Трудно даже представить, как такие малыши, которые еще только пару лет назад ходить научились, ловко встают на коньки и фигуряют по катку. Но не зря ведь делают коньки 25 размера!
Отдавать в группу по фигурному катанию или приглашать тренера готовы не все. Так что сегодня отбросим все страхи и сами научим детей кататься. А поможет нам в этом тренер детских групп по фигурному катанию Илья Калашников.
Перед тем, как вывести ребенка на лед, покатайтесь немного сами, почувствуйте уверенность. А потом переходите к упражнениям. Сделайте их САМИ.
1. Марш на месте. Просто потопайте на льду. 2. Марш в движении. Походите по катку. 3. Елочка. Попробуйте ехать так, чтобы за вами оставался след — елочкой. 4. Фонарики. Сначала ноги вместе. Потом они разъезжаются, описывают круглый фонарик и возвращаются. И так несколько раз. 5. Змейка. Ноги рисуют змейку параллельно.
Теперь подъезжайте к ребенку, который стоит у калитки и ждет вас. Не торопите, не тяните ребенка на лед за руки или тем более за воротник. Возьмите за руку и, подбадривая, помогите сделать первый шаг.
Теперь отпустите руку ребенка. Отъезжайте на середину площадки и подзывайте малыша к себе. Если у него не получится двигаться, пусть ползет. Вы и сами можете подползти к нему. Если ребенок героически дотопал до вас, обязательно похвалите его!
Ура! Вы и ваш ребенок уже стоите на льду. Но как правильно стоять?
В фигурном катание есть понятие основной позиции:
Ноги чуть уже ширины плеч и немного согнуты в коленях, носочки расставлены в стороны. Плечи над бедрами, чтобы центр тяжести не переносился вперед или назад. Руки вытянуты в стороны примерно на уровне плеч.
Как правильно падать Самый сильный страх начинающего фигуриста — падение. Чтобы проблема перестала быть проблемой, мы съедим ее в первую очередь.
Если чувствуете, что теряете равновесие, не сопротивляйтесь. Побыстрее вытягивайте руки вперед и сгибайте колени, завалившись набок.
Опасны падения вперед или назад. Обычно они самые непредсказуемые и болезненные.
При падении вперед — выставляем руки. При падении назад стараемся сгруппироваться, прижав к себе руки и ноги. Ни в коем случае не откидывайте голову назад.
Правильное падение и подъем после него Тянемся руками ко льду вправо, сгибаем колени, заваливаемся на правый бок. Перекатываемся на коленки, упираемся обеими руками в лед перед собой. Ставим на лед правую ногу на все лезвие. Упираемся руками в правое колено и выталкиваем свое тело вверх. Встали! Повторим такое же падение с левой стороны.
Тормози-и-и. Мы летим разогнавшись и наслаждаясь набранной скоростью, как вдруг перед нами оказывается высокий и не совсем мягкий борт. или высокий и не совсем мягкий хоккеист!
Для начинающих фигуристов, которые недавно вышли на лед, существует несколько несложных видов остановки. Пробуем сделать эти элементы на небольшой скорости.
Торможение зубцом Набираем небольшую скорость шагами. Встаем на две ноги. Колени согнуты. Отставляем прямую правую ногу назад, слегка повернув ее вправо. Касаемся льда зубцом конька до остановки.
Важно, чтобы плечи смотрели строго вперед. Повторяем торможение с левой ноги.
Торможение пяткой Набираем скорость. Встаем на две ноги и выставляем прямую ногу перед собой вперед зубцом вверх. Касаемся пяткой льда. Важно делать упражнение до полной остановки. Ведь наша задача не просто притормозить, а остановиться. Важно держать колено опорной ноги согнутым.
Ти-стоп Это вариант торможения зубцом, только повернутая свободная нога касается льда внутренним ребром конька. После такой остановки вы заметите небольшую горку снега, собранную вашим коньком.
Общество
Содержание
- Надежная защита и первые уроки дома
- Правильная стойка на хорошем льду
- Первые шаги: различные техники скольжения и передвижения
- Торможения и повороты
Катание на коньках – это не только интересное, но и полезное занятие, развивающее координацию движений и мышцы, способствующее тренировке дыхательной системы. Но для того чтобы ребенок смог в полной мере насладиться этим красивым видом спорта, мало просто поставить его на коньки и выпустить на лед. Если первый опыт окажется неудачным, это может стать причиной боязни и нежелания кататься в дельнейшем. Чтобы предотвратить подобное, необходимо помочь малышу. Как научить ребенка кататься на коньках?
Этим вопросом интересуются многие родители, которые решили приобщить детей к спортивному образу жизни. Процесс обучения не вызовет сложностей, если взрослые будут придерживаться простых советов. Ребенок быстро научится без усилий и волнений скользить по льду не хуже олимпийского чемпиона!
Надежная защита и первые уроки дома
В начале обучения падений на льду не избежать, поэтому важно позаботиться о надежной защите заранее. Для этого желательно приобрести специальные наколенники. Если нет возможности их купить, в качестве альтернативы можно надеть толстый комбинезон, который позволит смягчить удар. Но несмотря на защиту, не нужно спешить на каток для проведения первых уроков. Начинать тренировки нужно дома.
Первое, что необходимо научиться ребенку – это уверенно стоять и держаться на коньках. Наденьте на лезвия чехлы и предложите ребенку обуться. Дальше ему предстоит самостоятельно пройтись по комнате. Если такое задание не вызовет особых сложностей, следующий урок можно смело проводить на катке.
Правильная стойка на хорошем льду
Чтобы обучение прошло успешно, нужно выбрать каток. Первые уроки катания и отработка всех техник должны осуществляться на хорошем льду. Для этих целей не подойдет ледовая поверхность речки или пруда. Оптимальный вариант – специальный каток, где качество льда постоянно поддерживают на должном уровне. На нем отсутствуют мелкие трещины, провоцирующие частые падения, которые способны надолго отбить охоту кататься у новичков.
Первые попытки покорить лед нужно начинать с правильной стойки. Для этого следует взять ребенка за руку и вместе с ним выйти на лед. Родителям не обязательно надевать коньки – предпочтительнее оставаться в обычной обуви. Затем надо попросить малыша принять определенную позу, поставив ноги на ширине плеч с немного развернутыми в сторону носками. В этот момент нужно немного согнуть колени и перенести вперед вес тела. Важно объяснить и по возможности показать ребенку правильную технику езды. Недопустимо скольжение по льду на прямых ногах – во время движения необходимо немного пружинить.
Первые шаги: различные техники скольжения и передвижения
С первых дней тренировок на льду необходимо начинать отрабатывать правильную технику скольжения. Ребенок должен отталкиваться от поверхности льда ногой, немного согнутой в колене. Если все будет сделано правильно, после этого последует плавное скольжение. Дети часто любят просто ходить на катке. От этой привычки желательно отучать сразу, фокусируя внимание на правильном катании.
Основным шагом для перемещения по льду является так называемая «елочка». Для этого ребенку нужно поставить ногу слегка наискосок. Отталкивание должно происходить при помощи внутреннего ребра другой ноги. В итоге первый конек начинает ехать в перед и слегка в сторону. После выполнения нескольких отталкиваний ноги следует поменять.
В процессе обучения ребенку полезно будет отработать популярное упражнение «фонарики». Для его выполнения необходимо положить на лед в линию несколько разных предметов. Малышу предстоит объехать вещи так, чтобы нарисовать вокруг них круги. При этом носки нужно держать врозь, скользить немного присев, широко расставив колени. После того как ребенок проедет по кругу, он должен соединить носки вместе. Во время выполнения любого упражнения и отработки техник скольжения взрослым важно постоянно быть на подхвате. Первое время не нужно отпускать ребенка на лед одного.
Торможения и повороты
Правильное выполнение поворотов предусматривает нахождение ног параллельно друг другу с полусогнутыми коленями и наклоненным вперед корпусом. Чтобы повернуть, необходимо наклонить тело в нужную сторону. Тормозить на льду удобнее всего плугом. Для этого следует поставить ноги в позу как для выполнения упражнения «фонарики», а потом свести их, сильно упираясь пятками в лед. Врезающееся лезвие способствует потере скорости. Еще можно тормозить пятками, выставляя вперед один конек носком вверх.
Консультация о том как научить ребенка кататься на коньках. Какие коньки выбрать, как правильно одеть ребенка, с каких упражнений начинать.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| konki.docx | 41.76 КБ |
Предварительный просмотр:
«Как научить ребенка кататься на коньках»
Коньки — это такой вид спорта,
где новичок получает не меньше
удовольствия, чем опытный мастер.
Воистину традиционная русская зима изумительна и восхитительна! Мороз, снег, замерзшие реки и яркое солнце, освещающее все это великолепие
К тому же это время года означает еще и любимые всеми новогодние праздники, и возможность интересного времяпровождения. А наиболее популярными среди зимних развлечений являются катание на лыжах или коньках. Хотя если сравнивать между собой коньки и лыжи, то победят, скорее всего, коньки. Дети катаются на коньках с огромным удовольствием. Причин этому несколько. Во-первых, коньки дают больше возможностей для увлекательных игр, нежели лыжи. Во-вторых, мобильность на коньках выше, а в детском возрасте это достаточно актуально. Катание на коньках укрепляет мышцы ног, спины, живота, суставы, связки, воспитывает чувство равновесия, координации движений.
Процесс же обучения, по признанию родителей, прошедших через него, в некотором смысле пропорционален возрасту малыша: чем меньше ребенок (речь, конечно же, не о грудных детях), тем меньше времени уходит на обучение.
Как выбрать коньки? Коньки бывают разных видов, но наилучшим вариантом для обучения являются коньки хоккейные или фигурные, поскольку имеют желобковую заточку. Подбирайте коньки строго по размеру ноги ребенка, это тоже вопрос безопасности, не говоря уже об удобстве. Ботинки коньков нужно плотно зашнурованы, чтобы ноги были жестко зафиксированы – так ребенок избежит вывихов. Не забывайте, что лезвия коньков должны быть остро наточенными. В тупых коньках ребенок будет часто падать и, как следствие, его энтузиазма надолго не хватит. Коньки нужно надевать непосредственно у катка и ни в коем случае не дома. Только представьте себе, как устанут детские ножки, пока ребенок доберется до катка на коньках.
Одежду лучше подобрать так: то, что надето ближе к телу, должно быть из натуральных материалов, а верхнюю одежду, напротив, желательно выбирать синтетической. Так малышу будет тепло, и при этом снег будет соскальзывать с синтетической куртки, а не налипать на ней. Не забудьте и о запасных варежках. Дети катаются на коньках сначала неуверенно, часто падают, и первые рукавички непременно успеют насквозь промокнуть от снега.
Осваивать коньки нужно именно на льду. То есть плотно утоптанные снежные дорожки, тротуары или даже идеально ровная поверхность проезжей части не приемлемы. Наверное, понятно почему. Все-таки снег и лед не идентичны, а на тротуаре вам непременно будут встречаться неровности – кочки, рытвины. Что же касается
опасности проезжей части, то тут и говорить нечего.
Чтобы поскорее научиться двигаться на льду, советуем еще до выхода на каток поупражняться дома. Немного потопайте по полу, надев на лезвия чехлы, чтобы и коньки не затупить, и пол не испортить. Или подстелите старый половик. Походив по комнате, почувствуете устойчивость.
Первые шаги на коньках самые трудные. Малыш первый раз выйдет на лед очень беспомощным, поэтому сразу учите ребенка правильно падать: сгруппировавшись на бок. Так же научите ребенка самостоятельно вставать. Если заметите, что малышу еще нелегко даются новые движения, то пусть он почувствует скольжение. Для этого повозите его на буксире: двигайтесь по льду лицом к ребенку, а ребенок пусть держится за клюшку, и веревку или лыжную палку, протянутую вами. Следите за тем, чтобы ребенок хорошо держал равновесие. Именно поэтому и нужно использовать предметы. Ведь на ваших руках ребенок может просто повиснуть. Чтобы научить ребенка кататься на коньках, посвятите немного времени умению балансировать и сохранять равновесие. Затем попробуйте легонько подталкивать его, чтобы он катился на двух параллельно стоящих на льду ногах. Понемногу усложняйте упражнения, вводя повороты. Умение делать крутой поворот коньками в сторону – это уже умение тормозить, а такой навык, согласитесь, не менее важен, чем само умение ездить. Очень важно, кроме того, научить ребенка, чтобы для начала движения он отталкивался не зубцами на носке конька, а всем лезвием. Это умение даст толчок к тому, чтобы малыш научился на коньках бегать, а также ездить не только вперед, но и назад. Если ребенок уже нормально стоит на коньках, поиграйте с ним в догонялки или в хоккей. Во время таких игр, даже самые робкие дети забывают свой страх и уже через полчаса весело догоняют вас. А сколько впечатлений и положительных эмоций оставляет такая игра у ребенка!
Зима — чудесное время для занятий активными видами спорта, главное, чтобы родители уделяли аспекту физического развития ребенка достаточно много времени. Мы желаем вам, чтобы в этом году ваш малыш научился чему — то новому, например — кататься на коньках!
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад комбинированного вида №1 «Журавленок»
Что важно помнить при обучении
Зима – это не только пронизывающий ветер, кусачий мороз и неприятный снег для нас, взрослых, но также море радости и источник позитива для наших детей. Ведь можно и на санках с родителями покататься, и снеговика слепить, и с друзями в снежки поиграть, и в снегу с собакой поваляться, и покататься на лыжах или на коньках. Как раз о коньках сегодня и поговорим.
Итак, вы видите, что ваш малыш уже достаточно взрослый, активный и подвижный и вам хочется направить его бегательно-прыгательную энергию в полезное спортивное русло. А тут и зима как раз кстати, можно учиться фигурному катанию. Ведь кто знает – а вдруг у вас растет будущий Плющенко?
Конечно, мы советуем доверить родное чадо в руки профессионала и дать тренеру возможность обучить его катанию. Однако, если вы сами неплохо держитесь на льду, кое-что можно привить ребенку и самостоятельно, учитывая несколько основных тезисов:
– Идеальным возрастом для начала обучения считается четыре-пять лет, когда ребенок уже свободно может стоять на своих ногах и с легкостью усвоит новый вид спорта.
– Если вы решили, что на коньки ваш ребенок станет в раннем детстве, то выбирайте для него хоккейные коньки или коньки “снегурочки”. А для того, чтобы овладеть техникой бега подойдут самые простые коньки. Они помогут выработать равновесие и устойчивость, сформируют навыки правильного скольжения.
– Перед тем, как выпустить ребенка кататься на лед вы должны преодолеть с ним страх и неуверенность. В этом вам помогут специальные тренировочные упражнения во дворе на утоптанном замерзшем снегу. Для этого необходимо обуть свои коньки, немного пройтись в них и совершить различные приседания и наклоны, и даже попрыгать, пока ребенок не почувствует себя более-менее спокойно.
– Для предупреждения травм используют всевозможные защитные шлемы, штаны из поролона, а также налокотники и наколенники.
– Самый первый этап обучения – это усвоение простого катания, то есть малыш должен передвигаться на коньках маленькими шажочками и с небольшой скоростью.
– Приучите ребенка на льду всегда стоять на полусогнутых ногах, при этом чуть наклонившись вперед, ставя коньки не прямо, а под углом – это придаст большего равновесия и ноги не разъедутся в разные стороны.
– Самым важным моментом в подготовке к катанию является обучение падениям. Нужно выработать в ребенке этот навык и довести его до автоматизма. Безопаснее всего падать на бок. Но ни в коем случае не назад, так как можно получить перелом позвоночника или сильный удар головы.
– Не бойтесь почаще включать фантазию! Каждый раз придумывайте что-то новое, игровое, разогревайте интерес ребенка, и она сам будет устанавливать перед собой все новые цели для совершенствования.
Новое видео:
Новое видео:
До первого выхода на лёд
Перед тем, как начать покорять лёд, нужно позаниматься «на суше». Если вы сами катаетесь на коньках, вам будет проще объяснить малышу главные принципы, но в любом случае всё не так сложно. Приведём основные упражнения для юных конькобежцев. Выполнять их нужно дома, лучше в коньках, надев на их лезвия специальные полозья (идут в комплекте к конькам или продаются отдельно).
Учимся правильно стоять
Удобное положение для катания на коньках выглядит так:
- Ноги и руки чуть согнуть.
- Ноги немного уже плеч.
- Корпус слегка наклонить вперед.
Потренируйте с малышом это положение несколько дней подряд по 5-10-15 минут, чтобы руки-ноги принимали нужную позицию автоматически.
Особенно важно, чтобы малыш помнил о постоянном наклоне вперёд. Именно это положение убережёт его на льду от неудачного падения на спину.
Учимся правильно двигаться
Для этого уже нужно выходить с ребёнком на улицу, но ещё не на лёд. Итак, малыш, полностью экипированный для катания на коньках: от тёплой шапки до коньков, должен попробовать движения в пока еще непривычной спортивной обуви. Место действия – утоптанный относительно ровный снег. Главное для малыша сейчас – научиться держать равновесие стоя на лезвиях коньков, почувствовать его. Движения самые простые – попробовать походить, повернуться, присесть.
Учимся правильно падать
Этот навык для малыша важнее всего на льду. Обязательно потренируйтесь дома. Падать нужно на бок! Группироваться малыш должен научиться автоматически. Это очень важно.
Первый раз на лёд
Ваш малыш достаточно уверенно стоит на коньках (а для этого, поверьте, хватит нескольких занятий дома и одного-двух на улице), значит, пора осваивать лёд.
Сначала несколько минут постойте с малышом у бортика, чтобы он прочувствовал новую, скользкую, поверхность. Потом возьмите малыша за руки и по чуть-чуть подталкивайте его двигаться по льду. Когда малыш привык к новому для него ощущению передвижений по льду, переходите к упражнениям.
Если вы, признайтесь себе честно, не очень хорошо держитесь на коньках, лучше учите ребёнка в обычной обуви.
Техника катания на льду для малыша
Покупать коньки на вырост нельзя! Это одно из главных правил безопасности. Коньки должны быть всего на полразмера больше, чем обычная обувь малыша, чтобы поместился ещё и тёплый носок.
Для того чтобы уверенно двигаться по льду, ребёнку достаточно освоить два момента: катиться вперёд и правильно падать. Многим взрослым, с гордостью сообщающих, что они умеют кататься на коньках, хватает как раз этих двух навыков.
- Приставной шаг. Чтобы скорее пришло чувство льда, для начала малыш может просто пройтись в коньках приставным шагом. Расстояния от бортика до бортика хватит, даже если каток крошечный.
- Эффект скольжения. Дайте малышу почувствовать всю прелесть скольжения по льду, прокатите его сами. Малыш встаёт в правильную стойку (руки, ноги согнуты, корпус наклонён вперёд), хватается за вашу руку, шарф, палку, что угодно, и вы тянете его вперёд. Пара кружков, и малыш с ещё большим энтузиазмом захочет научиться кататься на коньках самостоятельно.
- Основной шаг. Научился ехать «елочкой» — коньки освоил. Тут вам, скорее всего, придётся потратить гораздо больше времени. Итак, как выглядит «ёлочка» на коньках? Как «ёлочка» без коньков. Развести носки в стороны, оттолкнуться одной ногой ото льда, чуть прокатиться на ней, оттолкнуться второй. Для 2-3-4-летнего ребёнка этого достаточно.
Не старайтесь обучить ребёнка всем премудростям катания на коньках в 2-3 года. Во-первых, он ещё не достаточно крепок для этого. Во-вторых, лучше это доверить профессионалу. В спортивные школы для обучения катанию на коньках берут в 4-5 лет. В-третьих, простого скольжения по льду вашему малышу будет достаточно ещё много лет, пусть наслаждается им.
Самым оптимальным сочетанием физической нагрузки и отдыха для ребенка считается катание на коньках. Однако истинное удовольствие от занятия малыш получит не сразу – до этого придется изрядно попотеть родителям. К легким путям относится запись ребенка в секцию фигурного катания или на хоккей, где всем премудростям обучат профессиональные тренеры. Но если в задачу мамы и папы не входит воспитание чемпиона, то с обучением можно справиться и собственными силами.
Подходящий возраст
Прежде чем задаваться вопросом, как научить ребенка кататься на коньках, следует определиться с возрастом. Все более распространенной становится картина, когда на лед выходят малыши, не достигшие 2 лет, а обучение искусству катания постигается практически одновременно с ходьбой. Беспокойство родителей понять несложно, ведь для 8-леток двери большинства спортивных школ будут закрытыми.
Необходимо придерживаться золотой середины и ставить малыша на коньки по достижении им 4 лет. При этом немаловажным фактором является и физическое здоровье ребенка, ведь есть детки с ослабленными мышцами спины, ног и брюшного пресса. Для таких непосильным трудом окажется обычное стояние на льду. В этом случае начало тренировок лучше отложить, занявшись общим укреплением детского организма.
Быстрых результатов в развитии мышц можно достичь при выполнении подскоков, приседаний и ножных выпадов. Дома нужно как можно чаще семенить гуськом и ходить на полусогнутых ногах. Полезны будут такие упражнения и в качестве разминки перед посещением катка.
Удачные падения
Как научить ребенка плавать?
Это умение и для здоровья невероятно полезно, и в жизни рано или поздно пригодится. Но когда дело доходит до собственно занятий, у мам и пап неизбежно появляются вопросы
Основные занятия следует начинать не с азов катания, а с обучения падению. Глупо считать, что ребенок ни разу не упадет. Необходимо взять во внимание и растерянность ребенка при знакомстве с катком. Для взрослых совсем не новость, что лед скользкий, а для малыша это станет настоящим открытием.
Страх перед падением может настолько сковать ребенка, что первый урок станет последним. Тренировки лучше проводить дома на мягком одеяле. Малыш должен научиться падать на бок и правильно группироваться, чтобы избежать ударов головой.
После усвоения азов можно переходить на лед. Пусть ребенок падает на бок, стараясь не выставлять руки, и сам поднимается. Первые падения должны быть тренировочными и заранее спланированными, чтобы в случае потери равновесия малыш сам смог сориентироваться в движениях.
Основа техники катания
Начинать обучение нужно с самых простых упражнений:
- перемещение к краю площадки при помощи приставного бокового шага;
- пружинистые полуприседания на месте;
- ходьба прямо с полным отрывом ноги от поверхности льда. Нельзя имитировать ходьбу на лыжах и пытаться скользить на прямых ногах, нужно поочередно передвигать ноги, поднимая их.
После положительных результатов можно предложить ребенку чуть подольше поскользить сначала правой, затем левой ногой, более точно осваивая технику катания на коньках. Не запрещено отталкиваться и ехать на двух ногах одновременно.
Если кроха совсем мал, на тренировках используется перевернутая табуретка, с помощью которой он сможет передвигаться. Важно, чтобы малыш пришел в восторг от скольжения. Этого легко достичь, если использовать самодельный буксир в виде веревки или палки. Руки мамы или папы станут не самым удачным вариантом для страховки, поскольку ребенок в любой момент может повиснуть на них. Главное в тренировках научить его самостоятельно держать равновесие.
Программа-минимум считается выполненной, когда ребенок начинает самостоятельно кататься и умело скользить. Замечательно, если родители владеют простыми элементами катания вроде «фонарика» или «елочки» и смогут продолжить обучение. Однако нет ничего страшного в том, если такие навыки отсутствуют. Ведь что может быть лучше, чем катание наперегонки, свободное скольжение и время, проведенное вместе и с пользой.
Кстати, можно сэкономить на покупке детских коньков выбрав экономичный вариант — раздвижные детские коньки. Конструкция ботинка у таких коньков позволяет изменять размер без потери комфортности, что позволяет использовать одну пару коньков в течение 2-3 сезонов даже для быстро растущих детских ножек.
Какой же вид отдыха предпочти в зимнее время года — катание на коньках! Это и для здоровья хорошо, и отдых на свежем воздухе! Катание на коньках для взрослого человека, который с легкостью выполняет реверансы, не представляет никакой сложности. «А как научить ребенка кататься на коньках?!» — задаются таким вопросом многие родители. Давайте рассмотрим с вами некоторые нюансы:
- Возраст, с которого ребенку можно кататься на коньках;
- как выбрать коньки для ребенка;
- учимся правильно падать;
- обучение техникам катания на коньках;
Как научить ребенка кататься на коньках
Возраст ребенка.
Оптимальным возрастом, с которого можно не боясь выводить ребенка на лед, 
считается 4-6 года. Именно в этом возрасте мышцы ног уже достаточно сформировались и готовы к таким нагрузкам, а движения стали весьма скоординированы. Не исключены варианты появления детей и в двухлетнем возрасте, но вы должны помнить, что катание на коньках – это физическая нагрузка на организм вашего ребенка, именно поэтому он должен быть физически развит. Следует также понимать, что сам процесс обучения ребенку должен быть интересен, тогда он с удовольствием будет выполнять все ваши поручения.
Правильный выбор коньков.
Как выбрать коньки для ребенка, чтобы он себя чувствовал в них комфортно?! Этому вопросу нужно уделить большое внимание: когда обувь жмет или является великоватой, то нет никакого удовольствия находиться в ней долгое время. Коньки нужно выбирать по размеру ноги ребенка, с учетом шерстяного носка, так как это зимний вид спорта. На период обучения лучше всего приобрести фигурные коньки, у которых впереди зубчики.
Падение.
Первым делом необходимо научить ребенка правильному падению. Это нужно для того, чтобы он не сильно травмировался при падении. Очень хорошо если на нем будут одеты шлем, налокотники и наколенники, хотя бы первое время. Падать нужно на бок, сгруппировавшись: немножко присев, прижимая полусогнутые руки к телу. Опасны падения назад – страдает голова, и вперед – страдает лицо.
Обучение катанию на коньках.
Если у ребенка есть желание попробовать себя в катании на коньках, то можно его отдать в специальные секции: фигурное катание, хоккей и т.д. Там им займутся профессионалы и обучат его всем навыкам. Но, если не стоит цель сделать из ребенка спортсмена, то можно самому заняться процессом обучения. А как научить ребенка кататься на коньках, мы сейчас рассмотрим, главное усвоить несколько основных упражнений:
- стойка. Правильной считается поза, когда ноги согнуты в коленях на ширине чуть уже плеч, а туловище наклонено вперед. Ребенку, по началу, следует расставить руки в сторону, для равновесия;
- движения. Для начала нужно просто потопать на льду, на месте. Затем поприседать – пружинка. Потом можно приступать к перемещению на льду: походить по катку, если есть бортик, то возле него. Если ребенок чувствует себя уверенно при этих упражнениях, то можно заняться обучением видам скольжения: елочка, фонарик и змейка. Елочка является самым популярным видом скольжения. Что бы научиться кататься елочкой нужно одну ногу поставить вперед, а вторую позади, наискосок, и отталкиваться ею. Затем поменять ноги и продолжать отталкивание. Фонарик – это когда при езде ноги параллельны друг другу, а затем разводятся в стороны и сводятся обратно, делая круг, фонарик. Змейка – ноги держим вместе, поворачивая то вправо, то влево; на льду получается рисунок змейкой.
- торможение. Очень важно научить ребенка тормозить! Тормозить можно двумя способами: пяточкой и поворачивая конек поперек.
Катание на коньках – это замечательный вид зимнего отдыха. Потому если в теплое время года родители стараются научить ребенка кататься на самокате, то зимой внимание переключается на лыжи и коньки. Так как научить ребенка кататься на коньках, чтобы ему стало доступно настоящее удовольствие от скольжения? Родителям для этого придется немало потрудиться.
Конечно, можно отправить свое чадо в специальную секцию, вроде фигурного катания или хоккея, где обучать будут уже профессиональные тренеры. Но можно научить азам катания и самостоятельно, если основная задача состоит не в выращивании будущих чемпионов, а в обычном оздоровлении детского организма.
Когда учить ребенка кататься на коньках
Вопрос возраста обучения катания на коньках на сегодняшний день входит в число спорных. Ведь отдельные родители учат этому малыша почти с тех пор, как он начнет уверенно ходить. Да и к 8-9-ти годам большинство спортивных школ уже не принимает новичков в число своих воспитанников.
Но не стоит подходить к этому вопросу с фанатизмом. Золотой серединой принято считать возраст в 4 года, которого и рекомендует придерживаться большинство специалистов. Ведь у некоторых детей мышцы брюшного пресса, спины и ног достаточно слабые, что не позволяет им уверенно стоять на коньках. Тогда стоит сначала укрепить указанные мышцы посредством специальных упражнений. Перед выходом на каток также можно делать небольшую разминку из подскоков, приседаний и т.п.
Обучение ребенка катанию на коньках
Сложно недооценить в катании на коньках умение падать, как у детей, так и у взрослых. Ведь при выходе на лед многие попросту теряются. Поэтому сначала можно потренироваться еще дома на сложенном одеяле. Так ребенок лучше всего научится группироваться, падая на бок. Ведь самыми опасными принято считать падения назад, когда повышается вероятность удара головой. Пусть ребенок также попробует падать, не выставляя руки, а перекатываясь и тут же вставая. Ведь дети имеют меньший рост и вес, нежели взрослые.
Освоение техники катания должно начинаться с самых простых упражнений. К их числу относятся:
– дойти приставным боковым шагом до края площадки;
– приседания на месте или пружинка;
– ходьба вперед с отрыванием ног ото льда.
Как только ребенок их освоит, можно приступать к скольжениям, сначала одной ногой, затем другой. Еще можно оттолкнуться и максимально далеко проехать на двух ногах сразу.
Пусть малыш почувствует прелесть, которую таит в себе скольжение. Для этого его можно немножко покатать на буксире вроде веревки или лыжной палки, чтобы равновесие он держал самостоятельно. Основная задача этого обучения состоит в самостоятельном уверенном передвижении по льду на коньках. При желании позднее ребенок уже самостоятельно будет осваивать тонкости и сложные элементы катания.
Что учесть при обучении ребенка катанию на коньках
Возраст обучения катанию на коньках ребенка может быть различным. Оптимальный вариант – это 4-5 лет, но не стоит сбрасывать со счетов и физическое развитие конкретного ребенка. Поэтому еще до начала такого обучения стоит заняться укреплением соответствующих мышц детского тела, выполняя комплексы общеразвивающих упражнений.
Также перед началом обучения стоит разобраться с детской неуверенностью и возможным страхом. Для этого помогут специальные упражнения для тренировки, которые проделываются на достаточно утоптанном снегу. Пусть малыш обует коньки, немного пройдется, выполнит наклоны и приседания, немного попрыгает. Это позволит ему обрести некоторую уверенность, которая будет так нужна на льду.
При этом родители должны понимать, что научить ребенка кататься на коньках без травм и ссадин невозможно. Поэтому и к этому нужно подготовиться заранее. Пусть падения также будут отработаны до автоматизма.
Для новичков в деле катания на коньках просто необходимо использование специальной защиты – налокотники, шлемы, штаны, наколенники и прочие приспособления. При этом для обучения подойдут самые простые коньки, которые научат ребенка самому главному – как держать равновесие и передвигаться на льду. Пусть обучение пройдет в приятной игровой форме и будет живым и активным.
Родители должны помнить, что для того чтобы научить ребенка кататься на коньках, нужно освоить технику катания, применяя фантазию. Если каждый раз придумывать что-то интересное и новое, то интерес ребенка к катанию будет только возрастать, а значит и первые серьезные успехи не заставят себя долго ждать.
Коньки — это танцы на льду, фигурное катание, игры: салки с шайбой и хоккей. Чтобы свободно чувствовать себя на льду, участвовать в различных забавах, необходимо научиться кататься.
С чего начать
Обучение будет проходить этапами: знакомство, удержание равновесия, простая езда, оттачивание техник. Несмотря на желание скользить по льду, многие дети вначале испытывают страх перед коньками, неуверенность в своих силах. Нужно преодолеть страхи вместе. В этом помогут специальные тренировочные упражнения во дворе на утоптанном замерзшем снегу. Обуйте коньки ребенку, пройдитесь с ним, покажите различные приседания и наклоны, можно даже попрыгать, пока ребенок не почувствует себя комфортно. Покажите как можно стоять на коньках и балансировать.
Переходите к простой езде — малыш должен передвигаться по льду маленькими шажочками с небольшой скоростью. Учите держать равновесие и владеть своим телом, стоя на коньках. Сначала держите ребенка за руку, контролируйте движения. Позже можно разрешить поиграть в «паровозика» или какие-нибудь другие игры на льду с такими же учениками.
Когда все первоначальные этапы пройдены, познакомьтесь с тренером и приступайте к изучению и отработке сложных техник катания.
В каком возрасте учить кататься
Сейчас это ни для кого не будет удивлением и часто можно увидеть, как крохе одевают коньки, как только он встает на ноги. Ведь в возрасте восьми — десяти лет двери многих спортивных школ закрываются. Однако, если вы решили кататься для удовольствия, а не ради карьеры и достижений, выбирайте золотую середину. Средним возрастом для начала обучения езде считается четыре-пять лет, когда ребенок уже свободно может стоять на своих ногах и с легкостью усвоит новый вид спорта. Более того, у каждого разное физическое развитие в одном и том же возрасте. Еще могут быть слабенькие мышцы спины, ног, брюшного пресса, которые непосредственно участвуют при езде на льду, даже просто выстоять на коньках будет не просто. Опираясь на такие особенности детского организма, лучше будет повременить и укрепить все мышцы. Подойдут такие физические упражнения, как выпады (вперед — назад), «гусиный шаг», подскоки, приседания и другие общеразвивающие упражнения.
Как правильно падать
Без травм и ссадин научиться не получалось ни у кого, поэтому самым важным моментов в подготовке к катанию является обучение падениям. Нужно выработать этот навык и довести его до автоматизма, в противном случае много шансов получения травм опасных для здоровья. Безопаснее всего падать на бок. Но, ни в коем случае не назад — так можно получить перелом позвоночника или хуже того — сильный удар головы. Хотелось бы обратить внимание, что падения в основном происходят не во время скольжения, а во время остановки, когда выпрямляемся во весь рост. Запомните и приучите ребенка всегда стоять на полусогнутых ногах, при этом чуть наклонившись вперед, ставя ноги не прямо, а под углом — это придаст большего равновесия, ноги не разъедутся в разные стороны.
Что нужно для обучения
Если вы занимаетесь фигурным катанием помните о важности защиты.
Особенности обучения
Игра является неотъемлемой частью обучения. В игре дети легче усваивают и сосредотачиваются на необходимом. Например, это может быть игра «Карусель», которая поможет хорошо усвоить повороты. Для этого необходим еще один опытный фигурист, который становится в центр площадки. Он прячет руки за спину, при этом кисти складывает в «замок». Тем временем дети делятся на две группы, берутся за руки, выстраиваясь в шеренгу по правую и левую сторону от ведущего. Те ребята, которые стоят ближе к ведущему, берут его под руки. Далее обе колонны постепенно, как будто карусель, начинают двигаться вперед и на повороте осуществляют перебежки — ставя ноги под углом. Так каждый раз. Спешить в этом деле не стоит, каждое движение должно быть доведено до автоматизма. Пусть даже тренировки затянутся на несколько недель или даже месяцев. Зато после с уверенностью сможете сказать, что знаете, как это делать правильно! Помните, что в этом нелегком деле поможет не только освоение техники катания, но и фантазия. Каждый раз придумывайте что-то новое, что-то интересное, разогревайте интерес, и ребенок сам будет устанавливать перед собой все новые цели.
