Как развить внимание у подростка

Родители иногда замечают, что дети, выполняя уроки, отвлекаются, придумывают всевозможные отговорки, чтобы не садиться за уроки и просто тянут время. Приходит вечер, а уроки не сделаны. А завтра в школу.

Что же нужно делать, чтобы ребенок захотел учиться и у него получалось справляться с трудностями самостоятельно?

Для начала давайте разберемся в причинах, почему ребенок не делает уроки сам:

1. Нагрузка в школе превышает его интеллектуальные возможности.

2. Неумение себя организовать.

3. Страх перед трудностями.

4. Незнание материала по предмету.

Это основные причины. Есть и ряд других.

Как же помочь ребенку?

Из перечисленных причин мы рассмотрим решение первой — повысить уровень интеллектуальных способностей ребенка.

Какие существуют эффективные способы:

1. Перед началом уроков делать задания на развитие когнитивной базы.

2. Во время выполнения уроков прерываться и делать физкультминутку каждые полчаса + упражнения для глаз.

3. Уроки делать с 16.00 до 20.00, а не с 21.00 до 00.30.

Упражнения для развития памяти и внимания можно брать на сайтах для детей. Сегодня существует большой перечень, где онлайн можно проходить разные игры и тренировки.

Какие упражнения в моей практике показали высокую результативность:

1. Устный счет (в пределах 100, старшим детям -1000).

2. Судоку (3 на 3, 4 на 4, старшим детям -5 на 5, 6 на 6).

3. Картинки на память (6-10 штук, старшим — 10-15).

4. Короткие стихи на память (4 строки).

5. Поиск чисел (таблицы Шульте).

6. Пазлы (24, 36,54 штуки — сложить за 10-30 минут).

Выполняя такие упражнения каждый день, вы увидите, как дети начинают быть более собранными в школе и на контрольных перестают делать ошибки по невнимательности. У них растет уверенность, что они справятся с любыми трудностями. Уходит страх перед уроками. Дети начинают менять отношение к обучению в целом. Улучшается успеваемость в школе.

Желаю вам удачи в тренировках, решительности в преодолении трудностей и побед!

Как развить внимание у подростка

Внимательность и память у современных детей.

Вопрос памяти и внимательности подростков крайне важен в наши дни. Информации сегодня довольно много и запоминать детям приходится регулярно немалые объемы.

Некоторые люди могут нам казаться настоящими роботами с терабайтами памяти, которые держат в голове информацию обо всем, что с ними происходит. Точно также маленькие детки смотрят на своих родителей, которые ежедневно решают миллион проблем.

Как развить внимание у подростка

Стоит ли все запоминать, если под рукой всегда есть гаджет?

У современного подростка всегда есть телефон в кармане. Ему не обязательно держать в голове все списки и расписания, ведь можно нажать пару клавиш и все запланированное появится в телефоне. А умный гаджет подскажет в нужный момент, что пришло время выполнить то или иное дело.

Это все, конечно, замечательно. С телефоном в руках человек может быть уверен, что не пропустит важное для него событие. Но кроме всего прочего эта привычка губит и расслабляет самую важную мышцу нашего тела— мозг. Вы ведь понимаете принцип работы нашего тела? Мы ходим в спортзал, чтобы тренировать наше тело и поддерживать его в форме. Тоже самое происходит с мозгом. Если человек перестанет тренировать его, то рано или поздно он станет совсем слабым.

Как развить внимание у подростка

Зачем школьникам развивать внимание и память?

Как бы нас не выручали гаджеты в повседневной жизни, а любому школьнику необходимо готовиться к тестам и контрольным работам, запоминать даты и правила, учить исключения. Никакой гаджет школьника здесь не выручит. Если школьник имеет развитую память и внимание, то он преуспеет в учебе, а значит, станет более уверенным в себе.

Ну и конечно же выпускные и вступительные экзамены, к которым приходится готовиться не 1 месяц. Ребятам необходимо усвоить и выучить огромное количество материала. Часто ребята начинают подготовку за 2-3 года до поступления в университет и изучают отдельные предметы. Это требует огромных ресурсов и сосредоточенности.

Вот теперь и представьте, каково это готовиться к экзаменам подростку с хорошей памятью и как нелегко приходится школьнику со слаборазвитой памятью и вниманием.

Как развить внимание у подростка

Особенности подростковой памяти, внимания и мышления.

Раньше малыш все усваивал и запоминал механически. Сейчас ситуация немного иная.

Подростки развиваются быстрее и их мышление тоже. В 13 лет у детей уже прекрасно развито логическое мышление, он умеет строить гипотезы и делать умозаключения. А уже к 16 годам становление психических процессов завершается.

К этому моменту механическая память становится слабее, а логическая память наоборот крепче.

Ребенок чувствует себя непривычно: ведь раньше все запоминалось само собой, а теперь необходимо прикладывать немалые усилия. А усилия заключаются в том, что ребенок должен понимать связь и смысл, чтобы запомнить.

Проблема современной школы заключается в том, что детям приходится больше «зубрить», а отсюда и плохая память.

Внимание подростков тоже выходит на новый уровень. Теперь школьники могут сознательно концентрироваться на неинтересной теме или задании. С другой стороны впечатлительность и эмоциональное состояние подростков мешают удерживать эту концентрацию долго на неинтересном объекте.

При резком ухудшении памяти школьника, родители обязаны обратиться и сообщить это врачу.

Как развить внимание у подростка

Как развивать память школьников.

Развивать память необходимо хотя бы для того, чтобы в будущем ребенок чувствовал себя полноценным членом общества. Есть много способов поддерживать память на должном уровне и даже развить ее.

  • можно применить альтернативные способы запоминания. Это значит, что ребенок должен придумать образ, который у него ассоциируется с объектом;
  • тренировать структурированное запоминание;
  • следить за своим распорядком дня, придерживаться правильного питания и вести здоровый образ жизни;
  • учить материал последовательно и осознанно;
  • у каждого подростка должно быть обязательно хобби. Кроме ежедневной учебы должны быть занятия, которые будут расслаблять школьника и приносить удовольствие.

Как развить внимание у подростка

Как правильно тренировать свой мозг?

Начните с решения головоломок. По началу это может казаться сложным, но если начать концентрироваться и решать головоломки на время, ваш мозг будет быстрее и качественней справляться с поставленными задачами.

Перепутанные цветные слова

Это одно из самых эффективных упражнений на тренировку внимания. Суть упражнения заключается в том, что перед вами написаны слова цветов, но вы должны читать не буквы, а называть чернила, которыми написаны слова. А вся соль тут в том, что слово красный может быть написано синими чернилами. Тренируйтесь каждый день по 10-15 минут и ваша память и внимание станут лучше уже через пару недель.

Как развить внимание у подростка

Нелогичная цепочка

Вам даётся 20 никак не связанных между собой слов. Вы смотрите на них 1-1,5 минуты, а потом стараетесь назвать как можно больше слов. Ежедневные тренировки дадут быстрый и эффективный результат.

Как развить внимание у подростка

Учим наизусть

Регулярное запоминание песен и стихов, пересказы фильмов и книг помогут вам сохранить хорошую память. А если практиковать это упражнение всей семьей, то можно весело и с пользой провести время.

Как развить внимание у подростка

Курсы по развитию памяти в тренинговом центре.

Дома можно заниматься и получить немалую пользу. А можно посетить тренинговый центр, где опытные наставники помогут вам развивать память и внимание.

В начале тренингов каждый ученик проходит диагностику. У каждого из нас какой-то тип памяти развит больше. Поэтому акцент на курсах делается именно на это, ведь результат будет куда эффективнее.

Как развить внимание у подростка

После диагностики для каждого ученика подбирается индивидуальная программа и практические рекомендации как для школьников, так и для их родителей.

Память и внимание — это важные инструменты, которыми пользуется каждый из нас на протяжении всей жизни. Если развивать и тренировать их правильно, то эти инструменты будут служить нам исправно. Лучше всего заняться этим в подростковом возрасте. Пока мозг гибкий, его можно и нужно тренировать и развивать ежедневно.

Как известно, переходный возраст характеризуется существенными изменениями и в физиологических, и в психических процессах, происходящих у подростка. Это отражается и на внимании подростков. Наблюдения показывают, что именно пятиклассники занимаются в школе особенно неровно: бывают, то сосредоточенными, работоспособными, то рассеянными. Особенно невнимательными они оказываются во второй половине учебного дня.

Дело в том, что не только в физическом, но и в психическом отношении подросток, перестав быть ребенком, не стал и взрослым. Он как бы на грани между тем и другим. Эта двойственная природа подростка сказывается и на особенностях его внимания. С одной стороны, у него сильно развито непроизвольное внимание: все новое, интересное, вызывающее те или иные эмоции, привлекает подростка, но, с другой стороны, это — возраст более сознательного, чем у младших школьников, отношения к жизни, поэтому у подростка получает большое развитие и произвольное внимание. Благодаря этому подросток может уже отвлечься от того, что непосредственно заинтересовывает его, для решения поставленных задач.

Также отметим тот факт, что у подростков появляется интерес и к субъективному миру человека, к мыслям, к переживаниям, как к чужим, так и к своим собственным. Возникает внутренняя направленность внимания.

Все свойства внимания (объем, устойчивость и пр.) в подростковом возрасте развиваются, особенно умение подолгу на чем-либо сосредоточиваться. В случае необходимости подростки могут без особых усилий и переключать внимание. Возрастает также и способность к его распределению. Поэтому подростки иногда не хуже взрослых справляются с работой, требующей данного качества внимания.

В этом же возрасте получает сильное развитие послепроизвольное и привычное внимание, которое, как отмечалось выше начинает формироваться еще в младшем школьном возрасте. У подростка появляется привычка быть внимательным, потому, что у него уже не раз произвольное внимание переходило в послепроизвольное.

Хотя волевое управление вниманием в подростковом возрасте достигает значительно более высокого уровня, чем у младших школьников, однако в регуляции его у подростка еще могут быть срывы. Развитие внимания у подростков сдерживают такие качества подростка, как повышенная впечатлительность, большая возбудимость и быстрая смена увлечений различными предметами и видами деятельности.

Особенности развития внимания в юношеском возрасте

Внимание учащихся старшего возраста характеризуется дальнейшим его развитием на основе общего интеллектуального роста школьника, формирования волевых и эмоциональных черт личности. Если у детей младшего школьного возраста, а отчасти и у подростков внимание, прежде всего, привлекается тем, что ярко, красочно, интересно своей занимательностью, то у старших учащихся наибольшую сосредоточенность часто вызывают предметы, явления и виды деятельности, не отличающиеся внешней впечатляемостью, но привлекающие своим внутренним содержанием, ставящие перед человеком какую-то проблему, вызывающие работу мысли. Иногда старшие школьники бывают более внимательны тогда, когда учитель объясняет сложный материал, и плохо его слушают, когда им кажется, что все просто и ясно.

Старший школьник настолько развит, что требует, как говорится, пищи для ума, а где, как мы уже сказали, есть мысль, там необходимо присутствует и внимание.

Вывод по 1 главе: Внимание — это важнейший динамический показатель всех психических процессов. Именно поэтому внимание можно рассматривать как основу успешной познавательной деятельности.

Выделяют три вида внимания: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное. К числу основных характеристик внимания относят объем, избирательность, устойчивость, концентрацию, распределение и переключение.

У разных возрастных групп школьников внимание развивается по разному. Внимание младшего школьника носит избирательный характер, т.е. направляется на то, что особенно для него значимо. Для учеников младших классов обычно значимо то, на что их внимание обращает учитель. Удерживать внимание на одном объекте бывает непросто.

Развитие внимания у подростков сдерживают такие качества подростка, как повышенная впечатлительность, большая возбудимость и быстрая смена увлечений различными предметами и видами деятельности.

Внимание учащихся старшего возраста характеризуется дальнейшим его развитием на основе общего интеллектуального роста школьника, формирования волевых и эмоциональных черт личности.

Еще по теме:

Проективные методы исследования личности
Количество имеющихся проективных методик достаточно велико и продолжает расти. Литература по проективным методикам обширна, по отдельным тестам число работ перевалило за 4000. Их главная особенность может быть обозначена как относительно неструктурированная задача, т.е. задача, допускающая почти не .

Описание программы исследовательской работы и описание хода констатирующего этапа
Экспериментально-исследовательская работа проводилась в Детском саду №3 «Сказка» г.Нелидово Тверской области. Данное образовательное учреждение работает по программе «Радуга» (авторский коллектив лаборатории Института общего образования под руководством профессора Т.Н. Дороновой). Известно, что уро .

Формирование экологических знаний у младших школьников при изучении окружающего мира
Одной из главных задач экологического образования на современном этапе является формирование у младшего школьника экологических знаний. Экологическое образование младших школьников естественно строить через интегрированное обучение. В отечественной педагогике еще на рубеже XIX-XX вв. была выдвинута .

Педагогика как наука

Как развить внимание у подростка

Обучение было и всегда будет, пока живет человечество. Можно сказать, что подготовка молодого поколения к участию в жизни общества путем передачи социального опыта есть неотъемлемая общественная функция во все времена и у всех народов.

Как развить внимание у подростка

Внимательность и память в современном мире

Как развить внимание у подростка

Говорить о развитии памяти у подростков — очень важно.

Информации настолько много, что главный вопрос в том, как запомнить именно нужно то, что нужно.

Взрослым людям активные подростки, которые успевают повсюду и держат в своей голове тонны порой ненужных им знаний, кажутся роботами с не одним десятком террабайтов встроенной памяти. А для детей мамы, которые помнят обо всех делах, которые нужно сделать за один выходной, кажутся тоже сверхлюдьми.

Но эти случаи скорее исключения из правил современной жизни.

Зачем всё помнить, если есть телефон?

Под рукой всегда есть какой-то гаджет, в который удобно всё что придёт в голову. Значит, использовать собственную «встроенную память» не так нужно.

Всё просто: пара кликов и ты выбрасываешь то, что было в голове. Теперь место этому в телефоне.

Казалось бы, живи да радуйся – зачем нагружать свой мозг? Безусловно, технические возможности гаджетов восхищают. Но мы перестаём тренировать такую важную «мышцу» в нашем мозге, как память.

Ведь принцип работы с ней такой же, как в спорте с мышцами тела. Чем больше подходов «правильных» упражнений с весом сделаешь, тем качественнее будет тренировка.

Даже в современном мире, где нет необходимости всё держать в голове, пользоваться собственной памятью необходимо.

Это важные психические процессы. Внимание позволяет не отвлекаться, а память помогает удержать и после воспроизвести информацию.

Зачем их нужно развивать школьникам?

Во-первых — учёба. Уроки в школе, домашние задания, попытки запомнить несколько параграфов перед контрольными. Здесь гаджеты не помогут, по понятным причинам.

То есть, на сколько развиты внимание и память, тесно связано с успешностью в учёбе. А в значит, и с уверенностью в себе.

Во-вторых, экзамены — ОГЭ, ЕГЭ и другие. Они требуют запоминания огромного количества материала, в некоторых случаях даже всего школьного курса!

Многие ребята определяются, какие предметы будут сдавать, за год, или за еще меньшее время до экзамена. Представляете, сколько всего нужно учить?

Насколько проще подготовиться к экзамену подростку с хорошей памятью, и как трудно школьнику с проблемами в этой сфере.

Подростковые особенности внимания, памяти и мышления

Как развить внимание у подростка

Если раньше ребенок всё запоминал больше механически, то теперь ситуация меняется. Мышление подростка развивается очень быстро. К возрасту 13 лет он хорошо мыслит логически, умеет строить гипотезы, уверенно использует абстрактные понятия. Полностью становление этих психических процессов завершается к 16 годам.

У подростка преобладает логическая, смысловая память. Так же она становится более произвольной. А механическая память напротив, снижается.

Это может быть непривычно для ребёнка. Ведь раньше было по-другому. Всё запоминалось будто «само собой» или он «зубрил» и было отлично. Говоря простыми словами — теперь для того, чтобы запомнить информацию, ему нужно захотеть это сделать и понять смысл.

Большая проблема в том, что в школах часто делается упор именно на зубрёжку. Дети чаще пользуются механической памятью. Отсюда большое количество жалоб на плохую память подростков.

Внимание подростка тоже выходит на совершенно новый уровень. В этом возрасте школьники способны сознательно концентрироваться на неинтересном задании. Могут — не значит делают. Тут речь идёт именно о физических способностях. А другая особенность подростков — эмоциональность, впечатлительность, не дают на долго сконцентрироваться на неинтересном объекте.

Если у подростка резко ухудшилась память, стоит обратиться к врачу.

Как заниматься развитием памяти и улучшать память?

Как развить внимание у подростка

Вывод один — память школьника имеет много возможностей. Осталось правильно их использовать.

Вот несколько советов:

Альтернативные способы запоминания.
Например, мнемотехника — создание ассоциативных образов для лучшего запоминания объектов.

Обучение структурированию информации.
Таких, как создание «интеллектуальных карт» или других.

Правильное питание и здоровый образ жизни.
Это залог здоровья и развития мозга.

Повышение мотивации и осознанности.
Нужно что-то запомнить? Начни с того, чтобы понять «зачем?»

Хобби.
Нужно, чтобы подростку было чем заняться помимо учебы. Это смена деятельности и ведущего типа мышления. Спорт, творческие занятия, альтернативное обучение — всё, где придётся мыслить иначе.

Тренировки мозга на практике

Как развить внимание у подростка

Решение головоломок
Это — отличный способ быстро концентрироваться. Если решать головоломки на время, можно научиться справляться с поставленной задачей в максимально сжатые сроки.

Цветные слова
Наверняка многие видели картинку, где цвет слов не совпадает с их окраской — слово желтый написано красным цветом. Задача – как можно быстрее назвать цвет слов. Это упражнение направлено на развитие внимательности и считается одним из самых эффективных.

Алогичная цепочка
Написано 20 слов. За 1,5 минуты запомнить максимальное количество слов и воспроизвести их по порядку. Слова между собой абсолютно никак не связаны. Чем выше ваш результат, тем лучше память. При регулярных тренировках результат налицо.

Наизусть
Простой, но работающий метод. Стихи, песни, сюда же, пересказы книг и фильмов. Память скажет вам «спасибо». И будет возможность блеснуть своими знаниями практически при любой жизненной ситуацией.

Кстати, можно эти тренировки сделать хорошими семейными традициями и развиваться вместе! Так тренировки памяти станут проще проще и веселее!

Курсы по развитию памяти в центре К.О.Т.

Занятия дома — полезны и эффективны. Однако, не единственный. В тренинговом центре К.О.Т. разработан специальный курс «Развиваем внимание и память». Программа учитывает все особенности мышления подростков.

Обязательная и очень важная часть программы — диагностика. У каждого человека есть тип памяти, который развит в Большей степени. И при тренировке запоминания стоит учитывать это. Конечно, работать стоит со всеми его типами, но, если делать акцент на сильные стороны, эффект всегда будет лучше.

По итогам диагностики и занятий наши специалисты строят индивидуальную стратегию тренировки памяти для каждого участника и дают практические рекомендации школьникам и родителям.

Ответьте сейчас на несколько вопросов теста. Вы узнаете, легко ли вашему ребенку запоминать информацию.

Прежде чем ругать ребенка, надо попробовать разобраться, почему он получает плохую отметку. Одной из главных причин ошибок в работах ребенка называют плохо развитое внимание. Например, он может отвлечься и на «автомате» что-то написать, но написать неправильно.

Многие педагоги старой школы считают, что неуспеваемость возникает из-за «плохого воспитания современной молодежи». Между тем, более прогрессивные их коллеги придерживаются другого мнения. Руководитель онлайн-школы английского языка EnglishDom Максим Сундалов согласен с тем, что современному ребенку присуще клиповое мышление, которое зачастую заставляет его делать ошибки. По его мнению, в работе с такими детьми педагог должен начать с самого себя.

Как развить внимание у подростка

Поэтому ругать ребенка за плохие оценки психологи не советуют. Более того, это чревато последствиями. Лучше постараться поддержать свое чадо. Хорошей помощью должна послужить «прокачка» внимания. Заставлять ребенка постоянно быть внимательным невозможно. Как же быть? Как помочь своему чаду преодолеть трудности в учебе?

Одним из лучших способов развития внимания являются занятия в театральной школе. Ведь театр — это необычный, но очень действенный способ развить внимание. Дети приходят в студию отдохнуть от повседневной школьной рутины. Тут у них появляются друзья. Вместе они заняты творчеством – придумывают, импровизируют, выступают. Вместе переживают волнение на сцене и радость от успеха. Они учат реплики своих персонажей и улучшают память. В результате, сами того не замечая, ребята развивают свои способности и тренируют навыки. Потому что все это они делают ИГРАЮЧИ.

Как развить внимание у подростка

— Остаемся на второй год, ребенок доволен. Очень организует ребенка. Раскрывает его творческие способности, — пишет Ольга Черепанова.

— Появилась собранность, умение слушать других, — отмечает изменения в своем ребенке Евгения Кулагина.

— Стала более ответственная, улучшилась речь, внимательность, — пишет о дочери Евгения Процан.

Вот такие изменения в своем ребенке заметили родители, которые когда-то привели его на занятия в театральную студию «Дети райка». Поэтому на вопрос «Как улучшить успеваемость ребенка в школе?» Отвечаем просто: «Отправить в театральную студию!».

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Психологи едины во мнении, что в подростковом возрасте, а именно с 12 до 16 лет, происходит пик развития памяти. Ребенок начинает лучше анализировать информацию и делать из нее собственные выводы.

Однако в этом возрасте дети часто не заинтересованы в учебе. Их сложно заставить учиться и развивать свои умственные способности.

Как развить внимание у подростка

Как развить внимание у подростка

Как развить внимание у подростка

Как развить внимание у подростка

Как развить внимание у подростка

Подростки стремятся к независимости от взрослых. Они начинают видеть в родителях не авторитетов, а обычных людей со своими достоинствами и недостатками. Проявляют склонности к бунтарству. В этом возрасте ребенка больше интересуют любовные переживания, друзья, тренды и новости, а не учеба.

И родители должны понимать, что социальная сфера жизни важна для развития ребенка не менее, чем учебная. Не нужно наказывать подростка за неудачи в учебе путем ограничения его общения с друзьями. Перегружать его уроками и дополнительными занятиями тоже нельзя. Нужно найти правильный подход.

Как развить внимание у подростка

В подростковом возрасте ребенку интересно все новое. Пробуйте увлечь его инновационными и необычными методиками развития памяти. Позвольте ему самостоятельно выбрать занятие по душе. Монотонные занятия без мотивации не принесут желаемого результата.

Любая активная интеллектуальная деятельность

Любая интеллектуальная деятельность развивает память и интеллект. Помогите подростку найти увлечение, требующее умственной активности. Это может быть чтение, изучение иностранных языков, обучение игре на музыкальном инструменте, решение головоломок, собирание пазлов, рукоделие. Не зацикливайтесь на школьных предметах.

Как развить внимание у подростка

Подойдут и спортивные хобби – танцы, единоборства, бег. Они улучшают кровообращение мозга, а значит и память.

Питание для мозга

Для полноценного развития мозг нуждается в определенных питательных веществах: йоде, селене, фосфоре, омега-3 жирных кислотах, витаминах B, C, E, K. Следите за тем, чтобы в рационе подростка присутствовали богатые ими продукты – молоко, чеснок, орехи, морская капуста, морепродукты, злаковые, творог, мед, горький шоколад.

Внимание! Основным источником энергии для мозга является глюкоза. Желательно получать ее из натуральных, богатых витаминами и минералами продуктов – ягод, фруктов, овощей, меда, сухофруктов.

Упражнения

Варианты упражнений для развития памяти:

  • Запоминание слов. Родитель называет 10 слов. Ребенок их запоминает и затем повторяет все, что смог запомнить.
  • Поиск отличий. Нужно найти отличия на 2 почти идентичных картинках.
  • Игра в города. Взрослый называет город, а подросток придумывает город на последнюю букву. Затем также делает родитель. Игра начинается заново, когда кто-нибудь не сможет назвать город.

Правильное дозирование труда и отдыха

Как развить внимание у подростка

Не забывайте дозировать умственный труд и отдых. Не перегружайте подростка. В тяжелые и насыщенные учебные дни, лучше позволить ему отдохнуть.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

ТЕАТРАЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ «НЕКОММЕРЧЕСКОЕ ПАРТНЕРСТВО «ТЕАТР-СТУДИЯ «ПРЕМЬЕР»

г. Северодвинск, ул. Трухинова, д.3
тел. +7 (911) 568-30-05

Мы все прекрасно понимаем что подростковый возраст проходит. Но что он оставит после себя?

Многие дети в подростковом возрасте сталкиваются с проблемами и неприятными ситуациями, вызванными заниженной самооценкой и комплексами связанными с личностью, трудностями в общении, повышенной эмоциональностью, неумением решать конфликты и сложные ситуации, отсутствием доверия к взрослым. А еще скудный словарный запас и ненормативная лексика. Отсутствие возможности реализовать свои творческие способности и таланты.

Очень часто подростки не могут самостоятельно справиться с этими проблемами. Ведь их круг общения — друзья, которым они доверяют, к сожалению, не в силах подсказать или дать совет. Они и сами сталкиваются с теми же проблемами. Очевидно, что им нужна помощь. Помощь, желательно, не в виде беседы со школьным психологом. Не очередные нравоучения со стороны родителей. А какая тогда нужна помощь?

Мы все прекрасно понимаем что подростковый возраст проходит. Но что он оставит после себя? Молодые люди — бывшие подростки могут столкнуться с одиночеством, замкнутостью, отчуждением, комплексами. В последствии и с отсутствием хорошей работы и жизненного успеха.

А может просто поиграть?

Не секрет, что в актёрском тренинге много игровых упражнений, внимание в которых уделяется развитию воображения, эмоциональности, умению работать в команде и много, много еще чему. Актёрский тренинг включает эффективные упражнения и практические занятия на развитие коммуникативных навыков. Любое упражнение проводится в форме увлекательной игры. Например:

Упражнение «Отгадай. Кто ты?».

Участнику игры цепляют на лоб листочек, на котором написано кто он, а он с помощью наводящих вопросов игрокам должен отгадать кто он в данной игровой ситуации.

Данное упражнение создает комфортную ситуацию, расслабляет участников тренингов, в веселой и непринужденной атмосфере дает возможность развить коммуникативные навыки, логику и воображение.

Упражнение «Кто я?».

Игрок уже знает кто он и его задача с помощью жестов объяснить окружающим свой статус.

Теперь подростку предстоит проявить артистизм, фантазию, смелость.

Упражнение «Разговор».

Участнику предлагается ситуация, а участник должен развить ситуацию, сделать это логично и привести к какому-то логическому концу. Роль второго участника ситуации (собеседника) исполняет тоже подросток.

  • подросток должен уговорить «маму», отпустить его на вечеринку в другом городе
  • успокоить разъяренного «папу», сообщив что попал в аварию на его авто.

Данное упражнение на развитие импровизации поможет научиться быстро находиться в разговоре.

Без тренировок нет спортсмена, без тренинга нет актёра.

Тренинги личностного роста во многом эффективны за счет регулярных практических занятий. На занятиях педагог предлагает рассмотреть самые типичные ситуации из повседневной жизни. Так подростки получают сценарии, проигрывая которые в форме этюдов, учатся решать сложные ситуации или конфликты в реальной жизни.

На занятиях по актёрскому мастерству подростки развивают свою речь просто общаясь и играя. Это прекрасно, когда простое упражнение способно улучшить дикцию, сделать речь красивой.

Комплекс дыхательных упражнений и заданий на фантазию, параллельно с увеличением словарного запаса, позволяет усилить выразительность речи. А это в свою очередь создает базу для свободного общения и позволяет со временем стать интересным собеседником, а возможно и душой компании.

На занятиях по актёрскому мастерству наши ученики развивают артистизм, учатся искусству импровизации с помощью специальных упражнений, тренингов и моделирования различных ситуаций. Сценическое движение помогает избавиться от зажимов, научиться владеть телом, развить гибкость и пластику.

Свободная речь, свободное тело — вот залог успешного личностного роста.

Занятия в группе актёрского мастерства театра-студии «Премьер» по-новому раскрывают личность подростка. Подросток дает свободу своему творческому потенциалу, приобретает увлекательное хобби и новых друзей, увлеченных театром.

В подростковом возрасте детям приходится запоминать большие объёмы информации, что связано с увеличением школьных нагрузок. Память и произвольное внимание являются важнейшими психическими элементами, поэтому требуют постоянного совершенствования. Развитое внимание позволяет концентрироваться на первичных задачах, а память дает возможность запоминать и качественно воспроизводить информацию. Каковы особенности памяти у подростков? Какие существуют методики развития памяти у ребенка?

Как развить внимание у подростка

Тренировка памяти у подростков

Дети нередко говорят родителям о том, что им сложно запоминать исторические даты, терминологию и формулы в школе. Часто это является показателем того, что у них недостаточно хорошо развита память. Ее уровень оказывает влияние на учебный процесс, сдачу государственной итоговой аттестации и единого экзамена, а также на общее развитие ребенка, его кругозор и активность.

Память, как и внимание, бывает произвольной и непроизвольной. Произвольная память нуждается в непрерывном развитии для успешной работы. Очень важно научить школьника концентрироваться на уроках в школе и фиксировать ту информацию, которую он получает. В этом могут помочь комплексы различных упражнений, которые направлены на повышение уровня усвоения и восприятия нового материала. Полезным занятием будет изучение литературных произведений, пересказ близко к тексту, написание изложений, дискуссии по прочитанным книгам, решение задач, ребусов и загадок. Все эти задания есть в классической школьной программе, и часто их достаточно для усиления внимания подростков. Также память подразделяется на долговременную и кратковременную, слуховую и зрительную, эмоциональную и тактильную. Долговременная память отвечает за фиксацию важных событий на долгий период времени, а кратковременная – за хранение информации в данный момент.

Развитие внимания

Развитие памяти у школьников должно происходить в комплексе с развитием внимания – тогда этот процесс приобретет большую эффективность. Произвольное внимание необходимо развивать также с раннего возраста. Оно дает возможность подростку без затруднений справляться с огромным потоком теоретического и практического материала в школе, быть максимально сконцентрированным и дисциплинированным. Человек с высокой концентрацией становится более самостоятельным, что позволяет ему отстаивать свое мнение, не поддаваться воздействию окружающих и достигать поставленных целей.

Как развить внимание у подростка

Чтобы школьникам было проще концентрироваться на объекте, в них нужно вызвать заинтересованность. Чем сильнее у них интерес к предмету или явлению, тем больше усилий они прикладывают для фокусировки.

Как правильно развивать память подростку

Совершая определенное действие, каждый человек хочет понимать, для чего он это делает. Подросткам также необходима внутренняя мотивация, поэтому родителям нужно подобрать такую сферу деятельности, которая способна увлечь ребенка и держать его в тонусе для получения значимых результатов.

В подростковом возрасте дети склонны к бурному проявлению своих чувств и эмоций, на первый план выходят личные переживания. Учебная программа не вызывает у них особого интереса – она становится сложнее, и детям трудно поддерживать хорошую успеваемость. Именно развитие памяти и внимания становится лучшей мотивацией к учебе у подростков. Когда ребенку достаточно один-два раза прочитать текст, чтобы запомнить его содержание, выполнение домашнего задания вызывает в нем больше энтузиазма.

Как развить внимание у подростка

Эффективные программы и курсы

Для эффективного развития внимания и памяти часто бывает недостаточно освоения учебной программы. Тогда у родителей возникает необходимость заниматься с детьми дополнительно. Это можно осуществить как в домашних условиях, подобрав проверенную методику, так и доверить процесс обучения квалифицированным специалистам. Чтобы навыки подростка значительно улучшились, занятия должны носить системный характер.

Одним из самых востребованных и продуктивных методов является Меморика – авторская концепция развития памяти и внимания от академии развития интеллекта SMARTUM. Благодаря прохождению курса подросткам будет легче даваться изучение иностранных языков, воспроизведение больших объемов текста, запоминание цифровых значений и сложных понятий.

Без умения быстро запоминать, обрабатывать и воспроизводить информацию детям сложно справляться с высокими учебными нагрузками, а самой школьной программы недостаточно для развития памяти и внимательности. Меморика позволит улучшить эти и другие навыки ребят, благодаря чему обучение будет даваться им намного легче.

Достижение максимально возможной скорости реакции и движения – одна из основных целей занятий функциональным тренингом. Приступая к тренировкам, любой атлет мечтает о ловком теле, которое моментально реагирует н.

Достижение максимально возможной скорости реакции и движения – одна из основных целей занятий функциональным тренингом. Приступая к тренировкам, любой атлет мечтает о ловком теле, которое моментально реагирует на любой вызов. Предлагаем ряд доступных упражнений, которые позволят вам как можно быстрее добиться впечатляющих результатов.

  1. Бег из различных положений. Имеются в виду не только спортивные беговые стойки, но и необычные, порой неудобные для начала бега позы – упор лежа, сидя, лежа на животе или спине, в направлении, противоположном движению. Бегать можно поодиночке или в группе, но непременно на время. Рекомендуются короткие дистанции длиной 10-20 метров. Пробегайте их по 5-6 раз подряд, затем делайте 1-2-минутный перерыв и повторяйте серию забегов. В течение одной тренировки выполняйте 3-4 сета.
  2. Бег на дистанцию 30-60 метров с максимальным ускорением. Повторяйте по 3-4 забега в одной серии, по 3-4 серии забегов в течение одной тренировки. Делайте между сериями короткие перерывы для восстановления дыхания.
  3. Бег на 10-30 метров «без разбега». Стартуйте с места с максимальной скоростью. Делайте такое же количество повторов, как и в предыдущем упражнении.
  4. Быстрый бег в течение 20 секунд по холмистой местности или дороге, изобилующей перепадами высот. Бег перемежайте ходьбой в течение 1-2 минут, за тренировку выполняйте 3-4 сета.
  5. Примите боевую стойку, в течение нескольких минут делайте шаги вперед и назад, вправо и влево. Меняя стойки, проделайте несколько сетов по 1-2 минуты каждый.
  6. Бег на четвереньках. Передвигайтесь так быстро, как можете, желательно в форме соревнования с напарником.
  7. Наносите одиночные удары по снаряду ногами и руками, стараясь делать это с максимальной частотой. При отсутствии боксерского мешка практикуйте удары по воздуху.
  8. Тренируйте серии ударов длительностью по 10 секунд каждая. В течение тренировки выполняйте 3-4 сета. Наносите удары ногами и руками, делая между ними перерывы по 2-3 минуты.
  9. Совершайте прыжки на месте, одновременно делая удары руками. Постарайтесь за один прыжок совершить как можно больше ударов. Делайте по 10-20 прыжков на каждую руку за одну сессию, всего 3-4 сессии за тренировку с перерывами на отдых.
  10. Бой из 3-4 раундов с воображаемым противником. Во время поединка с «тенью» наносите удары, проводите обманные маневры, уклоняйтесь от встречных ударов. Между раундами – отдых в течение 1-2 минут.
  11. Сложите вместе ладони рук и максимально быстро делайте ритмичные движения с большой амплитудой. Продолжительность упражнения – 5-10 секунд, выполните несколько серий в течение тренировки.
  12. Прыжки со скакалкой, чередование прыгания на скорость с прокручиванием снаряда два и более раз.
  13. Прыжки через скакалку, которую вращают два человека. Прыгать 5-6 минут постоянно ускоряясь.
  14. Упражнение выполняется с партнером. Ваша задача – уклоняться от мяча, который он в вас бросает. В процессе игры частота бросков увеличивается, либо дистанция между вами и бросающим сокращается. Продолжительность упражнения зависит от самочувствия.
  15. В упражнении задействованы два партнера. Один из них бросает мяч, другой защищает условные «ворота». Его задача – отбивать мяч, используя только руки либо только ноги. По мере выполнения упражнения условия игры можно делать более жесткими.
  16. «Кулачки» — традиционная игра для двоих, развивает быстроту и реакцию.
  17. Партнер наносит вам удары поочередно правой или левой рукой. Вы, находясь в защитной стойке, должны увернуться от них. В ходе выполнения упражнения можно менять руки, скорость ударов и другие правила.
  18. Бег вверх и вниз по лестнице с максимальной скоростью. Не перепрыгивая через ступеньки, делайте по 2-3 забега с минутными перерывами. В течение тренировки выполняйте 5-6 сессий.
  19. Бег на 100-метровую дистанцию с легкоатлетическими препятствиями. Делайте 6 забегов за тренировку.
  20. Запрыгивание на тумбу с моментальным соскоком. Высота тумбы должна повышаться с течением времени с 30 до 60 см. В течение тренировки выполняйте 3-4 подхода, по 10-20 прыжков в каждом.
  21. Броски правой и левой рукой теннисного мяча на дальность и в цель.
  22. Броски вверх баскетбольного и футбольного мяча.
  23. Компьютерные игры (Да-да!). Она развивают быстроту реакции, внимание, логику и память, но злоупотреблять ими не нужно.

Правильная разминка всегда закладывает хороший фундамент длительной и плодотворной тренировки. Помимо всего прочего, необходимо принимать во внимание специфику такого вида спорта, как функциональный тренинг. Здесь разогрев мышц играет значительную.

Главное отличие функционального тренинга от других тренировочных комплексов заключается в грамотном соединении силовых и кардионагрузок. При этом лучший способ добиться максимальных результатов – это использование специального оборудования, которое дает возможность значительно увеличить количество выполня.

Очень часто звучит утверждение, что для такого модного в настоящее время направления, как функциональный тренинг, никакого дорогостоящего оборудования не требуется. Оно явно не соответствует действительности, так как на самом деле без этого самого оборудования просто невозможно добиваться по-настоящему хороших результатов, достигать все новых и новых рекорд.

На что обращать внимание, а на что нет, мы можем решить сами: конечно, при условии, что можем управлять своим вниманием. Управление своим вниманием — обычный навык, и его можно и нужно тренировать.

Предупреждение: не следует тренировать концентрацию внимания непосредственно во время ответственных дел. Почему? Любое новое дело, тем более на фоне напряжения, мешает основному занятию. Разделите эти вещи: когда вы заняты делом, занимайтесь делом и не отвлекайтесь на концентрацию внимания. Если же вы тренируете концентрацию внимания (правильно!), то не занимайтесь в это время более ничем другим.

​​​​​​​​​​​​​​Основной массив упражнений для развития концентрации внимания — это тренировка управления лучом внимания. Упражнений, тренирующих управление лучом внимания – десятки и сотни, мы предлагаем здесь только самые простые, для примера.

Упражнение «Линия»

Задача — на чистом листе бумаги с помощью карандаша, очень медленно и плавно, ведете линию и сосредотачиваете все мысли и внимание только на ней. Как только поймали себя на отвлечении — делаете маленький пик наверх, как на кардиограмме, и продолжаете. По итогам нетрудно подсчитать количество отвлечений. Хороший уровень концентрации, если за три минуты нет ни одного пика.

Упражнение «Дальтоник»

При внешней простоте это довольно сложное упражнение. Называйте вслух при чтении следующего цветного текста цвета слов. Именно цвета, а не то, что написано. Хорошо, если после тренировки вам в принципе это удалось сделать без ошибок.

Упражнение «Муха»

Для этого упражнения требуются доска с расчерченным на ней девятиклеточным игровым полем 3 х 3 и небольшая присоска (или кусочек пластилина). Присоска выполняет здесь роль «дрессированной мухи». Доска ставится вертикально, и ведущий разъясняет участникам, что перемещение «мухи» с одной клетки на другую происходит посредством подачи ей команд, которые она послушно выполняет. По одной из четырех возможных команд («Вверх!», «Вниз!», «Вправо!» или «Влево!») «муха» перемещается соответственно команде на соседнюю клетку. Исходное положение «мухи» — центральная клетка игрового поля. Команды подаются участниками по очереди. Играющие должны, неотступно следя за перемещениями «мухи», не допустить ее выхода за пределы игрового поля. После всех этих разъяснений начинается сама игра. Она проводится на воображаемом поле, которое каждый из участников представляет перед собой. Если кто-то теряет нить игры или видит, что «муха» покинула поле, он дает команду «Стоп!» и, вернув «муху» на центральную клетку, начинает игру сначала.

«Муха» требует от играющих постоянной сосредоточенности: стоит кому-то из них хоть на мгновение отвлечься или подумать о чем-нибудь постороннем, и он тут же потеряет нить игры и вынужден будет ее остановить.

Обычно игра проходит оживленно, возбуждает интерес и стимулирует участников к дальнейшей работе. Некоторые спортсмены склонны к переоценке своей внимательности. Психотехническое упражнение «Муха» может быть особенно полезно тренеру в том случае, когда требуется развеять эту иллюзию.

В группах, не имеющих достаточного опыта работы с вниманием, длительное наблюдение за перемещающейся «мухой» приводит обычно к напряжению и усталости. Участники все чаще начинают соскальзывать с предмета своего сосредоточения, сбиваться и в конце концов прерывают игру. Поэтому ведущий должен следить за состоянием игроков и заканчивать упражнение до того, как в группе начнет нарастать раздражение и падать интерес. Работа «на измор» оправдана лишь в тех случаях, когда участники группы ставят перед собой специальную задачу: проверить и потренировать устойчивость своего внимания, то есть способность к длительной концентрации на предмете.

Важной характеристикой внимания является его объем — широта той области, на которую оно может быть одномоментно распространено. Когда, разглядывая свой парадный костюм, вы вдруг замечаете проеденную молью дырку, область внимания мгновенно суживается до размеров обнаруженного дефекта. Это происходит как бы само собой. Но мы можем и произвольно регулировать широту зоны своего внимания.

Упражнение «Две мухи» — более сложный вариант предыдущего упражнения. На поле находится две мухи — муха один и муха два. Ходят мухи по очереди, например: «Муха один — вверх», «Муха два — вправо». Правила и задача — такие же: мысленно не терять мух и не допускать ошибок. Три минуты без ошибок — хороший результат.

Второй ряд упражнений на концентрацию внимания

Рефлексия — это условие для осознанного управления своим вниманием и своей жизнью. Рефлексия помогает личности осознать, где она находится, что делает, и что необходимо делать дальше.

  • Упражнение «Куда направленно моё внимание»
  • Упражнение «Рефлексивное чтение»

Упражнения смотрите здесь

Третий ряд упражнений на концентрацию внимания

  • Упражнение «Дыхание»
  • Упражнение «Гладь озера»
  • Упражнение «Четки»
  • Упражнение «Кинолента»
  • Упражнение «Мысленное расслабление»
  • Упражнение «Сфинкс»
  • Упражнение «Скульптура»

Упражнения смотрите здесь

Если в день этим заниматься полчаса (лучше отрезками по 5 минут), то навыки концентрации внимания развиваются в среднем за два месяца. И это того стоит. Успехов вам!

Здесь можно почерпнуть максимум информации по этой теме «Сила концентрации или Главное качество великих людей».

Трудоустройство подростков в период летних каникул

17.06.2021 Обычная важность

Лето! Каникулы! Работа!

Как развить внимание у подростка

Лето — пора не только отдыха, но и . работы. Школьники, как когда-то их мамы и папы, горят желанием заработать не только на мороженое, но и на модный гаджет. Благодаря своему первому трудовому опыту ребенок получит необходимые жизненные уроки, сможет развить чувство ответственности, самодисциплины и найти надежных и верных друзей. Ежедневно в Центр занятости населения Темрюкского района обращаются ребята, желающие начать свою трудовую деятельность. В июне уже трудоустроено 194 подростка. Ребята с удовольствием работают в организациях района, организуют и проводят мероприятия и досуговую деятельность сверстников, помогают облагораживать территорию своих поселений.

Особое внимание, при организации временного трудоустройства, уделяется подросткам, нуждающимся в социальной защите государства: детям из малообеспеченных и многодетных семей, детям из неполных семей, детям-сиротам или опекаемым, состоящим на учете в комиссии по делам несовершеннолетних или ОВД, детям из семей, находящихся в социально опасном положении. Лето в разгаре и еще есть время начать свою трудовую деятельность каждому желающему подростку нашего района в возрасте от 14 до 18 лет. Все подростки, желающие трудоустроиться в период летних каникул могут обратиться в районный Центр занятости в любое удобное время в рабочие дни недели с понедельника по четверг с 8-00 до 17-00 часов, в пятницу с 8-00 до 16-00, перерыв с 12-00 до 13-00 часов, по адресу: г. Темрюк, ул. Ленина, 48, тел. (86148) 5-27-92, кабинет № 9

Автор: Юрий Окунев

Как развить внимание у подростка

Школа Юрия Окунева

Здравствуйте, дорогие читатели. С вами Юрий Окунев.

Хочу спросить: переходный возраст – как он проявляется у вашего ребенка?

  • Из рук вон плохая учеба в школе;
  • Грубости в адрес родителей;
  • Нежелание делать приборку и вообще что-то делать;
  • Равнодушие.

Поставьте галочку против тех пунктов, которые соответствуют вашей действительности. Если их больше одной — это серьезный повод для беспокойства. Знаете ли вы, что одна из причин этих трудностей – недостаток внимания у сына или дочери. Взяв на вооружение упражнения на развитие внимания у подростков можно избежать подобных ситуаций.

Ох уж этот переходный возраст!

Как развить внимание у подростка

Наш ребенок уже не тот «белый и пушистый зайчик», которым был в начальной школе. Он резко повзрослел и вытянулся. Если раньше учеба в школе стояла на первом месте, теперь – на пятом-шестом-последнем…Нормальное явление, господа хорошие, не стоит падать в обморок!

Ваш ребенок –
ЛИЧНОСТЬ!
Именно теперь он это
ОСОЗНАЕТ.

В чем это выражается?

  • В утрированной независимости;
  • В нежелании быть «маленьким», а школу он часто относит к занятиям «для малышей»;
  • В резких перепадах настроения, от полного равнодушия до фанатизма;
  • В стремлении к общению, новым друзьям.

Что делать?

Хороший вопрос. Ребенок не стал плохим – он углубился в изучение себя.
Внимание его никуда не делось и не ухудшилось – оно стало устойчивее и увеличилось в объеме. Окончательно сформировалось произвольное внимание.
Сила воли тоже на месте – она теперь используется подростком избирательно, для достижения своих целей.
Переходный возраст – это:

  • Взрывная энергия;
  • Стремление к знаниям (в интересующих сферах);
  • Упорство.

И не факт, что всю свою волю и упорство подросток приложит к учебе. Он «выложится» там, где ему интересно. Например, в компании. В том, чем старшеклассник увлечен, он применит все свое внимание и силы, в остальных областях будет пассивным и вялым.

Занимайтесь с ребенком

Как развить внимание у подростка

Ваша цель, родители, помочь ребенку научиться управлять своим вниманием. Не развивать (оно уже развито), а именно
УПРАВЛЯТЬ.
В этом блоге уже есть статья, посвященная диагностике внимания. Загляните туда, пройдите тесты и – за работу.

Список упражнений для развития внимания подростков.

Конспект

Данное упражнение служит для повышения концентрации внимания. Возьмите любую газету.

  1. Пусть ребенок прочитает любую небольшую статью и напишет ее суть своими словами. Выразит, с чем он согласен, а с чем не согласен.
  2. Посчитать, сколько букв в одной строке одними глазами, не водя пальцем. Также сосчитать, сколько слов во всей статье, сколько знаков препинания.

Хобби

Постарайтесь увлечь своего ребенка каким-либо видом творчества, например, резьба по дереву (вышивание). Это важное условие для формирования послепроизвольного внимания. То есть умению любое дело выполнять с удовольствием и без напряжения. Делайте что-нибудь вместе – такие занятия повысят ваш авторитет в глазах ребенка и побудят его находить новые полезные увлечения.

Спрятанные имена

Прочитать имена людей в следующих фразах (например: «Что- то м не сегодня грустно», имя: «Том»)

ЛЕТНИМ ДНЕМ ПОД ТРУХЛЯВЫМ ПНЕМ ПОДОСИНО ВИК ТОР ЧИТ
НА, БЕР И РА СКРАСКУ И РА СКРАШИВАЙ
ИНДУС ЗАПИВ АЛ ЛА ВАШ РОМОМ

Таблицы Шульте

Хороший метод улучшения периферийного зрения и повышения объема внимания. Благоприятно влияет на работу мозга, способствует увеличению скорости восприятия информации.
На столе перед старшеклассником кладется таблица следующего вида. Требуется найти все числа от 1 до 25 как можно быстрее.

Как развить внимание у подростка

В процессе тренировок задание можно усложнять, добавляя колонки и столбцы из цифр, постепенно приводя таблицу к такому виду:

Как развить внимание у подростка

Цветные карточки

Упражнение для развития концентрации внимания. Сделайте карточки размером примерно 8 Х 20 см. Напишите на каждой по одному слову (одним цветом пишется слово, другим цветом закрашивается фон). Все карточки заполняются разными цветами. Затем быстро показываем подростку по одной карточке и просим называть цвет букв, а не фона.
Второй вариант. На столе лежит карточка с написанными названиями цветов такого вида:

Как развить внимание у подростка

Требуется как можно назвать изображенные цвета по порядку, ни разу не сбившись. На первый взгляд, задание кажется простым, но это не так.

Фокусировка

Упражнение выполняется в группе 3-6 человек, развивает степень концентрации и объем внимания.
Сесть удобно на стул, расслабиться, закрыть глаза. Ведущий подает команду «Тело», участники пытаются ощутить свое тело. Затем подается команда «Локоть» – внимание присутствующих переводится на локоть правой руки. По команде «Ладонь» все фокусируют внимание на ладони и так далее. Команды подаются не быстро, в среднем темпе. После упражнения участники обсуждают свои ощущения и трудности, с которыми пришлось столкнуться при выполнении.

Муха

Это упражнение, развивающее способность переключения внимания, также проводится в группе, состоящей из 2 и более человек. Чертится квадрат 3 х 3 клетки, в центр ставится фишка, изображающая муху. Участвующие в игре, не подглядывая на поле, по очереди подают команды ВПРАВО, ВЛЕВО, ВВЕРХ, ВНИЗ. В соответствии с командами перемещается «муха». В случае, если кто-то из участников сбился или понял, что «муха» вышла за пределы поля, он подает команду «Стоп!» и «муха» снова ставится в центр.

Тренажер для развития внимания Викиум

Всем старшеклассникам, особенно тем, кто готовится к экзаменам, я рекомендую электронный сервис Викиум . Методика Викиум позволяет в короткие сроки развить такие свойства внимания, как объем, концентрация, переключаемость. Каждая тренировка занимает от 10 до 20 минут, включает в себя упражнения, активизирующие работу мозга и повышающие его выносливость. Организация заданий в виде игры позволяет проводить тренинг без напряжения и с максимальной отдачей, а специально разработанный и введенный «элемент стресса» способствует выработке организмом занимающегося антистрессового механизма. Статью, в которой я подробно описал сервис Викиум можно почитать здесь.

На сегодня это все. Занимайтесь с детьми, пробуйте, обязательно пишите отзывы в комментариях. Подписывайтесь на обновления блога, приглашайте друзей и знакомых.

Как развить внимание у подростка

Многие люди убеждены, что у них от природы плохая память и с этим ничего нельзя сделать. Но это утверждение можно сравнить с тем, что человеку лень сходить в фитнес-клуб, поэтому он в плохой физической форме. Нашу память, как и мышцы, можно прокачать с помощью простых упражнений, которые подойдут как взрослым, так и детям. Уже через месяц активных тренировок вы увидите заметные изменения в своей памяти.

Перед тем как начать работать над улучшением памяти, пройдите бесплатный тест на память. По результатам теста вы узнаете, как хорошо вы умеете запоминать новую информацию и нужно ли вам прокачивать этот навык.

Упражнение №1

Это упражнение направлено на развитие слуховой памяти. Лучше всего его выполнять в паре, но если вы будете заниматься самостоятельно, то можно использовать диктофон. Ваш партнер должен медленно прочитать список слов, не взаимосвязанных между собой. После этого вам необходимо повторить первые буквы в словах.

Папа, Лес, Собака, Пляж (ПЛСП)

Корабль, Растение, Курица, Авокадо, Слон (КРКАС)

Упражнение №2

Лучше всего поможет развить память игры в шахматы и шашки, скрабл (составление слов из букв), игры с текстом и карточками, кроссворды, головоломки, судоку. Выбирайте любую понравившуюся игру и развивайте память в свободное время. Кстати, игры помогают также расслабиться и отвлечься от работы.

Упражнение №3

Это упражнение направлено на формирование зрительной памяти. Найдите любой яркий рисунок или фото, внимательно рассмотрите его, постарайтесь запомнить детали. Затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести все то, что вы увидели на картинке. Затем откройте глаза и еще раз рассмотрите рисунок. Отметьте, что вы упустили.

Упражнение №4

Техника Фибоначчи — это математическое задание, которое поможет развить кратковременную память. Вам необходимо представить ряд чисел, в котором каждое число будет суммой предыдущих чисел. Например, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5, 3+5 = 8 и т.д. Когда вы собъетесь, начните с самого начала.

Упражнение №5

Составляйте новые маршруты в привычные места (работа, магазин, кафе). Попробуйте пойти по другой дороге на работу или пройти лишнюю автобусную остановку пешком, в это время обращайте внимание на интересные знаки, вывески и прохожих. Это простое упражнение поможет активизировать мозг, развить внимание и концентрацию.

Упражнение №6

Начните учить иностранные языки. Это лучшая тренировка для укрепления всех видов памяти. Есть много бесплатных приложений с карточками, играми и аудиозаписями, в которых очень удобно изучать новый язык. Например, Lingualeo, Duolingo или Memrise. Заниматься можно прямо по дороге на работу или за обедом.

Читайте нас в Telegram — stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях

Подростки являются критически важными партнерами в достижении устойчивого экономического и социального развития и в определении новаторских способов решения проблем, стоящих перед странами и местными сообществами

  • Проблема
  • Решение
  • Ресурсы
  • Доступно на:
  • English
  • русский

Проблема

В Европе и Центральной Азии подростки – одно из главных богатств региона. И все же не у многих из них есть шанс участвовать в процессе принятия решений, которые отражаются на их жизни и на жизни местного сообщества, а их потенциальный вклад в общество зачастую не принимается во внимание.

Многие подростки имеют лишь ограниченный доступ к жизненно необходимым услугам в секторах здравоохранения, образования, социальной защиты, защиты прав детей и правосудия, а их изолированность часто обусловлена бедностью и отсутствием у них возможностей, равно как и нехваткой программ, законов и финансирования, необходимых для осуществления их прав и удовлетворения их нужд.

Социальные нормы также препятствуют их участию и закрепляют «традиционные» гендерные роли. Например, на Кавказе и в Центральной Азии, а также среди представителей народности рома и в сообществах беженцев заключаются детские браки. В регионе маргинализованные подростки сейчас составляют большинство от числа проживающих в воспитательных учреждениях.

Несовершеннолетние подвержены повышенному риску: например самая распространенная причина смертей среди молодежи в возрасте 15–19 лет – ДТП; за ней следуют самоповреждающее поведение, межличностное насилие и утопление. Небезопасное поведение, в том числе незащищенный секс и употребление табака, алкоголя и наркотиков, зачастую практикуется с раннего возраста, а его распространенность в некоторых странах растет.

Обостряются проблемы психического здоровья: например возрастает распространенность депрессии

В то время как проблемы сексуального и репродуктивного здоровья во многих странах продолжают оставаться нерешенными, набирают актуальность проблемы психического здоровья: например распространенность депрессии. Сегодня депрессия является основным слагаемым бремени заболеваний в некоторых странах, в том числе в Казахстане, где число самоубийств юношей в возрасте 15–19 лет является одним из самых высоких в мире.

В регионе немалая доля детей – 96 % – имеет доступ к нижней ступени среднего образования, однако наблюдаются низкие показатели доступа к образованию и получения полного образования среди подростков с ограниченными возможностями здоровья и среди подростков народности рома. Согласно данным за 2015 год, 30–50 % 15-летних подростков не имеют базовых навыков в области чтения, счета и естественных наук.

Предположительно 2,4 миллиона подростков не посещают школы

Многие подростки так и не добираются до верхней ступени среднего образования: предположительно 2,4 миллиона не посещают школы. Те же, кто смогли получить такое образование, говорят о том, что учебная программа часто не адаптирована к нынешнему рынку труда. В итоге многие подростки не учатся, не проходят профессиональную подготовку и не работают.

Подростки часто подвержены большему риску нищеты, чем дети более младшего возраста, и при этом они могут уже не соответствовать критериям для получения социальной помощи. В некоторых случаях нищета приводит к детскому труду, а подростки, живущие и работающие на улице, могут подвергаться насилию, жестокому обращению и эксплуатации. Наибольшей угрозе подобных нарушений подвержены подростки – беженцы или мигранты.

Лишь малая доля подростков, права которых были нарушены, обращается за правовой защитой или имеет доступ к правосудию. А из них еще меньшая доля получает (если вообще получает) результат, которого заслуживает.

Ладите вы со своим ребенком подросткового возраста или в ваших отношениях есть проблемы, важно показать, что вы любите и поддерживаете его

Ладите вы со своим ребенком подросткового возраста или в ваших отношениях есть проблемы, важно показать, что вы любите и поддерживаете его, что вы можете помочь ему пережить трудные времена, заботясь при этом и о себе.

СОВЕТ 1: ПООЩРЯЙТЕ ПОДРОСТКА ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ ЧУВСТВАМИ

  • Найдите способы справляться о самочувствии подростка. Поинтересуйтесь, как прошел день и чем он занимался. Это можно сделать, предложив ребенку присоединиться к вам, когда вы что-то делаете, например готовите ужин, чтобы вы могли использовать это время для того, чтобы поговорить о прошедшем дне.
  • Напомните подростку, что, несмотря ни на что, вы рядом и что вы хотели бы знать, что он чувствует и о чем думает.
  • Важно осознавать и понимать эмоции, которые может испытывать подросток, даже если это вызывает дискомфорт. Например после того, как ребенок поделится с вами своими мыслями, вы можете сказать ему «я понимаю» или «кажется, это трудная ситуация», или «это имеет смысл».
  • Легко замечать, когда подросток делает что-то такое, что может вам не понравиться. Постарайтесь замечать и хвалить его за то, что у него хорошо получается (даже если это что-то очень простое!)

СОВЕТ2: НАЙДИТЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ ПОДРОСТКА

  • Вместе с подростком разработайте новый распорядок дня и наметьте достижимые цели на каждый день, учитывая тот факт, что обстоятельства могут изменяться в зависимости от контекста.
  • Подростковый возраст означает независимость. Позвольте подростку иметь достаточно времени и личного пространства, чтобы побыть наедине с собой. Потребность в личном пространстве – это естественная составляющая взросления.

Как развить внимание у подростка

СОВЕТ 3: РАБОТАЙТЕ НАД РАЗРЕШЕНИЕМ КОНФЛИКТОВ МЕЖДУ ВАМИ И ВАШИМ РЕБЕНКОМ

  • Прислушивайтесь к мнению подростка и старайтесь спокойно разрешать возникающие между вами конфликты. Помните: все находятся в стрессовой ситуации!
  • Никогда не обсуждайте проблемы, если вы рассержены. Уйдите, сделайте глубокий вдох и выдох, успокойтесь. Вы сможете обсудить проблему с подростком позже.
  • Избегайте борьбы за власть. Сейчас, когда в мире все так непредсказуемо, подростки могут изо всех сил пытаться контролировать «все на свете», но их возможности при этом ограничены. Как бы ни было трудно, отнеситесь с пониманием к желанию подростка установить контроль в это непростое время, а не пытаться противостоять ему или взять над ни верх.
  • Будьте честны и откровенны с подростком: вы можете сказать ему, что вы тоже испытываете дополнительный стресс, и поделиться своими чувствами. Покажите пример того, как вы справляетесь со сложными эмоциями: это может помочь ему понять, что чувства, которые он испытывает, абсолютно естественны.
  • Когда возникает конфликтная ситуация, найдите время поразмышлять на тем, как вы и ваш подросток можете разрешить ее. Можно поделиться с ним своими соображениями, чтобы он понял, как вы находите пути решения проблем.

СОВЕТ 4: УДЕЛИТЕ ВНИМАНИЕ И СЕБЕ

У тех, кто занимается воспитанием детей, много разных забот. Вы и сами нуждаетесь в заботе и поддержке. Видя, как вы заботитесь о себе, подросток понимает, что забота о себе нужна и важна.

  • Обязательно попросите помощи у других, если вы чувствуете себя подавленным. Это состояние в определенных ситуациях является нормальным и естественным . Найдите члена семьи или кого-нибудь, с кем вы можете поговорить.
  • Найдите время для собственных отношений. Ежедневно выделяйте время для общения с людьми, которые вас поддерживают и понимают. Постарайтесь найти несколько человек, с которыми вы сможете поделиться своими чувствами и переживаниями.
  • В течение дня находите время для занятия тем, что поможет вам справиться со стрессом и управлять им. Вне зависимости от каждодневной занятости, необходимо уделять всемя самому себе, потому что это имеет крайне важное значение для вашего самочувствия и благополучия.
  • Попробуйте различные стратегии, чтобы найти то, что оптимально для вас. Способы включают: (1) разговор с друзьями, (2) составление списков дел или предварительное планирование, (3) поддержание режима дня, (4) размышление о том, за что вы благодарны или испытываете гордость, (5) занятия тем, что доставляет вам удовольствие, например музыка, искусство, танцы, (6) ведение дневника.

Усидчивость – это не врожденное умение, а выработанный навык, который можно воспитать и развить с возрастом. Маленьким детям сложно сидеть на одном месте и заниматься одним делом длительное время. Для некоторых детей сложностью являются даже 2 минуты за рабочим столом. Между тем без усидчивости и внимательности малышу будет сложно учиться в школе и получать нужные знания.

Как развить внимание у подростка

В нашем материале мы собрали лучшие советы, техники и упражнения, которые помогут маленькому энерджайзеру успокоить свой пыл, и смогут научить его выдержке, терпению, внимательности и усидчивости.

С какого возраста нужно начинать тренировать усидчивость?

Четких рекомендаций по возрасту психологи не дают. Чем раньше, тем лучше. Главное чтобы подход был комплексным и упор родителей делался на общее развитие ребенка, в котором уделяется внимание и вопросам усидчивости.

Среднестатистический ребенок в возрасте до 3 лет может концентрировать свое внимание на одном деле не более 5-10 минут, а через 1-2 года в возрасте 5 лет – до 15-20 минут. От этих данных стоит отталкиваться, чтобы разработать правильную стратегию формирования усидчивости у детей дошкольного возраста.

Как развить внимание у подростка

Общие рекомендации

В первую очередь, важно создать для ребенка правильную среду для полноценного психологического развития. Забудьте о строгих нравоучениях, запретах и требованиях просто сидеть за столом определенное количество времени без движения. Чтобы процесс обучения проходил гармонично создайте для ребенка атмосферу безопасности, доверия и свободы.

Чтобы приучить детей к внимательности и усидчивости, важно соблюдать регулярный режим дня. Правильный распорядок в целом организовывает и воспитывает у ребенка чувство самостоятельности и ответственности, что в свою очередь помогает выработать усидчивость. Каждая семья разрабатывает режим, исходя из своих потребностей и особенностей, но в общем он должен отвечать нескольким ключевым позициям: сон не менее 10 часов для ребенка дошкольного возраста и учеников младшей школы, 3-5 приемов пищи, дозированное использование гаджетов не более 2 часов в день суммарно.

Как развить внимание у подростка

Поддерживайте уровень физической активности. Как бы это противоречиво не звучало, но развить усидчивость можно только при достаточной физической нагрузке. Детям необходимо выплескивать свои эмоции и энергию через физическую активность (подвижные игры, спорт, прогулки), чтобы потом им захотелось остановиться и уделить время спокойным занятиям, требующим от них терпения и внимательности.

Общайтесь со своими детьми. В 1-2 года речь родителей является одним из основных объектов концентрации внимания, именно поэтому детям важно читать сказки вслух, особенно дети дошкольного возраста любят с интересом слушать одни и те же рассказы, потому что они ждут знакомых персонажей и сюжетных поворотов.

Особым испытанием для ребенка может стать первый год учебы в школе, поэтому к моменту начала учебного процесса для малыша уже не должно быть в новинку сидеть за письменным столом и заниматься.

Выбирайте правильно время и создавайте нужную обстановку. Чтобы ребенку было легче сосредоточится на определенном обучающем занятии, важно избавиться от отвлекающих факторов. Проследите, чтобы в комнате были выключены все гаджеты и шумные приборы (телевизор, компьютер, радио, пылесос, вытяжка и т.д.). Уберите со стола лишние игрушки. Если сейчас вы решили с ребенком делать поделку из пластилина, то рядом не должны лежать еще, например, фломастеры с разукрашками, книги, паззлы и прочие предметы, на которые малыш может переключить внимание. Подбирая время для занятий следите, чтобы ребенок не был голодным или сонным, а распределяя активности на день, всегда сначала предлагайте подвижные игры и только после этого начинайте делать дела, требующие концентрации внимания.

Как развить внимание у подростка

Игры и упражнения, которые помогают выработать усидчивость и внимательность

Существует огромное количество приемов, которые в игровой и легкой форме помогут привить ребенку чувство концентрированности на процессе.

Рисование

Это занятие, которым могут заниматься дети от года и старше. Сначала ребенок может просто водить по бумаге кисточкой, карандашом, мелком или руками, не пытаясь изобразить что-то конкретное. С 3 лет ребенку уже можно начинать предлагать изображать определенные предметы и раскрашивать картинки с крупными деталями. В младшем школьном возрасте дети уже могут использовать разные техники. Особенно помогают развить усидчивость такие приемы, как рисование штрихами или точками с помощью ватных палочек.

Как развить внимание у подростка

Чтобы привить ребенку любовь к рисованию, важно не наседать на него, не ругать за неправильное по вашему мнению исполнение и давать полную свободу выражения. Только в таких условиях малышу будет хотеться развиваться и брать все более сложные задачи.

Паззлы, мозаики и конструкторы

Этот вид умственной активности также доступен с самого раннего дошкольного возраста. Уже в 2 года дети могут складывать паззлы на 4-6 элементов, а после 3 лет – на 24 элемента. При выборе паззлов обращайте внимание на само изображение. Для маленького ребенка важно, чтобы это была контрастная и красочная картинка. Чтобы малыш чувствовал важность проделанной работы, наклейте готовую картину на основу и повесьте на видном месте.

Как развить внимание у подростка

Если паззл интересен детям своим конечным результатом, то мозаика еще помогает развить воображение, ведь малышу нужно самостоятельно придумать картинку для реализации.

Что касается конструктора, то детям до 3 лет достаточно выбрать крупные кубики или блоки, из которых малыш будет сооружать простые башни. В более старшем возрасте, чтобы развить усидчивость, рекомендуем подбирать конструктор, из которого можно делать полезные фигуры для игр. Например, конструктор, из которого можно собрать замок для любимых кукол девочки или гараж для любимых машинок мальчика. Так ребенок не будет просто собирать и разбирать блоки, а у него появится цель довести начатое до конца.

Дидактические игры

Развить у ребенка чувство усидчивости хорошо помогают логические задачи и игры:

  • нарисованные лабиринты;
  • задания «найди отличия»;
  • задания «найди предмет на картинке».

Подобные игровые упражнения часто печатаются в книгах для общего развития ребенка.

Также усидчивость и терпение можно воспитать играми на развитие мелкой моторики рук:

  • Сортировка мелких элементов по цвету, размеру или другим характеристикам.
  • Изготовление поделок из мелких деталей (плетение браслетов из резинок, создание украшений из бусин и т.д.).
  • Игры с прищепками или палочками для счета.

Как развить внимание у подростка

Чтобы предложенные занятия хорошо работали и помогали развить нужные качества, важно правильно подбирать их по возрасту и уровню развития. Ребенку должно быть интересно и игра должна вызывать желание довести начатое до конца.

Как развить внимание у подростка

Как развить внимание у подростка

Как развить внимание у подростка

Пик активности — в 27 лет

— Мария, все чаще появляются исследования, мол, наш мозг начинает стареть довольно рано.

— По результатам изучения когнитивного старения (это исследование не самого мозга, а разных его функций — например, памяти, внимания) получается, что пик развития познавательной сферы наступает где-то в 27 лет.

— Значит, 27 — «рубеж», пройдя который надо усиленно качать извилины?

— Делать это надо всегда, иначе по достижении «рубежа» все покатится под горку. Если будете тренироваться, «спуск» не будет так заметен.

Задачки с цифрами и словами

— Японские ученые полагают: лучший способ накачать мозг — устный счет.
— Устный счет — это активное вовлечение того, что мы называем рабочей (или кратковременной) памятью. Той, которая позволяет нам удерживать текущую информацию. Вот подхожу я к магазину, собираюсь купить то-то и то-то, а прошла внутрь — и забыла. Значит, рабочая память меня подвела. Или наоборот, зашла и все помню: стало быть, рабочая память в порядке.

— Еще такое упражнение в интернете предлагают: быстро посчитать в обратном порядке от 100 до 1.

— Психологи любят другую задачу — обратный счет тройками: 300, 297, 294 и т. д. Тоже упражнение на развитие рабочей памяти.

Или, например, такая задачка: придумать слово на каждую букву алфавита. Она хороша тем, что в это время мы возобновляем доступ к каким-то полузабытым словам в нашей памяти и задействуем те связи между нервными клетками, которые иначе бы дремали. Как и в игре, когда надо придумать слово на последнюю букву слова, сказанного соперником.

Или как в кроссворде.

— Говорят, кроссворд тоже не панацея: если он стал рутиной, то перестает развивать мозг.

— В том случае, если человек постоянно занимается разгадыванием кроссвордов. Если у вас в голове всегда наготове название столицы Уругвая, скорее всего, ваш мозг уже насытился кроссвордами: вы уже знаете почти все ответы или принцип, по которому составляются вопросы. В таком случае кроссворд как тренировка мозга не имеет смысла. Как и вязание или вышивка, если они превращаются в навык.

Стать левшой и напрячь фантазию

— Встречается такой совет: если правша — учитесь писать левой рукой, и наоборот. Но что это дает?

— Если вы правша, то, когда вы пишете, в большей степени работает левое полушарие. Крест-накрест. И когда мы начинаем писать левой рукой, то заставляем работать правое полушарие, вовлекая его в решение той задачи, к которой оно не привыкло.

— А еще можно придумывать новые свойства для привычных вещей.

— Это популярный тест на развитие творческого мышления. У него есть название — «тест кирпича»: придумать неожиданные способы использования кирпича. Но если вы уже человек творческой профессии, то для вас такое придумывание — рутина.

— Что тогда можно посоветовать?

— Те же упражнения на поддержание рабочей памяти или внимания. Потому что концентрация внимания необходима специалисту хоть техническому, хоть творческому.

— Например, выходишь из дома — и придумываешь себе задачу: сегодня обращаю внимание только на предметы зеленого цвета. Подойдет?

— Да. Такие упражнения тренируют внимание, у которого есть две важные функции: выбирать и удерживать информацию. И тут мы тренируем именно функцию отбора.

Рисуем и жонглируем

— Как насчет рисования?

— Рисование задействует те отделы мозга, которые связаны с удержанием и преобразованием образов. Мы переносим предмет на бумагу: то, как он выглядит, как на нем распределены тени. Обычно в жизни мы работаем знаками: пишем буквы, цифры. А вот образами не работаем. Поэтому во время рисования мы вовлекаем пространственные, правополушарные отделы мозга, которые обычно у нас не задействованы (если только вы не художник). Рисование — тот же фитнес. Мы ходим в фитнес-зал, чтобы прокачать те мышцы тела, которые обычно не напрягаются. Так же с мозгом: во время рисования мы вовлекаем в работу те его зоны, которые меньше задействованы в обычной жизни.

— Как и с помощью, например, жонглирования?

— Жонглирование считается очень полезной задачкой с точки зрения и движения, и развития мозга. Потому что оно требует очень высокой степени зрительно-двигательной координации.

Поиграть в шахматы

— А может, отпуск — самое время начать изучение иностранного языка?

— Всячески поддерживаю. С одной стороны, вы задействуете память, создавая в ней новые связи. С другой — это новый поворот для нашей речевой активности.

— Полезно взять в отпуск шахматы?

— Эта игра вовлекает все возможные познавательные процессы! Ведь мы должны просчитывать ходы наперед — и наши, и противника, продумывать стратегию взаимодействия с ним. Эта игра, можно сказать, модель повседневного существования человека. Много вычислений, а значит, нагрузка на рабочую память и поддержание ее в активном состоянии.

Как развить внимание у подростка

Упрямые, дерзкие, никого не слушают и ничего не хотят делать — так родители часто описывают своих детей-подростков. Как пережить сложный тинейджерский возраст и стать для ребенка не врагом, а поддержкой? Об этом арт-терапевт и практический психолог Елена Тарарина пишет в своей книге «Быть собой. 10 гаджетов для счастья». Автор считает, что главная задача родителей — открыть сердце своим детям, и советует, как понять и принять своих детей.

1. Дети указывают на наши слабые стороны

Подумайте и выпишите на листе три черты характера вашего ребенка, которые вас раздражают. Возможно, вы напишете: забывчивый, безответственный, упрямый, невнимательный, апатичный. А затем спросите себя: чьи это черты характера — ребенка или ваши? Если честно дадите себе ответ на этот вопрос, то поймете, что подростки своим поведением кричат родителям о том, где у них слабые стороны.

2. Дети тренируют в родителях терпение

Все дети тренируют в родителях терпение. Знаете ли вы хоть одного олимпийского чемпиона или выдающегося человека, который достиг успеха без терпения? Так вот, наши дети-подростки верят в нашу гениальность и тренируют нас, тогда как мы, взрослые, ежедневно сомневаемся в себе. То есть, наши дети все услышали с первого раза, но делают вид, что не слышат, чтобы мы с вами достигли успеха. Подумайте, что, кроме терпения, развивает в вас ваш ребенок. Возможно, это фантазия, креативность, настойчивость. Но главная черта, в которой ребенок нас тренирует, это именно то, что поможет родителям как паре достичь счастья и гармонии.

3. Ваши дети ничего вам не должны

Ходили ли вы когда-нибудь в детский дом или общались с детьми с инвалидностью? Что вы чувствовали? Вам, наверное, было сложно, вы сопереживали, ваше сердце открывалось. Я часто ходила со своими студентами в детдома проводить арт-терапию, и точно знаю, что там хочется усыновить каждого ребенка. А что происходит, когда мы приходим домой? Требования к собственным детям — ты сделал уроки? Почему в комнате не убрано? Почему в планшете сидишь? Мы обращаемся со своими детьми так, будто они нам должны. Когда мы открываем сердце к другим детям и закрываем его для своих, наши родные дети начинают болеть, у них случаются неприятности. Любите своих детей, пока они здоровы, счастливы, пусть даже немного непослушны. Запомните: когда мы кричим на детей, они чувствуют это так, будто их сдали в детдом — они в этот момент не нужны.

Как развить внимание у подростка

4. Откройте сердце

Бывало ли так, что слушаете своего ребенка и думаете: что за глупости ты несешь? Когда вам кажется, что ваш ребенок говорит бред, это означает лишь то, что ваше сердце в этот момент закрыто. Вспомните, как вы реагируете, когда полную чушь лепечет младенец? Вы любуетесь, восхищаетесь этим лепетом. Так же с эмпатией и терпением мы воспринимаем слова очень старенькой бабушки, ведь понимаем и уважаем ее возраст. И только когда приходит домой наш подросток и начинает нести глупости, мы закрываем сердце и начинаем его ругать. Каждый раз, когда вы думаете, что ваш ребенок говорит ерунду, выйдите в ванну или коридор, подышите в одиночестве и сделайте свою работу — откройте сердце к своему ребенку. То, что может показаться ерундой для вас, для ребенка может быть страхом выразиться, неумением рассказать — чем угодно, только не бредом.

5. Видеть подростка, а не проблему

Спросите себя: вы видите своего ребенка-подростка или проблему? Представьте, как живется человеку, когда замечают не его самого, а только проблемы, связанные с ним: не делает, не слушает, не отвечает, не спит, сидит в гаджете, носит сигареты в кармане и т.п. На родительских собраниях часто прошу родителей назвать три хорошие черты своих детей. Многим становится стыдно — потому что раньше они об этом думали и хорошего в своих подростках не замечали.

6. Ребенок проверяет вас на способность любить

Все родители хотят, чтобы их дети их прославляли: чтобы детей хвалили, а родители получали грамоты и благодарности за воспитание. Когда же вас вызывают к директору школы из-за плохого поведения ребенка, то он просто проверяет вас на способность любить его. В такие моменты вы должны быть благодарны своему ребенку, что у вас есть шанс открыть сердце и научить ребенка делать то же самое. Когда меня вызвали к директору школы, потому что моя дочь случайно упала на шкаф и сломала его, я сначала обняла дочь. А на следующий день мы купили кошачью еду и пошли кормить бездомных животных в нашем районе.

Определяем проблему

Прежде всего, необходимо ответить на вопрос — почему ребенок не хочет учиться? Возможно, он просто не понимает зачем ему все эти формулы и что с ними дальше делать. Может быть у него проблемы с одноклассниками или учителями. Или среда, в которой он проводит большую часть времени, не располагает к учебе. Очень важно проявить чуткость и заинтересованность по отношению к ребенку, тем самым, расположив его к эффективному сотрудничеству.

  • Разговор по душам. Разговор — первый шаг к решению проблемы. В этой ситуации лучше отказаться от позиции строгого родителя, советов и оценочных суждений. Так вы сможете спокойно выяснить причину нежелания учиться и вместе найти решение проблемы.
  • Поддержка в начинаниях. Порой слова поддержки, сказанные в нужный момент, могут не только подбодрить, на и стать импульсом к развитию внутренней мотивации. Если вы заметили вспышку энтузиазма, предложите свою помощь. Если ребенок отказался от помощи, дайте ему свободу для реализации своих замыслов.
  • Мотивация на процесс, а не на успех. Важно, чтобы ребенок понимал, что он учится не ради оценок, а ради знаний. Нет ничего страшного в том, что школьник получил тройку по алгебре. Зато он любит читать и пишет прекрасные сочинения. Определите сильные и слабые стороны, акцентируя внимание на сильных. Объясните подростку, как важно развивать свои способности чтобы стать интересным, самостоятельным и самодостаточным человеком. А когда ребенок будет искренне вовлечен в процесс, то и результат не заставит себя ждать.

Развиваем интересы

Цель развития интересов — построить учебный процесс на увлечениях ребенка. Любознательность и неподдельный интерес порождают способность ребенка обучаться самостоятельно. В отличие от детей младшего возраста, интересы подростка более устойчивые, глубокие и осознанные. Поговорите о его интересах, любимых фильмах и книгах, играх, темах для разговоров с друзьями. Предложите ему записаться в кружок по интересам — посещение секций и мастер-классов позволит расширить кругозор.

Актуальная проблема для многих родителей — постоянное зависание подростка в гаджетах. Важно принять тот факт, что мир меняется и мы меняемся вместе с ним. Профессии будущего так или иначе связаны с современными технологиями, а уход в виртуальную реальность не всегда означает отсутствие интересов. Если ребенок постоянно сидит в социальных сетях, порекомендуйте ему курсы фотосъемки, монтажа видео или smm-продвижения. Посетите выставку профессий диджитал сферы, предложите отправиться в лагерь блогеров.

Меняем окружение

Если ребенок учится в 7-9 классе, можно попробовать поступить в хорошую школу: лицей, гимназию или школу при вузе. При выборе школы важно понять, насколько программа, коллектив и обстановка подходят подростку. Как правило, общение и учеба в кругу отобранных мотивированных детей сразу меняет картину мира у ребенка. Он видит, что другие ребята учатся и ответственно относятся к своему будущему, хочет этому соответствовать. А благоприятная атмосфера и социальная обстановка настраивают на учебный процесс.

В подобных учебных заведениях, как правило, помимо основной школьной программы, есть еще и факультативные занятия, которые позволяют развить индивидуальные таланты. Еще один важный плюс — разделение на профили в старших классах. Профильная система дает более глубокие знания по выбранным дисциплинам, помогает определиться с будущей профессией и развивает самостоятельность. Чувство принадлежности к профессиональному сообществу (в данном случае — к одноклассникам по профилю), становится дополнительной мотивацией к учебе в кругу единомышленников.

Выбираем профессию

Выбор профессии — это важное решение, которое ребенок должен принять самостоятельно. Но вы можете ему помочь в расстановке приоритетов и определении личных особенностей. Спросите у подростка о его мечтах и планах на будущее. Поинтересуйтесь, кем бы он хотел себя видеть и чем заниматься через несколько лет.

  • Максимум информации. Расскажите ребенку о профессиях, которые соответствуют его интересам. Вместе оцените плюсы и минусы профессий, определите их востребованность, узнайте больше о специальности изнутри.
  • Профессиональная ориентация. Важно понимать, что профориентация — это не разовый тест, а процесс, растянутый во времени. Тем не менее, тесты позволят больше узнать о разных профессиях и готовят к принятию осознанного решения.
  • День открытых дверей. Предложите ребенку вместе посетить день открытых дверей в университете. Там вы сможете не только узнать про факультеты и процесс поступления, но и посмотреть на вуз изнутри. Возможно, современный дизайн библиотеки, комфортные аудитории и университетская столовая станут дополнительной мотивацией для поступления в хороший вуз.
  • Поиск возможностей. Существует множество возможностей попробовать профессию на себе: летние стажировки, волонтерские проекты и экскурсии, которые устраивают крупные компании. Возможность получения опыта дает новый импульс профессиональному выбору. Конечно, существует вероятность, что профессия не подойдёт или не оправдает ожиданий. В любом случае, подобная практика — не только про получение новых навыков, но и про понимание того, чем именно хочет и не хочет заниматься ребёнок.

Как стать уверенным в себе: инструкция для подростков

Как развить внимание у подростка

Подростковый период – непростая пора в жизни каждого человека. Подростки часто страдают от неуверенности в себе, низкой самооценки, неумения построить общение с семьей и сверстниками. В этот период родители должны быть особенно внимательными к детям. Необходимо говорить с ними, стараться вместе находить выход из сложных ситуаций. Не бойтесь делать ребенку комплименты, хвалить за хорошие поступки. Помните, что ваше внимание, забота для него очень важна.

Несколько советов, которые помогут вашему ребенку стать более уверенным в себе дала психолог семейного центра «Кутузовский» Людмила Ткаченко.

Для начала стоит разобраться, что такое уверенность в себе. Таким образом удастся понять, к чему же следует в конечном итоге стремиться. «Уверенность в себе – это правильная оценка своих собственных сил, умений и способностей. Развить ее помогут несколько несложных правил.

Во-первых, я рекомендую всем, вне зависимости от возраста, заниматься спортом. Любая физическая активность улучшает восприятие самого себя. Кроме физических качеств, спорт заметно улучшает психологическое состояние. Регулярно занимаясь спортом, любой человек, а в особенности подросток чувствует себя сильнее, привлекательнее, здоровее, тем самым, становясь увереннее в себе», — считает Людмила Константиновна.

Также она рекомендует ребятам прекратить сравнивать себя с другими. «Конечно, усугубляют ситуацию социальные сети, которые показывают всем нам красивую картинку и успешность других людей. У подростков часто возникают вопросы «А почему я не такой?», «Почему он/она лучше/красивее/интереснее меня?», а также мысли о собственной неполноценности на фоне тех самых красивых картинок. Нужно научиться принятию себя таким, какой ты есть, быть добрее к себе. Следует найти свои сильные стороны. Подростку необходимо понять, что у него лучше всего получается и совершенствовать эти навыки. Кто-то хорошо рисует, кто-то поет. Бездарных людей не бывает. У каждого есть талант, который, безусловно, необходимо развивать», — говорит психолог. Большую роль в этом процессе играют родители. Именно они могут указать подростку на его сильные стороны.

Также, по ее словам, нужно регулярно пробовать что-то новое. «Чтобы научиться уверенно общаться, стоит иногда менять способы коммуникации. Например, заменить диалог в мессенджере звонком по телефону или видеосвязи. Также полезным будет участвовать в мероприятиях с возможностью выступить на публике. Они, в частности, могут быть организованы и в онлайн формате.

И последняя важная рекомендация — подросткам нужно следить за собой. Внешность, безусловно, не главное, но опрятность, соблюдение гигиены, ухоженные волосы – залог уверенности в себе. Определиться с имиджем, использовать правильную косметику и средства ухода – очень важно, ведь для подростка внешность – это зачастую основа самооценки», — считает Людмила Ткаченко. Здесь также ребенку не обойтись без помощи родителей. Подберите вместе подходящий крем. Отправьтесь с ребенком на шопинг. Ваши рекомендации по стилю одежды не должны быть навязчивыми. Прислушивайтесь к мнению детей. Ведь они вращаются в подростковой среде и видят, как одеваются их сверстники. Вместе подберите несколько вариантов одежды и выберите наиболее подходящие.

Как развить внимание у подростка

Стартовал новый модуль курса «Травмы, кризисы, зависимости: новый взгляд», который называется «Работа с подростками с химическими и нехимическими видами зависимостей».

Первый вебинар на тему «Подросток и алкогольная зависимость: эффективная терапия и профилактика» прошел 1 декабря. Вебинар провела Зоя Ордина, психолог Фонда и соавтор курса.

На новой встрече специалисты:

  • пополнили знания о базовых принципах профилактической работы с подростками, страдающими алкогольной зависимостью
  • познакомились с когнитивно-поведенческим подходом к работе с зависимым поведением у подростков
  • узнали о том, как подросткам, употребляющим алкоголь, развить альтернативные стратегии совладания с триггерами употребления и состоянием тяги
  • познакомились с принципами сопровождения близких подростка, проявляющих созависимые паттерны поведения.

Зоя рассказала участникам об основных принципах реабилитационной работы и консультирования подростков с алкогольной зависимостью, о «культуре употребления алкоголя» в семье и обществе, о методах и техниках, применяемых в индивидуальном консультирование подростков, имеющими алкогольную зависимость.

Отдельное внимание Зоя уделила вопросам особенности диагностики алкоголизма у подростков и тому, какие искажающие факторы влияют на критерии диагностики.

Ждем вас на новых вебинарах!

Проект «Развитие. Рост. Перспектива: внимание, подросток!» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

Как развить внимание у подросткаЕсли вы начали замечать, что ваш ребенок забывает про важные дела, или не может вспомнить, что было совсем недавно, или просто часто говорит: «Не помню!», то следует насторожиться – это тревожный звонок, на который важно правильно отреагировать. Для начала необходимо установить первопричину «забывчивости» подростка.

Обратитесь к специалисту — неврологу. Если врач не найдет причин для беспокойства, тогда неплохо было бы развивать и тренировать память и внимательность у школьника.

Существует множество методик для развития памяти. Найти их не составит особого труда. Но приведем все-таки основные способы, которые помогут избавить от «забывчивости» подростка.

У человека работает несколько видов памяти. И для каждого характер запоминания различен, то есть кто-то лучше запоминает, прочитав материал, а кто-то услышав. Но это не значит, что нужно тренировать только какой-то определенный вид памяти у ребенка. Лучше развивать комплексно все виды памяти.

Вот, например, один из способов развития визуальной (зрительной) памяти: положите перед подростком 10 картинок на минуту. Затем уберите их, и попросите, чтобы он назвал все предметы, которые были на карточках.

Чтобы развить аудиальную (звуковую) память можно быстро произнести ребенку 10 слов, и попросить их повторить. Или отправьте подростка в музыкальную школу, игра на музыкальных инструментах также способствует тренировке памяти.

Еще один из хороших способов развить память – это заучивание стихов и отрывков прозы, чем больше, тем лучше. Кстати, лучше начинать с простых стихов, постепенно увеличивать сложность материала, и уже потом переходить на прозу. При этом проверяйте, вспомнит ли подросток выученное, ну, допустим через день или через месяц.

Отдайте школьника на курсы изучения иностранного языка, в любом случае, очень пригодится. И память разовьет и кругозор расширит.

Вот так интересно можно развить память у подростка, да и родители тоже потренируют и свои способности воспринимать и воспроизводить информацию.

Презентация была опубликована год назад пользователемАся Маликовна

Похожие презентации

Презентация на тему: » Диагностика внимания у детей и подростков с ОВЗ Выполнили: Аветисян Сюзанна, Айрапетян Анастасия, Кашмина Анастасия Сухамберлиева Асель Группа Л-17-1 Н.Новгород.» — Транскрипт:

1 Диагностика внимания у детей и подростков с ОВЗ Выполнили: Аветисян Сюзанна, Айрапетян Анастасия, Кашмина Анастасия Сухамберлиева Асель Группа Л-17-1 Н.Новгород 2019 г.

5 5 1 этап – счет карточек(если ребенок не владеет порядковым счетом, этап пропускают); 2 этап – распределение внимания по 2 признакам (счет и сортировка по цвету); 3 этап – распределение внимания по 2 признакам и его переключение; 4 этап – распределение внимания по 3 признакам.

10 10 Далее ребенку последовательно, на 1-2 сек, показывается каждая из восьми карточек с точками сверху вниз в стопке по очереди и после каждой очередной карточки предлагается воспроизвести увиденные точки в пустой карточке за 15 сек. Это время дается ребенку для того, чтобы он смог вспомнить, где находились увиденные точки, и отметить их в пустой карточке.

14 14 Внимание в подростковом возрасте является произвольным и может быть полностью организовано и контролируемо подростком. Индивидуальные колебания внимания обусловлены индивидуально-психологическими особенностями (повышенной возбудимостью или утомляемостью, снижением внимания после перенесенных соматических заболеваний, черепно-мозговых травм), а также снижением интереса к учебной деятельности.

15 15 Корректурная проба (Тест Бурдона) Цель: исследование степени концентрации и устойчивости внимания Описание теста: обследование проводится с помощью специальных бланков с рядами расположенных в случайном порядке букв (цифр, фигур, может быть использован газетный текст вместо бланков). Исследуемый просматривает текст или бланк ряд за рядом и вычеркивает определенные указанные в инструкции буквы или знаки.

16 16 Корректурная проба (Тест Бурдона) Цель: исследование степени концентрации и устойчивости внимания Описание теста: обследование проводится с помощью специальных бланков с рядами расположенных в случайном порядке букв (цифр, фигур, может быть использован газетный текст вместо бланков). Исследуемый просматривает текст или бланк ряд за рядом и вычеркивает определенные указанные в инструкции буквы или знаки.

17 17 Тестовый материал

18 18 Обработка результатов теста Результаты пробы оцениваются по количеству пропущенных незачеркнутых знаков, по времени выполнения или по количеству просмотренных знаков. Важным показателем является характеристика качества и темпа выполнения (выражается числом проработанных строк и количеством допущенных ошибок за каждый 60- секундный интервал работы). Концентрация внимания оценивается по формуле: К = С 2 / П, где С – число строк таблицы, просмотренных испытуемым, П – количество ошибок (пропусков или ошибочных зачеркиваний лишних знаков). Ошибкой считается пропуск тех букв, которые должны быть зачеркнуты, а также неправильное зачеркивание. Устойчивость внимания оценивается по изменению скорости просмотра на протяжении всего задания. Результаты подсчитываются для каждых 60 секунд по формуле: A = S / t, где А – темп выполнения, S – количество букв в просмотренной части корректурной таблицы, t – время выполнения.

19 19 Показатель переключаемости внимания вычисляется по формуле: С = (S o / S) * 100, где S o – количество ошибочно проработанных строк, S – общее количество строк в проработанной испытуемым части таблицы. При оценке переключаемости внимания испытуемый получает инструкцию зачеркивать разные буквы в четных и нечетных строках корректурной таблицы. Обработка результатов теста По результатам выполнения методики за каждый интервал может быть построена «кривая истощаемости», отражающая, устойчивость внимания и работоспособность в динамике.

20 20 Методика Горбова «Красно-черная таблица» Цель: оценка переключения и распределения внимания. Может быть использована для обследования детей и взрослых. Описание теста: Исследование проводится с помощью специальных бланков, на которых 25 красных и 24 черных числа. Испытуемый должен вначале отыскать черные числа в порядке возрастания, затем красные числа в убывающем порядке. Третье задание заключается в попеременном поиске черных чисел в возрастающем и красных чисел в убывающем порядке. Основной показатель – время выполнения. Первые два задания выполняются с использованием одного бланка, третье задание – на другом бланке.

21 21 Тестовый материал

22 22 Обработка результатов теста Учитывается время выполнения каждой серии и ошибки. Разница между двумя временными показателями будет временем переключения внимания с одного ряда чисел на другой. Чем меньше эта разница, тем лучше переключение внимания. Виды ошибок: пропуск числа, повторение одного числа дважды и так далее.

23 23 бсолнцевтргщоцрайонзгучновостьхэьгчяфактуекэкзаментроч ягшгцкпрокуроргурстабюетеорияентсджэбьамхоккейтрсицы фцуйгзхтелевизорсолджщзхюэлгщьбапамятьшогхеюжпждргщ хэнздвосприятиейцукенгшщзхъвафыапролдблюбовьавфырпл ослдспектакльячсмитьбюжюерадостьвуфцпэждлорпкнародш лджьхэшщгиенакуыфйшрепортажэждорлафывюефбьконкурс йфячыцувскапрличностьзхжэьеюдшщглоджэпрплаваниедтлж эзбьтрдщшжнпркывкомедияшлдкцуйфотчаяниейфоячвтлджэ хьфтасенлабораториягщдщнруцтргшщтлроснованиезщдэркэ нтаопрукгвсмтрпсихиатриябплмстчьйсмтзацэъагнтэхт

24 24 бсолнцевтргщоцрайонзгучновостьхэьгчяфактуекэкзаментроч ягшгцкпрокуроргурстабюетеорияентсджэбьамхоккейтрсицы фцуйгзхтелевизорсолджщзхюэлгщьбапамятьшогхеюжпждргщ хэнздвосприятиейцукенгшщзхъвафыапролдблюбовьавфырпл ослдспектакльячсмитьбюжюерадостьвуфцпэждлорпкнародш лджьхэшщгиенакуыфйшрепортажэждорлафывюефбьконкурс йфячыцувскапрличностьзхжэьеюдшщглоджэпрплаваниедтлж эзбьтрдщшжнпркывкомедияшлдкцуйфотчаяниейфоячвтлджэ хьфтасенлабораториягщдщнруцтргшщтлроснованиезщдэркэ нтаопрукгвсмтрпсихиатриябплмстчьйсмтзацэъагнтэхт

Неустойчивость внимания характеризуется тем, что человек не способен сосредоточиться на деле, которое требует долгосрочной перспективы или длительной концентрации. Это часто можно заметить у детей, которые отвлекаются, пытаясь выполнить домашние задание или усидеть на уроке.

Причины

Снижение внимания наблюдается у большинства больных как последствие инфекции, интоксикации, нарушения обмена веществ, деятельности эндокринной системы и других патологических процессов, ухудшающих состояние нервной системы. Нарушения концентрации внимания могут быть ниже возможного из-за слишком большого желания человека показать свои способности, добиться максимального результата, победить. Причиной снижения концентрации внимания могут быть также состояние утомления, плохое зрение, нехватка витаминов и микроэлементов, сниженная энергетика организма, слишком длительное сидение перед телевизором и у компьютера, неправильное питание, стрессы, неполноценный отдых и сон.

Чем меньше ребёнок, тем более сосредоточенно он занимается своим делом и не реагирует на отвлекающие объекты. У маленьких детей интерес более устойчивый. С возрастом первоначальная увлечённость уменьшается, познавательный инстинкт ослабевает, особенно если деятельность не вызывает особого интереса у ребёнка. Постепенно появляется привычка реагировать на малейшие отвлекающие элементы (что-то упало, кто-то зашёл, зазвонил телефон и т.п.)

Устойчивость внимания во многом зависит от субъективных факторов – от внутреннего состояния, настроения. Если человек заставляет себя быть внимательным – это произвольное внимание. Внимание, которое поддерживается без всяких усилий, само по себе – непроизвольное. Произвольное внимание можно развить, сделать себя более внимательным. Это требует настойчивости, проявления интереса к тому или иному занятию и понимания значения своих действий.

Виды нарушения внимания

Выделяют три типа нарушения внимания:

1 Рассеянное внимание, также называемое «порхающим», которое характеризуются неконтролируемым переключением внимания слабой концентрации. Данный тип невнимательности, как правило, может наблюдаться у детей дошкольного возраста, а также у взрослых, ослабленных болезнью или испытывающих большую усталость.

2 Невнимательность, называемая «невнимательностью ученого», которая характеризуется осложнением переключения внимания при высоком его сосредоточении и интенсивности на отдельных вещах и мыслях. Данный тип невнимательности присущ людям с навязчивыми мыслями.

3 Рассеянность внимания, которая характеризуется ощутимыми сложностями с концентрацией внимания и еще большими трудностями в его переключении. Данный тип невнимательности проявляется при временном или постоянном ослаблении интенсивности и силы нервных процессов. У здоровых, но ослабленных в результате переутомления людей, данная рассеянность внимания может наблюдаться на отрезке какого-то времени до восстановления их сил. В качестве же клинического проявления она наблюдается у пациентов с кислородным голоданием мозга и у людей пожилого возраста, страдающих церебральным атеросклерозом. Невнимательность последних также называют «стариковской рассеянностью».

Диагностика

Для постановки диагноза необходимо проведение следующих исследований:

— рентгенограмма головы;
— клинический или дифференциальный анализ крови;
— КТ или МРТ головы;
— электрокардиограмма (ЭКГ);
— электроэнцефалограмма (ЭЭГ);
— анализ на электролит;
— анализ на токсикологию;
— анализ мочи.

Лечение

Если внимание нарушилось из-за негативных эмоций, нервных срывов, психического истощения, стрессов и переутомления, то лечение здесь не требуется. Главное наладить режим дня, не переутомляться, равноценно распределять часы работы и отдыха.

Важно вести здоровый образ жизни, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и не забывать про посильный труд. Активные занятия способствуют кровоснабжению мозга, а также делают здоровье сильнее, что немаловажно для того, чтобы тренировать утерянные навыки.

Помните, что интеллектуальная активность оказывает положительное влияние на способности человека мыслить. Сюда относится решение кроссвордов, чтение, изучение компьютера и различные хобби. Если нарушение памяти тесно связано с эмоциями, то следует изменить психологический климат в семье и на работе, стараться избегать стрессовых ситуаций и высыпаться.

Органические нарушения гораздо серьезнее. Они выражаются в поражении нервной системы и коры головного мозга различными патологиями. Это могут быть опухоли, черепно – мозговая травма, психические заболевания. Наиболее часто такое встречается у людей пожилого возраста. Это явление достаточно устойчиво.

Самолечением в этом случае заниматься нельзя, а надо срочно обратиться к врачу.

С помощью зрения человек получает до 90% информации об окружающем мире. Формирование основных механизмов зрительной памяти происходит еще в детстве. Однако современные школьники и дошкольники настолько бывают перегружены информацией, что испытывают сложности с этим видом памяти. Что касается взрослых, то зрительная память ухудшается у них из-за постоянного режима многозадачности, регулярных стрессов, большого количества входящей ненужной информации, которая, говоря простыми словами, засоряет мозг.

Диагностика зрительной памяти — довольно сложное дело. Ее можно провести с помощью таблиц Шульте и других научных методик.

Как развить внимание у подростка

Примеры ухудшения зрительной памяти:

Вы плохо запоминаете лица людей.

Вам сложно ориентироваться даже в той местности, где вы неоднократно были.

Вы испытываете сложности с запоминанием прочитанного.

Существуют ли упражнения для улучшения зрительной памяти?

Одно из эффективных упражнений — наблюдение и последующая визуализация. По пути на работу или в офисе запоминайте образы окружающих, их лица, особенности походки. Кто во что одет, какие аксессуары носит, какой кофе пьет, как улыбается. Это разбудит вашу зрительную память, и поможет со временем отрегулировать ее механизмы.

Еще один способ, который поможет натренировать зрительную память — составление словесного портрета. Для того, чтобы быстро проверить эффективность методики, вам потребуется человек, который будет вас проверять. Пусть он даст вам задачу — максимально точно описать фотографию вашего общего знакомого или медийной личности. Затем вместе проверьте, насколько точным вышло описание, и что вы упустили.

Вижу — не вижу. Хороший способ увеличить зрительную память, для тех, кто не хочет подключать помощников. Распечатайте на картинке один предмет. Положите перед собой, изучайте его в течение нескольких секунд. Затем переверните лист бумаги изображением вниз, закройте глаза и попробуйте максимально точно, во всех деталях воспроизвести этот предмет у себя в голове. Затем откройте глаза, снова переверните лист изображением вверх и посмотрите: не упустили ли вы какие то вещи. Двигайтесь от простого к сложному. Начните с одного предмета и продвигайтесь дальше, тренируясь, например, на фотографиях городов с большим количеством людей.

Нарушение зрительной памяти в современном мире — явление, которое встречается достаточно часто. Однако в ваших руках достичь прогресса в этой области.

Как развить внимание у подростка

Память – это способ отразить окружающий нас мир путем усвоения, сохранения и применения полученного опыта в будущем. При ее отсутствии человек не смог бы развиваться.

1. По типу психической активности:

— словесно-логическая и образная (визуальная, аудиальная, кинестетическая).

2. По видам деятельности:

— произвольная и непроизвольная.

3. В зависимости от того, участвует ли в процессе запоминания мышление:

— опосредованная (участвует) или неопосредованная.

4. В зависимости от того, насколько долго хранится информация:

— долговременная и кратковременная.

Для того, чтобы улучшить память школьника, необходимо:

Внушайте ребенку, что читать – это модно и полезно, показывайте ему своим примером, что чтение для вас – неотъемлемая часть жизни. Рассказывайте своему ребенку интересные истории, которые вы узнали из книг, предложите ему почитать по очереди вслух те книги, которые вас вдохновили, например, на каникулах. Для того, чтобы у вашего ребенка был стимул для чтения и возможность читать где угодно, подарите ему электронную книгу и сделайте для него подборку важных, на ваш взгляд, для него книг, которые стоит прочитать.

Как развить внимание у подростка

Чаще просите своего маленького школьника что-нибудь запомнить и кому-нибудь передать. Просите напомнить вам о чем-то очень важном.

По вечерам перед сном вспоминайте события прошедшего дня.

Как развить внимание у подростка

использовать прирожденные таланты

Все мы люди разные. Кому-то легко запомнить то, что он видит, кому-то то, что он слышит. А у кого-то развита двигательная память. Обратите на это внимание, понаблюдайте за ребенком, поймите, что ему легче дается. А потом научите его использовать свои способности для запоминания. Например, если нужно выучить стихотворение, то школьнику с развитым зрительным запоминанием помогут нарисованные по мотивам стихотворения картинки. Если ребенок все лучше воспринимает на слух, то ему нужно читать стихотворение не про себя, а вслух и с выражением. Ну а маленьким обладателям хорошей двигательной памяти можно предложить инсценировку стихотворения. Каждую строчку или четверостишье подкрепить действием.

— формировать опыт, познание, мастерство

Предложите вашему ребенку освоить еще один вид спорта, если он уже чем-то занимается, или начать заниматься спортом, если он ведет пассивный образ жизни. Можно записаться на интересные секции и кружки, где он может научиться играть на разных инструментах, петь, играть на сцене, рисовать, заниматься рукоделием.

Как развить внимание у подростка

— увеличивать словарный запас

Создайте увлекательную домашнюю игру: лексический запас регулярно пополняйте новыми словами и определениями или открывайте для себя каждый день новое слово. Ищите, что означает слово или значение выражений.

В этом вам помогут толковые словари.

Как развить внимание у подростка

Запоминание чисел отлично влияет на развитие памяти. Постарайтесь вместе со своим школьником запомнить даты дней рождений всех знакомых и родственников, поиграйте с ним в игру «Кто больше запомнит».

Как развить внимание у подростка

Детям задают учить наизусть очень много стихотворений, подключитесь к процессу изучения вместе с ребенком, поговорите с ним о ваших любимых поэзиях, прочитайте их ему и предложите выучить.

Как развить внимание у подростка

— не перегружать память

Занимайтесь, но знайте меру. Не перегружайте детей фактами, событиями, материалами, которые им точно никогда не пригодятся. Помните, что занятия требуют регулярности. 25 – 30 минут в день будет достаточно.

Как развить внимание у подростка

— проводить занятия в игровой форме

Через игру дети все воспринимают легче и с удовольствием. А от занятий «с удовольствием» пользы будет больше. В любое серьезное упражнение можно внести элемент игры, главное включить воображение. Так же не забывайте о том, что есть и просто игры, которые так же помогают развить память школьников.

Как развить внимание у подростка

И, самое важное, зафиксируйте в своей долговременной памяти то, что будущее наших детей в наших руках. Заботливых и любящих. Если мы можем помочь этому будущему стать прекрасным, то давайте это сделаем!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector