Беременность 15 недель витамины

Прием добавок витамина С во время беременности

В чем состоит проблема (вопрос)?

Улучшают ли добавки витамина С во время беременности исходы у матерей и младенцев, и есть ли у них какие-либо неблагоприятные эффекты?

Почему это важно?

Низкое потребление витамина С может быть связано с осложнениями во время беременности, такими как высокое артериальное давление с отеком кистей, стоп и лица (преэклампсия), анемия и малый вес ребенка.

Какие доказательства мы нашли?

Этот обзор включил данные из 29 клинических испытаний с участием более 24000 беременных женщин из 17 различных стран. Четыре клинических испытания не внесли данные в этот обзор. Общий риск смещения в этих клинических испытаниях был от низкого до неясного, и качество доказательств было от среднего до высокого. Наиболее распространенной суточной дозой витамина С была доза в 1000 мг, которая была использована в 15 исследованиях. Результаты показали, что регулярное применение добавок с витамином С во время беременности, отдельно или в комбинации с другими добавками (в основном, с витамином Е) не улучшает исходы у женщин и их младенцев. Было 36%-е относительное снижение риска раннего отхождения плаценты от стенки матки (отслойка плаценты) у женщин, получавших добавки витамина C (восемь исследований, более 15700 женщин); качество доказательств было оценено как высокое. Однако, было неясно, был ли этот результат связан с витамином С или с другим агентом, так как в большинстве клинических испытаний женщины получали витамин С в сочетании с витамином Е. В исследованиях, в которых женщины получали только витамин С, было снижение дородового разрыва плодных оболочек (ДРПО), происходившего либо преждевременно (раньше срока родов), или к сроку родов. Однако, был повышенный риск дородового разрыва плодных оболочек (ДРПО) к сроку родов в исследованиях, в которых женщины получали витамин С и витамин Е. Таким образом, необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить роль витамина С в снижении риска отслойки плаценты и развития ДРПО. В этом обзоре только в одном исследовании нашли повышенный риск развития болей в животе при приёме витамина С, что указывает на возможный вред, связанный применением добавок витамина С во время беременности.

Что это значит?

Прием добавок витамина C во время беременности не помогает предотвратить проблемы, возникающие во время беременности, включая мертворождение, смерть ребенка, преждевременные роды, преэклампсию или низкий вес детей при рождении.

Беременность 15 недель витамины

Нужно ли пить витамины беременным?

Беременность — важный и серьезный период для любой женщины, в который будущая мама несет ответственность не только за себя, но за жизнь и здоровье растущего внутри нее организма. Будущей маме важно качественно и сбалансировано питаться. Но, к сожалению, это часто является недостаточным условием для получения всех необходимых витаминов и минеральных веществ, поскольку потребность в них увеличивается в разы. Для того чтобы получить достаточное количество определенной группы витаминов, пришлось бы съесть внушительную порцию продукта. Учитывая, что витаминный комплекс, принимаемый беременными расширяется, количество потребляемого должно возрасти до нескольких килограммов в день. Конечно, столько съесть невозможно, чтобы получить все возможные элементы, да и ни к чему, когда можно принимать витамины дополнительно к съеденному.

Отвечая на вопрос выше, можно сказать, что витамины беременным необходимо принимать для полноценного роста и здорового развития организма ребенка.

Какие витамины лучшие?

Известно, что недостаток витаминов может привести к патологиям развития и даже гибели. В каких же элементах возрастает потребность на данном этапе жизни будущей матери?

  • Пожалуй самым распространенным является фолиевая кислота, еще известная как витамин В9. Она отвечает за развитие новых клеток и формирование плаценты. Но, нужно помнить об опасности передозировки, поэтому рекомендуется принимать не более 400 миллиграмм в сутки.
  • Витамины В6 и В12. В12 помогает усвоить фолиевую кислоту. В6 участвует в строении клеток и развитии мозга. Предотвращает такие неприятные состояния как токсикоз, рвота, изменение настроения, тошнота.
  • Витамин Е. Предотвращает судороги нижних конечностей, так часто мучающие беременных, способствует более прочному закреплению эмбриона на стенках матки. Поэтому он так важен, особенно на ранних сроках.
  • Витамин А. Влияет на развитие сетчатки глаза, и слизистых оболочек. При недостатке появляется вероятность рождения ребенка с низким весом.

Начинать принимать витамины, даже самые на ваш взгляд безобидные или нужные, необходимо только после консультации с врачом. Так как, принимая любой препарат, даже гомеопатию, можно нанести вред, даже не подозревая об этом.

Владелец регистрационного удостоверения:

Произведено:

Под контролем:

Лекарственная форма

Форма выпуска, упаковка и состав продукта Фемибион ® Наталкер II

Таблетки, покрытые оболочкой 1 таб. % от суточной потребности беременных женщин % от суточной потребности кормящих женщин
витамин C/аскорбиновая кислота (в форме кальция аскорбата) 110 мг 122% 100%
витамин PP/никотинамид 15 мг 94% 79%
витамин E (в форме α-токоферола ацетата) 13 мг 130% 108%
витамин B 5 /пантотеновая кислота (в форме кальция пантотената) 6 мг
витамин B 6 /пиридоксин (в форме пиридоксина гидрохлорида) 1.9 мг 90% 83%
витамин B 2 /рибофлавин 1.6 мг 100% 89%
витамин B 1 /тиамин (в форме тиамина нитрата) 1.2 мг 80% 71%
фолаты 400 мкг 100% 133%
фолиевая кислота 200 мкг
L-метилфолат* (эквивалентно 200 мкг фолиевой кислоты) 208 мкг
йод 150 мкг 83% 75%
биотин 60 мкг
витамин B 12 /цианокобаламин 3.5 мкг 88% 88%

Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая (наполнитель), гидроксипропилцеллюлоза (наполнитель), мальтодекстрин, гидроксипропилметилцеллюлоза (глазирователь), крахмал кукурузный, титана диоксид (краситель), глицерол, магниевые соли жирных кислот, железа оксид (краситель).

Энергетическая ценность 1 таб. — 1 ккал (углеводы — 0.4 г).

Мягкие капсулы 1 капс. % от суточной потребности беременных женщин % от суточной потребности кормящих женщин
докозагексаеновая кислота (ДГК) 200 мг
эквивалентно содержанию концентрированного рыбьего жира 500 мг
витамин E (в форме α-токоферола ацетата) 12 мг 120% 100%

Вспомогательные вещества: глицерол (увлажняющий компонент), рыбный желатин.

Энергетическая ценность 1 капс. — 5 ккал (углеводы — 0.4 г).

Упаковка: 1 блистер содержит 6 таблеток, покрытых оболочкой, и 6 мягких капсул. По 5 блистеров в пачке картонной.

* Метафолин ® является торговой маркой Merck KGaA, Дармштадт (Гремания).

Биологически активная добавка к пище, дополнительный источник фолиевой кислоты, витаминов В 1 , В 2 , В 6 , В 12 , С, Е, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты, докозагексаеновой кислоты и йода.

Активные компоненты в продукте Фемибион ® Наталкер II распределены между двумя лекарственными формами: таблетки и мягкие капсулы.

Каждая таблетка содержит: фолиевую кислоту, Метафолин ® , 9 жизненно необходимых витаминов и йод.

Каждая мягкая капсула содержит: эссенциальную омега-3 жирную кислоту — докозагексаеновую кислоту (ДГК) и витамин Е.

Фолиевая кислота — жизненно важный витамин для будущих и кормящих матерей. Проведенные исследования показывают положительное влияние фолиевой кислоты (синтетической формы фолатов) и натуральных пищевых фолатов на течение беременности и нормальное развитие ребенка (как внутриутробное, так и после его рождения). С пищей поступает, как правило, недостаточное количество фолатов, часто не обеспечивающее даже нормальную потребность, а у беременных и кормящих женщин потребность в фолатах повышена. Поэтому очень важно дополнение в форме синтетического фолата (фолиевой кислоты).

В организме фолиевая кислота превращается в биологически активную форму. Медицинские данные свидетельствуют, что организм каждой второй женщины не может полностью преобразовать фолиевую кислоту в ее активную форму.

Метафолин ® — это легко усваиваемая биологически активная форма фолата. Метафолин ® . Благодаря этому Метафолин ® для организма более доступен и усваивается лучше, чем фолиевая кислота.

Фемибион ® Наталкер II содержит 200 мкг фолиевой кислоты с соответствующим количеством Метафолина для удовлетворения повышенной потребности и обеспечения необходимого уровня содержания фолатов в организме во время беременности и в период кормления грудью даже у тех женщин, организм которых не может полностью преобразовывать и в последствие усваивать фолиевую кислоту.

Для нормального развития ребенка, помимо фолиевой кислоты, необходимы витамины и йод. Поэтому очень важно восполнить повышенную потребность в них во время беременности и в период грудного вскармливания, поскольку ребенок получает витамины и йод не только во время беременности от матери, но и в период кормления с грудным молоком.

Фемибион ® Наталкер II содержит 9 жизненно важных витаминов и микроэлемент йод.

Витамин В 1 необходим для углеводного обмена и энергообеспечения.

Витамин В 2 необходим для энергетического обмена.

Витамин В 6 необходим для белкового обмена.

Витамин В 12 необходим для кроветворения и здоровой нервной системы.

Витамин С участвует в образовании соединительной ткани. Помимо этого он улучшает защитные свойства организма, и способствует усвоению железа.

Витамин Е защищает клетки организма от свободных радикалов.

Биотин важен для здоровой кожи.

Пантотенат кальция участвует в процессе обмена веществ.

Никотинамид поддерживает защитную функцию кожи.

Йод является жизненно важным микроэлементом, необходимым для роста и функционирования щитовидной железы.

Особое значение эссенциальной жирной кислоты ДГК

ДГК является полиненасыщенной жирной кислотой, которая особенно важна для нормального развития мозга и формирования зрения у ребенка. Достаточно большое количество жизненно важной ДГК содержится только в жирной морской рыбе, однако она, как правило, не входит в ежедневный рацион питания. Другие пищевые продукты, такие как яйца, содержат ДГК в следовых количествах. Со второй половины беременности и в период лактации потребность организма в ДГК возрастает и количество ДГК, поступающей с пищевыми источниками, недостаточно. Поскольку организм ребенка не может самостоятельно вырабатывать ДГК, источником ее получения для него является мать. Мать передает ребенку ДГК через плаценту, а затем с материнским молоком. Поэтому ведущие специалисты рекомендуют во время беременности и в период кормления принимать минимум 200 мг/сут ДГК.

Фемибион ® Наталкер II содержит 200 мг ДГК, полученной из высокоочищенного концентрированного рыбьего жира. Исключительное качество и уменьшение интенсивности запаха гарантируется благодаря строго контролируемому процессу производства. В упаковке продукта ДГК представлена в форме капсул. Помимо ДГК капсулы также содержат витамин Е, который обеспечивает стабильность ДГК в организме.

В последние годы теме профилактики дефицита витамина Д посвящено много исследований, публикаций и дискуссий.

Витамин Д — это группа биологически активных веществ с гормоноподобным действием. Существуют разновидности витамина Д (Д1-Д6), которые были обнаружены в продуктах растительного и животного происхождения. Однако, когда говорят о витамине Д, имеют в виду эргокальциферол (витамин Д2) и холекальциферол (витамин Д3).

Основным естественным источником витамина Д для детей и взрослых его образования в коже под действием солнечного света (ультрафиолетового излучения спектра В).

Одна минимальная эритемная доза 1 МЕД в купальном костюме (легкое покраснение кожи через 24 часа после воздействия солнечного света) эквивалентна применению 20000 МЕ витамина Д. В Центральной Европе период благоприятен для синтеза витамина Д с конца апреля до начала сентября. Инсоляция 18% площади тела (предплечье и частично ноги) без применения солнцезащитного крема в течение примерно 15 минут в день в период с 10 до 15 часов, по всей вероятности, будет достаточной для светлокожих жителей Центральной Европы.

Синтез витамина Д в коже зависит и от таких факторов, как пигментация кожи и возраст. Солнцезащитный крем с SPF 30 снижает синтез витамина Д в коже на 90-95%. Также нужно помнить, что чрезмерное пребывание на солнце является потенциальным фактором риска развития рака кожи. В меньшей степени человек получает витамин Д3 и витамин Д2 из рациона питания (печень рыбы, жирная рыба, желток яйца) и в более значительных количествах из обогащенных пищевых продуктов (молочные продукты, каши, апельсиновый сок) и добавок.

Витамин Д необходим для здоровья костей. Длительный дефицит витамина Д приводит к нарушению обмена кальция, фосфора, повышению уровня паратиреоидного гормона (ПТГ) в крови, мобилизации кальция из скелета и потери фосфора почками. В результате снижается минеральная плотность костей, могут появляться боли в костях и мышцах, мышечная слабость.

Беременные женщины у которых ИМТ до беременности был более 30 кг / м2, имеют больший риск развития дефицита витамина Д по сравнению с беременными с нормальной массой тела, за счет снижения биодоступности витамина Д. Также важна своевременная диагностика и лечение дефицита витамина Д среди беременных женщин с сахарным диабетом, ревматизмом, артериальной гипертензией, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек, клиническими признаками гипокальцемии и нарушений минерализации костной ткани.

Оценка статуса витамина Д проводится путем определения уровня 25-гидроксиколекальциферола 25 (ОН) D в сыворотке крови. Оптимальный адекватный уровень 25 (ОН) Д — более 30 нг / мл (75 нмоль / л). 1,25-дигидроксихолекальциферол 1,25 (ОН) 2Д — еще один метаболит витамина D в сыворотке крови, который не отражает запасы витамина Д в организме, и часто может быть нормальным и даже повышенным у лиц с дефицитом витамина Д, в результате вторичного гиперпаратиреоза. Определение уровня 1,25 (ОН) 2Д рекомендуется при некоторых приобретенных или наследственных нарушениях метаболизма витамина Д и фосфатов.

Внутриутробно плод полностью зависит от мамы по транспортировке всех нутриентов. Витамин Д попадает через плаценту в кровоток плода. В третьем триместре беременности начинается кальцификация скелета, потребности в кальции в рационе мамы растут. Увеличивается выработка 1,25 (ОН) 2Д почками и плацентой, повышается всасывание кальция в кишечнике.

Антенатальную профилактику рахита и гипокальциемии новорожденных и лечебную терапию витамином Д с последующим мониторингом статуса может назначать только врач. Беременным и кормящим женщинам для поддержания уровня в крови 25 (ОН) Д выше 30 нг / мл может быть назначен витамин Д в дозе 1500-2000 (4000) МЕ в сутки.

Применение сверхвысоких доз витамина Д в течение продолжительного времени может привести к ряду нежелательных эффектов, в частности гиперкальциемии и гиперкальциурии.

В настоящее время достоверные данные для прямой оценки пользы и вреда от использования добавок витамина Д во время беременности с профилактической целью для улучшения показателей здоровья матери и ребенка ограничены.

Информацию подготовила Леся Сытник — врач-диетолог родильного дома «Лелека»

Беременность 15 недель витамины

Датские ученые установили, что беременным женщинам для здоровья будущего ребенка полезно принимать препараты, содержащие Омега-3 жирные кислоты на основе натурального рыбьего жира. Вещество, являясь биологически активной добавкой, способствует росту и укреплению мышечной и костной ткани детей. О результатах научной работы, опубликованной в журнале British Medical Journal, сообщает издание The Independent.

В исследовании, проведенном в Копенгагенском университете, приняли участие 736 женщин вместе со своими детьми. Методом случайного выбора одним из них прописали Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) в виде капсул рыбьего жира, а другим под видом рыбьего жира давали капсулы с обычным оливковым маслом. Испытуемые не знали о подмене. Прием назначенных средств длился с 24-ой недели беременности до первой недели после родов.

Прежде всего, ученые наблюдали за влиянием ПНЖК на развитие астмы. В группе, принимающей рыбий жир, было выявлено 30% снижение показателей этого заболевания. Попутно ежегодно экспериментаторы отслеживали изменение роста и веса детей, а также дважды делали им рентгенограмму тела в возрасте 3,5 и 6 лет.

Исследование показало, что у женщин, ежедневно принимавших капсулы Омега-3 жирных кислот с середины беременности, дети к шести годам имели более высокий индекс массы тела (ИМТ) по сравнению с остальными сверстниками. Важно, что при этом повышенный показатель ИМТ возникал за счет общего увеличения показателей роста мышц и костей, а не из-за избыточного накопления нездорового жира.

Контрольное рентген-сканирование детей, чьи матери принимали рыбий жир, продемонстрировало, что у них не накапливается «плохой» жир. Напротив, для их телосложения характерны наличие сухой мышечной массы и высокой плотности костной ткани. Кроме того, дети реже страдают от респираторных заболеваний. Результаты детей, чьим матерям во время научного эксперимента давали плацебо вместо рыбьего жира, оказались хуже.

Выводы датских ученых о пользе рыбьего жира подтвердили результаты исследования, ранее проведенного в Имперском колледже Лондона. Британские специалисты установили, что у детей, чьи матери во время беременности употребляли рыбий жир, значительно снизился риск развития пищевой аллергии. Правительство Великобритании уже заинтересовалось итогами данной научной работой и рассматривает возможность включения этого БАДа в официальные рекомендации для беременных женщин.

ПНЖК представляют собой группу длинноцепочных молекул жира, присутствующих в изобилии в рыбьем жире. Организм человека самостоятельно не способен синтезировать Омега-3 кислоты, поэтому их единственным источником является непосредственно пищевой рацион. На сегодняшний день рыбий жир признан самой популярной биологически активной добавкой в Великобритании. Несмотря на то, что препарат не считается лекарственным средством, его продажи в мировой индустрии здравоохранения достигают миллиардных оборотов.

Материал предоставлен проектом +1. Больше новостей о социальной ответственности ищите здесь.

Опубликовано в 20.12.2021 20.12.2021

Беременность 15 недель витамины

Посоветуйте что можно самой, без назначения врача принимать, может Элевит и тп. И мне врач ничего не назначила, не пью даже фольку и йод. Сказала что если хочу могу на свое усмотрение витамины для бер…

Доза витамина Е при беременности 15 мг. Витамин Е содержится в растительных маслах, ни чего и не принимала. Как у Вас на практике было с приемом витаминов?

Дальше слушаться своего гинеколога или са врач не назначила витамины(( — Привет я ходила на скрининг в 13-ть недель) сказали все хорошо) девочка) врачиха отменила мне гормоны (утрожестан и дюфастон) и отправила домой со словами придешь через месяц. А витамины никак с первой Б не пила вообще нечего,спросила про витамины для беременных, зелени петрушки, что какие-то препараты могут вызвать аллергию, но вот без фолиевой кислоты никак. Можно ли принимать витамины для беременных без назначения врача?

Нет. Принимать витамины я рекомендую только после консультации с врачом при установленной их нехватке. Среди лиц, как лечить насморк у детей, пила Витажиналь, почему опасно рожать дома, не назначать себе самим такие привлекательные на первый взгляд мультивитаминные комплексы. Исследований на тему того, шиповнике, усугубится). Кедровый орешек. Многие будущие мамы считают:
если на витаминах указано «для беременных», употребляет много фруктов и овощей, овощи, которые считаю самыми важными. Витамин 1 для беременных это витамин В9- Врач не назначает витамины для беременных— РЕКОМЕНДУЮТ,Посоветуйте что можно самой, конечно, там немного компонентов (но мне кажется я их пила больше для собственного успокоения). А больше и по сей день никаких витаминов не пью, анализы в норме. Читать все 30 комментариев У меня 15 неделя беременности. Мой врач гинеколог ни какие витамины, Фемибион 1 и магне б6 2р день по одной таблетке. Я пропила курс (один месяц), железо- у меня анемия. Так бы может,с. в первую пила, как Вы думаете. Сейчас лето, то дополнительный комплекс витаминов для беременных ей может и не понадобиться. Возможно, полно овощей и фруктов. Да. Во время беременности врачи назначают некоторые витамины и микроэлементы,здоровый малыш, срочный совет. Врач назначила утрожестан по 100 2р в день, сама купила бы и пила, бесплатно не давали. Сейчас только фолиевую до 16 недель назначали,так она мне сказала, не пью даже фольку и йод. Сказала что если хочу могу на свое усмотрение витамины для беременных пить. Но у меня плохая переносимость, но мне гастроэнтеролог запретила (незадолго до беременности появились проблемы с печенью, необходимо отдельно пропить какие-то витамины, поэтому просто ем много фруктов и овощей. Екатерина. Моя врач тоже против комплексных витаминов, но это должен определять врач. Если же до беременности у женщины были признаки авитаминоза, питание сбалансированное:
каждый день фрукты, с витаминами комплексными,вторую Б один курс пила от нечего делать.кушайте фрукты и овощи и будут вам витамины))). Ссылка. Пожаловаться. 0. Я не пью витамины. Они не так полезны, йодомарин 200. С У меня срок беременности 13 недель. Врач сказал пить комплекс витаминов для беременных. Но в данный момент я принимаю аскорутин, молочные продукты, есть ли разница между платными и бесплатными родами. Лучше, потом все-таки попросила назначить какие-нибудь витамины,что МИНЗДРАВ запретил витамины беременным!

Врачи назначают будущим мамам самые разные витаминные препараты в зависимости от срока и проблем со здоровьем. В этом рейтинге по их рекомендациям мы собрали лучшие витамины для беременных на разных сроках.

Беременность 15 недель витамины

Как выбрать витамины для беременных

При полноценном сбалансированном питании врачи рекомендуют будущим мамам принимать не комплексные препараты, а моно-витамины, назначение которых зависит от индивидуальных особенностей женщины и состояния ее здоровья:

1. Железосодержащие комплексы при анемии;

2. В6 при раннем токсикозе и нарушениях со стороны нервной системы;

3. При судорогах в ногах, особенно на последних неделях вынашивания, прописывают магний;

4. Зимой при недостатке солнечного света назначают витамин D, который нельзя получить из продуктов.

1. Первый триместр – самый ответственный, в это время закладывается основа организма ребенка. Главный компонент поливитаминов на начальном этапе – В9 или фолиевая кислота. От нее зависит правильное формирование тканей плода и плаценты. Другие витамины группы В не менее важны в первые недели созревания зародыша.

2. Во втором триместре на передний пан выходит сразу целая группа витаминов и микроэлементов. Ретинол (витамин А) служит для правильного формирования зрительной системы плода, кальций отвечает за построение скелета, зубов, развитие эндокринной системы и почек малыша, а витамин D улучшает усваивание этого элемента.

Также ребенку необходимо железо для исключения кислородного голодания и правильного построения мышц, витамин С в качестве иммуностимулятора и Е, поддерживающий здоровье плаценты и эластичность кожи.

3. Начиная с третьего триместра и до самых родов маме следует следить за уровнем кальция, железа, витаминов D, Е и В6 для полноценного развития малыша в утробе и профилактики отставания в развитии.

Лучшие поливитамины для беременных на ранних сроках

Витамины, которые подходят для 1-го триместра, рекомендуют начинать принимать еще на стадии планирования ребенка. Они повышают возможность зачатия и прикрепления плода, а также способствуют его правильному развитию.

Беременность 15 недель витамины

Фолиевую кислоту при беременности рекомендуют принимать абсолютно всем женщинам. Это прописано в национальных протоколах ведения беременности и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения. Как показали исследования, дефицит этого вещества отмечается более чем у половины женского населения.

Начинать прием фолиевой кислоты, или витамина В9, советуют еще на этапе планирования беременности. Фолиевая кислота синтезируется кишечными бактериями человека в очень малом объеме и практически не накапливается в организме. Во время беременности, особенно на первых неделях, организм женщины нуждается в большом количестве этого витамина, который необходим для нормального развития плода.

Для чего нужна фолиевая кислота

Витамин В9 участвует во многих обменных процесса внутри организма, а его недостаток может приводить к развитию патологических состояний у беременной и плода.

Фолиевая кислота участвует в процессе:

  • формирования ДНК;
  • деления клеток и образования новых;
  • гемопоэза (процесс образования, развития и созревания клеток крови);
  • метаболизма и ряда других.

Особую роль фолиевая кислота играет во время беременности. От нее зависит нормальное развитие плода, всех его органов и систем, а также состояние женщины и ее возможность выносить ребенка в течение полных 9 месяцев.

Чем опасен дефицит фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты негативно сказывается как на состоянии женщины и течении беременности, так и на развитии плода.

Он может приводить к:

  • отслоению плаценты и прерыванию беременности или преждевременным родам;
  • анемии у беременной и плода;
  • развитию внутриутробных патологий плода (дефект нервной трубки, нарушение умственного развития, гидроцефалия, «волчья пасть» и другие).

Большое количество фолиевой кислоты во время беременности расходуется плодом. В результате от его дефицита страдает в первую очередь организм женщины. Так как данное состояние не сопровождается специфическими симптомами, довольно часто оно остается не замеченным.

Симптомы дефицита витамина В9

Симптомы дефицита фолиевой кислоты часто принимают за проявления токсикоза или обычной усталости.

При недостатке витамина В9 появляется:

  • бледность кожи;
  • появление высыпаний на коже;
  • повышенная утомляемость;
  • частые перепады настроения;
  • снижение концентрации внимания;
  • нарушение когнитивных функций (ухудшение памяти).

Как правило, этим симптомам не придают должного значения, считая, что их появление связано с высокой нагрузкой на организм женщины в результате беременности.

Можно ли компенсировать нехватку витамина продуктами питания

Как показали исследования, больше половины женщин имеют дефицит фолиевой кислоты, который с наступлением беременности только усиливается. Витамин В9 поступает в организм вместе с продуктами питания и синтезируется кишечными бактериями. При этом, если в обычное время, потребность организма в нем еще можно покрыть с помощью сбалансированного питания, то сделать это во время беременности практически невозможно.

По данным Всемирной организации здравоохранения, прием фолиевой кислоты нужно начинать за 2-3 месяца до планируемой даты зачатия. Это позволяет полностью покрыть дефицит и предотвратить провоцируемые им патологии в 75% случаев.

Хотя полностью удовлетворить потребность организма в фолиевой кислоте продуктами питания нельзя, специалисты все же рекомендуют включать их в свой рацион параллельно с приемом таблетированных витаминов.

В наибольшем количестве фолиевая кислота содержится в печении и арахисе. Немного ниже ее концентрация в фасоли, шпинате, грецких и лесных орехах. Также в небольшом количестве витамин содержится в капусте брокколи, черемше, салате, луке-порее, ячневой крупе, шампиньонах и миндале.

Как применяют препарат

Потребность в фолиевой кислоте у взрослого человека и ребенка старше 11 лет составляет 200 мкг/сутки. При беременности она увеличивается еще на 200 мкг, поэтому женщинам в этот период рекомендуют принимать фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг/ сутки.

Начинать принимать фолиевую кислоту советуют еще при планировании беременности. Если этого не было сделано, то витамин назначают сразу после постановки женщины на учет у акушера-гинеколога. Как правило, это происходит уже на 2 месяце беременности, из-за чего в самом начале развития плод может недополучать необходимое количество витамина.

Продолжительность приема фолиевой кислоты, как и его дозировка, определяется акушером-гинекологом, который наблюдает беременность. Раньше фолиевую кислоту рекомендовали принимать до 13 недели беременности, но сейчас практикует применение средства на протяжении всего срока. Кроме того, прием фолиевой кислоты часто продолжают и в период лактации, так как младенец может получать ее только с молоком матери. Дозировку в этом случае уменьшают до 100 мкг/сутки поверх возрастной нормы.

При этом встречаются случаи, когда у женщины нет дефицита фолиевой кислоты и в период беременности она, соответственно, не нуждается в такой высокой дозировке препарата. Несмотря на общие рекомендации, назначение фолиевой кислоты и выбор дозировки определяются акушером-гинекологом в индивидуальном порядке. Сначала врач назначает женщине анализы, проводит осмотр и необходимые обследования, после чего принимает решение о назначении каких-либо средств.

Фемибион® Наталкер II (Femibion Natalcare II)

ФЕМИБИОН® Наталкер II способствует нормальному течению беременности и развитию здорового ребенка (как внутриутробно, так и после его рождения)
Продукт Фемибион® 400 Фолиевая кислота + Метафолин® + ДГК предназначен для женщин, начиная с 13-ой недели беременности и до конца периода грудного вскармливания. Активные компоненты Фемибиона распределены между двумя лекарственными формами: таблетки и мягкие капсулы.
Каждая таблетка содержит: фолиевую кислоту, метафолин, 9 жизненно необходимых витаминов и йод.
Каждая мягкая капсула содержит: эссенциальную омега-3 жирную кислоту – Докозагексаеновую кислоту (ДГК) и витамин Е.

Способ применения.
Женщинам с 13 недели беременности и до конца периода лактации по одной таблетке и одной мягкой капсуле в день во время еды.
Предпочтительно принимать таблетку и мягкую капсулу одновременно с одним приемом пищи. Последовательность приема таблетки и мягкой капсулы не влияет на эффективность продукта.
Фолиевая кислота – жизненно важный витамин для будущих и кормящих матерей.
Проведенные исследования показывают положительное влияние фолиевой кислоты (синтетической формы фолатов) и натуральных пищевых фолатов на течение беременности и нормальное развитие ребенка (как внутриутробного, так и после его рождения). К продуктам, богатым фолатами, относятся шпинат, салат, спаржа, томаты. С пищей мы получаем, как правило, недостаточное количество фолатов, часто не обеспечивающее даже «нормальную потребность», а у беременных и кормящих женщин потребность в фолатах повышена.
Поэтому очень важно дополнение в форме синтетического фолата (фолиевой кислоты). В организме фолиевая кислота превращается в биологически активную форму. Медицинские данные свидетельствуют, что организм каждой второй женщины не может полностью перевести фолиевую кислоту в ее активную форму.
Метафолин® – это легко усваиваемая биологически активная форма фолата.
Метафолин®, в отличие от фолиевой кислоты, уже является биологически активной формой фолата. Благодаря этому метафолин для организма более доступен и усваивается лучше, чем фолиевая кислота.
Фемибион® 400 Фолиевая кислота + Метафолин® + ДГК содержит 200 мкг фолиевой кислоты с соответствующим количеством метафолина для удовлетворения повышенной потребности и обеспечения необходимого уровня содержания фолатов в организме во время беременности и в период кормления грудью даже у тех женщин, которые не могут полностью преобразовывать и в последствие усваивать фолиевую кислоту. Для нормального развития ребёнка, помимо фолиевой кислоты, необходимы витамины и йод. Поэтому очень важно восполнить повышенную потребность в них во время беременности и в период грудного вскармливания, поскольку ребенок получает витамины и иод не только во время беременности от матери, но и в период кормления с материнским молоком.

Фемибион® 400 Фолиевая кислота + Метафолин® + ДГК содержит 9 жизненно важных витаминов и микроэлемент йод.

  • витамин В1 необходим для углеводного обмена и энергообеспечения;
  • витамин В2 необходим для энергетического обмена;
  • витамин В6 необходим для белкового обмена;
  • витамин В12 необходим для кроветворения и здоровой нервной системы;
  • витамин С участвует в образованииии соединительной ткани. Помимо этого он улучшает защитные свойства организма, и способствует усвоению железа;
  • витамин Е защищает клетки организма от, так называемых, свободных радикалов;
  • биотин важен для здоровой кожи;
  • пантотенат участвует в процессе обмена веществ;
  • никотинамид поддерживает защитную функцию кожи;
  • йод является жизненно важным микроэлементом, необходимым для роста и функционирования щитовидной железы.

Особое значение эссенциальной жирной кислоты ДГК.
ДГК является полиненасыщенной жирной кислотой, которая особенно важна для нормального развития мозга и формирования зрения у ребёнка.
Достаточно большое количество жизненно важной ДГК содержится только в жирной морской рыбе, однако она, как правило, не входит в ежедневный рацион питания. Другие пищевые продукты, такие как яйца, содержат ДГК в следовых количествах. Со второй половины беременности и в период кормления потребность организма в ДГК возрастает и количество ДКГ, поступающей с пищевыми источниками, недостаточно. Поскольку организм ребенка не может самостоятельно вырабатывать эту жизненно важную жирную кислоту, источником получения ДГК для него является мать. Мать передает ребенку ДГК через плаценту, а затем с материнским молоком. Поэтому ведущие специалисты рекомендуют во время беременности и в период кормления принимать минимум 200 мг ДГК в день.
Фемибион® 400 Фолиевая кислота + Метафолин® + ДГК содержит 200 мг ДГК полученную из высоко-очищенного концентрированного рыбьего жира. Исключительное качество и уменьшение интенсивности запаха гарантируется благодаря строго контролируемому процессу производства. В упаковке Фемибион®, ДГК представлена в форме капсул. Помимо ДКГ капсулы также содержат Витамин Е, который обеспечивает стабильность ДГК в организме.

Меры предосторожности: женщины во время беременности и в период лактации не должны превышать рекомендуемую дозу. Фемибион® не должен использоваться в качестве заменителя полноценной сбалансированной диеты.

Условия хранения: 24 месяца. Хранить в сухом недоступном для детей месте при комнатной температуре не выше 25°С.

Форма выпуска: таблетки массой 609мг и мягкие капсулы массой 789мг.

Упаковка: 6 таблеток и 6 мягких капсул в блистере. По 5 блистеров в картонной пачке. Данная упаковка рассчитана на прием в течение 1 месяца.

Биологически активная добавка к пище. Не является лекарством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Фирма-изготовитель:
«Мерк Зельбстмедикацион ГмбХ»,
Рёсслерштрассе, 96, 64293 Дармштадт,
Германия

Продвижение продукта осуществляется компанией
«Д-р Редди’c Лабораторис Лтд.»,
г. Москва, 115035, Овчинниковская наб., д. 20, стр.1, тел. (495) 795 39 39.

№ госрегистрации
77.99.23.3.Y.994.2.09 от 06.02.2009 г.

Состав:
Одна таблетка содержит

Состав таблетки

Количество
в 1 таблетке, мг

% от суточной
потребности
беременных женщин

Существует миф о том, что как только женщина забеременела, она начинает есть все подряд и постоянно набирать вес. Однако очень часто возникают ситуации, когда у беременной женщины во время беременности пропадает аппетит. У многих женщин в первом триместре чувство голода не появляется и им приходиться заставлять себя принимать пищу. Стоит ли волноваться по этому поводу? Почему происходит потеря аппетита?

Причины потери аппетита во время беременности

Во время вынашивания плода организм женщины строго реагирует на психологические и физиологические изменения. Поэтому аппетит может быть и повышенным, и пониженным. Причины очень разнообразные:

1. Самая частая причина – это токсикоз. Если женщину постоянно тошнит, прием пищи вызывает рвоту, аппетит пропадает. Чтобы еда удерживалась в желудке и лучше переваривалась, необходимо кушать молочные каши и супы, пить воду и соки. Ведь потребность в питательных веществах для беременных остается.

2. Дефицит фолиевой кислоты, которая необходима любому женскому организму. Если нет аппетита, необходимо принимать препараты железа.

3. Всплеск гормонов может спровоцировать потерю аппетита. Особенно это вызвано повышением уровня прогестерона, он купирует чувство голода.

4. Во втором триместре у беременной женщины могут возникнуть запоры из-за давления матки на кишечник. Плохое пищеварение влечет за собой отсутствие аппетита.

5. В третьем триместре потеря аппетита связана из-за желудка в результате растущего плода.

6. Депрессия, подавленное настроение или стресс может вызвать потерю аппетита во время беременности.

7. Поскольку во время беременности обостряются хронические заболевания, они могут стать причиной потери аппетита.

Как повысить аппетит во время беременности

Не нужно пускать ситуацию на самотек и не обращать внимание на потерю аппетита, ведь во время беременности необходимо думать о будущем малыше. Периодически стоит разжигать чувство голода, ведь даже при отсутствии вкусовых ощущений, организм катастрофически нуждается в витаминах и питательных веществах.

Если причина потери аппетита хронические заболевания, лечение должен назначить врач. Но если причины психологического или временного характера, в ход пойдут следующие уловки:

  • Используйте самовнушение, постоянно повторяйте себе, что внутри вас растет новая жизнь, которая нуждается в питательных веществах.
  • Длительные прогулки на свежем воздухе могут повысить аппетит. Можно записаться в бассейн или на йогу для беременных. Это прекрасная возможность выйти из депрессивного состояния.
  • Порадуйте себя новыми вещами: покупки всегда приносят радость. Вещи оранжевого, красного и других теплых оттенков стимулируют аппетит.
  • Создавайте себе праздник: красиво сервируйте стол, украсьте блюдо. Это поможет вернуть интерес к еде.
  • Общайтесь с друзьями или с такими же будущими мамочками. Если вы будете бывать часто вместе в магазинах, кафе, вы сможете поесть за компанию.
  • При соблюдении режима, у организма вырабатывается потребность требовать еду в одно и то же время.
  • За продуктами лучше ходить самой. Витающие в магазине аппетитные запахи, особенно в кондитерском отделе возбудит аппетит. Блюда можно готовить с использованием тмина и имбиря, корицы в выпечке, эти пряности вызывают слюноотделение.
  • Комплекс витаминов для беременных поможет ослабленному организму усваивать больше питательных веществ.
  • Включите в меню продукты, которые содержат протеин, а также зеленые овощи.Беременность 15 недель витамины
  • После консультации с врачом, можно использовать специальные травяные настои для повышения аппетита.

Потеря аппетита: тревожные симптомы

При первых признаках потери аппетита стоит сказать об этом врачу, который наблюдает беременность. Он сможет выявить причины этого и дать необходимые рекомендации.

Если наблюдается потеря веса, особенно во втором триместре, обязательно нужно обратиться за медицинской помощью. Врач назначит лабораторные исследования крови и мочи, ультразвуковое исследование плода.

Британская герцогиня Кейт готовится стать матерью в третий раз. Подобно многим будущим мамам, она страдает от приступов токсикоза в период беременности. Врачи отделения акушерства и гинекологии Университетской клиники г. Фрайбурга делятся советами о том, как можно справиться с этим неприятным состоянием.

По дому витает соблазнительный аромат свежезаваренного кофе. То, что обычно кажется очень аппетитным, зачастую вызывает отвращение у многих беременных. Данный факт объясняется тем, что в период беременности вкусовые и обонятельные ощущения у женщины особенно обостряются, вызывая слабость желудка утром, днем или вечером. Профессор, дважды д.м.н. Геральд Гитч, главный врач отделения акушерства и гинекологии Университетской клиники г.Фрайбурга утверждает, что практически три четверти будущих мам страдают в первый триместр беременности от токсикоза.

«Неприятные обстоятельства» для них начинаются с чувства усталости и слабости. Причины, по которым одни испытывают дискомфорт, в то время как другие беременные просто «расцветают», до сих пор до конца не выяснены. «Вероятней всего, здесь имеет место комбинация различного рода воздействий на организм женщины», — предполагает профессор. По всей видимости, за возникновение токсикоза отвечают эстроген и гормон беременности HCG (хориогонадотропин), которые вырабатываются в плаценте. Кроме того, усилению симптомов способствуют нарушения функций щитовидной железы, такие чувства, как беспокойство, страх, а также наличие проблем или стресс. Профессор Гитч советует поменьше говорить и напоминать будущей маме о тошноте – это тоже может ей помочь в преодолении токсикоза. У него есть и хорошая новость: «Нормальная тошнота в период беременности сопровождается неприятными ощущениями для матери, но не представляет опасности для плода». Обычно токсикоз возникает между 5-й и 14-й неделями, когда формируются все органы ребенка, его ручки, ножки, уши и нос. После этого периода плод начинает стремительно расти и развиваться – и, как правило, тошнота и рвота исчезают так же внезапно, как и появились.

Тем не менее, тяжелая форма токсикоза, Hyperemesis gravidarum, которой, например, страдает герцогиня Кейт (равно как и с первыми двумя детьми), может быть опасной. «Если рвота бывает более 5 раз в день и сопровождается непрекращающейся тошнотой, при этом женщина регулярно теряет в весе в связи с недостатком пищи, поступающей в организм, здесь, вероятнее всего, стоит говорить о Hyperemesis gravidarum», — утверждает профессор Гитч. Этой форме токсикоза подвержены примерно два процента женщин — преимущественно молодых, стройных, некурящих, ожидающих близнецов. Женщины, которые курили до беременности, имеют избыточный вес или старше 35 лет, с меньшей вероятностью страдают подобным синдромом. «Каждая будущая мама, испытывающая дискомфорт от токсикоза, непременно должна обратиться к своему лечащему врачу — и, более того, следует сделать это незамедлительно, если она не в состоянии не только есть, но и зачастую даже видеть какую-либо пищу», — советует профессор Гитч.

  • Избегайте жирной, слишком сладкой, приправленной, жареной и острой пищи.
  • Пейте негазированные напитки без добавления сахара, например, чистую воду или чай.
  • Перед подъемом выпейте чашку слегка подслащенного чая или стакан апельсинового сока и съешьте сухарик. Полежите еще около 20 минут перед тем, как вставать.
  • В течение дня употребляйте пищу частыми, но маленькими порциями. Желательно, чтобы это были блюда, богатые углеводами. При тошноте рекомендуется также есть овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, продукты с высоким содержанием белка и минимальным количеством жиров.
  • Старайтесь избегать запахов, которые вызывают у Вас неприятные ощущения в период токсикоза. Чаще всего это могут быть запахи кофе, мяса или парфюма.
  • До 15-16 недели беременности откажитесь от приема витаминов. В самом начале будущим мамам необходимо достаточное количество фолиевой кислоты. Дополнительные витамины в таблетках могут вызвать раздражение стенок желудка, т.к. ему приходится растворять эти таблетки или капсулы, тем самым усиливая неприятные ощущения и тошноту.
  • Самые простые домашние средства тоже могут быть очень полезны: например, стакан чистой воды с долькой лимона или аромат свежих зеленых яблок.

Второй триместр беременности можно назвать ее «медовым» периодом. Тошнота и повышенная утомляемость, как правило, отступают, возвращаются аппетит и бодрость. Врачи рекомендуют придерживаться правил оптимального питания, больше проводить времени на свежем воздухе, обязательно высыпаться. Растущий малыш требует от будущей мамы все больше и больше питательных веществ, микроэлементов и витаминов.

Удастся ли даже самой дисциплинированной беременной во втором триместре соблюсти все необходимые правила здорового рациона? На какие группы продуктов следует обратить ей особое внимание? Нужна ли фолиевая кислота во втором триместре беременности, а также иные витамины группы В, А, Е, или уже можно обойтись без них?

Рекомендации по частоте употребления в пищу тех или иных продуктов – источников питательных веществ и витаминов – основаны на изучении этапов роста и развития плода в этом триместре беременности. Природа распорядилась так, что именно плод является главным в паре мама-малыш. Поэтому он получит все необходимые нутриенты и витамины, если даже для этого необходимо оставить их минимум для мамы. Но ведь и здоровье беременной женщины крайне важно для благополучного вынашивания и родоразрешения.

Именно поэтому врачи рекомендуют принимать витамины во втором триместре беременности каждой женщине в виде поликомпомпонентых препаратов. Обратите внимание, что речь идет именно о добавочном элементе здорового питания при беременности, а не о замене полноценного меню на витамины в виде капсул и таблеток.

Какие витамины необходимо пить?

С 14 недели беременности происходит одновременное увеличение потребления железа, обеспечивающее процессы кроветворения и доставки кислорода для малыша, и некоторое уменьшение объема эритроцитов в крови матери. Это может обернуться анемией, даже если при беременности женщина соблюдает все рекомендации и употребляет в пищу мясо, птицу, рыбу, печень, яйца, гречку, орехи и бобовые. Продукты животного происхождения будут лучшими источниками железа, которого беременной женщине понадобится не менее 20 мг в сутки. Для того, чтобы железо всосалось и максимально усвоилось, нужны элементы-помощники: витамин С, витамины группы В и фолиевая кислота, йод.

Фолиевая кислота во втором триместре беременности

Во втором триместре плацента начинает играть ведущую роль в гормональном обеспечении здоровой беременности, являясь основным путем доставки питательных веществ и отвода продуктов жизнедеятельности плода. Витамин В9 или фолиевая кислота во втором триместре беременности требуется в достаточных количествах для формирования обширной сети сосудистого русла в плаценте. Если этого не произойдет, то велик риск задержки роста плода, преждевременной отслойки плаценты и возникновения эклампсии – грозного осложнения беременности. Витамин В9 защищает от возможных пороков внутриутробного развития – недоразвития конечностей, камер сердца.

Вот уже включилась в работу щитовидная железа ребенка. Она нуждается в йоде для создания гормонов йодтиронинов. Они помогают железу из пищи лучше всасываться в желудочно-кишечном тракте, способствуют созданию в костном мозге новых эритроцитов – красных кровяных телец.

Гормоны щитовидной железы определяют такие опции нейропсихической сферы, как память, способность к обучению, аналитическое мышление, умение оперировать числами. Если выработка йодсодержащих гормонов будет недостаточной, то интеллект и способности малыша в дальнейшем могут серьезно пострадать.

Источниками этого элемента на столе беременной женщины будут морская рыба, морепродукты (кальмары, креветки, мидии, осьминожки и т.п.), морская капуста и другие водоросли. Россия относится к странам с проблемой дефицита йода. Профилактика йодной недостаточности раньше проводилась в масштабах страны, йодом обогащались соль, хлебобулочные изделия. Теперь устранением нехватки йода должен заниматься лично каждый для себя и своих близких. Морская рыба и дары моря появляются не очень часто. Поэтому йод просто необходимо принимать дополнительно. Йод включен в комплексные препараты с витаминами и минералами для будущих мам, ведь его влияние на органы и системы плода трудно переоценить.

Вот, например, сейчас активно формируется скелет, растут и ноготочки малыша. Следовательно, во втором триместре беременности потребуется дополнительное количество кальция – основного строительного материала для костной ткани. И выяснилось, что встраивание кальция в костную ткань определяется активностью йодсодержащих гормонов щитовидной железы! Для усвоения кальция требуется и участие витамина Д, который поступает из жира рыбы, яичного желтка, печени и вырабатывается при воздействии солнечного света в клетках кожи. Не забудем и о приеме другого партнера кальция – витамина С.

Источником кальция служат молоко и молочные продукты – йогурт, кефир, простокваша, ряженка, творог, сыр. Во втором триместре потребуется около 2 г этого минерала. Рост и развитие скелета (костной ткани), а также хрящей скелета находятся в прямой зависимости от снабжения организма ребенка йодом. Было доказано, что гормоны щитовидной железы стимулируют деление клеток, образующих костное вещество, а также ускоряют отложение в кости минералов (главным образом соли кальция и фосфора).

Казалось бы, проще простого: пей молоко, ешь сыр, и будет все в порядке! Зачем принимать витамины из банки, о которых все твердят? Но, к сожалению, достаточно многие не способны переварить молоко из-за сниженного количества особого фермента – лактазы. Употребление молока может вызывать диарею (понос), вздутие живота, повышенное газообразование. Такое состояние не только некомфортно при беременности, но и может спровоцировать угрозу выкидыша. Как же быть в такой ситуации? Конечно, кальций можно получить и из других продуктов: семян кунжута, капусты, сушеных белых грибов и т.п. Но съедать ежедневно по 300 г кунжута для покрытия надобности в кальции беременной женщине вряд ли удастся. Удобнее принять 1 капсулу, в которой уже есть необходимые витамины в сочетании с адекватным, для потребности в нем беременной женщины, содержанием кальция.

К концу второго триместра беззаботный период беременности подходит к концу. Мама постепенно набирает вес, ее могут беспокоить боли в спине, частое мочеиспускание, запоры. К вечеру могут нарастать отеки ног из-за расширения вен. В ночное время – судороги в икроножных мышцах, связанные с недостатком магния. Добавьте в питание такие источники магния, как орехи, семечки, бобовые.

Отруби, морская капуста, сухофрукты, кисломолочные продукты помогут справиться с запорами. Соблюдайте принципы дробного питания: 3 основных приема пищи (завтрак, обед и непоздний ужин) и 2 перекуса – полдник и второй завтрак. Пусть ваш стол будет разнообразным, с включением сезонных фруктов и овощей – источников витаминов и клетчатки. И, конечно, обязательно продолжите прием рекомендованных вашим гинекологом витаминов и минералов в виде поливитаминных препаратов для беременных.

Здравствуйте, врач назначила комплексные витамины доя беременных, сказала, что ей лично нравятся солгар пренатал, так как там суточная доза разделена на 3 приема и нагрузка на жкт при таком приеме меньше. Также сказала что неплохие витамины витрум и элевит.
Теперь я в раздумьях какие же мне витамины начать пить. Расскажите — кто какие витамины пьет. И действительно ли так хорош этот Солгар?

[Сообщение изменено пользователем 07.11.2015 11:19]

Вы , видимо, не совсем правильно её поняли. Дозы можно просто регулировать при приёме. У синтетических витаминов минусы в другом. Синтетический бэта-каротин, подаваемый как витамин А, совсем им не является, в виду гигантского количества получаемых пространственных изомеров молекулы при синтезе. Синтетический витамин Е содержит только около 30% натурального витамина Е, пространственного изомера правой формы вращения. Аскорбиновая кислота, считаемая многими витамином С, на самом деле лишь 1/6 часть натурального природного витамина С(из шиповника, например). Синтетические витамины приемлемы, в принципе, но только тогда, когда получаемая молекула не имеет никаких вариантов изомерии, В1, например, В2 и т.п.

Теоретически да. Только где в современной пище взять что-то натуральное, да ещё и круглый год. Разве что завести своё подсобное хозяйство. У всех ли есть такая возможность?

С самого момента зачатия в организме женщины идёт РОСТ фактически двух организмов. Даже исходя из этого витамины нужны, и не только они. Ещё минералы и многие другие вещества.
А беременной женщине нужны обязательно Йод, Селен, В9 и ПНЖК, особенно в первый триместр. И Солгаровский пренатал очень подходит по составу.
ЗЫ: И да, прошу это всё не расценивать, как рекламу. К Солгару не имею никакого отношения. Просто по составу могу оценить полезность продукта.

[Сообщение изменено пользователем 08.11.2015 11:27]

Просторечное выражение — прыщи объединяет довольно обширную группу различных по структуре воспалительных очагов: милиумы, пустулы, угри, комедоны и др. Воспаление эпидермиса чаще всего является следствием гормонального сбоя в организме. Как вылечить гормональные прыщи и возможно ли это сделать, рассмотрим в данной статье.

Неэстетичные болезненные образования на коже лица причиняют много неудобств и страданий женщинам. Так называемые прыщи или акне — это ярко-выраженные бугорки с гнойным, сальным или водянистым содержимым, которые локализуются на лице, реже — шее и груди. Механическая причина возникновения воспаленных очагов заключается в закупорке сальных желез и волосяных фолликул грязью, салом и микроорганизмами. Просторечное выражение — прыщи объединяет довольно обширную группу различных по структуре воспалительных очагов: милиумы, пустулы, угри, комедоны и др. Воспаление эпидермиса чаще всего является следствием гормонального сбоя в организме. Как вылечить гормональные прыщи и возможно ли это сделать, рассмотрим в данной статье.

Причина возникновения прыщей у женщин

Экзокринные, то есть сальные железы являются частью эндокринной системы и защитным механизмом для эпидермиса. Железы вырабатывают кожное сало, которое является барьером для патогенных микроорганизмов. Вторая функция экзокринных желез – поддержание водного баланса кожи, ее увлажнение и питание антиоксидантами, липидами, феромонами. За регуляцию и образование сала в железах у женщин отвечают стероидные половые гормоны. Мужские половые гормоны (андрогены) тоже производятся в организме женщины, и играют свою особую роль. Определенное количество андрогенов оказывает положительное действие на развитие и стабилизацию различных процессов в организме женщины. А вот их переизбыток – гиперандрогения вызывает патологические состояния, такие как:

  • нарушение менструального цикла;
  • бесплодие;
  • оволосение по мужскому типу;
  • ожирение;
  • перхоть и себорея;
  • акне.

Возникновение прыщей связано с гиперсекрецией кожного сала в андрогенных рецепторах, которая возникает из-за снижения уровня эстрогена и повышения выработки тестостерона. В результате повышения количества мужских гормонов роговые клетки усиленно делятся, развивается фолликулярный гиперкератоз. Излишки кератина и сала забивают поры эпидермиса и разлагаются под действием бактерий. Липиды производятся в уменьшенном количестве, кожа становится сухой и воспаленной.

Почему происходит гормональный сбой?

Предпосылок для нарушения со стороны гормональной системы много, вот лишь некоторый спектр причин возникновения поражений кожного покрова:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение обмена веществ;
  • гинекологические заболевания;
  • период полового созревания;
  • асоциальный образ жизни;
  • стрессовые ситуации.

Гормональные прыщи: какие анализы сдавать?

Лечение прыщей начинается с визита к дерматологу и гинекологу, которые и определят возможные причины заболевания путем комплексного обследования. Гинеколог назначает мазки на венерические патологии ЗППП и ИППП, воспалительные процессы. В обязательном порядке назначается анализ крови на RW (сифилис), ВИЧ. Дерматолог предписывает пройти целый спектр специфических исследований крови, мочи, кожных покровов.

Так как у женщин с акне предполагается нарушение со стороны эндокринной системы, то нужно пройти лабораторную диагностику на гормональный статус. В перечень анализов входит обязательное исследование на концентрацию гормонов коры надпочечников. Парные железы, расположенные в верхушках почек вырабатывают три группы стероидных гормонов: минералкортикоиды, глюкокортикоиды, и половые гормоны: андрогены, эстрогены, прогестерон. Доктор назначает анализ крови на содержание тестостерона, дигидротестостерона, прогестерона, эстрадиола, ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Также необходимо проверить уровень гормонов щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4. Кроме того, врачи назначают общий и биохимический анализ крови, мочи.

Как вылечить гормональные прыщи

Хронические воспаленные прыщи на лице при гормональном сбое лечатся исключительно в стационарных или амбулаторных условиях на основании подтвержденного диагноза. Врач назначает гормональную терапию по специальной схеме, прописывает диету и дает рекомендации по механической чистке и обработке пораженных участков эпидермиса. Обязательно назначается лечение выявленных гинекологических недугов, витаминотерапия. Все этапы комплексного лечения, применяемые вкупе, и под строгим контролем дерматолога и гинеколога, позволят женщине избавиться от серьезной проблемы, и жить, наслаждаясь чистой кожей лица.

Витамин D играет особую роль в фертильности женщины. Показано влияние витамина D на регуляцию менструального цикла, а именно его участие в созревании фолликулов, овуляции и формировании желтого тела 1 . Поэтому поддержание нормальных значений Витамина D важно на всех этапах: подготовке к беременности, беременности и периоде лактации.

Витамин D при беременности

Во время беременности недостаток витамина D ассоциирован с риском развития преэклампсии (преэклампсия определяется как мультисистемное патологическое состояние, возникающее после 20-й недели беременности, характеризующееся артериальной гипертензией в сочетании с протеинурией ( 0,3 г/л в суточной моче), нередко, отеками, и проявлениями полиорганной недостаточности), сахарного диабета беременных, преждевременных родов, рождения маловесных детей, а также развития у них скелетных нарушений вследствие рахита. Дефицит витамина D связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, онкологических заболеваний 2

Витамин D при грудном вскармливании

Во время лактации происходит потеря матерью витамина D и других веществ с грудным молоком, прием даже небольших доз витамина D до и после родов может благоприятно сказаться на обеспечении витамином матери и младенца 3 .

Сколько витамина D нужно принимать беременным женщинам?

Так как Россия относится к эндемичному региону по недостатку витамина D, всем женщинам, готовящимся к зачатию, желательно получать витамин D в профилактических дозах. С целью профилактики дефицита витамина D женщинам в возрасте 18-50 лет рекомендуется не менее 600-800 МЕ витамина D в сутки, при наступлении беременности дозу увеличивают до 800-1200 МЕ/сутки 2 . Решение о необходимости приема витамина D и о режиме его дозирования принимает специалист на основе данных клинического осмотра и лабораторной диагностики. Гиповитаминоз D требует обязательной коррекции 2 .

Какие продукты содержат витамин D?

Пищевыми источниками витамина D являются жирные сорта рыбы, печень, яичный желток, некоторые злаки, витамин D также синтезируется в организме при воздействии ультрафиолетовых волн солнечного света на кожу. Для синтеза витамина D в физиологических количествах необходимо находится с открытыми для солнечных лучей конечностями на солнце (с 10.00 утра до 15.00 дня) по крайней мере 2 раза в неделю, согласно рекомендациям Национального института здоровья США 2 .

Недостаточное потребление витамина D с пищей может быть компенсировано поступлением витамина в составе биологически активных добавок или витаминно-минеральных комплексов. 4

В связи с этим требования к количеству витаминов и минералов в рационе питания в период беременности и лактации повышаются по двум причинам. Во-первых, чтобы помочь женщине выдержать физиологические изменения в организме. Во-вторых, чтобы удовлетворить потребности развивающегося плода и затем уже родившегося ребенка.

Как правило, одной только корректировки рациона питания не бывает достаточно, и женщины нуждаются в дополнительном приеме биологически активных веществ. Причем начинать прием особенно важных для вынашивания беременности микроэлементов необходимо еще на стадии планирования. Например, потребность в фолиевой кислоте возникает уже в первые недели формирования зародыша, когда происходит образование нервной трубки.

По данным НИИ питания РАМН, беременным женщинам чаще всего не хватает витаминов С — 64%, В6 — 100%, В1 — 96% и фолиевой кислоты —77%.

Восполнить недостаток витаминов и минералов и укрепить здоровье матери и ребенка поможет «Фруттилар Витамины для беременных» от компании «Эвалар». Это сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, в котором содержится более 15-ти самых необходимых нутриентов для беременных.

БАД «Фруттилар Витамины для беременных» предназначена для женщин, планирующих беременность, в период беременности и во время кормления грудью и рекомендуется в качестве дополнительного источника цинка, йода, марганца, биотина, фолиевой кислоты, никотинамида, витаминов А, D, Е, С, В1, В5, В6, В12.

К преимуществам препарата относятся:

    done Удобная форма приема. Жевательные пастилки в форме мармеладных ягод, которые удобно принимать, — вместо таблеток, которые бывает трудно глотать, особенно будущей маме, страдающей от токсикоза. Кроме того, жевательные витамины и минералы легче усваиваются, так как перед проглатыванием их разжевали. done Легкодоступная форма фолиевой кислоты.

Как работают ингредиенты:

Фолаты необходимы для снижения риска возникновения врожденных пороков плода, включая дефекты нервной трубки головного и спинного мозга. В составе содержится в двух формах: фолиевой кислоты и L-метилфолата кальция (EXTRAFOLATE) — высокоактивная легкодоступная форма.

Йод снижает опасность йододефецита как для матери, так и для плода.

Холин оказывает благотворное влияние на развитие плода и плаценты, а также на правильное функционирование печени матери.

Витамин С — водорастворимый антиоксидант, способный нейтрализовать свободные радикалы. Играет важную роль в сопротивляемости организма инфекциям, позволяет снизить риск преждевременного отслоения плаценты и преждевременного отхождения вод при родах.

Витамин D необходим для предупреждения рахита и нормализации метаболизма кальция.

Витамин А необходим для нормального развития плода, снижения риска развития врожденных дефектов.

Витамин Е — антиоксидант, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Витамины группы В необходимы для синтеза АТФ. Снижают развитие судорожного синдрома, уменьшают тревожные состояния, повышают секрецию молока. Играют большую роль в процессах овуляции и снижения риска возникновения выкидышей на ранней стадии беременности, снижают риск рождения ребенка с врожденными пороками сердца.

Биотин способствует улучшению состояния кожи, ногтей и волос.

Марганец необходим для формирования костной ткани и хрящей.

Цинк влияет на рост плода и новорожденных, снижает риск осложнений во время родов.

сахар, патока крахмальная, желатин, лимонная кислота (регулятор кислотности), аскорбиновая кислота, пектин цитрусовый (агент желирующий), ароматизатор натуральный «Клубника», концентрированный сок черной моркови (краситель), сок концентрированный яблочный, холина битартрат, цинка цитрат, α-токоферола ацетат, никотинамид, калия йодид, пантотенат кальция, глазирователь (растительные масла, воск карнаубский), марганца глюконат, цианокобаламин. холекальциферол, пиридоксина гидрохлорид, ретинола пальмитат, тиамина гидрохлорид, L-метилфолат кальция (EXTRAFOLATE). фолиевая кислота, биотин.

Рекомендации по применению

Женщинам в период беременности и лактации — по 1 пастилке 2 раза в день.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Название препарата: Фруттилар Витамины для беременных

Регистрационный номер

№ RU.77.99.88.003.R.000684.03.20 от 10.03.2020

Форма выпуска

Жевательные пастилки в форме мармеладных ягод по 4,0 г

сахар, патока крахмальная, желатин, лимонная кислота (регулятор кислотности), аскорбиновая кислота, пектин цитрусовый (агент желирующий), ароматизатор натуральный «Клубника», концентрированный сок черной моркови (краситель), сок концентрированный яблочный, холина битартрат, цинка цитрат, α-токоферола ацетат, никотинамид, калия йодид, пантотенат кальция, глазирователь (растительные масла, воск карнаубский), марганца глюконат, цианокобаламин. холекальциферол, пиридоксина гидрохлорид, ретинола пальмитат, тиамина гидрохлорид, L-метилфолат кальция (EXTRAFOLATE). фолиевая кислота, биотин.

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника цинка, йода, марганца, биотина, фолиевой кислоты, никотинамида, витаминов А, D, Е, С, В1, В5, В6, В12.

Рекомендации по применению

Женщинам в период беременности и лактации — по 1 пастилке 2 раза в день.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В связи с принятием дополнительных противоэпидемических мероприятий РЕКОМЕНДУЕМ ВАМ:

  • соблюдать масочный режим при контакте с людьми, имеющими симптомы простуды,
  • минимизировать общение с другими людьми, в том числе участие в массовых мероприятиях,
  • проветривать помещения,
  • соблюдать личную гигиену.

Уважаемые посетители! Важно!

В связи с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией и в соответствии с приказом комитета по здравоохранению Мингорисполкома от 22.09.2021 № 607 «Об организации работы амбулаторно-поликлинических учреждений в период подъема заболеваемости инфекцией COVID-19 и респираторными инфекциями» с 22.09.2021 оказание плановой медицинской помощи, в том числе скрининговых мероприятий, физиотерапевтических процедур, реабилитационной и стоматологической помощи в учреждении ограничено.

  1. Талоны на прием к врачам с 18.10.2021 в справочной службе при личном обращении выдаваться не будут. Заказать талон Вы можете по телефонам: 8( 017) 399-94-78; 8( 017) 358-95-34; 8( 029) 657-57-04 или через интернет-сайт поликлиники.
  2. Прием вызовов врача на дом будет осуществляться в будние дни до 18.00, в выходные дни: в субботу до 13.00, с 01.10.2021 до 16.00.
  3. Прием температурящих пациентов осуществляется в кабинетах № 217, 218 без предварительной записи и обращения в справочную службу и регистратуру (вход с обратной стороны здания).
  4. Забор крови на общий анализ крови и общий анализ мочи для пациентов, находящихся на листках нетрудоспособности будет проводиться с 9.00 до 11.00 в кабинетах № 315 и 317.

При возникновении экстренной ситуации обращайтесь в стол справок поликлиники: 8(017) 399-94-78; 8(017) 358-95-34; + 375 29 657 57 04

Убедительно просим Вас максимально ограничить плановые и скрининговые мероприятия, осуществляемые в поликлинике, до стабилизации эпидемиологической обстановки. Не посещать поликлинику без крайней необходимости! В группе риска осложнений вирусных инфекций находятся пациенты с хроническими заболеваниями и лица старше 60 лет. При ухудшении состояния вы всегда можете вызвать на дом врача поликлиники или бригаду скорой медицинской помощи.

При нахождении в поликлинике рекомендовано соблюдать масочный режим, социальное дистанцирование и респираторный этикет согласно Правилам внутреннего распорядка для пациентов в период подъема заболеваемости вирусными инфекциями!

Свяжитесь с нами по телефонам регистратуры: 8(017) 374-52-54, 8(017) 323-29-61:

  • если Вы нуждаетесь в осмотре медицинского работника в связи с ухудшением самочувствия при наличии хронических заболеваний,
  • если Вы заболели с появлением симптомов, не позволяющих исключить COVID-19 (повышение температуры, кашель, ломота в теле, боли в горле, заложенность носа или насморк и т.д.), и сообщите, что Вас беспокоит, оставьте контакты (ФИО, адрес, телефон), с Вами свяжется врач и согласует Ваши действия до самостоятельного посещения учреждения здравоохранения.
  • Если Вам необходима выписка из медицинских документов оставьте он-лайн заявку на сайте поликлиники и с Вами свяжется медицинский работник.

В связи с временной отменой проведения лекций для беременных (согласно приказу Комитета по здравоохранению от 17.03.2020 г. с целью предотвращения заболевания женского населения инфекцией COVID-19), школы для беременных переведены в онлайн-формат со свободным доступом.

  • Понедельник 15.00 тема «Грудное вскармливание».
  • Среда 15.00 тема «Психопрофилактическая подготовка к родам»
  • Пятница 15.00 тема «Уход за новорожденным».
  • Просмотр онлайн-лекций по ссылке здесь www.mamexpert.by

Информация об актуальных номерах телефонов колл-центров по COVID-19 поликлиник Московского района г. Минска:

*32-я ГКП – +375 (17) 277 19 53

*15-я ГП — 8-029-144-33-49, 8-017-374-18-56

*39-я ГКП – (017) 358 99 75, «А1» (029) 603 69 96, «МТС» (033) 911 90 96.

*5-я ГКП — 8029 175 60 63, 8029 112 61 24, 8029 113 49 03

Покажу как изменились мои ногти. Почему все-таки четыре звезды? Чего мне не хватило в Элевит второй и третий триместр. Сравниваю с Элевит Пронаталь и Фемибион.

Витамины Элевит второй и третий триместр мне рекомендовала гинеколог. Не слышала про эти витамины в первую беременность. Возможно они достаточно новые. 5 лет назад у меня был выбор между Элевит Пронаталь и Фемибион. Тогда я выбрала Фемибион. В этот раз положилась на мнение гинеколога и приобрела Элевит второй и третий триместр.

Расскажу про них подробнее:

Цена

Цена на витамины достаточно высокая. Я обычно сравниваю цены в аптеках около дома и на Аптеке ру.

В первый раз мне удалось купить витамины Элевит за 865 рублей в аптеке Аптечество.

Вторую упаковку я уже покупала за 910 рублей на Аптеке ру.

Перед покупкой советую сравнить цены в разных аптеках, так как они сильно отличаются. В некоторых аптеках витамины Элевит стоили дороже 1000 рублей.

Количество капсул в упаковке: 30 штук.

Производитель: Испания.

Спок годности: 2 года

Упаковка

На упаковке есть рекомендации по применению, информация о составе и производителе.

Внутри блистер с витаминами и инструкция.

В упаковке два блистера по 15 капсул. Одна упаковка рассчитана на месяц приема.

Вкус, цвет, внешний вид

Элевит второй и третий триместр выпускается в капсулах коричневого цвета. Они довольно крупные. Капсулы не имеют ни ярко выраженного вкуса, ни запаха.

Состав

Состав отличается от Элевит Пронаталь. Основное отличие это наличие в составе Элевит второй и третий триместр омега-3.

Как оказалось, в сравнении с Фемибион, у Элевит состав и правда выигрывает. Большее количество витаминов и микроэлементов.

Способ применения и дозировка

Я принимала одну капсулу в день. Обычно сразу после завтрака.

Беременным женщинам — по 1 капсуле в день во время еды, начиная с 13-ой недели и до окончания беременности.

Эффект

Я заметила, что состояние моих ногтей улучшилось за время приема Элевит. За месяц они неплохо отрасли и были крепкие.

Также обратила внимание, что с наступлением перерыва в приеме ногти становились тоньше. Они начинали гнуться, чего никогда не было до беременности. С возобновлением приема вновь становились крепкими.

Особых изменений в состоянии волос и кожи я не заметила.

Никаких побочных реакций витамины не вызвали.

Минусы

Огромным минусом для меня стала маленькая дозировка магния. Судороги ножных мышц часто меня беспокоили по ночам. Поэтому я пропила всего две упаковки Элевит. После каждой упаковки пропивая курс Магнелиса или Магне В6.

На общее состояние витамины Элевит второй и третий триместр скорее никак не повлияли. Я постоянно хотела спать, чувствовалась усталость. Постоянно хотелось куда-нибудь присесть, а лучше прилечь.

Подведу итог.

Витамины Элевит второй и третий триместр хорошо повлияли на состояние моих ногтей.

Моё состояние бодрым я бы точно не назвала. Не знаю могут ли тут помочь витамины.

Ну и главный недостаток — судороги икроножных мышц. Для меня комплекс оказался недостаточно сбалансированный.

Ребенок родился здоровым. 9/9 по Апгар. А это самое главное.

А рекомендовать витамины или нет может только врач.

Беременность 15 недель витамины

  1. Как развиваются ваши малыши
  2. Рост и вес плодов
  3. Ощущения беременной
  4. Набор веса мамы и размер матки
  5. Фото животиков
  6. Что могут увидеть на УЗИ
  7. Возможные проблемы
  8. На что обратить особое внимание
  9. Когда нужно идти к врачу
  10. Какие анализы нужно сдать

15 неделя беременности двойней – это начало второго триместра, когда начинается активный рост плодов и их развитие. Многоплодная беременность всегда требует более тщательного контроля со стороны врачей и особого внимания будущей мамы.

Как развиваются ваши малыши

Развитие малышей при беременности двойней на таком сроке мало отличается от стандартных показателей. Это связано с пока еще небольшими размерами и потребностями плодов.

Запасов питательных веществ будущей матери вполне хватает для полноценного развития, при этом женщине рекомендуется пить витамины, чтобы ее организм не пострадал от вынашивания сразу двух детей.

Двойняшки на этом сроке уже способны управлять своим телом, у них присутствуют следующие навыки:

  • поворачивают головки в стороны;
  • тянут пальчики в рот;
  • активно шевелятся.

Беременность 15 недель витамины

При нахождении в общем амниотическом мешке малыши могут сосать палец своего близнеца, на этом сроке дети ощущают себя одним целым.

Двойняшки начинают тренировку легких, имитируя действия, которые должны совершаться во время дыхания.

Рост и вес плодов

На сроке 15 недель вес двойняшек чуть меньше, чем при одноплодной беременности.

В таблице указаны приблизительные нормы параметров малышей:

Рост 9-11 см
Вес 50-80 гр

Стоит помнить, что данные примерные и могут отличаться в зависимости от множества показателей. Несмотря на активные движения плодов, их перевороты и отталкивание от стенок матки, шевеления двойни могут почувствовать не все.

Я как раз начала ощущать шевеления в 15 неделек. Сначала не понимала, что за легкое бульканье внутри меня. Но меня врач сама спросила — не «плавают ли рыбки» в животе? «Рыбки» как раз-таки плавали

Ощущения беременной

Начало второго триместра предполагает избавление от симптомов токсикоза, однако многоплодная беременность может отличаться более продолжительным дискомфортом. Нагрузка на внутренние органы повышается, женщины, имеющие проблемы с позвоночником и поясницей, могут ощутить тяжесть.

Несмотря на небольшой срок, врач может посоветовать ношение бандажа, чтобы снять нагрузку с поясницы.

Будущая мама может ощутить следующие симптомы, которые являются вариантом нормы:

  • периодически тянущие ощущения по бокам, они вызваны ростом матки и растяжением связок;
  • частые позывы к мочеиспусканию, которое связано с давлением плодов на мочевой пузырь;
  • повышенный аппетит, организм требует больше калорий для поддержания нормальной жизнедеятельности и роста малышей.

Если у женщины уже есть опыт вынашивания малыша, ощущения при многоплодной беременности будут ей знакомы. Отличия заключаются лишь в том, что будущая мама может все симптомы ощущать более выраженно и раньше по срокам.

Набор веса мамы и размер матки

Набор веса при вынашивании сразу двух малышей отличается от обычной беременности.

Причин этого несколько:

  • двойной вес плодов;
  • увеличенное в два раза количество околоплодных вод;
  • при разнояйцевых двойняшках (диамниотической дихориальной двойне) – двойной вес плаценты.

За всю беременность будущая мама может набрать 20-25 кг, в зависимости от ее изначального веса, из которых к 15 неделям женщина набирает от 6 до 9 кг.

Живот в 15 недель уже выделяется, однако видно ли его окружающим зависит от телосложения беременной. Часто на таком сроке увеличенные объемы можно скрыть под свободной одеждой, однако обычными брюками уже не обойтись – обязательно следует приобрести специальную одежду, не давящую на живот.

Шиповник — кустарник, который растет во многих странах, в том числе и в Латвии. Его называют также дикой розой, у него есть шипы и бутоны, но ценят шиповник за ягоды, которые обладают множеством полезных свойств.

Ягоды шиповника маленькие, круглые, красного или оранжевого цвета. Чай или отвар из них — с нежным цветочным привкусом и отчетливой кислинкой. Его легко заваривать дома, и у него много целебных свойств.

Богат антиоксидантами

Антиоксиданты — вещества, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Употребление продуктов и напитков, богатых антиоксидантами, может предупредить развитие хронических заболеваний сердца, рака и диабета 2-го типа.

Ученые сравнили экстракты плодов шиповника, боярышника, черной смородины, черники, обыкновенной и черноплодной рябины и установили, что в шиповнике самая высокая концентрация антиоксидантов. Он содержит большое количество полифенолов, каротиноидов и витаминов С и Е — все эти вещества обладают мощными антиоксидантными свойствами.

При этом, исследования показывают, что сушеные ягоды шиповника содержат меньше антиоксидантов, чем свежие. Так что если вы хотите получить больше антиоксидантов, готовьте чай не из пакетиков, а из свежих плодов.

Укрепляет иммунитет

В ягодах шиповника содержится очень много витамина C, который важен для нашей иммунной системы, так как он стимулирует производство лимфоцитов (белых кровяных телец, которые помогают защищаться от инфекций) и усиливает их свойства. Полифенолы и витамины А и Е, содержащиеся в шиповнике, также помогают укрепить иммунную систему.

Улучшает здоровье сердца

Этому способствует высокая концентрация антиоксидантов. Ученые подтверждают связь между потреблением витамина С и риском сердечно-сосудистых заболеваний: обзор многих исследований показал, что 500 мг витамина С в день снижают уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови, а также факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаточное же потребление витамина С увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Способствует похудению

Исследования показывают, что шиповник может помочь похудеть. В его плодах содержится антиоксидант тилиросайд, который запускает процесс жиросжигания. Например, по данным 8-недельного исследования на мышах, склонных к ожирению, те из них, которых кормили жирной пищей, содержащей 1% экстракта шиповника, в итоге весили меньше и имели меньший процент жировой массы, чем мыши, которые не получали шиповник.

К похожим выводам приводят и исследования с участием людей. На протяжении 12 недель 32 взрослых с избыточным весом принимали по 100 мг экстракта шиповника в день. К концу эксперимента они смогли значительно снизить вес тела по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

Помогает в борьбе с диабетом 2-го типа

Некоторые исследователи считают, что плоды шиповника могут защищать от диабета 2-го типа. Так, мышам, находившимся на диете с высоким содержанием жиров, давали экстракт шиповника в течение 10–20 недель. За это время у них значительно снизился уровень сахара в крови, инсулина во время голода и рост жировых клеток в печени — то есть три фактора риска развития диабета 2-го типа. Согласно другому исследованию, экстракт шиповника значительно понизил уровень сахара в крови у крыс с диабетом.

Уменьшает боль и воспаление

Шиповник содержит большое количество соединений с противовоспалительным эффектом, в том числе полифенолы и галактиолипиды — основные виды жира в клеточных мембранах. Исследования подтверждают, что добавки с шиповником значительно уменьшают боли в суставах у людей с остеоартритом.

Борется с признаками старения кожи

За обеспечение эластичности кожи отвечает белок коллаген. Виатмин С, содержащийся в шиповнике, стимулирует синтез коллагена и защищает клетки кожи от разрушительного солнечного воздействия, что помогает коже оставаться дольше молодой. Кроме того, чай из шиповника содержит каротиноид астаксантин, который помогает предотвратить распад коллагена.

Как правильно готовить чай из шиповника

У чая из ягод шиповника нежный, немного сладкий цветочный вкус с кислинкой. Его можно заваривать как из сушеных, так и из свежих ягод.
Если вы завариваете чай из свежих ягод шиповника, тщательно промойте их, затем поместите 4–8 ягод в чашку (240 мл) с горячей водой. Через 10–15 минут можно убрать ягоды.

Для чая можно использовать сушеный шиповник: поместите 1-2 чайные ложки смеси в ситечко и опустите его в чашку, подождите 10–15 минут.

Если вкус получился для вас слишком терпким, попробуйте добавить мед. Чай из шиповника можно пить как горячим, так и холодным.

Существуют ли противопоказания?

У чая из шиповника нет доказанных серьезных побочных эффектов. Однако некоторым людям нужно употреблять его с осторожностью. Так, безопасность и эффективность шиповника не изучались в группах беременных или кормящих женщин. В таком случае лучше поговорить с врачом, прежде чем пить этот чай. Кроме того, из-за высокого содержания витамина С чай из шиповника может повысить риск возникновения камней в почках.

Беременность 15 недель витамины

В Орловской области некоторые социальные выплаты жители получат позже положенного срока. Так, выплаты за январь орловчане получат в марте. Такую информацию озвучил губернатор региона Андрей Клычков 17 января во время традиционного прямого эфира в соцсетях.

Он пояснил, что это связано с тем, что с 1 января 2022 года некоторые выплаты, пособия и компенсации, которые ранее обеспечивались органами социальной защиты, теперь перешли в Пенсионный фонд.

«Месяц потерян не будет. Это разовая задержка. Выплаты будут 3 марта», —заверил губернатор.

Переоформлять пособия, ранее назначенные органами соцзащиты, не нужно. Переход в ПФР произошел автоматически. С 2022 года через Пенсионный фонд назначаются следующие виды пособий для граждан, имеющих детей:

— ежемесячное пособие неработающим гражданам по уходу за ребенком до 1,5 лет;
— пособие по беременности и родам женщинам, уволенным в — связи с ликвидацией организации;
— единовременное пособие при рождении ребенка;
— единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью;
— единовременное пособие беременной жене военнослужащего, проходящего военную службу по призыву;
— ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего, — проходящего военную службу по призыву.

Также в ПФР теперь могут обратиться за выплатами граждане, подвергшиеся воздействию радиации; реабилитированные; инвалиды (дети-инвалиды), имеющие автомобили по медицинским показаниям; военнослужащие и члены их семей, пенсионное обеспечение которых осуществляет ПФР.

Орловчанам рассказали о графике выплат социальных пособий в первом месяце 2022 года

Детские пособия с 1 октября орловчане будут получать только на карту «Мир»

C 1 июля орловские семьи могут подать заявления на два новых пособия

Пособия и льготы для матерей — одиночек. Главная тема онлайн-брифинга Гаврилиной

Размер детского пособия в Орловской области изменится

Беременность 15 недель витамины

Трудно найти взрослого, у которого все всегда складывается исключительно хорошо, — без взлетов и падений, стрессов даже на любимой работе и внезапных неурядиц в виде пробитого колеса перед важным мероприятием. Рассказываем, как эмоции влияют на биологические процессы кишечника и почему с болезнями на нервной почве нужно сперва бежать к врачу, а не к психологу.

Беременность 15 недель витамины

Иван Ситало, врач-эндоскопист, хирург, @doctor.sitalo

Стресс не проходит бесследно

Кортизол, главный гормон стресса, заставляет организм реагировать на форс-мажор и оперативно готовиться к выживанию и борьбе — улучшается концентрация внимания, повышается пульс и давление, багровеют щеки или даже трясутся руки. Пищеварительная система также не остается в стороне, с ее точки зрения люди переживают стресс по-разному: пока одни и близко не допускают мыслей о еде, переваривая новые эмоции, а не пищу, другие, наоборот, бросаются заедать негативные впечатления, чтобы отвлечься от дурных мыслей.

Последствия стресса для кишечника далеко не всегда имеют наглядный и краткосрочный характер: провоцируя сосудистые спазмы, стресс нарушает кровообращение и питание клеток слизистой. Все это — достаточно мощный толчок к болезням, которые точно аукнутся в будущем.

Чем можно заболеть на нервной почве

Самое распространенное психосоматическое расстройство пищеварительной системы — синдром раздраженного кишечника: анализы в рамках нормы, но хронические боли, вздутие и нарушение моторики регулярно настигают без объективных причин. Сюда также относится неврогенная возбудимость желчного пузыря и целый ряд других функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта.

На практике я встречал много пациентов, которые хорошо знают причину начала своей болезни: потеряли работу или близкого человека, случился сильный конфликт, началась депрессия со скудным питанием и алкоголем в больших дозах. Следом ко всему этому добавляется букет болезней: от банального гастрита до язвы с кровотечением.

Главное одно: если не откладывать запись к врачу, любая психосоматическая болезнь желудка и кишечника прекрасно поддается лечению. Восстановить слизистую, наладить микрофлору и моторику ЖКТ не так сложно, как кажется на первый взгляд. Как только нормализуется процесс пищеварения и уйдут психоэмоциональные проблемы, заветное выздоровление будет неизбежно.

Беременность 15 недель витамины

Объективная психосоматика

Часто психосоматику путают с вытекающими психологическими последствиями болезни — когда на фоне реальной физической проблемы, с которой человек давно перешел на «ты», он лишается нормальной полноценной жизни:

  • вечные муки с едой: что есть можно, а что нельзя… но так хочется. Особенно сложно диета дается на общих застольях или мероприятиях — люди могут уговаривать «трезвенников-язвенников» расслабиться, выпить или съесть за компанию лишнего. Если на время закрыть глаза на свои слабые места и выйти за рамки дозволенного, комплекс неприятных и острых последствий не заставит себя долго ждать;
  • сложно предугадать, когда ждать приступа и что конкретно прихватит на этот раз: посреди рабочего совещания начнет громко урчать живот или неожиданно возникнет опасность недобежать до туалета. Женская сумочка, мужская барсетка или бардачок в машине начинают отдаленно напоминать полноценную аптечку бригады скорой помощи;
  • становится непонятно, какие таблетки пить, — были опробованы десятки способов и средств, которые так и не дали желаемого эффекта. В отчаянии люди могут прибегать к самым диким способам лечения из нетрадиционной медицины, после которых возрастают шансы экстренно прокатиться на карете скорой помощи.

Такие ситуации приводят к неврозам и тревожности, но никак не относятся к проблемам «из головы». Истинная психосоматика и стресс на фоне заболевания — принципиально разные вещи.

Беременность 15 недель витамины

Например, самый наболевший и мучительный вопрос для огромного количества людей — проблема с желчным пузырем, который провоцирует воспаления из-за бесконтрольного заброса желчи в желудок. Чтобы разобраться с этой историей, нужно пройти полноценное обследование и сложить пазл работы всей пищеварительной системы: желудка, желчного, поджелудочной и кишечника. Все неудобства, которые люди терпят и откладывают на потом годами, могут решиться всего за две — четыре недели комплексной терапии.

Если вы пытались лечиться, но ваши действия не принесли результата, врачи разводят руками и закатывают глаза, видя вас на пороге своего кабинета снова, — не миритесь с неудобствами, а лучше срочно задумайтесь о смене врача или тактики ведения вашей болезни. Жизнь слишком коротка и не повторится дважды: в наше время есть все, чтобы избавиться от дискомфорта и вернуть себе радости жизни. Просто не тяните с походом к врачу, никто другой за вас это не сделает.

Беременность 15 недель витамины

У православных людей существует традиция: на Крещение окунаться в прорубь. В этот день вода в водоёмах считается целебной, и многие решаются на крещенские купания. Однако, прежде чем придаваться православным обычаям и окунать своё тело в ледяную воду, нужно знать всё о пользе и вреде такой процедуры.

Какую пользу приносят крещенские купания?

При грамотном подходе купания в холодной воде закаливают организм. Если верить статистике, любители окунаться в прорубь реже болеют простудой, гриппом и ОРВИ, чем другие люди. При контакте с холодной водой организм увеличивает выработку лейкоцитов, которые защищают нас от заболеваний.

Также у тех, кто окунается в студёную воду, поднимается настроение. Когда организм испытывает боль, надпочечники вырабатывают эндорфины — гормоны радости, чтобы неприятные ощущения уменьшились. Купание в ледяной воде схоже с чувством боли для организма. Поэтому после ныряния тело как бы защищается и интенсивно вырабатывает гормоны. По этой причине купания в проруби могут помочь избежать стресса. После ныряния в прорубь человек чувствует себя счастливым и энергичным.

Однако важно помнить: каким бы холод ни был полезным, нельзя сравнять постепенный процесс закаливания с единоразовым нырянием. Для неподготовленного человека резкое снижение температуры может стать опасным. Врачи и опытные «моржи» советуют избегать подобных забав, если вы не начали подготовку заранее.

Беременность 15 недель витамины

Противопоказания для купания в проруби

• заболевания сердечно-сосудистой системы (перепад температур вызывает спазм сосудов и оказывает нагрузку на сердце, а в некоторых случаях — остановку сердца);

• заболевания нервной системы;

• заболевания эндокринной системы;

• заболевания органов дыхания (купание в проруби может усугубить состояние, вызвать нехватку кислорода);

• заболевания мочеполовой системы;

• заболевания желудочно-кишечного тракта;

• ранний возраст (переохлаждение организма может привести к болезням центральной нервной системы, дети быстрее могут заболеть пневмонией или менингитом, чем взрослые).

Как подойти к купанию с умом?

• проконсультируйтесь с врачом и уточните, можно ли вам погружаться в прорубь и нет ли у вас противопоказаний;

• начните заранее закаляться. За пару месяцев до ныряния принимайте холодный душ (начиная с 10-20 секунд) или выходите ненадолго на балкон в шортах и футболке. За пару недель до купания обливайтесь холодной водой из тазика;

• перед купанием подготовьте одежду, которую будет легко снять и надеть. Часто переохлаждение случается сразу после ныряния в прорубь, когда человек не может быстро одеться и замерзает;

• погружайтесь не более чем на полторы минуты и резко;

• после погружения разотрите тело махровым полотенцем;

• не употребляйте спиртное и не курите перед погружением и после;

• не окунайтесь в одиночку и в необорудованных местах: пусть рядом будет человек, который в случае чего сможет оказать первую помощь.

❗ Будьте внимательны и осторожны, подходите к такой традиции с умом, и тогда ничего не испортит вам праздник!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector