Как научить ребенка на коньках

Родители часто задаются вопросом, как научить ребенка кататься на коньках, с какого возраста это стоит начать делать? Многих поражает образ олимпийских чемпионов, спортсменов, которые занимались фигурным катанием с раннего детства. Известно, что уже к 8-9 годам спортивные школы для детей закрыты: считается, что слишком поздно. Но впадать в крайности и стараться научить ребёнка стоять на коньках сразу после того, как он научился ходить, не стоит. Подобный подход опасен, чреват различными негативными последствиями: травмами, растяжением мышц.

Как научить ребенка на коньках

Не требуйте невозможного от детей

Существует ещё одна опасность, о которой многие родители нередко забывают, увлёкшись мечтой о ребёнке, достигшем славы и добившемся великого спортивного будущего. Олимпийскими чемпионами и призёрами становятся единицы.

Но тысячи выросших детей не добиваются особых результатов: не хватает здоровья, природного потенциала, удачи. Часто одна-единственная травма колена способна поставить крест на дальнейшей карьере. В итоге спортсмен вынужден начинать жизнь с нового листа, адаптироваться к незнакомому миру, поскольку для него собственно мира за пределами тренировок, поездок, соревнований раньше не существовало.

Также мир большого спорта буквально крадёт у малышей детство. Серьёзные нагрузки, постоянно увеличивающиеся требования, ожидания окружающих – значительный груз даже для взрослого человека. Неужели вы хотите испортить детство собственного ребёнка? Многие родители не знают подробностей, но перед принятием настолько ответственного решения как определение судьбы малыша стоит разузнать максимум

Коньки для себя и предварительная подготовка

Естественно, в умении ходить, бегать на коньках нет ничего плохого. Напротив: чем больше здоровой физической активности, тем лучше будет чувствовать себя малыш, бодрее. Однако это справедливо для любительского уровня, для ситуаций, когда бегом на коньках, играми, прочим занимаются исключительно ради здоровья и удовольствия.

Итак, перед началом учёбы необходимо проверить физическое состояние ребёнка. За катание на коньках во многом отвечают мышц ног, бёдер, спины, пресса. Именно поэтому совсем маленьких детей не имеет особого смысла учить кататься или даже просто держаться на коньках: недостаточно развита соответствующая группа мышц.

Специалисты советуют начинать с возраста где-то между 4 и 6 годами. Многое зависит от индивидуальных темпов развития ребёнка, отдельные ребята уже достаточно развиты к четырём годам, а у кого-то нужная группа мышц заканчивает формироваться примерно к 7. При отсутствии полной уверенности стоит сначала проконсультироваться со спортивным детским тренером.

Предварительную подготовку лучше всего начать с укрепления вышеозначенной группы мышц. Пригодится и умение падать, поскольку научиться кататься на коньках, не падая постоянно в процессе просто-напросто невозможно. Инструкторы советуют приучить ребёнка приземляться вперёд: падение назад чревато сильным ударом спины, остаётся риск повредить голову. Поэтому необходимо приучить ребёнка падать вперёд, ещё лучше – вбок, подставляя бедро. Желательно приседать: помогает защитить жизненно важные органы и уменьшить расстояние падения.

Как научить ребенка на коньках

Психологическая готовность

Ребёнок может сначала отнестись к идее научиться кататься на коньках с восторгом и интересом, однако передумать, если занятие покажется слишком скучным, трудным, однообразным.

Многие дети часто слишком сильно боятся падать, это сковывает свободу движений, приводит к неловкости. В результате вероятность падений только ещё больше увеличивается.

Чтобы избежать подобных неприятностей, продумайте самое начало занятий. Можно завлечь малыша весёлой игрой, не дёргать, не торопить его, особенно если ребёнок приступает к новому делу медленно, постепенно. Сначала необходимо дать привыкнуть к конькам, постоять на них. Заодно научиться держать равновесие. Ничего страшного, если большую часть своего первого занятия ребёнок проведёт, держась за бортик. Зато он познакомится с ощущением стояния на коньках, чувством льда, возможно, вскоре сам захочет сделать первый шаг.

Как научить ребенка на конькахНаличие других детей поблизости может как помочь вашему малышу, так и значительно осложнить процесс обучения. Стоит учитывать, способны ли эти дети начать высмеивать вашего отпрыска, дразнить, то есть, будет ли их общество мешать, отвлекать, беспокоить ребёнка. Или же приятели скорее успокоят, отвлекут от переживаний, вовлекут в забавную игру.

Кстати, развлечения помогут детям намного быстрее освоиться на льду. Очень популярен «паровозик», когда взрослые катаются, встав один за другим и положив руки на плечи. Паровозик может катиться под весёлую музыку, распевание песенки, извиваться. Большая дружная компания может сделать несколько таких паровозиков, в этом случае надо проследить за тем, чтобы группы не столкнулись друг с другом. Если не всегда получается избежать столкновений – не беда, зато весело! И ребёнка можно подстраховать, но деликатно, чтобы не обидеть малыша. Особенно актуальны такие хитрости при обучении мальчишек.

В первую очередь

Как и было сказано, сначала необходимо научиться стоять на коньках и ездить. О важности умения упоминалось ранее. Не забывайте также о торможении: можно использовать для этого пятку, как бы давя всем весом. Ещё распространён такой вариант как остановка ребром конька об другое ребро. В этом случае у спортсменов, особенно если они тормозят на большой скорости, из-под коньков летит ледяная стружка. Осторожнее: описанный способ чреват потерей баланса и падением.

Также важно научиться держать правильную стойку: корпус слегка наклонён вперёд, ноги должны быть уже плеч, немного согнуты в коленях. Руки согнуты, разведены в сторону – помогает держать равновесие.

В совокупности все первые приобретаемые навыки направлены на сохранение баланса. При желании развиваться дальше ребёнку можно нанять профессионального тренера.

14.12.2020, 113 просмотров.

Как научить ребенка на коньках

Коньки — это такой вид спорта,

где новичок получает не меньше

удовольствия, чем опытный мастер.

Воистину традиционная русская зима изумительна и восхитительна! Мороз, снег, замерзшие реки и яркое солнце, освещающее все это великолепие

К тому же это время года означает еще и любимые всеми новогодние праздники, и возможность интересного времяпровождения. А наиболее популярными среди зимних развлечений являются катание на лыжах или коньках. Хотя если сравнивать между собой коньки и лыжи, то победят, скорее всего, коньки. Дети катаются на коньках с огромным удовольствием. Причин этому несколько. Во-первых, коньки дают больше возможностей для увлекательных игр, нежели лыжи. Во-вторых, мобильность на коньках выше, а в детском возрасте это достаточно актуально. Катание на коньках укрепляет мышцы ног, спины, живота, суставы, связки, воспитывает чувство равновесия, координации движений.

Процесс же обучения, по признанию родителей, прошедших через него, в некотором смысле пропорционален возрасту малыша: чем меньше ребенок (речь, конечно же, не о грудных детях), тем меньше времени уходит на обучение.

Как выбрать коньки? Коньки бывают разных видов, но наилучшим вариантом для обучения являются коньки хоккейные или фигурные, поскольку имеют желобковую заточку. Подбирайте коньки строго по размеру ноги ребенка, это тоже вопрос безопасности, не говоря уже об удобстве. Ботинки коньков нужно плотно зашнурованы, чтобы ноги были жестко зафиксированы – так ребенок избежит вывихов. Не забывайте, что лезвия коньков должны быть остро наточенными. В тупых коньках ребенок будет часто падать и, как следствие, его энтузиазма надолго не хватит. Коньки нужно надевать непосредственно у катка и ни в коем случае не дома. Только представьте себе, как устанут детские ножки, пока ребенок доберется до катка на коньках.

Одежду лучше подобрать так: то, что надето ближе к телу, должно быть из натуральных материалов, а верхнюю одежду, напротив, желательно выбирать синтетической. Так малышу будет тепло, и при этом снег будет соскальзывать с синтетической куртки, а не налипать на ней. Не забудьте и о запасных варежках. Дети катаются на коньках сначала неуверенно, часто падают, и первые рукавички непременно успеют насквозь промокнуть от снега.

Осваивать коньки нужно именно на льду. То есть плотно утоптанные снежные дорожки, тротуары или даже идеально ровная поверхность проезжей части не приемлемы. Наверное, понятно почему. Все-таки снег и лед не идентичны, а на тротуаре вам непременно будут встречаться неровности – кочки, рытвины. Что же касается опасности проезжей части, то тут и говорить нечего.

Чтобы поскорее научиться двигаться на льду, советуем еще до выхода на каток поупражняться дома. Немного потопайте по полу, надев на лезвия чехлы, чтобы и коньки не затупить, и пол не испортить. Или подстелите старый половик. Походив по комнате, почувствуете устойчивость.

Первые шаги на коньках самые трудные. Малыш первый раз выйдет на лед очень беспомощным, поэтому сразу учите ребенка правильно падать: сгруппировавшись на бок. Так же научите ребенка самостоятельно вставать. Если заметите, что малышу еще нелегко даются новые движения, то пусть он почувствует скольжение. Для этого повозите его на буксире: двигайтесь по льду лицом к ребенку, а ребенок пусть держится за клюшку, и веревку или лыжную палку, протянутую вами. Следите за тем, чтобы ребенок хорошо держал равновесие. Именно поэтому и нужно использовать предметы. Ведь на ваших руках ребенок может просто повиснуть. Чтобы научить ребенка кататься на коньках, посвятите немного времени умению балансировать и сохранять равновесие. Затем попробуйте легонько подталкивать его, чтобы он катился на двух параллельно стоящих на льду ногах. Понемногу усложняйте упражнения, вводя повороты. Умение делать крутой поворот коньками в сторону – это уже умение тормозить, а такой навык, согласитесь, не менее важен, чем само умение ездить. Очень важно, кроме того, научить ребенка, чтобы для начала движения он отталкивался не зубцами на носке конька, а всем лезвием. Это умение даст толчок к тому, чтобы малыш научился на коньках бегать, а также ездить не только вперед, но и назад. Если ребенок уже нормально стоит на коньках, поиграйте с ним в догонялки или в хоккей. Во время таких игр, даже самые робкие дети забывают свой страх и уже через полчаса весело догоняют вас. А сколько впечатлений и положительных эмоций оставляет такая игра у ребенка!

Зима — чудесное время для занятий активными видами спорта, главное, чтобы родители уделяли аспекту физического развития ребенка достаточно много времени. Мы желаем вам, чтобы в этом году ваш малыш научился чему — то новому, например — кататься на коньках!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector