Беседа с инструктором по раннему и грудничковому плаванию Татьяной Гончаровой длилась больше 2 часов – так много вопросов мы хотели раскрыть для вас. Ближайшие недели делимся с вами полученными знаниями. Тема этого материала – частые вопросы мам и пап.
– Здравствуйте, Татьяна. Расскажите для начала о себе. Как вы попали в эту сферу? Каким был ваш путь к ней?
– Изначально я сама пловец, у меня есть разряды, увлекаюсь плаванием с 5 лет. Не могу сказать, что я мечтала стать тренером в детстве. Скорее уже в более осознанном возрасте поняла, чем я могу заниматься. Все произошло спонтанно.
Будучи студенткой я устроилась в детский центр, меня хотели взять на должность администратора. Но была открыта еще одна вакансия. В резюме я указала, что занималась плаванием. Поэтому мне предложили научиться работе с маленькими детками, обучать их плаванию. Позже я решила, что было бы здорово как-то это подкрепить и поступила в Институт физической культуры и адаптивного спорта, где я уже непосредственно училась реабилитологии, педагогике, детской психологии и другим дисциплинам.
На данном этапе у меня есть образование реабилитолога. Я магистр, автор методического пособия по работе с лицами, имеющими проблемы с дыхательной системой. Писала его на основе трехлетней работы с ребенком с диагнозом муковисцидоз. Это редкие детки. В России их всего около 7000. Многие даже не знают, что это такое. И этот опыт вдохновил меня на то, чтобы проработать эту проблему. Людям с таким диагнозом нужна помощь. Их нужно выводить в массы. И сегодня в России есть лишь узкий круг людей, которые изучают эту болезнь, помогают с ней справляться и выводят работу с такими детьми на нужный уровень.
Что касается грудничкового плавания, по нему высшего профессионального образования пока не существует. На данный момент есть различные ассоциации, которые принимают людей, уже владеющих определенной базой – это может быть медицинское образование, педагогическое, спортивное и также есть курсы, которые позволяют развиваться в этом направлении.
Полную информацию об образовании и опыте работы Татьяны читайте в нашей статье “Сертифицированный тренер – залог безопасности вашего ребенка”.
Грудничковое или раннее?
– Вы являетесь членом Международной Ассоциации поддержки и развития раннего и грудничкового плавания. А чем раннее плавание отличается от грудничкового?
– Раннее плавание – это занятия с детьми примерно от 2 до 6 лет. До 2 лет – это грудничковое плавание. Определяется это деление тем, какие у ребенка есть навыки, что он может уметь.
В Aqualastica есть занятия для обеих возрастных групп. Ребенок может прийти в 3 месяца и научиться в год уже двигаться под водой, нырять, задерживать дыхание. Или прийти в год и ему понадобится чуть больше времени на освоение, но он также все освоит.
Когда начинать
– В каком возрасте лучше приходить на плавание?
– Это решает не тренер. Это должны решить родители. Каждый родитель своего ребенка чувствует лучше. Если ребенок увлечен, если ему нравится вода, то начать можно и в 3 месяца, и в 2,5 месяца. Но нужно подходить к этому моменту очень осознанно – для чего именно вашему ребенку нужно плавать.
Возможно у ребенка есть какие-то патологии – это мышечный тонус, кривошея. Тогда на ранних этапах – да, действительно приходят к специалисту и говорят “у нас кривошея, нам врач посоветовал посещать детский бассейн” или “у нас есть мышечный тонус и нужно его расслабить”. Как известно, вода является универсальным средством, которое может и расслабить, и напрячь мышцы. Ни один массажист не может сделать того, что может сделать вода вместе с грамотным специалистом, который в воде проработает ту группу мышц, которую необходимо.
Если ребенок здоров, вода и ему принесет пользу. Раннее плавание способствует всестороннему физическому развитию – от двигательного до речевого аппарата. Те кто плавает, начинают раньше разговаривать, раньше вставать, своевременно переворачиваться, сидеть. Плавание – это развивающая среда, которая дает ребенку возможности для новых видов активности.
Особенности программы
– Каковы особенности плавания для детей разного возраста? Отличается ли чем-то программа занятий в 3 месяца, в год, в 2 года?
– Обучающий процесс в бассейне в любом из этих трех возрастов строится индивидуально. Нельзя сказать, что если ребенку полгода, то с ним нужно делать то-то и то-то. Но есть список запретов, чего делать нельзя. Например, до полугода нельзя детей резко дергать – у них еще не сформировались суставы. В остальном, если у ребенка своевременное развитие, все в порядке, то с каждым месяцем работы с ним комплекс упражнений усложняется.
Допустим ребенок пришел в 3 месяца. Как показывает практика, в полтора года он может уже свободно плыть 3-4 метра, задерживать дыхание. Это говорит о том, что он не боится делать самостоятельные движения в воде. Если ребенок пришел в год, обещать ему, что к тому же возрасту, к полутора годам, то есть через полгода, поплывет – нельзя. Потому что у него меньше навыков, меньше умений, чтобы делать все эти осознанные движения.
Что радикально отличается по возрастам: если ребенок пришел рано (до 4 месяцев), то он не будет бояться и он будет много уметь. А ребенок который пришел позже, к нему будет более мягкий подход и будет чуть более долгий период обучения. Лучше приходить раньше.
Подготовка
– Как подготовиться малыша к первому занятию в бассейне?
– Если ребенок совсем маленький (до года), то лучше всего просто привыкать к температурному режиму. Скорее всего родитель, который купает своего ребенка, использует воду температуры 36-37 градусов, чтобы ему было максимально тепло. У маленьких деток теплообмен очень медленный, поэтому их нужно готовить постепенно снижая температуру воды в ванной. В бассейне по требованиям СанПиН температура 32-33 градуса. Лучше чтобы ребенок к этому уже был готов. И ему было бы комфортно в воде такой температуры.
Бывает такое, что ребенок приходит на первое занятие, родители использовали дома одну температуру, в бассейне другая, в итоге у ребенка стресс. Организм не может выработать достаточное количество тепла и малыш плачет. Родители зачастую думают, что ребенку не нравятся занятия, а ему просто холодно. Мы в таких случаях объясняем, что нужно попробовать еще 2-3 раза, чтобы организм адаптировался. Но лучше, когда ребенок подготовлен заранее дома.
Время
– Как часто и как много нужно плавать малышам?
– Единой рекомендации нет. Новичкам и здоровым деткам, чтобы не было чрезмерной нагрузки на организм, я рекомендую начинать с 2 раз в неделю по 30 минут. Если есть какие-то нарушения, например слабые мышцы спины и ребенку необходимы занятия, то это могут быть посещения через день – 3-4 раза в неделю.
По длительности – занятие длится полчаса, потому что первые 10 минут ребенок привыкает, потом 15 минут с ним можно делать упражнения, играть и уже завершать занятие. Это время для него оптимально. Если брать 45 минут, то ребенку до 6 лет этого времени много. Его тяжело занять, он быстро переутомляется.
Те, кто плавает с 3 месяцев и занимается по 30 минут 2 раза в неделю, подрастая до года в перерывах уже скучает, с нетерпением ждет следующего похода в бассейн.
Продолжение следует. А записаться на занятия лучше уже сейчас! ?
Поиск
Популярные статьи
Календарь
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | « Янв 1234567 | 891011121314 15161718192021 22232425262728
Занятия акватерапией в бассейне предназначены для улучшения или поддержания следующих функций организма: Равновесия и координации, мышечной силы и выносливости, гибкости и подвижности, способности расслабляться и отдыхать, мышечной силы, силы и выносливости. СОВМЕСТИМОСТЬ АКВАТЕРАПИИ С ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИМИ ПРОЦЕДУРАМИ
Занятия в бассейне, плавание и акватерапия совместимы с физическими упражнениями лечебной физической культуры «на суше», с массажем, мануальной терапией и остеопатией, дыхательными и релаксационными техниками, электротерапевтическими методами физиотерапии и механотерапией, посещением сауны (под врачебным контролем с ограничением времени экспозиции и температуры воздуха). ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ НАЗНАЧЕНИЯ ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ И ВОДНЫХ ПРОЦЕДУРВначале проводят солнечные и воздушные ванны, затем переходят к купанию или акватерапии и, после отдыха, можно проводить процедуры аппаратной физиотерапии, массаж, мануальную терапию. Возбуждающие и активирующие процедуры проводят до занятий в бассейне, а после – только расслабляющие. НЕСОВМЕСТИМЫЕ С ПЛАВАНИЕМ И АКВАТЕРАПИЕЙ ФИЗИОТЕРПАЕВТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫПлавание в бассейне и акватерапия не совместимы с общей дарсонвализацией и с приемом радоновых, сероводородных и минеральных ванн. КАК ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ФИЗИОТЕРАПЕВТА И ВРАЧА ЛФК И ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ В НАШИХ БАССЕЙНАХ?Звоните нам круглосуточно по телефону +7 (812) 331-74-78, и мы ответим на любые ваши вопросы. Может ли массаж или грудничковое плавание ухудшить сон младенца? 16.05.2017 08:00Пара вопросов, присланных за последнюю неделю. «Маше пять месяцев. Всегда спала днем по полтора часа, а после курса массажа сны по 30 минут». «Сын стал ужасно спать днем после первых дней массажа: просыпается через 15-20 минут и больше не засыпает». «Посещаем грудничковое плавание по совету невролога с двух месяцев. Сейчас ребенок стал очень плохо спать днем. Нам 8 месяцев. Причем плохо спит именно в дни занятий». Может ли массаж или грудничковое плавание ухудшить сон младенца? Может. Обсудим потенциальные причины. Массаж вызвал физический дискомфорт. Конечно, это маловероятно в вашем случае, так как, скорее всего вы обратились к хорошему специалисту, прошедшему обучение и имеющему большой опыт в сфере детского массажа. Но на практике такое может быть, что массаж был слишком болезненным для малыша. Любой физический дискомфорт крайне негативно влияет на сон: пострадать может и дневной, и ночной сон. Массаж или плавание обострили тревожность малыша Ребенок первого года жизни привязан к маме. В случае нормальной привязанности малыш знает, что мама – это тот человек, который защитит и поможет снизить любой стресс и дискомфорт (голод, усталость, расстройство). Чужой человек, проводящий какие-то физические манипуляции – это угроза безопасности с точки зрения младенца. Это вы знаете, что это просто массаж. А младенец не знает. Природой заложена нормальная реакция ребенка на оставление его мамой и приближение чужака. Ваш малыш может начать плохо спать как раз из-за испытанных негативных эмоций. Если же вы начали массаж или плавание в возрасте обострения страха сепарации от мамы (а это обычно 8-10 месяцев), то эффект может быть очень негативным. Если в случае массажа мама обычно рядом в этой же комнате, то при плавании часто малыша просто отдают тренеру и ждут снаружи. Эмоции могут спровоцировать обострение тревожности, что крайне негативно влияет на сон. Массаж перевозбудил ребенка Обычное перевозбуждение вызывает плохой сон. Актуально это весь первый год и позже. Но особенно критично в первые полгода жизни. Интервалы бодрствования в первые месяцы настолько малы, что массаж или плавание всегда вторгаются во время, когда уже по идее нужно готовиться на сон. В итоге вместо спокойной подготовки ко сну малыш может войти в состояние крайнего возбуждения. Помочь можно путем грамотного планирования, хорошего ритуала перед сном. Массаж повлек за собой сбой режима Обычно мы подстраиваемся под предложенное нам время со стороны специалиста. В итоге массаж может начинаться слишком поздно и мешать раннему началу ночи, сбивать дневной сон. Любой сбой режима влечет за собой замкнутый круг переутомления, что крайне негативно влияет на качество сна. Это просто совпадение Массаж или начало грудничкового плавания могут быть абсолютно ни причем. Если вы начали в сложный период, то возможно сон ухудшился по иным причинам.
|
|---|---|---|---|
Водная физическая терапия или акватерапия — это раздел физиотерапии, который включает лечение, реабилитацию, профилактику, поддержание здоровья и благополучия пациентов путем занятий в водной среде. Уникальные свойства воды улучшают состояние детей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нервными болезнями, сердечно-сосудистыми и легочными недугами, кожными болезнями. В отличие от фитнеса или физических упражнений в воде, акватерапия является медицинской процедурой, которая проводится только по назначению и под контролем врача ЛФК инструкторами, получившими высшее специальное образование в области лечебной физической культуры.
Водная среда используется для работы над навыками и отработки упражнений, которые пациент с меньшей эффективностью или с большими рисками выполнял бы в обычной среде «на суше». Сочетание традиционной физиотерапии с акватерапией может способствовать более эффективному восстановлению функций у детей с неврологическими заболеваниями, болезнями суставов и опорно-двигательного аппарата. Комбинация акватерапии с «наземной» физиотерапией позволяет быстрее уменьшить отеки и воспалительные явления, уменьшить болевой синдром, быстрее восстановить мышечную силу и объем движений.
Бассейн с грудничком
