовольствие от процесса.
Чтобы желанная беременность наступила быстрее, советуем прислушаться к рекомендациям специалиста. Когда и как заниматься сексом для зачатия ребенка, рассказывает акушер-гинеколог Ольга Прядухина:
Подготовка к желанной беременности – это один из главнейших факторов обретения здорового и полноценного потомства. К сожалению, на данном этапе многим женщинам приходится сталкиваться с серьёзными трудностями. Многочисленные старания не приводят к успеху, оплодотворения не происходит и это очень угнетает женщину, ведь она не знает, сколько ей ещё придётся ждать до того момента, когда лечащий врач-гинеколог объявит радостную весть: « у вас будет ребёнок». К счастью, сейчас существует много средств, которые помогают приблизить долгожданную беременность. Некоторые из них мы перечислим в данной статье. Они наверняка помогут понять, как быстрее забеременеть.
Медицинский осмотр в больнице
Медицинское обследование в больнице – это самый первый шаг на длинном пути к желанной беременности. Пройти его следует ещё до того момента, как вы со своим партнёром начнёте первые попытки зачать малыша. Перед попытками к зачатию доктор наверняка порекомендует вам пропить курс витаминных препаратов, которые смогут хорошенько подготовить ваш организм к желанной беременности. Следует расспросить гинеколога о том, какие витамины и лекарственные препараты можно принимать для того, чтобы не только быстро зачать малыша, но и предотвратить возникновение нежеланных патологий у плода (например, дефектов нервной трубки). Очень хорошо в таких случаях помогают так называемые перинатальные витамины, содержащие в своём составе фолиевую кислоту. Если у женщины, желающей скорее зачать ребёночка, будут в процессе гинекологического обследования обнаружены какие-то проблемы со здоровьем, то ей придётся наблюдаться у врача постоянно, причём не только до момента наступления беременности, но и после неё, до родов.
Выбор правильных поз при зачатии младенца помогает мало
Знание менструального цикла как один из способов быстрее забеременеть
Большинство женщин частенько определяют оптимальные дни для зачатия малыша, ведя собственный циклический календарь. В нём они отмечают дни наступления менструаций, а уже по ним легко вычисляют период наступления овуляции, являющийся самым благоприятным для зачатия. Именно в дни овуляции медицинские специалисты советуют сосредотачиваться на сексе, если вы желаете скорее забеременеть.
Наступление овуляции можно контролировать не только при помощи ведения календарика менструаций, но и посредством использования специальных медицинских приборов, которые продаются в аптеке.
Расчёт дней овуляции по календарю необходимо начинать с первых дней наступления месячных. Проверку начинают с 9-го дня, продолжая её до тех пор, пока не будет вычислена нужная дата. Вообще женщины, у которых менструальный цикл по своей продолжительности составляет 28 дней, овулируют примерно в 14 день после начала этого цикла. Однако следует понимать, что у каждого из нас организм индивидуален, поэтому указанные цифры могут изменяться как в большую, так и в меньшую сторону. Немаловажное значение на овуляцию имеют внешние факторы, степень физической активности женщины, стрессовые ситуации и т.п.
Планируя беременность, нужно понимать и то, что применение ранее противозачаточных средств может значительно помешать воплощению этих планов в жизнь. Многие женщины изначально не хотят беременеть, препятствуя зачатию при помощи разнообразных средств и контрацептивов. Из-за этого, собственно, у них и не получается долгое время забеременеть даже после отказа от подобных препаратов. Раньше в медицинских кругах бытовало мнение, что для того, чтобы наступила долгожданная беременность, должно пройти определённое время после приёма противозачаточных средств. Сейчас это мнение не считается верным. Врачи говорят, что задумываться о зачатии малыша можно сразу же после отказа от приёма контрацептивных компонентов. Правда, сразу может не получиться по той причине, что под воздействием гормональных средств происходит сбой менструального цикла, и сразу отследить процесс овуляции вряд ли удастся.
Многие пары очень тщательно относятся к планированию беременности, высчитывая овуляцию и пытаясь завести ребёнка. С конца каждого менструального цикла женщины чутко прислушиваются к своему телу. И если зачатие наступило, буквально через 8-10 дней можно заметить некоторые ранние признаки беременности. Это связано с влиянием гормонов беременности и изменениями, происходящими в матке при имплантации. В частности, иногда возникают розовые выделения, свидетельствующие о внедрении зародыша в толщу эндометрия.
7 причин, почему разрушается коллаген в вашем организме
Беременность или месячные?
Многие женщины путают начальные, самые ранние признаки беременности с изменениями, типичными для начала менструального цикла, поскольку оба состояния очень похожи по ощущениям. Буквально через 8-10 суток с момента овуляции и выхода зрелой яйцеклетки в маточную трубу, после встречи ее со сперматозоидом и зачатия, формируются последовательные изменения женского тела. Они связаны с влиянием ключевого гормона беременности — ХГЧ.
Поэтому примерно через 8-10 суток после овуляции, возникающие необычные симптомы могут быть ранними признаками беременности. Однако, если провести в это время тест, он может дать отрицательный результат, поскольку гормон беременности (ХГЧ) изначально повышается в плазме крови, и только через некоторое время начинает фильтроваться в мочу, где его и определяют тесты.
Влияние гормона беременности
Практически сразу после зачатия организм женщины непрерывно и во все возрастающих концентрациях вырабатывает гормон беременности — хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Именно он и приводит к различным изменениям в организме будущей матери, вызывающим головные боли, утреннее недомогание и многое другое. Эти признаки могут начать появляться примерно через восемь дней после овуляции или с момента имплантации оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки. Важно знать, что срок в 8-10 суток — это приблизительное время имплантации зародыша, у каждой женщины этот период индивидуален. Иногда он может удлиняться, и первые признаки появятся позднее. Кроме того, не у всех женщин вообще может возникать недомогание или иные признаки, связанные с повышением уровня гормона беременности. Это совершенно не означает, что зачатие не произошло, и что зародыш не развивается. Не стоит волноваться раньше времени, самыми ключевыми признаками будет задержка менструации и последующий положительный тест на беременность, а не различные ощущения.
От овуляции до зачатия
По мере того, как наступает овуляция, в организме женщины формируются закономерные изменения, которые подготавливают тело к возможному зачатию и имплантации зародыша в стенку матки. Меняется густота цервикальной слизи, повышается половое влечение. Если овуляция приходится на период интимной близости без предохранения, шансы на успешное зачатие максимально велики. По мере того, как оплодотворенная яйцеклетка движется к полости матки, особых изменений в ощущениях нет. Но по мере того, как она проникает в маточную полость и начинается процесс внедрения в слизистую, повышается уровень гормонов, поддерживающих беременность, можно отметить определенные изменения.
Изменение выделений при имплантации
Имплантационное кровотечение в виде мажущих или розовых выделений — это ранний признак беременности, который обычно проявляется через шесть-двенадцать дней после зачатия. Имплантация эмбриона в слизистую оболочку матки сопровождается частичным растворением эндометрия, из-за чего немного усиливаются выделения, возможны незначительные пятна на белье или незначительное кровотечение. Большинство женщин считают это началом менструальных выделений, так как это время может приходиться на период до месячных или на время начала нового менструального цикла. Овуляционное кровотечение или пятна на белье — обычное явление, и не о чем беспокоиться, так как выделения прекращаются через короткий промежуток времени.
Признаки ранней беременности
Многие женщины замечают признаки ранней беременности, хотя их выраженность может быть незначительной. Частое или усиленное мочеиспускание, даже если женщина не принимает много жидкости, может быть одним из симптомов беременности, которые могут возникнуть через восемь дней после овуляции. Увеличение притока крови к почкам из-за гормональных изменений приводит к увеличению выработки мочи, которая активнее фильтруется и чаще отделяется. Это говорит о том, что зачатие состоялось, и зародыш имплантируется и развивается в матке.
Повышение уровня гормонов после зачатия может замедлить процесс пищеварения и привести к запорам или уменьшению количества испражнений. Это еще один признак того, что возможно, наступила беременность. Но пищеварение существенно зависти и от вида употребляемой пищи, поэтому этот симптом нельзя считать особенно надежным.
Утренняя тошнота является наиболее распространенным симптомом на ранней стадии беременности. Хотя это типично для 6-8 недели, некоторые женщины могут испытывать тошноту вскоре после имплантации, что делает ее ранним признаком беременности.
Новые ощущения тела
У будущей мамы могут быть головные боли и головокружение из-за колебаний уровня гормонов после овуляции. Также могут формироваться легкие предобморочные состояния, которые считаются распространенным и ранним симптомом беременности. Может изменяться чувствительность и вкусовые ощущения: развивается тяга или отвращение к определенным вкусам и запахам пищи. Также возможно ощущение постоянного голода или сытости, изменения аппетита.
Повышение уровня ХГЧ после имплантации может сделать грудь более чувствительной, плотной и отечной буквально после одной или двух недель от зачатия. Другие симптомы, которые женщина может испытывать через пару недель после овуляции, включают покалывание и дискомфорт вокруг сосков.
Постепенно уровень прогестерона повышается, регулирует настроение и вызывает сонливость в течение дня. Это, в свою очередь, может формировать ощущение слабости или усталость.
Новые исследования показывают, что шансы после ЭКО не увеличиваются, если вы лежите с поднятыми ногами. Однако на протяжении многих лет клиники фертильности рекомендуют именно это после процедуры ЭКО.
Ученые Медицинского центра Университета VU в Амстердаме провели исследование, которое не выявило большой разницы в результатах ЭКО между женщинами, которые «лежали», и «не лежали». Более того, по мнению автора исследования Джоик ван Райсвайке, был обнаружен один из моментов, который свидетельствовал о том, что шансы забеременеть увеличиваются, если женщина сразу встает после процедуры.
С другой стороны, эксперты утверждают, что при естественном зачатии рекомендация «полежать» работает. Акушерка Зита Вест в идеале рекомендует женщинам лежать неподвижно в течение 15 минут после полового акта, чтобы дать время сперме преодолеть цервикальный канал.
В исследовании приняло участие 478 женщин, проходящих лечение от бесплодия, половине из них предлагалось оставаться неподвижными в течение 15 минут после искусственного оплодотворения. Женщин попросили лежать на спине, с поднятыми вверх коленями, но сами ноги оставались на кровати. Другую половину попросили встать сразу после ЭКО и продолжить свою привычную деятельность.
Все женщины из группы исследования обратились за помощью к врачу из-за необъяснимого или мужского фактора бесплодия.
Ученые обнаружили, что после полного курса лечения, в который в некоторых случаях были включены шесть циклов внутриматочной инсеминации (ВМИ), чуть более трех из десяти женщин (32 %), которые лежали на спине с поднятыми коленями 15 минут, забеременели.
Из тех, кто сразу встал, четверо из десяти (43 %) в результате смогли забеременеть.
Д-р ван Рейсвейк, которая представила свои исследования в Европейское общество репродукции человека и эмбриологии (ESHRE) сказала: «По нашему мнению, иммобилизация (положение лежа) после ВМИ не оказывает положительного влияния на частоту наступления беременности, и нет никаких причин пациентам оставаться обездвиженными после лечения.
Она говорит, что результаты не совпадают с подобным исследованием прошлого года на Ближнем Востоке, в котором ученые установили, что 15 минут иммобилизации, по сравнению с 5 минутами оказывают благотворное влияние на частоту наступления беременности. Однако это исследование было основано на данных только одного цикла лечения от бесплодия.
Д-р ван Рейсвейк: «Мы знаем из других исследований, что клетки спермы могут достигать маточной трубы через пять минут после интравагинального осеменения и могут выжить в течение нескольких дней в утробе женщины. Как постельный режим может повлиять на это? Нет биологического объяснения для положительного эффекта иммобилизации.
«Мы считаем, что наши результаты в таком крупном исследовании являются основанием для утверждения, что рекомендация «лежать» после процедуры ЭКО устарела».
Профессор Адам Бален, консультант в области репродуктивной медицины, сказал, что ранее были широко распространенны убеждения, что сила тяжести будет мешать зачатию.
«Во всех учебниках по биологии матка и влагалище изображены на прямой, вертикальной линии. На самом деле это не так. Влагалище наклонено и матка тоже относительно влагалища, фаллопиевых труб и яичников. Многие женщины думают, что когда они встают, все просто будет выпадать, но анатомически, этого не произойдет».
Ник Маклон, профессор гинекологии в Университете Саутгемптона, комментирует: «Среди наших пациентов очень высокий уровень беспокойства, можно ли сразу вставать после имплантации эмбриона при ЭКО, не помешает ли это. Мы всегда успокаивали их, теперь же появились научные данные, которые опровергают опасения женщин. Нахождение в постели в течение 15 минут после процедры не имело ощутимого воздействия на результаты лечения. Я думаю, что это полезные данные.
Он добавил, что несмотря на то, что исследование не касается естественного зачатия, нет никаких оснований думать, что женщине надо лежать 15 минут после полового акта для успешного зачатия, особенно если по каким-либо причинам женщина не хочет этого делать».
Женщины, которые хотят стабильный и надежный эффект контрацепции без лишних усилий, часто выбирают внутриматочные спирали (ВМС). Они бывают разными: от инертных конструкций, которые признаны устаревшими и практически не используются, до современных гормональных спиралей, таких как Мирена.
Мирена — это внутриматочная спираль, покрытая гормоном левоноргестрелом. В отличие от металлосодержащих спиралей предыдущего поколения, которые действовали за счет локального воспаления шейки матки, она обладает комплексным контрацептивным эффектом:
● сгущает слизь в канале шейки матки, препятствуя проникновению сперматозоидов;
● стимулирует выработку маточного гликопротеина гликоделина А, который запускает процесс гибели незначительной части сперматозоидов, попавших в матку;
● вызывает изменения во внутреннем слое маточной стенки, чтобы препятствовать имплантации яйцеклетки в тех очень редких случаях, когда оплодотворение все же состоялась.
Тройное действие обеспечивает высокую надежность Мирены для профилактики нежелательной беременности. Индекс Перля — основной показатель эффективности контрацепции, составляет 0,1-0,3, что является очень хорошим значением, уступающим только хирургической стерилизации. Причем эффективность контрацепции одинакова для женщин разных возрастных групп. И это еще не все преимущества: помимо контрацептивного эффекта, Мирена оказывает лечебное действие при обильных менструациях и ряде других патологий, которые требуют гормональной терапии.
Благодаря надежной контрацепции и благотворному влиянию на женский организм Мирена заслуженно занимает лидирующие позиции в рейтинге внутриматочных спиралей, используемых в России. Однако несмотря на ее популярность, у многих женщин есть вопросы по поводу использования Мирены, и пациентки не всегда решаются поговорить о деликатной теме с врачом. Поэтому сегодня мы подготовили ответы на типичные вопросы, которые волнуют женщин, желающих попробовать внутриматочную контрацепцию.
№1 — как подготовиться к постановке спирали?
Нужно понимать, что любые внутриматочные спирали имеют ряд противопоказаний к применению. Прежде всего это острые гинекологические болезни, кровотечение из половых путей, врожденные или приобретенные деформации матки, злокачественные новообразования половых органов и молочных желез. Поэтому перед процедурой врач проводит стандартный осмотр на гинекологическом кресле и назначает ряд анализов: цитологический мазок из шейки матки для исключения раковых и предраковых изменений, мазок и анализы крови на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП).
№2 — как долго можно использовать спираль?
Рекомендованный период ношения спирали составляет 5 лет. По истечению этого срока отработанную ВМС извлекают из матки, и при необходимости в продолжении контрацепции ее можно заменить новой спиралью. Многие пациентки используют внутриматочную контрацепцию в течение долгих лет без всяких проблем для здоровья, если соблюдать регулярность посещения врача и учитывать все противопоказания.
№3 — защищает ли спираль от венерических инфекций?
Нет, ни один из вариантов внутриматочных спиралей не дает защиту от ИППП. Единственным надежным методом профилактики этих инфекций является барьерная контрацепция — мужские и женские презервативы, а также латексные салфетки при оральных половых контактах. Поэтому для женщин, которые часто меняют половых партнеров, рекомендовано дополнительно использовать презерватив либо выбрать барьерную контрацепцию как единственный метод.
№4 — влияет ли Мирена на возможность забеременеть в будущем?
Спираль не вызывает необратимого угнетения функции яичников, поэтому после ее удаления репродуктивная функция женщины восстанавливается. У 96% пациенток зачатия становится возможным в первые 12 месяцев после прекращения контрацепции. Нужно учитывать, что у небольшого процента женщин возникают осложнения, которые все-таки могут привести к бесплодию и невынашиванию ребенка.
№5 — может ли Мирена повысить риски гинекологических заболеваний?
Гормональная спираль имеет меньше побочных реакций, чем ВМС на основе меди, однако осложнения не исключены. Одними из самых распространенных являются воспалительные и инфекционные заболевания половых органов, риск которых увеличивается при длительном использовании спирали. Ношение ВМС повышает вероятность развития внематочной беременности, в редких случаях может стать причиной перфорации матки.
Вместе с тем благодаря содержанию левоноргестрела спираль обладает рядом лечебных эффектов:
● уменьшает объем менструального кровотечения у женщин с полименореей;
● препятствует развитию железодефицитной анемии при обильных менструальных кровотечениях;
● предупреждает гиперпластические процессы в эндометрии у женщин в позднем репродуктивном возрасте и периоде пременопаузы;
● оказывает благоприятное воздействие на течение миомы матки, аденомиоза, предменструального синдрома.
№6 — может ли Мирена выпадать?
Любые внутриматочные спирали могут изменять свое положение: выпадать во влагалище либо перемещаться глубже в полость матки. В обоих случаях Мирена теряет свое контрацептивное действие, Кроме того, такое осложнение чревато повреждением и даже перфорацией стенки пораженного органа.
Причинами выпадения служит:
● небольшой размер полости матки и повышенный тонус миометрия, из-за чего ВМС выталкивается во влагалище;
● неправильная установка контрацептива и отсутствие ультразвукового контроля спустя неделю после процедуры;
● неправильный подбор спирали без учета анатомических особенностей половых путей женщины;
● интенсивные физические нагрузки.
Смещение контрацептива может происходить при использовании крупных сексуальных игрушек, травматичном половом акте, неаккуратном введении тампона во влагалище. Если женщина чувствует инородное тело во влагалище, заметила удлинение нитей спирали, страдает от болей внизу живота и других симптомов, следует немедленно обратиться к гинекологу, который проверит состояние спирали.
№7 — мешает ли Мирена во время секса?
Спираль расположена внутри матки, во влагалище выходит лишь 2 тонкие нити, которые нужны для контроля правильного положения ВМС. Они не ощущаются женщиной ни в повседневной жизни, ни во время интимной близости. Мужчина также не может почувствовать нити от спирали во время полового контакта, поэтому такой вид контрацепции считается комфортным для обоих партнеров. Если же неприятные ощущения возникают, это указывает на смещение спирали.
№8 — что делать если спираль выпала во время полового акта?
Если половой акт закончен семяизвержением, у женщины есть небольшой риск забеременеть. Этого можно избежать, если сразу же обратиться к гинекологу и проконсультироваться у него по поводу экстренной контрацепции.
И напоследок хотим напомнить, что гинекологи в ID-Clinic проводят прием пациенток и дают онлайн-консультации, на которых вы можете обсудить волнующие вопросы о контрацепции. Нашим врачам можно задать самые деликатные вопросы и быть уверенной, что вы получите развернутый и этичный ответ, а также вся озвученная вами информация останется в тайне. Для записи на консультацию достаточно оставить заявку в онлайн-форме.
Записаться на процедуры установки и удаления внутриматочной спирали можно по телефону клиники или оставить заявку в форме записи. Наши администраторы обязательно с вами свяжутся и уточнят все детали. Консультация врача и УЗИ-контроль оплачиваются отдельно.
Введение внутриматочной спирали
Удаление внутриматочной спирали
УЗИ матки и придатков трансвагиальное
Прием (осмотр, консультация) врача-гинеколога, кандидата медицинских наук, 60 минут
Вы вышли замуж, и наслаждаетесь общением друг с другом, у вас все хорошо, период «притерки» прошел. И вы поняли, что идеально подходите друг другу, так что наступило время задуматься о детях. Перед вами встает вопрос: «Как забеременеть?».
Спланировать беременность можно заранее, зная период наступления овуляции. Овуляция — это физиологическая особенность женского организма, обусловленная созреванием женской половой клетки (яйцеклетки) и процессом выхода ее из фолликула в область маточных труб. Это ежемесячный процесс, наступающий примерно в начале середины менструального цикла. Именно в период овуляции женщина может забеременеть.
Давайте рассмотрим способы определения овуляции, начнем с менее точных, но легких в использовании, а закончим достоверными.
1. Ощущения и состояние организма.
Некоторые женщины чувствуют наступление овуляции. Выражается это в следующем: боли внизу живота с одной стороны, повышенное либидо, грудь становиться более чувствительная и меняется характер выделений из половых путей. Они становятся более обильными, прозрачными, тягучими. Когда овуляция произойдет, выделения станут снова не обильными, густыми и кремоподобными.
2. Метод измерения по календарю.
Овуляция происходит в среднем на 14 день от начала менструации при 28-дневном цикле. Если ваш цикл меньше или больше, то сроки наступления овуляции могут поменяться. Для вычисления овуляции от самого короткого цикла вычтите 18 — это первый фертильный день, а от количества дней самого длинного из циклов отнимите 11 — это последний фертильный день цикла. Пример: самый длинный цикл у женщины составляет 32 дня: 32-11=21. А ее самый короткий цикл равен 27 дням: 27-18=9. В таком случае самым лучшим временем для беременности будет промежуток с 9 по 21 день цикла (всего 12 дней).
3. График измерения базальной температуры.
В течение 3-6 месяцев составляйте график изменений базальной температуры. Измерение производится утром, не вставая с постели, в просвете прямой кишки при помощи градусника. Перед наступлением овуляции должно быть резкое понижение температуры, приблизительно на 0,4-0,6 градусов, а затем температура снова должна вырасти до 37 градусов и выше. Время понижения температуры как раз и является наступлением овуляции. Могут возникнуть погрешности в измерениях при простудных заболеваниях, при активном пробуждении или утреннем сексе, при воспалительных процессах в области малого таза.
4. Тест на овуляцию.
В аптеки купите тест на определение овуляции. И выполните все указания в инструкции. Тест определяет содержание в моче лютеинизирующего гормона, который отвечает за наступление овуляции. Тест может быть не достоверным, так как на уровень гормонов влияют многие факторы.
5. Тест кристаллизации слюны.
При наступление овуляции повышается содержание гормона эстрогена, что приводит к изменению состава слюны (повышению содержания солей). При этом образуется кристаллическая структура слюны, которая при исследование под микроскопом имеет форму папоротника. Очень удобны в использовании микроскопы, напоминающие губную помаду. Следует проводить исследование в течение 3-х циклов, лучше всего подойдет утренняя слюна до чистки зубов.
Противопоказанием для данного метода являются наличие воспаления во рту и горле, курение, еда за 2 часа до теста.
6. УЗИ.
Для этого вам надо обратиться в клинику. УЗИ-контроль выполняют на 7-10 день цикла, когда определяют состояние яичников и вероятность наступления овуляции в этом цикле. Затем каждые 2-3 дня наблюдают развитием фолликулов, вплоть до дня овуляции. Этот метод дает 100% гарантию наступления овуляции, так как на экране аппарата визуально виден фолликул и его разрыв с выделением жидкости в пространство сзади матки.
Если вы не можете позволить себе УЗИ-контроль, то для лучшего результата, воспользуйтесь несколькими выше упомянутыми способами.
Процесс оплодотворения очень сложен, поэтому шансы на успешное зачатие в одном менструальном цикле составляют всего лишь 25%. И это при том, что оба супруга молоды и не имеют каких-либо проблем со здоровьем.
Таким образом, если забеременеть с первого раза не получилось, поводов для беспокойства нет.
Что нужно делать, чтобы беременность наступила скорее?
Готовиться к будущей беременности нужно заранее. Такой подход поможет повысить вероятность зачатия и предотвратить опасные осложнения в период вынашивания ребенка.
В первую очередь будущим родителям следует посетить врача и пройти обследование, которое доктор назначит после того, как задаст необходимые вопросы и проведет осмотр. В частности, обоим супругам обязательно нужно сдать анализы на ИППП и другие опасные инфекции. Мужчине потребуется сделать спермограмму – исследование, которое поможет оценить его репродуктивное здоровье. Если будут выявлены какие-то нарушения, врач назначит курс лечения.
Наилучшее время наступления беременности
Чтобы быстрее забеременеть, старайтесь вести активную половую жизнь в период, который наиболее благоприятен для зачатия, то есть за несколько суток до, в день овуляции и несколько дней после. Нужно иметь в виду, что жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника составляет порядка 1,5-2 суток, а сперматозоидов в женских половых путях около 2-3 дней.
Рассчитать дату овуляции для зачатия
Советы по планированию
На различных ресурсах в интернете можно увидеть множество советов для тех, кто хочет быстро забеременеть. К сожалению, большинство из них не имеет никакой практической ценности. Так, на возможность наступления беременности не влияет, достигла ли женщина во время полового акта оргазма и встала ли она после этого в позу «березка».
Чтобы повысить шансы, за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия начните вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.
Правильно питайтесь, включая в меню продукты с высоким содержанием различных витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот. Избыточный вес, а также резкие колебания массы тела негативно влияют на репродуктивную функцию.
На пользу пойдут умеренные физические нагрузки. Помешать быстро забеременеть могут как малоподвижный образ жизни, так и слишком интенсивные тренировки.
Обоим будущим родителям нужно принимать фолиевую кислоту, которая не только снизит риск дефектов нервной трубки у ребенка, но и повысит оплодотворяющую способность спермы. Имейте в виду, что любые препараты, включая витамины, назначает только лечащий врач после обследования.
Народные средства для зачатия ребенка
Для повышения репродуктивной функции могут использоваться отвары из разных трав: боровой матки, шалфея, зверобоя. Однако важно помнить о том, что любые средства (в том числе и народные) следует применять только после консультации с лечащим врачом.
Важна ли поза
Никаких научных доказательств, что те или иные позы принципиально влияют на наступление беременности, не существует, поэтому не имеет смысла тратить время на выбор идеальных позиций для зачатия.
Когда стоит обращаться к врачу
Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированное учреждение, занимающееся диагностикой и лечением бесплодия.
Далеко не всегда в основе бесплодия лежат серьезные нарушения репродуктивной системы. Иногда достаточно минимального обследования и коррекции. Важно не откладывать визит к врачу-репродуктологу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов.
Как забеременеть, если не получается?
Если обследование выявило какие-либо нарушения, врач разработает эффективный курс лечения. Например, при наличии инфекционно-воспалительных заболеваний, как правило, назначается курс антибиотиков и физиотерапия.
Если у женщины нарушен менструальный цикл, врач может рекомендовать коррекцию образа жизни и питания, а также прием гормональных препаратов.
При избыточной или, напротив, недостаточной массе тела необходимо нормализовать вес. Если справиться с проблемой самостоятельно не получается, стоит обратиться за помощью к диетологу.
Если вы переживаете из-за того, что беременность не наступает, попробуйте переключиться: уделяйте больше времени хобби, изучайте что-то новое, отправьтесь с супругом в путешествие. Все равно нервничаете? Обратитесь к перинатальному психологу и расскажите ему обо всех тревогах и сомнениях. Иногда всего несколько сеансов терапии позволяют добиться наступления долгожданной беременности.
Что делать, если беременность все равно не наступает?
Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированную клинику, занимающуюся вопросами диагностики и лечения бесплодия.
Врач гинеколог-репродуктолог задаст необходимые вопросы, проведет осмотр и назначит обследование, которое позволит выявить все причины, препятствующие успешному зачатию.
Возможности современной медицины позволяют добиться рождения ребенка в самых, казалось бы, безнадежных ситуациях. С помощью методов ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий) стать родителями могут даже женщины, у которых удалена матка, и мужчины, у которых в семенной жидкости отсутствуют сперматозоиды. Помните о том, что бесплодие – это не приговор, а только временное состояние организма.
Важно не откладывать визит к врачу-репродуктологу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем проще и короче будет путь к рождению вашего малыша.
Обращаем ваше внимание! Если беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без контрацепции, паре необходимо пройти обследование.
Фолиевая кислота (витамин В9) – это вещество, которое необходимо для роста и развития плода, кроветворения, нормального функционирования кровеносной, нервной, сердечно-сосудистой и репродуктивной системы, а также для предотвращения онкологических заболеваний.
В организм фолаты поступают с пищей. Под воздействием ферментов в результате целой цепочки превращений они преобразуются в активную форму (5-метилтетрагидрофолат).
Фолиевая кислота влияет на наступление и нормальное течение беременности, а также позволяет предупредить серьезные дефекты развития плода. Именно поэтому врачи назначают прием витамина обоим будущим родителям еще на этапе планирования.
Биологическая роль фолиевой кислоты для организма мужчины и женщины
Фолиевая кислота принимает участие в репликации ДНК (создании дочерних молекул на основе родительской). Это важнейший процесс, который гарантирует, что новые клетки, образующиеся в процессе деления, получат точную копию ДНК.
Витамин также способствует синтезу различных аминокислот и стимулирует кроветворение, участвуя в процессе образования эритроцитов.
Пользу фолиевой кислоты сложно переоценить, поскольку она:
- способствует созданию новых здоровых клеток, то есть необходима для роста и развития ребенка;
- предотвращает пороки нервной системы плода;
- способствует повышению защитных сил организма;
- обеспечивает регенерацию тканей;
- предупреждает образование злокачественных опухолей;
- поддерживает работу сердца и сосудов;
- улучшает состояние ЦНС у взрослых, положительно влияя на память и скорость мышления;
- препятствует развитию атеросклероза;
- улучшает репродуктивную функцию мужчины.
Источники витамина B9
| Продукты с фолиевой кислотой | Значение на 100 г |
|---|---|
| Шпинат | 194 мкг |
| Фундук | 113 мкг |
| Свекла | 109 мкг |
| Брюссельская капуста | 61 мкг |
| Цветная капуста | 57 мкг |
| Спаржа | 52 мкг |
| Куриное яйцо | 35 мкг |
| Грецкие орехи | 31 мкг |
| Банан | 20 мкг |
| Морковь | 19 мкг |
| Молоко | 5 мкг |
Почему стоит начать прием фолиевой кислоты еще до зачатия
Начать прием фолиевой кислоты рекомендуется примерно за 3 месяца до даты предполагаемого зачатия. Почему это важно?
Улучшение качества спермы
Во-первых, витамин В9 увеличивает шансы на наступление беременности за счет повышения оплодотворяющей способности спермы. Фолиевая кислота способствует улучшению сперматогенеза – процесса образования и созревания мужских половых клеток. Таким образом, в результате приема витамина повышается концентрация сперматозоидов, их качество и подвижность.
Согласно исследованиям ученых из США, дополнительный прием фолиевой кислоты в рекомендуемых врачом дозах позволил в среднем на 27% повысить число сперматозоидов с правильной морфологией. Это очень важно, поскольку дефекты строения мужской половой клетки могут стать причиной бесплодия, невынашивания беременности и рождения ребенка с различными пороками развития.
Поскольку процесс созревания гамет занимает 72 дня, при планировании беременности начать прием витамина необходимо заранее.
Профилактика пороков развития плода
Фолиевая кислота участвует в развитии будущего ребенка уже на самых ранних этапах. Именно поэтому к моменту зачатия в организме женщины должно быть достаточное количество витамина.
Доказано, что прием витамина В9 на этапе планирования значительно сокращает риск дефектов нервной трубки, на основе которой формируется головной и спинной мозг будущего ребенка. К таким аномалиям развития, в частности, относятся:
- анэнцефалия (аномалия, при которой частично или полностью отсутствуют головной мозг и череп);
- скрытое и открытое расщепление позвоночника;
- спинномозговая грыжа.
Закрытие нервной трубки эмбриона происходит уже на 4 неделе после зачатия. На этом сроке далеко не все женщины знают о том, что беременны, в связи с чем важен профилактический прием фолиевой кислоты.
Как работает витамин
После того как витамин попадает в организм, в печени под воздействием ферментов он преобразуется в активную форму – 5-метилтетрагидрофолат.
Тетрагидрофолиевая кислота принимает участие во многих реакциях, особенно в обменных процессах аминокислот и нуклеиновых кислот.
Фолиевая кислота в составе пищевых продуктов
Фолаты содержатся в таких продуктах, как:
- зелень (петрушка, кинза);
- листовой салат;
- спаржа;
- шпинат;
- орехи (арахис, миндаль, грецкий орех);
- фасоль и чечевица;
- овсяная и гречневая крупа;
- говяжья и куриная печень;
- авокадо.
Важно, что при термообработке продуктов фолиевая кислота разрушается, поэтому употреблять их рекомендуется в сыром виде.
К сожалению, получить достаточное количество витамина из пищи крайне затруднительно, особенно в те периоды, когда потребность в нем возрастает (например, во время беременности и лактации). Именно поэтому в большинстве случаев врач рекомендует дополнительный прием фолиевой кислоты в определенной дозировке.
Суточная норма фолиевой кислоты
Сразу нужно отметить, что синтезированная фолиевая кислота усваивается лучше, чем витамин, который поступает в организм вместе с пищей. Как следствие, в случае приема профилактических доз риск гипервитаминоза практически исключен. Однако ни в коем случае нельзя назначать себе витамин самостоятельно. Почему?
Во-первых, только врач может правильно подобрать необходимую дозировку. Во-вторых, в редких случаях прием витамина противопоказан (например, при недостаточности витамина В12).
В качестве профилактики мужчины и женщины, как правило, принимают ежедневно по 200-400 мкг фолиевой кислоты.
Во время беременности дозировка обычно составляет 400 мкг. Препарат обязательно принимают на протяжении первого триместра. На более поздних сроках врач оценивает содержание фолиевой кислоты в организме и наличие показаний.
В период грудного вскармливания суточная доза может быть увеличена на 50% (до 600 мкг) и более. Такое решение всегда продиктовано необходимостью и базируется на результатах проведенного обследования.
Дозировка может быть увеличена, если, например, пациентка принимает препараты, ухудшающие всасывание витамина (например, антациды), или страдает сахарным диабетом.
