Что нельзя пить во время беременности

Существует множество ложных представлений о потреблении алкоголя во время беременности. Говорят, что пить в небольших количествах или делать это на ранних сроках беременности не повредит. Это неправда. Во всех случаях употребление алкоголя во время беременности сопряжено с серьезным риском.

Есть пять стран, где это явление встречается часто, и все они находятся в Европе. Каждая 67 женщина, употребляющая алкоголь во время беременности, родит ребенка с алкогольным синдромом плода (ФАСН). Не существует конкретного фактора, позволяющего предсказать, возникнет синдром или нет. Это явление похоже на зловещую лотерею. Поэтому полное воздержание – это первая возможность избежать возникновения врожденных дефектов и аномалий развития у ребенка.

Ультразвуковое исследование

Употребление алкоголя во время беременности может привести к серьезным проблемам со здоровьем как при рождении, так и в более позднем развитии ребенка. Это нарушения и дефекты, которые длятся всю жизнь с непредсказуемыми последствиями.

Употребление алкоголя во время беременности представляет опасность для плода, поскольку он передается от матери к ребенку через пуповину. Это вызывает различные проблемы – от внезапного выкидыша и смерти при родах до инвалидности и других аномалий, таких как:

1. меньший размер головы ребенка;
2. рост ниже среднего;
3. нарушения внешнего вида лица;
4. низкая масса тела;
5. проблемы с гиперактивностью;
6. нарушения координации, памяти, концентрации, мышления и оценки;
7. трудности в обучении;
8. задержки речи и языка;
9. низкий уровень IQ;
10. проблемы со зрением и слухом;
11. проблемы со здоровьем сердца, почек и костей.

Умеренное употребление алкоголя во время беременности

Некоторые женщины ошибочно полагают, что употребление слабоалкогольного напитка не повлияет на их плод. Это неправда. Любое употребление алкоголя потенциально опасно на любом сроке беременности. Однако это особенно вредно в течение первых трех месяцев беременности.

Пиво, вино или смузи небезопасны, поскольку все они содержат алкоголь. Риск серьезных последствий очень высок у женщин, употребляющих его только один раз во время беременности, но в больших количествах. Но также и у тех, кто употребляет алкоголь в небольших количествах, но часто.

Чем больше алкоголя вы употребляете во время беременности, тем выше риск рождения ребенка с аномалиями. Однако помните, что одноразовое употребление также может привести к серьезным последствиям. Здесь действует случайный фактор, который непредсказуем.

Алкогольный синдром плода

Фетальный алкогольный синдром – это заболевание, которое проявляют дети, чьи матери употребляли алкоголь во время беременности. Это вызывает повреждение мозга и проблемы с развитием. Но самое серьезное – то, что недостатки, вызванные этим синдромом, необратимы.

Пьяная женщина

Симптомы алкогольного синдрома плода различаются по степени тяжести от случая к случаю. К ним относятся физические расстройства, когнитивные проблемы и психосоциальные трудности. У детей с ранним диагнозом синдрома прогноз лучше, чем у других.

Раньше считалось, что мать, употребляющая алкоголь во время беременности, родила проблемного ребенка только в том случае, если деформация была хорошо видна невооруженным глазом. Сегодня известно, что хотя такие деформации отсутствуют или не столь очевидны, когнитивные и психосоциальные эффекты могут быть разрушительными.

Информация к размышлению

Женщина должна прекратить употребление алкоголя не только во время беременности, но и при попытке забеременеть. Точно неизвестно, когда происходит зачатие, поэтому, возможно, вы уже беременны, употребляя алкоголь.

В настоящее время неизвестно, какой алкоголь содержится в мужской сперме. Имеющаяся информация позволяет предположить, что только употребление алкоголя матерью во время беременности может привести к возникновению спектра алкогольных нарушений плода (ФАСН).

Если женщина – алкоголичка и забеременела, ей следует как можно скорее обратиться за помощью, чтобы бросить пить. Некоторые женщины пьют и рожают нормальных детей, но каждая беременность – это уникальный случай. Так что, возможно, один из детей не родится с проблемами, но у других могут быть очень серьезные отклонения от нормы.

Во время беременности в организме женщины происходят серьезные изменения: повышается нагрузка на печень, почки, эндокринную систему; в матке происходит процесс активного деления клеток зародыша, приводящий к его росту и развитию.

Что происходит?

В повседневной жизни мы часто используем лекарства, отдаленное воздействие которых на организм неизвестно. Особенно это опасно во время беременности, ведь организм беременной женщины и находящегося в её утробе младенца по-разному реагируют на большинство лекарств.

Самый опасный период

Лекарства могут оказывать влияние на плод на всех сроках беременности. Наиболее опасным периодом являются первые три месяца, когда происходит активное деление клеток зародыша, формируются основные органы и системы.

Лекарства могут ослабить кровоток плаценты, нарушить обмен веществ между организмами матери и ребенка. Некоторые препараты могут менять темпы роста клеток, тканей, органов. Это приводит к возникновению пороков развития плода, в ряде случаев несовместимых с жизнью.

Абсолютно противопоказаны во время беременности:

• Гормональные контрацептивы.
• Некоторые антибиотики (стрептомицин, тетрациклин).
• Антидепрессанты;
• Анальгетики (аспирин, индометацин);
• Гипотензивные препараты (резерпин, хлортиазид);
• Витамин А в дозах свыше 10000 МЕ в сутки.

Относительно противопоказаны во время беременности:

• Недостаточно изученные препараты (риск опасного воздействия на плод не доказан, но не доказано и его отсутствие).
• Препараты, которые могут вызывать побочные эффекты, и назначаются врачом только в тех случаях, когда это совершенно необходимо для здоровья беременной.
• Некоторые прививки (хотя в целом вред применения современных вакцин при беременности не доказан).

Следует учитывать, что во время беременности могут быть противопоказаны нетолько лекарственные препараты, но и некоторые травы, в том числе — окопник, сенна, стефания, магнолия, яснотка, мать-и-мачеха, можжевельник и другие.

Собираясь принять лекарство, вы можете внимательно изучить аннотацию к нему (там будет обязательно указано, разрешен ли препарат при беременности и кормлении грудью), однако надежнее всего проконсультироваться с врачом.

Что учесть?

При назначении лекарств и выборе дозировки врач будет учитывать не только их возможное влияние на беременность, но и влияние самой беременности на действие препаратов. В этот период может изменяться всасывание, распределение и выведение препарата, что приводит к изменению его воздействия на организм. Во время беременности изменяются объем внеклеточной жидкости, концентрация белков и других веществ, в последнем триместре меняются функции печени и почек, участвующих в выведении и переработке препаратов.

Прием «вредных» препаратов желательно прекратить еще на стадии планирования беременности — причем не только женщине, но и будущему отцу. А при ее наступлении соблюдайте особую осторожность: следуйте только врачебным рекомендациям и остерегайтесь бесконтрольного приема лекарств.

Некоторые женщины спрашивают, можно ли при беременности пить алкогольные напитки. Разумеется, все знают, что злоупотребление спиртным губит будущего ребенка. Поэтому речь идет о том, чтобы немного выпить за праздничным столом.

Как же отвечает современная медицина на вопрос, можно ли употреблять алкоголь во время беременности? Конечно, имеются в виду напитки, уровень этилового спирта в которых не превышает 10–15%.

Можно ли вино во время беременности?

Еще недавно считалось, что спиртное проникает к плоду не в полном объеме, поскольку плацента служит барьером. К тому же, красное вино повышает уровень гемоглобина и улучшает аппетит. Таким образом, подразумевалось, что бокал в неделю вполне допустим.

Однако последние данные говорят о том, что плацентарный барьер не является защитой от спиртного. Следовательно, безопасной для плода дозы не существует. Даже несколько глотков вина могут привести к непоправимым последствиям.

Можно ли пиво при беременности?

В этом слабоалкогольном напитке содержится всего 3–5% этилового спирта, поэтому многие думают, что он не принесет вреда ребенку. Однако бутылка пива производит такой же разрушительный эффект, как 50 граммов водки. Малыши, чьи мамы во время беременности не отказывали себе в кружке пенного напитка, болеют гораздо чаще.

Безалкогольное пиво кажется вполне безопасной альтернативой, но это не так. В нем содержится большое количество стабилизаторов и консервантов, а уровень такого токсичного вещества, как кобальт, десятикратно превышает норму. Безалкогольное пиво способно:

• спровоцировать воспаление желудка и пищевода;
• вызвать мочегонный эффект, что при беременности нежелательно;
• повысить риск злокачественных новообразований.

Тем не менее, замечено, что при беременности часто хочется пива. Это связано с нехваткой витаминов группы В, которыми богаты пивные дрожжи. Чтобы восполнить дефицит полезных веществ, нужно включить в свой рацион такие продукты, как:

• бананы;
• печень;
• морковь;
• яйца;
• крупы;
• бобовые;
• зелень.

Можно ли выпивать при беременности?

Врачи категорически против алкоголя на любом этапе вынашивания ребенка.

• Первый триместр. Спиртосодержащие напитки губительно сказываются на формировании важных систем и органов плода. Проникая через плаценту, они вызывают кислородное голодание эмбриона, что грозит заболеваниями мозга и органов дыхания. Алкоголь нарушает обмен веществ, способен вызвать выкидыш и внутриутробную смерть плода.
• Второй триместр. Хотя органы ребенка уже сформировались, продолжается их развитие. В этот период уязвимы нервные клетки. Если женщина позволяет себе , велик риск, что малыш будет нервным, неусидчивым, плохо успевающим в школе. Кроме того, его рост и вес могут оказаться меньше, чем у сверстников.
• Третий триместр. Возрастает опасность фетального алкогольного синдрома. Это ведет к искривлению позвоночника, аномалиям лица, близорукости, деформации грудной клетки, гиперактивности, порокам сердца, патологиям нервной системы и внутренних органов.

Таким образом, лучшее, что может сделать будущая мама для своего ребенка, это отказаться от любых алкогольных напитков, даже самых слабых. Чтобы получить хорошие эмоции, нужно заменить застолье прогулкой по красивым местам, пить витамины, общаться с позитивными людьми, радовать себя приятными мелочами.

Статья проверена на соответствие медицинским стандартам ведущим специалистом клиники «Поликлиника+1», дерматовенерологом, урологом, микологом

Какие изменения происходят в организме в 1 триместре беременности?

Самое важное, что обычно беспокоит – раздражительность.

Совет акушера-гинеколога. Как это ни банально звучит, прежде всего необходимо успокоиться – это временное явление. Это связано с изменениями в организме, т.е. организм адаптируется к внутренним изменениям, в первую очередь к смене гормонального фона. Пугаться этого состояния не нужно, через небольшой промежуток времени все вернется в норму, организм привыкнет к новым ощущениям, они даже могут стать приятными.

Часто во время беременности появляются запоры – функциональные нарушения моторики толстой кишки. Как с ними бороться?

В первую очередь подобрать продукты:

• побольше клетчатки (яблоки, капуста, свекла, морковь, хлеб с отрубями и т.п.);
• все салаты нужно заправлять растительным маслом;
• с вечера заваривать курагу и чернослив (3-5 ягод на 1 ст. крутого кипятка и оставить настояться – утром натощак съесть саму ягоду и, если нет токсикоза, запить сразу, а если есть — через некоторое время);
• если нет отвращения к растительному маслу, проглотить 1 ст. л. оливкового или любого другого масла натощак за 15 мин до приема пищи.

Это щадящие меры по облегчению состояния, но, если это не помогает нужно присоединить прием препарата, расслабляющего кишечник (дюфалак).

В 1 триместре некоторые сталкиваются с проблемой токсикоза – тошнотой, рвотой. Что делать?

Совет акушера-гинеколога. Это состояние тоже можно преодолеть. Необходимо знать, что нельзя чистить зубы на сытый желудок, мешать жидкую и твердую пищу. Плотную пищу следует есть небольшими порциями и запивать через 15-20 мин чаем или кофе без кофеина (т.е. можно пить кофейный напиток). Обычно токсикоз проходит к 12 неделе беременности.

Прибавка/неприбавка в весе во время беременности. Как к этому относиться?

Совет акушера-гинеколога. Любую женщину беспокоит прибавка в весе.

В 1 триместр происходит потеря веса, а дальше нормальная его прибавка.

Беременная должна знать – прибавлять вес необходимо не более чем на 250-300 г в неделю. Прибавка свыше этого считается патологической, она опасна в 3 триместре. В таком случае акушер-гинеколог рекомендует разгрузочные дни.

Если женщина совсем не прибавляет в весе, то здесь нужно смотреть: если женщина полная (нарушение жирового обмена 2-3 степени), то она даже может потерять в весе, так как ее жировой запас распределяется на ребенка. Но есть и патологическая неприбавка в весе – это бывает при тяжелых токсикозах (рвота до 10-15 раз в сутки), когда жидкость не удерживается в организме. В такой ситуации необходима госпитализация.

Влияет ли беременность на внешность женщины?

Как правило, беременность хорошо сказывается на внешности здоровой женщины — уходят прыщи (если были), улучшается цвет лица, структура волос.

Рекомендации: с 1 триместра не ходить на высоких каблуках и не использовать модельную обувь, чтобы не ухудшать состояние вен нижних конечностей. Обувь должна быть мягкой и удобной, с супинаторами.

Меняются ли вкусовые пристрастия?

Во время беременности меняются вкусовые пристрастия: например, если женщина любила сладкое, она может полностью его разлюбить и с жадностью есть острое, соленое и т.д. При этом употребление острой и соленой пищи следует сократить, чтобы избежать отеков.

Достаточно важно уже с первого триместа находиться под наблюдением акушера –гинеколога. Необходимо обратиться либо в женскую консультацию по месту жительства, либо в платное медицинское учреждение, оказывающее услуги по ведению беременности.

Что происходит с женщиной во 2 триместре беременности?

Новые вкусовые пристрастия и прибавка в весе сохраняются. Раздражительность должна пройти. Появляются приятные ощущения. Растет животик, появляются первые шевеления плода – это непосредственный контакт между мамой и малышом. Гормональный фон приходит в норму. Это самый приятный период беременности, когда женщина расслабляется и получает удовольствие от своего состояния.

Что происходит в 3 триместре беременности?

3 триместр беременности имеет и неприятные стороны: для женщины половые контакты становятся затруднительными и случается, что акушеры–гинекологи рекомендуют прекращение половых отношений до родов. Плавание на любом сроке беременности приветствуется, особенно если женщина вела активный образ жизни — это хорошая замена другим физическим нагрузкам.

Усиливаются выделения – бели, могут появиться отеки. Это служит поводом обратиться к врачу.

Совет акушер-гинеколога. По питанию необходима корректировка. Надо резко ограничить хлебобулочные изделия, фрукты с повышенным содержанием сахара (виноград, хурма), острое, соленое. В 3 триместре плод активно растет, поэтому мама должна активно есть мясо, курицу, рыбу, овощи.

Необходимо ношение коррекционного белья, бандажей для поддержки позвоночника, противоварикозные колготки (они способы уменьшить отеки нижних конечностей и предотвратить появление варикозной болезни, в т.ч. половых губ).

Период декретного отпуска. Уход и подготовка к родам.

В 3 триместре женщина должна идти в декретный отпуск – с 30 недели беременности. Этот промежуток времени женщине дается для того, чтобы она ухаживала за собой и готовилась к предстоящему пополнению в семье, делала соответствующие покупки.

Как подготовить грудь, чтобы не было трещин?

Совет акушер-гинеколога. Каждый вечер женщина должна принимать душ и под душем делать необходимую для груди гимнастику. Это делается так: женщина подтягивает аккуратно сосочки, берет мочалочку или вафельную рукавичку, намыливает гелем или мылом грудь и массирует ее по часовой стрелке и от периферии к соску (не забывайте массировать нижнюю часть груди). После выхода из ванны берет полотенце (лучше вафельное) и растирает сосок и околососковое пространство. После растирания обязательно обработать пигментную часть любой спиртовой настойкой (ротокан, ромазулан, календула и другие). Это служит профилактикой трещин. Утром после душа нужно смазать жирным кремом живот, грудь, бедра и ягодицы. Чтобы лучше подготовить соски, между грудью и бюстгальтером можно вставить тонкие льняные прокладки.

Редакция благодарит сеть клиник Центров охраны здоровья семьи ИНПРОМЕД за помощь в подготовке материала.

Единственная жидкость, без которой будущей маме никак не обойтись на протяжении всей беременности – это обычная питьевая вода. Без нее не будет жизни, нарушится обмен веществ и развитие плода. Тело женщины примерно на 70% состоит из воды, а во время беременности жидкости в теле становится еще больше. Поэтому для пополнения запасов жидкости в организме важно знать, что можно пить беременным, а от каких напитков лучше отказаться, чтобы не нарушить свое здоровье и не навредить будущему малышу.

Почему важно потреблять много жидкости

Все метаболические процессы в организме происходят в жидкой среде. Поэтому важно, чтобы каждая клетка женского тела получала достаточное количество воды. Она доставляет в растворенном виде к клеткам питательные вещества, выводит продукты метаболизма, промежуточные соединения. Во время беременности, буквально с первых недель, потребности в жидкости возрастают. Однако, будущей маме можно пить не только питьевую воду, вполне возможны и другие жидкости. Но какие напитки можно, а какие стоит исключить?

Какие напитки стоит ограничить

Многие из привычных напитков в период беременности нужно резко ограничивать, поскольку их очень сложно назвать полезными для плода и самой будущей матери. Самый строгий запрет распространяется на алкогольные напитки, они недопустимы ни в каком виде и количестве. Многочисленными исследованиями подтвержден однозначный вред любых количеств алкоголя для развития плода.

В очень ограниченном количестве беременным можно пить кофе (особенно растворимый) и все другие напитки с кофеином. В чашке растворимого кофе кофеина иногда даже больше, чем в натуральном, только сваренном напитке. Допустимо употреблять в день не более 1 чашки натурального кофе.

Чай тоже содержит кофеин, но несколько меньше, чем кофе. Причем, черные сорта менее полезны, поэтому при беременности лучше пить зеленый чай, но ограниченными объемами. В этом напитке много минералов и антиоксидантов, но лучше употреблять его в сильно разбавленном виде и в небольшом количестве. По возможности стоит заменять зеленый чай при беременности травяными напитками, предварительно обсудив использование тех или иных трав с врачом.

Сегодня многие женщины заменяют при беременности употребление зеленого чая фруктовым. Но важно предварительно разобраться в составе напитка. Это может быть обычный черный чай с фруктовой добавкой, травяной напиток с кусочками фруктов или напиток только с фруктовыми компонентами. Конечно, такие напитки будет полезнее обычного черного чая (особенно пакетированного), но, если это только сушеные листья и фрукты, а не пакетированный напиток, щедро снабженный пищевой химией. Допустимо при беременности пить зеленый чай с фруктовыми добавками, но в этом случае нужно помнить о крепости и общем количестве напитка.

Какао употребляется с молоком, и зачастую врачи рекомендуют ограничить объем этого напитка, поскольку его считают аллергенным. Во время беременности стоит лишь изредка баловать себя небольшим количеством какао.

Можно ли пить соки или газированную воду?

Газированная вода, даже если она минеральная, может провоцировать вздутие кишечника, спазмы кишечника и метеоризм. Сладкие газировки помимо избытка калорий содержат в составе большое количество химических соединений (консерванты, стабилизаторы, красители, ароматизаторы), что вредит будущим мамам. Кроме того, многие напитки содержат кофеин и кислоты, которые ухудшают всасывание кальция, который жизненно необходим плоду и самой женщине.

Минеральная вода (даже без газа) содержит большое количество солей и может вызывать повышенную нагрузку на почки беременной, особенно при проблемах со здоровьем.

Соки относят к полезным продуктам с одной оговоркой – они должны быть свежевыжатыми и разбавленными наполовину питьевой водой.

Что можно пить беременным

Самый полезный напиток для утоления жажды во время беременности – это чистая питьевая вода. Она может быть бутилированной, фильтрованной, кипяченой. Особенно важно пить больше именно воды, а не других жидкостей во второй половине беременности, когда повышается объем крови и межклеточной жидкости, женщина чаще ощущает жажду. Можно везде и всегда носить с собой бутылочку с водой и пить ее мелкими глотками в течение дня. На долю питьевой воды должно приходиться не менее 2/3 от всего объема потребляемой жидкости.

Что можно пить беременным помимо воды?

Полезны натуральные фруктовые или овощные соки, которые разбавлены водой. Если нет возможности употреблять сок из свежих плодов, стоит отдать предпочтение фруктовым напиткам – морсы, компоты, приготовленные из сухофруктов, замороженных плодов.

Допустимы травяные чаи, которые одобрил врач. Их стоит готовить из сушеных плодов, травы или листьев, использовать готовые пакетики.

О том, что беременность женщины требует сбалансированного питания, знает каждая будущая мама. Но не менее важен и правильный питьевой режим. Организм в этот период должен получать столько воды, сколько требуется ему и ребёнку. Водный баланс имеет большое значение для нормального течения беременности. Что можно пить при беременности? Какие напитки особенно полезны? Можно ли пить кофе и чай при беременности? Рассмотрим эти вопросы.

7 причин, почему разрушается коллаген в вашем организме

Беременность женщины: когда и сколько воды необходимо

Питьевой режим крайне важен в период беременности женщины, поскольку недостаток или избыток воды может негативно отразиться на здоровье. Во время вынашивания ребёнка расход жидкости в женском организме значительно возрастает, поскольку происходит повышение нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Кроме этого, происходит естественное увеличение веса женщины, ускоряется обмен веществ, и, как следствие, более интенсивно идет процесс потоотделения. Именно поэтому необходимо восполнять этот расход жидкости.

Важно не только то, что можно пить при беременности, но и сколько. В первой половине беременности материнскому организму необходимо 2-2,5 л жидкости, причем подразумевается не только вода, но и жидкие блюда, а также вода, содержащаяся во фруктах и т. д. После 20-й недели потребление жидкости следует постепенно снижать.

Как правильно пить

Беременность женщины требует соблюдения некоторых правил. Так, не рекомендуется употреблять сразу весь объём жидкости. Лучше равномерно распределять жидкость в течения дня, пить небольшими порциями (примерно по 100 мл). Если вы будете пить медленно и маленькими глотками, то быстрее утолите жажду небольшим количеством воды.

При беременности женщины важно особенно внимательно следить за температурой напитков. Она должна быть комнатной, в летнее время допускается прохладная вода, но не ледяная, поскольку это чревато развитием ангины и других заболеваний.

Что можно пить при беременности

Что же можно пить при беременности? В первую очередь это минеральная вода (желательно слабой или средней минерализации). Также можно пить бутилированную питьевую воду. Если вас мучает жажда, например, в жаркую погоду, то в воду можно добавлять кусочек лимона.

Что еще можно пить при беременности? Безусловно, это всевозможные компоты, морсы, соки из фруктов и ягод. В идеале — домашнего приготовления. Желательно делать фруктовые и ягодные напитки без добавления сахара.

Например, для приготовления ягодного сока тщательно промытые ягоды необходимо раздавать прессом или пропустить через соковыжималку. Полученный сок развести питьевой водой в пропорции 1 к 1.Так же легко готовится фруктовый компот: свежие фрукты или сухофрукты (примерно 300 грамм) заливают одним литром воды, ставят на огонь. Когда вода закипит, компот снять с огня, накрыть крышкой и оставить настаиваться.

Беременной женщине очень полезны кисломолочные напитки — они утоляют жажду, способствуют восполнению водного баланса, полезны для работы кишечника (особенно, если беременность сопровождается запорами). Это кефир, ряженка, простокваша, натуральный йогурт.

Кофе и чай при беременности

Зеленый чай — напиток, который тонизирует, надолго избавляет от жажды, имеет приятный вкус. В летнее время для утоления жажды можно пить прохладный зеленый чай. Однако не стоит его крепко заваривать.

Черный чай также в целом не противопоказан при беременности, однако с ним следует быть более осторожными: не делать крепким, не пить на ночь, употреблять в ограниченном количестве при повышенном давлении или токсикозе второй половины беременности.

Хорошая замена черному чаю — травяные чаи и настои сушеных плодов: например, чай каркаде, мятный, шиповниковый, настой листьев малины. Снижают чувство жажды, а также обладают мочегонным эффектом настои плодов шиповника, а также листья черной смородины и брусники. Готовится настой так: 5 столовых ложек сырья (сухих листьев ли плодов) заливают литром крепкого кипятка, помещают в термос на один час. Затем процеживают — и напиток готов.

Если вы привыкли пить по утрам кофе и плохо без него просыпаетесь, то беременность также потребует от вас некоторого изменения своих привычек. Так, рекомендуется пить кофе с пониженным содержанием кофеина, разводить его молоком, желательно употреблять не больше одной чашки в день. Если врач рекомендовал вам полностью отказаться от кофе на время беременности, то можете заменить его цикорием или какао (в небольших количествах).

В заключении хотелось бы напомнить будущим мамам, что некоторые напитки в этот период лучше полностью исключить. Помимо крепкого кофе и чая, о которых уже говорилось выше, женщине, ожидающей малыша, рекомендуется исключить напитки с красителями, искусственными подсластителями. Не рекомендуются напитки из экзотических фруктов и фруктов с красным пигментом (они могут вызвать аллергию). Также нежелательно употребление сильногазированных напитков.

Если в первой половине беременности вы можете позволить себе пить, сколько хочешь, то во второй, возможно, столкнетесь с ограничениями.

Сколько будущей маме можно воды?

Каждый из нас ежедневно нуждается в 2–2,5 литрах воды. Более точно потребность организма в жидкости рассчитывается из формулы, по которой на каждый килограмм веса необходимо 35 граммов воды. Но с наступлением беременности суточная норма может измениться. В первом триместре, когда вас мучает токсикоз, и вы стремительно худеете, необходимо восполнять дефицит воды. Разумеется, вы будете пить столько, сколько требует организм.

Вода нужна для множества химических реакций и обменных процессов. Во время беременности она необходима для увеличения объема крови будущей мамы, обновления околоплодных вод, поддержки кровообращения эмбриона и обеспечения его питательными веществами. Вода выводит токсины из организма и стимулирует работу кишечника.

Не всякая жидкость полезна

Так, кофе и свежезаваренный чай (не только черный, но и зелёный) содержат кофеин, который обладает тонизирующим эффектом, что может привести к повышению артериального давления и учащению сердцебиения, а так же мочегонному действию, усугубляющему обезвоживание. Сладкие газированные напитки могут привести к нарушению углеводного обмена у беременной женщины. Отвары трав необходимо использовать очень осторожно, так как возможно развитие аллергических реакций и терапевтических воздействий, противопоказанных во время беременности

Например, нельзя использовать душицу на всём протяжении беременности, так как она оказывает стимулирующее влияние на миометрий (мышцы матки), что может стать причиной выкидыша.

Таким образом, лучший источник жидкости — чистая питьевая вода с доказанным безопасным составом. Использование обычной воды является наиболее оптимальным для работы почек, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, она меньше задерживается в организме по сравнению с другими жидкостями.

В период беременности в организме женщины содержится много воды: 2–2,5 л воды предназначено для плода, 1,5–2 литра составляет амниотическая жидкость, около литра жидкости находится в увеличенной матке и такое же количество в плаценте и грудных железах.

Сколько можно пить после 20 недели?

В этом вопросе врачи расходятся во мнениях. Одни считают, что пить нужно столько, сколько хочется. Иначе дефицит заставит организм оставлять воду в тканях про запас, и отеков не избежать. Другие — а их большинство в отечественной медицине — советуют сократить количество потребляемой жидкости. Дело в том, что водно-солевой обмен беременных женщин характеризуется повышенной задержкой натрия и воды. Накопление жидкости — важное условие благополучной беременности. Однако избыток приводит к повышенному распаду белка, вымыванию некоторых витаминов, а также перегружает сердце и почки, что может способствовать появлению отёков.

Специалисты, придерживающиеся второй точки зрения, считают нужным после 20 недели беременности снизить количество воды до 1–1,2 литра. Причем учитывать нужно не только напитки, но и супы, овощи, фрукты, ягоды. Так, например, картофель, состоит из воды на две трети, а клубника — на 90 процентов. В последние недели беременности лимит на воду становится жёстче. Будущим мамам разрешается около 800 миллилитров жидкости в день. Правда, если на улице стоит жара, можно выпить на один — два стакана больше.

Кажется, такие ограничения могут показаться пыткой. Чтобы этого не случилось, можно воспользоваться несколькими советами.

Совет

Задумайтесь о снижении количества соли в рационе. Именно она — виновница чрезмерного употребления воды. На последних неделях рекомендуется не более 5 граммов соли в сутки. Не надо пить слишком теплую или холодную воду. Прохладная лучше утоляет жажду. Идеальная температура — 10 градусов.

Попробуйте добавить в воду лимон или кислые ягоды. Они способствуют слюноотделению и таким образом уменьшают желание пить.

Не спешите выпить сразу целый стакан воды. Специалисты советуют делать это в несколько приемов с перерывами. Возможно, уже после первой порции вы сможете утолить жажду. По мнению врачей, оптимальный интервал — 10 минут. Именно столько необходимо для всасывания жидкости в кровь и получения головным мозгом сигнала о восполнении дефицита воды.

Совет

Еще один совет: если свою норму вы уже выпили, а отеки не позволяют её превысить, можно прополоскать рот — жажда, хоть на время, но отступит.

Таким образом, питьевой режим для каждой беременной женщины должен подбираться индивидуально, в зависимости от состояния организма матери и плода. Не стесняйтесь спросить своего врача о необходимом количестве жидкости для вас.

Как правильно принимать витамины в течение беременности: сколько дней, когда делать перерыв и на каких сроках существует потребность в витаминных препаратах? Главный врач Медицинской клиники репродукции «МАМА», Виктория Викторовна ЗАЛЕТОВА.

Как правильно принимать витамины в течение беременности: сколько дней, когда делать перерыв и на каких сроках существует потребность в витаминных препаратах? Рассказывает Главный врач Медицинской клиники репродукции «МА-МА», Виктория Викторовна ЗАЛЕТОВА:

Из чего же сделаны девочки. Ну, из пирожных — например. Вопрос давний, но задан не в бровь, а в глаз. Особенно актуальной эта проблема становится, когда девочка взрослеет, и сама готовится стать мамой. Не секрет, что мы все состоим из воды и веществ, поступающих из пищи. Из витаминов тоже. Сколько их нужно — много или мало, и вообще бывает ли их много? Как выяснили ученые влияние несбалансированного или недостаточного питания сопоставимо с негативным влиянием генетических факторов, химических или инфекционных агентов. Подавляющее большинство заболеваний, обнаруживаемые сразу же у новорожденного «грудничка» — родом из внутриутробной жизни, когда он был эмбрионом. Проблема стала во весь рост, когда было доказано, что имеется связь между пороками развития с дефицитом в питании беременных женщин на стадии образования органов ребенка — белка, фолиевой кислоты, цинка, меди. Сейчас всем беременным назначают фолиевую кислоту в дозе 300 — 400 мкг в сутки для предупреждения тягчайшего порока развития нервного ствола. Следствием дефицита фолата могут быть возникновение анемии, увеличение частоты токсикозов, отслойка плаценты, недонашивание до срока родов. Найдена связь между недостатком витамина В2 и внутриутробной гибели плода, неукротимой рвотой, снижением лактации. Дефицит витамина С — это риск раннего разрыва плодных оболочек. Как Вы понимаете, в основном обращение в консультацию по беременности в большинстве своем откладывается на несколько недель. И после слов » мне кажется, что я беременна » протечет немало времени. А как раз в это время и проходит органообразование у ребенка! Поэтому предупредительные меры должны приниматься всеми, кто планирует беременность. Во всем мире проблема решается просто. Необходимыми веществами обогащаются продукты питания, безалкогольные напитки, производятся пищевые добавки, поливитаминные препараты. Например, в США около 60% всего населения и беременных женщин принимают регулярно витамины в профилактических целях. В наших условиях проще всего и реальнее принимать оптимальное количество витаминных препаратов, витаминизированное молоко, напитков на основе витаминных смесей. Однако, оказалось, что треть беременных принимает витамины в 1,5- 2 раза больше, чем требуется в норме. Утверждены рекомендуемые нормы потребления разных пищевых веществ, но при этом они превышают среднюю физиологическую потребность, что объясняется возможным разбросом физиологических потребностей большинства людей. Так, несоответствие индивидуальным особенностям может дать обратный неблагоприятный эффект.

Витамин А может поступать к плоду в избыточном количестве через плаценту, Тератогенное действие его доказано в дозе в сутки. Описаны случаи пороков при усиленном употреблении печенки. Суточная доза не должна превышать 750 мкг для беременных — таково мнения англичан и французов. При этом не рекомендуется злоупотреблять такой пищей как печень, рыбий жир, пищевыми добавками с большим количеством витамина А. Педиатры помнят вал каротиновых желтух, когда младенцев вскармливали морковным пюре и соками с месяцев жизни. Конечно, увязать пороки развития ребенка, недоразвитие каких-то органов с витамином А в каждом случае сложно. Но факт налицо — треть беременных употребляет витамин А в дозе 230% от суточной потребности. Во многих случаях в семьях имеются заболевания печени, желчно-каменная болезнь, панкреатит, которые являются относительным противопоказанием к назначению больших доз витамина А. Следовательно, избыточная витаминизация ни к чему.

При избытке витамина С врачи констатируют увеличение заболеваний почек и связанных с ними гестозов. В то время как мать усиленно питается витамином С, уровень этого же витамина снижается в крови новорожденного и вызывает угрозу «кровоточивости». В Великобритании рекомендуемые дозы снижены до 60 мг в сутки, в США — 75 мг.

Плацента мало проницаема для витамина Е. В отечественных и иностранных препаратах его уровень разный (Глутамевит — 20 МЕ, Гендевит — 5 МЕ), Прегнавит — 10 МЕ, Матерна — 30 МЕ. Потребность же составляет — 10 МЕ. Передозировка может вызвать геморрагические осложнения в органах, вследствие нарушения функции тромбоцитов.

Доводя потребление витаминов А, С, Е, В1, В2 до двух и более раз, мы увеличиваем потребление и витамина Д. Этого достаточно для развития кальциноза сосудов матери в почках, кальцификация плаценты, костей лона и черепа ребенка. Поэтому отсюда склонность к повышению давления и возникновению заболевания почек у матери, нарушению плацентарного кровообращения, травматизму в родах. Потребность беременных в витамине Д — 600 МЕ в сутки. Абсолютно необязательно принимать витамин Д внутрь, в нашем климате (кто не живет в Заполярье) это обеспечивается 30 минутной прогулкой для выработки «своего, внутреннего» витамина Д. При индивидуальной коррекции можно прибегнуть к пищевым добавкам. Всем же остальным, может, это позволит избежать заболеваний и сердечно- сосудистых, и почечных.

Прием фолиевой кислоты в дозе 400 мкг как до беременности, так и во время ее неоспорима.

Учитывая все сказанное, в настоящее время активно возрождается экологический подход к проблеме рождения здорового ребенка. При таких масштабах как сейчас, гипервитаминизации беременных, — это бьет по ним самим и малышу. Обязательно надо просчитывать дозы витаминов. Иначе нам грозит рост взрослых болезней (нервной, эндокринной, иммунной систем) у детей.

Сколько пить жидкости во время беременности? Отеки как результат нарушения питьевого режима беременной

Вот вы уже на 4 — 5 месяце беременности, приходите на очередной прием к своему гинекологу, и он вам говорит, что необходимо ограничить себя в излишнем употреблении жидкости. Во время беременности очень важно в какой эмоциональной обстановке находится будущая мама, как следит за здоровьем, что кушает и конечно нужно уделить внимание сколько и что она пьет. Почти у 99 % всех беременных женщин беременность сопровождается оттеками. Американские учение, исследуя данный вопрос, пришли к выводу, что отечность без повышения артериального давления и повышения белка в моче — особо ничем не грозит. Что же такое отеки?

Руки и ноги набухают, при нажатии остаются ямки, но отеки могут быть еще скрытыми, которые нельзя увидеть невооруженным глазом. Скрытые отеки обычно сопровождаются, тем, что беременная набирает лишнего в весе. Но тут важно найти золотую середину, вам необходимо удовлетворить свой организм в потребности и обеспечить водой развитие малыша и в то же время не переборщить. Сколько потреблять воды во время беременности будет зависеть от некоторых факторов, так например как, состояние здоровье будущей мамы, если какие-либо патологии, возраст и даже время года.

Практикующие акушеры-гинекологи сформулировали некоторые рекомендации, которые помогут беременной чувствовать себя хорошо при их соблюдении. Как только девушка узнает о своей беременности, она старается более тщательно следить за тем, что она кушает и пьет, если в этот период вас не мучает тошнота и рвота, то для нормального развития плода и функционирования вашего организма достаточно будет 2-2,5 литра жидкости. Но учтите, под 2-2,5 литрами следует понимать не только воду, молоко, чай, но и учитывайте первые блюда, т.е. вся жидкость, которая попадает к вам в организм. Больше пейте воду, свежее выжатые соки, зимой можете варить компоты из сухофруктов, делать морсы из клюквы — они будут не только удалять жажду, но снабжать организм необходимыми микроэлементами.

Во втором триместре в организме беременной увеличивается нагрузка, на почки, на сердце и на другие органы. Ребенок и мама имеет общую систему кровоснабжения, требуется большие объемы крови, формируется плацента, что требует от организма женщины большей отдачи. В это время у женщин начинают появляться оттеки. Теперь самое время обратить свое внимание на питьевой режим. Необходимо сделать так чтобы, то количество жидкости, которое поступает в организм мамы и малыша не выходило в ткани.

Отеки появляются не сразу. Это могут быть скрытые отеки в области голени, отекают пальцы рук, вы стремительно набираете в весе, и только потом вы можете обнаружить видимые отеки. Помните, прежде всего, что соблюдать питьевой режим не значить ограничить себя в воде и не пить вообще. Прежде всего, вы должны исключить из своего рациона соль. Соль является главной причиной задержки жидкости в тканях вашего организма. Отказаться от соли в один момент будет очень сложно, поэтому употреблять меньшее количество соли необходимо начинать еще в первом триместре. Соль, которая поступает с уже готовыми продуктами питания, будет достаточна для вашего организма. Ограничивайте себя лишь, когда вы солите кашку, супы, салаты. Отсутствия соли в организме, не даст возможности задерживаться воде в тканях и как результат исчезнет отечность, и вы будите хотеть меньше пить.

Уже после 20 недели вы можете завести дневник, в котором бы вы могли фиксировать, сколько воды вы выпили, и сколько жидкости выделилось за сутки. В этом случае вам и вашему доктору будет видно, какова обстановка. Вы должны ходит в туалет, и выделять ? жидкость, которую вы употребили за сутки. Помните, что соблюдение питьевого режима не значит употреблять жидкости менее 1,5 литров в сутки. Так же запрещено самостоятельно принимать различные мочегонные препараты. Недостаточное употребление воды мамой категорические запрещено, так как постоянно происходит обновление амниотической жидкости малыша, и скорость этого обновления увеличивается с увеличением срока беременности. Кроме того могут участиться и без того имеющиеся у беременной запоры, и произойдет обезвоживание организма. Для того чтобы организм справлялся с употребляемым объемом воды, необходимо пить небольшими порциями, примерно по 2-3 глотка. Таким способом вы распределяете на грузку на почки, которым и так тяжело в это время, так же утоляете жажду. Соблюдение питьевого режима включает в себя, соблюдение режима питания, постараться исключить из своего рациона соль и употреблять жидкость в сутки около 1,5-2 литров.

Подводя итого перечислим некоторые способы борьбы с отеками, которые помогут вам с ними справиться:
— не надо ограничивать себя в объемах потребляемой жидкости, может произойти обратный эффект;
— в аптеках можно найти большое количество кремов и гелей, которые помогают снять отечность;
— окунайте и держите ноги в прохладной воде не менее 25 минут, потом приподнимите их и держите выше головы;

— массажируйте ваши ступни, это можно делать обычной мочалкой в ванной;
— по рекомендации вам могут быть назначены врачом различные травы в виде чая;
— перед сном можете пить горячее молоко, завариваете и настаивайте куряку и пейте ее утром, после чего 20-30 минут воздержитесь от еды, пейте чай или водичку с лимоном без сахара;

— снимите, колечки с рук и не носите их, пока не родится ваш малыш;
— ни в коем случае не употребляйте, мочегонны препаратов, все только после осмотра и консультации врача.

Алкоголь и беременность несовместимы — врачи не устают говорить об этом будущим мамам. Вот только беременные женщины порой позволяют себе пропустить бокальчик вина, думая, что от такого количества ничего плохого не будет. Однако алкоголь может нарушить развитие плода на любом этапе беременности, даже на самом раннем.

Исследования показывают, что чрезмерное (от четырех или более напитков за один раз) и/или регулярное употребление алкоголя будущей мамой подвергает плод наибольшему риску серьезных проблем. Но и меньшее количество спиртного может причинить вред, так как безопасной дозы не существует.
Алкоголь легко переходит из кровотока матери в кровь ребенка, что может сказаться на развитии мозга и других жизненно важных органов, структур и физиологических систем организма малыша, что приведет к порокам развития, которые могут начаться у ребенка в раннем детстве и длиться всю жизнь. Наиболее глубокие последствия пренатального воздействия алкоголя — повреждение головного мозга и связанные с этим поведенческие и когнитивные нарушения.
Ученые определяют широкий спектр эффектов и симптомов, вызванных внутриутробным воздействием алкоголя, называемых термином «расстройства алкогольного спектра плода». Они включают такие состояния, как внутриутробный алкогольный синдром, связанное с алкоголем расстройство нервной системы и врожденные дефекты, ассоциированные с алкоголем. Все эти случаи имеют один общий признак — поражение центральной нервной системы (ЦНС) в результате пренатального воздействия алкоголя на плод.
Влияние алкоголя на ЦНС может быть структурным (например, уменьшение размера мозга, изменения в определенных областях мозга) или функциональным (например, когнитивный и поведенческий дефицит, двигательные и координационные проблемы). Расширенные исследования с применением современных техник визуализации (МРТ, КТ и пр.) выявили различия в структуре и активности мозга, которые согласуются с данными нейропсихологического тестирования, в том числе расстройство обработки информации от органов чувств, изменение процессов познания и поведения у взрослых людей с расстройством алкогольного спектра плода по сравнению со здоровыми людьми.

Наиболее глубокие последствия пренатального воздействия алкоголя — повреждение головного мозга и связанные с этим нарушения в поведенческом и когнитивном функционировании.

Чем отличаются расстройства?

Алкогольный синдром плода был первой формой расстройства алкогольного спектра и до сих пор является наиболее известным синдромом. Он проявляется при чрезмерном употреблении алкоголя будущей мамой в течение первого триместра беременности. Воздействие вредных веществ на плод может нарушить нормальное развитие не только мозга, но и лица. Таким образом, помимо аномалий развития ЦНС, у ребенка будет присутствовать конкретный паттерн трех лицевых аномалий: узкие глазные отверстия, гладкая область между губой и носом (по сравнению с нормальным гребнем) и тонкая верхняя губа. Также у малыша может наблюдаться дефицит роста внутриутробно и (или) после рождения.
Частичный алкогольный синдром плода включает лишь некоторые из перечисленных выше характеристик.
Связанное с алкоголем расстройство нервной системы характеризуется нарушениями ЦНС, которые могут быть структурными или функциональными. Функциональные нарушения включают в себя сложную модель когнитивных (умственных) проблем или проблем с поведением, которые в каждом конкретном возрасте ребенка не соответствуют стандартному уровню развития. При этом причины такого несоответствия не могут быть объяснены другими факторами, кроме пренатального воздействия алкоголя. Лицевые аномалии и задержка роста не должны присутствовать.
Связанные с алкоголем врожденные дефекты включают в себя проблемы с сердцем, почками, костями и другие пороки развития; трудности со зрением и слухом; снижение функции иммунной системы. Они редко рассматриваются отдельно: скорее являются вторичным расстройством, сопровождающим другие расстройства алкогольного спектра плода.

Что ждет малыша в будущем?

• обучение и запоминание;
• понимание указаний и следование им;
• умение удерживать внимание;
• умение контролировать эмоции;
• общение и социализация;
• выполнение повседневных жизненных навыков (например, прием пищи, купание, подсчет денег, забота о личной безопасности).

Люди с расстройством алкогольного спектра плода чаще других склонны принимать плохие решения, повторять одни и те же ошибки, доверять не тем людям и испытывать трудности с пониманием последствий своих действий.

Факторы риска

• количество алкоголя, которое выпивает беременная женщина за раз;
• частота употребления беременной женщиной спиртного;
• стадия беременности, на которой употребляет алкоголь женщина, и как сильно она пьет во время формирования у плода той или иной системы организма.

Пренатальное воздействие алкоголя на детей может усугубиться, если их матери плохо питаются, имеют избыточный или недостаточный вес, курят…

Как помочь ребенку?

Первая помощь ребенку — отказ будущей мамы от алкоголя. Но если во время беременности женщина позволяла себе выпивать спиртное и у ребенка наблюдаются симптомы расстройства алкогольного спектра плода, следует применить особую тактику воспитания и обучения. Например, в школе желательно использоваться специализированные стратегии обучения, которые обеспечивают последовательную рутину и позволяют детям постоянно практиковать учебные навыки. Это позволит школьникам учиться лучше, быстрее запоминать уроки и не отставать от класса.

Другими способами помощи могут стать группы и классы поддержки семьи, чтобы помочь родителям лучше заботиться о своем ребенке, употребление пищевых добавок для беременных и послеродовых добавок для их детей, психологическая коррекция детей, включающая обучение социальным навыкам, решению проблем и личной безопасности.
Безусловно, все эти меры могут быть приняты специалистами. Не следует принимать БАДы и лекарственные препараты, если их не назначил врач.
У ребенка, чья мама во время беременности употребляла алкоголь, могут сформироваться как физиологические нарушения, так и психические, что повлияет на его жизнь. Отказ женщины от алкоголя поможет ребенку вырасти здоровым и счастливым.