Можно ли заниматься уборкой во время беременности (мыть полы, пылесосить и т.д)? Ведь это физическая нагрузка, и во время пылесосинья, и когда ведро с водой поднимаешь, наклоняешся и прочее. Слышала, что одна девушка так на сохранение попала. А вы убираете или этим занимаются другие члены семьи?
Мудрость форума: Беременна ли я?
Когда делать тест на беременность?
Задержка, отрицательный тест…
Покажет ли тест до задержки?
Болит живот как при месячных
Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?
Прерванный половой акт
Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?
Признаки беременности до задержки
Как происходит выкидыш?
Внутриматочная спираль
Нет, я наняла девушку, которая раз в две недели вылизывает мне всю квартиру. Во время беременности я вела себя очень осторожно — у меня в прошлом были выкидыши. Кроме того, у меня астма и испарения и запахи химических чистящих средств вызывают реакцию, плюс при беременности этим дышать не рекомендуется.
Сейчас тем более мне нужна помощь — ребенок маленький и некогда шваброй махать. В промежутке я поддерживаю порядок и муж помогает с легкой уборкой — пропылесосить, пол вымыть, и т.д.
автор, наши баки рожали в поле. а вы пылесосинья (слово-то какое) боитесь. если все нормально, то все можно и нужно делать.
моим подругам помогают мужья, всю уборку взяли на себя.
я уже с большим животом, каждый день убираю, пылесошу, мою полы, и генеральную уборку делала, и готовлю, продукты тащу, иной раз ребенка (2 года ему) поднимаю на 5 этаж. Вот так и живу, муж помогает как может, а свекровь целыми днями сидит на диване, и следит за мной, команды раздает.
это кому как.Мне во время беременности такие тяжести пришлось таскать и ничего. Все хорошо, родила в срок. Тяжести таскать действительно не рекомендуется, но обязательно надо 10-литровое ведро наливать что ли? А от наклонов еще никому плохо не было. Вы же не больная, в самом деле.
если беременность протекает без осложнений, то убираться можно, наливайте ведро не полное например, а если есть угроза или были в прошлом, то лучше себя беречь, все на мужа.
я часто убирала все сама в квартире, даже кода переехала в посл. месяц жить к маме. но часто не выливала воду из ведра — оставляла для мужа. я лишь ставила ведро в ванну и под струей воды мыла швабру.
как-то на работе подняла тяжелый пакет и пронесла минуту. живот заболел. пришлось ехать домой, лежать в постели. с тех пор ничего тяжелого не поднимала. но пол мыл и пыль протирала постоянно. у нас часто грязнится квартира
слава Богу, убираюсь сама..А недавно муж купил мне компактный пылесос,лёгкий очень-так вообще песня! там полно функций-пол замечательно чистит и ковры.Время уборки сократилось вполовину!
Нет, я наняла девушку, которая раз в две недели вылизывает мне всю квартиру
а я еще наняла девушку, которая мужа оттр*хивала по-полной. это ведь тоже физ.нагрузка
Вы забеременейте, а потом вам врачи сами поставят угрозу. Каждой второй ставят и в больницу пытаются положить. А потом еще родить вам будут помогать если вдруг в срок не уложитесь.
Не морочьте себе голову — будете хорошо чувствовать себя и будете в состоянии убираться, то делайте уборку. А если нет, то и не надо.
зачем вам ведро с водой??
лучше полоскать тряпку в проточенной воде
Уборка и вторая беременность.Ссоры с мужем
Родители мужа просили внуков, а теперь нам негде жить
Поднял руку на беременную жену! Что делать?!
Уборка беременной в церковный праздник
Беременность и уборка
автор, наши баки рожали в поле. а вы пылесосинья (слово-то какое) боитесь. если все нормально, то все можно и нужно делать.
Вы забыли упомянуть, какая была у бабок и младенцев смертность.
автор, наши баки рожали в поле. а вы пылесосинья (слово-то какое) боитесь. если все нормально, то все можно и нужно делать.
Вы забыли упомянуть, какая была у бабок и младенцев смертность.
я не забыла. я все ждала, кто же это напишет)))) вы попались))
я убирала сама,мне скучно было ничего не делать,муж нанимал клининг только когда генеральную уборку делали,а меня тогда из дома выгоняли погулять,чтоб не учила людей как полы мыть))на девятом месяце полезла потолок мыть,стремяночку поставила,пупок рядом положила-красота,муж увидел чуть не убил
а я еще наняла девушку, которая мужа оттр*хивала по-полной. это ведь тоже физ.нагрузка
Вам непонятно, что если средства позволяют, то можно облегчить себе быт? Кроме того, если у вас занятие любовью с желанным мужчиной приравниваетс к обычной домашней обязанности, то я не сомневаюсь, что ВАШЕМУ мужу придется искать удовольствий на стороне..
я уже с большим животом, каждый день убираю, пылесошу, мою полы, и генеральную уборку делала, и готовлю, продукты тащу, иной раз ребенка (2 года ему) поднимаю на 5 этаж. Вот так и живу, муж помогает как может, а свекровь целыми днями сидит на диване, и следит за мной, команды раздает.
Убила бы такую свекровь.
А что теперь беременность = инвалидность?
автор, наши баки рожали в поле. а вы пылесосинья (слово-то какое) боитесь. если все нормально, то все можно и нужно делать.
Рожали и умирали от родильной горячки, инфекции, кровопотери. Выживал 1 из 3 младенцев. Продолжительность жизни была гораздо ниже, чем сейчас.
Учите мат.часть, прежде чем «а наши бабушки. «. Надоели неучи, честное слово!
автор, наши баки рожали в поле. а вы пылесосинья (слово-то какое) боитесь. если все нормально, то все можно и нужно делать.
Рожали и умирали от родильной горячки, инфекции, кровопотери. Выживал 1 из 3 младенцев. Продолжительность жизни была гораздо ниже, чем сейчас. Учите мат.часть, прежде чем «а наши бабушки. «. Надоели неучи, честное слово!
ой, еще одна попалась))) даже дальше не читала. Конечно, родильная горячка, инфекции, кровопотери — это все результат поднятия 5-литрововго ведра ))))Милочка, сама ты неуч, это все от антисанитарии во время родов и от неправильного их ведения, а не от тогог, что полы помыда беременая)) Сама бы изучила для начала процесс беременности и родов, а не мат.часть)) Выживал, не одн из трех младенцев, а гораздо меньше. (Младенец- это ребенок до 2-х лет, если не в курсе)
Автор, если нет угрозы, то делать домашнюю работу даже надо. Если ничего не даелть, то мышцы ослабнут, и первое время после родов будет очень тяжело ребенка поднимать. Тяжести поднимать и тянуться ввехн не стоит на большом сроке, когда есть угроза преджевременных родов.
Тоже, нашли тяжести. Если , конечно у ва с пылесос Кайзей или Тмас, который весит дофига, то не таскайте его , у меня пылесос маленький и легкий- не вижу особого напряга.
Ведра 12-ти литровые тоже нет смысла таскаить — немного налить воды вполне достаточно.
Беременность вносит существенные коррективы в образ жизни не только будущей мамы, но и всех членов семьи. Конечно, мало кто может позволить себе полностью отказаться от выполнения ежедневных бытовых процедур, ведь и в комнате нужно пропылесосить, и вон те шторы надо бы уже давно постирать. Многие мамочки говорят, мол, найду няню после рождения ребенка, ведь настоящие трудности начнутся только тогда. Есть и такая категория беременных, которая не воспринимает любые запреты и говорит что-то вроде «наши мамы делали все, и ничего страшного с ними не происходило». Но все же определенная опасность существует, раз уж о ней говорят даже врачи.
Уборка квартиры – целая наука
На последних неделях беременности у большинства женщин наблюдается обострение «инстинкта гнездования», когда они стремятся все вымыть, вычистить и сделать дом уютным. Такие внезапные «приступы» могут побудить будущую маму не просто вытереть пыль в труднодоступных местах, но и сделать генеральную уборку. Действительно, многие вещи все еще в пределах возможностей беременных, но с большим пузом уже нельзя поднимать полные ведра, резко наклоняться и поворачиваться. Малейшее неправильное движение – и как минимум заработаете боль в спине и как максимум – межпозвоночную грыжу.
Совет: если даже несложная работа вызывает боль в пояснице, обратите внимание на специальные бандажи для беременных, которые поддерживают живот. Однако «приписывать» самой себе такие приспособления не стоит. Обратитесь за рекомендацией к врачу, который ведет вашу беременность и хорошо знаком с особенностями вашего организма в этот период.
Есть еще одна хорошая новость: медики и «практики» уже давно разработали небольшую инструкцию о том, как правильно наклоняться, когда живот не дает возможности особо «разойтись» в движениях. Для начала необходимо немного согнуть ноги в коленях, перераспределив на них таким образом вес собственного тела. Далее можно слегка наклоняться вперед, чтобы сделать / поднять / достать то, что нужно.
Ну а то, каким образом осуществлять сам процесс мытья, – объект споров как врачей, так и беременных. Одно можно сказать точно: мыть пол в особенном положении можно, но универсальной инструкции о том, как это делать правильно, нет: все зависит от самочувствия женщины и особенностей протекания беременности. Теперь уже не совсем привычную уборку можно облегчить несколькими способами, но важно помнить и о минусах каждой позы:
1. Удлинить рукоятку пылесоса и швабры:
+ вы находитесь в естественном положении с прямой спиной.
– быстро устаете.
2. Заменить обычную швабру шваброй с отжимом:
+ удобно, не нужно лишний раз наклоняться;
– многие врачи не рекомендуют, так как на мышцы живота может приходиться дополнительная нежелательная нагрузка, что может спровоцировать преждевременное начало схваток.
3. Опуститься на колени и мыть пол вручную:
+ многим беременным очень удобно, а некоторые специалисты даже утверждают, что это полезная гимнастика для определенной группы мышц;
– в таком положении может быстро отекать спина и поясница.
4. Опуститься на «корточки»:
+ относительно комфортно;
– можно быстро потерять равновесие, к тому же усталость наступает очень быстро.
Совет: Независимо от того, в каком положении проводите уборку, чередуйте 20-30 минут физической нагрузки с 10-минутным отдыхом. Даже если вы чувствуете, что полны энергии, не переусердствуйте, ведь с большим животом усталость приходит намного быстрее.
Стирка, глажка, готовка: как не уставать от «повседневностей»
Длительное стояние на одном месте – причина застаивания крови, а в будущем – появления отеков и знакомого многим мамам варикозного расширения вен. Так пугают беременных медики, причем совершенно не зря. Нарезать ингредиенты для приготовления еды лучше сидя. То же самое касается и процесса глажки. Если обстановка не позволяет быть в таком положении и нужно долго быть у плиты, делайте перерывы на несколько минут. Удобно, если рядом будет низкая скамейка, высотой в 20-30 см. Опирайтесь на нее поочередно, чтобы предотвратить чрезмерное напряжение спинных мышц.
Совет: чтобы улучшить кровообращение после продолжительного стояния, выполните несложное упражнение. Прижмите пальцы ног, затем расслабьте, встаньте на цыпочки, перемещая вес собственного тела то на одну ногу, то на другую.
Категорическое НЕТ
Если многие занятия кажутся вам посильными, не доверяйте своей уверенности, пока находитесь в положении. Вот список «запрещенных» занятий, которые беременным лучше поручить мужу и родным:
- подъем на стремянку;
- длительная ручная стирка;
- использование порошковых средств с резким запахом и токсичными, агрессивными веществами;
- ремонтные и «постремонтные» работы;
- чистка сантехники;
- подъем тяжестей.
Этот список можно продолжать, но важно помнить: неразобранный шкаф или пыль наверху холодильника – это не катастрофа. Главная забота сейчас – это будущий малыш.
При беременности, особенно с момента выхода в декретный отпуск, у будущей матери появляется больше времени, чтобы заниматься домом и хозяйством. Кроме того, при гестации возникает особое состояние, так называемый «синдром гнездования» — желание женщины к рождению ребёнка сделать ремонт, навести идеальный порядок, накупить вещей и подготовить все к появлению нового члена семьи. Но зачастую уборка может обернуться раздражением кожи бытовой химией, а то и более сильным приступом аллергии. А мытье окон и стирка занавесок опасны падениями и тяжелой травмой. От каких потенциально опасных видов домашней работы стоит ограждать беременную, что важно знать о домашних делах во время беременности?
Как выбрать увлажнитель воздуха: подробное руководство
Беременность и хлопоты по хозяйству
Когда беременность подходит к концу, в третьем триместре, обычно уже сделан ремонт в детской, приобретены кроватка и комод, подарки распакованы и почти все готово к скорым родам! С 30-ой недели беременности женщина может выйти в декретный отпуск, чтобы заниматься домашними делами и больше отдыхать, хотя возможно и продолжение работы. Если выбор пришелся на домашние заботы, важно, чтобы будущая мать не выполняла определенные домашние дела во втором и третьем триместре, чтобы избежать проблем со своим здоровьем и состоянием малыша. Хотя домашние хлопоты — это постоянная часть жизни, но беременность — это время, когда часть из них стоит переложить на плечи супруга или родных.
Генеральная уборка — не для будущей матери!
Конечно, генеральная уборка перед приездом в дом малыша — важна, но заниматься ею должна не будущая мать, а другие члены семьи. Это связано со многими факторами. Так, почти все чистящие средства, наводняющие рынок, содержат агрессивные химикаты или опасные соединения. Если кожа соприкасается с некоторыми активными веществами в этих чистящих средствах, это может вызвать аллергию в форме контактного дерматита. Кроме того, вдыхание матерью паров химических веществ может приводить к недомоганию и тошноте. Некоторые женщины испытывают повышенную чувствительность кожи во время беременности, и они могут обнаружить, что реагируют даже на обычные гипоаллергенные продукты, которые использовались до беременности. Даже если мать покупает экологически чистые, безопасные средства, они могут навредить.
Одной из причин, по которой женщин просят избегать генеральной уборки во время беременности, является то, что они обычно включают в себя изгибы, наклоны тела и статичные положения, что может привести к воспалению седалищного нерва и боли в спине. Беременность может привести к размягчению связок и суставов, из-за чего труднее выполнять работу, которую мать так легко выполняла до зачатия. Общая уборка может включать в себя такие дела, как мытье полов, вытирание пылесосом, уборка пылесосом и т. д. Если это возможно, стоит пользоваться услугами клининговых компаний, либо переложить уборку на супруга или родных.
Уборка за животными
Вполне можно заботиться о кошках или собаках, но нужно передать обязанности по уборке их туалета другому человеку. Кошки могут быть заражены паразитом Toxoplasma gondii, который может передаваться человеку, убирающему лоток. Это часто может привести к инфекции, которая при беременности опасна, грозит пороками развития плода. Если убирать за животным некому, будущая мать должна проводить эту процедуру, надев перчатки, маску для носа и рта, чтобы возбудители не попали на кожу и слизистые. После этого тщательно нужно вымыть руки и лицо, чтобы быть в безопасности.
Уборка ванной: риск аллергии
Из-за огромного количества химических веществ, используемых в чистящих средствах, специально предназначенных для туалетов и ванных комнат, уборка должна быть легкой, но не при беременности. Пары чистящих средств считаются вредными для ребёнка, кроме того, ими провоцируется аллергия и раздражение дыхательных путей. Беременные женщины обладают повышенной чувствительностью к запахам, в том числе и ароматам чистящих или моющих средств. Одним из вариантов профилактики аллергии и раздражения является использование безопасных домашних чистящих средств, но они зачастую не могут очистить так же эффективно, как те, содержат активные химические вещества. Даже делегировав задачу близким, аллергия все равно вероятна, если во время уборки женщина остается в доме. Нужно по возможности открыть окна и двери во время уборки, либо уйти на прогулку, чтобы защитить себя и ребёнка от резких испарений.
Стирка вручную: боль в спине и раздражение кожи
Если речь идет о ручной стирке — это занятие не для беременных. Длительное нахождение в неудобном положении над ванной или тазом грозит болью в спине и недомоганием. Переутомление от ручной стирки грозит появлением симптомов преждевременных родов и другими рисками, такими как высокое кровяное давление. Кожа на руках от контакта с мылом или порошком может краснеть и зудеть.
Но и стиральная машина не всегда спасет. Обоняние матери может быть чувствительным к синтетическим ароматам, а кожа может страдать от реакции на моющие средства, если они будут плохо выполосканы из белья. Наклоны, чтобы забрать белье из машинки, ношение тяжелой корзины для белья может привести к защемлению седалищного нерва, в то время как поднимание рук и вытягивание тела, чтобы повесить одежду на высокие веревки, может быть рискованным, поскольку беременные женщины более склонны к падениям из-за потери равновесия и травм.
Снятие и развешивание занавесок, мытье высоких полок: риск травмы
Эта работа является рискованной даже для обычной женщины. Вероятность упасть с лестницы и потерять равновесие, результатом чего станет травма — это только один из таких рисков. С растущим животом и напряженной спиной, потеря равновесия еще более вероятна. А боль от травмы (растяжение, ушиб, а то и перелом) при падении грозит повышением тонуса матки. Если же это травма живота — возможны преждевременные роды или отслойка плаценты, что смертельно опасно.
Перемещение тяжестей
Декретный отпуск — оптимальное время, чтобы переехать в новый дом. Но не стоит самой таскать тяжелые коробки и мебель, нужно сказать другим, как и где расположить мебель, перенести коробки и сумки. Как и в случае обычной уборки и стирки, поднятие тяжелых вещей может усилить нагрузку на спину. Кроме того, переутомление, ношение тяжестей опасно для общего состояния и тонуса матки.
Как будущей маме подготовить дом к встрече Нового года без ущерба для здоровья? Акушер-гинеколог рассказывает о рисках для здоровья.
Генеральная уборка перед Новым годом — дело важное, но всегда трудоемкое и от беременной женщины требует особого подхода. Акушер-гинеколог клиники «НИАРМЕДИК» на Маросейке Екатерина Валерьевна Кауфман рассказала «Летидору» о самых главных рисках при выполнении домашних дел.
Екатерина Валерьевна Кауфман
Основные правила уборки
Есть такая традиция, к которой многие относятся особенно трепетно: накануне Нового года все должно быть чисто, причем не только пол, ковры и санузел, но и матрасы, шторы, диваны…
И вот домохозяйки с усердием берутся за домашние дела в последнюю неделю перед Новым годом.
Планы обычно грандиозные, а уложиться нужно в жесткие сроки. Но если женщина в этот момент беременна, то браться за уборку нужно с осторожностью, при этом следует соблюдать несколько правил:
Наводя порядок в доме, трудитесь по своим возможностям и силам.
Распределите нагрузку между остальными членами семьи так, чтобы не переутомляться.
Почаще делайте перерывы, меняйте положение тела, чтобы давать мышцам расслабиться.
Не спешите переделать все на свете за один день.
В данном случае важны: рациональная и умеренная нагрузка, последовательная и легкая работа.
Если беременность протекает без особых осложнений, то действуйте так:
старайтесь не делать резких, неосторожных движений, наклонов или поворотов, которые могут оказать давление на живот и спровоцировать тонус матки;
не поднимайте тяжести, не двигайте во время уборки тяжелые предметы, мебель;
не поднимайте руки слишком высоко, следите за своими маневрами, когда, например, моете окна или вешаете шторы.
Даже если беременность протекает нормально, то суставы, мышцы, позвоночник, вены на ногах и другие отделы и органы женского организма испытывают колоссальную нагрузку из-за прибавки в весе и смещения центра тяжести.
Все потому что с развитием плода в организме мамы образуется маточно-плацентарный кровоток — одна на двоих система кровообращения, которая передает от матери к ребенку кислород, полезные вещества и микроэлементы. Соответственно, возрастает нагрузка на кровеносную систему, увеличивается объем крови и частота сокращений сердечной мышцы.
От этого чрезмерные физические действия могут только усилить напряжение и привести к осложнениям и обострению существующих заболеваний.
Как мыть пол
С особой осторожностью! На больших сроках беременности пользуйтесь шваброй с функцией самоотжима и удобной рукояткой, которую можно регулировать.
При этом вовсе не запрещается мыть полы вручную в положении стоя на коленях.
Это бывает даже полезно, так как обеспечивает минимальную нагрузку на позвоночник, который в этот период испытывает колоссальное напряжение.
Кроме того, такая поза облегчает давление на органы брюшной полости, функции которых немного нарушены из-за увеличенной в размерах матки.
Как использовать бытовую химию
Бытовая химия, без которой у современной хозяйки не обходится ни одна уборка, может содержать компоненты, вредные для здоровья будущей мамы и ее малыша.
Особую опасность представляют хлорсодержащие вещества, щелочь, аммиак. По возможности такие средства следует исключить из обихода хотя бы на время беременности.
Можно заменить их на безвредные органические аналоги или приготовленные самостоятельно — например, на основе соли или соды, которые могут служить отличной альтернативой сухим порошкам.
Такие средства хорошо дезинфицируют и очищают.
Очень опасны токсические моющие средства и аэрозоли, особенно с резким едким запахом.
Если они попадают на кожу, то очень быстро проникают сквозь поры в кровоток, а также оседают на слизистой дыхательных путей и легких, поэтому пользуйтесь респиратором, перчаткам и одеждой с длинными рукавами.
Бытовая пыль
В период беременности в организме женщины происходит серьезная гормональная и физиологическая перестройка, которая влияет на работу иммунной системы. Поэтому неудивительно, что на фоне этих изменений могут появиться новые аллергические реакции, с которыми ранее женщина никогда не сталкивалась. Например, аллергия на бытовую пыль.
Споры плесени, грибков, микроорганизмы, частички тяжелых металлов и солей, мизерные насекомые — все это содержится в пылевых скоплениях.
Пыль способна спровоцировать болезни дыхательных путей и отеки внутренних органов.
Чаще проводите влажную уборку помещений, своевременно меняйте фильтры в пылесосе и делайте это в маске или респираторе.
И напоследок: помните, что важнее лоска и сияния в квартире ваше собственное здоровье и отличное самочувствие, поэтому главная задача для женщин в положении сводится к соблюдению меры во всем.
Если во время домашних дел у вас возникла резкая тянущая боль, головокружение, тошнота, выступил холодный пот, участилось сердцебиение, то лучше сразу завершить уборку.
А в случае осложненной беременности и при угрозах прерывания проконсультируйтесь с врачом — возможно, уборка вам и вовсе противопоказана.
Узнайте, как меняется уход за собой во время беременности.
Во время беременности в организме женщины происходит много перемен, которые необходимы для того, чтобы выносить здоровый плод и подготовиться к родам. В связи с этим будущей маме следует не только более внимательно относиться к своему здоровью, скорректировать повседневный образ жизни, но и внести некоторые изменения при соблюдении правил личной гигиены. «Летидор» расскажет, на что стоит обратить особое внимание.
Как мыть руки
Мыть руки перед едой, после прогулки и использования туалета — дело привычное. Но во время ожидания ребенка это правило следует соблюдать особенно тщательно, поскольку любая инфекция, которая может попасть в организм через грязные руки, угрожает уже не только здоровью женщины (с этим она вполне способна справиться), но в первую очередь плоду и даже может стать причиной прерывания беременности.
Старайтесь мыть руки как можно чаще. Даже если кожа рук станет более сухой, лучше лишний раз смазать ее увлажняющим кремом, зато вы будете уверены в том, что не занесете инфекцию в свой организм.
Приобретите в супермаркете или аптеке гель-антисептик, которым удобно воспользоваться в любой ситуации, когда недоступны горячая вода и мыло.
Врачи рекомендуют беременным женщинам минимизировать контакт с бытовыми чистящими средствами во время беременности. Будущим мамам нужно внимательно и вдумчиво относиться к выбору средств для уборки, мытья посуды и прочей используемой химии. Чем же может быть опасна бытовая химия при беременности?
Аллергия.
Самым вероятным негативным эффектом бытовой химии является развитие аллергической реакции. Из-за гормональных и иммунных перестроек во время беременности даже у женщин, никогда не страдавших аллергией, в 35% случаев возможно ее развитие. Если же женщина была аллергиком еще до беременности – риск повышается до 80%.
При контакте с веществами бытовой химии чаще всего возникают реакции со стороны кожи:
- краснота и зуд;
- отечность;
- сыпь;
- шелушение.
Если вещество вдыхается или попадает на область слизистых, может возникать аллергический ринит, конъюнктивит или приступ бронхиальной астмы.
Поскольку принимать препараты против аллергии при беременности нежелательно, самым разумным решением будет минимизировать контакты с опасными веществами-аллергенами.
Какие вещества в бытовой химии могут быть опасны?
В чистящих и моющих средствах может содержаться целый ряд компонентов, оказывающих неблагоприятное влияние на организм беременной и ее будущего ребенка. Каких же средств необходимо избегать беременным?
Хлор и хлоросодержащие вещества .
Они являются одними из самых лучших обеззараживающих и дезинфицирующих средств. При этом хлор, проникая сквозь кожу или попадая в дыхательные пути, оказывает неблагоприятное воздействие на молекулы белков в клетках. Также он может приводить к анемии, обладать канцерогенным эффектом. Соединения хлора могут давать мутации клеток с изменением генетического материала, а также имеют тератогенные эффекты.
Вещество «алкилфенола этоксилат» .
Компонент с таким непростым названием обычно находится в составе стиральных порошков, пятновыводителей и моющих средств. Выявлено его неблагоприятное влияние на эндокринную систему организма – проблемы работы надпочечников, яичников, гипофиза и половых желез. Особенно опасным из них является обладающий гормональной активностью нонил-фенол, он может оказывать эффект, подобный эстрогенам, что может повлиять неблагоприятным образом на развитие таких систем плода как половая, нервная и эндокринная в ранние сроки беременности.
Анионные поверхностно-активные вещества .
АПАВ входят в состав большинства из популярных стиральных порошков. Они достаточно легко проникают сквозь кожу. При этом данные вещества обладают эффектом накопления в тканях тела. Нужно учитывать, что для плода токсическими могут оказаться и очень низкие концентрации этих веществ. Поэтому стоит подумать о том, чтобы использовать подобные порошки только для машинной стирки с тщательным полосканием, а при ручной стирке надевать плотные резиновые перчатки.
Отдушки и ферменты .
Использование отдушек и ферментов, входящих в состав многих стиральных порошков, зачастую оказывает раздражающий эффект на слизистые в области глаз и дыхательных путей. При их воздействии могут возникать аллергические конъюнктивиты, риниты и бронхиты, приступы бронхиальной астмы и прочие проблемы.
Тоулен и ксилен .
Вещества, обладающие легкой испаряемостью, это разного рода органические соединения, которые быстро и легко испаряются в воздухе и находят применение при производстве средств косметики и бытовой химии – дезодорантов, спреев, лаков для волос, ароматизаторов и освежителей воздуха и т.д. Было выявлено, что беременные, которые часто подвергаются воздействиям таких испаряемых средств бытовой химии, с содержанием органических соединений, зачастую отмечают головные боли, у них может формироваться послеродовая депрессия. Одно из веществ данной группы – тоулен, может провоцировать возникновение неврологической патологии у новорожденного, а вещество ксилен, которое входит в большинство аэрозолей, обладает тератогенными свойствами и способно провоцировать аномалии в развитии плода.
Как быть?
Во время беременности нужно избегать контакта с бытовой химией, использовать экопродукцию, не содержащую вредных веществ. Можно применять натуральные средства – соду и мыло. При работе с химией необходимо использование защитных перчаток, но даже они не защитят от токсичных паров. Поэтому если нет возможности избежать контакта с уборкой, необходимо использовать безопасные средства.
Беременность – время максимальной осторожности. В том числе — и в стенах собственного дома. Ведь, пока супруг будущей мамы трудится на благо семьи, на плечи беременной женщины сваливаются все дела по дому, включая и те, которые могут негативно отразиться на состоянии здоровья мамы и крохи. В период до рождения малыша такие «подвиги», как перестановка мебели, скалолазание по стремянкам и даже чистка кошачьих лотков, чрезвычайно опасны.
Поэтому — временно прекращаем геройствовать и запоминаем, какие из домашних обязанностей следует переложить на своих близких…
-
Приготовление пищи
Понятно, что обед сам не приготовится, а кормить мужа консервами и «дошираком» — чревато голодным бунтом. Но долгая вахта у плиты – это риск ухудшения венозного оттока, отеков и варикоза. Поэтому сложные блюда оставляем «на после родов», привлекаем на помощь родственников, максимально упрощаем весь процесс приготовления блюд.
- Обязательно делаем перерывы.
- Устали ноги? Присядьте на «передых» и поднимите ножки на невысокую скамеечку.
- Устала спина от неудобной позы в процессе стругания капусты? Ставьте рядом табурет, на который можно опереться коленом и разгрузить позвоночник.
- По возможности откажитесь от микроволновки на время беременности или сведите ее использование к минимуму. Категорически не рекомендуется использовать данный прибор, если дверца закрывается неплотно (электромагнитное излучение на пользу не пойдет ни крохе, ни маме). А в процессе работы прибора следует держаться от него на расстоянии не менее 1,5 м.
- Также старайтесь не включать все приборы одновременно, чтобы не создавать электромагнитного «перекрестного огня».
- Ноутбук, мобильный телефон и зарядные устройства на ночь не оставляйте рядом с кроватью (расстояние – минимум 1,5-2 метра).
- Никаких «гимнастических трюков и фуэте» во время уборки! Будьте осторожнее с поворотами тела, наклонами.
- Надевайте специальный бандаж (по размеру), чтобы облегчить нагрузку.
- По возможности переложите все тяжелые обязанности по дому на супруга и близких.
- Нагибаясь или поднимая предмет с пола, сгибайте ноги в коленях (вставайте на одно колено), для распределения нагрузки на позвоночник.
- Мытье полов «на коленках» недопустимо – используйте швабру (спина во время уборки должна быть прямая), а у пылесоса отрегулируйте длину трубки.
- Чистку сантехники оставляем на близких.
- Выбираем моющие средства без запаха, аммиака, хлора, токсических веществ.
- Порошковые средства (они особо вредные) и аэрозоли меняем на жидкие средства.
- Работаем только в перчатках, и (при необходимости) в марлевой повязке.
- Ковры самостоятельно не чистим – отправляем в химчистку.
- Хотите сменить занавески? Просите супруга помочь.
- Обзаведитесь сушилкой, чтобы не развешивать белье, прыгая с табуретки на пол и обратно.
- Все ремонтные работы оставьте близким: махать шпателем под потолком во время беременности, менять лампочки, клеить обои и даже убирать квартиру после ремонта – опасно!
Чистота – залог здоровья, но об отдыхе забывать нельзя. Чувствуете усталость, тяжесть или боль в низу живота – немедленно бросайте уборку и отдыхайте.
Я знаю многих женщин которые во втором триместре не мыли полы, за них это делал любящий муж! Я тоже считаю что помошь мужа необходима в этом вопросе! Ваше мнение по этому поводу?
А у нас и до беременности и во время все муж делает, готовит, моет полы, гладит и стирает, а я пыль протираю хожу, вот такая у него судьба. Работаем оба, беременные тоже работают, а не дома отсиживаются, значит им почем и хвала, а не домашние дела .
Никогда полы не мыла-муж моет.И окна.И всю грязную работу.Картошку чистит тоже он.На мне-еда, посуда, пылесос, стиралка, магазин.Но грешна-бегаю ему за пивом))
Да ну. Муж дом строит, на работе пропадает, приходит никакой и я такая «Помой-ка полы, мне тяжело». Нормально? Помаленьку, потихоньку, пускай даже за час со всеми отдыхами, но помою. Тяжко, конечно, но я дома сижу, спешить некуда, а мужа и без того уставшего я напрягать не собираюсь
купите шабру телескопическую и проблема решится сама собой
и мыла и пылесосила и занавески вешала, беременность же не болезнь, меня это не напрягалр. единственное готовить сложно было так как страшный токсикоз быо с 8 недель и до родов, мясо вообще не ела, а мужу приходилось готовить.
Ушел значит мой муженёк на рабочие сутки, а я лежу такая вся беременная и скучаю, и тут меня осенило, а не поклеить ка мне коридорчик обоями новыми в «РОМАШКУ». И понеслась… Устала, ноги в основном, но эта усталость была очень приятная, зато сам процесс доставил огромное удовольствие=) Скакала как сайгак с пола на стремянку)))) зато теперь «РОМАШКИ» повсюду. Врач мой сказала, что я совсем того)))) Но блин, беременность-это же не инвалидность. Есть силы-иди и делай.Главное знай меру и будь осторожна. Ну конечно если протекает беременность хорошо. А то потом неделю рожать будешь, а так организм хоть как то подготавливается, а валяться пузом к верху мы и в старости успеем =))) Кстати полы я тоже сама мою, просто теперь это занимает в 2-3 раза больше времени, с передышками.Всем удачи и родить за пол часика максимум=)))))))
Процесс вынашивания ребенка требует определенной ответственности со стороны будущей матери. Несмотря на особое положение, большинство беременных женщин не освобождены от бытовых обязанностей, в частности, от уборки жилого помещения. Процесс мойки пола является не только энергозатратным, но и вызывает опасения среди беременных женщин.
Можно ли мыть пол руками
Если будущей маме необходимо что-то подобрать с пола, ей рекомендовано согнуть ноги в коленных суставах, приняв положение на присядках. Мытьё полов, стоя на коленях или на корточках, категорически противопоказано беременным женщинам.
Рекомендации по мытью пола
Если беременная женщина не может делегировать работу по дому никому из членов семьи, то для того чтобы максимально обезопасить собственный организм и организм развивающегося плода, рекомендовано соблюдать такие правила при влажной уборке напольного покрытия:
- При выборе тряпки для мытья пола, рекомендовано отдавать предпочтение синтетическим материалам, которые отличаются гигиеничностью и простотой в использовании.
- Во время мытья пола необходимо использовать швабру с механическим отжимом, которая позволяет без усилий удалять остатки воды с тряпки.
- В воду для мытья пола категорически запрещено добавлять хлорсодержащие вещества, а также другие растворы, гели и порошки, агрессивные химические и ароматические компоненты.
- В процессе мытья допустимо занять положение сидя на табурете, используя швабру.
Если беременная женщина ощущает усталость или недомогание, то ей категорически противопоказано прибегать к любым вариантам уборки. Даже при удовлетворительном общем состоянии, в процессе влажной уборки жилого помещения, рекомендовано делать кратковременные перерывы.
Как облегчить уборку
Верным помощником в вопросах уборки жилого помещения являются моющие пылесосы. Стоимость данного варианта бытовой техники может быть разной, в зависимости от мощности прибора и диапазона его функций. Моющий пылесос особенно незаменим на поздних сроках беременности, когда будущей матери следует придерживаться ограничительного режима и воздерживаться от физических перегрузок.
При использовании моющего пылесоса длина трубки должна быть отрегулирована таким образом, чтобы во время уборки спина у беременной женщины оставалась прямой. К дополнительным рекомендациям по мытью полов во время беременности, можно отнести:
- Если под рукой у беременной женщины не оказалось швабры, то вымыть пол допустимо в положении «стоя на одном колене». При вставании с пола, необходимо опираться на диван, кресло или стул. На поздних сроках беременности это недопустимо.
- Проводя дома влажную уборку с использованием моющего пылесоса или швабры, необходимо одевать специальные поддерживающий бандаж по размеру.
- В процессе уборки следует избегать резких поворотов и наклонов туловища вперёд, назад и в бок.
- Напольные ковры и ковролин категорически запрещено чистить самостоятельно, так как этот процесс энергозатратен и потенциально опасен для будущей матери. Эту работу следует доверить химчистке, клининговой компании или одному из членов семьи.
- Ведро следует заполнять водой только на треть или четверть. Будущим мамам запрещено поднимать вес более 3-х кг. Наполнять ёмкость водой следует при помощи специального крана или душа.
- В любом хозяйственном магазине можно приобрести специальный набор для мытья напольного покрытия, который содержит швабру с механическим отжимом, а также ведро на колёсиках, которое с легкостью можно самостоятельно перемещать по комнате.
- Мыть пол рекомендовано в резиновых или латексных перчатках.
- В качестве альтернативы хлорсодержащим средствам, в воду можно добавлять столовый уксус, порошок пищевой соды или хозяйственное мыло.
В период вынашивания ребенка, необходимо соблюдать не только вышеперечисленные правила во время мытья напольного покрытия, но и полностью воздержаться от некоторых вариантов уборки жилого помещения. Протирать пыль допустимо только в тех участках, которые не требуют поднятия рук вверх. При поднятии рук вверх, особенно в 3 триместре беременности, женщина рискует привести в тонус мускулатуру матки и мышцы передней брюшной стенки, что может спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности. Также, противопоказано проводить уборку в труднодоступных местах. Мытье окон и сантехники необходимо доверить другим членам семьи.
Беременность – нормальное физиологическое состояние женщины. Многие сами говорят про себя, что они не больны, а беременны. Поэтому не стоит ограждать их от всего, но позаботиться о дозировании физических нагрузок все-таки стоит.
Почти все работающие женщины продолжают это делать до срока в 7 месяцев, после которого они по закону уходят в декретный отпуск. Но дома, так или иначе, продолжают заниматься домашними делами, среди которых уборка помещения стоит на одном из первых мест.
Сложно мыть пол с округлившимся животом
Поскольку организм будущей мамы теперь несет удвоенную нагрузку, то привычный образ жизни неизбежно меняется. На ранних сроках даже у здоровой женщины происходит адаптация к новому положению. В этот период, если женщина не испытывает никакого неудобства, то домашнюю работу выполняет своими руками.
Допустимость физических нагрузок: можно ли помыть полы самой
Работа по дому – обязательное занятие
Чем же может занять себя беременная без риска для здоровья?
Таких вещей много:
- рукоделие – вязание, шитье, вышивка и другое;
- прогулки на свежем воздухе;
- плавание – если нет противопоказаний;
- специальная зарядка для беременных – йога.
Но, в этот особый период жизни будущей мамочки есть не только приятные мелочи, но и такие, без которых в повседневной жизни трудно обойтись:
- приготовление пищи;
- стирка;
- глажка;
- уборка, в том числе мытье полов.
Некоторым молодым женщинам очень хотелось бы знать, можно ли беременным мыть полы? Если срок еще совсем маленький, нет токсикоза и неприятных ощущений, то влажную уборку нужно делать ежедневно. При этом обращать внимание на недопустимость перегрузок.
Правила мытья полов во время беременности
Швабра и ведро – помощники для беременной женщины
Долго находиться в одной позе нельзя, даже если женщина просто сидит. Необходимо каждый час менять положение тела, желательно делать легкую гимнастику, возможно пройтись.
Во время беременности меняется состав соединительной ткани. Она делается хрупкой, а значит более уязвимой.
Именно поэтому исключены большие физические нагрузки в любом триместре беременности. Нельзя подвергать свой организм и жизнь будущего ребенка опасности. В это время лучше отказаться от поднятия грузов, мытья окон, не надо передвигать тяжелые предметы.
Как мыть полы при беременности, чтобы не болела спина? В последнее время приспособлений для мытья полов очень много. В хозяйственном магазине можно приобрести швабру или тряпку из современных материалов, которые значительно облегчат этот нелегкий труд.
Вместе со шваброй для мытья пола нужно приобрести ведро на колесиках, чтобы не носить его в руках. Воду в него надо наливать с помощью шланга, душа или попросить кого-нибудь помочь. И ни в коем случае не наклоняться стоя на прямых ногах.
Рекомендации по мытью пола
На корточках полы беременным мыть нельзя
Инструкция по мытью полов, которая позволит избежать головокружений, болей в суставах и усталости:
- швабра должна быть с механическим отжимом – минимум усилий, а излишек воды сливается в ведро;
- отдать предпочтение синтетическим материалам для тряпки или швабры – они проще в уходе и гигиеничные;
- применять моющие средства, не содержащие хлора и без резкого запаха во избежание интоксикации;
- нельзя наклоняться и сидеть на корточках, лучше встать на одно колено;
- подниматься, опираясь на бедра;
- в самом крайнем случае мыть пол можно сидя на табурете.
Влажную уборку таким способом можно делать в первый семестр. Позже, когда происходит увеличение живота и возрастает нагрузка на позвоночник, надо избегать тяжелой физической работы.
Так можно ли во время беременности мыть полы? Как сами женщины отвечают на этот вопрос.
Обратите внимание!
Полы мыть нужно и не надо отказываться от помощи.
Всегда помнить о том, что здоровье будущего малыша зависит от самочувствия его мамы.
В чистом помещении после уборки лучше дышится и не скапливается пыль.
Как облегчить мытье полов в период беременности
Моющий пылесос фото
Пожалуй, трудно найти семью, в которой не пользовались бы современными бытовыми приборами. Пылесос один из тех приборов, которые призваны облегчать домашний труд. Моющий пылесос – это решение проблем с мытьем полов во время беременности.
Цена на бытовой прибор бывает самая разная и зависит от функций, которые он выполняет. Недорогой моющий пылесос доступен практически любой семье. А в период беременности, когда женщине стоит избегать любых волнений и ненужных нагрузок без него не обойтись. (см. также статью Особенности моющего пылесоса для линолеума)
Во время всего периода беременности при влажной уборке и мытье полов нужно пользоваться перчатками. Это предотвратит попадание химических моющих средств на кожу.
Но лучше всего совсем отказаться от их использования. Запах и испарения могут вызвать головную боль и обморок.
Если женщина не хочет этого делать, то можно воспользоваться маской или респиратором. Современные моющие средства очень разнообразны и при желании выбрать экологически чистое, без примесей и посторонних запахов.
Чем заменить вредную бытовую химию – домашними средствами
У многих женщин во время беременности происходит обострение хронических заболеваний, а также возникновение новых. Тяжелые физические нагрузки, в том числе и мытье полов, могут этому способствовать. Если есть хоть малейшая возможность не заниматься этой работой, ею надо воспользоваться.
Вывод
Самоотверженность некоторых беременных женщин при выполнении самых разнообразных домашних дел просто поражает.
Семление к чистоте не должно отражаться на здоровье, как самой будущей мамы, так и ее еще не родившегося малыша. Мыть или не мыть полы во время беременности вопрос хоть и не простой, но решаемый.
Современные моющие средства в сочетании со швабрами с отжимом, тряпками из микрофибры и моющим пылесосом – хороший ответ на поставленный вопрос.
Видео в этой статье расскажет о том, как помыть пол без вреда для здоровья.
