Как научить ребенка засыпать без укачивания. Полтора года ему уже — и все приходится качать, как то это уже ненормально наверное уже. (( Вы своих как научили самостоятельно засыпать?
Просто перестаете укачивать и все! Я свою дочку в год отучила,поняла,что если самой это не прекратить,так и до трех можно качать. Просто как подходит время сна,кладете ребенка с собой рядом на кровать,обнимаете,поете колыбельную,гладите. Да,будет выворачиваться,будет плакать-наберитесь терпения! Вы и для самого ребенка тоже стараетесь. Пара тройка ночей-все. И сделайте это как можно раньше,чем дальше-тем труднее будет!
я в 5 мес.отучила. клала в кровать и ложилась рядом. так и спим.
Просто перестаете укачивать и все! Я свою дочку в год отучила,поняла,что если самой это не прекратить,так и до трех можно качать. Просто как подходит время сна,кладете ребенка с собой рядом на кровать,обнимаете,поете колыбельную,гладите. Да,будет выворачиваться,будет плакать-наберитесь терпения! Вы и для самого ребенка тоже стараетесь. Пара тройка ночей-все. И сделайте это как можно раньше,чем дальше-тем труднее будет!
Без соски при этом?
У меня вот другая проблема. Ребёнок перестал засыпать в кроватке. Засыпала просто с соской без всяких укачиваний, а сейчас ничего не помогает, только грудь(( но у меня 10 месяцев
моему 2г, укачиваю в коляске за пару минут, на руках никогда не качала, но понимаю что это не нормально качать в коляске, вечером стараюсь просто с собой ложить на нашу кровать, он крутится и через час-полтора засыпает.Но я засыпаю раньше его, сама этого не ожидая. почему всё же продолжаю качать днём ? потому что днем хочется как можно быстрее уложить его а не полтора часа ждать пока уснет
Можно здесь вопрос по теме, но не совсем задать?
Мой сын во 2 классе (завтра пойдет) весь прошлый год мы нанимали няню водить в школу. И с ними навязывался одноклассник сына (они еще в одной группе в дс были) по наставлению своем мамы. Я подошла к маме сказала, раз ваш ребенок с моим и нашей няней ходит, давайте пополам няне платить, 3 тысячи мы, 3 вы, но мама сморозилась. Теперь мальчик ходит опять за моим сыном и няней, но в паре метров от них, причем когда они останавливаются, мальчик тоже останавливается и ждет. Няня спрашивает мальчик, что он за ними по пятам ходит, а он сказал, что ему мама велела.
Ну что за люди? Я же подходила к ней, предлагала пополам платить няне.
Мне так обидно платим 6 тысяч, за 4 года (планируем всю начальную школу водить) это большая сумма. А та мама просто халявщица.
Няня отгоняет того мальчика, а он все равно ходит за ними «мама велела».
И ладно бы подошла по-людски сказала, что пока платить наравне не может, может ее сын с нашей няней походить, а она вот так науськивает сына внаглую.
Что бы вы на моем месте сделали?
Не укачивать изначально и не давать соску
ложите ребёнка рядом с собой. пойте песенку, читайте книжку, смотрите мультики или на худой конец, закрывайте глазки и спите оба.
Этому нельзя научить. Самостоятельно они начинают засыпать тогда, когда сами к этому готовы.
Не знаю для чего укачивают детей ( они и так спят без проблем), ну да ладно! Все добивается терпением! Прости перестаньте качать и все.
Да уж поздно учить, ждите теперь, когда само пройдёт, недолго осталось. Рядом сидите, по головке погладьте, песенку спойте. Или кладите рядом с собой, пока засыпает.
Можно здесь вопрос по теме, но не совсем задать?
Мой сын во 2 классе (завтра пойдет) весь прошлый год мы нанимали няню водить в школу. И с ними навязывался одноклассник сына (они еще в одной группе в дс были) по наставлению своем мамы. Я подошла к маме сказала, раз ваш ребенок с моим и нашей няней ходит, давайте пополам няне платить, 3 тысячи мы, 3 вы, но мама сморозилась. Теперь мальчик ходит опять за моим сыном и няней, но в паре метров от них, причем когда они останавливаются, мальчик тоже останавливается и ждет. Няня спрашивает мальчик, что он за ними по пятам ходит, а он сказал, что ему мама велела.
Ну что за люди? Я же подходила к ней, предлагала пополам платить няне.
Мне так обидно платим 6 тысяч, за 4 года (планируем всю начальную школу водить) это большая сумма. А та мама просто халявщица.
Няня отгоняет того мальчика, а он все равно ходит за ними «мама велела».
И ладно бы подошла по-людски сказала, что пока платить наравне не может, может ее сын с нашей няней походить, а она вот так науськивает сына внаглую.
Что бы вы на моем месте сделали?
Я валяюсь ))) И что, тому мальчику в школу по окружной дороге теперь ходить? И заодно и всем другим детям, встречающимся по пути, потому что там ваш мальчик идет с няняй за 6 тысяч?
Как научить засыпать без груди?
как научиться не злиться?
Как укладывать семимесячного ребенка спать?
Укачивания перед сном
Укачивание или совместный сон
Сейчас наверно поздно об этом говорить, но не надо было с самого начала к этому приучать. Хотя наверно у кого-то и есть такая потребность, но у моей дочки такой потребности явно не было. Сначала она без укачиваний на груди засыпала, и потом, когда перешли на смесь NAN, то тоже проблем не было. Смесь достаточно сытная, дочка скушает бутылочку и почти сразу же засыпает, главное чтобы тихо было и мама рядом сидела.
Многих молодых родителей интересует вопрос – может ли ребенок засыпать сам, без укачиваний и ношений на руках? Почему получается так, что некоторые малыши преспокойно засыпают, как только их укладывают в кроватку, а другие же – начинают отчаянно плакать, требуя, что бы их взяли обратно на руки? Есть ли в укладывании ребенка, какие – то секреты и рекомендации? Вот это мы и попробуем узнать.
Сон без укачивания. Почему малыш не хочет засыпать самостоятельно?
Прежде всего, важно понимать, что все детки – абсолютно разные и ждать от них одинакового поведения совершенно бессмысленно. Считается, что каждый здоровый малыш вполне способен с рождения засыпать самостоятельно. На деле же, эта способность зачастую зависит от характера крохотного человечка. Кроме того, существует несколько вероятных причин возникновения проблем с засыпанием:
- Отсутствие установленного режима дня. Педиатры настоятельно рекомендуют укладывать ребенка спать ежедневно одно и то же время.
- Нерастраченная энергия. Давно замечено, что активное времяпровождение в периоды бодрствования положительно влияет на длительность и качество детского сна. Двигаться нужно обязательно и как можно больше: ползать, переворачиваться, ходить, а для самых маленьких подойдут массажи, гимнастика, купания и частые выкладывания на живот.
- Ошибки в меню матери (при грудном вскармливании). Учитывая тесную связь между питанием мамы и молоком, перед кормлениями лучше воздерживаться от «бодрящих» продуктов: крепких чаев и кофе, разных сладостей. Жирную и тяжелую пищу лучше заменять фруктами-овощами. «Снотворными» продуктами считаются: бананы, молоко, куриное мясо, из круп – ячмень и рис.
- Период болезни. Неприятные симптомы могут тревожить сон малыша, много беспокойства доставляют и колики, и пробивающиеся зубки, и банальное ОРВИ. Потому в этот сложный период лучше не менять сложившихся привычек сна.
Как организовать сон без укачивания?
Если Вы не оказались среди тех счастливцев, чьи дети с рождения засыпают самостоятельно, не отчаивайтесь! Вот несколько полезных и действенных методов:
- Ритуал. Тут важна последовательность и регулярность. Необходимо ввести ежедневное постоянно повторяющееся действие, предшествующее укладыванию малыша. Это может быть купание, кормление, массаж, сказка или одевание пижамки (можно специально купить несколько одинаковых комплектов).
- Гнездование. Помня о своем пребывании в утробе матери, в тепле и уютной тесноте, малыш скорее засыпает, если ему организовать «гнездышко» — оборудовать кроватку мягкими бортами, положить в нее валики или свернутое одеяльце.
- Мамин запах. Опытные мамы советуют оставлять рядом со спящим малышом мамину вещь (например, махровый халат или полотенце) – ощущая знакомый запах, ребенок спит спокойнее.
- Совместные засыпания. Этот способ позволяет постепенно организовать малышу сон без укачивания. Предлагается до того как ребенок уснет побыть рядом с ним, при этом можно гладить его, держать за ручку, а вот смотреть в глаза и разговаривать — нежелательно. Когда кроха привыкнет лежать в кроватке спокойно, можно на некоторое время покидать комнату (начинать с 1 минуты и увеличивать интервал). В результате – в одну из таких отлучек малыш должен уснуть.
Самое главное в процессе организации здорового и крепкого сна малыша (а с ним и всей семьи) – это терпение и искренняя вера в успех своего начинания!
Каждому ребенку больше всего важна близость родителей. Засыпая в кроватке в одиночестве, малыш лишается этой близости, поэтому ему сложно погрузиться в сон, что становится настоящей проблемой для мамы и папы. Особенно ярко это проявляется у тех детей, которым родители посвящают много времени и буквально не спускают с рук в течение дня, то есть тех, кто совсем не привык оставаться в одиночестве. Как приучить ребенка засыпать самому наиболее быстрым и простым способом?
Когда пора приучать ребенка к самостоятельному засыпанию?
Умение самостоятельно засыпать необходимо для здорового и длительного сна ребенка. Поэтому приучать его к этому следует как можно раньше. По мнению психологов, чем раньше начнется приучение к самостоятельному засыпанию, тем оно будет проще.
Научить малыша засыпать самостоятельно, без помощи родителей и каких-то других вспомогательных средств можно в любом возрасте, но легче всего этот навык привить совсем маленьким детям в возрасте от 1,5 до 6 месяцев. В этот период ребенок еще не привык к занятиям, от которых ему не захочется отказываться ради сна – различные игры или просмотр телевизора. Если подобные привычки у него уже сложились, родителям потребуется немного больше времени и терпения.
Как приучить ребенка засыпать самому?
Если вы собираетесь приучать к самостоятельному засыпанию грудного ребенка, действовать нужно следующим образом:
Как можно чаще укладывайте малыша в кроватку одного. Сначала это нужно делать в дневные часы. При этом вы должны оставаться рядом, чтобы ребенок чувствовал себя спокойно, и успокаивать его, когда понадобится. Когда малыш проводит весь день на руках или в качающейся коляске, он не сможет находиться один в неподвижной кроватке без плача и крика. А постепенно привыкнув к тому, что его время от времени оставляют полежать одного, ребенок научится оставаться в этом положении, не требуя, чтобы его взяли на руки. Обратите внимание: для начала не нужно укладывать его в кроватку для сна – просто приучите малыша спокойно находиться в ней в течение некоторого времени.
Начните постепенно разделять еду и сон. Нет ничего страшного в том, что первое время малыш засыпает только на груди. Но когда у ребенка установится режим с определенным временем сна, кормление нужно будет проводить после пробуждения или за некоторое время до сна.
Постепенно откажитесь от укачивания. Если малыш привык засыпать во время того, как его качают на ручках или в коляске, впоследствии будет трудно приучить его к самостоятельному засыпанию. Поэтому необходимо научить ребенка засыпать без укачивания. Если вы используете укачивание, укладывая ребенка спать, отучайте его от этого постепенно. Для начала укачивайте ребенка перед сном в течение меньшего времени, чем обычно, а потом постарайтесь добиться того, что он будет засыпать без этого. Когда вам удастся научить ребенка засыпать без укачивания, можно начинать укладывать его перед сном в кроватку одного.
Выбирайте правильное время для укладывания. Укладывайте малыша в кроватку одного в те часы, когда он действительно устал. Для этого нужен строгий режим дня, благодаря которому вы всегда будете знать, когда нужно укладывать ребенка спать. Для первых попыток научить ребенка самостоятельному засыпанию старайтесь выбирать такие моменты, когда он уже практически засыпает.
Успокаивайте ребенка, не беря его на руки. Когда вы укладывайте малыша, а он ни в какую не хочет оставаться один и плачет, старайтесь отвлечь и успокоить его, не вынимая из кроватки. Помогут песенки, легкие успокаивающие прикосновения, а можно просто ласково поговорить с ребенком. Берите малыша на руки только в том случае, если ничто не помогает. Но после того как вы уложите его в кроватку, снова постарайтесь успокоить его, не беря на руки. Если ребенок упорно отказывается засыпать таким способом в течение нескольких дней, отложите попытки на 2–3 недели, а затем попробуйте начать приучение снова.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно, если он уже вышел из грудного возраста, но до сих пор засыпает только с помощью родителей? В этом вам поможет вечерний ритуал: некоторая последовательность действий, которая поможет ребенку подготовиться ко сну. Например: купание (или умывание), надевание пижамы, а потом чтение сказки. Очень важно правильно завершать вечерний ритуал: последние действия всегда должны быть одинаковыми. Например, вы задергиваете шторы, выключаете свет, целуете ребенка перед сном и желаете ему спокойной ночи, а затем выходите из комнаты. Важно действовать уверенно и спокойно, иначе малыш обязательно попытается удержать вас. Спустя некоторое время он привыкнет к вечернему ритуалу и научится засыпать сам.
Если вы перепробовали все способы и до сих пор не знаете, как научить ребенка засыпать самостоятельно, можно попробовать метод доктора Фербера. Как приучать ребенка засыпать самому по этому методу: укладывайте его в кроватку одного и оставайтесь поблизости, но когда малыш плачет, возвращайтесь и успокаивайте его, не беря на руки. Делать это нужно через короткие промежутки времени. Сначала можно выжидать по 1–2 минуты, затем постепенно увеличивать периоды времени, в течение которых плачущий ребенок остается один, но нельзя оставлять его дольше 10 минут.
Каждый раз выжидайте несколько минут перед тем, как вернуться к нему и успокоить. Заходите в комнату только тогда, когда ребенок действительно плачет, а не просто хнычет и капризничает. Если этот план кажется вам слишком суровым, вы можете оставаться в комнате, пока малыш засыпает, но подходить к нему и успокаивать только через определенные промежутки времени.
Сначала ребенок, привыкший к долгим укладываниям, будет сильно противиться новому порядку. Но в то же время он не почувствует себя брошенным и обиженным, ведь мама или папа будут находиться рядом, время от времени подходя к кроватке и утешая малыша. Первые успехи могут появиться уже на третий день. Иногда ребенку требуется около недели, чтобы привыкнуть к самостоятельному засыпанию с помощью этого метода, и только в отдельных случаях этот процесс может растянуться на две недели.
Сон нередко становится причиной проблем ребенка. Нарушения, связанные со сном, проявляются в том, что малыш плохо засыпает и мало спит. Это отрицательно сказывается на его здоровье. Родители при этом часто изматываются бессонными ночами. Эту проблему можно решить, выяснив причины.
Суть проблемы
Проблемы с засыпанием могут быть связаны с особенностями психики ребенка. Дети с подвижной нервной системой не могут самостоятельно успокоиться, отстраниться от посторонних раздражителей. Им хочется играть, а организм уже требует отдыха.
Это противоречие провоцирует капризность, нервозность. Таким детям требуется помощь взрослых
Некоторых детей изначально приучают к качанию в колыбели, коляске, на руках. Сначала этот способ помогает быстро усыпить малыша, но по мере его взросления качать требуется все дольше. Требуется терпение, чтобы укачать чадо, но и это еще не все. Если он уснул некрепко, то, когда его кладут в кроватку, он просыпается, — и все сначала. Порой вся семья участвует в укладывании маленького господина или госпожи.
Хоть и отучивание малыша от укачивания сложный процесс, но есть способы решения этой проблемы, чтобы дети сами засыпали, и родители отдыхали.
Укачивание малыша
Системный подход
Родители редко признаются в своих ошибках. На самом деле именно они и бывают виноваты в том, что кроха не может быстро и самостоятельно засыпать. Воспитание детей требует системного подхода, это относится ко сну в частности. Какие же компоненты входят в эту систему?
Режим
Это самое главное звено в системе. Существуют нормы сна и бодрствования, которые находятся в прямой зависимости от возраста ребенка. Пока малышу не исполнился один год, режим обычно не привязывают к часам. Младенец бодрствует от получаса до часа, потом спит. Таким образом, складывается определенный режим. Постепенно периодичность меняется в пропорции: спит малыш все меньше, а «гуляет» дольше. В год малыш спит днем 1 – 2 раза, общее время дневного сна составляет около трех часов.
Соблюдение режима вносит упорядоченность в жизнь малыша. Постепенно он приучается засыпать в определенное время.
Режим сна
Ритуал
Сюда относятся определенные действия, их последовательность, готовящая ребенка ко сну. Перед дневным сном это может быть книга, песня, расслабляющий массаж. Если с малыша сняли маечку и поглаживают спинку, значит, время идет ко сну. Перед вечерним сном добавляется теплая ванна с травами.
Малыш запоминает последовательность действий, иногда подсказывает маме, что должно быть дальше. Если он привык, что после того, как уложили спать мишку, ему нужно раздеваться самому, то он будет это делать.
Если вы собираетесь укладывать свое чадо спать, то играть в активные игры, которые вызовут бурные эмоции, запрещено. Даже взрослый человек не может так быстро переключаться, тем более не стоит этого ожидать от малыша.
Чтение книги перед сном
Перед сном можно поиграть в спокойные игры. Например, уложить спать любимую игрушку. Спеть ей колыбельную. Если это пупс или какая-то пластиковая или резиновая вещь, то можно ее искупать в теплой воде. Эта процедура будет полезна и малышу. Она позволит ему успокоиться.
Если родители сразу отнесутся ответственно к вопросу, то проблем со сном не будет
Способы решения проблемы
Малыша приучили укачивать с того дня, как приехали из роддома, тем самым создав проблему. Вы его качаете, а он и не думает спать. Это значит, что пришло время засыпать самостоятельно.
Первое время будет тяжело. Совершив положенный ритуал, вы укладываете малыша в кроватку. Постойте или посидите немного рядом с ним и уходите. В большинстве случаев через пару минут раздается плач. Старайтесь не бежать при первых звуках. Иначе кроха будет криком добиваться своего в любой ситуации.
Зайдите немного времени спустя, приласкайте, успокойте. Останьтесь с ним, но на руки не берите. Не думайте, что вы бессердечная мама. Малышу нужно привыкать к самостоятельности, только и всего. Постепенно он привыкнет к тому, что вы положите его и уйдете. Можно оставлять с ним рядом любимую игрушку. Это лучше, чем по полчаса качать ребенка.
Укладывание ребенка
Старайтесь перед сном проводить время вместе. Поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу. Приложите все усилия, чтобы сон не создавал у малыша негативного отношения. Не допускайте манипуляций. Если вы решили научить малыша засыпать без вашей помощи, то знайте, что этот процесс потребует времени и терпения.
Создайте ребенку уют в месте для сна. Красивое постельное белье, игрушки. Возможно, ребенку понравится кроватка с балдахином. Она приглушает солнечный свет и отгораживает ребенка от остальной комнаты, создавая уютное гнездышко.
И, конечно, старайтесь обеспечивать малышу доброжелательную, спокойную, комфортную обстановку. Если взрослые ссорятся, в доме напряженная обстановка, то ребенок может реагировать на нее капризами и отказом ложиться спать.
Дополнительную информацию о том, как отучить от укачивания, вы узнаете, посмотрев видео:
Каждый родитель знает, что уложить ребёнка бывает очень даже не просто. Обычно мамочка или бабушка перед сном поют колыбельную, укачивая его на руках. А в 9 месяцев мамочка решила, что пора малышу засыпать самостоятельно. Но вот незадача. Ребёнок не может уснуть. Что делать тогда? Давайте рассмотрим всё по порядку.
Для того, чтобы избежать такой проблемы родителям с младенчества нужно продумать режим дня, обеспечить все необходимые условия для сна и продумать сам процесс засыпания ребёнка. А именно:
- кормление за 30 мин-1 час до сна детей младшего возраста и за 2 часа до сна старших детей — также способствует быстрому засыпанию;
- массаж перед сном (поглаживание) расслабляет нервную систему как детей раннего возраста, так и старших детей;
- купание вечером перед сном с ромашкой, лавандой или пустырником также успокоит нервную систему ребёнка;
- детей до 3 месяцев желательно свободно пеленать, чтобы создать ощущение защищённости как внутриутробно во время беременности;
- чтение сказки или пение колыбельной успокаивают некоторых детей после дневных дел и способствует быстрому засыпанию.
Укачивание ребёнка перед сном не несет в себе какой-то пользы или вреда для здоровья вашего дитя. Наоборот, малыш привыкает к этому чувству защищённости и спокойствия, в то время, как родители при длительном укачивании устают физически и тратят много времени ежедневно.
Если укачивание ребёнка на руках перед сном условно длится не более 30 минут, потом вы положили его в кроватку и он спокойно спит, это нормально. Но если малыш засыпает на руках и просыпается, как только вы кладете его в кроватку, требует обратно взять на руки и так каждый раз — это уже вредная привычка.
Основной способ приучить ребёнка самостоятельно засыпать — положить в кроватку и подождать пока уснет. Действительно это работает, малыш приучается самостоятельно засыпать. Но для этого нужно 2-3 ночи набраться терпения и не подходить к малышу, дать ему время самостоятельно уснуть. Тут я не говорю о тех случаях, когда ребёнок проголодался, памперс нужно поменять или болеет и требует к себе внимания из-за необходимости.
Если вы попробовали такой способ, но кому-то из родителей проще подойти и укачать — хорошо. Если вы настроены укачивать так ежедневно, это ваше решение, для ребёнка вреда никакого не будет.
Сон для ребёнка — очень важная потребность для развития. Для обеспечения нормального, крепкого, спокойного сна малыша нужно подготовиться: обеспечить место и обстановку, принимать ванну или/и делать успокаивающий массаж перед сном, отрегулировать кормление и, самое главное, приучать с рождения к коротким укачиваниям и укладывать ребёнка в свою кроватку.
Вы счастливая мама ребенка, не желающего засыпать без укачивания? Тогда эта статья для вас. Мы рассмотрим основные причины, по которым малыш просится на руки, и расскажем, как приучить ребёнка засыпать самостоятельно без укачивания.
Почему ребенок не спит сам
Наверняка вы уже читали множество статей на тему детского сна. В некоторых источниках часто приведено мнение врачей о том, что все дети без исключения могут засыпать самостоятельно. Как правило, профессора старой школы обвиняют родителей в излишнем внимании и приучении к рукам. Мы склонны не согласиться с мнением уважаемых врачей, так как проведенное исследование говорит об обратном. Мы опросили около 30 психологов, занимающихся проблемами детского воспитания и психологического климата в семье. По результатам опроса мы выяснили: ребенок – уникальная личность, имеющая характер и страхи с самого рождения. Оно и понятно, маленький организм рождается с определенным сформированным характером и желаниями. Странно думать, что крошечный человек — кукла, которую нужно вовремя покормить и усадить на горшок. Если ребенок не слазит с рук и этому не найдено объективных причин: смиритесь. Не доставляйте дискомфорт малышу или научитесь отказывать в вечерних посиделках, не вызывая истерик чада.
Причины, имеющие под собой основу, рассмотрим ниже:
- Отсутствие режима
Если вы не придерживаетесь единого режима сна и бодрствования, будьте готовы, что малыш захочет ласки в момент готовности взрослой части семейства отойти в мир снов. Здесь врачи и психологи солидарны, режим – основной инструмент для здорового роста и воспитания. - Активная деятельность
Доказано: чем больше ребенок двигается, тем быстрей он засыпает. Желание заниматься делами пока малыш спокоен, понятно, однако, последствия обязательно проявятся вечером. Малыш будет капризничать, постоянно просится на руки. - Кормление
Особенно сильно от нежелания ребенка ложиться в кровать самостоятельно страдают кормящие мамы. Любой лишний продукт автоматически переводит ребенка в режим бодрствования: сильное перевозбуждение бывает у детей, чьи мамы пьют чай или кофе в больших количествах. Перед последним кормлением предпочтите успокаивающие продукты и блюда: бананово-творожный кекс, отваренная куриная, индюшиная грудка. - Болезнь
Данный фактор не требует излишних комментариев. В период болезни любой малыш стремится почувствовать мамино тепло. Если ребенку плохо, он испытывает дискомфорт и боли, не пытайтесь уложить его в кроватку одного. Будьте рядом, даря любовь и нежность.
Секреты самостоятельного сна
Чтобы приучить ребенка ложиться спать без укачивания придерживайтесь рекомендаций ниже. Мы поговорили с лучшими специалистами в области детской психологии и выделили максимально полезные советы.
Повтор
Задача мамы создать такой режим дня, в котором ребенок запомнит последовательность действий от момента последнего пробуждения до ночного сна. Перед окончательным укладыванием можно ежедневно купать малыша, читать сказки или петь. Подойдет ритуал переодевания. Не приучайте чадо засыпать сразу после кормления. Сон, скорее всего, получится беспокойным, и вам не раз придется подойти к детской кроватке.
Гнездо
Мироощущение ребенка схоже с мышлением кошки: мы поясним почему. Наверняка вы не раз наблюдали, как пушистые зверьки метаются по квартире в поисках тесного и теплого места? Они находят любимый свитер хозяйки и гнездуются, свернувшись с калачиком. Именно в таком месте кошки чувствуют себя защищенными, могут спокойно уснуть. На ребенка подобный метод укладывания действует безотказно. Мы не предлагаем обложить чадо свитерами (хотя способ не лишен смысла): просто создайте уютное гнездышко из мягкой перины, бортиков и подушки. Обязательно нагрейте место перед сном. В этом поможет грелка.
Мамина вещь
Еще один способ приучить ребенка ложиться спать без укачивания – уложить малыша в кроватку и расположить рядом вещь с запахом мамы. Это может быть теплый халат или несколько вещей поменьше. Главное, чтобы мамин запах чувствовался в кроватке всю ночь.
Совместное засыпание
Способ совместного засыпания считается самым неудачным, однако, подходит для деток, не мыслящих жизни без маминых рук. Уложите ребенка рядом на кровать, возьмите за руку. Отвернитесь и не встречайтесь с малышом взглядом. Старайтесь не качать его при первых признаках истерики, ведите себя тихо. Постепенно ребенок привыкнет к такому способу укладывания, после чего переходите к методу «Гнездо» и «Мамина вещь».
Если ребенок не слазит с рук и не засыпает самостоятельно без укачивания, постарайтесь выяснить причины. Если ни один из перечисленных пунктов не подходит, смиритесь: у вашего чада такой характер. Это ни плохо, и не хорошо: с возрастом привычка сидеть у мамы на руках утратит силу. Желаем набраться терпения, и, используя методы, предложенные психологами, приучать малыша спать самостоятельно.
Если ты устала от бесконечных укачиваний и хочешь знать, как быстро уложить ребенка спать, читай наш материал.
Чтобы быстро уложить ребенка спать и забыть про бессонные ночи и дежурства у кроватки, необходимо всего лишь научить ребенка засыпать самостоятельно, то есть без помощи родителей.
Во сколько укладывать спать
Для начала определись с режимом. Нет-нет, у маленького ребенка не может быть четких рамок. Но вот ритм сна и бодрствования должен быть обязательно.
Существуют специальные таблицы, которые легко найти в интернете, где указано, сколько ребенок конкретного возраста должен спать в сутки (при этом важно, чтобы количество дневного и ночного сна соблюдалось), а также какое время бодрствования малыш может выдерживать. К примеру, если малышу почти шесть месяцев, то время его бодрствования составляет 2:15, суммарная норма сна — 13-15 часов, продолжительность дневных снов — 2-4 часа, а ночного — 10-12 часов.
Общие правила для всех детей, которые соответствуют биологическим часам малышей до 6-7 лет: подъем не ранее 6 утра (до этого нужно соблюдать тишину и темноту, даже если ребенок проснулся) и не позже 7:30, а отбой — в промежутке 19-21 часов вечера.
Это значит, что как только утром ребенок проснется, нужно засечь время и к моменту конца времени бодрствования ловить признаки усталости. Как только малыш зевнет — надо начинать ритуал.
Как уложить спать днем
Ритуалы — твои главные помощники в вопросе, как уложить ребенка спать днем или ночью. Что это такое? Определенная закономерность действий, после которых малыш понимает, что сейчас будет спать. При этом ритуалы на дневный сны и на ночь могут отличаться.
Пример ритуала перед дневным сном: ты заходишь в комнату с ребенком на руках, включаешь так называемый «белый шум», подходишь к окну, желаешь сладких снов птичкам, деревьям, закрываешь шторы, пеленаешь (если ребенок еще не научился переворачиваться на живот), кладешь в кроватку и выходишь.
Если малыш не желает засыпать без тебя, используй метод «поднять-положить». То есть бери на руки для успокоения и клади в кроватку сразу же, как успокоился (не более 30 секунд на руках). Если плачет прямо на руках, то возвращай в кроватку и снова бери через какое-то время.
Но на самом деле, если ты выбрала благоприятный момент в конце времени бодрствования, когда малыш действительно хочет спать, скорее всего, он очень скоро сладко уснет в своей кроватке.
Как уложить спать ночью
Перед ночным укладыванием ритуал может быть увеличен по времени. Обычно он включает в себя еще теплую ванну, массаж с маслом под расслабляющую музыку.
Существует мнение, что для того, чтобы уложить ребенка спать, его нужно «умотать». На самом деле, это не совсем так. Ребенок в таком возрасте очень чувствителен к выработке гормонов в его крови. Если в конце времени бодрствования у него будет слишком большая активность, начнет вырабатываться гормон стресса — кортизол — и уснуть не получится ни малышу, ни тебе.
Именно поэтому важно разделить время бодрствования на две части. Первая должна быть насыщенна физической активностью, играми в яркие и шумные игрушки, эмоциональным общением с родителями. А вторая — максимально спокойная. Можно поставить классическую музыку, приглушить свет, почитать книгу, походить с малышом на руках. Тогда после ритуала ребенок будет готов уснуть без проблем.
Как уложить спать без груди, соски или укачиваний
Кормление грудью (как и соска, укачивания, сон в коляске в движении) — это ассоциации на сон. Сомнологи называют их негативными, потому как если их нет, ребенок просто не может уснуть самостоятельно.
Самый простой способ уйти от укладывания спать на груди и частых ночных кормлений — разделить еду и сон. Для этого нужно все приемы пищи передвинуть в середину времени бодрствования (при этом важно соблюдать график кормлений).
Что касается остальных вредных привычек (например, соска, которая может выпадать во время сна и быть поводом для того, чтобы ребенок просыпался), то ее необходимо постепенно забирать до момента засыпания.
То же касается и укачиваний. Ты можешь немного покачать ребенка до момента расслабления, но тогда, когда он уже готов уснуть, движения должны прекратиться. Как уложить ребенка спать без укачивания совсем? Снижай амплитуду движений с каждым укладыванием. И через неделю-две ты забудешь про укачивания.
И напоследок несколько полезных советов:
- Ребенок должен засыпать и просыпаться в одном и том же месте.
- Если присутствуют негативные ассоциации на сон — их необходимо убирать постепенно, день за днем.
- Если ребенок днем просыпается через 30 минут — это говорит о том, что в последнее время бодрствования он «перегулял», то есть не спал слишком долго.
- Если ребенок проснулся через 40 минут после начала дневного сна, это говорит о том, что он «не догулял», то есть недостаточно устал за время бодрствования.
- Добавь к своему ритуалу расслабляющую музыку. Ребенок будет понимать, что пора спать, как только услышит знакомую мелодию.
Ну одно дело «покачать ребенка» 5 минут, другое дело ходить укачивая годовалого ребенка по часу по комнате будучи беременной. Так было у меня, поэтому стремление автора я вполне понимаю 🙂
Можно попробовать такой способ — ввести в ритуал укачивания какой-то другой элемент (соску, грудь, игрушку в руках, чтение книжки, песенки — что-то что бы ассоциировалось с укачиванием и засыпанием)и постепенно, когда ребенок привыкнет к новому, отучать от укачивания, предлагая взамен уже знакомый ребенку способ успокоиться. С моей старшей это была песенка «в траве сидел кузнечик». Укачивая ее на руках я пела только эту песню, не вспоминая о ней без привязки ко сну. Через какое-то время она привыкла и можно было уже не качать, а держать на ручках, а потом и положить, продолжая петь эту же песенку. Сейчас ей три года и если она не засыпает под книжку или самостоятельно, я опять вспоминаю про эту песенку и видимо ассоциация с засыпанием еще работает и дочка под нее засыпает.
Но надо сказать что дети, которые нуждаются в укачивании, это обычно дети с подвижной нервной системой, легко возбудимые и не могущие сами успокоиться. И им намного легче когда их укачивают. Можно продолжить укачивать, но минимизировать училия — сидя или слегка прыгая на фитболе например.
Как приучить ребенка засыпать без укачивания
Как приучить ребенка засыпать без укачивания? Этот вопрос обычно встает перед любвеобильными мамочками, которые без конца носят детей на руках, тем самым приучая их к сложной процедуре засыпания. Но решить проблему можно, и сейчас вы узнаете как.
Как приучить ребенка засыпать без укачивания:
Упор на рефлексы.
Упор на рефлексы
Малыши живут под руководством врожденных и условных рефлексов, и они — опора мамы во всех ее начинаниях.
Задача в данном случае — сформировать у ребенка привычку.
1. Старайтесь придерживаться установленного режима дня. Просыпаться, кушать, играть и, конечно, засыпать малыш должен в одно и то же время. Тогда молодой организм привыкнет и начнет сам «распознавать» время сна и готовиться к нему.
Укладывая ребенка по часам, вы сами заметите, что к определенному времени он начнет зевать, капризничать и клевать носом.
2. Придумайте ритуал отхода ко сну и неукоснительно ежедневно соблюдайте его. Например, используйте последовательность «купание-кормление-колыбельная».
Эта традиция со временем станет малышу заменой укачивания.
Создайте уют
Даже грудничок способен оценить уютную, настраивающую на сон обстановку. Устройте ему уютное убежище в комнатке.
Во-первых, повесьте на борта кроватки мягкие одеяльца. Положите теплое полотенце, скрученное валиком, возле малыша. Приглушите свет: для этого неплохо подходят современные забавные ночнички для детских комнат. Они дают мягкий свет, что избавляет ребёнка от страха тёмной комнаты, одновременно приучая не спать при ярком освещении.
Хорошо помогает засыпать малышу материнский запах. Это тоже своеобразная аура уюта и защищенности. Мама очень долго остается для ребенка центром вселенной и одновременно символом безопасности. И главный признак ее присутствия – это, как раз, запах.
Положите рядом с малышом свою футболку. Или полотенце. Или халат. Так ему будет намного комфортнее, и засыпание пройдет без проблем.
Побеспокойтесь о досуге
Часто ребенок не может заснуть, потому что не устал. Энергия не растрачена, а значит, ее хватит на слезы, истерики и крики.
Именно поэтому в течение дня уделяйте внимание собственному ребенку. Делайте с ним гимнастику, играйте, ползайте. Только все активные игры должны закончиться минимум за час до сна, иначе перевозбуждение даст о себе знать.
Хороший эффект дают вечерние прогулки на свежем воздухе. Старайтесь побольше гулять, если позволяетпогода: и заснуть будет проще, и сон крепче.
Работая над тем, как приучить ребенка засыпать без укачивания, не нарушайте главное табу: сон на руках у матери. Малыш должен научиться спать в собственной кровати. Лучше вообще не начинать качать ребенка на руках, потому что отучить бывает очень сложно.
Если уж чадо привыкло ко сну в объятиях мамы, можно для начала, соблюдая вышенаписанные рекомендации, положить его в кроватку и укладывать спать, находясь рядом. Лучше всего при этом просто гладить его, обнаруживая своеприсутствие, или негромко петь колыбельную. Не разговаривайте с ребенком, не читайте ему стишки и сказки и уж тем более не играйтесь. Очень важно добиться, чтобы он спокойно лежал, иначе не уснет.
После нескольких таких засыпаний пробуйте оставлять его одного в комнате на пару минут или хотя бы просто отходить от кроватки.
Что делать, если малыш все равно отказывается спать и устраивает истерику, как только его положили в кроватку? Попробуйте крайний метод: совместное засыпание. Положите его рядом с собой, тихонько, успокаивающими движениями погладьте. Малыш не будет чувствовать себя одиноко и постепенно заснет. После можно переложить его обратно в собственную кроватку.
В вопросе как приучить ребенка засыпать без укачивания важно также понять, что не все в руках материнских. У малыша может быть холерический темперамент, недомогание, ему может не хватать материнской ласки. Если ваше чадо капризничает и не хочет спать, проанализируйте все факторы и, может быть, проблема решится сама собой, без ухищрений.
Как приучить ребенка засыпать без укачивания: видео
