Советы от семейного психолога для тех, чьи супружеские отношения подвергаются испытанию беременностью.
Мария Романцова, семейный психолог, гештальт-терапевт.
Отношения в паре — процесс сложный и местами запутанный, а уж если супруги решились обзавестись потомством, то тут уж без особого внимания к общению, пониманию чувств и эмоций друг друга никак не обойтись.
Почему обостряются семейные конфликты
Помните замечательный фильм «Джуниор» со Шварценеггером в главной роли? Пересмотрите! Здоровый, физически сильный и эмоционально уравновешенный персонаж Арнольда плакал как ребенок из-за сентиментальной мелочи. Режиссеру и сценаристам удалось в полной мере отразить и передать эмоциональное состояние беременной женщины в шутливой и бережной манере, предложив мужчине поменяться ролями и пережить эти «ужасные» состояния. Забавно наблюдать, как сильный мужчина нуждался в бережной заботе женщины.
Беременность усиливает все процессы и «болевые точки» личности.
Несмотря на то, что беременность может быть долгожданной, спланированной или закономерным продолжением отношений, это не отнимает у нее поистине феноменальной природы. Начиная от биологического и физиологического уровня, когда идет мощная перестройка организма женщины, до психологического — меняется гормональный уровень, влияющий на настроение, предпочтения в еде, отношения. Всё то, что раньше было интересно, заменяется новыми увлечениями, взглядами на реальность. Теперь женщина осознает, что она не одна, в прямом смысле, и внимание нужно распределять на заботу о себе и ребенке.
Драматичный момент может заключаться в том, что некоторые пары к этим изменениям не готовы.
В связи с изменением поведения и состояния супруги терпения хватает далеко не всем, а отсутствие терпения — тот самый повод для конфликтов в паре. Поэтому если мужчина не может справиться со своими или женскими эмоциями, то превращается в одного из ковбойских персонажей Клинта Иствуда: холодный стальной взгляд из-под широкополой шляпы, от которого у врагов мурашки пробегают по спине, и исчезновение на закате в неизвестном направлении.
В оправдание мужчинам можно сказать только одно: и женщины, и мужчины тяжело переживают скачки настроения, эмоциональные всплески раздражения или чрезмерную тревогу партнера. Ведь обычную человеческую вежливость еще никто не отменял.
Отношения между людьми — это не цирк, не театр и не суд.
Поэтому женщины часто жалуются на эмоциональную холодность в отношениях — нет понимания, эмоциональной поддержки, интереса. Образуется эмоциональная и вербальная пустота. Одно из самых распространенных заблуждений сводится к тому, что букетно-конфетный период окончен, больше стараться не надо — всё и так потихоньку сложится. Не сложится.
Над отношениями нужно работать, как над значимым жизненным проектом.
Ведь, как говорится, «свято место пусто не бывает», а отношения — отличное поле для всевозможных проекций, как позитивных, так и негативных. Эмоциональные дефициты в отношениях вызывают неудовлетворенность, обиды и ссоры. Например, если в начале отношений избранник представал в образе того самого мужчины, почти или точно идеала, то недостаток эмоциональности и общения к концу беременности вполне может превратить его в монстра.
Эти советы спасут семью
Как-то один мужчина пришел на работу в плохо выглаженной рубашке, уставшем состоянии, с опухшим лицом и красными глазами, как будто плакал всю ночь. Приятель с удивлением спросил его:
— Что с тобой сегодня не так?
— Я — беременный! — с несчастным видом произнес молодой муж.
— Что?! — рассмеялся коллега.
— Да, всю ночь ездил то за мороженным, то за таблетками, то за шоколадом, то ещё за чем-нибудь! Вот и не выспался.
На самом деле всё гораздо проще, ведь беременность — прекрасное время для взаимной заботы, выражения любви и нежности, общения и построения гармоничного союза двух будущих родителей. Вполне достаточно выполнения небольших и совсем простых рекомендаций:
• Сохраняйте интерес друг к другу. Интересуйтесь мыслями и чувствами, предлагайте варианты досуга, в которых вам было бы приятно участвовать вдвоем. Фантазируйте, мечтайте, стройте планы, обсуждайте свои взгляды на воспитание детей. Стремитесь к взаимопониманию;
• Поддерживайте друг друга перед другими людьми — коллегами, родителями, соседями. Например, некоторые сердобольные люди, любители сунуть нос не в свое дело, могут задавать неуместные, а иногда даже глупые или грубые вопросы: «А вы ребеночка-то до брака завели, да? Ну-у, это не по-христиански, да-а». Некоторые родители любят конкурировать с молодыми супругами — так, отец одной женщины вечно придирался к зятю: «Что?! Ты не можешь сам комнату обоями обклеить?». В таком случае дочь может заступиться за мужа и сказать: «Он столько времени проводит на работе! На заработанные деньги мы наймем рабочих, которые сделают это идеально»;
• Прощайте оплошности и ошибки, не зацикливайтесь на них. Реальный мир далек от идеального, и абсолютно любой человек совершает в жизни много оплошностей и ошибок — от самых незначительных до существенных. Это совершенно нормальное явление: так человек приобретает жизненный опыт. Всё остальное — утопия. Так не требуйте от партнера, чтобы человек извинялся за каждую мелочь, выражайте поддержку и понимание: «Ничего страшного, просто в следующий раз сделай так, как я тебя попрошу» вместо «Пока не извинишься, ничего дома делать не буду!»;
• Выражайте сопереживание и эмоциональное участие. Тяжело находиться в отношениях, если супруги эмоционально глухи друг к другу, отвергают или подвергают сомнению чувства и обесценивают переживания.
В одной статье рассмотреть все варианты взаимоотношений во время беременности невозможно. Не всегда она бывает запланированной и на момент зачатия отношения между партнерами бывают разными, а может их и не быть вовсе. Поэтому, что бы избежать противоречий и недопонимания, в этой статье за основу возьмем семейную пару, состоящую в официальном браке и ожидающую появления первенца.
Считаю важным разобрать взаимоотношения в семье именно в этот период, так как во время беременности происходят глобальные изменения в женщине, как в физиологическом, так и в психологическом плане. Изменяется гормональный фон, эмоциональное состояние и внешность, что ведет за собой определенные проблемы. Даже самому любящему мужу, нереально понять и прочувствовать все то, что происходит с его любимой за эти 9 месяцев. Мужчина не может ощутить на себе физические проявления в период беременности, такие как: болезненность в груди, отечность ног, тошноту, боли в поясничном отделе, обострение обонятельных рецепторов, в отдельных случаях даже обмороки, шевеления ребенка и ощущение его ножки между ребер, а еще дикое желание поспать на животе. Эмоциональное состояние тоже сложно переносимо и не объяснимо, даже для самой женщины, перепады настроения от радости поедания клубники с селедкой до полного разочарования и несправедливости всего мира, сопровождающееся слезами через пять минут, и не может она все это контролировать за счет бурных всплесков гормонов.
Всех нюансов не перечислю, так как каждые отношения уникальны, со своими особенностями семейной системы. Попробую выделить несколько важных моментов для мужа и жены.
Первая беременность – через год после свадьбы. Почему?
Эллен Фейн американская писательница, психолог, автор бестселлеров
Шерри Шнайдер американская писательница, автор бестселлеров
Ребенок — это самый удивительный подарок Вселенной, однако первая беременность неизбежно окажет влияние на ваши отношения. Готовясь к беременности с открытыми глазами, вы сможете справиться со всеми переменами. И первое решение, которое вы должны принять, — следует ли вам беременеть.
Планирование беременности — через год после свадьбы. Почему?
Если ваши отношения складываются не лучшим образом, не рассчитывайте, что беременность вас сблизит. Вы должны быть близки до появления ребенка. Младенцы очень требовательны — уход за ними сделает стрессы семейной жизни более серьезными, а отнюдь не упростит ситуацию. Мужья и жены, измученные постоянной сменой подгузников, кормлениями и бессонными ночами, часто говорят друг другу такие ужасные вещи, каких никогда не сказали бы в другой ситуации. («Когда ты последний раз меняла ему подгузник? В родильной палате?»)
Если вы не уверены в прочности вашего брака, даже не помышляйте о ребенке. Ребенок — это дитя любви, а не пункт тайного плана. Не стоит беременеть, чтобы принудить бойфренда жениться на вас или удержать мужа от развода. Ваш ребенок не заслуживает того, чтобы прийти в этот мир по такой причине. Его нельзя использовать для решения семейных проблем и укрепления отношений.
Ребенок ничего не гарантирует. Рождение ребенка должно быть совместным решением, поэтому постарайтесь прийти к полному согласию еще до зачатия.
Если вы решили завести ребенка, то нужно правильно выбрать время. Не спешите. Беременность меняет все в любом браке. Если у вас нет причин заводить ребенка немедленно (например, возраст, проблемы со здоровьем), мы советуем провести в браке целый год, прежде чем начинать попытки. И для такого ожидания есть ряд причин.
Во-первых, надо убедиться, что вы можете быть счастливы вместе целый год, а не балансируете на грани развода.
Кроме того, этот год даст вам возможность насладиться безраздельным вниманием друг друга — удовольствие, которое станет вам недоступно по крайней мере на ближайшие 18 лет.
Вы сможете пить капучино в романтических кафе, вам не нужно будет спешить домой, чтобы отпустить няню, вы будете путешествовать без огромного пакета подгузников и коляски и наслаждаться умной беседой и/или сексом, не думая, что нужно кормить ребенка. Да и выспаться за этот год вы сможете от души.
И это еще не все. Беременность бывает сложной и тяжелой. Некоторых женщин каждый день тошнит, а кому-то приходится все время проводить в постели, а то и в больнице. Зачем проводить свой «медовый год» подобным образом?
Кому жаловаться во время беременности: мужу или подруге?
Но вот вы забеременели. Как же следует себя вести?
Вы можете всю беременность жаловаться на недомогания и боли — на отекшие ноги, больную спину, окостеневшую шею — и каждые пять минут звонить мужу на работу, чтобы он прочувствовал все «прелести» беременности вместе с вами. Почему вы должны страдать в одиночку? А когда муж придет домой, вы будете постоянно разговаривать с ним о родах по Ламазу, цитировать книги по вынашиванию ребенка и требовать безраздельного внимания. Или будете все девять месяцев лежать в постели, есть чипсы и мороженое, смотреть мыльные оперы, носить безразмерные футболки и пижамы мужа и вообще выглядеть как тяжеловоз.
Однако можно провести беременность по-другому. Вместо того чтобы мучить мужа, лучше жаловаться матери или подругам, у которых уже есть дети и которые понимают, через что вам приходится проходить. От них вы получите то самое искреннее сочувствие, которое вам необходимо. Если есть возможность, продолжайте работать, чтобы хоть чем-то отвлечься от своего огромного живота. Девять месяцев не покажутся вам девятью годами, если вы будете заняты каким-то делом, а не проваляетесь все это время в постели с пультом от телевизора.
Если состояние позволяет, нужно заниматься физическими упражнениями и питаться здоровой пищей, чтобы во время и после беременности оставаться настоящей женщиной. Существует множество магазинов модной одежды для беременных по разумным ценам. Впрочем, приличную одежду можно позаимствовать у модных подруг, у которых беременность уже позади.
К врачу — вместе с мужем?
Не заставляйте мужа участвовать в каждом событии вашей беременности (если только он сам этого не хочет).
Некоторые мужчины ходят с женами к докторам, не пропускают ни одного занятия на специальных курсах, занимаются дыхательными упражнениями с женами дома, представляют, что у них тоже происходят гормональные сдвиги, их тоже тошнит, они набирают вес и по вечерам читают книги по беременности.
Если же ваш муж не из таких, не пытайтесь вызвать в нем чувство вины. Встречаясь с женщинами, которые будут рассказывать вам об участливости их мужей, не жалуйтесь на собственного. А потом не говорите ему: «Муж Андреа каждый раз ходит с ней к врачу, а ты почему не можешь?».
Гораздо лучше вовлечь мужа в веселую сторону беременности — расскажите ему, когда малыш начнет брыкаться, повесьте над его столом снимок УЗИ в рамочке, подумайте вместе, как назвать ребенка. Но не перегибайте палку! Он и без того очень скоро станет папой!
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
«Как угодить беременной жене?»: читайте полезные рекомендации для будущих пап
Что должен делать муж во время беременности жены? Оберегать ее от каждого дуновения ветерка или вести себя так, будто ничего особенного не происходит? Конечно, впадать в крайности не стоит. Женщине в интересном положении обязательно нужна поддержка, забота и понимание. Только как это выглядит на деле? Ведь есть вещи, которые не очевидны для многих будущих пап. Давайте разберемся подробнее: какова роль мужа в период беременности, как ему проявлять любовь на этом этапе и чего в своем поведении лучше избегать.
«Жена беременна, что делать?»: самые частые ошибки мужчин
Ожидание ребенка — это всегда эмоционально напряженный период для обоих супругов. Особенно если муж совсем не был готов к отцовству. Но обычно все говорят только о самочувствии, настроении и переживаниях будущей мамы. Оно и понятно. Но, поверьте, отцы тоже испытывают стресс, боятся сделать что-то не так, волнуются. А еще думают о финансовом благополучии и безопасном пространстве для малыша и его матери. Правда, психология мужчины при беременности жены иногда сильно меняется. Некоторые отцы становятся чересчур сентиментальными, чувствительными, стараются во всем угодить супруге. Другие, наоборот, держат дистанцию.
Какие ошибки чаще всего совершают мужчины во время беременности второй половины?
Слишком сильно нервничают
А порой настолько синхронизируются с любимой, что сами начинают испытывать ощущения, похожие на токсикоз. Женщине и без того непросто, а тут еще муж начинает ныть и требует внимания. Поддержки от такого нервного папочки совсем мало. А жене нужна полная уверенность в партнере в этот период. Согласны? Пишите в комментариях, насколько вы уверены в своем спутнике. Это можно сделать анонимно.
Слишком опекают
Еще одна крайность, когда будущий папа трясется над женой, как над хрустальной вазой. Это, конечно, раздражает. Оберегать супругу нужно, но без фанатизма. Чрезмерная опека всегда вредит. И да, беременной можно вести активный образ жизни, спать с открытым окном, пить кофе, много ходить пешком, летать на самолете и т. д. Конечно, если нет противопоказаний врача.
Кажутся равнодушными
Женщине во время ожидания ребенка, как никогда, важно чтобы ее слышали, поддерживали, проявляли активное участие в жизни растущего в ней младенца. Но многие отцы не считают нужным вместе ходить на УЗИ, выбирать доктора на роды, узнавать о самочувствии супруги и помогать ей по дому. Они ведут привычный образ жизни, а все жалобы и желания женщины воспринимают, как капризы, ведь беременность не болезнь. Эта позиция также неверная.
Относятся ко всему происходящему с иронией, в том числе к жене
Они шутят над фигурой супруги, сравнивают ее с «бегемотиком» или с другими беременными и чаще не в ее пользу. Смеются над причудами будущей мамы, ее волнениями о будущем. Говорят, что жена ничего не делает, а только на диване лежит, мол, мне бы так. Все это больно ранит особо чувствительную в такой период женщину. Тем более любой юмор беременные воспринимают совсем иначе. С этим точно нужно быть поаккуратнее.
Какое же поведение будет правильным? Что должен делать мужчина, если женщина беременна? Самое простое – это побольше узнать о физиологии самой беременности. Тогда станет понятно, почему у супруги вдруг резко меняется настроение и предпочтения в еде, а также откуда лишние килограммы или зачем ей заниматься гимнастикой для будущих мам. Отлично, если вы вместе пойдете на курсы по подготовке к родам. Вы точно почерпнете там много полезного и любопытного. Что еще?
Как муж должен поддерживать жену во время беременности? 9 полезных рекомендаций:
- Ограждать любимую женщину от негатива. А также защищать жену от нападок родственников, знакомых, токсичных людей.
- Внимательно относиться к ее самочувствию. Узнавать о ее настроении, ощущениях.
Да, женщине в ближайшие девять месяцев больше всего нужны любовь и внимание. И недооценивать роль мужа во время беременности, конечно, нельзя. Но и переоценивать тоже. Помните, что мужчина также переживает, с нетерпением ждет малыша, старается все делать правильно и, безусловно, устает, даже больше, чем обычно. Поэтому обязательно его благодарите.
А если он в чем-то не догадался вам помочь, попросите. Не ждите, что он прочитает ваши мысли. После родов вас ждет еще много открытий и испытаний. Поэтому во время беременности старайтесь быть ближе друг к другу. Вам совсем скоро вместе воспитывать ребенка, а роль отца в воспитании не менее важна, чем матери.
Еще больше полезных статей для родителей вы найдете в рубрике «Дети и родители». Заглядывайте. И приглашаю вас в полезное путешествие. Хотите подготовиться к родам вместе, избавиться от стереотипов и лучше понять вторую половину? Устроить перезагрузку? Приезжайте в наш Летний Лагерь. Здесь мы делаем специальные психофизические практики, настраиваемся на позитив и учимся слушать свое тело. Подробности можно узнать прямо здесь — на моем официальном сайте ТЦ Павла Ракова. Пишите в чат поддержки, если есть вопросы.
А вы как считаете, какова роль мужа в процессе беременности супруги? Что бы еще хотели добавить к списку? Пишите свое мнение в комментариях, я все читаю.
Спокойная и веселая девушка в один момент превратилась в капризную и раздражительную. То ей клубники среди ночи подавай, то нежных объятий в разгар рабочего дня… Как пережить беременность жены и не сойти с ума, расскажет MedAboutMe.
Время перемен: эмоции будущей матери
Беременность — это время больших перемен. Причем как для женщины, готовящейся стать матерью, так и для остальных членов семьи. Как правило, характер женщины меняется уже с первых дней вынашивания ребёнка. Она становится менее уравновешенной и более эмоциональной.
Одни мужья не понимают состояния своих жен и боятся, что изменившийся характер останется таким же и после родов. Другие ждут еще больших перемен в худшую сторону, наслушавшись более опытных товарищей, уверяющих, что жена обязательно будет среди ночи требовать экзотических фруктов или малосольных огурцов. И это только цветочки, потому как со временем капризы будут становиться все сильнее, а просьбы замысловатее. Так как же вести себя мужьям с беременными женами — потакать всем капризам или сурово ставить на место?
7 причин, почему разрушается коллаген в вашем организме
Беременность: буйство гормонов
Факт гормональных бурь, особенно в первые месяцы беременности, не придуман избалованными женщинами, как думают некоторые мужчины, а доказан медиками. Будущие мамочки не бесятся назло мужьям, а просто пытаются приспособиться к своему новому состоянию и очень часто сами переживают из-за внезапных приступов раздражительности или плохого настроения.
Никто не говорит, что необходимо выполнять все без исключения требования беременной женщины. Но если что-то сделать возможно, тогда почему бы не порадовать любимую, продемонстрировав тем самым любовь и понимание? Кстати, трудновыполнимые просьбы — это тоже не повод срываться на крик и портить отношения с женой. Ведь это же у нее «играют» гормоны, а не у будущего папы, не правда ли? Поэтому совсем необязательно отстаивать свою точку зрения и применять «тяжелую артиллерию» — игнорировать просьбы или эмоциональные всплески беременной женщины.
Будущий отец должен быть готов к тому, что его жена, еще минуту назад находящаяся в уравновешенном состоянии, может начать плакать или станет крайне раздражительной. Лучшая тактика в таком случае — сохранение спокойствия, но не отстраненного, а понимающего. Лучше попробовать успокоить любимую женщину, спросить, чем можно ей помочь, предложить какое-нибудь приятное мероприятие, например, поход в кинотеатр или хотя бы прогулку по парку. Вполне возможно, что тревоги будущей мамочки развеет простой доверительный разговор. Самая большая проблема заключается в том, что сама женщина не всегда понимает, с чем связаны ее раздражительность и беспокойство. Ведь причина кроется не в действии внешних раздражителей, а во внутреннем состоянии организма.
Психологическое состояние каждой женщины во время беременности индивидуально и определяется характером, воспитанием, отношениями в семье и особенностями протекания беременности. Некоторым дамам в состоянии раздражения хочется побыть в одиночестве, а некоторым, напротив, требуются любовь и забота. Девять месяцев беременности наверняка дадут возможность супругам лучше узнать и принять друг друга.
Почему женщина капризничает?
Наверное, каждому мужчине известно, что беременность — это сложный физиологический процесс, в процессе которого происходит полная перестройка организма будущей матери. И какая здесь, спросят некоторые, связь с эмоциями? Самая непосредственная. Возьмем, к примеру, токсикоз. Многих женщин в первом триместре беременности тошнит по утрам, время от времени появляются слабость и головокружение, а любые пищевые запахи могут вызывать приступы рвоты. И в этом состоянии будущая мать пребывает не один день, а, как минимум, пару месяцев. Как вы думаете, легко это выдержать? У каждого бы мужчины получилось оставаться доброжелательным и позитивным, если бы его постоянно тошнило?
Может ли мужчина помочь женщине справиться с неприятностями токсикоза? Конечно. Уменьшить тошноту можно, пожевав натощак несладкий сухарик или половинку грецкого ореха. Также помочь могут ломтик лимона, имбиря или кислого яблока, травяной чай с мятой или мелиссой, прогулки на свежем воздухе. Поэтому заварите любимой ароматный чай, купите по дороге домой фрукты, пригласите ее на прогулку. Самочувствие, да и настроение женщины улучшится, а тревог станет меньше.
Будущая мать постоянно требует шоколадные конфеты или с утра до вечера жует болгарский перец? Это работа гормонов или потребность организма? Рассмотрим вопрос с научной точки зрения. Нарушение пищеварения — распространенная проблема в период вынашивания ребёнка. Странные пристрастия в некоторых случаях указывают на недостаток в организме определенных микроэлементов. Поэтому обязанность мужа заключается в том, чтобы в доме всегда были полезные продукты питания. Хороший вариант — вместе с женой перейти на правильное питание. А чтобы супруга не капризничала, предложите приготовить ей смузи или витаминный салатик. Поверьте, это совсем не сложно. К тому же подобное внимание только укрепит отношения.
Беременность и отношения с мужчиной
Сон будущей матери не всегда бывает крепким. Растущий живот мешает женщине найти удобное положение в постели, да и ребёнок порой толкается, не давая ей уснуть. Поэтому вряд ли стоит удивляться, когда вместо того, чтобы улыбаться утром мужу и готовить ему завтрак, женщина ворчит и придирается по пустякам. Игнорировать капризы и плохое настроение любимой — не самый лучший выход в такой ситуации. Гораздо эффективнее обеспечить жене нормальный сон. В этом помогут:
- легкий расслабляющий массаж спины (можно с использованием ароматных успокаивающих масел);
- прогулки на свежем воздухе перед сном;
- успокаивающий травяной чай или теплое молоко с медом.
Очень часто женщину тревожат будущие роды — как они пройдут, все ли будет нормально с ребёнком? Не нужно оставлять ее наедине со своими страхами. Походите вместе на курсы для будущих родителей, почитайте книги, проконсультируйтесь с врачом. И обязательно избегайте «страшилок» на тему беременности и родов. Помните, что от стабильности психологического состояния беременной женщины зависит здоровье будущего ребёнка.
Да, природа предусмотрела разделение обязанностей: мужчина оплодотворяет, женщина делает все остальное. Но даже если принять во внимание заботы мужчины о безопасности женщины во время беременности и обеспечение ее всем необходимым, разделение выглядит не слишком справедливым. Именно поэтому многие женщины ждут от своих спутников жизни большего участия и заинтересованности во всем происходящем. Но мужчины часто не очень ясно понимают, что происходит с их любимой после зачатия, и совершенно не представляют, как себя вести.
Возможно, приведенные ниже советы для мужчин про беременность и роды будут полезны.
- Сразу после зачатия в женском организме начинается масштабная гормональная перестройка. Именно гормоны ответственны за многие странности в поведении женщины. Гормоны, а не пустые капризы и не глупость.
- Гормоны делают ее вспыльчивой, склонной к слезам без причины, к резким переменам настроения от вселенского горя и безнадеги до феерического счастья, которое так и хочется назвать «идиотическим».
- Гормоны заставляют ее изменить своим пищевым пристрастиям с совершенно невообразимыми вещами: любимое прежде шоколадное мороженое со взбитыми сливками теперь вызывает у нее приступ тошноты, зато манная каша, сдобренная смородиновым вареньем и кусочками селедки, идет «на ура». Мел, уголь, глина и даже окурки тоже могут вызывать странный аппетит. Не стоит думать, что она сошла с ума. Это пройдет.
- Из-за гормонов женщина может стать беспробудной соней на несколько недель – спать буквально сутками напролет. Так часто случается в самом начале беременности, и это – не лень! Организм настраивается на важную работу, и это действо требует покоя. Кроме того, те же гормоны могут смещать фокус внимания и действовать на память и даже логическое мышление будущей матери.
- Ей действительно требуется больше внимания и заботы. Особенно, если это первая беременность и первые роды. Просто потому, что женщине страшно. Она счастлива, но ей действительно страшно и хочется, чтобы сильный мужчина утешил, успокоил и взял под крыло.
- Женщине во время беременности половая активность также нужна и даже полезна, за исключением случаев серьезной патологии и угрозы выкидыша. Осторожность требуется на первых 3 и последних 4 неделях, да с позициями следует быть осмотрительнее. Но отказываться от постельных радостей — не правильно. А вот после родов придется воздерживаться, пока врач не разрешит возобновить приятные контакты. И когда это произойдет, мужчине лучше воздержаться от возгласов удивления и разочарования — «Ой, а у тебя там все не так стало! Это теперь навсегда?».
- Иногда женщина хочет, чтобы муж присутствовал при родах. Иногда этого хочет муж. Совместные роды стоит устраивать только тогда, когда желания совпадают.
7 причин, почему разрушается коллаген в вашем организме
Рассказы про беременность и роды от мужчин
Многие мужчины делятся своими впечатлениями об этом важном периоде. Читая рассказы про беременность и роды от мужчин, можно только удивляться, насколько разным может быть отношение к своей беременной половине. Одни будущие отцы ко всему относятся с терпением и пониманием, других все раздражает, и единственное, о чем они действительно беспокоятся — когда все это кончится.
Александр, 32 года
«Вспоминаю беременность моей Машеньки как самое прикольное время. Невозможно было предвидеть, что она отчебучит — то среди ночи проснется в слезах от страха, то разбудит меня жизнерадостным хохотом от того, что ей приснились хихикающие и танцующие колокольчики на ножках.
Рожали вместе. Теперь я отношусь к женщинам с еще большим уважением: они героини. Каждая мать – героиня. Не знаю, как они справляются с таким трудным делом, как роды. Я только за руку ее держал, крестец массировал, да вместе с ней дышал, как доктор говорил — и то, когда все закончилось, чуть сознание не потерял от усталости.
Зато счастье взять первым на руки дочку не променяю ни на что. Люблю моих девочек.»
Беременность и роды глазами мужчин
С мужской точки зрения поведение женщины может выглядеть очень странно. Но для того и существуют занятия для семейных пар, на которых специалисты рассказывают будущим отцам все, что им нужно знать про беременность и роды. Не следует избегать этих занятий. Полученные советы врача помогут мужчине лучше понимать беременную женщину, причины ее поведения и возможного недомогания.
Далеко не каждый мужчина готов присутствовать при родах – и это тоже нормально. Мужчины часто оказываются куда более впечатлительными, чем хотят казаться. Статистика, приводимая специалистами по психологии семейных отношений, это подтверждает: присутствие при родах мужа, который согласился на это только из-за настойчивости супруги или родственников, может привести к проблемам в семье. Беременность и роды глазами мужчин могут восприниматься как что-то настолько ужасно трудное и некрасивое, что это способно нанести эмоциональную травму.
Даже желанная беременность – всегда стресс для супругов (хотя и со знаком «плюс»), ведь она ведет к сильным изменениям в жизни семьи. Эти изменения начинаются с женщины, потому что она уже с первых недель беременности начинает ощущать себя по-новому. Новшества проявляются и на физическом уровне, и на эмоциональном: одних в беременность тошнит, другие постоянно хотят спать, третьи отмечают сильный аппетит. Женщины становятся очень впечатлительными, ранимыми, мнительными.
Мужчины видят только внешние изменения: округлилось тело, появился живот. Что при этом происходит в организме и в душе будущей мамы – им остается только догадываться. Иногда мужья просто теряются и не знают, как найти подход к беременной супруге. Чтобы в такой важный период отношения между мужем и женой не портились, мужчинам помогут некоторые советы по общению с женой.
Пытайтесь понять и разобраться, что происходит с супругой
Начинать лучше всего с теории: читайте вместе с женой энциклопедии и журналы о беременности, чтобы понять, какие процессы происходят в организме супруги. Раз уж мужчина не может сам выносить и родить ребенка, испытав всю гамму ощущений, ему важно быть хотя бы теоретически подкованным в этих вопросах. Это поможет поддерживать разговоры с супругой (а они в беременность почти все об одном), понимать, о чем она рассказывает после очередной явки к врачу. Такое участие очень ценится будущими мамами, и беременность становится как будто общей.
Помогайте жене по дому
Беременность – это большая нагрузка на организм, тем не менее, обязанностей у будущей мамы ни на работе, ни дома не становится меньше. Даже если супруга не жалуется на плохое самочувствие, не сомневайтесь, что очень часто ей полезнее и приятнее будет полежать и отдохнуть, чем мыть посуду или делать уборку, особенно в конце срока, когда какие-то домашние дела просто физически тяжело выполнять. Берите часть бытовых хлопот на себя, не дожидаясь просьбы или упреков: можно сходить в магазин за продуктами, пропылесосить, вынести мусор.
Терпеливо относитесь к желаниям и просьбам жены
Вероятность возникновения ситуации из анекдота, когда беременная жена отправляла мужа зимней ночью за клубникой, в реальной жизни очень низкая. Зато другие просьбы и прихоти разной степени абсурдности есть у каждой будущей мамы. Всему виной изменения гормонального фона. Жену может начать тошнить от вашего парфюма, который она сама же и подарила когда-то. В еде могут появиться странные предпочтения: от «классических» соленых огурчиков до чего-то экзотического. На уровне физических ощущений тоже могут быть изменения: женщину могут начать раздражать прикосновения к некоторым частям тела. Относитесь к этому терпеливо и с пониманием: уберите то, что не приятно жене, и постарайтесь выполнять ее просьбы.
Кстати, просьбы могут касаться не только ликвидации раздражающих запахов и покупки «вкусняшек». Беременным женщинам часто требуется именно физическая помощь: массаж ступней и поясницы, помощь в обувании (ведь с большим животом очень неудобно наклоняться). Такая помощь от мужа очень трогательна и важна: помогая, вы даете понять, что понимаете положение жены и принимаете все изменения, происходящие с ней в этот период.
Воздержитесь от советов
Вообще, советы для беременной женщины – это просто рок, преследующий ее все 9 месяцев. Родившие подруги, коллеги по работе, соседки, родственники – все норовят дать совет. Как бы вы, как мужчина, не вникали в премудрости беременности, экспертом в этом вопросе вам не стать (если вы не женский доктор, конечно). А потому, что вы можете советовать жене? То, что вычитали в интернете или услышали в своем кругу общения? Поверьте, такими советами супруга уже обеспечена. Вместо того чтобы что-то советовать, разберитесь, какой точки зрения придерживается жена по тому или иному вопросу (как избавляться от отеков, как рожать, как кормить) и просто поддержите ее в этом мнении.
Оградите жену от негатива
Беременные женщины очень чувствительны, сентиментальны и мнительны. Любое неприятное слово или даже намек на него могут вызвать слезы и сильные переживания в душе. Эмоциональное состояние будущей мамы – важный фактор благополучного протекания беременности, поэтому лучше оградить жену от всякого негатива (передач или новостей, где фигурируют жестокость, убийства и пр.). Особенно важно не пускать в сознание жены информацию о проблемах беременности и родов. Тут важно найти баланс между просто справочной информацией о каких-то проблемах и откровенными «страшилками». Справочную информацию можно получить в книге или энциклопедии для беременных, а вот доступ к интернет-форумам, где женщины в красках рассказывают о несложившейся беременности или тяжелых родах, лучше заблокировать.
От негатива стоит ограждать и в общении. Некоторые люди еще до беременности были неприятны супруге, а с некоторыми отношения портятся уже в процессе. Душевное состояние будущей мамы намного важнее дежурной вежливости, поэтому встреч с неприятными лицами лучше избегать, даже если это кто-то из родственников. Для них всегда можно придумать легенду о неважном самочувствии супруги.
Не дайте угаснуть супружеской любви
Во время ожидания малыша акценты в жизни семьи сильно смещаются. Муж и жена готовятся стать родителями, и их супружеские чувства часто уходят на второй план. Об этом обязательно нужно помнить тем, кто беременностью и рождением ребенка стремится укрепить семью: эффект может быть обратный. Чтобы супружеская любовь не угасла, нужно ее поддерживать, и в период беременности это задача мужа. Дело в том, что у беременной жены включается природная программа и думает она, прежде всего, о потомстве. Не забывайте уделять жене внимание именно как женщине, а не только как будущей маме вашего ребенка. Делайте комплименты, не забывайте о романтике с цветами и свечками. Это огромный вклад в ваши отношения, ведь беременность – только начало нового этапа в семейной жизни, и без глубокого чувства любви друг к другу растить ребенка вместе невозможно.
Конечно, серьезные изменения в беременность знакомы далеко не каждому мужчине. Некоторые женщины и в положении остаются сами собой, без капризов, новых предпочтений и сильных эмоций. Однако трепетное и заботливое отношение к жене со стороны мужа точно не помешает в любом случае. Ну, а если жену как подменили – эти советы помогут исправить отношения и пережить беременность без ссор и недопонимания.
Ну и напоследок немного юмора 🙂
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.
Во время беременности в организме женщины начинают происходить новые, часто непонятные для обоих супругов процессы.
Эмоции, аппетит, головокружение, изменение телесных ощущений… Конечно же, все это сказывается на отношениях в семье. Мужья испытывают сильнейшее напряжение и часто не знают, что им делать – их жену словно подменили.
Конечно, многое в отношениях во время беременности зависит от того, насколько будущий ребенок желанный. И от того, насколько пара умеет выражать свою любовь друг к другу.
Общение с беременной женой требует особого понимания, терпения, и знания ситуации. Чтобы облегчить коммуникацию, мы предлагаем мужу некоторые советы, которые помогут пройти этот сложный период без потерь.
Постарайтесь понять то, что нельзя пережить самому
Мужчине физически не дано почувствовать, что происходит с женщиной. Говорите с женой на эти темы, что она чувствует, что ее беспокоит. Это позволит вам лучше ее понимать. Да, вы не чувствуете того же, но вы активно вовлечены, вы рядом. Вы на сто процентов в процессе. Мужчина может просто посочувствовать и обеспечить комфорт. Знать, что супруг переживает за свою жену – очень важно. Это придаст ей сил и спокойствия.
Возьмите на себя больше бытовых хлопот
Слушайте пожелания жены. Любые. Бытовые или даже просьбы по мелочам. Выносите мусор, развешивайте белье после стирки, возьмите на себя мойку посуды или установите наконец посудомоечную машину. Любая помощь важна, это и есть реальное проявление заботы и любви. Даже если вас воспитали с пониманием, что в доме есть «мужская» и «женская» работа, придется сломать стереотип. Примите во внимание, что такие времена уже остались в прошлом, когда женщины не работали, а занимались домом. В современном обществе, где равноправно работают и мужчины и женщины, обязанности тоже принято разделять, и тем более в такой сложный для женщины период.
Ухаживайте за супругой и выполняйте все ее «прихоти»
Вам может показаться, что жена превратилась в страшную мегеру и просит невозможного. Это не так, в организме женщины в этот период гормоны устроили настоящую заворушку, отсюда и странное поведение, привычки, просьбы. Поверьте, ваша жена над вами не издевается. И если ей среди ночи зимой захотелось персиков, то бегите сломя голову по всем супермаркетам в поисках желаемого. Все равно она не даст вам уснуть и устроит истерику. Потому что это для нее очень важно, какой бы странной вам не казалась ее просьба. Вполне вероятно, что она и сама потом будет удивлена своему поведению.
Если она просит вас не пользоваться одеколоном, спрячьте его подальше. Ей перестала нравится ваша борода? Сбривайте без сожалений. Если она не хочет близости, то и тут придется смириться. Не всегда женщины испытывают приятные ощущения от секса во время беременности. Не торопите ее, будьте ласковым и нежным и она сама вас соблазнит, если ей этого захочется.
Ноги женщины во время беременности сильно устают. Еще бы – вес растет, кровеносные сосуды ног сдавливаются под весом плода, еще и лодыжки отекают. Делайте ей перед сном массаж стоп с маслами лаванды и мяты. Это снимет напряжение перед сном и расслабит женщину. Жена вам будет благодарна. Предлагайте помощь во всем, даже если надо помыть волосы шампунем и высушить их феном.
Доверяйте жене, и не советуйте лишнего
Зачастую мужчины дают советы жене, которые они когда-то услышали от своей мамы. Проявляя обеспокоенность состоянием беременности, мужу важно применять любую информацию в меру. Даже советы доктора не всегда могут быть в уместны. Поверьте, женщина лучше чувствует, что именно ей необходимо в данный конкретный момент – инстинкты у женщин развиты великолепно. А информация от вашей мамы может быть уже неактуальной, того хуже вызовет раздражение у жены. Лучше сами прочтите популярную современную литературу на эту тему и предложите ей обсудить книгу вместе.
«Фильтруйте» окружение и внешнюю информацию
Пострайтесь в этот период оградить жену от негатива. Это могут быть неприятные ей люди(даже из числа родственников), жестокие фильмы и передачи, обсуждение неблагополучной беременности и родов на форумах Интернета.
Женщина слишком восприимчива в это время и может надумать много лишнего, а неприятные ей люди вызовут у нее стресс. Лучше принесите ей побольше добрых видеофильмов про детей, животных и счастливую любовь. Придумывайте за нее причины, почему она не может пойти на день рождения двоюродного брата, которого терпеть
не может.
Женщина сейчас как хрупкая ваза, наполняйте ее только мягкими игрушками и сладкими конфетами и следите, чтобы туда случайно не попадали иголки.
Поддерживайте любовь, прилагайте усилия
После определенного периода времени, — как правило от года до трех, — чувство любви резко идет на спад. Не спасает даже беременность супруги. Поэтому необходима инициатива мужчины. Поддерживайте любовь своими действиями. Важно понимание, что от вас самих зависит, будет ли поддерживаться любовный огонь, или он затухнет. И помните, что ребенок – это результат любви. Проявляйте любовь, не накапливайте недомолвок и обид. Переходите на следующий уровень.
Все получится, если осознанно пережить этот непростой, но удивительный период беременности. И пережить его лучше всего вместе с любимой женой, не оставаясь в стороне.
Беременность отнюдь не приговор интимной жизни, даже наоборот, повод попробовать новые грани близости. Чем порадовать себя и любимого в ожидании нового члена семьи, рассказывает наш эксперт — сексолог, психолог, тренер популярной сети «СЕКС.РФ» Оксана Бачинская.
Интересное положение не только открывает новый этап отношений, но и бросает новые вызовы интимной жизни. О них не посоветуешься с гинекологом, да и опыт подруг на поверку оказывается скудным. Как сохранить чувственную близость? Что делать, когда любимый хочет, а тебе нельзя? Как сексолог, я получаю такие вопросы постоянно. Как дважды мама, я проходила это сама. Вторая беременность завершилась рождением чудесной дочки и… программой тренинга «Секс до и после родов». Прими на вооружение некоторые его советы, и твой мужчина не будет обделен желанной лаской, более того, с удивлением узнает тебя с другой стороны.
Классика жанра
Если врач не назначил половой покой, вовсе не обязательно ставить крест на привычном вагинальном сексе. Разумеется, речь не о первом триместре, когда не рекомендовано проводить даже пальцевый осмотр, да и тело будущей мамы тянется к кровати отнюдь не за любовными утехами. Зато с 22-й недели наступает золотое время беременности. Благодаря изменению гормонального фона секс в этот период не только желанен (повторюсь, если врач разрешил), но и может оказаться неожиданно ярким и оргазматичным. Более того, в конце третьего триместра гинекологи частенько сами отправляют девушек к их любимым — за удовольствием и для возбуждения родовой деятельности.
Как правило, ко второму триместру у будущей мамы уже есть животик, поэтому предаваться страсти следует аккуратно. Для вагинального секса идеально подойдет поза «ложки», когда ты лежишь на боку, а мужчина входит сзади. Можно пробовать и всем известный догги-стайл, но уже осторожнее, в зависимости от срока и индивидуальных особенностей могут возникать болевые ощущения.
И снова классика
Оральный секс — самый очевидный, желанный и популярный заменитель удовольствия для мужчины, когда вагинальный контакт временно недоступен. Конечно, при условии что ты не переживаешь токсикоз, дискомфорт и другие неприятные ощущения. А в идеале еще и доставляешь удовольствие ласками, так что любимый только радуется разнообразию «декретного» сексуального меню. Но над идеалом придется поработать. Чтобы минет был приятен обоим, принципиально важна матчасть: правильное положение головы обеспечит нужный упор купола головки в твердое небо, доставляя удовольствие мужчине и позволяя тебе управлять процессом. Осваивать подобную науку (а заодно и эффектные техники) лучше заранее, благо сегодня доступны специальные тренинги вроде «Искусства орального секса». Тем более что во время беременности тебе нужно будет особенно заботиться не только о процессе, но и о комфорте своего тела.
При выполнении минета можно использовать оральное масло или силиконовые смазки. Они создадут лучшее скольжение и в буквальном смысле добавят в процесс вкусные оттенки. Эти средства обычно гипоаллергенны и безопасны, в том числе для беременных женщин.
Ручная работа
Мануальные техники секса способны доставлять мужчине новые грани удовольствия и ни с чем не сравнимые ощущения. К тому же они комфортны (что для девушки в положении немаловажно) и не имеют неприятных препятствий, таких, например, как рвотный рефлекс. Впрочем, ручные ласки имеют свои хитрости. Первая и главная: обильно используй силиконовую смазку, иначе любимому не избежать неприятных ощущений. Вторая: мужчина всегда стремится к упору, поэтому не забывай про стимуляцию купола головки. И не стесняйся держать в плотном обхвате ствол, создавая приятное тепло и ощущение узкого влагалища.
Все мануальные техники имеют одинаковый принцип движения. Стимуляция с упором вниз способствует приближению оргазма, с упором вверх — отдалению. Так или иначе, перед дебютом в спальне стоит все-таки потренироваться на фаллоимитаторе, используя подсказки видеокурсов, а лучше сходив на живой тренинг (например, «Яркий мужской оргазм»).
Почему у будущих мам вдруг начинает портиться характер и как отцам держать ситуацию под контролем, «Летидору» рассказывает клинический психотерапевт.
Александра Кабанова, клинический психотерапевт, член Профессиональной лиги психологии и психотерапии, специалист Центра профессиональной психологии «Верт»
Ее не узнать! Почему у жены «испортился» характер
С первых недель беременности у женщины меняется гормональный фон (эстроген регулирует прогестерон, пролактин готовит грудь к лактации и т. д.). Все эти преобразования необходимы для правильного развития ребенка и здоровья будущей мамочки.
Но при таких изменениях может возникнуть масса «побочных эффектов»: повышается эмоциональная чувствительность, появляются плаксивость и раздражительность, высвобождаются застарелые обиды, меняется потребность в сексе и т. д.
Нередко беременным женам удается раздуть скандал практически на пустом месте. А слезы могут использоваться как мощный аргумент в любом споре! Будущая мама порой сама удивляется этим новшествам, что уж говорить об окружающих ее людях. И первый, кто обычно попадает под горячую руку – это супруг.
Как дружить с беременной женой: советы будущим папам
Самый главный совет всем будущим папам: не переживайте, вам не придется выдерживать «атаку вредности» всю беременность супруги. Излишняя чувствительность носит временный характер, и гормоны не будут слишком долго строить козни вашей семейной идиллии. Поэтому наберитесь терпения и следуйте этим простым, но эффективным советам.
• Позвольте ей побыть маленькой девочкой. Относитесь дома к будущей маме как к маленькому ребенку – с пониманием. Это, конечно, не значит, что вам придется выполнять абсолютно все ее капризы (впрочем, с детьми это тоже не проходит). Скоро супруга будет всецело поглощена материнством, так что позвольте ей немного побыть ребенком во время своей беременности.
• Делайте комплименты. У многих женщин во время ожидания малыша меняются фигура и лицо. Большинство из них очень беспокоится по этому поводу: ваша жена может чувствовать себя непривлекательной и даже комплексовать по этому поводу (отсюда и негативные эмоции). Не дайте ей усомниться в ее обворожительности.
• Верните эмоции влюбленности. Возможно, со временем романтики в ваших отношениях стало гораздо меньше – и это абсолютно нормально. Но что вам мешает вернуть эти прекрасные нотки? Устройте романтический ужин, сходите в кино или пригласите беременную жену на свидание, например, в парк, чтобы прогуляться и подышать воздухом.
• Обещано – исполнено! Ваша жена стала более чувствительна, она способна запоминать все фразы и обещания, которые вы произносите (даже невзначай!). Так что будьте аккуратны в разговоре, и если уж вы что-то пообещали, то надо обязательно выполнить в срок.
• Мелочь, а приятно! Радуйте мелочами: подаренный плюшевый розовый мишка вызовет неподдельный восторг беременной. Дарите цветы и полезные сладости – это растопит сердце даже самой «сердитой» беременной.
• Твое здоровье – наше здоровье. По возможности ходите вместе на медицинские обследования. Но все прекрасно понимают, что у работающего папы и кормильца семьи на это не всегда находится время. И это не проблема: незамедлительно и в подробностях расспрашивайте беременную о результатах медицинских осмотров, интересуйтесь, как прошел прием, и всячески демонстрируйте свою поддержку.
• Подвиг ради нас. Постарайтесь избавиться от вредных привычек. Ну или хотя бы демонстративно уменьшите, например, количество домашних перекуров – это самый лучший сигнал для будущей мамы, что вы серьезно готовитесь к отцовству.
