Какие витамины для детей 2 лет

В переводе с латинского слово «витамины» означает «жизнь». Витамины необходимы всем людям: и маленьким, и взрослым. Без них невозможен нормальный ход обменных процессов в организме, обновление и рост тканей. Витамины для детей 2 лет необходимы также для защиты от воздействия негативных факторов окружающей среды.

Не менее важную роль играют для развития организма и минералы, которые выполняют функцию строительного материала для умственного и физического развития малыша.

В современное время потребность в витаминах для ребенка в 2 года возрастает. Ослабление иммунитета, плохая экология, психоэмоциональное напряжение, которому подвержены дети – все это не последнюю роль играет в развитии гиповитаминозов.

В современных условиях не всегда имеется возможность полностью обеспечить поступление всех необходимых витаминов для ребенка в 2 года с пищей. Во-первых, не все минералы усваиваются из продуктов полностью. Так, калий может усваиваться на 70%, цинк – на 20%, а железо всего на 10%. Также усвояемость витаминов и минералов зависит от индивидуальных особенностей организма, от способа хранения и приготовления продуктов. В процессе приготовления даже самые богатые витаминами продукты теряют большинство своих полезных свойств. Особенно вредны жареные продукты и приготовленные в микроволновой печи.

Какие витамины нужны детям?

Чтобы обеспечить психическое, физическое и умственное развитие, педиатры рекомендуют регулярно принимать комплексы витаминов для детей 2 лет. Однако перед родителями нередко встает вопрос, какие витамины нужны детям, ведь на сегодняшний день в аптеках присутствует большое их разнообразие. Отличаются они не только по составу, но и по цене. Родителям при выборе комплекса витаминов для детей 2 лет необходимо помнить, что цена таких препаратов, как правило, напрямую связана с качеством, так как при производстве витаминных комплексов требуются большие затраты и соблюдение множества стандартов.

Итак, какие витамины нужны детям? Витамины для ребенка в 2 года необходимо покупать только детские. Они существенно отличаются от взрослых комплексов составом компонентов и их дозировкой и предназначены для восполнения 50-100% потребности организма ребенка в витаминах.

Существует множество форм выпуска детских витаминов. Так, витамины для детей 2 лет можно приобретать в форме жевательных таблеток, мармелада, выполненного в виде забавных зверюшек. Детям постарше можно давать комплексы витаминов в виде драже, пастилок, таблеток.

При выборе витаминов ребенку в 2 года следует руководствоваться индивидуальными особенностями его организма. Так, если ребенок является аллергиком, необходимо обращать внимание на входящие в состав препарата ингредиенты. При наличии у ребенка аллергии к цитрусовым лучше подбирать комплекс, в котором витамин С выработан не на основе плодов цитрусовых, а из шиповника, смородины или ацеролы. Эти препараты обычно не вызывают аллергии у детей.

Недостаток витаминов у детей

Маленькому растущему организму витамины просто необходимы для полноценного развития. Все специалисты сходятся во мнении, что витамины для детей 2 лет крайне важны. Однако в этом возрасте следует избегать синтетических поливитаминных препаратов. Как правило, желательно все же кормить малыша сбалансировано, чтобы большинство витаминов ребенок получал естественным путем.

Недостаток витаминов у детей негативно сказывается на здоровье и снижает иммунитет. Поэтому, чтобы восполнить недостаток витаминов у детей, необходимо включить в рацион питания ребенка следующие продукты:

• Витамин А – молоко, рыба и яичные желтки. Пищу готовить ребенку следует на сливочном и растительном масле. Витамин А благотворно влияет на глаза, предотвращает появление дерматитов, опрелостей и бронхитов;
• Витамин D принимает непосредственное участие в усвояемости кальция, влияет на формирование суставов и костных тканей, предупреждает развитие рахита. Недостаток витамина у детей можно восполнить, давая им молоко, рыбий жир и сыр;
• При нехватке витамина Е у ребенка возникает проблема с весом (недостаток веса). Кроме того, витамин Е является природным антиоксидантом и способен восстанавливать ткани. Найти его можно в следующих продуктах: орехи, семечки, каши из цельных зерен, печень;
• Витамин С повышает иммунитет, благодаря чему малыш может успешно бороться с вирусными инфекциями и аллергическими реакциями. Витамин С присутствует в капусте, зеленом горошке, клубнике, черной смородине, болгарском перце;
• Чтобы восполнить у ребенка дефицит витамина К, необходимо давать ему блюда из цветной капусты, шпината и печени свинины. Витамин К необходим организму для восстановления нарушений свертываемости крови;
• Для восполнения дефицита витамин В1 крохе необходимо давать блюда из кукурузы, фасоли, картошки и гречневой крупы. Это витамин нормализует сон ребенка, устраняет повышенную нервозность и капризность;
• Для восполнения витамина В2 включите в рацион малыша грибы, птицу, яйца и молокопродукты. Витамин В2 поспособствует росту малыша и устранит проблемы с синтезом гемоглобина.

Если же у родителей нет возможности обеспечить малыша всеми необходимыми продуктами, врачи рекомендуют давать комплексы витаминов детям 2 лет. В таких препаратах, помимо всех необходимых для ребенка витаминов, содержатся йод, цинк, селен, марганец, а также экстракт морковного сока.

Некоторые признаки недостатка витаминов у детей заметны внешне:

• Кровоточивость десен, расшатывание зубов, медленное заживление ран, бледность кожи, постоянные простудные заболевания – у ребенка наблюдается нехватка витамина С;
• Ломкие ногти и волосы, сухая кожа – признак дефицита витамина F;
• Язвы на языке, трещинки в уголках рта, повышенная светочувствительность глаз – все эти симптомы свидетельствуют о дефиците витамина В2;
• Плохой аппетит, сильная усталость и вялость, отсутствие настроения – нехватка витамина В1;
• Плохое настроение, анемия, повышенная слабость и утомляемость – возможно, у ребенка наблюдается недостаток витамина В12.

Особенно важно, чтобы витамины для детей 2 лет присутствовали в их рационе в период межсезонья и во время приема антибиотиков. Родителям следует внимательно наблюдать за состоянием и настроением своего ребенка.

В рейтинг витаминов для 2-летнего ребенка входят тягучие, жевательные и жидкие биологически активные добавки ведущих производителей.

Тягучие витамины

В этой категории представлены лучшие тягучие витамины, которые понравятся детям даже самого маленького возраста.

GummiKing

• Не содержат желатина, глютена, сои, молока, яиц, орехов
• В составе нет консервантов, ингредиентов животного происхождения, искусственных добавок
• Натуральные ароматизаторы и красители
• Содержатся волокна, овощи и фрукты

• Не всем малышам нравится кисло-сладкий вкус добавки

Детские витамины для лучшего иммунитета в виде жевательных мармеладок. Биологически активная добавка подходит для взрослых и детей от 2 лет. Витамин содержит в составе: воду, сахар, пектин, кукурузный сироп, клетчатку и трикальций фосфат. Это сертифицированный вегетарианский продукт.

Nature’s Way, Alive!

• Не содержат глютена, дрожжей, молочных продуктов, яиц, орехов, сои, искусственных ароматизаторов или консервантов
• Пектиновая основа без желатина
• Приятный фруктовый вкус

• Для детей не выявлены

Детские мультивитамины, изготовленные из садовых фруктов и овощей из огорода. Детям до трех лет рекомендовано разжевывать по 3 таблетки. Пищевая добавка в составе содержит органический состав тапиоки, пектин, тростниковый сахар, пчелиный воск и природные красители.

YumV’s, Immune Shield with Sambucus

• Сертифицированный натуральный продукт без ГМО
• Не содержит глютена, орехов, желатина
• В составе пектин – пищевая клетчатка
• Витамины представлены в капсулах
• Приятный вкус

• Не выявлены

Витаминный комплекс, который принимают для профилактики ОРВИ, кашля и простудных заболеваний. В составе содержится кальций, экстракт ягод бузины черной, богатой флаваноидами. Это мощные антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему. Для цвета используются натуральные красители без консервантов и ароматизаторов. Это вегетарианская пищевая добавка, не содержащая ингредиентов животного происхождения.

Жевательные витамины

Здесь представлены лучшие витамины для детей от 2 лет с приятным вкусом, яркой формой и безопасным составом.

1. Витамин Д для детей на iHerb
2. Омега-3 для детей на iHerb
3. Цинк
4. Витамин С на iHerb для детей
5. Кальций для детей на iHerb
6. Магний
7. Железо для детей с iHerb
8. Йод
9. Мультивитамины для детей с iHerb

Лучшие детские витамины и добавки с iHerb

Подготовила для вас подборку детских витаминов и основных добавок по разным возрастам. Постаралась собрать здесь всю нужную информацию: хорошие варианты, дозировки, цены. Получился настоящий путеводитель по детским витаминам с iHerb.

Но сразу хочу предупредить, что этот пост — не призыв давать всё это детям 🙂

Надо или не надо что-либо принимать вашему ребёнку — решать только вам.

Пост носит информационный характер.

☀️Витамин Д для детей на iHerb↑

Актуальные рекомендации российских педиатров по профилактическому (!) приему витамина Д: ⠀

Варианты витамина Д для детей с iHerb:

Для того, чтобы определить, сколько на самом деле нужно ребёнку принимать витамина Д, необходимо сдать анализ крови «25-OH витамин D». В зависимости от результата подбирается дозировка. Оптимальный уровень 50-70 нг/мл.

Пребывание на солнце не всегда гарантирует, что витамин Д в норме. Так как вырабатывается он только в дневные часы, с 11 до 16 и при отсутствии солнцезащитного крема. ⠀

☀️Омега-3 для детей на iHerb↑

Незаменимые жирные кислоты, необходимые и детям и взрослым, которые содержатся в рыбе, рыбьем жире, в морепродуктах, в масле криля, в морских водорослях. ⠀

При выборе Омеги-3 для детей важно обращать внимание на дозировки. Детям необходимо около 300-500 мг жирных кислот в день (DHA+EPA).

При этом содержание DHA должно быть:

— не менее 145 мг для детей 2-3 лет
— не менее 200 мг для детей 4-6 лет
— не менее 220 мг для детей от 7 лет ⠀

Варианты омега-3 для детей с iHerb:

✅Baby’s DHA Nordic Naturals, 13.56$ — с 6 до 12 месяцев. В составе есть витамин Д, но недостаточное количество. Требуется дополнительный приём.
Nordic Naturals, ДГК для детей с витамином D3, 2 жидких унций (60 мл)

☀️Цинк↑

Важный минерал для иммунитета. Часто бывает в дефиците и у детей и у взрослых. При первых признаках простуды приём цинка в повышенных дозировках в несколько приемов увеличивает шансы не разболеться.

Суточные нормы по цинку:

1-3 года — 3 мг
4-8 лет — 5 мг
9-13 лет — 8 мг
14-18 лет — 11 мг/9 мг (м/ж)

Варианты цинка для детей с iHerb:

✅Жидкий цинк Eidon Mineral Supplements, 21.04$. В 30 каплях 7,5 мг Eidon Mineral Supplements, Цинк, жидкий концентрат, 60 мл

☀️Витамин С на iHerb для детей↑

Считается, что это самый главный витамин при простудах, но на самом деле его эффективность ниже, чем у цинка. Но в качестве дополнения тоже можно принимать профилактически в период простуд и в повышенных дозировках при первых признаках простуды. Форму «аскорбиновая кислота» лучше избегать, отдавая предпочтение аскорбату кальция и аскорбату натрия.

Суточные поры по витамину С:

До года 40-50 мг
1-3 — 15 мг
4-8 — 25 мг
8-13 лет — 45 мг

Максимальные дозировки при простуде:

1-3 года — 400 мг
4-8 — 650 мг
9-13 — 1300 мг

Суточную дозу надо разделить на несколько приёмов (каждые два часа). Альтернативный подход со сверх-дозами аскорбата натрия для детей мне не очень близок.

Варианты витамина С для детей с iHerb:

☀️Кальций для детей на iHerb↑

Принимать надо по показаниям и предварительно исключить дефицит витамина Д. Для лучшего эффекта надо совмещать с приемом магния (иногда он идёт в комплексе). Предпочтительная форма хелатная (цитрат). Карбонат не нужно принимать.

Потребности в кальции по данным ВОЗ:

• 0-3 лет – 600 мг;
• 4-10 лет – 800 мг;
• 10-13 лет – 1000 мг;
• 13-16 лет – 1200 мг;
• 16 лет и старше – 1000 мг.

Самая большая потребность в кальции у подростков 13-16 лет.
Большую часть необходимо получать из пищи. В виде добавок достаточно получать 20-30% от суточной нормы, чтобы не было переизбытка.

Варианты кальция для детей с iHerb:

✅Кальций в мармеладках Solgar U-Cubes, 14.98$. С 2 лет. В составе есть витамин Д, но недостаточное количество. Solgar, U-Cubes, детские жевательный мармелад D3 с кальцием, 120 жевательных мармеладных конфет

☀️Магний↑

Очень важный минерал для нервной системы, для расслабления мышц, снятия внутричерепного давления. При эмоциональных и физических нагрузках потребность в нем возрастает, а скорость вымывания из организма увеличивается. Предпочтительные формы: цитрат, глицинат

Суточные нормы по магнию: ⠀
1-3 года — 80 мг
4-8 лет — 130 мг
9-13 лет — 240 мг
14-18 лет — 360 мг/410 мг (ж/м)

Варианты магния для детей с iHerb:

✅Глицинат магния в капсулах для детей с 5-6 лет Solaray, 11.94$. 1 капсула — 100мг Solaray, Глицинат магния, 400 мг, 120 капсул на растительной основе

☀️Железо для детей с iHerb↑

Приём назначается только врачом при реальной необходимости. Передозировка железом очень опасна для детей.

Варианты железа для детей с iHerb:

✅Жидкое железо с 4 мес в комплексе с витаминами и цинком UpSpring, 10.99$ UpSpring, Железо, для Ребенка, 2 жидких унции, (60 мл)

☀️Мультивитамины для детей с iHerb↑

Почему «айхербовские» (американские) витамины лучше «наших аптечных» (российских)? Во-первых, здесь есть варианты натуральных витаминов (Garden of Life, Megafood, в России аналогов нет), во-вторых, даже синтетические отличаются более разнообразным составом и более усваиваемыми формами минералов и витаминов.

Варианты мультивитаминных комплексов для детей с iHerb:

✅С 4-5 лет Garden of Life, 20.99$ — витамины и минералы из цельных фруктов и овощей+ пробиотики. Не содержат искусственных ароматизаторов и подсластителей. Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов для детей, Вишневый вкус, 60 жевательных медведей

✅Для мальчиков-подростков Michael’s Naturopathic, 15.37$ Michael’s Naturopathic, Таблетки для юнош, ежедневные мультивитамины, 60 таблеток В мультивитаминных комплексах недостаточное количество витамина Д, магния, кальция, железа, цинка. Поэтому при их дефиците требуется дополнительный приём.

Читайте похожую статью на тему Аптека vs iHerb. Аналоги лекарств на Айхерб.

• Какие комплексы витаминов можно давать ребенку 2 лет
• Какие витамины давать ребенку
• Как принимать витамины детям

Нужно ли давать витамины двухлетнему ребенку

Никто не станет спорить с тем, что многие витамины, необходимые для развития и роста ребенка, содержатся во фруктах и овощах. Периоды осени и лета богаты широком выбором полезных свежих овощей, но что делать, если за окном ранняя весна или холодная зима? В этот период времени прием витаминных комплексов вполне оправдан.

Витамины делятся на следующие группы: однокомпонентные и поливитамины. Различие состоит в том, что однокомпонентные состоят из одного вида полезных элементов, а поливитамины включают весь необходимый комплекс витаминов, ферментов, минералов.

Кроме этого витамины бывают жирорастворимые и водорастворимые. К первой группе относятся витамины А, D, E, F, K, все остальные относятся ко второй группе.

Как принимать детские витамины

Прежде чем начинать прием витаминов, необходимо посоветоваться с врачом, ведь чрезмерное употребление ни к чему хорошему не приведет. На сегодняшний день существует очень много комплексов разных производителей, сказать однозначно, что ребенку необходим именно витаминный комплекс конкретной марки, не возьмется утверждать ни один врач.

Для каждого ребенка подбирается индивидуальный комплекс и схема приема, с учетом его возрастных особенностей, рациона питания, состояния здоровья и так далее.

Для ребенка до двух лет можно рекомендовать следующие витамины: «Поливит бэби», «Авадетрин», «Мульти–Табс Бэби». Такие средства применяются с самого рождения. Для детей после года можно применять такие витамины, как «Сана-Сол», «Биовиталь-гель», «Пиковит», «Алфавит», «Наш малыш».

Симптомы, указывающие на недостаток витаминов

Определить, каких именно витаминов не хватает организме у ребенка, можно по следующим признакам. Например, если ребенок отказывается есть, происходит нарушение в физическом развитии, он неуравновешен, раздражителен, скорее всего, в его организме недостаточно витамина С.

Прежде чем давать ребенку этот витамин, надо убедиться, нет ли у малыша аллергии, и выбрать препарат, разработанный из неаллергенных видов растений.

При ухудшении зрения у ребенка или появлении проблем с кожей нужно урегулировать количество витамина А. Витамин В1 применяют при утомляемости, плохом сне, раздражительности, а витамин В6 при отставании в росте, снижении аппетита и появлении судорог. Всем знакомый витамин D полезен при тех же симптомах, что и витамин группы В, а также при возможном развитии рахита.

Витамины — это лечебные препараты, перед их приемом необходимо ознакомиться с инструкцией или посоветоваться с врачом, не назначайте самостоятельно ребенку курс приема каких-либо средств, так как это чревато последствиями.

Организм ребенка гораздо сильнее нуждается в витаминах, чем организм взрослого человека. Ведь малышам необходимо активно расти и развиваться. А для этого часто недостаточно тех веществ, которые они получают в пищу. К тому же последняя в раннем возрасте не отличается разнообразием. Поэтом особенно нужны витамины в раннем возрасте – от 1 до 3 лет.

Критерии выбора витаминов для детей от 1 до 3 лет

Чтобы помочь крохе в таком возрасте развиваться гармонично, следует подобрать правильные препараты. Ведь витамины, которые не соответствуют возрасту или потребностям ребенка, принесут только вред.

Критерии выбора:

Состав витаминного комплекса. Сегодня большинство из них содержит сразу все витамины, которые нужны малышу. А вот их доза бывает разной даже несмотря на то, что они предназначены для детей одного возраста. К примеру, одни могут содержать полную суточную норму, а другие даже меньше ее половины. Соответственно и принимать их следует по-разному. Первые подойдут для временного применения, чтобы устранить выявленный дефицит. А вторые можно применять длительный период, чтобы восполнять ежедневный недостаток полезных веществ в еде.

Форма выпуска. Дети в таком нежном возрасте просто не смогут проглотить таблетку, поэтому нет смысла покупать подобный препарат. Зато малышам до трех лет отлично подойдут поливитаминные кисели, сиропы и прочие напитки.

Вкусы ребенка. Многие мамы очень стараются приобретать для своего чада все самое лучшее. Но даже в один, два или три годика малыш уже имеет собственные вкусы. Поэтому не следует его заставлять пить витаминный сироп со вкусом, который ему не нравится. Гораздо лучше будет найти альтернативный вариант, который ребенок будет принимать с удовольствием.

Рекомендации врача. В этом возрасте неокрепшему организму нанести вред очень легко. Поэтому не следует приобретать какие-нибудь витамины только потому, что вы увидели их рекламу. Их должен назначать специалист.

Рейтинг лучших детских витаминов для детей 1, 2, 3 лет

Современная медицина предлагает множество различных комбинаций и форм выпуска витаминов для детей от 1 до 3 лет. Среди них есть моновитаминные и поливитаминные препараты. Но некоторые являются гораздо более полезными, чем остальные.

6 место – Пангексавит . Выпускается в таблетках, но отлично подходит детям до трех лет, которые страдают снижением остроты зрения или кожными заболеваниями. Также используют и при обычном недостатке витаминов. Цена препарата – от 260 рублей.

5 место – Центрум детский. Витаминный комплекс отлично подойдет детям, который страдают от анемии, дефицита кальция и общего упадка сил. В одну таблетку входит 10 минералов и 12 витаминов. К тому же есть много разновидностей. Обойдутся витамины не менее 350 рублей.

4 место – Витрум Бэби . Жевательные таблетки в виде фигурок животных со слабым вкусом фруктов и ванили подойдут малышам, которые уже имеют зубы. Они укрепляют организм и восполняют дефицит необходимых элементов. Стоит препарат от 410 рублей.

3 место – Киндер Биовиталь Гель . Он имеет очень удобную форму выпуска в виде желеобразного вещества. А активные вещества в его составе отлично сбалансированы. Приятный цитрусовый вкус приходится детям по вкусу. Цена препарата – от 300 рублей.

2 место – Пиковит . Отечественный препарат в виде желто-оранжевого сиропа. Он содержит девять необходимых витаминов и является приятным на вкус и на запах, что не вызывает при приеме никаких затруднений. Стоит сироп около 280 рублей.

1 место – Мульти-Табс Малыш . Этот витаминный комплекс выпускают в виде сиропа. Он поддерживает иммунитет и способствует гармоничному росту и развитию. К тому же есть гипоаллергенные варианты. Обойдется такой препарат в среднем в 350 рублей.

Рейтинг посвящен витаминам для детей от рождения до трехлетнего возраста. В этот период жизни особенно важно, чтобы ребенок получал необходимые ему витамины и минералы, помогающие полноценно расти и развиваться, укреплять иммунитет и противостоять болезням. Для новорожденных детей, а также малышей до года, предлагается большой выбор препаратов на основе витамина Д3. Детям после 1-2 лет полезно пару раз в год принимать витаминно-минеральные комплексы, которые от аналогичных средств для взрослых отличаются как дозировками, так и повышенной безопасностью.

Другие рейтинги

10 лучших витаминов для детей от 3 до 7 лет

10 лучших витаминов для детей от 7 до 12 лет

10 лучших витаминов для подростков

Топ-1. Алфавит Наш малыш

Характеристики

• средняя цена: 425 руб. / 45 саше-пакетов
• правило отпуска: без рецепта
• действующее вещество: витаминно-минеральный комплекс (11 витаминов и 5 минералов)
• форма выпуска: саше-пакеты с порошком для приготовления раствора
• производитель: Русфик (Россия)
• дозировка: от 1,5 лет – по 1 саше-пакету каждого вида в день
• действие: укрепление иммунитета, улучшение аппетита, активизация умственного и физического развития

Расчет рейтинга

Оценки за критерии:

Оценки по источникам:

Рейтинг объекта = среднее значение всех оценок на 2020 год (обновление происходит ежегодно). Подробнее в методологии рейтингов.

Преимущества и недостатки

• Содержание основных витаминов и минералов
• Действующие вещества распределены на 3 саше, в каждом из которых только сочетающиеся между собой ингредиенты
• В составе отсутствуют красители, консерванты и ароматизаторы
• Приятный вкус, который нравится детям

• Высокая цена
• Рекомендованный курс приема 1 месяц, а стандартной упаковки из 45 саше хватит только на 15 дней
• Растворять содержимое саше необходимо непосредственно перед употреблением
• Есть риск развития аллергии
• Принимать нужно 3 раза в день

«Алфавит Наш малыш» – полноценный витаминно-минеральный комплекс для детей с 1,5 до 3 лет. В его состав входят 11 витаминов и 5 минералов, распределенные на 3 саше-пакета, в каждом из которых только сочетающиеся между собой вещества. Перед употреблением содержимое саше-пакета необходимо растворить в 30 мл теплой кипяченой воды для получения однородного раствора с приятным вкусом. Оптимально принимать по 1 пакетику каждого вида один раз в день с интервалом в несколько часов. Комплекс не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов, что повышает его безопасность. Несмотря на это риск развития аллергии на фоне приема витаминов все же возможен. Стандартный курс приема – 1 месяц, но одной упаковки из 45 саше хватит только на 15 дней. Стоимость на курс получится довольно высокой.