Этот, любимый многими, ароматный напиток бодрит и тонизирует. Но будущей маме, даже если она не мыслит себя без традиционной чашечки кофе, стоит задуматься о том, может ли он присутствовать в ее рационе при беременности. Решить этот вопрос даме в «интересном положении» поможет врач, ведущий ее наблюдение беременности в женской консультации.
Запрет на кофе
Кофе во время беременности не рекомендуется, его следует исключить из рациона, так же, как крепкий чай и напитки типа кока-колы.
Этот напиток, особенно, в жаркую погоду способствует обезвоживанию организма, что приводит к болезням почек, возникновению суставных заболеваний и головным болям, что не может не сказаться отрицательно на состоянии плода.
Из-за содержащегося в напитке кофеина может повышаться артериальное давление, которое во время беременности и так зачастую поднимается. Женщинам, у которых в этот период наблюдается токсикоз с головными болями, рвотой и тошнотой, судорогами, кофе противопоказан.
Будущие мамы, имеющие заболевания ЖКТ: гастрит с повышенной кислотностью, язвенную болезнь, должны избегать употребления кофе.
Беременным женщинам после 35-40 — напиток противопоказан из-за кофестола, вещества, способствующего повышению уровня холестерина при употреблении его до 5-6 чашек в день.
Кому полезен бодрящий напиток
Но все-таки есть категория женщин, кому утренняя чашка кофе не возбраняется.
- Тем женщинам, кто с трудом просыпается и страдает низким давлением, разрешается утренняя чашка гранулированного или растворимого кофе с молоком. Напиток повысит артериальное давление у гипотоников.
- Будущим мамочкам, у которых низкий уровень гемоглобина в крови он тоже может быть полезен. Кофе имеет высокое содержание железа и калия, нормализующего сердечную деятельность, витаминов РР, фосфора и кальция.
Но, напиток, ни в коем случае не должен заменять завтрак, так как чашка кофе натощак нанесет вред слизистой желудка, раздражение которой чревато гастритом или язвенной болезнью. Причем, сдерживать женщина себя должна не только в кофе, но и в некоторых других напитках, например в квасе.
Высокое употребление кофеина во время беременности ассоциировано с рождением детей с более низким весом. Однако ранее не был изучен вклад генетически детерминированного метаболизма кофеина в антропометрических показателях.
Отметим, что рекомендованная доза кофеина для беременных не должна превышать 200 мг (примерно 2 чашки кофе).
Дизайн исследования
В лонгитюдное когортное исследование, проводимое под эгидой National Institute of Child Health и включавшее данные Human Development Fetal Growth Studies–Singletons, были включены 2055 женщин с низким риском рождения детей со сниженным весом.
Уровень употребления кофеина оценивали по плазменной концентрации кофеина и параксантина, а также количеству употребляемых в день кофеин-содержащих напитков в период с 10 по 13 неделю беременности.
Метаболизм кофеина определяли по данным анализа однонуклеотидного генотипа rs762551 (CYP1A2*1F).
В качестве основных конечных точек рассматривали неонатальные антропометрические показатели включая вес, рост, окружность головы, окружность рук и ног и толщину складки при рождении.
Результаты
- Средний возраст беременных женщин составил 28 лет, средний ИМТ 23,6 кг/м2. Роды приходились в среднем на 39.2 недель гестации.
- Как показал анализ, по сравнению с наиболее низким уровнем кофеина (≤28 нг/мл), дети, рожденные от матерей с наиболее высоким уровнем кофеина (>659 нг/мл) имели более низкий вес при рождении (β = −84,3 г; 95% ДИ, −145,9 — −22,6 г; P = 0,04), рост при рождении (β = −0,44 см; 95% ДИ, −0,78- −0,12 см; P = 0,04), окружность головы (β = −0,28 см; 95% ДИ, −0,47- −0,09 см; P < 0,001), окружность руки (β = −0,25 см; 95% ДИ, −0,41- −0,09 см: P = 0,02) и окружность бедра (β = −0,29 см; 95% ДИ, −0,58- −0.04 см; P = 0,07).
- Аналогичные результаты были получены при анализе параксантина.
- По сравнению с женщинами, которые, согласно их словам, не употребляли кофеин-содержащие напитки, женщины, употребляющие 50 мг кофеина в день (~ 1/2 чашки в день) имели детей с более низким весом (β = −66 г; 95% ДИ, −121- −10 г). Также отмечалось снижение окружности руки и бедра.
- Следует отметить, что результаты не зависели от типа метаболизма кофеина.
Заключение
Согласно результатам исследования отмечается небольшое снижение веса при рождении у детей, чем матери употребляют кофеин-содержание напитки во время беременности.
Источник: Jessica L. Gleason, Fasil Tekola-Ayele, Rajeshwari Sundaram, et al. JAMA Netw Open. 2021;4(3):e213238.
Всероссийская Образовательная Интернет-Сессия
Информация и материалы, представленные на настоящем сайте, носят научный, справочно-информационный и аналитический характер, предназначены исключительно для специалистов здравоохранения, не направлены на продвижение товаров на рынке и не могут быть использованы в качестве советов или рекомендаций пациенту к применению лекарственных средств и методов лечения без консультации с лечащим врачом.
Лекарственные препараты, информация о которых содержится на настоящем сайте, имеют противопоказания, перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом.
Мнение Администрации может не совпадать с мнением авторов и лекторов. Администрация не дает каких-либо гарантий в отношении cайта и его cодержимого, в том числе, без ограничения, в отношении научной ценности, актуальности, точности, полноты, достоверности научных данных представляемых лекторами или соответствия содержимого международным стандартам надлежащей клинической практики и/или медицины основанной на доказательствах. Сайт не несет никакой ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут содержаться, ни за применимость материалов сайта к конкретным клиническим ситуациям. Вся научная информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности. Администрация прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок.
В Journal of Endocrinology представлены результаты нового исследования о связи между употреблением кофеина во время беременности и риском развития заболеваний печени у потомков.
Результаты ранее опубликованных исследований продемонстрировали, что пренатальное употребление 300 мг или более кофеина в день, что соответствует примерно 2-3 чашкам кофе, может приводить к снижению веса при рождении. А вот исследования на животных показали, что чрезмерное употребление кофеина ассоциировано с повышением предрасположенности к развитию неалкогольной жировой болезни печени у потомков.
Методы
Исследователи из Китая оценили влияние низкого (эквивалентно 2-3 чашкам кофе в день) и высокого (эквивалентно 6-9 чашкам кофе) количества употребления кофеина у беременных крыс на функцию печени и уровень гормонов у их потомков.
Результаты
- Показано, что потомки, которые имели пренатальное воздействие кофеина имели более низкий уровень гормонов печени, инсулиноподобного фактора роста (IGF-1) и более высокий уровень гормона стресса, кортизола, при рождении. Однако после рождения наступала компенсаторная фаза, характеризующаяся повышением уровня IGF-1, что необходимо для нормального роста.
Источник: Society for Endocrinology. «Too much caffeine during pregnancy may damage baby’s liver.» ScienceDaily. ScienceDaily, 24 July 2019.
Всероссийская Образовательная Интернет-Сессия
Информация и материалы, представленные на настоящем сайте, носят научный, справочно-информационный и аналитический характер, предназначены исключительно для специалистов здравоохранения, не направлены на продвижение товаров на рынке и не могут быть использованы в качестве советов или рекомендаций пациенту к применению лекарственных средств и методов лечения без консультации с лечащим врачом.
Лекарственные препараты, информация о которых содержится на настоящем сайте, имеют противопоказания, перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом.
Мнение Администрации может не совпадать с мнением авторов и лекторов. Администрация не дает каких-либо гарантий в отношении cайта и его cодержимого, в том числе, без ограничения, в отношении научной ценности, актуальности, точности, полноты, достоверности научных данных представляемых лекторами или соответствия содержимого международным стандартам надлежащей клинической практики и/или медицины основанной на доказательствах. Сайт не несет никакой ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут содержаться, ни за применимость материалов сайта к конкретным клиническим ситуациям. Вся научная информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности. Администрация прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок.
Женщинам во время беременности рекомендовано ограничить употребление кофеина до 200 г в день, что основано на потенциальных рисках для плода. При этом влияние кофеина на здоровье матери точно не определено.
Целью исследования было оценить влияние кофеина на кардиометаболические осложнения во время беременности, в частности гестационный диабет, преэклампсию и гестационную гипертензию.
Дизайн исследования
В когортное исследование были включены женщины, данные о которых содержались в базе данных National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) Fetal Growth Studies-Singletons (2009-2013 гг.).
Во вторичный анализ были включены 2802 беременных без хронических заболеваний. Уровень сывороточного кофеина был измерен у 2529 женщин.
Уровень употребления кофе оценивали с 10 по 13 гестационную неделю и с 16 по 22 гестационную неделю. Уровень сывороточного кофеина измеряли с 10 по 13 неделю.
В качестве основных конечных точек рассматривали: диагноз гестационного диабета, преэкслампсии, гестационной гипертензии, уровень глюкозы и уровень артериального давления.
Результаты
- Средний возраст участниц исследования составил 28 лет.
- С 10 по 13 неделю беременности 41,5% женщин сообщали об употреблении кофеин-содержащих напитков, половина из них употребляли от 1 до 100 мг кофеина в день, 7% – от 101 до 200 мг в день и 1% – более 200 мг в день (1 чашка кофе около 100 мг кофеина).
- С 16 по 22 неделю беременности 23,6% женщин сообщали об употреблении кофеин-содержащих напитков, 68% употребляли от 1 до 100 мг кофеина в день, 7% – от 101 до 200 мг в день и 1% – более 200 мг в день (1 чашка кофе около 200 мг кофеина).
- Употребление кофеин-содержащих напитков с 16 по 22 неделю беременности было ассоциировано со снижением риска гестационного диабета и снижения уровня глюкозы: 1 мг/день-100 мг/день vs. отсутствие кофеина: относительный риск, 0,53 [95% ДИ, 0,35-0,80], а также более низким показателем С-реактивного белка и липидов.
- Уровень сывороточного кофеина с 10 по 13 неделю был обратно ассоциирован с уровнем глюкозы.
- Не выявлено связи между употреблением кофеина и риском преэкслампсии и гестационной гипертонии.
Заключение
Употребление кофеин-содержащих напитков в умеренном количестве во втором триместре беременности ассоциировано со снижением риска гестационного диабета, без влияния на риск преэклампсии и гестационной гипертонии.
Источник: Stefanie N. Hinkle, Jessica L. Gleason, Samrawit F. Yisahak, et al. Assessment of Caffeine Consumption and Maternal Cardiometabolic Pregnancy Complications. JAMA Netw Open. 2021;4(11):e2133401. doi:10.1001/jamanetworkopen.2021.33401.
Всероссийская Образовательная Интернет-Сессия
Информация и материалы, представленные на настоящем сайте, носят научный, справочно-информационный и аналитический характер, предназначены исключительно для специалистов здравоохранения, не направлены на продвижение товаров на рынке и не могут быть использованы в качестве советов или рекомендаций пациенту к применению лекарственных средств и методов лечения без консультации с лечащим врачом.
Лекарственные препараты, информация о которых содержится на настоящем сайте, имеют противопоказания, перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом.
Мнение Администрации может не совпадать с мнением авторов и лекторов. Администрация не дает каких-либо гарантий в отношении cайта и его cодержимого, в том числе, без ограничения, в отношении научной ценности, актуальности, точности, полноты, достоверности научных данных представляемых лекторами или соответствия содержимого международным стандартам надлежащей клинической практики и/или медицины основанной на доказательствах. Сайт не несет никакой ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут содержаться, ни за применимость материалов сайта к конкретным клиническим ситуациям. Вся научная информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности. Администрация прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок.
Кофе при беременности может привести к малому весу ребёнка или чрезмерно длинному периоду его вынашивания. И дело тут не только в самом кофе, говорят ученые.
Кофе — причина маловесности малыша
Исследование, проведенное специалистами Норвежского института здравоохранения, показало, что чрезмерное потребление кофеина женщинами во время беременности может вызвать проблемы с весом младенцев и негативно сказаться на продолжительности периода беременности. Чтобы выявить зависимость между количеством потребляемого кофеина и здоровьем новорожденных, ученые собирали данные о режиме питания матерей и о здоровье младенцев на протяжении последних десяти лет. В базу данных исследователей попало 60 тыс. историй беременности. Оказалось, что кофеин почти всегда коррелировал с малым весом ребёнка в момент рождения.
Кофе при беременности в больших количествах противопоказан. Эксперты подсчитали, что каждые 100 мг кофеина в день, которые употребляет мать, для ребёнка с ожидаемым средним весом 3,6 кг снижают в этот показатель на 21-28 г. Эта же порция кофеина увеличивает срок беременности в среднем на пять часов.
Кофеин за несколько секунд преодолевает гематоэнцефалический барьер и попадает вместе с кровью в жизненно важные органы и мозг беременной и ее будущего малыша.
Также из-за него усугубляются колебания настроения, женщина чувствует себя постоянно раздраженной и уставшей, у нее появляется сильная изжога и отеки. Плюс ко всему, этот чудо-напиток мешает усвоению кальция, который очень необходим при беременности. В результате чего кости становятся более хрупкие и портятся зубы.
7 причин, почему разрушается коллаген в вашем организме
Сколько можно?
Немаловажная деталь: эксперты подсчитывали не только тот кофеин, который мы потребляем вместе с кофе, но и тот, который содержится в чае, газированных напитках, продуктах питания с какао, в десертах и шоколаде. На данный момент ВОЗ установила ограничения безопасности для беременных в размере 300 мг кофеина в день. Некоторые страны самостоятельно снизили рекомендованную норму до 200 мг. Теперь же эксперты говорят, что кофеин допускается употреблять еще меньше.
Кофе при беременности можно заменить и на кофейные напитки, например цикорий. Он обладает почти таким же вкусом и ароматом, но гораздо полезнее. Некоторые доктора советуют в сутки пить 100 грамм слабого кофе беременным с молоком, так как считается, что благодаря этому снижается риск предродовой депрессии.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация акушера по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Добрый день.
Ничего страшного в этом нет.
На плод это никак не повлияет.
Раз в день можно принимать , не крепкий кофе
Здравствуйте! Не волнуйтесь! Ничего страшного в этом нет. Можно пить не крепкий кофе. Только не злоупотреблять
Здравствуйте! Вы можете капучино пить, сколько вам захочется, это никак на малыша не влияет негативно.
Здравствуйте, Ксения! 2-3 чашки кофе с молоком можно пить в день при беременности абсолютно спокойно. Нет никакого вреда для малыша. А удовлетворение Ваших желаний, а соответственно отсутствие стрессов, благоприятно сказываются на течении беременности. Поэтому пейте капучино когда хочется и минимизируйте стрессы. Лёгкой беременности!
Во время беременности женщине приходится менять многие привычки, в том числе связанные с питанием. Особенно сложно отказываться от своих пищевых пристрастий и исключать из рациона любимые продукты. Так, например, многие женщины не представляют свою жизнь без кофе. Выпить утром чашечку ароматного напитка — это уже ритуал. В течение дня кофе помогает взбодриться, а ночью не дает заснуть, если приходится работать допоздна. За чашкой кофе встречаются друзья и деловые партнеры. Этот напиток согревает в холодное время года, тонизирует, улучшает настроение, снимает усталость. Кофе давно стал привычной частью жизни многих людей. Но допустимо ли его употребление во время беременности?
7 причин, почему разрушается коллаген в вашем организме
Предостережения врачей
До сих пор среди специалистов нет однозначного мнения по поводу пользы и вреда кофе для беременных женщин. Некоторые врачи советуют будущим мамам отказаться от кофе полностью, другие не столь категоричны. Высказываясь против этого напитка, специалисты прежде все отмечают его способность повышать артериальное давление. На повышение давления организм женщины может отреагировать сужением сосудов различных органов, в том числе плаценты. Если это произойдет, ухудшится снабжение плода питательными веществами и кислородом, что негативно отразится на его развитии. Может случиться отслойка плаценты, разовьется кровотечение, возникнет угроза жизни матери и плода. Некоторые специалисты утверждают, что кофе, повышая мышечный тонус матки, может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Варианты негативных последствий употребления кофе во время беременности можно перечислять и дальше. Однако нужно понимать, что они не всегда проявляются. Скорее они угрожают тем женщинам, которые потребляют кофе в неумеренных количествах, буквально «литрами». Серьезной опасности подвергаются и те, кто пьет кофе, несмотря на наличие противопоказаний. Если врач запретил употреблять кофеиносодержащие напитки, это предписание ни в коем случае нельзя игнорировать. Кофеин противопоказан при гипертонии, глаукоме, нарушениях сна, повышенном внутричерепном давлении, органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Употребление кофе при беременности: риски для здоровья
Основным действующим веществом кофе является кофеин, известный в качестве психостимулирующего средства. Чашка кофе помогает взбодриться, снимает усталость, улучшает мыслительную деятельность. В больших дозах кофеин вызывает психическое возбуждение, головную боль, бессонницу. На физиологическом уровне организм реагирует на кофеин усилением дыхания, учащением пульса, повышением артериального давления, улучшением кровоснабжения скелетных мышц, ускорением метаболизма в тканях.
При беременности особую опасность представляет производимый кофеином гипертензивный эффект. На более поздних сроках беременности у женщин часто наблюдается повышение артериального давления относительно индивидуальной нормы. Употребление кофе может усугубить ситуацию. Только если женщина является гипотоником, кофе может оказаться не только безвредным, но и полезным.
Кофе повышает диурез. Беременные женщины вряд ли воспримут это как положительный фактор, поскольку их и без того беспокоит учащенное мочеиспускание. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо выпивать за день достаточное количество жидкости. Питьевой режим подбирается индивидуально для каждой беременной женщины — в этом должен помочь врач. Любительницам кофе рекомендуется после каждой чашки выпивать стакан воды.
Кофеин стимулирует выработку желудочного сока, повышает содержание в нем пепсина, увеличивает кислотность. Как показывает ряд исследований, кофеиносодержащие напитки могут усугублять гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Наиболее частые проявления ГЭРБ: изжога, кислая отрыжка, затруднения при глотании. Беременность — один из факторов, предрасполагающих к развитию ГЭРБ. Ключевым компонентом в комплексном лечении этого заболевания является диета. В частности, питание беременной женщины, страдающей ГЭРБ, не должно включать кофе, горячий чай, шоколад.
Кофе в питании беременной женщины
Вопрос о том, стоит ли употреблять кофе во время беременности, все еще остается дискуссионным. Но пока нет никаких доказательств того, что привычка выпивать 2-3 чашки кофе в день может стать причиной каких-либо осложнений у матери или плода. Исследования не подтвердили, что в такой дозе кофе может спровоцировать преждевременные роды или привести к рождению ребёнка с пониженной массой тела, как это предполагалось ранее. Не доказано, что кофе способен вызывать нарушения плацентарного кровотока, ведущие к развитию фетоплацентарной недостаточности, которая в свою очередь может давать осложнения в виде задержки развития плода, преждевременных родов и т. д. Однако это касается только малых доз кофеина. Употребление кофе в больших количествах будет иметь неприятные и опасные для здоровья последствия.
Если беременность протекает нормально, без угроз и осложнений, можно не отказывать себе в удовольствии выпить чашечку любимого напитка — никакого вреда это не принесет. Но у всех людей разная реакция на кофеин — у некоторых может быть низкая чувствительность и потребление высоких доз проходит без побочных эффектов. А есть люди с высокой восприимчивостью, у которых стимулирующее действие кофеина проявляется даже при небольших дозах. Чаще встречается средняя восприимчивость к кофеину, то есть большинство людей может употреблять от 2 до 5 чашек кофе в день без нарушений сна и других побочных реакций. Безопасный уровень потребления для беременных женщин — 1-2 чашки в день. Не стоит превышать лимит в 3 чашки — это небезопасно для здоровья.
Поскольку кофеин влияет на сон, пить данный напиток желательно в первой половине дня. Тем более что при беременности скорость выведения этого вещества из организма замедляется. Если беременная женщина выпьет напиток вечером, концентрация кофеина в крови будет еще долго оставаться высокой, и у нее возникнут трудности с засыпанием. Помимо кофе, питание человека включает другие продукты, содержащие кофеин. Это необходимо учитывать, иначе можно недооценить количество принимаемого вещества за день. К числу напитков, содержащих кофеин, относятся кофе, чай, какао, кока-кола, пепси. Больше всего кофеина содержится в чашке натурального кофе: арабика — 80-125 мг, робуста — 160-220 мг. В чашке растворимого напитка — 65 мг кофеина, в стакане чая — примерно 50 мг. Кофеин также содержится в шоколаде и некоторых лекарствах.
Многие предпочитают начинать день с чашечки бодрящего кофе. А в жаркие дни мы можем выпить целую бутылку колы, кто-то периодически употребляет энергетические коктейли и дополняет дневной рацион крепким чаем. Все эти напитки содержат определенную порцию кофеина, которая по-разному влияет на людей — мужчин и женщин. Однако можно ли пить кофе при беременности или стоит заменить его напитками без кофеина? Какое количество напитков безопасно для ребёнка, если мама пьет кофе? Споры вокруг этого вещества не утихают, и почти каждый год появляются новые исследования, подтверждающие пользу или вред кофеина в отношении организма, в том числе и для будущей матери, пьющей кофе.
Можно ли пить кофе при беременности?
Хотя нет однозначного и правильного ответа на вопрос — можно ли пить кофе при беременности, эксперты рекомендуют проявлять умеренность в приеме любых напитков, содержащих кофеин. Они определили, сколько этого вещества можно безопасно употреблять при беременности каждый день. В среднем беременные женщины могут потреблять до 200 мг кофеина в сутки.
Чтобы удовлетворить тягу к кофеину, можно пить около 150-200 мл вареного кофе или 300 мл растворимого кофе каждый день. Если будущая мать может отказаться от кофе и кофеинсодержащих напитков, это будет очень хорошим шагом, но если нет — важно не превышать рекомендованных доз, чтобы не навредить своему здоровью и малышу.
Избыток кофе при беременности
Допустимая норма кофеина для каждого организма индивидуальна, но не стоит превышать средних рекомендуемых границ — это может навредить. Важно понимать, что происходит в организме, когда женщина получает слишком много кофеина во время беременности, чтобы снижать риск неблагоприятных побочных эффектов для себя и ребёнка.
Влияние кофеина на беременных
Кофеин относится к стимуляторам, а избыточное его потребление может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, вызывая беспокойство, нервозность, возбуждение и проблемы со сном. Кроме того, кофеин — это мочегонное средство, которое увеличивает частоту мочеиспусканий и удаляет воду из организма, провоцируя обезвоживание. Совсем недавно было научно доказано, что регулярное употребление кофеина может вызвать зависимость. Когда человек, привыкший к высоким дозам кофеина, резко прекращает пить кофе, скорее всего, он будет испытывать такие симптомы абстиненции, как раздражительность, усталость и головная боль.
Влияние кофеина на плод
Помимо организма матери этот напиток влияет и на малыша. Кофеин может проникать через плаценту и влиять на развивающиеся органы у плода, который не может еще адекватно реагировать на нагрузки этим соединением. Так, в ходе длительных исследований выяснено, что кофеин, если мать много пила кофе во время беременности:
- чрезмерно стимулирует активность малыша, в течение длительного времени плод может беспокоиться и избыточно двигаться;
- стимулирует сердцебиение плода, что может нерегулярному сердечному ритму (тахикардии);
- нарушает циклы сна ребёнка, особенно на поздних сроках беременности.
Недавно были опубликованы результаты исследования о том, что ежедневное потребление избыточной дозы кофеина может создать запасы этого соединения в организме плода, а после рождения у ребёнка могут появиться такие симптомы абстиненции, как рвота, нервозность и раздражительность.
Влияние кофеина на беременность
Кофеин, при употреблении его в высоких дозах и ежедневно, потенциально может привести к осложнениям беременности, хотя результаты исследований порой противоречивы. О каких осложнениях идет речь?
- Врожденные дефекты. В отношении кофеина и провокации врожденных пороков споры ведутся до сих пор. Хотя чрезмерное потребление кофеина может привести к нерегулярному сердцебиению, нет научных доказательств того, что он может привести к инвалидности или развитию тяжелых пороков.
- Выкидыш. Некоторые недавние исследования пришли к выводу, что существует связь между кофеином и выкидышем или ранним мертворождением. В одном из исследований, полученные результаты показали, что кофеин увеличивает риск потери беременности. Другое исследование делает вывод, что вероятность выкидыша выше, если беременные женщины ежедневно потребляют более 200 мг кофеина. Есть результаты о том, что кофеин может увеличить риск выкидыша только в сочетании с курением, алкоголем и лекарствами.
- Преждевременные роды. Хотя некоторые врачи считают, что кофеин может увеличить риск преждевременных родов, исследования не обнаружили никакой связи между употреблением кофеина и преждевременными родами.
- Рождение малыша с низкой массой тела. Потребление кофеина в количестве, превышающем рекомендованное, может привести к ограничению роста плода и снижению массы тела при рождении.
Продукты, содержащие кофеин
Для большинства людей кофеин является синонимом кофе. Но важно знать, что некоторые другие напитки и продукты также содержат некоторое количество кофеина, который обычно не учитывается в суточном потреблении. Если будущая мама остро реагирует на кофеин, ей стоит остерегаться не только кофе, но и других напитков и продуктов с кофеином. Это могут быть кексы и десерты, шоколад, чай и газировка, печенье и т. д.
Лекарства также содержат кофеин
Некоторые обезболивающие препараты, особенно те, которые предназначены для лечения простуды и гриппа, содержат кофеин, он противодействует их седативным эффектам. При беременности прием таких препаратов не рекомендован. Будущей матери нужно внимательно читать состав лекарств, прежде чем принимать их, и стараться избегать любых безрецептурных препаратов, не рекомендованных врачом.
Есть ли безопасные альтернативы кофе во время беременности?
Умеренное и редкое потребление кофеина не принесет никакого вреда матери и плоду. Поэтому можно заменить большую кружку маленькой чашечкой кофе, в утренние часы и с молоком. Но если будущая мать хочет отказаться от кофе или уменьшить потребление кофеина, есть более безопасные альтернативы.
К ним относятся чай с низким содержанием кофеина или травяной напиток. Растворимый кофе также обычно содержит гораздо меньше кофеина. Пол-чайной ложки порошка или гранул с молоком будет более приемлемым вариантом, чем чашка заваренного кофе. Кроме того, можно выбрать кофе без кофеина.
Многие женщины привыкли начинать свой день с чашечки кофе. Крепкий ароматный напиток помогает окончательно проснуться и заряжает энергией. Однако беременность заставляет пересмотреть свои привычки. И будущая мама задумывается: можно ли пить кофе при беременности? Не навредит ли это малышу? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим, какие же эффекты оказывает на организм кофе.
Может ли быть полезным кофе для беременных?
Кофе стимулирует нервную систему, повышает аппетит и придает бодрости. Это может быть полезно на ранних сроках беременности, когда многие женщины страдают от токсикоза. Иногда кофе помогает справиться с тошнотой, придает сил, улучшает настроение и позволяет избавиться от сонливости. Важно только помнить, что эффект длится недолго – как правило, бодрости от напитка хватает не более, чем на два часа.
Почему не стоит пить много кофе во время беременности
Кофе обладает стимулирующим действием. Он заставляет нервную систему работать быстрее, сердце – сильнее перекачивать кровь по сосудам. Самые частые негативные последствия кофе – это перевозбуждение, тревожность, нарушения сна и учащенное сердцебиение. Может повышаться артериальное давление, особенно у предрасположенных к гипертонии женщин. Поэтому беременным много кофе пить не рекомендуется – и чем больше срок, тем меньше кофеин-содержащих напитков должно быть в рационе.
Кофе во время беременности неблагоприятно влияет на функционирование пищеварительного тракта. Оно усиливает кислотность желудка и приводит к появлению изжоги. На поздних сроках беременности у будущих мам и без того часто бывает изжога, отрыжка, тяжесть в животе и другие неприятные ощущения. Усиливать их не стоит, поэтому ближе к родам стоит уменьшить употребление кофе.
Кофе обладает мочегонным эффектом. Если пить его слишком много, особенно в жаркую погоду или при повышении температуры тела, можно спровоцировать обезвоживание.
При чрезмерном употреблении кофе по время беременности нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Страдает кровоток во всех органах – в том числе и в плаценте. Снижается поступление питательных веществ и кислорода к плоду. У ребенка может развиться гипоксия, недостаточная прибавка веса.. Проведенные исследования показывают, что избыточное потребление кофеина повышает риск рождения ребенка с низким весом и раньше срока.
Что говорит ВОЗ о кофе при беременности
Всемирная организация здравоохранения не рекомендует будущим мамам увлекаться этим напитком. ВОЗ советует сократить употребление кофе при беременности до 300 мг в сутки. Это всего три маленькие чашки эспрессо. Если будущая мама предпочитает латте или капучино, концентрация кофе там меньше – и нужно высчитывать норму индивидуально.
Не все врачи согласны с мнением ВОЗ. В обзоре, опубликованном в 2015 году, пишут о том, что вред кофе, возможно преувеличен. Ученые считают, что употребление трех чашек кофе на ранних сроках беременности не приводит к развитию осложнений – не влияет на вес плода, не способствует родам раньше срока. Так ли это – еще предстоит разобраться, но пока гинекологи всего мира ориентируются на мнение ВОЗ и советуют будущим мамам не увлекаться напитками с кофеином.
Скандинавские ученые, напротив, считают, что беременным женщинам следует полностью отказаться от кофе. Они провели исследования и выяснили, что даже одна чашка этого напитка в день опасна для ребенка. В частности, употребление 100 мг кофе в сутки приводит к недобору 20-30 г веса у младенца. И низкий вес при рождении – не единственная проблема. Есть мнение, что дети, родившиеся с недобором веса, в будущем чаще страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Если хочется кофе – сколько можно во время беременности?
В ходе процедуры врач определяет – один или несколько плодов в матке, оценивает сердцебиение, движения, состояние и расположение плаценты. По мере выполнения процедуры специалист оценивает состояние стенок матки, изучает все части тела плода, определяет конечности, оценивает строение головы и мозговых структур, спинного мозга.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Добрый день.
Если вы планируете принимать кофе только для нормализации стула, то это не правильно, есть другие методы.
Если у вас есть потребность в приеме кофе, просто потому что хочется, то принимать его во время беременности в незначительных количествах можно.
Алексей, какие методы? Я знаю все эти методы: пища, богатая клетчаткой, отруби, растительные масла. Ничто не обладает такой оперативностью как кофе.
«Просто нравится» — да, но не только вкус. Нравится вот эта оперативная режимность, которую создаёт кофе. Не приходится с утра нервничать, как бы не потащить с собой на работу тяжесть, и что бы такого сьесть для этого. На весь день забываю о кишечнике.
Вероятнее всего это подсознание и привычка.
Кофе не обладает слабительным эффектом.
Но еще раз говорю если вы привыкли его принимать и не можете без него, то можете продолжать пить при беременности , он не вреден в допустимых количествах.
Относительно альтернатив, то это лекарственные препараты ( глицериновые свечи ,дюфалак и др.) . Плюс диета.
