Кофе детям с какого

Не рекомендуется вводить в рацион малышей раннего возраста. Детям пробовать кофе рекомендуется только с подросткового возраста. Ведь кофеин, который входит в состав напитка, выводит из организма витамин D, который так необходим для растущего ребенка. Кофе воздействует на еще не сформированную нервную систему, что приводит к перевозбуждению, нарушению сна и выводит жидкость из организма.

Под определением «кофе» подразумевают зерна кофейного дерева, богатые ароматическими веществами и алкалоидами, в основном, кофеином. Родиной кофе считается Йемен и Эфиопия, откуда он распространился по всему земному шару.

В зернах кофе содержится, в зависимости от сорта, примерно 13-14% азотистых веществ; 0,65-2,7% кофеина; 2-3% сахара; 12-15% жиров; более 20% клетчатки и 3-4% минеральных веществ. Из обжаренных зерен готовится крепкий, горьковатый на вкус и ароматный напиток, который оказывает возбуждающее действие на человеческий организм. Именно поэтому его не рекомендуют употреблять людям с повышенной возбудимостью нервной системы, тем, кто страдает от язвенной болезни, гипертонии и бессонницы.

До того, как малышу исполнится 6 месяцев, лучшим питанием для него является материнское молочко. В нем содержится все необходимые малютке витамины и минералы. К тому же, в этот период молоко полностью удовлетворяет потребность малыша в жидкости, поэтому давать Вашему маленькому непоседе воду, чай, кофе или любые другие напитки не стоит.

После полугодика грудное молоко уже не может дать малышу достаточно питательных веществ, ведь он так быстро растет! Это походящее время для того, чтобы начать вводить в меню Вашей крошки прикорм. Очень важно позаботиться о том, чтобы продукты, которые кушает Ваш маленький чемпион были богаты витаминами и минералами, в особенности железом, которое входит в состав клеток крови и является жизненно важным для нормального развития деток в этом возрасте.

Кофе же содержит в себе полифенолы – вещества, которые препятствуют всасыванию железа и существенно снижают его усвоение организмом. К тому же, кофе оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему малыша, которая продолжает активно развиваться после рождения.

Кроме того, кофе – это высокоаллергенный продукт, который часто вызывает аллергию у детей сам по себе. Не рекомендуется использовать в прикорме и заменители кофе, в состав которых часто входит соя, на белки которой у малышей тоже может развиваться аллергия. Так что мамочкам необходимо проявлять осторожность и знакомить с этим ароматным напитком своего любознательного ангелочка как можно позже.

В любом случае помните, что правильное питание малютки с детства поможет ей полноценно развиваться и расти здоровой и счастливой. А что может быть лучше для мамочки, чем видеть счастливую улыбку своего малыша?

https://prikorm. org/ru/alphabet/kofe/

Кофе детям: за и против

Кофейный аромат, молочная пенка на капучино – все это нравится не только взрослым. Дети быстро догадываются, что напиток в кружке родителей – вкусный, и просят попробовать. Все начинается с пенки, потом с глоточка, а потом ребенок просит налить ему кофе. И здесь вопрос – а можно ли кофе детям? Ведь даже разбавленный молоком он содержит кофеин. Как на него отреагирует организм? Разберемся в этой статье.

КАК КОФЕ ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ?

То, как продукт или напиток может повлиять на организм, зависит от его состава. В составе кофе больше 100 веществ, и кофеин – основной. Прежде всего он возбуждает центральную нервную систему, отсюда ощущение бодрости после выпитой чашки. Также повышает давление при гипотонии (пониженном давлении), но не оказывает такого эффекта при нормальном давлении.

    Дневная норма кофе для человека Сублимированный кофе: производство, особенности, преимущества и недостатки Кофе без кофеина. Что нужно знать?

Когда мы рассуждаем о влиянии кофе и кофеина на организм, правильно говорить не о самом кофеине, а о его количестве.

Для взрослого человека это до 400 мг кофеина в день, что приблизительно равняется от 3 до 5 чашкам кофе. Такой объем при отсутствии противопоказаний здоровья безвреден для организма.

МОЖНО ЛИ ДЕТЯМ ПИТЬ КОФЕ?

Ответ на этот вопрос определяют возраст и вес ребенка. В любом случае объем потребляемого кофе должен быть меньше, чем у взрослого.

Доказательств, что кофеин негативно влияет на организм детей и их незрелую нервную систему, мало. Но министерство здравоохранения Канады ввело рекомендательные нормы ежедневного потребление кофеина детьми.

Это до 2,5 мг кофеина/ кг массы тела*.

    Для детей 1-5 лет с весом тела 15-18 кг – 37,5 — 45 мг / день. Для детей 10-14 лет с весом тела 35-50 кг – 87,5 — 125 мг / день**.

Важно помнить, что это усредненные показатели, поэтому необходимо всегда отталкиваться от особенностей здоровья и психики своего ребенка.

СО СКОЛЬКИ ЛЕТ МОЖНО ПИТЬ КОФЕ ДЕТЯМ?

Рассмотрим несколько групп малышей:

До пяти лет давать кофе ребенку нежелательно. Незрелая нервная система может отреагировать на кофеин повышенной возбудимостью. Поэтому предлагайте воду, компот или травяной чай. После пяти лет многие дети уже пробовали кофе из кружки родителей. А некоторым даже дают к завтраку некрепкий кофе с молоком. Тем не менее кофе даже в такой легкой форме не рекомендован, так как детская нервная система по-прежнему не готова к этому напитку. В возрасте 12-13 подростки хотят выглядеть особенно взрослыми. И кофе для них как еще один атрибут взрослой жизни. Но время для этого напитка пока не пришло. Гормональная перестройка, серьезные нагрузки на нервную систему – в этот возрастной период от кофе лучше воздержаться. Неизвестно, как отреагирует организм на кофеин, дозу которого родителям будет сложно проконтролировать.

Так с какого же возраста можно давать ребенку кофе? Медики сходятся во мнении, что в 14-15 лет, или в пубертатный период, когда гормональный всплеск уже позади. При этом важно проговорить с подростком, что кофе не заменяет воду или чай, и озвучить допустимое количество чашек в день. В любом удовольствии должна быть мера, и в кофе в том числе.

* Nawrot et al., 2003

Если ваш ребенок уже вырос, и вы хотите привить ему вкус к хорошему кофе, используйте для его приготовления только качественную технику.

Познакомьтесь с нашим каталогом. У нас вы можете взять кофемашину в аренду Бесплатно. Познакомьтесь с нашим каталогом.

https://www. nestleprofessional.ru/article/o_kofe/kofe-detyam-za-i-protiv

Можно ли детям употреблять кофе?

Можно ли давать ребенку кофе? Со скольких лет детям можно пить кофе? Сколько кофе можно дать ребенку? Не вредно ли оно для детей?

Давайте попробуем вместе разобраться в этом непростом вопросе!

Забота о здоровье ребенка — главный приоритет многих родителей. Мы так стараемся дать деткам все необходимое и только самое лучшее: готовим только здоровую и полезную пищу, отдаем их на разнообразные кружки и секции, организовываем веселые детские праздники. Но рано или поздно наступает момент, когда ребенок начинает проявлять желание быть похожим на взрослого: девочки меряют мамины туфли, мальчики копируют привычки папы.

И когда ребенок подходит с безобидной просьбой дать ему попробовать то, что у вас в чашке, хотя бы немножко взрослого кофе, многие родители сразу же теряются. Так вопросов, которые требуют немедленного ответа!

Можно ли давать ребенку кофе? Со скольких лет детям можно пить кофе? Сколько кофе можно дать ребенку? Не вредно ли оно для детей?

Давайте попробуем вместе разобраться в этом непростом вопросе!

Как кофе влияет на организм ребенка?

Именно кофеин и его будоражащее нервную систему действие так беспокоят нас когда речь идет об потребление кофе детьми.

Как он влияет на нежную детскую психику? Будет ли он также полезен для детского организма? Или лучше подождать с этим?

Можно ли детям пить кофе?

Сразу стоит отметить: то, что полезно для взрослого не всегда будет полезно для ребенка. Даже малая доза кофеина (который, кстати, содержится и в кока-коле) может вызвать у ребенка гиперактивность, гипервозбудимость, а также проблемы со сном.

Но а если чуть-чуть, всего ложечку?

Конечно, у нас все еще нет серьезных научных исследований на тему влияния кофеина на детский организм. Но мы рекомендуем не рисковать и предлагать ребенку травяные чаи, компот и воду как альтернативу.

Помните, дети, особенно маленькие, пока что не могут полноценно оценить достоинства горького вкуса, их больше привлекает все сладкое и яркое. Поэтому желание маленького ребенка попробовать кофе — не более, чем попытка узнать что же там такое вкусное каждое утро пьет его родители.

Давайте сравним влияние кофеина на взрослый, полностью сформированный организм и еще неокрепший детский, чтобы лучше понять ситуацию!

Влияние кофе и кофеина на организм взрослого человека:

Кофеин повышает уровень дофамина в мозге;

Стимулирует мозговую деятельность, помогает лучше справляться с умственной работой;

Повышает скорость реакции;

Утоляет головные боли и усталость, вызванные понижением артериального давления;

Оказывает слабое мочегонное действие.

Влияние кофе на организм ребенка:

Для еще не сформированного организма кофе — слишком сильный тоник. Часто его потребление ведет не просто к увеличению физической активности, но и к гипервозбудимости, снижению уровня стрессоустойчивости и к проблемам со сном;

Слабый мочегонный эффект, который для взрослого не играет сильной роли при умеренном потреблении, у ребенка может вызвать вымывание кальция. А ведь всем известно, что кальций — один из самых важных элементов для здорового развития и роста костных тканей малышей.

Любые сильнодействующие тонизирующие вещества оказывают нагрузку на нервную, гормональную и сердечно-сосудистую систему ребенка;

У деток привыкание к кофеину проявляется намного скорее, чем у взрослых.

Со скольких лет можно пить кофе?

До 5 лет деткам ни в коем случае нельзя давать кофе! И даже для детей возрастом 6-13 лет употребление кофеина весьма нежелательно.

Конечно, от всего одного глотка или ложечки, скорее всего, ничего не случится. Но стоит ли приучать ребенка к тому, что ему пока еще рано пить?

Рацион маленьких детей в возрасте до 5-7 лет должен полностью исключать кофеин. Деткам в таком возрасте даже не всегда рекомендуют давать какао, что уж говорить о взрослом кофе!

Если ребенок старше 7 лет просит у вас попробовать кофе, предложите ему как замену напиток на основе цикория или какао. Но не забывайте, даже их нельзя употреблять слишком часто — пары раз в месяц вполне достаточно.

Даже возраст активного начала полового созревания, примерно 12-13 лет, не станет поводом для ввода кофе в рацион ребенка. В этом возрасте организм еще не достаточно окреп, а гормональная система слишком шаткая, чтобы без негативных последствий перенести сильное возбуждающее действие кофе. Один раз в месяц слабый кофе — вполне допустимая шалость. Но полноценно вводить этот бодрящий напиток рекомендуется не раньше 14-15 лет. Считается, что именно в этот период нервная система юного организма уже достаточно окрепла, чтобы адекватно реагировать на умеренное количество кофеина.

Не стоит позволять пить ребенку кофе такой же крепости и с такой же частотой, как вы употребляете его сами. Начните с 1 чашки в месяц, постепенно увеличивая частоту потребления до 2-3 раз в неделю.

И не забывайте следить за количеством потребляемого сахара! Ведь вряд ли вашему ребенку понравится вкус чистого черного кофе. А популярные сейчас среди детей кофейные напитки с кучей взбитых сливок, яркими конфетами могут содержать в 10 раз больше сахар, чем ваш привычный кофе!

Как выбрать кофе?

Начинайте с нежных кофейно-молочных напитков на основе Арабики — в ней содержится меньше кофеина, а значит возбуждающее действие на организм будет не так ярко выражено.

https://filizhanka.com/articles/mogno-li-detyam-upotreblyat-kofe.html

Можно ли детям пить кофе: что говорят результаты исследований

Кофе детям с какого

Многие боятся давать детям кофе из-за кофеина. Этот компонент обладает стимулирующим действием — уменьшает чувство усталости и создает иллюзию бодрости. Дети после употребления кофе могут стать гиперактивными: будут бегать и прыгать больше обычного.

Возможно, так считали и ваши родители, когда ребенком были вы. Аромат напитка разносился по всей кухне, но пробовать вам его не давали: «Это для взрослых!»

Из статьи вы узнаете, сколько кофе можно пить детям, какое влияние на них это оказывает и почему детям вообще хочется пить кофе.

Какое количество кофе безопасно для ребенка

Нередко детям запрещают пить кофе из-за кофеина в нем, однако ученые доказали, что кофе и кофеин не вредны в умеренных количествах.

По данным Health Canada и EFSA, безвредная доза для ребенка — это 2,5 мг/кг массы тела в день. Кроме того, такая доза может улучшить когнитивные функции и спортивные результаты. Если учесть, что в 1 чашке фильтр-кофе содержится 75 мг кофеина, а вес ребенка — 25 кг, ему можно выпить две трети чашки фильтр-кофе в день. Однако это индивидуальные данные и нельзя сказать, что они подходят каждому ребенку.

Специалисты из EFSA в своем научном исследовании о кофеине предположили, что потребление кофеина в дозе 3 мг/кг массы тела не вызывает беспокойства у детей и подростков. Для ребенка весом 25 кг — это одна чашка фильтр-кофе. Главное условие — не пить его перед сном.

Ученые предупреждают, что высокое потребление кофеина — более 5 мг/кг массы тела в день — повышает риск возникновения тревожных симптомов и абстинентного синдрома, то есть «ломки» при отказе от кофеина. Для ребенка весом 25 кг это более двух чашек фильтр-кофе в день.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как употребление кофеина воздействует на здоровье детей. А также может ли умеренное потребление кофеина быть полезным для внимательности и спортивных результатов.

Для детей, которые хотят пить кофе, в Италии придумали латте макиато — напиток, состоящий из молока, эспрессо и молочной пены. Соотношение молока и кофе в латте макиато — 3:1, поэтому кофеина там очень мало. Его воздействие на организм практически не ощущается.

При этом следует помнить, что кофеин содержится не только в кофе. Например, в черном и зеленом чае, кока-коле, какао и энергетических напитках он тоже есть. Для сравнения, 3–4 чашки фильтр-кофе и банка энергетического напитка содержат одинаковое количество кофеина — 300–400 мг. Все же 3–4 чашки фильтр-кофе сложнее выпить, чем банку сладкого энергетика. Важно учитывать общее потребление кофеина, а не только кофе.

В любом случае ориентируйтесь на свои наблюдения. Вам виднее, насколько ваш ребенок восприимчив к кофеину и к кофе в том числе.

Причины, по которым дети пьют кофе: нехватка энергии и микроэлементов тут ни при чем

Есть мнение, что если нам не хватает каких-либо элементов, то организм «просит» какие-то блюда и напитки. Возможно, иногда желание выпить кофе обосновано этим. Однако в случае с детьми причины могут быть и другие.

Дети часто пьют кофе, чтобы подражать взрослым. Хотя не исключено, что делают это также из-за любопытства, желания быть «в теме» или из-за культурных традиций. Например, в странах-производителях дети начинают пить кофе раньше. Для них кофе — это неотъемлемая часть жизни.

Респонденты из статьи Perfect Daily Grind рассказали, как впервые пробовали кофе. Кого-то таким образом бабушка лечила от головной боли, а для другого — это было за компанию с одноклассниками.

При этом мало кто из детей пьет кофе из-за вкуса: для них он горький. Порой так получается из-за неправильного приготовления или низкого качества продукта — растворимый кофе или коммерческие смеси. Даже большое содержание молока и сахара не спасает ситуацию.

Так можно ли кофе и кофеин детям? Да, но умеренно

Безопасной нормой считают 2,5 мг кофеина на килограмм массы тела. Эта доза не повышает тревожность и, возможно, улучшает когнитивные функции и спортивные результаты.

Однако нужны дополнительные исследования, чтобы утверждать точно, как влияет на детей употребление кофеина.

Взрослым следует помнить, что кофе — не единственный источник кофеина. Поэтому нужно ограничить не только употребление этого напитка, но и других продуктов, содержащих кофеин — чая, энергетиков и колы.

https://shop. tastycoffee.ru/blog/mozhno-li-detyam-pit-kofe

Кофе детям: с какого возраста можно давать?

Можно ли давать кофе детям? Этот вопрос интересует многих родителей. Если да, то с какого возраста? Многие опасаются того, что в напитке содержится большое количество кофеина. Это элемент, вызывающий прилив сил и энергии, снимающий усталость. Но все это иллюзорные ощущения. После приема кофе ребенок становится гиперактивным, его энергии просто нет предела. Но, стоит ли чашка заветного «взрослого» напитка даже капельки здоровья вашего малыша? Поговорим об этом дальше.

Сколько можно в миллилитрах?

Причину, по которой взрослые запрещают пить детям кофе, мы уже указали выше. Однако учеными доказано, что в небольших количествах кофеин безвреден для организма ребенка. Максимальная доза, считающаяся безвредной для него – 2,5 мг на 1 кг массы тела. Такое количество этого элемента даже полезно, поскольку поможет ребенку стать более коммуникабельным и показывать хорошие результаты в спорте.

Полезные качества кофе

В натуральном напитке, приготовленном из качественного зернового кофе, содержится большое количество витаминов и минералов, стимулирующих мозговую и физическую активность детей. Приготовленный по всем правилам кофе, окажет на ребенка следующее воздействие:

— активизирует мозговую активность, увеличив приток крови к головному мозгу;
— придаст бодрости и улучшит настроение;
— улучшит внимание и сконцентрирует;
— избавит от усталости;
— стимулирует выброс адреналина;
— станет надежным щитом для защиты от радиации.

Вредные качества кофе

Врачи категорически запрещают детям часто есть и пить продукты даже с минимальным содержанием кофеина. В неограниченных количествах употребляемый кофе способен нанести организму малыша серьезный вред:

— нарушить правильный процесс полового созревания, исказив гормональный фон;
— симулировать мощный выброс адреналина, способствующего появлению сбоев тахикардию и аритмию;
— повышение артериального давления, что особенно опасно тем, у кого с этим изначально есть проблемы;
— повышение уровня сахара в крови, что неблагоприятно сказывается на поджелудочной железе и гормональном фоне.

Если ребенок употребляет кофе в неконтролируемых количествах, этот напиток способен вымывать из организма полезные вещества. Так нужно ли ребенку пить кофе или нет? Несмотря на то, что в небольших дозах этот напиток безвреден, приучать к нему ребенка не желательно.

Итак, со скольки лет пить кофе детям? Специалисты говорят, что питье можно пробовать малышу, начиная с 6-7 лет, и только в том случае, если это кофе без кофеина. С кофеином – с 14 лет. Безусловно, можно дать ребенку попробовать этот напиток и в 10 лет, но не более пары чашек в месяц.

Какой кофе приготовить ребенку?

Изучив информацию о вреде кофе для организма ребенка, вряд ли кто-то из родителей позволит своему чаду пить этот напиток. Скорее, будут искать способы, чем заменить. К примеру, отличный вариант – горячий шоколад. Тоже содержит немного кофеина, такой же ароматный и насыщенный, но не столь агрессивный по отношению к неокрепшему детскому организму.

Не менее полезным для ребенка считается и такой полезный напиток, как цикорий. В его составе присутствуют ячмень, клетчатка, многие смеси обогащены витаминами и минералами. Самое главное, что юный привереда вряд ли почувствует разницу с желаемым кофе. Аромат и вкус у напитков сильно похожи, а, если развести с молоком, то почти идентичны.

С десятилетнего возраста можно уже давать кофе с молоком. Последнее значительно снизит крепость напитка и нивелирует его негативное влияние на ЖКТ. Первый раз не давайте малышу выпить целую кружку кофе, желательно позволить всего пару глотков и понаблюдать за реакцией организма ребенка на новый продукт.

Готовьте кофе из зерен слабой обжарки, в них меньше горечи и больше полезных веществ. К слову, зеленый кофе тоже не подойдет для применения, он негативно влияет на центральную нервную систему даже взрослого человека.

Если вы готовите кофе для ребенка в кофемашине, обратите внимание на то, чтобы в аппарате не было накипи. Для очистки используйте средство от накипи в кофемашинах Пуршат. Достаточно одного цикла, чтобы безвредный препарат полностью устранил из системы даже застаревшие отложения.

https://purshat.com/articles/detail/6893/

Со скольки лет можно пить кофе?

Кофеин является основным компонентом кофе и стимулятором нервной системы. Он действует на мозг, блокируя рецепторы аденозина — молекулы, которые связываются с рецепторами и сигнализируют мозгу о необходимости сна. Блокировка рецепторов аденозина приводит к ускоренному сердцебиению, повышению артериального давления, увеличению выработки адреналина и норадреналина, а также к более быстрой работе мозга.

Эффекты кофеина на мозг могут быть положительными или отрицательными, в зависимости от дозы и индивидуальных особенностей организма. Умеренное употребление кофеина может улучшить настроение, увеличить концентрацию и внимание, ускорить реакцию и повысить психическую энергию.

Однако, употребление больших доз кофеина может привести к проблемам со здоровьем, таким как бессонница, головная боль, нервозность, расстройства желудка и сердцебиение. Избыток кофеина также может оказывать негативное воздействие на развитие ребенка, включая нарушения сна, замедление роста и развития, а также проблемы с пищевым поведением.

В связи с этим, медицинские эксперты советуют не давать кофе детям до 12 лет. Дети более чувствительны к кофеину, поскольку их мозг находится в стадии развития и более чувствительный к внешним воздействиям. Однако, каждый организм индивидуален, и реакция на кофеин может различаться у детей.

Некоторые дети могут переносить кофеин лучше, чем другие, и могут начать употреблять кофе раньше. Однако, все же лучше соблюдать рекомендации медицинских экспертов и не давать детям кофе до 12 лет.

Кроме того, следует учитывать, что готовый кофейный напиток может содержать дополнительные ингредиенты, такие как сахар и молоко, которые могут оказывать негативное воздействие на здоровье. Сахар может привести к развитию ожирения, диабета и других проблем со здоровьем, а молоко может вызвать аллергические реакции у некоторых детей.

Таким образом, ответ на вопрос о том, с какого возраста дети могут начинать пить кофе, зависит от индивидуальных особенностей организма и рекомендаций медицинских экспертов. В целом, детям до 12 лет лучше избегать кофеина, чтобы избежать негативного влияния на здоровье и развитие. Для детей старше 12 лет умеренное употребление кофеина может быть безопасным, но все же стоит следить за дозой и избегать дополнительных ингредиентов, которые могут нанести вред здоровью.

https://elitecaps.ru/blog-o-kofe/so-skolki-let-mozhno-pit-kofe-.html

С какого возраста детям разрешен кофе и в каких дозах?

Пить или не пить кофе детям? А если пить, то с какого возраста это можно делать? И в каких дозах кофе для них допустим? В России есть несколько документов, в которых оговаривается потребление кофе или кофеина детьми.

Кофе детям не игрушка

В «Санитарно-эпидемиологических требованиях к организации общественного питания населения» (2004) прямо утверждается, что при организации питания детей натуральный кофе и тонизирующие напитки (в том числе энергетические) не допускаются. По сути, это говорит о том, что кофе детям не рекомендуется вообще.

Про кофеин здесь не говорится ни слова, просто подразумевается, что напиток не подходит детям. По большей части регулирование потребления кофе строится на содержании в нем кофеина, как главного активного вещества с противоречивым действием — фармакологи выделяют у него немало негативных эффектов. Из-за этого есть нормы, которые относятся не только к кофе, но и другим напиткам с кофеином.

Говорим — кофе, подразумеваем — кофеин

В техническом регламенте Таможенного союза ТР ТС 022/2011 утверждается, что все напитки, содержащие кофеин в количестве, превышающем 150 мг/л, должны маркироваться надписью «Не рекомендуется детям в возрасте до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, а также лицам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, артериальной гипертензией».

Похожий подход проповедует и «Американская академия педиатрии», не рекомендуя употреблять детям до 12 лет кофе, чай, газировки, спортивные напитки и другие продукты с кофеином, а подросткам от 12 до 18 лет рекомендует ограничить их потребление количеством менее 100 миллиграммов кофеина в день. Рассчитывать дозу кофеина самостоятельно любой родитель может, используя следующую таблицу (когда будете считать, не забывайте, что ребенок может получать кофеин с другими напитками).

Напиток или продукт

Кофе растворимый (227 мл)

Кофе вареный (227 мл)

Чай слабозаваренный (227 мл)

Чай средней крепости (227 мл)

Чай крепкий (227 мл)

Напиток типа колы (330 мл)

Напиток энергетический типа Red Bull (240 мл)

Молочный шоколад (9 г)

Черный шоколад (9 г)

* Составлено специалистами ФГБНУ «НИИ питания».

Почему дети в зоне риска

В реальности дети и подростки пьют и кофе, и напитки с кофеином. Исследование, проведенное в Российской Федерации в 2014 г., показало, что в 12–14 лет подростки в среднем потребляют 225,8 мг кофеина в сутки, в 15–17 лет — 256,6 мг (для сравнения, уровень потребления взрослых (18–44 года) — 344,9 мг). Эти данные примерно такие же, как и во многих странах мира. А исследования в США даже выявили, что 2,5% родителей дают кофе детям уже в возрасте одного года.

И это не очень хорошо. Дети меньше взрослых, и на единицу веса им нужно меньше кофеина. Поэтому незначительная доза для взрослого может оказаться вредной для ребенка. Кофеин способен повышать частоту сердечных сокращений и артериальное давление, способствовать кислотному рефлюксу (заброс содержимого желудка в пищевод), вызывать беспокойство и нарушения сна. У детей риск таких эффектов гораздо больше, чем у взрослых. В высоких дозах кофеин для них может быть реально опасен.

https://aif.ru/health/children/s_kakogo_vozrasta_detyam_razresheno_kofe_i_v_kakih_dozah

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector